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Como ensinam o Smkhya e o Tantra, o corpo fsico (denso), como de resto todo o universo material, so constitudos por cinco elementos
literal, mas sim enquanto princpios (tattvas), slido, aquoso ou liquido, gneo
ou luminoso, gasoso ou do movimento, etreo ou de vacuidade, respectivamente.
Fsico
Etreo Intelecto Denso-fsico Energia vital
A. Prana Fora vital, presente de forma sutil na atmosfera de todo cosmo, a fora fundamental de todas as funes do corpo e da mente, responsvel pela coordenao do ar e dos sentidos da mente. Interiormente rege o desenvolvimento dos estados superiores da conscincia. responsvel pelo entusiasmo e pela expresso da mente, em falta sofremos de depresso e de estagnao mental.
B. Tejas Luz Interior, a energia sutil do fogo por meio da qual temos impresses e
pensamentos. A princpio, rege o desenvolvimento das capacidades superiores da percepo. Rege a assimilao e a absoro da mente, sem ele nos falta a lucidez e a determinao. C. Ojas vigor, fundamental energia sutil da gua como nossa reserva vital de energia, a essncia dos alimentos digeridos, o prprio fludo da vida! Rege a calma, ajuda e propicia
Existem
externo, atravs do ar, da comida e da gua. So eles: 1. Pranavaha srota os canais que carregam a respirao (prana)
2. Annavaha srota os canais que transportam os alimentos slidos e
lquidos
3. Udakavaha srotas os canais que transportam gua.
ponto de encontro destes trs nadis principais, sendo conhecido como Yukta
Triveni (yukta, "combinado"; tri, "trs"; veni, "correntes").
TRIDOSHAS
Vata
Pita
Kapha
Ar
Fogo
gua
Vata
Pita
Kapha
ter
Fogo
gua
Ar
gua
Terra
Satvas
Rajas
TRIGUNAS
TAMAS
Sattva
Rajas
Perturbaes
Tamas
Bloqueios emocionais, apegos profundos,
emocionais,
dedicao, desapego,
imaginao,
descontroles, aborrecimentos, insatisfaes, desejos, irritabilidade, raiva, memria distorcida.
presa a recordaes e
lembranas, vcios, medo, angustia, depresso, dio, sono excessivo.
Conscincia (chitta)
Inteligncia (Buddhi)
profundo sentido de
tica, tolerncia, sinceridade, honestidade e clareza.
Sattva
Rajas
Tamas
descontrolados,
agressividade,
pessoa facilmente
influenciada, sem
Mente
(todos), capacidade de
(Manas)
suportar a dor,
desapego a tudo, a pessoa faz o que diz.
Ego
(Ahamkara)
preocupao com os
outros, respeito por
promove,
manipulador, forte
desonestidade,
identificao com o
todas as criaturas e
solidrio.
identificao com a
famlia, patriota e religioso.
prprio corpo.
1.
2.
ter
Ar
Eu superior
Conscincia Interior
Vishuda
Anahatha
3.
4.
Fogo
gua
Inteligncia
Mente do sentido
Manipura
Svadhisthana
5.
Terra
Ego
Muladhara
Somente quando o perfeito domnio conquistado na vida mundana que ns podemos esperar gerenciar a parada da respirao e pulsao do corpo. Este processo sempre perigoso para iniciantes sem o controle da respirao.
Quando o corpo fsico e emocional no for suficientemente purificado estes desequilbrios causam tempestades na atividade emocional do indivduo.
Atravs dos pranayamas buscamos essencialmente vibraes melhores e tambm, vibraes mais profundas. Vibrao que ir determinar novos Karmas, com novas circunstancia em novo carter, com mais sade e harmonia e conseqentemente
1. Onukhya-Prana:
respirao, de cor rubi ou vermelho escarlate. 2. Apana: no nus, lunar e ascendente, tem por funo a excreo, e de cor branca ou rosa. 3. Samana: atua na regio do umbigo, tem por funo a digesto e de cor branca ou como cristal.
4. Udana: atua na regio da garganta, tem por funo a deglutio e de cor branca
plido.
5. Vyana: atua em conjunto ao todos os outros sete corpos, sua funo principal a
circulao sangunea e energtica. Tem a cor de raio de luz.
6. Naga: sua funo o soluo e o arroto, alm de, elevar a conscincia. 7. Kurma: tem como funo abrir os olhos e formas as vises 8. Krikara: tem como sub-funo a fome, a sede e o espirro. 9. Devadatta: Tem por funo o bocejo e o sono 10. Vyana: tem por sub-funo a produo dos sons internos e externos dos corpos e aps a morte, a decomposio dos mesmos.
Comprimento
01 Aps cantarmos
02 Aps comermos 03 Ao dormir 04 Durante relao sexual
10 dedos
20 dedos 30 dedos 36 dedos
Acima de todos
10 dedos em mdia 6 a 12 dedos
1) Sahita expirar e inspirar (sagarbha ou nigarbha) 2) Surya Bheda Kumbhaka Inspira com toda a fora por surya (sol), retenha o ar com cuidado fazendo Jalandhara Bandha, reter em Kumbaka at o suor sair por baixo das unhas.
5) Bastrika Respirao do fole de ferreiro, fazer pelo menos 20 vezes e reter em Kumbhaka. 6) Bhramari Aps a meia noite, pratica puraka e kumbhaka, fechando os ouvidos com as mos em forma de concha. 7) Murcha praticar kumbhaka com os olhos fixos no entrecenho.