Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
�������С�www.downbank.cn�� �ṩ�����ɫ������
-------------------------------------------------------------
������ ��Ϊ���ǵ���������� ������ˣ��
����ʳ���<ƻ���300�����ҵ�����ʹ����̴�������Σ�յĺ���ҩ����ʹ�Լ�ӵ��ǿ����׳
���һ���� ͬ ���Ӵ��Ǹ��������
Բ �������Ⱥ���������ʳʧ������ǿ��
������Ҳ����ʵ�ʡ����ǷǷ���ҩ������˶˴������
� ��Ǯ��� ����ͨ���ڹȫ��Ч�����
������� ͬ��ʽ������ִ����̬��������֮
ܳ Ϊ�������� ��adonis
ͻ���ʹ����̴���������ʳʧ����������������������صľ���������״ĸ�
�ʦ������wͨ���������ע
���ǵ����⡪�����Ƕ���������
��ΪС�к�Ҳ�ʹ��к�һ�����Զ˵ǡ�
����ǣ���
ĸ���ʣ�����Ҳ�� ��
Ϊʲô��� ������������ û��� �����
ܵ �� �ע�أһ֮ �ǣ��� �Һ��о� �
����ǿ�����˶�����̴����á�Ӫ���Ʒ�ķ��ġ��������
�����˫����û�мƻ ����о�������������������������ϡ���Ȼ�����о�
����Ҳ�����̴������������о����������ǿ�ʼ��ʱ�
��˽ ����ҩ���������� 4�������������� ��
�����ءҲ������������������ ���о����ģ����רҺʹ��������� � �עĴ��
����ڡdz�Ա֮һ�ķ���� ֲ�ʿ��Dr��Philips��������������д��һ���顪
������ľ��ӣ���ʶ������������� �� ��The Broken Mirror: Understanding and Treating Body
��һ������� �2��
�������ǰ ��ƴ����
� ͬ
4���ϳ���һ��ȫ ò����Щ������������еĹ����ǣ����Ƕ���ȵ ����������ء
ܵ Լ�
��������� ��
��
���� ��������ȥһ ֱ��û�������
ܵ ӣ��������ǿ�ʼ�ѹ���
���������� ����mucle
dysmorphia����������֮һ��������������̬ ��Ⱥ���к��ӻ����ˣ���
���Ǽ�� Ϊ
ⲻ� � � � � � � � 岻��ǿ
�����׳Ƕ��Լ���������ȫȻ�� ֪����Щ�����վ��ӵ�ʱ�����ǿ������Լ��Ǽ���С������Ȼ��ʵ�����
����ý������������Ҳ������ʼ���עˡ�������д��һƪ������� �ı��#����·���֮�
�� �ӵ��4�ɷ����ǣ������������̬������ ��Ⱥ���õ��������ҵĻ�Ӧ�����Ǹе��dz��
��ȡ������������ �������ڡо���Ҳ�õ���Ļ�Ӧ�����
ͬ�����Ҫ�������
ǻ �����������ںʶ������� Ľ��
ͬ
��������������صв��Σ��������Ů������� ���ٵʳ ������ʳ һ��
���ǣ����Ǿ�� �ʵ���ң���������ѧϰ����֪ʶ���Ἧ��һ���������ڻ顣
����ϣ�������Щ�����Լ������ǵ��ˣ���(������ˡ��ɳ��е�����ĸ�ĸ
���Լ����Եİ��£�������֪�#����Dz���Ҫ������Ե�ʹ����ȥ�ˣ������� ����ִ���5�������ڽΣ���������ǵ
�����Լ�ȫ�=����������ʹ����� ���������ţ�����������������������ƽ������γɵġ��ִ�����ý�崫
��������ڲʵ�ʵ�ѶϢ������ǿ������Խ4Խ��ʵ�ļ��⡢Խ4Խ���5���̬���Լ�Խ4Խң�
��ɼ��������������塣���ǣ��������
ܿ ˣ�
չ�ϵIJ�|Ӱ�����
졣 ͨ
ϣ������һ��� 飬��������
ܹ �֮ǰ�����羯�����ע⡰������ ������ɵĺ��
��Ӱ��̶��Լ���4��ȥ�������ṩ��}����������IJ�� ��
� ö� ������Ҳ��
�� ��ԼǷ
�Ҳ�С������� ����� ����������������������� ����
�ĵ����صģ�����Ҳ���ṩ�������Ĺ��£�������Щ���˶���������ǣ�Ȼ�
�����Ը�ĸ��Ů�Ժ���� ����ۡ������� ����Щ������Ⱥ���������������������� �ڱǻ����һЩ���
飬ָ
��������Ӧ���������� ����δ��������µ����ǡ����ž�ɥ����ɬ��"�ȵ����
��һ���ְ���ƥ�˽�����������1���ܣ
��һ����ů�Ĵ��6��������ڣӣ���ʿ����10Ӣ� ��һ��С�ǣ�����·�Ĺ�ҵ�� �
��һ��}��¥����ɫ ��שġ�����ƥ�˽���������
������
ܰ ӢĶ��Χ���ɹ� �������� ������ȴ��������������Щ����� ����Ͼɸ��
�ѩ��<����Щ���������õ�С�������ͻ����Ҳ����ʵ�Ŀ�ά��أCorvette��
���;��ı�ʱ��ݡһ}����� ۽γ����Լ�����
� ����
� �
� 4һ9�ÿ�
� ֽ
���ײˣ�����4�����v����ġ�
����ƥ�˽��ӵ��2400���Ա�������
� 6�� ˿ �ڵС�����У���ֻ���ڶཡ������֮һ���9��
ܻ Ա��� ���
���� � 10��ˣ�ijЩ� ���Ļ�
�� Ա
�� ��� �ڶʮ����ǰ������ijЩ�����ϼ��
� ����� � ���ڰƥ�˽��������˵��У��������֮���������
��ˣ�����4��ֻ����ͨģ������ˣ�����Щ�����������9��һ����Ӱ��������Ⱥ�
�˶������ˣ������Լ�
������е����⡣�Ͼ�����Щ�����
° ֮�
�û������һ��̱��ɳ���Ͽ����ӣ�����ѡ����4���。� ������������
� ܶ 4��������Բ�����Ϊ��ǿ�� 壬
ǣ���
���Ǹ������Լ�����ġ����Һ ����
ܶ ˶������Ƕ���ĵĽ��Ǹ������4�����ǴӲ�
���������ڹ 㡣���ǣ�����ȴ͵͵�������
̸ �����⣬���r�Ը����Լ�������һ�
���Լ������м��͵��<�����
ۣ Ϊ������ġ�� ��ġ�����������ţ����dz����ڸı��Լ�����ò�
�����ڰƥ�˽�����ְ���ı���֮�£�һ��Σ���������ĵ�����
��˼��ĸ�����������Щ������� ���
� ¶���� f���
볬
����̬�� ��
˽
����ʹ�ǰ���ƥ�
���Ʒ������ϣ����������
ܹ Χ��С�����β���֬������������ ֱۺ
��ʹزȵļ��⡣ ���
Լ������˶����Լ�һ��Ҳ������Ƭ�е����Ӷ�е���Щ� ��������ܣǾ��ȥ���κ��˳��
����¡�
������� ���� �����������ڵʲ���Ʒ�IJ�Ʒ�����ϣ�Ҳ���������� ��
�����
Ϣ ���־桢
ǽ���ϵĺ���������8�ϵĹ� 桭���ȱȽ��ǡ�Լ���Ķ���һ���������־濯
��һ���������˵ľ�������3���µ�ʱ��� �������ڣʳƷ����uİ��������شһ�����
���ִ�fʿ������������Щ��桢
��Ƭ����������һ������
ͬ �
����������Ǹ���������ˣ���ı������һ��Ҫ����� ����ڸ��͡���׳á���
Լ����Ϊ���ǽ����Ωһ���Լ������
�е����ĵ����ˣ�Ȼ����ʵ�ϣ��������ܵĺ�����
ܶ ͬ
Ҳ����������� ܺͿ
ά�У����ƺ�û� �עǽ����һ�Ŵ���ǰ�
��ա�����Լ����ʧ���Լ�������˼� 棬���к���������
ܶ ͵͵
���עԼ���������Щ����ֻҪȷ��û���������ڿǣ��Ϳ�ʼ���������ǵ�����
ֱ չ�����ǵ��
���������زǵ�С�����⼸����� �� ������ʲô������˵����������Ҳ��
��һ��� Լ �ֹ�
ͣ
����ž����Լ�������Ȼ�����Ǿ��е�Ӱ���������������֮��}����������ڴIJ������� ���
��һ���ְ���ƥ�˽�����������2���ܣ
���������ڽŲ�ʿ��һ�����������ѧ��ʦ����һ���У���ʮ�������v�ʮ
�����ñ��������ķ��������ɴ���ñ�ӣ�Ҳ��Ը��¶������ͺ���� ����
�����
Լ ��ڽ
�������˶��£���ʹ� �����
�����������Ƕ���һ������ �µ����Ʒ������������!���Ϊ� �
ܶ ʱ�������
���������أʵ֮��ĺ 蹵��Ҳ 4 �
���� ����� һ
�������ҡ�����һ·�ϴ�����Ц������������ĩ�������4�İ������ţ����ǵ����ǽ�������ҵ�ʱ��û��һ���
�Ը�������ͬ �
��ǰ� ����Ȼ���Ƕ��Ǻ
��
· ø��Ƕ�ȴû�и�Է�����˴˵ĸо�����һλ�����
����� ˶̺
Լ
�� İ ۸ е�
��زе��dz��IJ�����������к��� �����̫С����Ȼ���Ƕ��Ƕ���ĺ����
���������Լѣ �ȴ�
���̹Ȼ��̬�������ǵĺ����������ĵ�����ܡ
˫��ä�㣺���������������ã
�����ǶԹ���� �
���ҽѧԺ���о��Լ���ȫ��ȫ�=��ѧ�ҵĺ������У�������������ǧ������к��Ӻ����ˡ�������Щ���Զ�����ͬ
�ĸо����Լ���������f��� ���~���Լ��Ǹ�ʧ������� �������ٸ��˼�������� ������ڽ
�����������
ٴٴٴٴ
ٴٴ �����������ۺ�� ��ٸٸٸʶ����һ���£���Լ����������<�����������ءԼ�������ѧ�����
���һ����������������ڿӵ���Ⱥ�����Ƕ��Լ������е����Dz�
�������������Ϊ f�������ʷ�ϵ��������
�����ʮ� ����������ȴͻȻ���������̵Ķ����������������ˣ�������������
���������û���ʸ����ˡ�����Ϊ���Ƿ����Լ���Զ�5������ �� ���� �
��������תӾ������ǵĽ��Ǹк�� ��ġ�
�ӱ���4�������Ƿ�̸�Ĵ ���� ��
�ȫ��ȫ�
Լ� =��� ���������һ������ˣ��
�������� ƺ� |�õ����
��ʵ�ϣ���һ��Ⱥ����Զ�
������Լ���Ҫ������ơ�����������ˬ�ʵ�Ц���Լ��������ơ������˶�
��f����һ���У����������ʵ�����ǵ���ò�����ǵ�������Ÿе��������硣
������κ��ˣ���ʹ����������
ܵ Ҳ� ������ ������ ����ܣǵ����һ��������ĵ
�����ذӦ��ӵ�е����ҿ϶���������һһ���ơ�
��ʵ�ϣ��������ţ������������˶�����һ�������
��� � ԼԶ �� ⡢Ҳ��Զ�
���� �˫�������С���һ����4˵����������ҹҹ����Χ��ý�������4�����
����������У��������l�� �� 桢
���ӡ���ӰҲ����ǿ�������������������Щ�������������Ƕ��Լ�������е�������������İ������ҵ��Ҳ
� �ϵ ���ط ���������ں
�������Ƕ�����IJ���ȫ��4��һ�ʺ�ơ���Щ��������������ҵ������(���
�ʳƷ�������� ����γ̡������ƣ��
��������Ʒ����� �ԼԼ
ҹ����ĥ����� ������
ͬ����ĥ��
�ڹȥ��ʮ���У���Ĺ�ҵ����Ҳ��Ů���� ��ȫ��
ʩ
ܴ �ģ����Ů
Ȼ��ǰ������ȴ��Ӹ����ˡ�Ů�ԴӶ���4�ľ����У��Ѿ�����ʶ������ý���Ů���5������Dz����
��������֪�������ڶԼ�������ñ��ֵ�̬�ȣ������¸ҵ �ر���ǿ��Թ����
���رԼ���Ů����������ķ�Ӧ����������Щƫ����Ů�Ե�����ڲŧ���á���
�ǣ�����ȴ�>ɳ���������ɣ�����������Լ���������ĸо�������� ֡����˲�Ӧ�ö���ƸС��Ĵ�
һ������������� �����Լ��о�Ľ�ɡ�ǧ������к�������'������˫�
��һ���ֶ��Լ����岻��������ˣ�1��
Complex������ϣ0���У������� ��
� Adonis��ǰ�� ������� ֣���������������5ļ��¡������
������Ӯ��������֮�
�����
ܽ ٣�Aphrodite�������������еİ���ά��˹�İ�����Ǹ������ ����
˹� İɪ�ң� Persephone��ȴ��Ը
��Ѱ�����˹�
���������������� ˹b���һ���� ��������
Լ� ˹ÿ���� �ɪ��� =��ڵصٴ繲ͬ
����ĸ��£������ĸ��¸���
ܽ ٣������ĸ�����������ɻ
�����ǰ����� �������
����ĸ��Լ� £Ҳ� ١���
ܽ �� �
���<���4�������������Ƕ��� ����Ʒ���������
� ���
� 5�����������������Ĵ�������� ո��
�ʱ� ������ڻTitian���Ļ��������д������˹������Ĺ���ȥ���
�����������
ܽ ˫�֣����Ű�����˹�����岻�š������� ���������
�Լ���Դ��16�<�����Ҷ����������������� ���������Ʒ�а�����
� ˹�
����ģ��Ƚ������ƥ�˽�
��ʳƷ��
�������������װƬ��ȴ� �̫����֡�
����ʹ�������ʣ���ָ��������Ⱥ��֮�У�һ�������
���˵����������һ����ǿ���Կ��ƵIJ�����̬��Ҳ���
� Ե���ȫȻ��
ľ #���ʧ�� �������� ������������ʽ���
� ����ڣӰ�����ϰ������� ���Щ���������е�Ů��Ҳ�����
ܵ '�ţ����ð���
������� ����
���ƺ�
��ʱ� ̣�� Խ4Խ����� ���
� (�������ڰƥ�˽���˶������ˣ����
��ڼо�f�����Ű�����˹���������Ŀ��ǰ����ʷ����Ϊ�����Ǹ�26��Ľ����w������������û��ָ�����ˣ���Ϊ
���������Լ��ľ���ʱ�
��ողſ�ʼ�����Ȳ�ѵw����(�������wϰ��}���Ȳ���fwϰ��}�������Ȳ���չwϰ��Ȼ��������������˶���ѵ
w��������Ҫ����һ���Сʱ��֮����Ҫ��һ���Сʱ��С��ѵw����һ���˶�����wϰ����Ϊ��ϣ�����κη�������
���ŵ��������� w��
������Ĺ ۲��£�ʷ����� �ӵ�н����ֽ��5��������������5Ӣ��9Ӣ�磬���ź�ɫƽ �̷����������ε��
˧��ʷ��������180��ֻ��7%������֬��������ͬ��������98%���9�����Ҫ������ݡľ
��˶�����˶������棬
��һ��ϣ0���������1�������31Ӣ�����Χ��6����4�ĸ�����46Ӣ���
��Χ���Լ��������ְ��ʵ�ļ��Ȼ������������ǣ���ʹ������������
ܵ Ҳ�� ֪�#�ʷ���طdz
�����������ڲԼ�����������е�����Ľ����˶�Ա�����о����У����ǰѶ��
� � ˶����
���в���ȫ�е����Խ���� �Աе ���� Լ�ò��
����ڵԱȽϡ�����̸�У����Dz�ÿ��� ��� ����������֬����� ����غд�ʾ
� �
���������شһЩ���⣬Ȼ�����ǻ����̸���������������������������
����⡣
��ʷ����4�õ�ʱ�����Ե÷dz��ִ�������������ٲһ�������о�������4˵��һ���dz�
���ȵ��¡��������� ��������к��
ܶ ������ǵIJ��� ֮����4�������
����Ǹ���������� �������������һ�������ʱ����
����ȡ� dz
ʷ���ܿ�������� �غ飬������ů������������ǫ��
����˵�����ضĹ��¡�ʷ��������Ӣ��<��һ������� �ı��ӵ����
ҵ� Ժ а
λ����Ȼ��ӵ�и� ��ȴ�� ˼
� 4û�� ����
�����档
��������� � �ʼϰ���Ե�
��ʱ� � �ȥ���
�������
� � �Ժ
�ҽ
� ����� ֮� ŷ��Լ��dz��
������سС��ǵ���һ�죬����ѧԺ� ���
� ž���е�� Լ������ַdz�����Լ������ӡ��ҿ�ʼ�룬
������ѧУ��ѧҵҪ����ҲԽ4Խû������ȥӦ���������ͬѧ��������ȥ�ļ
ҹ˾
� ����һ������
����Ǯ���������ƺ��4û��������Щ�¡���
������Լ��ڰ칫�ҹ����һ����������ǿ���Լ��������ڰ칫�ң��һ���ӷ�
�������ײʵ������ѧУ� ��Ҳ����������ڵǰ����Сʱ���һῪʼ�����Լ�û�����˶�����
��һ���ֶ��Լ����岻��������ˣ�2��
���о�������� ڼʷ�������ٴ
�ڵ صһ�ҽ������ ֲ����θ���ѵwʦ����ѧԺ��ҵ֮�������¾
�����ǣ�������Ωһ����Ĺ�������������г�ֵ�ʱ��ѵw�Լ�����
ͣ
������һ�£��������Ǽ����ӣ��ƺ������Ƕ���Ļ��
�С��������Dz�û��������������ѯ���������⣬ϣ��� ���������������������״û���������
������������Щ��֣�������� ������Լ��������ٻ
ܹ ���ڻȦ�������룬��ֻ��̫���רע�ڽɡ���
ÿ���Ҿ���һ� 澵��ʱ��Ҫ
ֻ û������� ��Ҷ�� ������Լ��������Ӱ
����ڸƣ�����һ���Լ������塣�����{���3ı��棬
�������Լ������4����Ӱ����
ʷ��� �� �� ֵ�ʱ�
�����Լ�����Ӱ�����ǽ�С������ģ���ʹ���Ѿ��Ǹ��5����ӡ�
��Ϊ�Ҿ���Լ�����4����������׳ʱ�����ڽ
��̫����С������
����Ϊʲô��������ô��Ҫ����һ��֮��Ҫ����ü��Σ��ҹ�����ǿ���� ����������׳룬
������ҵ������ �������̫
�����ˣ����Թ� ûе�� ���ʱ�������ȥ� 棬��˵�Ҳ�����һ��ȥ����Ϊ�
ͬ ұ���ȥ���
��� �Ҿտ
�
���ǣ����Ǹ
� �ʼ��һ���ʱ��� �� ��� �����ǽ����һ����ʳ���Ƶ
���ڶȻ�������ֵ������룬���Dz�Ը� ������ڵɣ�������Ҳ����
ܹ ̫������
������֣��������˵�� ����һ ֱ��Ϊ�����ɯ-���뿪�ң�һ������Ϊ�ҵ����岻
��ȴ����Ϊ��̫��������ڽû������
ܺ һ�������¡�ȥ��ĵ ��ط档
��˵�Ҹ�������һ�У����������ǵĹ�ϵ����'�����������4���������ǶԵġ���
����Ϊʲô���������ͽ����������ǿ�ҵ�Ҫ��������������أ
���Ҳ�֪�!������Ҵ�4û����
ͣ 4�ú�˼��������� �����Ӱ� 쵽�ҵ��� һ��ʼ��ʱ���
4�ǽ�������Ϊ��ϣ���ý��������ֽ�����ġ����������Ѿ�ʧȥ���ơ�����һ��Ȧ�
4����������ף
������û�п��ǹ��������ƣ��������Լ�����ij�� ���
���еģ������������� ����ܵġ�û�о�� �����˲�����������ǵ�
�����״ʷ������ ����ʱ���ԲԾ
�� ������������ �ֱ
����Ϊ���ǻ��ɣ��κ�һ�� רҵ���ƣ��������
ܹ ����ǵĴ�������� ��������
ܹ ǡ�
��һ���֡�������� ��������
��anorexia nervosa������ʵ�Ϻ����
ܶ ͨ ֮���� �������� �� ����Ϊ������ �� ��bigorexia
ý��
�����ݣȴ��Ϊ�Լ����֣
ܷ ���������� �����ˣ����Ƕ��Լ������еĽ�С��ĸе�� �������ܣʵ�ϱ���ȴ��ǿ��׳
ͬ ҽ�� �ûС��������
��ļ24�������� ��������� �30��һ� ������� �24������ʳ �Ĵ� ��
���ʳ ��bulimia
nervosa�����Ȼ�����£��Ĵ�ѧ��
� 25� û����ʳʧ������Ĵ�ѧ������Ƿ�
�̸�����б� ¶���������� ˱Ƚϡ�
��������Ľ��У� ��������� ������� ���ʾ�����ƺ���ʳʧ���������̶ȵIJ�
ͬ
��״�����رһ���ǣ���}������ÿ� 춼 Ҫ���˶��������Լ�����������е��
�����ܣԼ�̫���֣�����Լ������壬
ͨ
���� ��� �
ܹ һ� 仰����������� �������������
ܵ ʹ��̶ȣ�����ʳ ������һ��ġ�
�� ��׳Ŀ�ġ���Щ�˶�������������Ƕ��Լ����IJ���
Ȼ���������
������ǣ���û����Ϊ��������Ӷ��û��⡣���ֳ����Ե����ǣ�����������ѧ�ϵ���ʽ���ǿ�������
����� ���˵
�ǿ������Ϊ��ȫ��� 档���ǣ�����ȴ��Ȼ� ��ս�����ֹ�������һ�����Ϊ��ʷ���
���һ����͵İ�����Ȼ������ҵ��<���ȫ�����
ʷ�����ٴ
�ض��ھ صǿ������������Ϊ��4Դ�����Dz�û�о�Կ϶��Ľ���
ۣ Ȼ��һ��4˵�
ۡ
���� �����4������һ�����Ǽ������ȷ������һ������� ��� �
�����أijЩ��������ڡʷ����������ˣ����������ڿŴ��ԵĻ�ѧ���ʣ���ʹ��չ��ǿ������
������Ϊ���������סǣ��Ŵ���� ��ǿ��
� Զ�b���ġ�� ���������ٴ
أ ܵ �������ڶѧ���⡣ǿ�������
��Ϊ������һ�����Ǵӳɳ������������4�ģ����磺���˳�Ц��ʷ����һֱ�ǵ�Сʱ���� У��ͬ
������ӡ��������
�
���� ļ�� �Ӿ�����ġ�������� ���Լ�ǿ���Խ�����Ϊ�����һ�
����������ỷ�����������쳣��������ǿ����ҳ�������ǿ������f����Ϊ���
������ ��
��һ����һ���Ĭ�����в�
��ʷ�����������صİ����� ����ͨ
��Ȼ�������Щ�������
7��� �������
�� dzԾ �֣��طȫ�9���45%�����Բ������Լ�����ģ����
ͬ�
����������1972��һ���о���
}�����������
Ŀǰȫ�9���5000������IJ���������ˡ�����ǧ������˵��� ���Χ�źü������'�
�ļ��ˡ����ѻ����ˡ����Dz���� ����ֶ���ǿ����׳Ľ��Ǹ���ʲô��
����أǵ�үү�ƺ�û�е��Ĺ����ǿ���4��������գ�����Ҳû��һ��������
ܽ ȥ���˶���
� w������ Ƚ��
���ǽ�����������ר����������ڡЩ���ĵ��ӽ�Ŀ���Ϳ����Լ���
��Խ���������Ϊ����f�ġ���̲���!� ��Baywatch����
��ȫ�=�142�����У�ӵ��10��������ڹ��ڣf������ʷ��ǰ���������أ��ٿӰ���棬
��������λ���Ƹ������Լ���ǿ������f�������������
ͨ�˵ɼ
�Խ��Խ���#�����Խ4Խ��ʵ����������� ���
f��ij̶�Ҳ Խ4ԽԶ�����ǣ�����ý�������Դ�� ڹĴ�һ������
'�ŵ�˫�� ����� Ҽ
� ���� ֵ Ӧ��ǿ�ҽ�b����� ֮�ϡ������ִ���� ������
4Ҫ��Ӧ��˵��������������f� ��
���������9��� ˶��Լ�����
��� � � dz
���� ����������ˡ�����Ҳ���������� ⼸
�ڣҲ������ � �
ۣ ʧȥ�������Ů�ˡ�
��һ����־ʳ �İ���1��
������صƥ�˽��
����ˡ��� ���7����һӢ����ٶȣ��������
ܲ Ϻ��� �������35���ӡ���ʱ���������룺
�����ܵù������ã��������죿
������ȼ� �
��ҽʳ
�������
µ���������� ������4�Dz�����Ȼ��һ��� ֣���һ� 뵽�
�״Ƭ����һ�����ʿ�ɿ�f��������ܡϻ Ұѵ 绰�
�ӽ��� ҵ�·�ϣ��ȶ����}���������DZ ����}������
�ȶ�4�����ǵ��о��ң�������ʳʧ����о�������������ǹ��������������
ܳ ͡���Ȼ�� ֪�����Ƕ��
���������� ��ȴ��Ȼ����һ�κ���
ܳ ʱ��������������װʵ�� �������ʵ���¡�
�ˡ��Ҳ����������ַ���һ�δ�������ʧ���ˡ��������ʱ�����s����������˳
������֮����
ܵ ��Ż�£������Ҳ���������������ֻ���������֮������ڳн�ʳ�������Ƕ���
ܼ Ӣ�
��ʳ��ȼ�յ���ʱ�����������賿
3����ȥ����
ܲ ȫ�=�û����֪��������������Щ��4������l�ҵ����Ӷ���֪���������ܡÿ���Ҷ�����
Ĺ�ϵ�dz����������ܡǸ���ͬ ������
�ǹ��ϵ� 5һ�
����ҿ�ʼ����ʳ�����ʱ�����Ҿ ���������˵����Լ���С�= 磬
�ʢ��ʳ���� ���� Ƿҵ
ʳ�������Ωһ���ĵ��¡���ÿ��� �����Ķ���ȫ����� ������ ��ءİ������ų���� �
�ȶ��������������֪������ռ���������ȣ���ʼ��
���� ʷ ��־룬
����Եij̶ȣ�Ҳ������ٵһ��������Ҫ�Ĺ�ϵ��
ʷ���� ȶ��4����ˡ���һֱû�з��֣��ȶ��������������ʳʧ����ʵ�ϣ�����Ϊ����Ĺ�
�������ϣ�����������ǣ������4һֱ����Լ��Ǹ�û�õ����ˡ��������ʷ���
ͬ
�ӵ�е İ���֮�⣬�ȶ���Ϊ�Լ�һ���Ǵ��������Լ���� ֡�ƽӹ����û����f��
�� ˵�
�������Ҵ�4û��������Ϲ�����������صʳʧ�����⣬���� �� Ҿ�÷dz��
���ܣΪ�Ҿ����ʳ������Ů�˲Ż��еġ��Ҵ�4û����˵������Ҳ����ʳʧ����Խ4Խ�����һ��÷�� ֡������ʱ����һ�
�ʱ���һ�ÿ�����������ء
��ʱ� �ʹ�ҵ
����� ֻ���һ����Ҳ��ȥ���
������
ܲ Ϊ�Ҿ���������ˡ�Ȼ������һ��ʱ����� ֿ�ʼ���ˣ�����������ȥ���һ�٣���һ��� ֻ� �ص㡣
�����������ǣ��ж�����������������ʹ�������� �ȶ��������һ����̾ ��
� ˵�#
���Ҿ���ұȲ��ϱ��ˡ���
������Ϊ���ָо�������4����������� ���أ
�����룬������ǿ�Ҹо��Լ��Ǹ�ʧ��� ����ȶ���͵#�
ͥ
���ҳɳ��ļ����������ã�û���κ��ֵ���ܡһ����ĸ� �ȫ����
��� ϣ������������
ϡ
����Ϊ����Ωһ���к��ӣ���ĸ�����кܸ �����������һ������ɣ���
����Ȼ���Ҹ����Ǹ���|���ˣ����Ƕ��ҷdz���������Сʱ��Ϊʲô������ ������Һ�һ ֱ���ұ�ǿ-
�� У����Ϊ ֹ�����ҵijɳ�����У�һֱ�к�������
ܶ С�Ŀ־壬��� ��������ײΪʲôû�а 취� �����
���ǵģ��dz���� f����Ҫ���Ҵ����˶���Ҫ���
� Ҿ ֹ��ǿ��Ҫ����������Ӻ������ɷ��
����Ҳ�����п�����Ĺ�ϵ���ҵ��游�Ǹ��б�f����ľƹ
�������� �� ����������ô������أ
��һ����־ʳ �İ���2��
������
���������˼ȥ�����û�����������������÷dz��ֲ!����˵����������ʧ��
�ˡ�������˵�������������һ��û�õİ�� � Ƕ����ҵ�s������
���
����4����ôӦ�������������أ
���Ҳ�֪�!���ֻ�ǵ��Ҹо�ȫȻ���������������Ϊ�����=�����ʧ���
ܵ ˡ��Һ������� ��ޱª��������뵽
����һ��Ҳû�п϶������ҵļ� ֵ���Ҿ���Լ������Ǹ�Һ�����С����һ���Ϲ�����
С�к�������������������أҲ��ϵ ���Լ�̫���֡�������س��ء
��ʵ�ȶ�һ��Ҳ���֡��������֬��ֻ��7�����Ƚ��������
ͬ 9����˵�����֬��ƽ��ֵ����������������
��������֪�#���ʵ����һ��Ҳ�����֣���
��û�д ��
� ֪�#���֪�#�ÿ���˶��������˵��������ϵ#� ���ҿ�����������ˣ�Ҳ�˽
��ȷʵ����������������ݣȻ� �ɨ���Ҷ��Լ��ĸо��
������ʮ�����ʱ������Ҫ�����ҵÿ
���
ÿÿ ÿ���
ÿ ֮���ҿ�ʼw��� ������ء
ܲ о���
ܲ
Ҫ��һֱ������ȥ������Ⱥ���Ҿͻ�������ţ���Ϊ�ұ�
� ˶
ø��ա������ �Ա����
�ȶ����������ǣ����������ڸһ�������һ���� ־
��u����¡���ʼ�Ա�ҵ�Ժ��ǰ;�о�ãȻ������ÿ������˯ʮ��ʮһ��Сʱ�����
ţ�ʹ���кü�������� ��˶����������ֿ�ʼ��ɥ����������������������ءʱ�
ȶ�� ֣�����ʳ������ʱ�滺��ľ�ɥ����
������һ�ָ ���һ� ֵõ�һ��Ŀ�У�����˵�������ҵ��Դ������е����
����� ˵ѶϢ
���Һ�� ���� ����ޱҳ
���� ���һ�̣�ȫ������������4�� Ҹо������һƬ��͡���
�
�ȶ�տ�
�ʼ����żȻ�Ļ���³� ԿȻ ȻȻ
�ʳ��������������һ��
Ȼ ������ʳ����ʳ����� Ȼ���
�ٿʳ�����������ظеIJ��衣�� � �����ƺ
�����ľ�ɥ��Ϊ��� ���ءʼ 4 �������
������أԼ���÷��֡���ʼÿ�������ءվ��ӣ�����һ���һ�� ʳ����
�����֡����ءЩ���˵�˼ά���ľ�����ÿһ�������
�����ǣ��һ���� ����κ�һ����˵���¡�����Ϊ�ҵ������ܹ���⡣�Һ����
ܾ ����4���
�������Ӻ�����Ӧ�ñ��Լ������'����ס
��ô����4���ȶ�һֱ����������Ľ �����������
� 4����������� ô������;���������⣬����
ܾ ɥ֮�
��һ����������
ܵ ʳ��ʽ��1��
��Ϊ�������� ����յ����Ե��У���ȶ���������������
������� Ƿdzͨỷ
��� �ġ��� ֹ����̸���������Ҵ
ͬ
�����Լ����ѷ�������ʱҲ��������һ���� ֻ��Ů�˲ᵣŻ
�
����� ����� ������
Լ
� 淶
��� ��Ϊ���١���u���ǡ�Ů�Ի�������ȶ���������ˣ�һ����ʼ�������壬
���������ͻ������������������������ڡDz��Եģ������Ϊ������������ա
����е���ʳʧ��4������ǵ�ʹ��о���ˣ�û������
ܹ
ȷ���������ж���������ȶ�һ��Ϊ����ʳʧ�� �� � ����ڵ�����עȻ����������
������Ϊ����Խ4Խ������Щ���⣿�������ţ���}� 仯
ֱ ������ضӰ�쵱�С�
9�����������о�ָ�����Դ�Լ��40����Ů�Դ�Լ��60��������
��Ҳ��ζ��ȫ�9����ϰ������x������ˣ��б���ʳ�����⡣������⣬������ǧ������ڱʳ֮������Ż�»������ �
���˹�Ǹ���ʮ�� ���ij��͡���һ�
�������ˣ�Ҳ�ǰ���ƥ�˽ ��Ŷ������� ֣�һ���Ķ��� ־
�Ⱗ�Ų��ѡ������ͺ��� ����зdz��Ͽu���ʳ�涨
����һ ֱ�ο�һ��������Я��ġ���������С���ӣ����ܵ
���������ȡ�����
�
����ʱ���
� �� ���� ־f���ᶨ��̬�״£������� ü��
����ظȲ����˶��� ��������ǵ��Ⱥ
� á������ǽ��г� ֬����
�� ��� �������
ܻ һ����ǿ���Կ��ƵIJ�������̬��ȴҲ��� ���
ܵ ȫȻ��#�ľ���ʧ��
ʷ���ٷǸ���ʮ�����Ǧ�������̣�����������4Դ��ʳ���е��ǡ���ȿ��
ơ�ƺ���ȥ�ֺȽ���600��·� 750��·� ��
����
s���������� ��ʡ��4���ǡdzԾ
���� ��
���֣��طdz�����С���ӣ�ȴ����������������
�����׳ϼ���ÿ��Խ�ȥ����ʳ���еĵ����ʹ�������ʱ� �����
� ������ʹ�
ǿ á�
�ķ�ʽ����ȷ����ÿ��Խ�150���˵ĵ����ʡ���ÿ��Ҫ���ѳ���50��
������׳գ��� ����Щ�
� £��� Ƿdz���ֵ�����������ʵ�Ѿ��Ǹ������ֵ��˶� ��� ھuĸ����
����עl�����������
ܵ ���֪�#��������ĸ�ĸ��Ϊ��������Ľ��ǡ�Ť
����ܣǣ���������������ִ� ��Ѿ�ԶԶ�������δ4�ĵ��ġ�
��һ����������
ܵ ʳ��ʽ��2��
��صǣ�����ҲŤ�����Լ�����Ϊһ�����˵����
��� ��ź������Ƕ���Ϊ�
Լ ִ������ټĶ��
ijЩ��ȶ�������������ʳʧ������ˣ����������� �����ٴǵľ�ɥ�������ʳʧ����Ϊ�������Խ��ɶ��������ڵ
��ƣ�������ǽ�֮��Ŀ�����ҩ� ��õ������Լ���������IJ��������
ͬ
�ޣҲ����ʱһɨ��ա�����������Щ���
�� ˶ ���ƿ������Ҳֻ��һ ֱ��ν��ʹ����ȥ��
���Ǻ�ϣ������µ�ѶϢ�ṩ������Ϊ����ʳ�����������
ܿ ���� ����¶#�����ʹ� �ǿ��Խ��ġ��
���֣�������ڽŮ� �����ڱʳ��ǿ���Խ�ʳ���
�ȷ��ֵȵȵ� ֪ʶ�����ǣ�Խ4Խ��Ů��������վ��4��˵�Լ⡣
����ʳ��� ���Ǽ�� 뻥�����壬�� ֧
Ů����ʳʧ������Ľ�������˽
����һ��� ������Ҳ��֪�������������п��ܵõ�����ġ�������������Ҳ�������������
ͬ��ȶ� ϣ
�����ҪĬĬ���
ܿ ˡ�
��ҩ�����������ǿ��׳
����ڰƥ�˽��������������ط
�������˹�
������ѧ�
������
¾���� ѵw��������Ӷ�ϣԲ
����������� μӵ�� صĽ��1����������������
���Լ���ø�ǿ�����׳Ǵ��Ű���ƥ�˽�� ˶����ģ�����
� �� ���� ϸ� 4�� �dz����
���ÿ�����ҫ������ ���˶��׳ͺ�ʵ�ļ��
��� �������˹����4�����Ժ������˲�
�̫һ�����ǵļ� ���������λ�Ƚ� ֮�£�ǿ
� Ӻ
�׳ú���
ܲ Ȼ�����ǻ��������һ�� ���ǣ�����ȷʵ��Υ����Ȼ�ġ�� �ڹȥ�����У�������ӷ�����һ�ֶ������
ڵġ���֭����һ� ֺϳɴ�л��̴�ҩ� Ժ
�ϳɴ�л��̴������ ɶ��ɡ����ͪ��غԼ ���� �ͪ��غϳ��
ͬ�������أһ��Ⱥ����̴���ҽ �
ĺ ϵϷ
���
; �dz�� ٣�ҽ���Ϊ�����˶� �����������
� ҩ ���������ǡ�
����ijЩ���رҽѧ���ƣ���̴����9��Լ���
�������ң����DZ���ֹʹ�õġ���������ҩ������н��
ͨ ����� ���� ·�������ڽΪ���ȡ�÷dz����
��̴������������˻��к�������
���⣬Զ�
����
û�� ҩ�����
ͨ ˼�����ļ�� �ޡ
��˹�Ǹ�ú�˧���к��ӣ�����һ Ư� ˫
Ľ u�һ����ɫ��� ���۾ÿ�����죬���Ҫ���Լ��ע佫��һ��
����ҩ��ֻ�����������ϡ������� ֪������ҩ�����������ϵ�Ч��Ҳ�ܺã����������ںеļ ۸
���������̴���� ܶ �� Ҳ������Anavar�Լ�Hemogenin
pills�����������������е�ҩ��ӱ���Ч���������̴���������ŵ�ǿЧ�����������طศ��ɵ���̴��������
��Щ�����ǵĸ�ĸ��û����� �עǵĶ���������̴������Ƕ���Ϊ���Ӽ���ķ�����4�����|�����˶��ڵ
����ʳ�͵����ʲ���Ʒ�����Ƕ���һ�
ĸһ�����˽���ҽѧ�����û�л�ѧҩ��ĸ������
ͨ ˸���� �����
ܳ ô��ļ��⡣���ǵ��о�ָ��һ��û�
��� ���ˣ�������
ܹ ļ����Ƿdz����
���� �Ҳ
������
Խ� �о�����
ѧ� (�ǵ�ʵ���� ָ����̴��ή�� �����������̴�� ��ڶLDL����|
� ��̴���HDL�����������ٶӲ�������ÿ���
´�������̴������������ϻ����ĸ��£����x�
����������ٵΣ�ա���������ǣ���Щʱ����ЩΣ���Ի��y��Լʣ����ǣ������Զ������̴������ʧȥ��ʵ�
�ļ��⣬��Ŀ־彫��Զ����δ4��ʮ�����з�Σ����˹�����ԼԼ
������С������� �����ǿ
�����������׳š����������˶�Ա�ķ�ɡ���һ�У�����������������ɱ�Ŀ��־һɨ�� �
״�ٺɶ��ɡ���ë�Լ������������ءԼ�һ������������ҩ�
����ijЩ�����ҩ��ֻ����ҽ������ʱ���ǺϷ��ģ�����������;����� ����
���������ڵϣ� ������ν���ҩ��İ�����Ӽ��⡢����֬����
��һ����������
ܵ ʳ��ʽ��3��
�����ǣ�ϣ������ǵij�����л�ȡ�й�� ��������ϡ����Ķ�
һ ÿ� ֹ���� �����
��ҩ����� �����
� 4���Ź��κ���� ֪ʶ���� ������� �ͺϳɴ�л��̴��� ʶ��������
֪ 99%��ְ ��Ȼ���������
���ĵ��£���������������һ�С�
����������ʲô ���ʹ��ʹ����̴������붼 û���룬��
�ش#����ҿ����ҵ�����ʹ�� ֮���Ч���Ҿ�Ҳ��Ҫ����Ǹ����ӡ������ᵱһ����С���к���
У����������κ�һ���¶�Ҫ��� ���ء
����ô ����
��ҩ�����Ҷ��Լ�
������⡢��������
š��Ů���ӵ�ʱ��� Ҿ�ú������ġ���
��һ����Ů��������뷨
�� ������شһ� 仰
壬���
ܲ �����������ѡ���������Ļ�������ǿ̶�׳Ⱥ ��̶ֳȡ�Ȼ�
���ǣ����� �����ö�Ů����������f�����塣
�������� ��Ů���������ʱ��������ijɣ�����
ͬ ��������������
� f���� 塣��
��������εIJ��Ա�
ȶ �
����ǵ
õ�һ�� dz����˵Ľ�� ۡ ���� ��Ů� �ϲ���������Ů������ϲ������� 壬
��������15��20����}�����֣ �� ����ءԿ����IJ�������Ҳ�������
ͬ� 9�ŷ� ���ޡϰ� �ļ�� û�жԴ ֵ
����Ϊ��鼡������������f�Ĵ����� ���������ţ�����һȺ���
��������� ˻ 뷨
�����ִ��أҪ��ô��������Լ������Ժ5ġ���ա���ɫ��أ
Ů�˼��������ˡ�Ů������
˿ սս
Ե
������ �������ǿ�� ����� ֳ����Կ�ҽ����ǿ����ҵ�ĸ� ���ܡŮ��������
��ƽ�ȣ����кܶ
����ҪŬf�����ǣ�Ů��ǰ��ĽŲ��Ƿdz����˵ġ�Ů��������
��Ľ�����һЩ���
Զ� � ˾�ã��һ�� ���
ܹ Щ���ʲô�ɣ���Ȼ�
һ�������� �� �
����ijЩ���ˣ�����ֻ��һ�� ���� ��ŵ��뷨������Ů������ȡ���˶���ʤ�������ж��
�����أҲ�������Ǿ��ǿ���������˵Ķ�����ǣ����
�����һ�������
ⲻ� 5ĵ
����˲���ÿ�����������ĵ ��Ͻ�b��������ź�����
��һ���ָ����ҵĽ�
�������İ���ƥ�˽��� ������
� 100����ˡ�� ֵ��˲�û�н�� �������˹�������
������������������ܣɿ���ٶȻ��·������������ڰн��У��ƺ������κ��������ǵ����
˿ 塣
����ˣ���Ȼ������Լ���������أ
������Ⱥ�IJ��죬 Ҳ������һ������Լ��������̬�ȱ 仯
���֬�������ٵȣ����Ա���ʳ�������������ʳʧ���4��ǰ��δ�ŵġ�
��Ȼ��������ǹ���ȥ���ƽ����������ˣ����ǻ�����ƣ����Ǹ������������ǻ����������
ܿ
���ǿ����
ܱ Լ������и�����¶�ڱԼ������塣
������˶��ǹ�����ս�
����µ���Ʒ�����˲�Ӧ�� Ϊ�����dz ֻ��Ů�˲Ż ��� ֶ���'���ס ֵ
�����4˵��˵���
����������Ľ��ǣ���
Լ� ð���ɵġ������������ 2����ˣ������ǵ�����һ�ŷ��ϣ�Ҳ��Ը��ð�
�ȴ���������ҵ����ƣ�Ӱ�����ϰ����ִ��9���� ����˶
������ 4�ʹ� �� ֻ� �Ĭ�� �����
�����ϰ�����Ϊ���Լ�������̫��� ����
ܵ ˣ�������� �����ڽ
� ijЩ��� İ����У������Ի��
���������رijһ���֣����磺 ͺ ��ơ�ƶǣ��������������
���� ˲ �ڵȱ�
�����ݣҲ�ᾡһ��Ŭf���������ǵ�ȱ��� ڹ��������ع⡣
��Ϊ����ѧ������ѧ�������о���Ա������Ŀ���������������������������ڽҡ����ǿ���������
ɱ��⡣������ֲ�̬�����������������
ͬ�ǿ������Ϊ���������
ǡ ��صƻ������ ��ˡ�����֮��Ĺ�ϵ��� ���ر
�˸е��������ǣ�������˲�û����ʶ������ǿ���
��к�� ������ǣ��������ڳý���Լ���ҵ����еij������������Ѿ�ϰ��Ϊ�����������ʡ����Dz����� ��
� 4
�����Щ�����������Dz�����Щ ��ȴ��תı��Լ�����Ϊ�����������ȥ��ǿ��Ӧ�µ����Ա�
������Ҳû������ �ڹȥ����ʷ�У���4û��һ��ʱ������
�
�����Ϊ��ӵ�и���һ�ȵ���������ˡ����
� �
ںϳɴ�л��̴��ռ�֮ǰ����������������ִ
ܴ ����Ե�����ɡ��ִ�����Ҳ������ôԸ����ϡ���ʹ���Լ��
��ϡ����ǵ������9��Լ����Ƕ�������ŵķ�Ӧ����4Դ���ڶԼ������ȳ����뽹
�ǡ�����ЩЧӦ�ļ�������֮�£���� �� 4 � �עԼ���ȱ��ݣȴ��֪����Ϊʲô���ǡ�
��г�ǧ��������ˣ����������ʧ�����
ͬ�������һ���ʱ�������������������ʵ��
ǡDZ � ��������ذǿ��f
������������Ƕ��Լ����帺��о�������
����ǡ��������ǵ��ˣ��¸ҷ������ǵ��������⡣���⣬�����������ִ� �����Ļ�в��f�����DZ�� 뽫֮
����ϣ��������˽�����һ�У�����������f�����Լ������⣬�����
�Ѱ���µĸо�ʽ���϶��Լ������塢�϶��Լ���Ѱ���µ�;��������������ʵ�ʵ�����
����ƥ�˽������е�ʢ���������е�����30��ǰ������ô�Ӵ �Ա�
��ǧ�Ľ��
����� Dz����
ڵġ���ȥ������ĸ������ʮ������˲���Ϊ�����ϵļ������ǣ�Ҳ����Ѵ�
�������أʳʧ�����ʳ��ǿ��Ż��֮������⣬Ҳ�����Ǵ�4û���� ����¡�� ֵ
������x�֪������֬��������ʲô����������ȻҲ����������ϵ�֬���Ƕ��١���ʵ ����ʱ��û�С����
�w���������⡣
���ǣ���ڹȥ��30��֮� �������� ��Ϸ�绯
���Բ���1997� 귢�еġ��������
�
� ��
��Psychology Today��� �����־п����˶���582����� ��еĵ� 鱨
����������� ��
� �����־ʱ���ж����Ժ�Ů�����岻���������
1972� %��
1985� %��
1997� %��
��
����
��
����
��
����
�������
����
���
����Ʒ��
�鷿/��ز
����
�β�/����
��һ��ı���������Լ���������ò��������ȳ���50%���У�������63%�������45����%52�أ%����
�����ǵļ���Ʒ�ʣ�38%���������زʸС�
��Щ��Ŀ�ֺ������������ �ڵȽϣ����ֳ�dz�����������ٵϱ��У����Է������Զ�������
����ı���30��֮����ڼɳ������1972��15%��ֱ��1985��34%����1997��43%��������岿
�ֵIJ�����̶ȱ���� ���ȶ����
����һ���˵ķ����ǣ�������� ���
� Ѿ�������Ů�ˡ���
� 1997� ���У��������� 岻�������� �Ů�
�������s������ �
��ǣ�����Щ�����У��ƺ����ˡ�
� ��
�������� ��� �־ĵ�� �ƣ�Ҳ��� ��ȵ
�֮������������֣��طУ������ ��������Բ������Լ�����
1997� ������� ��
� ����������� ������������־ı�����
��� �
���������%��
13~19
20~29
30~39
40~49
50~59
41
38
48
43
48
�� �鱨��������� ķ��֣���ʾ������к��������Ƕ�ô�������زԼ�����
���xе��˾����������
� Ѿ�
��Ļ� �� ���
ı�����
Լ�
� 磬
�ʾ�����һ�����⣺����Ը���ö����������4��ȡ�������е���� 壿���
��ڻյ��ʾ��У���Ȼ��17%������ ����Ը�
������������� 11%� Ը�������� ��Щ���֣������Ů� � �����
�����⣺
30%����� ������ó���4��������أ
40%����� �����Ż��4��������أ
40%�����Գ�����һ��Ľ��ʱ� ����4��������ء
��һ���֡������� ���� ��2��
���������������ļ�� ��ȡ�������!�
ͬ
�����صļƽ���Ů�����ϵ� �ƣ�Ҳ ָ������һ��� ص㡣ֱ���������������� �Ť�� ����
��ٷʣ���Ȼ��46%����1986���һ��ȫ��� ����У������2000��� ��
ܷ 18%��ֻ� �����ˣ� ���Ƕ��
���� Լ
����һ� ����ǻ���һ�
�������ġ���ʵ�ϣ���һ���о��У��������q�Ů�Ը�ϣ����������ǰչ����
����47%������ ���Ǿ������뵽��ò��
�ƽ��� � ͬ
����������� ���������о���Ҳ�� ��Ľ�����磬�о����������˧����רq�����Marc
Ҳ��� ��ġ����ϵ��ˣ���ϲ��������ǵ���s��
�� ��������Ҫ���ʵ�����塣������뷨������Ҳ��� ������������ڷС�к��С�����о�ָ�������
��������½��У���� �֤ʵ�������ơ�
ͨ
Ů����������Ϊ�Ƚϲ������Լ����� ����� ��ڽ��ڵо��У���� ����������ִ��� ø�Ϊ�����ֱ�أӰ�쵽�
�Ҳ���������������֪�����Ƕ��Լ������� ֪��������ʵ����
ͨ
��һ������� DZȽϸ������ ֪���������γ�һ�ֲ�̬��ѭ����һ����Խ�ǰѽϣ
�������
Խ
Լ ������� ��� �Ǿ��� ���
����ÿ���Ȼ���ǿ���Լ��˶���ȴ��Ȼ�в��������
���Ť��� �������������ˣ����ǵ��������
dzԼ 岻
��������ˣ������
��Լ����Ƚ�����Щ��������������ˣ����Ǹ�Ӿ�ɥ������ʵ�ϣ�ijЩ�о�ָ����� �������������
�����ɥ�ij̶ȣ���Ů�
�Ϊ���Ը �ء
��һ��������Ը��Ϊ����Ǯ
��Ȼ��Щ���˶��
���������Ĺ��ж���
��� Ը˵ ���
ܶ к�� �����ȴĬĬ��� �����¿ �����磬�����
������ʵ����ʹ��ѧУ��Ľ����豸�������������һ��� �400��
Ը� ��ʽ�Ǯ�����������ˣ�������ֹ�ڴˡ�ȥ��һ���У��9����˼�����ҵ
������ ֲ��� ��� ܽ� �20 ����
�ϵĽ�Ǯ��ʱ���
ͬ Խ����� �־г�Ҳ���ֳ�ը��������硶��� �������Men��s Health���� ־
�����ѽ��������������������档� ֵ�����������־ʮ����ǰ������ڡ
���ϵķ�չֻ�����������г�� ��
����
չ� ıɽһ�Ƕ�� ѣ�����ÿ��Ϊ���µĽ�Ǯ�������
���ءs�������� �עС���������׳���زβ������Լ����������ȵȡ�Խ4Խ������������s��
����г������ŷ�۲ 칫 ��Euromonitor����1997��<ƣ��9������ڻ�ױƷ�Ϲ�����35����
���ףӪ��������u����þ���һ�ҹ�˾������ʼ
չ )���� ָ��� ���Ʒ��ơ����С���Gig
olo���͡���������̴�غdz����������� �
Ʒ������� ��֬��ȼ�ռa����
�ۺά��������ʣ��Լ���������������ʡ���������Ʒ����û��Ч��
ģ�ijЩ����������Σ��� ���Щ��Ʒ���������Щ�����ϵ���ȴ
��� ϣ� ý� !���ɼ����е��9����
���30��ǰ������ʳ� ��Ʒ�� ȴ���������ء
��������ô���£�Ϊʲô�������Զ�����IJ���ȫ�к���ǰ��ʱ����
��� Ȼ�������� ȣͻ �أ
��һ������̴�����ʷ� �
� ���������
� � ����Ļ���в��
�� f���Ӱ� 쵽������������ִ�Եķ�չ������4˵���� �Ļ��еġ���
��� ա
���ڵʱ������в��f����ʽ����һ���ǻ� ҩƷ���
� ·� ֣��������˿���ӵ�а�����4ǰ��δ�е�ǿ�����
�
�ϳɴ�л��̴����� ������100� � ��ǰ���� ����������һ�����ʣ���������
��֤ʵ���������ǿ���f�뾫
f����4���֣����ɧq����� ��û�л��Ժɶ��ɣ����ǿ�ѧ�Һ�4�˽�����ĸ��
� ����
1930
�¹�Ŀ�ѧ�ҷ��������Ժɶ��ɵĸ�Դ����������̴�غϿ�ʼ����� ϳɡ���ȡ����̴�غsynthetic��analogs��te
��һ��ҩ����Ⱥ����Ϊ���� ֪����ʣ����ǡ��ϳɴ�л���Լ�����̴���
� anabolic-androgenic steroid�����
û���ã���Щҩ��Ĺ��þ ��������ˡ�����1940�
�� ϣ���յľ�Ӿ�������̴�4��ǿ��f���þ�����ս���ϸ��������� ������ʷ��
� û����
��� �����������������̴��غȱ����f���������
ܻ �������Ϊ�ǿ����ӻ���������Ը��������
�����ҩ�����ijЩ����ȷʵ�����ԵĿ�����Ч���ǣ������˸���Ч�Ŀ��������Ʒ��� ֮�����̴�غʱʧ���ˡ�
һ ֱ��1950� �ϳɴ�л��̴������DZf����ǿ����Ĺ����ܡű������4������¼���ʼ��
���ٸǶ���ˡ���1954���άҲ�ɾ�� ����رУ�����Ƴ�����ʷ��4��һ����̴��˶� �
�Ȼ��ȫ�=���˶���Ӣ������
��������ȳ�����������˷��֣����ǿ���������Щʹ����̴����˶�Ա4����ơ���̴��ӽ
����˶���Ȧ�ӣ�������
ܿ ӵ���Ҫ�����f���˶������������ �ȵȡ�����1970� ��̴���ʹ��ֻ�
�˶����ڽȦ�����ǵ��о����֣���ڹȥ�����У����>��� ������Խ��Խ����Ϊ���DZ������
��ҩ���Դ ʹ
��⡣����ϣ������ô�����Ϊ��ЩƯ�uļ��⣬��4��������˶��ڵŬf�ķ������סյĸĽ��Լ
��������ʳӪ���9���к��Ӻ����ˣ�����������˶�����������ȴ������
� ͣ 4�ɡ���ʵ������ʷ� ϣ�����ǿ
�
4�������׳û�г��ֹ�ϣ0��������м���� ������塢���<�4ȫ�=�滭
�е����Ӣ��
ۣ û��һ���� ȵ������ǽ�� 쿴���Ľ��� �֡�
��̴�������������3���ˣ������к�� �ʼ��ڵӰ�м�ʶ��ӵ�бȴ���Ȼ��ΰ����˶�����塣��Щ����ڿʼ�Ͻ��
���������ΪֻҪ�����Ŭf������Ҳ��� ˶��һ�� ��
1980�����̴�������������ʼ� ��ˡ���qԼ��ѷ��Ben
Johnson����1998��ĺ��ǰ��˻��б�����ʹ����̴�����˶����˽��ơ�����һ�
����Χǽ�������˶�Ա�
���ʹ����̴����¼���� ¶����ѧ�о�����
� (��ǵ�ʵ������� �ڵһЩ�о�����ʼ��
��ý���ע⣬�о�������Ҳ��ʼ �롣 1998��ĵ�鷢
��6%�ĸ���������Լ���18��ǰʹ�
֮ ù���̴���������о�Ҳ��ʾ�����ƵĽ������Ϊ� �����
�����Ϊ���˶���
�����ʱ����̴����壨 roid bodie����ʼ��ٽ�פý�塣�����ڿ浽�˶���Ʒ��棬
�������г������� ��Ҳ��
ʾ������������
չ 塣������ཡ����ģ��չ� ֲ�η���ļ������������ֻ
ܿ �п� ����ܴ
�ġ����ӹ�桢����硢
�����Ŀ��ҡ����¼Ӱ��Ҳ���������Ƶ������ϰ�����9��к��Ӻ����ˣ��
ͨ
���������Щ��������Ȼ������������֪�#������ģ����͵͵��5 �
����4�������
ܶ ˶��������ǣ������治���ףΪʲô�����������ڽ
��ôŬf��ȴ�� ��в���ȫ�С���һ���
�Ȳ��� ǻDz
Ƭ�ϵĽ������ӣ��
�� ����
�̫����<������֮�������أ��ڼǰ����������һ�£���һЩ�ȽϿɿ���������ϣ��Ƚ�һ���
� ҩ û�ù�������
ù��� ҩ
��һ����Υ������Ȼ��������������
�Ľ���������Ƭ���ʵ#����������Ϊ��������̴�� ������������شʱ�����Ǽ�ֱ���̲�
�סˣ���� �
�����������Ϊ�����=� ս������� ������ ֻ����ʷ������Ϲ���ѽ�������
���� Ƿdz 죬 һ����
������Ӧ��һ�����Ƿ�չ��
� 4��� ��ʽ��
ѧ����������һ��ʾ�������ʽ��
Ϊ
FFMI������� �漼��ϸ������Ȥ�Ķ��
����Բ��ĸ�¼һ�������ṩ������Ĺ�ʽ��˵���̶�����FFMI��
����������
ָ���25��26��� �� ���5��̴����ܴ �ļ�� ���ȡ������ǵ��о��У���
FFMI
�У�û��� �FFMIָ���26��
��Ƚ�֮�£���� �� ����
ܶ ̴�ʹ��� ��������ǵ�ָ���26���������
ܶ s���30����̴�������� ��������A
���Ķ�� � ��ޣһ��Զ���ƺ�ҩ���
������Ȼ����ķ�Χ� õ�Խ �����ķ�ΧҲԽ��
���DZ���ǿ��һ�㣺�������еļ��㷽 ʽ�͵õ�����ֵ���������
ͬ
�Ҳʱ����˼����������
� >���ǵļ�� 㷽
�����֮�����һ�����ηdz����5����ˣ�FFMI ָ���26��������ȴ����Լ�����ҩ���ܴ
���� ���������״ô�����Ǹ��˵�ѼҰɡ���������9��к��Ӻ����
�� ˶ ���
ܹ �����
���ʵ�����ǻ��������һ�������ǻ��˽⣬�����Ƭ� ����
� ÿ���� 彡�5����˶�ģ������ضˣ���Ȼ�������� �
��ͬ�����9�����ƽ��ֵ��15%��20%������Ƭ��4�˴���� û���ù���̴������FFMIָ���Լ��23.7��
����ޡ�ע�������زϱ ۵ ļ��⣨�·�ͼƬ�����������Ȼ�Ľ��������Եá���Ⱦ
����ǵ��͵���̴������Ч��ҩ����Դ̼������ϰ���ļ�����֯����������˽��֡ �ر����ڼһ�
һ�ж��������ˡ���� ϸ
�Ů��ӵ�н ���Ȼ��̴�����������ͪ��غԺ�Ů�Լ���� ͬ �ĵ
����طϰ��
��һ���ִ�ʹ����̴���ЧӦ��1��
���Ϻ����£�������̴��Ľ����˶� �����Ϻ����
� £��̴�ʹ��� ̴���������ʹ���
������ ����ˡ������ֱ�����һ����ŵġ������
�������Щ��� �FFMIָ�����25��
����ʹ����̴��������50ҳ��һ����Ƭ�У����Կ�����һ� ֱȽϽ��ʷ��ٷq�
�SteveReeves������̴�ʱ��֮ǰ��ΰ����� �֣���Щ����Ϊ���Ǿ�����˫�ģ�����Ҳ��1974����9������Լ�195
���}����Ƭ������}��1999�꽡�>���IJ���� �}����Ƭ�Ƚ�֮�£������������Կ���ҩ���Ӱ�졣
�⼸����Ƭ��˵��һ����ʵ����̴��ķ�չ���
� ý�������Υ��� ˴���Ȼ���������� ����
� 4�� ���
ܴ Ȼ�����
ģ�Ȼ�������Ŭf�����Υ����Ȼ����̴����塣���ֻ����
���ڵƬ�п�� ��֣������Ǵ���ĵ�һ���
ͯ Ϳ�ʼ�����ֹ������ڽˡ�
��4���ű����
�ڴˣ���������j�뵽�����ű��������
ް ���Ҳ����� 汾�
�ͬʱ���9������ϵļ�����
� Խ4Խ��ˡ�� ⼸��4���������ϵ� 4 ��Ķ�
��������������Խ4Խ��ʵ��� ���Ҳ���˲�Ŀ��Ϊ���о������⣬ѯ
���� ������ ද������
�� ң����ã����Ǿ�ȫ���˽��������� Ľ�ʷ��
�9�����Ȼ���9���������ʷ���ƾõĶ������� ����Ƿ���}���
ͬ İ 汾����һ�� 汾
��һϵ��11.5Ӣ���С����ż������ʿ��ˮ� ֡����� �
ֳ�}���������� ͬ�����سٴʱ���г�������
ۣ û��һ��������9���һ�������˳��ö����ķ�չ��ʷ��Ȼ�����
г��ϻ��ǿ��Կ��������� �����оɵ���ż�����磺
�Ǽʴ�ս���ǽ��Ժ�����ż�����ˡ������5ȵȡ����Dz��ġ������ ־
����Playthings��������������飬���� �� �ڹȥ20���У���Щ��������á�����ͻȻ��ɻ������ղ
���ã����ǵ�ʵ���Ҷ�����������ż����ʽ������9������������ųɶ��顣 1978��汾
����°汾˫��̥�粢�����̨�ڴǰ�������!������ ���Ƥ�ˣ����������վ������ڵĻ��� 档
ͣ ͯ
4�������о��ҵķÿ�һ������Ϊ��������������������������ɡ�
52ҳ����Ƭ����¼� �ȥ30��ı 仯����������Ƭ�У����Կ���11Ӣ����9������˳��ķ�չʷ������
�һ����1964�����У��� ʼ���
Ĵ�����
͵� ����
ͻ� G I Joe Land
����һ�������5��������Σ��
�����˺�������������м��һ����Ƭ����1974���һ���9����Ƴ�10�� ֮����ٶȳ�������������
� 9���������ڶƺ��Ϲ��h����Ķ� ������
Ӣ 15� 磬��ƽ��δ���
ܹ v���9����� �һ�����˴���2Ӣ� 硫
3Ӣ�硣
��һ���ִ�ʹ����̴���ЧӦ��2��
�9������Ҳ��������������ĸ�������ǰ������4���������������У����Կ��ó��������DZȽ����
�1991�����е������ �ǰ}����9�����¶�Ҫ��"��� ���� ɡ�����²�Ʒ��С��9���֮�⡱
ز༡������� ������죬����������� ǡ�
����Ҳ�ռ���С�͵��9���ģ� ���
ҳ 53���� Ƭ��ʾ��С���
� 9���� ����Ϸ�绯���������ء
1982�������� ʼ���
� ͬ
9�� G I JoeGrunt��������С�ɿɰ����м�������1992�����ʦ������ܣ
4�Ѿ������Եļ���������}������ż��1990�����Ƴ�ġ��ռ��9��� ��G I
JoeExtreme����ȣ������С٪���ˡ������ռ��9���Ŵ����� �С�������Χ�55� Ӣ�磬�� ���21� Ӣ�硣��Ķ�
�ˣ�54ҳ �������
Ƭ��ʾ�ˡ��Ǽʴ�ս ܻ ӭ��}���ɫ��·������� ͺ���� ����ޡһ����ż��1978���Ӱ��
�
�9����� ����飬����1990�
���Ǽʴ�ս����ӳʱ���Ƴ���°���ż����һ��������ż�����˽��� � ֵ����壬�
�Mark Hamill���������������Լ����°汾������żʱ�����#���� 찡
�����Ǹ��Ҵ�����̴�����
�������ΧС1Ӣ�硣
��55ҳ�����һ����Ƭ�У�����չʾ��һ������Ķ����ȥ�������ڵǼʴ�ս��żӢ� ۴����������һλ�о�Ա
����������ӵ��������������4�ģ�������Ƭ˵����һ�С���Щ���������ż�������Ե
�����������������ֵ���ֻ�طǽ�30�� ֮� ����¡����������һ��Խս�9�����������
������ ���������������һ��
ͣ ֻ�п� ��ŵ�� �ɵľ ���顣�к��ӴӶ���ʵ����������
û������˼����f������ʱĿǰ���еĶ�������� �����Ϳ��ڣ
�ʼ������������������ˡ�����ѶϢ���9�����ijɳ�������û��Ӱ�죬
��һ����ˤ������Ҳ����̴�
�صˤ�DZ����д������������Ʊ���Ѽ�����Щ�����������ǰ�(���8�q��ɣ�Hulk Hol-gan����
�����С�Ұ��<�ϣ���Macho Man��Randy Sav-age�����ռս
� ʿ��the Ultimate
Warrior������� ����ң�
� Andre the Giant���� Լ����� ϣ�Rowdy Roddy
Jr.��ȴ��Ϊ���д�ʹˤ�� ��ʹ����̴���ظ棨���4�������
��֤���������=�ˤ��j����
ܲ ȡ�� Ʒ��
ʼ��ˤ�ǵ�����ʱ�⣬����������Ȼ������תˤ��̨�տ�ˤ�ǽ�Ŀ��ˤ����̨��һ���ǿ��� �����˶׳
�·������������
ܰ 壬����˼��������f�Ĺ�ϵ���Ը��ɿ�
� f� Sexual
�ķ�����ֳ���������ǿ�һ���ʹ�ù���̴���������Ƭ������Ȥ��һ�������ǣ
�����������ʿ�У������� ���������صٴٴ���̴�׳
�����ڡС���Ҳ���� �����������Ǿ��
ʹ�� ��Ҳ�п������������塣���ǣ����ǵ�����λ�ͼ����ʵ��λ����ϣ���Ȼ����ӡ����̡����
���������� �رĽ��ʽ��Ӫ����
����Ȼ����ڰʾ����Щ��� ����
ض����!��ڴˣ���������˼������һ�������У���Щ���˾������������������ӡ��ϴ�˼���� ������ 漣
���壬�������� � ���Ȼӵ�еġ�
��������� ���ʱ�������
ܵ ����� ʱ�������� ��4���ɣ���������
壬
չ��֮ǰ4�����������и�����ڡΥ����Ȼ��������ޣʲô��Ľ����أǿ������ȥ����һ���� �������
룬� �º����³�����Щƣ�ͺ�ը�������ѶϢ����������ʲ
� ô�ĸо���Щ�����
�ڹȥ��ʮ���У�ǿ���ƶ��ˡ������� �����
��һ���֡�����Ů�ɡ���������������У�1��
��ĿǰΪֹ�������������к��������������
ܵ ѶϢ����ɽ������4�ġ�Խ4Խ����������׳塣
Ȼ��ý��Ҫ��Ů��ȥ����������ڴ壬����ʲô�����
ͬ ǻ
�أҲ��������������Ϊ���о������ ��� �����عһȺ����ļ��ô��о�Ա��Ů�
����ض�������ڼ��ڣ4 ������һȺ��
ͬ ��Ҳ��� ֣������9�С��IJ���� ���ͬ��һ����ڼ��ڣ
����о��Ľ���һ����֤�����ǵ��� �ϵ �ضŮ������������ĵ��� ��
��������Ҳ�����˹⡣
�ȥ��ʮ���У�� ��ǵ�Ů����ʳʧ�����
ͬ
Leit���������ǰ�����
�Ӧ�����������ϣ��β�Ҳ�о�һ�¹�ȥ25���еġ�����Ů�ɡ���play
� ˴�1973��� 4һ ֱ�����ڵġ�����Ů�ɡ���־
ary of Congress������������� ��
����Щ������ȫ��ϸ�ı�����һ�������
ܵ �� ر�������
������ݣǿ���Щ��Ƭ�����ǻ���һ�����ʱ� ���˼��
�������ٸƬ���<����ǵ�����֬���������� �
�������
� 뿪 ���� ���ʢ�
���ٴϵ�ʱ�����Ƿ����ȷ��ֽ��ϵ�����ȫ���������·���û���˹�ƨ�ɣ�
ͬ
���ʵ��Ľ������������ � � ��ʾ��һ����ɢ
���һ� 㡣 60ҳ��
� �� scatterplot
��
� � �ϵ�� ÿ�
����������֬���ȵ���������� �� ֣����FFMIָ������4������ƽ����ȣ����ȶ���������ƣ���1
970���е�20����1990�곬��22�����仰 �� ������Ů�ɡ��IJ�ҳ��ģ���
�ڹȥ20���У�ƽ�������12��֬�������� �Լ27���⡣
������Ů�ɡ���־
��Ƚ�һ��1970���1990��ġ�����Ů�ɡ����У�����Թ ۲ 쵽���ֲ��졣
��ڵУ�������� ���
���
ϣ� Խ4Խ�����ƽ��ƽ�����ǣ����� ֻ�û����ת壬
�����嵱���Ƕ���������ŵı�͡�
������4��������������ۻ
ܾ ���ȴ�ǽ�b�ڼ
Ĺ ۲�֮�ϡ����ȣ�����ϣ����Ů����ǰչ������
� f������ !�����ʵ����ʲô���ʵĸ��
�ݡĥƽ���ơ���������ʱ����С��� ����ӣ����
�� ǻ �
ܶ ʱ�
����Ļ�Ҳ��ǿ�������!���ijЩ�Ļ��У���ò�����������ȱ�㡣
���Ħָ�����¼����ǵ�ɣ���ǣ�Sanmbia����
���� �Ц��Ů�˻
����������� �������ڼˣ������ǿ���,��мһ�ˡ��������С�����Ϊû����f�����壬
����ҹҹ���
ܵ ż������ 衣
������<���⼸��عҲ����ŷ�Ļ��з��
ͣ ֺܶ������������ĸ�ӽ��ϣ0��������н�ʵ�ļ������
�װε÷dz����ţ�����һ���������ƣ���4 ������١�
��һ���֡�����Ů�ɡ���������������У�2��
���ֶ��������������ƫ�ã��Լ�������4������������f�а��
���Ҫ��ɫ��һ�����ǽ�b������ �Ļ��ϡ�����һ�£�ij�ֱ���Ϊ������������ò�������������ij�������У��
�����4����ֲ�����Ǽ�����ʶ� �ȷ�˵���
Ƶ��� Գ� ò��
Լ ��覵
�Ӵ������Ҳ��������һ�ּ�����ʶ�ġ������Ե�ƫ�÷������=����ڶУ����� ���Դ�4�������ƣ�������
�Ķ����������֧��f����������ʷ�ij���ڣҲ�����Ƶ������Ӵ������ � ���׳ϰ��
�������������ơ����磬����� ��Ծ
�������˲�������������ڵĽ�Ӱ���£��Ӵ������Ϳ������ţ���Ȼ������������=����ڽ漼����f��
�����֮����ڼǧ��4���=���ʷ�У�������������ڸĻ�� �DZ����ӵġ�Ȼ���������Ժ�����ɯ��ʱ���ڻ
�����ǿ�ʼ���ǵ���������Ļ�����ı��֡��������ţ����ijЩ���Զ�����Խ4Խ���صIJ���ȫ�У�
���ǿ��Կ�ս��������ֳ��������صĻ�е�����ǵ��ι�ʹ�˾�ĸ
����ܡŮ� ��Խľ
�������������� µ�У�������������� �רõľ��ֲ�������ӵ����ǰֻ�����Ӳ������ܵĸ��
칫� �Ů����ڽǮ��Ȩf�������<۷��棬�����Բ�����5��� ����ǣ����Ի�ʣ����Щ�ռ
�����ǿ϶��������ʡ������������
�����أЩ˶����������У�����һ����Ů����Զ�������˵ģ��Ǿ��Ǽ��⡣������Dz²⣬����֮��� ������� 4 ��
Ҫ������Ϊ����Ҫ����������š�
��Ȼ����� ���� Ů� �Ӱ��f���� �
ܳ һ��ʱ���� �������һ���< ɡ���19�<
ĵ�Ӱ����һ��Ѫ����
� Rambo����� ǡ�6����� ���� 19821978�
��������������������dz�1977� ����� ��Ů��У�����7���� ֲ�����ϯά �
ʷq�������
ĵ�Ӱ�����Rocky������һ��һǧ������� Ʊ���
� Ѽ 1976
1973� ���z�� £�Roev.Wade���� ����1973� ��������Ů�������־е��ӽ�Ŀ��Ľ�¡���Maude���
����ײ���������־Ms.������1972
�����������������
Ů��������Ҫ��̱�������������ı�Ǩ
1968� Ů� ���˶
���д��ʼ�����β������� �־ı�༭��� ���������������������1963� ���۷q�3��
Ů ��Betty Friedan����� Ů
������
� İ� ���ءFeminine Mystique����
�����ƽ����
��Gold��s Gym�� ��b1960������������ �����ڣ1965
��ȥ40���У�Ů���������Ҫ��̱��Լ������������Ҫ����Ա�Ǩ���ձ�
��Ҳ���� ����� ���T
Ϊ�������ǿ�����Ժͽ������ȷ��Ӱ��ɧq��˷ѵǣ�MacFadden��������˵��˷ѵ˰
����������� ������ 뵱��ǿ
��׳Ұ�����ޣǿ�o��С�3���أһ�ж�ȡ�������Լ��ˡ������ʱ�����еġ������Ļ
�����Physical Culture
Ȼ��Ƚ�����ľ�� ޱЩ�<͵�С�������º͵ġ�1960�굽 1990�����ʱ� Ů� ɾ�����ʷ��4��Ϸ�绯
�Ľ�ʱҲ�����
ͬ Ե������Ļ���ɼ�� ͬ
63ҳ��ʱ����У����Կ�����Ů�����巢 չ����Ҫ��̱���Ҳ��Ӧ��ʾ��ʱ���
��������ڶӰ��f������¼�����ش
������һ��ʱ�� ��Է ���ƽ�е�ʱ��
���
�
��ó������Ե�����ϵ�����ǣ����ʱ�����ǵ�30���� ��ȴ���Լ
��������ҳ���Ϸ� 绯���˲���Ů����ǰ�
������Ҫ��5�����ˡ���ˣ�������Щ���ҿ϶�Ҫ��صʽ ������ֻ�ø������ע
��Ȼ��������˶�û����ʶ���˶�������f��
��һ���֡�����Ů�ɡ���������������У�3��
ͬ
�������Ҫ��Խ4Խ��� ���Ϊ����ļ����������������ţ��� �о����������
˧����רq�����Marc Mishkind������� �q�嶡��Judith
Rodin�������ǵ��о�С����������ָ��ģ����������ż�������� ���� 룬
���һ��� ������壬������Щ���Եı��֡�����ʵ���о�Ҳ��ʾ���������|
�õ����˻��к������DZ���Ϊ�Ƚ��� �
������嶡������������һ��� � �����õ����ƵĽ������
ۣ Ů�������� �������������� 4 ���
�ע⣬}��֮��Ĺ�ϵ � �
����ղķ �q�� James Gillet��� ����է
� q�� �أPhilip
���ʧ���ж����롣���һ������ǿ
�������׳ʵ�����ˣ������Կ���չʾȨf����յ������Է�ʽ����������
ͬ q��4˹
�ɣ�Barry Glassner��д�#������������ ������
��Щ �רҶ� ָ������˶��������������·�ϵ����һ��ʥ�⡣���˶����ڽУ���� ��
���յ��������������Լ������塣��������������ھw���壬������һ��ͨ�������� ��רĿռ��
������ͨ�ڣf��Ȩf��Ȩ����������չʾ�������������
� š��
�ʼʹ�õ������ ��в�ͨ
�ˣ����� ���� ֵ��������伣����ī�����ţ����ն�������Ĺ�
��������עΪ������ϵı�����Ҳ������
ܹ 4֤����� �f��������һ��� 顶 ί�����9����ˡ���Stiffed..The
Betrayer of the Ameri can Man���У�Ů������ѧ����ɺ�q��¶�ϣ�Susan
Faludi���������స���У��������� ��� �ģ���������������Σ�����Ź�������Ъ��q����أ
���Ľ�Ǯ��������Ӯ��Ů� ķ��ġ���
��ھӢ�Ľ���Ȧ�У���ijЩ�����������ڴš�����Ȩf�С���
���Ȩ���������ϣ����Ի�����������ͼ������ѧ�����קq��4��Alan Klein����ʾ���
��˶����ڽĻ������У����֡���Ҫ��������ŵ� Ѱ���Dz��ò�����ġ���д�#���������˶�
ʧԱ
ȥ��
�������������׳Լ����涼������������ˡ���
��һ���ֳɳ��е����������г���ֵ
��������Թ���ȹ�ȥ�����Ը����������������עļ���Ҫ���֤ʵ����أ鵱
�������Ů��õ����о���������ƫ��֮�ӡ�һ����ֵ���Ŀ ۵�ʵ�飬�Ƚ������
ܹ ��г��������ֵ��
� Ѹ �������������ٵҵΪ��ɡ�����������Ů��20�<�60���dz��ձ 飬
�Գɳ�
�����ڵ�������������ݣҲ����������ʱ�������������ȱλ�������������
���������������أǸ�ʱ����û���г��ġ����ǵ���70����������ͻȻ����
ֱ 1978������ � ����һʱ�������������
��������Chippendale�������ˡ�����Ŀ����ɼ�ҹ����
ܻ �ݣÿ��������ڱһ�����ϡ�� �
ܿ
ڵĽ�ɫ���4����ƣ��10����ڽУ���Ů��չʾ�������ҵ����У�û���·�������ҲӦ������ȵı�����Ӱɡ�Ϊ����֤��
����һ��������� �ڹȥ30�������У���������������־д���������Ĺ�档
�����β�������Cosmopolitan���͡����!���Glamour���������ǵĵ�һ ��������5��Ϊһ����������
�Ů������ڹг��ֵ����Լ�û���·�������Ů������ڼİ ֱٷȡ����Ƕ
�û���·����Ķ����ǣ���������� �����̫����ڴ塣
һ���������û�п��·�������������ӣ�������� �����·����ڡһ�
���һ����ȫû�д����µ����ˣ��ŷ�ϡ�û���·����ı� ��
������������������־Ĺ�����ǵ� ���
�� Ȼ ֤ʵ�ˡ���ڹȥ����ʮ�굱�У���}���� ־
��û���·�Ů�Եı���ά�����ȶ�����ֵ����û���·���� ı���ȴ���ּ��������20�<�50����3���������90�
35�����
��Ȼ������Ҳ�����Ϊ����������ļ������ ��Ϊʲ
� ôû�� ·������Ի�ͻȻ�� ���ǣ��κ�һ�ּ��裬
������������Ƶ��� ��Ʒ���������ð��������4�̼��������
ۣ а�(� ���� ɳ�����������д�
��̼����������
Ǻ � ͬ
ܿ ͻ���ʧ����������b����ҵ�ɹ����Ļ��ϡ����� 68ҳ��69ҳ
�е����й����ʾ�������·������˴�4û����ʧ����ǰ������Ƭ�У�����е�������� 壬
���25�����ӵ�150������ϡ��������־硶����֮�á���Men��s Journal����
ͬ
GQ������������ ���г������������ �־Ķ�� ���������ʮ���� ����
������Ž�ɫ��� ����˻
�����������Ķ������� ��־Ŀ����ѧϰ����ս��⡢��ס
������֬����������Щ��������������־幤 ҵ��������� IJ���ȫ�д� ��Ǯ��Ҳ����γ������� ���
BEEFCAKE���������ᵽ�������
������Ƭ�еļ�����һ��ɿ
ѶϢ �����ڣȫ���� ֻ����Ҫ��λ����֭��
��һ����������������Σ��
صȵȡ��������ϵ������dz���� ܲ⣬��ΪҪΪ���ǵ��������ʵ��dz�'�ѡ��о���ʾ������Ļ���Ӱ
�죬����ý�壬
��Ů�Զ��Լ�������е������������ЩӰ��f�ij��о���ʵ����Ҳ������
֤ ͬ '��������Ҳ���ɣ
���ڹȥ��һ��ʱ���У�������������Ĺ���עǿ��Խ4Խ���أ����� ��������־
����ֽ����Ӱ�����ӣ��Լ�������ʽ�Ĺ���д����ɼ�һλ����ҵ��˵�����������ʢ�У��ǹ�ȥ
� 10������� f�ġ���
��}��ޱǰ��δ�е�����Ļ������������й�j����}����� ��ǣ��ϳɴ�л��̴���ȡ���Լ���չ�е�}��ƽ�ȡ�
������Ը�����˽����ʹ����̴���Ҳ
� ˻���ʱ��� ��IJ���������е����
û�� ��������� վԼ
ա ������� ֪�#����˶
���������ִ� ���4�Գɳ���Ů��Ȩf�¡��������������š���
�� �� ����
����ڽУ��Ѿ� ϰ�Ը�
ѧ� �Ͽҵǿ
�����Ҳ�� ���̬�����������Ĺ�ȵ��
� ǡ� �ø��
����fȥ����
ܾ �͵ġ���һ�С�����ѶϢ�����DZȽ�֮�£�������� ��ȴ �����ں棬 �������� ���Ƕ��
�������ڰ
�������f��Ļ����֡�
Ϊ������� ����������������ܣһ���У������}��ʵ� 飬
��Ӧ���������������9��˺�ŷ�������ϡ�����������
���������ڶС������� � �1��
� ����������ʶ���к������ˣ�Ҳ�� �������ڳ��ܡĿ��
��ڶ飬
����ֽ���ʴ��������}����Եij�ʼ�о��У�� ��
� õ���˽��Ҳ�ɵ� ֪�9��ŷ����������ĸ
ſ�
����һ��ո�µġ����Ի�����������
��ڵһ������У��������ò�ͬ���ε����� �Σ ��� ܲ������⣬������ ��һ���
������ �
������ � Բаû
������IJ�� 취�ֱ�����ε������4����֬����ӻ��Ǽ�����ӣ���˵IJ����ƺ��
�Ӧ������������������ϡ���Щ����ϣ���
� ø
��������Ի�������������Ĺ���У���������͵���˫�� �������רq��³��زʿ��Dr.Amanda
���Ͽ⡱��������ļ��27�����δ�С����������Ӱ�����
ͬ�������ϸ ȡ���� ա� � ˵
ÿ� ��� ֬��� ����غ
���
�������С
���
����֬��
��� ��������������У������Ľǵ��ĸ������������
���������������һ���н��
�ļ���Ȳ�ֵ��ϸ�����¼һ��ÿ�����˶�����������Ƭ��������������ǵ�F
FMIָ��
Ȼ�����ǰ���27����Ƭ����� ����ҡ
�����������Щ��ƬΪ� > 100�����������ݣ
ͬ
������ �Σ����ֳ�10���ε�֬����10���εļ���ȣ���(ֻ����
ܿ ̴��
�ļ������Ρ�Ϊ� ��͡������������Ͽ⡱�е����� 緶
Ӽ�ı�����ķ��
Ȼ���ȡ���81ҳ��ͼ��������������
�α�ʾ������̡���ͼ�����
ɢ Կ�
�У��������ķ� ͼ� Լȥ )������ �Ρ����
ͼ ��
ܲ
���������ڶС������� � �2��
���������������ʱ�������
ͬ u��������������
�رΪ���� ܲ һ�����⣺��
� ѡ������������ͬ
� ��
u������� � ͼΡ
�Ů�Զ������������ѻ����Լ��������� ���һ��Ҫ�������
� º��IJ�� Խ��֮ǰ���� �������Ĵ
ܵ Ӱ�졣������ڱº��棬�Ϳ���֪�4
���Ϊ�������˵Ļ ����ش
�Ů����Ϊ����f�����������������Ϊ��Ů�������f���������壬������Ȥ��IJ��
������Щ �ε�ʱ�����סһ��
��Ϊ� ����Ʋ��
��� �
���
� ò���Щ��Э����� 磺��������ı 仯
�������������֬��������Ҳ���������������һ��ķ�ʽ��������Χ����Χ�ı�����Χ����Χ�ı���
�˵������ ��
����һ�����������εĻ��������ͣ� ü ֱ�����β���㡣
���ǣ���������β���������ÿһ�����ˡ�һ���ϰ�����°���С�����ˣ��������� � ֣��������
ܾ
�����������������������뷨
� ������� ����ڸ棬
ΪԸ������о��������ṩ������֬���ͼ�����Ѳ��������
� ϣ�
}���� ������� 4� 44�����ˡ�������ϸ����
����ѯ���������ĸ����⡣��������İ 汾
�Լ�������֬��ȴ������ʵ�ʵ�����֬������3%�����ʵ������ǹ<������ƽ������
ͬ ֬�������ǻ �شĹ<� ֵ��Լ��
�ʵ�ʵ�ƽ��FFMIָ��dz�� ���ԼΪ22.7�����ʾ��������dz��ϸ����ѵw����ϣ���Լ��
���4�����ʵ����ʹ���� ��һ��ҲҪ���
˿ ˹�Ŀ����ͼ���еĵ
�����������ֱ���ڶҸо�ļ�������ϵġ����ʵ���
�������ʵ�ʵļ����
ϣ������ ��ӵ�е����
ѡ
ǻ 塱
ʱ����Щ���˻ �شļ����ƽ��ֵ��24.6���dz����ˡ����仰
ǻ
dz
����ʹ��Щ��� ���ʵ�����
ļ�� �
ϣ �� � ����� ������������� �
Ѿ
����15���⡣
�����}��������Կ�����Щ���˶��Լ
������� < � ͬ
ۣ ʵ�͵ڵþ��ˡ������ǹ<������ƽ����� ˼���ʱ
ƽ��FFMIָ����21.9�����ʾ���Ƕ�һ���˵ļ����Ĺ
ƣ <���ʵ��� 9����˵ļ���������
� 15�����ʵ� ѡ
����
��������
����仯����
�� ���
����
����
������ټ
ѡ������Ŀ����ϣ��ӵ�е������ͼ��
�� ��
���е��Ի����������������Ļ��ʵ�����塣
�����֮����ʹ�����Ѿ�
��Ǽ����ʵ���
������ ˶Ա ֻ����Լ���ƽ���9����˼����ʵһ��
����ȴԶ����������Ŀ�еġ�������롱���档�塱����������ص����ޣѡ��� ������
���Ҫ����
Լ 10���
��� �
��������ȻҲ� �
�������
� ˶���� 岻���������̶ȡ���Ϊ������������� ��������ڹ飬
������ϲ�������� ������Ҳ��
FFMI��kg /m2 ��
����֬���ȣ�����
��� ������������������ ���
A��
B��
��һ��
����ڶ
������
��� ������������������ ���
���������ڶС������� � �3��
�÷� ��
1�� Ϊ� õ��� ȷ�IJ�� ��������� ܹ�֪���Լ���Լ������֬���ȡ���������
��������ǡ� ������
ܱ
�ͼ�����������شΡ�����������ͼ�α��������һ����һ� ���м�һ����һ�㡣����������£���Ĵ
��ǡ���һ�к͵����ڶм 䡱����Ĵ�Ҳ�п����ǡ���һ������һ�롱� �
1�� ����������������
ܱ ��
2��ѡ������Ŀ����ϣ��ӵ�е������ͼ��
3�� ���������������
ܱ ƽ�����ε� ��
4�� ������������������������ ��
�� �� �λ ����شĸ����� ֮ ǰ����ǧ��Ҫ������һҳ�ġ��÷�˵���
C��
D��
���Ҳ�� ÷�
�±����г�ģ�����12�� �ε�����֬��� ����
��֬����ָ��FFMI���� ����֬���ȣ�
A�� = 16.5 ��һ�� = 8%
B�� = 19.5 �20 = ���ڶ%
C�� = 22.5 ������ = 32%
D�� = 25.5
������� ��� �Σ�����}�л�}��֮� ��������ڲ巨
�� �� �ε�����֬���Ⱦ���14%��FFMIָ����18.0��
FFMIָ��kg/m2 ��
��ʵ��ļ����
����� ѡ �����������
ܱ ��
ѡ������Ŀ����ϣ��ӵ�е������ͼ��
���������������
ܱ ƽ�����ε� ��
������������������������
ܱ ��
�����44�����Բ�����Ի�������������ļ���ȷ���
Chapter3 / ���������� �� 85
ʾ��� �ֻ�ж��Լ��������������ŵ����˲�ԸԼ
�������ǵ��о�����Щ���
������ ����
ܵ ˻��Ը��μӣ���Ϊ���Dz�ϣ���
Ա
Ե
Լ ������ �ʱ��� ��б�������
��Լ���ĸо��Ƚ����ʡ�Ϊ�˽�һ��� ͬҵ
������Ҳ��������
��� ����������
Խ
ѧ 顣�����
����������к���İŰ�-�q�����˼ޱʿ��Dr.Barbra Magweth�������
��� ������������Ҫ�
����4����4�����裬����������������ڡл�� ��Salpetriere���ĺ����顣
����һ�������ҽԺ��ҽѧ�о����ġ������е��˶���Ϣ�Ȳ�����˹��³�ˡ���Ȼ
���������ڶС������� � �4��
�Ͼ�����ѧ������˵ͨԶ
�ӡ�� ��������
Ӽ � ���� ���ġ�����Ҳ
�⣬ŷ���� Ƚ
�������IJ�����̶�Ӧ�ñϵ͡��Ͼ������� û�����9������������Ļ�� У�����һ��
�����Ը�����ֳ��رԼ�����IJ������ֲ�������Գ̶ȣ���ŷ���
9���һ��ġ�����4˵�����ʼ���ϣ����Ƕ�
��ӵ�е�����ʱ�������ѧ�
����ƽ��ѡ� ˱�
��� 28����� 塣
�ʼ���������Ů�Ե�����ʱ������ҵ����� ���
� ����Ƕ�
� 30������ 塣
���²��е�}������ͼ�Σ���ʾ�������о��д�ѧ�����ƽ�����Σ��Լ�������ΪŮ�Ի�ϲ�������塣
���ѧ�������Ե�ʵ�����κ����������е����αȽ�Ů��������Ҫ����ʲô��
Ů�������Ҫ��� �����������ʵ������ˣ����ǰ����
����塣�µ����ѧŮ��ѡ��4��Ŀ������������壬����֬������14.9%��FFMIָ��ֻ��20.3��� ��һ���˵ı�
����ʿ��ٵŮѧ��ѡ��4����������Ƚϼ�� �
����֬����16.9%��FFMIָ��22.9������}���ҵ���������ʾ��Ů����������Լ��
��̶ȣ� �
����������ΪŮ�˻�ϲ���ı
��Ҳ����˵��������ΪŮ�˻�ϲ���ļ��⣬��Ů������ϲ���ļ��
� ⣬���������15
�20��
�������о���Ҳ�ɼ����ƽ�������ڵо����� �λ 滭 4��� ������� ����Ů��ϲ�������塣��һ��� 棬
Ů��Ҳ����Ϊ������ڴŮ� �ø��������������ϲ������ĸ��֮�����ݡ
ܶ �����Ը ���Ů��ϲ�������壬����Ů�
��Խ����˶ǡdz
Ա �� ����
� �ĸо�� ����������1��5Ϊ��ַ�Χ��1�ִ� �dz��ԸС���5�ִ� �dz���� ���
Zellner��Ҳ�õ����ƽ����������һ�黭����ʾ֬��������������ӵ��������
ͬ 塣
�����о��еĴ�ѧ����Ǽ����ӷ����������Ϊ�����е����Σ�Ҳ�
������������յĴ�
� ѧ����һ��
Ů ˱
ѡ��
��� <ϲ��
���� ���Ȱ�
���Щ������ȥ��һȺƽ�� 45������������������� 顣
����Ȥ�������ǣ��� ϴ�����
� Բ�ûб�� ֳ�� ����������� ���Ƕ��Լ������ 塢
��Ŀ���������������Ǿ��Ů�Ի�ϲ�������壬��û��̫�������֮����ͬ��
ͽ�����أϴ��Ů�Ա��ʵ����������е���������ʱ������ѡ��4�������������ʹ����Ծ��Ů�Ի�ϲ�������
壬 Ҳ�� �������о�Ҳ֧����������ǰ}���е������������
ۡ ԶԼ���Ĺ�ȹ� ��ע4 ��� �ء��ڽʱ�
ڳɳ����������ˣ�������ý��ɢ���Ĵ���̴�������֮�У�����������
���ô����Ӧ�û���֪�������������ɡ�Ϊ�˳�������������飬��������һЩ��� 㡣
���ȣ�����֪�����
ܲ ���������֬����� ����غȻ�����ø�¼һ�����еĹ�ʽ������֬�������FFMIָ�����ǰ�� �ֵIJ�
����Ϊ��ʵ�ʵ����塱��Ȼ���������������
ܲ һ������
� ��شΣ���������������������
ܲ ģ�����ǰ����֮Ϊ����� �֪�����塱������ܲ������������ ��������
�ͼ��شΣ����������ϣ���Լ���������ӣ����dz�֮Ϊ����������塱��
������ڣд�������� �����֬���Ⱥ�FFMIָ��Ҳ���ǡ�ʵ�ʵġ���
����� �֪�ġ��͡�����ġ����塣��������
ܲ Ƕ��Լ��������������ˣ�Ӧ�û
���֬������������ءȲ 15���ϣ���FFMIָ��
��Ƚ�������С����� �������ʳʧ��ļ���Ҳ�Ƚϸ �
���������ڶС������� � �5��
���������еĵ�������⡪���<���������ƽ�����Ρ�����ȷ��Ҫ�>��������
�������ǵľ����У�һ��30����9����
�����֬���ȴ�Լ��20%��FFMI ָ���Լ��20��Ҳ���ǵ�82��83ҳͼ���е ��ڶС����ڶе����塣
30���ŷ����� ������ ���е
��ڶе���һ��֮������֮һ��B�е�A�� ֮������֮һ����ʮ���������� ��ŷ��}������30�����أ
5��%4������%������֬�������Ǽ���Ȳ����һ��ġ�������� ַ������
������ж������������Ĺ
ͬ <Ƶ�������ȷ��Ť��ġ������<Ƶ������ʵ�ʵ������
3���ϣ�����������
ܶ ͬ������ �����Ҳ������Ť���̬�ȡ��������˵�������ǽ�
� �����ҵƵ
ĵ���У���� Կ�
������������һ�����Ť���Ľ ���ǹ � <� 9�������Σ�����ʵ��� 9����Լ��
������
���������� �� ���Ů��ϲ���ļ���̶ȡ���ϸ����ŷ������ѡ����ͼ���еĵ�һ�к͵�֮���ڶ
�ڵһ�к͵�֮���ڶ
������B�к�C��֮����������Ρ�����Ҳ���
֣� � �Ů��ƫ�õ����ˣ�������������ʾ�IJ���ҲԽ���������أ
�ʳʧ������DZȽ�������ΪŮ�ԻԼ
�ϲ���ļ��������� �ӵ�еļ���ʱ�� ֮��IJ�����ֳ�Ϸ�绯�Ľ�����Ƚ�ֵ�ǵ�һ������
͵��ĸ����� �FFMIָ��
�������������õ���һ������͵��ĸ������FFMIָ���ֵ����4.5��λ���������
ܳ ܱ һ���˸����� صľ�ɥ���
��͵������<��������� ۺ
ܷ ʳʧ��
��Щ�������������ͻ�ڹƵġ������ע⣺��ʹij����������������� ��ڵеõ�
���ֵ��
ܴ Ľ����Ҳ��һ����֤�����صġ������� � �����ֻ�ڡе�����������ʵ����������֮��IJ�����ɾ�ɥ�
�ɥʧ�����־ȵ�����ʱ��������������Ҫ�Բ������ �
�������� �
����λ�е����ǣ��������ǿ��
�
� ܻ �� ��ϡ�衢��� �ÿ���������ֳ�����������
Questionnaire�����ACQ�������92� ҳ��ACQ�����������������Ĺ�
��ͼ���֬����ע⡣��ACQ�У����Ƕ���������������
ܲ ⡣������Լ���Ҫ�������飬
Ӳ���֮ǰ������
ͣ 4����˼�������Ƿ����ȷ�����Լ���ʵ��
�� ���شc���ģ���3�֡�����4���֣�����
ܷ 0�֡�39��֮�
��ȷ��ÿ������ ���
ܾ ʵ�Դ
�����е��������Ƕ��������ʾ�����д����ֻ����ʾ�Ž�һ����
ܷ Ĵ���ӣ������ʾ�š���������ʾ�
�� �����
���ǵĵ�һ���� �� ҽ ���
� }��� ����סſ �����ڡһ������ 潡�� w�Ľ��
����һ�����������ƥ�˽������Ĵ�� ������ֲ�������}� ��
������һ����˽b� ��
��}�� � � 43� 13��18����к�����һ����������� �ڲʿ������ �����Ĵ� �
��ŵĽֵ���� ���36��45��75������ˡ�
������ǰ��ʾ��� ��������
����15����Ϊ�˸�����������ʧ������ǰ
� 4����� Ѱ�����ƵĻ�� ���һС��� ֵ��ʾ����������
�������� �ԸѰ
������Щ���� �����Ƶ���� ��� ֪���������ĸ�÷ ַ�Χ��ڡ
���������ڶС������� � �6��
��������ʾ�
1�� ��ÿ��Ứ����ʱ� ������������� ����
� ֻ���룬�������������ǣ�
a) ����30����b) 30~60����c) ����60����
2�� � �������Լ������� ������о�������ǣ����ɥ��
4����ÿ����������
ܹ ʱ� Ϊ� �������������Σ�
a) ����30����b) 30~60����c) ����60����
5�� Ϊ�˸����������ζ�����˶�����ÿ����������
ܹ ʱ� ���磺���
����������������ܣ
ܲ ��(�����ءҪĿ��֮һ��Ϊ�˸����������ζ��˶���
a) ����60����b) 60~120����c) ����120����
6�� �����ʳ�������رʳ� ���� �� ��֬ʳ� ����ʳ��Ӫ���Ʒ���
�������� Ը
a) ����ٻӲ�b) ��ʱ��c) ����
7�� � �����Ǯ�������������ڹò����Ʒ�ϣ�������ʳƷ��Ӫ���Ʒ���7���Ʒ����ױƷ��������������
豸�Լ������ѣ���
a) ���٣���ֵһ��
b) һ��Ǯ�����Dz�������ɲ�������
c) � ������ɲ���'��
9������������Ĺ�����עΣ�����������
̬�����˶����½�״ʳ������������ʳ��Ϊ�����¡�ʹ��кҩ��������й����ʽ�����ԷǴ�
�ķ�ʽ��Ӽ��⡢���������
a) ����ٻӲ�b) ��ʱ��c) ����
������ACQ�÷�
ǰ���������˵IJ�������ʾ��96ҳ����ɢ һ
���� �
���е�
ÿ� ����Ӧһ�����˵�� ����
ܷ֡ ACQ����֮�
ACQ�ķ��������Ի�������������IJ���Ƚϡ�ֻ����������������������
ܹ ȹ��������עṩ������ָ� ���
��Ƕ����������ĸ�(��c�
��� � DZ
�ճ�������ģ���������в���
�����Կ�
���� µ ��
ܺ
30�֡�39�֣����û��ɣ�����������Ĺ�ȹ����עѾ�������������⡣����Ͻ�Ѱ�Ҿ�� �
����� ��������רҳ�� �������Ʒ�ʽ��
���������ͬ�ڲϱ��ֳ�ͬ����ò����Щ�˶��Լ��ļ��ⲻ���
����
⣬ ֬��������רעЩ� ѽ��
��'�ŵ������˺�� �
IJ�������ɫɫ��l�һ���� �ס
ۡ
����4�����½���һ����ϸ���������� ����ĸ������ ����������� ����סо���� ٴ
صİ�����Щ����ȽϾ��ˣ�Ҳ���Ƚ����� ��������
��� DZ �ע⣺���صİ���ֻ�����Ӵ����ļ��˷��ӡ�����Ҳ����� ١Ƚ
�����
ܷ һЩ���Լ����ϻϷ
���������� ��������
30��44������
45��75������
��潡�����
������ֲ�����
��С ��
�� ��
������� ���������ʾ�����
����ɢ���У���ʾ��������� ������������ �ϵ�ÿ�� �����һ�����˵ĵ÷ ֡���ϸ ��� 뿴
����������ݡ
�1�� ������ּ������ڶ
뽡����صĹ��£������ǹ���һЩ��Ӷ���ν�w��������������ʹ����̴��ľ�� 飬
���� �صĽ��1����У����кܺõı��֡�������ǿ���һ����Ƭ����Ƭ������վ��̨���콱
�������������һ�� �
�����ǵķ�̸�У���̸�����Ů� Ĺ�ϵʱ�����
������ˡ������벻�����Ҷ ���Լ���һֻ�����������
��������سԼ����������⣬�ҷdz����ȡ������6Ӣ��3Ӣ�硢����270����Χ53Ӣ�
磬����20Ӣ��Ķ� ����������ξ����������ڵڶг��ֹ�Ľ������С�
���ǰ�����Ȼ������ô˵�����ǣ���ʹ�ҵ����Ǹ����ң����Ѿ��
�ǿdz �׳ˣ��һ���һֱ���Լ�̫����С��
˿
�� '�š���һ�������r��ҳ��ţ��Һ��±���������������ȥ����� � ·�ĵ ������ط纣̲����Ӿ�
��
���ءҲ����Ωһ������ë�����ˣ���� ��ڽ
���һЩ���ˣ�Ҳ����һ���Ұ�����ë��������� ������
���ĵĿ���
���������� �����Ωһ�İ����
�ڹȥ10����о��У����������������һ��Ĺ��£����ľ������Ǽ����е�һ�����ӡ������������о��������
�ɼ���ʶ��һ���к�������20��� ��Ƥ����
��ڣǸ������s��ļ����к����������˹��̲���������� w��� �� ���أ
�ǽ�����ʥ���������ء ��˶��ص£���Ȼ��ʱ��ɼ
ܷ ̸ʱ�����ź��
����½ӽ���80�ȣ�����27�ȣ���
�����Ǹ���Ľ��� � ֣�Ϊ������� ����ʹ����̴��������6��� Ӣ�� ����شԼ230����Χֻ��34Ӣ�磬
����״£���Ļ��DZ�� ֵ÷dz�������أ
�����Ͼ���һ� ���Ϊ����
����� � ƺз
���� û�� ֵ����ȱ�������һ����
��ʼ��������� ������
� ǡ
� Լ ܲ��״��ʱ�������������ڼ
����һ�վ��ӣ��ͻ ���
��Ը����ţ���Ϊ�Һ��±��˻������ǡ������������
� ϵ#� ��� ʹ��ʱ���Ҿ���Լ������
���������أĿ�ʼ�3��������������ڹ4����������ܡϴ�������������#���Ϊ���±��˻��
���������������þ�������ֱ4����ۿȽϴ��������׳y������һ������ϴ����ˮ��ϣ�������������
ܽ е�˶׳һ�
���������Щ�·��Ǵ�4û�д���ģ���Ϊ����Ϊ��Щ�·���������4̫��С������������ǰ��λ���ˣ�����ʵ�����
������� ������'�š���ĥ��
1993�귢���һ���·dz����ˡ���ʱ����д��һƪС�Ϳ
� ���ģ�������9����� ���
4��ϣ��ɷ����ǡ�� ����ǵ��
� ·� ֡����ǿ�ʼ�룬������� �����������������ǰ�ϡ�аɣ�����lţ���ֵ
�2�� ������ּ������ڶ
�������������ڣ
�����ǣ�����4����������֮ǰ��� ��������
ܶ ˽�����Ĺ����ˡ�
ͬ û�д ��ȷʵ����һ� ���
4������������ݡе���֣�һ��������ǰ���Һ�������ȥ��<��̲��Crane
��סΪ�����4�������������׳
ܲ ˣ�� �عȥ�������ţ���� ���DZ��Ǹ�������������� �׳
�����������Ц��4���� ��������ڿʲô��Ц�������������}��������������Ȼ�
���ȫ˵���ң��Ҿ����������Ϊ��ӭ���Ҳ���ô˵����ʵ��˽���¾���Ǹ����˱���
����׳
����������
ܳ Ը����ϵķ�Χ�ɣ����Ҿ�ã��Ǽ�����һ���Է��ԵĶ���ÿ���ҿ��������ʵ�����ˣ��Ҽ�������DZ
ͬ u���Ϊ�������
�������ڿˡ��ȶ�����ң������ʶ�ҵ�ʱ������Ϊ������
� ͬ
�������ڴˡ���ʵ��һ���Ӵ�4û���
ͨ
������ڸȽϡ�û��� ����� ��������ڣҾ�����Ƿdz����ġ���� 룬
�������˻�����Լ��ļ��⣬ȴ��Ը���̸� ۰ ɡ���
���������ڲʿ�;ٺɽ�ɽ�Ľ��
�����160����������16��� ������
Ŀ��� Ե ���10%������������ףǣ�������ټϽ���
����ֲ��������ͬ����������ˣ���Ȼ������ơ�
�������� ��
������ǰ����������˼�ʮ�������ಡ ������֮� ��
役�ǣ���������ijЩ���ֿ���4��ª���������ˡ����ñ��� ����͵ġ�������� ��
չ����ʵ�ʡ���������
��������� ���еġ����⡱���ǡ�
�3�� ������ּ������ڶ
������� �Ŀ�����Ϊ
1����� ��������岻����ʵ�����ⲻ�����
2�� ���Ƿ�����Ϊ��Ҫʱ��ȥ���
� ��
�� ������������ 罻��
� ���Լ��ļ��ⲻ�����
������������ ״ˣ������������е�����Ļ
ͨ ��شǡ��ǡ������仰 ��������� ��
�����ļ������
Ϊ�������о�������� ������̬�����״Ƿ�չ��һ���µġ����ơ��о����Ƚ����������״û������ͨ�����״
������״ĥ����� �
�˹��Ǹ����
��һ��4�����о���ղķ � 30������ 9ʵ����ˡ��������������ǰ��һ�Ҵ��ͻ��ʦ�����������
���ȶ������ҷ�չDZf���
������Ϊǿ���ԵĽ�����Ϊ������������һ��Сʱ�° ��}���Сʱ�����ʱ���Ա��Ͻ�������������ڽ
���ҹ<����� ��Ǯ�����ֻ����ǰ���ʦ��������֮һ��������ϵ#�
�������Ҿ����������ҵ���� ��Ϊ�
���һҿ ֱ������ڽ�ҿ����������еĿ���ʱ��4w���
˿� ��Ҳ�����������СС��ὡ��һ�
���⣬����ҵĹ�ȡ��Լ� � ¡�
ְ
��һ������Ҳ���˹�������������һ�Ҵ�� �������������� λ�dz�� á���������һ���
���������Ϸ�һ���֭���Ա�ÿ90���Ӹ��Լ�����һ� ������ϡ���֭�����˵�����������
ͬ 鲻
ܾ ı���ĵ���������ʽ����Ϊ���Ļ��谭��� չ����4�ϰ������Ҫ
ʤ���ţ�������ȴ�� ֭��� ô�ù�
��Щ�����uȲ���������� �� � 뽡�
���������ˡ���������һ��ӵ�з��ɲ�ʿ λ�����ˣ���Ϊ�
�
˽
Ը�
� �� �� ������� 뿪 ���� ר
3���Ǹ��30������ˡ���������ǣ���Ҫ��ȥ����֮ǰ��һ��Ҫ��ȷ��Ŀ�ĵ���û�н��
����һ����Ҫȥ��ŮȺ��ǰ�����ֵ���û��һ�ҽ����������� ��
����
� ֮�ʣ�������塢���
����Ů������Ϊ����� �����һ��������
����� ˵� ûа 취��ȥ���У�����
ܾ κΰ������̫Զ���罻�
���ءһ������˵�����С����������κΡ�����Ҫ�ġ������
�����Ϊ��Ҫ����f��� ��
����������
�Լ
� �һ���� ֻ����}�Ρ�����һ�����ˣ�������
�����ڼ1����� ������}���²�Ը���Ů�ѽѻ
Ѷ
��ǣ���Ϊ����Ů�
� ������ ������Һ������ʹ��һЩ�������
�״Ƚ��� ���Ĺ��ģ������Ƕ����Ů�
�����ˣ�Ҳ���� Լ
����Ϊ���Ƕ�
ѡ
�4�� ������ּ������ڶ
ͬ
ijЩ������¶��4����"���������ӣ�Ҳ����� ˲���˼�顣
������һ��28��Ĺ���ʦ����dz���μӵ�����Ĵ� ͬ � ���ǣ������һ���ӣ�����ȥ�ˣ���Ϊ�
��90%�����ˣ����������������ٲ
ܿ ɭҲ�Ǹ�� ������ˣ�����Ϲ�ȥ7����û�д���̿
��Ϊ�����Լ����������š�������һ�����˸������ǣ���ȥ
���������ʱ�ҽԺ
�Ը����������� ��
� ·�����Ҫ ҽ������������������ ������ 棻
������˵�����r�Ը�����Լ��ĺ�Ժ�ѵ��
� ·��� չ� ����� � 㵽����ʲô����أ
ܸ û��� ��õ������������
��һ�����#��������һ�ܷɻ�����¿������ ���ô�죿��
�� ����ʵ�Ľ������ӣ�ȴ���ֳ������ֵIJ���ȫ�У���ֱ�����Ц��Ȼ����4������ַ����� ڵ
������ִ�ţ�һ��Ҳ����Ц�������4�˼��������
��˵Ŀ�
� ʹ� ͼ˶
İ��У���λ��Ը���� �β������� ��
Ը��ӽ����ǡ�������������ǰ 칫�ҵ�ʱ��������һ����û�뵽����Լ��������֪��Ȼ���Ť�����FFMIָ��
���м������ �������״ǧ���ֲ����ԶԿ����ǵIJ���ȫ�С���һ��������Զ��ڳһ��Ӳ�����ƣ��Ա
����Լ�����4�Ƚ�����˶׳һ������ÿ��Ҫ������Сʱ ����Ҫ�ԵĶ�����Ϊ��Ҫ��ȥ�������رʳ��
�Ʒ����ϸ��������
����� ذȷ�� ֮���ʳ��Ž�С�����ϴ��
˿
�����ʳ�����ǿ������Ϊ��Ҳ�Ǽ������ ���������������ˣ�һ��˧��ǿ������������׳Ĺ������У��
ups����wϰ�����Ҳ��ϰ�һ������������ ����ص
ܿ ¾ ���ٶĿ����Ϊ��ѵw���⡣�����{�����ڹһ�
ұ�����ô��������
ͣ 4����һ��Ҫ���Լ��������ʵǿ ����׳
��� �֪����స��ֻ�DZ���ǰ����Щ����˼������ӣ����
�С� Ե �����ˡ����磬�м������
�����״ˣ�ƽ��ÿ��Ҫ�վ���9.2�Σ���Щ������ÿ��Ҫ��50��֮�
���������ʵ���һ�����������˼����������ÿ�컨�˶�����ٷȥ����ĵ����⣿���磬
�������Լ�̫��С������ǿ����׳Ҫ��ø�����׳һ������˶�Ա˵����ÿ���Լ����40��
���������£���� �� �� ����
ܲ ij̶��ˣ����м������ �����״ˣ�ÿ�쾹
Ȼƽ���325���ӡ�������5��Сʱ���ġ�����������¡���Щ����·���������شʱ��ÿһ���Ӷ����������ǵ���
�Ρ�
��30��һ������˶� ��������� 24�����������·�������������ڲ����ڹм������ �������״У�2
1���˲���������ڱǰ���·���ijЩ�������t �dz���� ij̶
����
ȡ 磬�и�21��������ˣ����������������ʱ�
�4��Ը��μӡ����¡�����һ�ӣ�ÿ�����Ǽ��Ҫ����¡����ڡһ�ӡ����������ಲ����һ�ӣ����Ը�ҽ�
����ڲˡ�
�����������ô������������������أ
���¡�����һ�ӣ�ֻ����Ϊ�ҵ����
�����ǻ
Լҵ
�̫��С�������ȥ���
ѵ ���� Ļ������ ��ʵ����ȫ���A
�����ʵ��һ���
����Ҳ����Ⱥ�����רҽ����˸�ѡ
��ʴ
������Ƕ��Լ����<����������
ۡ ǣ�� ������ı���е���� 47%�м������ �����״ˣ�� شdz������⡱�
� ֹ�����Լ�̫����С�����������о��������У���Լ��һ��ʹ����̴�����ʹ
���Ǿ������ˡ���Щ�
ͣ ˻��ǵã�������Ϊ�� ֲ��ϵ �� �������
� ƶ
����֪���ǻ� ��
���������ϵ
ѳ� #� ������Ҳ� ϣ���ж��ҵĽ��
�����Ҽ���wϰ������Ҿ��̫��ʹ���һ����һЩ��������һ����ʹ�����ˣ������ϻ ָ����صĶ�ʽwϰ����
��һֱ��ͣ���� w����������
ܼ ֹ��4����������֮���������� ڼԼ���������
ܼ ٣���"�ò���ȥ������ֲ��
�������ֻ��� �� � ����������ڼ
�5�� ������ּ������ڶ
һ�����˵ļ����������
��Щ�����о����Եľ�� ��
� £�����ǿ���������� ��ϸ�� �״Լ����������ص�״⣬����Ҳ��ʼ �ע
ͻᾫ��һ��Ȼ��˵������ ֪������Ҳ��һ�����������ѽ����
��˹��һ������� �Ӧ��� ˷�
�Ĵ� ����������� � ҷdz�� ������
ܹ Щ���ˣ�����������ǣ�
������ô���������4��վ�������ڹ棬�ҿ���ͨ������ţ��� �Ҿ������ 濴
��ʱ���һ���һ��֮��ȥ�� ����ײ4վ����������������Լ������
ܶ Ρ���һ���ҵ����Ѳ�С�Ĵ��� ����� s���ˡ���
ͬ
����ʵ���еġ���һ���Ҵ�һ� 澵��� �Լ���ʱ�
�֪��Ϊʲô����ͻȻ�����Լ�����IJ���Ծ�����Ӧ����һ��Сʱ֮����ŵģ���Ϊ��Ҫ�����ʶ����Ů��Լ� �����չ���
֮�
��ȥ�������ҵķ���ͻȻ��� ɣ���
����4��������ٸԼ��� �
���еģ���ʵ�����Ѿ���һ��������ˣ�������һֱû�и��������¡�ֱ����������ڣΪ����ĵ�� �����ס
���ͬ��˹�Ϳٺһ��� ����Ҳ̹�������ƵĹ��
� ¡� �����һ����� ܺõ�Ů��� �Ī-
�
�����������Ǿ����Ƚ�ϲ��� �����������������ءȥ������
� �����Һ
�� á���Ǽ�� ܴ5��£�Ī-
�����Ƿdz�С�ĵ��� �
��� ұ
Բ
Ҿ
����
�� ��� ���׳к���� ���� ���Ϊ����� �Ů��� ���� �
���ѱ����ԸС���Ҳ�������Ű��Ź��ɵĽ���α ������̫
� ¾ˣ� û��� ��ʱ��ȥ���
ÿ���ҿ����� �����׳ˣ�ÿ����Ի��ü���Сʱȥ������Ҿͻ��ú���Ľ����
��ȥ�������ѹѹ�
��һȺ�ˣ�������ϣ� � Ҿ��������� ����� ��תw����صʱ������ô�������Ա ����
���������ڿң�����������״Һ����
ܲ ����ڡ����������״ʵҲ��ʾ��������⡣
ͬ
��������ʱ��������к��Ӷ�������ںˮ��� ����
� £�� ȴ��С�����
������ȥ���#���Ϊ�����Լ�����4��������׳ʱ��ʹ���������һֻ�
�һ��Dz��ϰ������ ��Ҽǵ
� ã�Ҷ��������������Ҳ������ £�����Ϊ�
Ҷ������С������ǣ������ҵĽ� ²����ڿǺ��� ��
� f���Ϊ� ҵ�Ƥ����4��ʵ�ܺ�� �����ڣ
�ɹ�ġ���
���������ķ��ո������ܵ������ �
���Ҳ�����������ġ���
�����Ǹ�30��Ľ�����ڷʦ������� Ƚ�� ܹ ͻ�ơ���֪�����½�ɡ������ˡ���һ������ڽ
�
��ǰ4�����ǡ��������ҽ���ܣȻ���ʣ�����֪�������ǽ����� �רҡ������ң����
creatine���������� �
���������Կ�� �
����ʵ���Ѿ���������������ڡǣ��Ҳ�ȷ�������ҵļ�����û��ʲô��һ��
��� ��֣�����ֻ�Ǵ�����Щ��4�ù�һ��Ѽ�����Ʒ������һ����ѡ�����ֱ�������
�˶���Ǯ������Щ����Ʒ����
�ɡ����ǣ������������ھư������ ����
ܸ Ļ� Ҿ
��� ������
� ֵ�õġ���
�������ǣ��Dz������������Ů���ѵԶ
Ļ�
Գ �����ǵ��о���ʾ��Ů� ������ ������ˣ��������
�رϲ������
���������������ɡ�������֪����������Σ��һ��ǻ�ÿ� 콡�
�6�� ������ּ������ڶ
��� ���30��ǰ�Ľ�����ڷʦ���
��Ů����ǰ��ʾ���⣬�
��Ϊ���� ��ʹ� ü���� c���ȥ������������أ죬
������������˵Ĺ����У�ȴ�������Ƕ��ʹ��������
ͬ f����� �
������ڴᵽ�ġ����ַ����У����ǿ��Է�����ǰ���ġ��������������š����
���������ѵ�̸�����������ת
���� �
ܿ �������ذɾ��������ǵ�ǰ�۲�����һ� �ʼ�Ƚ
�С��ϴ
ܿ õ���ĵ ��ֻ�طǰ�۰�����
�����˶��죬 Ů�����
������ڼȥ��̸���У����ǿ�ʼ����Ƚ��������˶�
�����һ���к�������-�����ʼ�� ѵw���������ȷʾ����
��������һ�����ˣ�����һ���к�˵�� �������ҿ������ҵ��ϱ���ʲô�ı ����
����С���к� �����ǰ������
�����ʱ���Ҹô�����ɡ�������4�dz���ɥ��
������� ������״
������ͬ���أǰ�ᵽ�ģ���ǧ��������ˣ����ɶ���������ֽ��ǡ�������9���������
���ֻ�Ǵ��ԵĹ<ƣ�ʵ�����������
ܳ 10�����x� ������ǵĶ��壬������� � �����������"���й
�����ءм������ �����ˣ����dz����½���칫
�ҽ������ǵķ�̸����Ϊ���Ǻ��±�ѯ�ʵ�����������������
� ⡣�Ǹ����
¥
´�������ˣ�֮��� �����������¥��� ��
ܷ ʣ���������Ϊ���ǵĹ���
���У���63%�����Զ��Լ��ĸ��������⣬45%�����Բ���� ⼡
��Ʒ�ʡ�����Ҳ� ��������о�����(���ǵļ���������������飬��ָ���к�������ϣ����Լ�ʵ�ʵ����θ�ǿ
����������׳Щ�¼������4������ǣ������и������ˣ������м������ ����֮�Ӵ ��
���κ���������õ��ġ�
ͬ
�����ڷУ�����Ҳ������һ�����⣺������� ����ô�γɵ�����أǰ��� �ָ��������
�ż������ �� �� ֮һ������ �ϸ
����
� ѹf�ǿ������ӵ�н�ʵ�������� 塣
���ǣ�Ϊʲô��Щ���˶�����ѹf�ķ�Ӧ�����ֳ���� � ���״е���ȴû����أ
����� ���!�ת
� 4˵����Ǿ������һ� ֡�����ǿ�Ȼ��� �� ��obsessive-compulsive
��ĥ��������
ܻ Ϊ�����ֶ������ϸ������ij��Է�Ӧ��������ϣ������Ϊǿ����ϴ���
�Ϊ�����һ��ϴ200���֡�
Ȼ����Ҳ����ֳ�������ʽ�ij�����ǿ�ȡ�����һ������������Ů� �����ڳĹ���У����ǰ����
ò������εİű��������ޣǿ����<�20�������ע
70�����ģ�������ϸ������һʱ������Ƭ��������ѹf�ɲ�С�������һ������4�;��г���ǿ�Ȼ��� ������
���ʣ����ܾͻ�������Լ�̫����������� ��Ȼ��Ϊ�
Ը���� ˶ ֳ���� ��뷨
���ͻῪʼǿ���Խ�ʳ�����˶�����ʡ�������İ����У�����ͻ
�7�� ������ּ������ڶ
����һ���к���С�����һֱ���漡���ʵ���9����� ��Ķ|���Ӣ�۵���������������ʱ�
�ʼ������ְҵˤ�ǽ�Ŀ���Ķ}��������־к��ӹ�桢
���Ӻ͵�Ӱ�У����Ͽ�����̴�������Ľ����������������£�����к�Ҳ�г���ǿ�Ȼ��� ���������ʣ����ܾͻ�
������Լ����ⲻ����ʵ������뷨֮�У���չ��ǿ���Թ�Ƚ�������
� ��������� �������ִ
ܾ �������ý��ƣ�ͺ�ը�£����ò���4��й����ǿ�Ȼ��������һ��������ڡ
����Ҳ������}��ƽ��������� �IJ�ƽ�����
ͬ
���ȡЦ���������������<۲��ϵ �������������̼��������ִ��ת
ܵ ܻ ͣ ����رǿ���Եľ�����Ϊ������
�ʼw������֮����ʼʹ����̴���
�������������dz����ʵ�����һ�����⣺�Ƿ����д��½�����˶�Ա��� ���������עв������أǷ�һ��ÿ
������������
ܾ ˣ�����Щ���������أǡ�� ����
������ɥ����Σ�����罻����
��صǿ��ϴ�ֵİ���ɡ����һ����ÿ��ϴ5���֣�����ϴ15���֣���Ŷ��������Ϊ������һ����
�ϴ200���֣��������������ˡ��Դ����ƣ���ʹ�Ƿdz����Ƶ���Ľ����
�̬����� ˶�����������
Dz ٱȲ������
�˽������ɡ�����һ��ϴ5���֡�ϴ15���֣�������ȫ��ϴ��Ҫ4�ý��������ǣ����������� �
����ǰ�� ���ħ� �� ��
� ô�ͺ�ǿ����ϴ�� һ�����Dz�̬��Ϊ��
�����
ܲ ң������������ֲ� ����� ���4������ �����ơ���� �� �
ܶ ʱ��ȥ���
���ƻ���ʳ�������� ������ȫ
� ͬ
û�����������ơ� ������Ҳ������Ů� ���ʳ �����ϡ�������ʳ ��Ů�
ͨ
���������ȥ�� � �̫����Ҫ��� ֡����Ƕ��DZ������ĸ�ĸ��ȥ������ҽ������ ��
ҽ��ԹԼ
У�������� ҽ
� ʦ�� ��ʦ���� �� רʿ��ϳ� ���Ż
��ȥ�������ơ�������� Ҳ����ʳ һ�������ϰ��������˵������ȥ�������
����ơ�
��ʵ�ϣ������ϰ��������� ������ڼϵ�Ӱ�죬����ʳ Ů�Եij̶ȸ�Ҫ���
���ءʳ ��ǿ���Խ�ʳ��������
ܻ һ����в��ÿ� 궼��1%����ʳ ��� ���ΪӪ��|
Լ������壨����Ҳ��
֮״һ������Щ�˻����ȥ��ҽ����Ϊ����� �������̴
� ���ҩ������ö� ¸
� y����һ�� ֮�
ܶ ˶���ͬ������⡣�������Ǹ�Ů� ��
���ˣ������к��
�������İ����к��ӻ��������ϣ�������������⡣
ۡ
��һ����������õ� ��� ����������¶������ ����أ �Ǹ����˵� ��״Ŀǰ��û�п�ѧ�����
������ijЩ���ˣ���ʱ��Ҳ����ʹ�öԳ���ǿ�Ȼ��� �зǷ���Ч�Ŀ�����ҩƷ�������ǽӴ��IJ����У�������ҩ��ΪһЩ
һ������� �
ۡ
��Ҫ��ʽ���������ƣ������ʹ����ҩ��ͺá����ǣ����վ������������е�����ú�˼ᵽ
�����ӣ������ �
�������Щʲô�����Dz��DZ�һ��ý�������4�������������Χ����Щ���������Dz�����˵���
��Щ����Dz�����ǿ�������ţ���Ӧ�ö����������ڼʵ�ij̶ȸе������
ܲ ������ ��������֮���������� ��ڼ
仮���˵Ⱥţ�
���õġ����ơ�����������Щ���ѶϢ������Ŀ����Ҫ���
ܵ ������ڲ鲢
û�иı������Ӵ�Ұ�ģ�������ϣԶ
���� �����Щ����� �����������ڼ棺�������ǵ����� ����
�������̴��롰������ �����й�ϵ��1��
��� �Duke
Nukem���Ǹ�˫�������Զ�����ǿ��
� f���ļ��� ս
ʿ���ǵ����з
�� dz � ۡ
ܻ ӭ�Ķ���Ӣ��������� á�Sony
ͥ� Ե�
PS�ͼ����
���Ϸƽ̨� �������
ϣ� 500�к�����������Ϸ�����ǰ�� �� � �3�����
������������׳ȡ������������һ·���ն����� ���һ�����
� ã�� ѰԿ� ���ס
��Щ���ӳ���֮� ����
���е���̴��Ѿ��е��������ˣ�����Ҫ����ġ���Щ��С���9��������!���Ƥ�����೬���������� ĺ��ӣ���
����������顢��� �������
ͨ �Ӣ���������֮
ۡ �����ǿ��������ʵ�ĵ�Ӱ���ǡ��˶�ѡ�֣���Ľ�ú
�֪�����ܡ#��Լ���С������Ҳ�п���
ܱ ɺʹ�fʿӢ��һ��ֻҪ��һЩҩ�Ϳ����ˡ�
���û����̴������조
������ ��������˺ƴ�����ơ���������ǰ���
ͬ ᵽ�ģ���̴��������˶� ���� ��ģ� �ضչ�����������׳
� �
壬 ý��Ҳ�����������������������Щ�������������> ����̴����壬
��������ɽ��������͡����������������ǣ�û���˳��ϣ����5�����׳壬
��ʵ��Σ�ջ�ѧҩ����ɵĽ��
���ֻ������Ӣ�˶�ԱԱ
Ի
���� ��ʹ����̴�����̴��Ĺ���Σ��� ������������� ����ءü�������к
�� ��ʿ����
����ˣ�����Щ��ҩ
ϰ��ģ������ӵ�к�����һ���� 漣���塣
��Ȼ���9������ң��Ǵ���ʹ�õ���̴��ǷǷ��ģ��������ڵº���ȴ�dz�����ȡ�á���ʹ��һ��������� ֻ
Ҫ֪��;������ҩȫ��� ���
�һ������ʹ����̴������Ǿ���������� �ɥ������Щ������5��̴�����Щ�˻���
� 5� � �����������ע
��ܾͻ�Ű�����ˣ����ǵ��±�f���
��̴���ʹ�õ����ж�� 飿
�� �������������ʵ�������Ȼ���Ϯ���ѧ����ѧ������ijЩ��ǿ��Сѧ�����
�г�ǧ�����к������ˣ�����ʹ����̴������Dz�����Ϊ� ���
�� ϣ
����
Լ ���ǿ 4����׳һЩ ����
�����У���6.6%�����������������ʹ�û�ʹ�ù���̴������ʾ�9���ÿ15��
�к��о���һ����ҩ� ���Щ�����������֮�����˳��ϣ�������16�����x�����ǰ���Ϳ
Medicine������1993��Ҳ��b����һ���о�С�飬����������һ�����1801����� ����е� 顣
��شʾ���к����Լ����������¶�����
ܾ ¶����ĺ��ӡ��������������Щ�к���ʹ����̴������������¸��ˡ�
�����ϵ�����ɡ�������6.5%����̴��ĸ��� ѧ���
��һ����� ʹ
�ڹȥ12����һֱ�����ȶ���ҩ����� ���������̴�ʹ�
� ҵ
ñ��Ҳ� ���һ�� ���ȥ12�굱
���18������ ���
�� Լ� 2500��ˣ����� <ƣ���� ���ͻ� 150�� 18��30������
�����18����ǰʹ����̴������ǻ����������18��30�������У�ʹ����̴���������18����ǰ��ʼʹ�õ����
��������ټĿǰ����30�
����ʹ�ù���̴��������������Щ����ȫ������4����ʹ�ù���̴����9�����������Ը300��200� ���ˡ�
����Ĺ<Ƶ�Ȼ������ ��Щ�о��У����شʾ���˻�����Ϊ�Լ�����̴�ʹ���
�������ʵ�ϣ����õ���Ƥ����̴���corticosteroid����û�м�����Ч������
�������ڵڰϸ����ʳƷ����Ʒ�������Ǽ�ʹ����Щ����� ����ڣǿ���
ͨ
�Ƴ��а������ϵ�����ʹ�ù�ϳɴ�л��̴������ң�������������������ʱ� ��� ��ھʼ�� ��
����һ����̴�û��Ч������ֻ��һ� Ч��� �
��ʵ����̴����������ڼЧ��dz��ĺá�
�������̴��롰������ �����й�ϵ��2��
�һ��ƽӹ���˶� ��
� û� Ұ�ģ�˯� �� �����,��ʳ� ������ʱ��
� û�� <ƻ���� ȴ
ȴ�п��
ȴ ���
ܳ �
ֻ�ءҪ��ʹ�úϳɴ�л��̴��������������سƯ�uļ��⣬��Ч���һ��̿��v������ȴû����ҩ���˶�Ա
�
��ʵ���κ�һ����������ڽк���֪�����¡���ֻҪ�Ĵ�����һ�£�������Щ�ù�ҩ��������� 塣
���ǻ��ǵ���1980����ʵĵ�һ����̴�ʹ��� ����Ǹ�23����к�����н��a�����
�Dz�ʿ���ϱ�һ�ҵ�Ѻ��˾���
�Ļ��ʦ����Ҳ�Ǹ�����˶Ա
� �ڹȥ�����У����Թ�����κϳɴ�л��̴�ʹ������ڣÿ���
�Լ����ҩ����ʽ����̴������磺
Winstrol��Anavar��Hemogenim��������������ЩҩƷ�У�����ϲ����һ����Equipoise��һ��������ƥ
���� ����̴� �עEquipoise�������壬�зdz��õļ�����Ч����ұ���������̴���������ںȡ�á�
�������5Ӣ��10Ӣ�硢����225�����ǽ�ʵ�ļ��⡣����һ���
֮
�شŵĿ����˶��#���������������µ��·�һ��Ȼ����4������� ���
�� ������17����� ��������С���ʱ�ҵ�����شԼ��155������������һ���
��к�����4�ҿ�ʼw��� ��أdz� �롣
18��10~5������������������ڵ��������ڣ죬
�ҴӸ��б�ҵ���ҿ�ʼ��Equipoise��ÿ��}�Σ�ÿ��3cc����4��� Ӱ���Ū����
ִ Hemogenim��ÿ����һ�Ρ�����
� Σ���ÿ����}�Ρ��ҹ<ƹ����һ���6�µ�����֮� � ����180�����شӵ�����210����ܽӽ�220���ҵĶ�
�����������2Ӣ�硢��Χ����4Ӣ��~ 5Ӣ�硢��Χ��֬��ȴ����1Ӣ�硣��
��������ڿЦ�����ǰ����ֶ������200ֵ���������ڼϣ����ҵ���200ֵ�����ۻh����
���Ǹ�ʱ�������Ƿ����������к��Ӻ����ˣ����Ƕ��
�ʵ�ļ�� ��Щ� Ĺ��
ͽ���һ����
� � ˽Ϸ
Ը����� ⡣� ˵ ¸ 绯
�����籣� ����������ޡǣ���
��ֻ����һ}��135��Ķ�ʽ���˶�������ǰ������ ������
ܹ ˶���������� ��
��ظ ��ڼٸٸϣ�Ȼ�����4��ֱ���������ذƽ��Ϊֹ����ʹһ����IJ���ô������ִ�4û���
ܹ κξ��� w�����ˣ
�����Ҳ������һ��135��Ķ�ʽwϰ�����Ǹ�ʱ��ʼ���������ڳォ
��һ�����̴�ҩ������£������ʽ w������������135����ӵ���655��
�������ٸٸٸٸ
ڸ ����� ��ƾ���}�˵ظˣ������������һ���С���� 壬�صü������������ϵĸֹ����
����һ���У������� 135�����شӵ�235��
���������ڿһƪ�������Ŷ���С��������о���һȺ����Ŀ�ѧ�ң����� ֤��ϳ���̴�
��Ȼ�Ǹ�����ţ���ȥ20��4ÿ�����
�ĺ��Ӷ�֪�5���ʵ����Ȼ��1996��ű�ҽ����֤ʵ�����һ���һ��ȫ����֪���ҽѧ�����ϱ��������·��֡
���� �����������
����о��У�ʹ����̴���
� ʹ� � ˶� �õ��
ֱ���ٵ����
ij̶ȡ�����4 ����70���80����Լ��ʮ�����
����о�����һ������ÿ��ʹ��35�ˡ� ˵�
� 140���̴�����һ����Ϊ����������������һ����Ƭ���� ô��о�
ʵ�飬
��ֻ����ôһ�����ҩ����Ȼ��ʾ����Ч��Ƚ���4���9���͵ĸ�������ÿ�����
��ڿԺr��� ��ʹ��
� ˵Ӿ
300��~ 1000���̴����μ
ѡ ����Ӳ��� ��� � ֣�ÿ����
ܵ ���Ը
�ü�ǧ�ˡ���������ʵ�����о�����ҩ��50��~ 100����
��������������Լ������Ե�覴
ã��������������̴����о���Ϊ��Ч�ķ�ֽ����Щ��������ʾҽ ��ĺ�֪���
�������ҩ����к�� ����
�Ч� ˵� ú���� f�����ҽ ����� ͼ����רԲ�Ҫȥʹ����̴���ʱ�����ǵ����ȴ��Ϊȱ����
�Ŷȶ���
ͬ
��ʹ����̴���18���к�����������������ˣ�Ҳ�������������¡�����֪ʶ��ȱ����ȴ�Ƿdz����ҵġ�������
ཡ���רң��������������ҩ��������
ܹ ܺõ� w�����磺�ƾ������顢
�ſ¼�ȵȡ����ǣ���ǧǧ�����9�����ʹ�õ�ҩ� ��̴������������
��Ŀγ��У���Ȼ ҩ ֻ��δ�
�������̴��롰������ �����й�ϵ��3��
����ҩ�����Ч���������������ܣ�������ǾͿ���һֱ�ô����Ϊ�����ǵ�ǿ
��˶������׳f������ w���רķ��
ijɹ�Ͼ�������ô���֪�#�����������
ܵ ӭ��280������� ��һ���9��Ӣ� ���
ۣ Ȼ����ҩ�������4�ģ��DZ�Ȼ���dz�
��һ ����
ͬ��
ֻ á���̴���Ч������������� ���
�أʳƷ����z������˶���Ʒ�������̣�Ҳ����к����ɷ�����̴�����Ч��Ҫ�
Ϳ̾� �����ڣ
��� � ҩ
�������ˣ�����������Ϊ����� �Ǯȥ�����
��Ӧ�������ǵġ����Ʋ�Ʒ��
�������
ܷ 4�Ĵ�����ܣһ ֱ���쵽�˽���ĺ��������ϡ���Ҷ���� ���� ��
ܵ ���ʹ��
����רҩ����������Ŀ�ѧ�ң�Ҳ���Ѵ�����̴����Ļ�Ȧ����Ϊ�
����� ��Dz�һ���������������̴�����֪����Щ�ˣ��Ը������������ڱ걻�!�����ǿ�飬
Ҳ��һ������������������á��� ֭������
ͬ ˵ܿ Ļ������ǡ������� �f��֤��һ�������Ը���������
�������о�ʵ��Ļ�b����������
�ſ¼ Ҳ��Ը���ñ���֪�#����������ò�ǿ���̴���ɵġ�
ֹ ã���
������ ��̴��̼��ɳ��ļ��⣬һ��ͣ ʹ� ܿ ͻ�ή��
��ʵ�� ����̴�����4�ļ��⣬�����Գ����
ܳ һ��ʱ�
ʱ�}��գ�����רҶ�������̴�������á�����ȴ������ˣ������Ƕ���̴��
��ڶµķ�ʽ������������FFMIָ��Ȼ����28������������û���ù�ҩ���������ļ��⣬��ֱ����̫�
��Ȼ������û�а 취֤���
� ������������ǰӮ�ñ��� ֮����ȫ����ʹ����̴���������Ӧ��û��������ƭ���ǣ��
�Ϊ���������ǵĵ�飬 Ҳ�������ǵķ��ʷѡ����⣬���һλ����˽����Ҳ�����
� DZ ֤�����
��ڹȥ��������û���ù���̴������ǰ�� ����������
� ��� ʵϣ ֻ���к��ĵ
����Ĺ��¿��治�١����磬
���Ǹո��ᵽ�Ľ��c���λ225��Ļ��ʦ����˵�����кü����ʱ���ж�ʹ����̴����
��������ȫ����סǰ�õ��ļ��⡣
��Щ����Զ��Ч������̴���ҩƷ���������У��Ե÷dz�����ʹ�ءþƾ������飬
�����������ʣ�ֻ���
ܹ øо�������� ��һ��ʱ� ҩЧ����֮� ͻ� �صʼ ̬����״ʱ�� ҩ֮���н��֮� �� ֹ�� �IJ�|
�����״ǣ���̴���4��ȴ�Ǽ��
��ı�֤���˶�Ա���f���Լ����˵İ�Ľ��һ����ЧԶ��ҩ���ƻ�ѪҺ��֮ǰ����� ������� ��
ͣ���̴� Ե
40���⡣Ȼ������������г�Ч� �֮����ָ ��Ϳھ������ֻ �ע
� ~ 200�� ������ÿ�������к������
ܶ
�ͻ���Եļ�⣬�Ż�������Ч������һ����4����Ƿ���ҩ�����õ���Һ��飬������ ����̴��Ĵ��
����ڡǣ������
ܶ ˿��Ծ���ʹ����̴�����ȫ���õ��ı���Һ�����
�����ģ���̴�������Σ�����彡����
�������̴��롰������ �����й�ϵ��4��
��ʵ�� ��̴���Ȼ��Σ�����彡����Ȼ���Σ���Բ����Ǽ��Եģ��������Եġ�
���Dz�����Ϊ��̴��ǰ�ȫ�ġ���ʵ�ϣ�����
� 4�̸����̴��ĸ
ͻ �Σ���
��ʹ����̴���ʱ� ����м����£���
ܸ һ� 㡣��
����������36���°ɣ������
�����Ƕ�ʱ���У���û����Ϊʹ����̴������κ����⣿��
��û��ʲô������ر⣬��� ��Ŷ��Ӱɡ���
������ʶ��������̴���������أ
����ʮ��ɡ���
��������û����Ϊʹ����̴�������κ�������� ��
��������֪û�С���Щ�˻ ������̡� ��bitch tits���ɣ�������� �����
����״Щ�� ������Ϊ
���� ���ʹ̴ ۴̣�����ż��ῴ����Ϊʹ����̴����µ����۴̣ ��� ��ֹ � ���� ������ط۴��
��gynaecomastia�������ǣ���������鷿��֯����ӣ������������ۿԿ���4�ġ����
�ó�4��Ҳ�����������������Ƴ������
ܶ Ҳ ������ʹ����̴��� ������غС�ˣ����ǿ� �����ڵ
�����ٲ�����غٴ⡣
ͨ
����ʹ����̴��Ľ��������ϣ�����������̴�� �������ڶIJ�|ЧӦ��Ȼ���������̴�ʹ����ȴ�������
������ǡ���Щ��������Ҳ����˵��̴�������β������
ΰ ˵ȷ
x���������������ȷ�� ������Щ�ΰ��� ¼ʵ��ʾ���
��̴��й �ءȻ����ֻ���������������о���������̴�ʹ�����У�û��һ�����й����ظβ���������Ҳһ����ྯ�
������ʹ����̴��������������Ǻ���ģ���Ϊ���ԵԸ
�ͺ �����Ů� �������Ϊ
�����ͪ��غá����ǣ����ǻ�û��������κ�һ����̴�ʹ������Ϊ��ҩ����� �
�
���Dz��ǰ�ʾ��̴��ǰ�ȫ�ģ���̴���ʵ�Ƿdz�Σ�յġ������ǣ�ʹ����̴����к��
� Ӻ� ˶�û
���� ֱ� �ʶ����̴
������ �
� ��������ĸ�����֮����̴����к�� ���� �� �fҲ���������ˡ������
������ϳ��ֽ������⡣��²¿�������Ů�˻�Ը��ʹ������
�� ҩ
�����Σ����̴�
��Ȼ��̴������4���ԵĽ������ dz
�Σ� ���⣬գ
������ȷʵ�
Ծ��� ̬������״ЧӦ����ֵ���ע⡣��Щ��ҩ������
�����
ܴ ȵ�����ı ���� �ķ�ŭ����� صĹ����� ���������֡�����״ĸı ͨ
�������������ж�f�����Լ��Կ�������һЩ�����У���̴�������ɾ�����������ҩ�
�����������������������ڱΪ�������칦��ܡijЩ��̴�ʹ��������ͻѾ
���ԵĹ���������������� �����
���ŭ�u���4����֪��ʱ��ը��ը������స����ʾ�������������̴���Ӱ���´��±�f��Ϊ������ɱ�ˡ�1987�
����ڽй صľ�����ҡ���˵����Ҫ���ϵ������һ��������ǰ���
����һ��������һ�������־ɵ��Ƴ���Ȼ� �ȥ ײשǽ������Ҫ������¼Ӱ������
ײǽ��̣�����һ��������ʱ������һ������
˿ ��������·��סŭ֮�����ץסǸ�ð����
��ˣ�����Ƶ����
�����������ó���g��������Щ����ʹ����̴�֮ǰ���dz��������ж�ʹ����̴���������֮��Ҳ��� �ص
�����̬��״
�����ǵĿͻ�������Ϊ��ʹ����̴������� ڼ±�f���С�Ȼ��֮ǰ�İ������
���û�аѱ�f���̴� j����һ�������������Щ��������
ͬ �� ֱ�Ӳɷ��˵����ˡ����������İ��
��У���f��Ϊ�ƺ����̴��Ѳ�� �ϵ��
�������̴��롰������ �����й�ϵ��5��
һ�����У������һ������!���ʹ����̴� ֮
ǰ�����Ǹ�ģ������û���κα�f��������
ļ�¼��Ҳû���κη���ǰ�ơ���Ҷ�������������
�Ĭ�º͡����ǣ���������̴�֮��ȴͻȻ����һ���ˡ�����̫����̫���
�ŭ��̫�й���� ��ڵ���������ڼ
�����˴���̴�����ʼʧȥ���ơ���һ����Ϊ����ê������ȥһ�ҵ�� 绰
ʿ���еĽ���
ܿ ʿ������� ��£��������ֱ��� ���
ܿ ʿ�������ֵ������Ωһ���ɣ�������ʹ����̴���
�����dz����ˣ���ҵ���Ƶ�������ִ�ڡԱ��f��Ϊ���Ľ�Ŀ 9��������ר
��һ����������һλΪ� �����С�龯�����ڽ١��
ѵw�Լ�������f����f������ǰ��4û�о����쳣��f��Ϊ��¼����������������������
�� ��������ϳ��ӣ��
����ɣ�͵�˴��ɵ�Ǯ����һ���=��ж��У���ǹɱ���ˡ�
���� ��Ҹı
����16�������ijһ�죬������14���Ů���Ѹ���һ���к���ȥ��������
� Լ ��ʱ��պ�ʹ��� �
������������ڼж�� �һ��� �� �
ܶ û�м��ͻ�
���������¼������ֻ��һ}�������ǿ�� �����
ܻ ż���¼���������� ۡ ���� ǣ������
���֤��̫��̫��İ��������Щ������һ���ģʽ�����͵������״£�һ��û�б�f����ǰ�Ƶ�����ʼ����̴���Ȼ��
˿ չ�
�ķ�ŭ��Ϊ����ʱ���ֹ����� ������ڣһ�����˻�
����� �����ϵ� �
��̫�� ͻ
��ȡ�ɣ��
������ѧ���ϰɡ���20����4���о����У�ѧ�������ʹ����̴�� �����̴�
� }����ˣ��Ƚ����ǵľ���
̬���������״о��У�����λ���е�ʵ�����������Ӵ�ġ������о�����˫������֪������״£�������̴�����Ч��
��Ʒ��Ҳ����˵�������о������Ժ��
� 9ЧӦ�Ŀ� ѧ
�ң�������
� ֮
9=���� ǰ�����������Щ�о�������ʹ�õ�����
�������ʾ����ı�ЧӦ�����ǣ����ÿ��ʹ��500�˻�1000�����ϡ�����Υ����
Ʒʹ�� ��ʹ��� ҩ
���������ŭ���ö����ж�f�����������Щ���Ӧ�����ܼ �� �Ϊ�����˶�Ա�ĸ��
� ���ǡ����
˹
���Ļ�ЧӦ����Ⱦ��صĸ����ã���Ϊ��Ⱥ����ʵ��������Dz� ֪���۲��½���״
ܹ 죬
��Щ����������û���Ϲ����
�������̴��롰������ �����й�ϵ��6��
ijЩʵ�ʵķ����������ϸ�����ʾ�������Ӧ�����ʡ��и��������о������ʹ�ù��֮ͪ��غ
��Ȼ����ų��ڵľ������ �������ı��棬����ǰ��ʵ���º͡�������ò��������˼��
����
Թ
��һ��Ҳ��ʵ����ʹ�ù������ͪ��غˣ���һ���������Ŷӵ�����͵
�и����30���ֵ��ϸ���������ǰ�������һ��������ϸ������Ų��̻�
����ڽϽ���ʹ����22��������У���}���˳��ֲ�|��Ӧ����һ����ʧ��أҪ��������ס�ڵ
ܵ �ķ����
���ע⣺��Щ������ʹ�õ���̴�������ʵ�����ϸ���Ƶļ��� ͬʱϸ
˶ѡ
Ҳ�������⣬��Щ��� ��Ǿ����� �� ֮ ǰ��û
ʹ�õ�ҩ����Ϸ�ʽҲȫ�����ơ����ǿ���ʹ�����غ�� ���ټٸٸһЩ����ҩ����ʽ����̴���ͬʱʹ�����
ܱ ʵ���ҽ�� �ܶ
�����ʵ�=��У���̴�����ɵ�����������������״
�� �� �����̴�ʹ��� ��е��о����飬
Ҳ���� ֤ʵ���ϵ�������������˶������Ǻ������ѧ�ұ��棬
ͣ�
��صȻ�����ǿ�ҷ�ŭ��������һ��·�������������
· ������~��ȥ������ĵ��粣
g� �ϡ�ã����Ҳ��ϵ���� �
�ŵ�ƨ������ļ�ʻԱ����һ���˴�Ƣ�� ֻ����Ϊ��ǰ��ļ�ʻԱ��ʱ��40Ӣ��Ĺ�·�ϣ���25Ӣ����ٶȼ�ʻ������Ǹ��o�
��û������̴�֮ǰ��� �4���������ӡ����� ��
������������
ܶ Ĺ��¡�ÿһ������ ֻҪ����������·�ڹϷ�쮣
����Ǿͻ�ҡ�³�������������������Dz���Ҳ����̴�ʹ����һ��ӵ�г����������źͼ��
���
ܲ ģ������ǵľ����У���̴����¶�Ů� ı�f��Ϊ��� ���
ܺ ̴����µĹ�·��fһ��
�ĵ���У�����ʾ�˻��������˲���ķ��֣�Ϊʲôֻ��һС�������ˣ������̴�������������
Ӧ�����о�����У��������������
�Ʒ�����̽���Ƿ����κ�������˸�����κ������Ե���� 飬���κμ����Ŵ���ʷ����������
�����Щ�˻��в�|��Ӧ�����ǣ��������еļ�� 趼 û�л��ȷ�н����̴����µı�f��Ӧ���ƺ���ȫ��������ģ����
���ijЩ����4��ˣ�ijЩ��ȴ������ץ
���Σ�����⡣ÿ�궼��������ˣ��������������Ҫ�
��Ϊ��f������Ϊ����������Dz�ʹ����̴������ǿ������
ܲ ����³��������
ܺ �ͨ����Ů�
����������������
ܺ ɥ��
syndrome����ͻȻ ҩ��������������¡��׳
ڷdz�С������������ϡ�����һ�������ˣ�����������ٲˡ�һЩ�����У��������ɥ����ɱ������Ȼ����̴�ҩ��
�����о�ɥ��ɵĽ����һ���о�����Զ��� ����72������ʹ�û���ʹ����̴������
�������̴��롰������ �����й�ϵ��7��
���˾�ɥ� ��ǣ�����ʧȥ����Ҳ�е�ʧ����������
�ע⣬����о����Դ�Ϊ���⡣���Ƕ �
��ϳ���̴���5����� ��� ��10��ǰ� ����������Ȼ��̫֪�8�������ơ�
��̴����µĹ����Ժ �f��Ϊ����̴�ҩ���ϵ��µľ�ɥ�������ɱ��Ϊ���Լ����
��̴����±�f�����
ܺ ���ֻ����Щʹ����̴������ ������ǹ���� ���� ���
ܺ Ҳ�����4��
Σ��Ҫ������̴�������Ĺ�ϵ
��̴����µ���� ���������������档��̴�Ҳ���� ı� ���
��ڡá����̴���HDL���̴����͡��������̴���LDL���̴�֮��ı������ʾ����̴��������
ܻ ��Ӳ�����ٶȣ����
�Ӳ�����״磬������� ���ಡ���з 磬�Լ����� ��Ŀǰ��û����� ��� ĺ���ж�������
���Ϊ����ʮ��ǰ����û��� �ʼ�Ը
� ��̴�ʹ��� ��п����о�������۲�� ���Щ���곤 ʱ���
����״ʵ�ϣ�����Ҳ�Ÿոտ�ʼ���
������о�������Ҳ�ǿ���������ϣ�������
ܹ һЩ���
����һ��Σ��� ��� Ҷ˽
� l� ������� �ģ�����̴������ �ٰ� ����ʵĿ���� ����Ƕ�֪��
����չ���ƻ���ǿ�İ�ϸ�����ӵ���������λ�������
�ٰ��������ˣ���� �����������г� �غ衢���� Һ
�����ֹ������ͪ��غϸ�����ӡ��������һ������ʹ����̴���������
����һ�½���ǧ���ʹ����̴��ĺ��ӣ����dz��� ֮� ����ʹ����̴�������������ʮ���ʱ� ��
�ٰ���Σ��� ������һ���
˸ ���٣���������ͺñ����̺ ΰ��Ĺ�ϵ�����ϸ��<�����ʮ��������ڷdz��
��Ⱦ�����������˵ʹ�
� ò���� ����ɵ�ŧ���
������Ⱦ������һ�����
Լ �صΣ���ǣ������з������̴����Ǽ
�ٻƻ��������������������ڵƷһģһ���ƿ� �ǣ�����ȴ
ƿ ������װҩƷ������ʳ�������Һ
ͣ ���
ܿ ܱ ϸ����Ⱦ
������Ҳ���ʹ�����̴��IJ������� �����DZ�ʾ��������ǧ��ƿ��̴������ 뿴
�����ʵ���c���������Щ���Թ�Ȼʹ�õ�����ҩƷ��������� ��ڽ
ܻ ӭ��
��ʹ��Nubain����Ϊ�����ƾ��4�����������������ʹ����شǴ�����Ϊ��Ҫˬ�����
ܿ µ������ǣ����ǿ������
����Щ�˵�����Щ�˻� ֻ�������
���������� ����� ��
��̴���Nubain���ǽ�� �� һ Ω����� õ�ҩ�
��ʵ�ϣ����š������� �ĸ��ǣ���ʮ������Ϸ���Ƿ���ҩƷ��� �����ڽΪ���У�Ϊ�����������
塣����ơ� ��Ephedra�������зdz���
ܻ ӭ��һ�֣������й�����ֲ������ȡ�õ����ʡ���������Ϻ
�ĩ�У������кϷ�ʹ�õ���ƣ��������Ӫ���̵�ͺͽ�� Ҳ���
Ϸ�ȡ�Ժ� ã��Ϊ�� ֬��ȼ�ռa��á���Ȼ���ȡ������Ȼֲ�
������Ļ�ѧЧ��ȴ���ư���������ң�Ҳ��ͬ��ĸ����á�����ʹ�
� ã��ᵼ� ¸�Ѫ
��ڿǹ�������ˡ�
�������̴��롰������ �����й�ϵ��8��
��������ڵʣ���ʾ�� ����ɵ�λ�ϸ���Ƶ� DZҩ
���������̴�һ���Ʒ�����ǣ���� ܼ ״�ٺɶ��ɵ�Σ���Էdz��
�
Ʒ������ȼ��֬����Ҳ�������⡣��Ȼ������������Ҫ�����������ϣ����
��������ཡ� ����к��Ӻ�����ȷʵ�з
�ʹ��� Ƿ ��� ��ʹ��Ҳ�����Σ� ������������������ �� �
���������һ��Ҫ���õ�����ҩ����;����ӳ������������ �رϲ��������c���Ϊ������������ˮ���
����4�����������������õ�ҩƷ�������������к�� ��������
� á�������Ƕ�����Σ��� Ե�ȫòȴ ֪�5
ò�� ������Ը��й¶���ǵ�������������ܣΪ������������5��Щ���ʣ���ˣ�������������ҩ��ı���Ҳ���
� ƺ�û�ʲ ô���Ը����
���̴�������ˡ���̴�������Ч����⣬��� � á���ǣ������ ���� ۹���̴���Σ������ʵ�
���ǿ�����Щʲô�����֮�����أӦ���ǿ�����̴���ʹ���Լ����Ƴ�����5��̴����
�� ������������У����ǽ�����������
��ķ�����һ������ѧ����ʶ��ʹ����̴���Σ�գ�������ִ����λ��ֹ��̴��������̴�ʹ���
��о������ơ�Ȼ����� ���ָ��Ϊʲôʵ�ʷ�̸��̴�ʹ����֮������ȴ�������ַ����ijɹ����ʲ���ʾ�ֹۡ������� ��
�������ӹ���ɵġ������������һ����ʵ������Ӳ�
Թ 涨
����������˶�Ա�μ
ij� ֿ
γ̣���������ʶ����̴��ĺ������������ý���γ�Ȱ�躢���� ������ �
���׳ÿ��ý��������ֵ������������ǡ����ǿ��Լ�����ƭ����Ū���� ��
�������Ը����
̴� á����� ⲻ
��
� ʵ
顣��̴������˳��۴̻ �Ů� ��
��������زʵ���������һЩ���ӣ����ǻ����������Ը��е����գ���ȡ��ʵ
�ļ��⡣
����
ܶ ̴�ʹ��� ���ʾ�������רǡ�� �����
���ǿ��Ч��
̴ȴ
ˣ
̴ ������� ��Ķ���Σ��� ��� �
�ر���ٰ ���ڰγ̵õ��˷dz����5Ľ����һ����̴����ογ̣���������IJ��
��Լ�����ڵDZ������� �
���Ȼ����ĸҲӦ�ð����Ҫ��ɫ�����ǣ�������� ƺ���
���� ����ںй����
�Ҳ������Ϊ���ǵ���56���������
ܻ ಡ��� �ٰ���Ϊ֮ȴ�����Ӵ�������죬 ����̴��������к�ֻϣ���
�ڼ�������֮�ڱɳ������У����DzŲ��Ứʱ��ȥ����40���Ľ�����״
�������̴��롰������ �����й�ϵ��9��
����ֹ��
�������˵����������
���ķ�ʽ�����к��
�������̴���Ϊ�β����
Ӻ� Զ� ÷ɵ� f���ж���̴��Ĺ�Ӧ� 9����أ
ӳ����˵ĺ�����1991��1�����ˡ���̴����η�������
ͨ 7�����û�еõ������ע⣬��Ϊ��Ҷ��� ⽹�ע
�רķ��
���������о��з��ʹ��ҩ������ô��Ϊ����ʵ�ǣ�j��ִ����λ���۶�ô��������ڹȻ� ���ֹ��̴�����ȫ��ĸ���У
� ����
�����ơ�
���� ���ֹ�к��Ӻ�����Զ����̴���Ҫ������̴������ǿɲ�����������ٶЩ� ���
� �����ṩ�����
̴ʹ
�أΪ�β���b��̴�ʹ��������С�飿����ſ¼����������С��������
Ҳ�����ƶ��������������12�������ƿγ̡�
��Ȼ����� ��u������ � �� ��� Ľ����Ƕ�ô�����Ц����̴���ʹ��� ���
�������� ��Ľ��� ҩԼ
��β����Ҫ���ư������Ǹ�����̴��������⣬����������Ϊ������ ���������״δ ۷� 壬
���������������״ɥ������ʹ�ÿ�����c��ɹ�������һЩ�ˡ����ǣ�����ֻ�ǹ����̴���ҩ� ��������е������
��Ӷ���١�
������̴���������Ч�ķ���
��� �� ������а 취��� �����̴�ʹ��� ���� ��� �أǽ���һ� ֲ�� ���������
ڳ��ڵĹ���У����|��ЧӦ���Ǿ��ǽ�������� �������ʲô�¡������
���������̴�ʹ�������м�ֵ���ʲ��Ǿ������ǵ�����ܡ
��˲����˽⣬�������
��ʵ��Щ�����ʵ�Ľ������
��ҩ ΣΪ ֮�ʡ����ÿ���˶� ֪����Щ����
��������ҩ�IJ�� ���е�������Ȼ�
�����ơ� ͻ
����һ������������������ڽĿ�õ���״һ����� 쳣��ʵ�ĸ�� �w�����
�ڽһ��30��������������wϰ����λ��w����Ȼʹ�ù�����ʵ�ġ��� ֭����
�������̴��롰������ �����й�ϵ��10��
����֮� ����wϰ������wһ�����˵��
��λ� Ϳ���4��������ˡ�
�����������֪�����ڿʵ��� �����λ����Ĺ��
˿� ˽ �
����Ľ�
w�Ǹ��
ʵ
��ﷸһ��Ƿ���ҩ��Υ��j� �ɵ����ˣ���
С Ըʱ��
ÿ�� 60��
��н�ʹ�Ӷ��λ��w��
���н�����Ĺ���еĽ������ӡ�����γ̺͵���ʳ�����еļ��������ǣ�����Ҷ�֪��������ʹ�û� ҩƷ�ű���Ǹ
����ӣ�����Ը��ȥ��� �����������Ʒ��
�������Ҫ���ǣ����������������־У�չ���������
ױȵ���̴����Σ�������к����Ƕ�����ӡ����̣������ǵ��ɽ�������ģ
��������ǡ�����������Щ��ʹ�ù�ҩ� ���
�� ҿ ���
ܻ 30��֮����Ϊ���ಡ���з��5���ء
���ȫ��ֹ��̴���ʹ�á����ְҵ�˶�Ա��һЩ���˶�Ա�
� ��������Ȼ�����ʹ� ã�ʹ����� ˽��� ��ڶ�֪������̴������ܣ
��ǣ�������� �����ô���̱���̴���������壬���
�����ٴΪ��Щ��� ������Ŭ
� fĽ������ƶ�����ʹ����̴��Ķ� f�ͻ���Ȼ��ʧ��
���Ƭ��Ҳ���ڵڶº �¼һ�н�����FFMIָ��ļ��
ʽ������� ����Ρ����ǵ��о���ʾ������
�ʹ����̴����Ե� ������ ���� ҩ�
ļ �� � Է�4
չ�������� ġ���
ͨ
wϰһ�£����������� ȷ��ʶ��һ��������û�г������� �ޡ
����ش⣺�������� �����������˶���������������屻������ʵ�ʵ���֪���������ý�廹
Ҫ�������������ų�����������������壬
��ô��̴���ʹ�ý������������ȥ������ֹ�����������ǻ�����Ǯ�������Բ�Ҫ����̴����
�������ָ�ɶ���ٹԱȥ�����̴���������Ȼ�������� ��Բ
���ģ����Щ����ʵ�
ʡ������ 쳣���������������̴�����ͻ������
�����Ҳ������������
ͬ ֪�������صǵĸ����ס游
�����ֱȽ�ʵ�ʵ�����̬�ȣ���̴������Լ���������ҩ�����õ������Ȼ�ͻ����ʧ��
�������� ���ʳ�ϰ���1��
��Ȼ��������������أ
ɣ�����һ��ССӲӲ�����ǣ���С���ӳԵġ�������500��ɱ���ܡÿ���糿�������֮��ֻҪ����һ���Ҿ� ֻ�Ըɱ��
��� ʱ��������е������ �
�����ܡò��
� � ���
�� Ҷ
���Ϊ��ϲ������Ȼ��˽�
���
£���Ķ��� ֻ��ϣ�������ݡ
���ϴ� ֮������أ
���Ҳ���������������ֻ
ܲ �4�ˡ�������پҿ���4��� ֡�����������ͬ����һ���ʱ��ÿ����
�鲻�ã��Ҿͻ ��ʳ�����ǻ�ȥ��72ֻ1��� �
Ȼ��һ����Թ⡣ ��
ܶ ģ����Ǻ�ˬ����
�������ż�������� �
���а���������һЩ��ֵ��¡����������ҿ�ʼ���̡�������4�����е ��˼�飬���
��ڸе�ʱ����� ��Աh�����ǣ�������Ŀ����������
�� ��ʱ���ҺȾƵ�ʱ���һ����ȵ���Ϊֹ��Ȼ��Ż�£�ϣ���˼���һЩ��
� �������м��Σ��������
ѵ ̬�״£����������
�������������ٴ
ظ ڵо���Σ���
���һ��Ǿ�þ�ɥ��ÿ���糿
���Ҷ��ž��Ӵ�����ʱ�������������ơ���һ ֱ����Ҫ��ȥ�������н��
�������¿�ʼ������
ܲ Ȼ����Ҳ�Թ������еļ��ʳƷ�����Ƕ�û���ã���������Ҳ�����á���
���������ٴ
���ڶ أ
�������糿��������199���
���ҵ�Ů����Ҳһֱ�������˵������ÿ����һ��������ž��ӣ� ֻҪ���ҵĶ��ӣ��
���������һȦ
Ϳ ֬������
����������ʲô����� �
���Ҳ�֪�#������Ҹû�ȥ��ɱ���4�����Լ��ɣ���
�����Ľ�
�������� ����������ͬ�ڲϣ��������ͬ��ʽ�����⡣������� ����̴����ã���
����ھü��ⲻ����ʵ����������׳ϡ����ǣ��м��������������ĵ����⣬ȴ���Լ���������ݡЩ��� ���Ϊ� ��
�����֬����ٰ��������ǿ��ܻ չ����һ�
ֳ������ܵġ������� ���쳣��ʳ��Ϊ����Щ��Ϊ�����������
ܻ
է
��Ϊ����ʳ�ϰ����������������ȴ��һЩ� �� ֮�£���Щ����ֻ����ʳϰ���й �أȻ��ϸ��֮�»
�֣���Щ������
ͨ 4��DZ�������������ص⡣���仰˵��һ���˵���ʳϰ� �����쳣��ͨ������Ϊ����ĺ����
�عȹ���ע
� ֵ��˶���˵����}����������صʳ�ϰ�����ɡ���ʳ ����һ��ǿ���Խ�ʳ � ��
��ȥ20���У������о��˸������͵���ʳ�ϰ���Ҳд�˼�ʮƪ��
���ĺ ������������ǣ��������Ǵ
ͼ
ѧ ֵ
��о��������������Ŀ�ѧ�������һ������������Ů�Ծ��顣����4�������
���������ڶʳ�ϰ�����֪��dz��������ޡе��о���� ֶ������ ��������ͬ���ڰu�
�ˤ�� �֣���Ϊ��Щ������Ż��4������طϱ� ��
�������� ���ʳ�ϰ���2��
���������֪����� 仯�������
����������ڸϣ�������Խ4Խ�����ʳ�ϰ�����������Ϊ���������Խ4Խ��
������Ҫ��ǿ���⣬ҲҪ����֬������ �������ڶ£��Ƚ�һ�������9�����������������������ͬ�ڵʦ�֡����
ͣ
����������ʳ�ϰ��������ӣ���ȻҲ��������һ�������ڹǺ����� Ҷ
� �������ʳ����� �عȹ�������ע
Խ4Խ��У�����Ҳ��ѧ������������ʵ���ʱ��ѯ�����ʵ������⡣���ǣ�
���ǿ�ʼ�Ը�����̬�ȣ�ѯ�����Ե���ʳϰ� Ϳ������
���صΪ���������Ҳ�˷��ˡ����½�ɡ��������ǵĹ�����й��4�����Ǿ��ȵ�֣��ط
4����ʳ�������� �Ȼ���֮�
����Ҳ������ʳ�ϰ�
10����ǰ�������������������˶����ھԱ���
��е�һ��ʵ�
Ͻ 顣����ڵ
˶� �У���Ȼ��4�����й���ʳ ��¼ʱ�����Ǿ��ȼ��ˡ����������0.02%�ı���
ʷ�4����ٷº������17������ݡʱ�����5Ӣ��6Ӣ�磬ȴ��ʳ������ֻ��89���ʹ��ˣ���ÿ���վ��ӵ�ʱ�
����6����֮��������ڣӵ�145����Ǹ�ʱ������ȴ����Լ�����4̫��С�����ǣ���ʼ����̴���ϣ���Լ� ø �׳
�������Ƿ������ʱ����� �����
� 20��ˣ�������� ���
� 189�̶̼���� �����ڣ
�100��������֬����ֻ��7.3%��ʷ���������˵�ٷʱҪ����
ͬ ֬��̫�� ��
�����������̫�����
ⲻ �ء
��һ�����˽�ŷ��Ҳ�����ǴӾ����
� ˶Ա ֮����ļ���ġ����Ƿ������ʱ����27� ��������ǣ
������룬 һ�ж�����15����� 꿪
��ȵ��Ҷ���һ���˵�ʱ���Ҿͺ���ѳԽ�ȥ�Ķ����³�4�������Ҳ� ֪����ô�졣��
��Ȼ������أ
������������״�����ٳһ� ��ʱ���һ�ʧȥ���ơ��Ҽǵã��Ƕ�ʱ����������ֻ�뵽
����� ��زһЩ���⣬�����Ƚ�� �
ܵ Ů����ӭ�ɡ����ǣ���Ҫ��ĸ������װһЩ���� ������װ
������ʲô��Ӧ� �
����dz����ˣ���������Ӧ�ÿ��������ҵ���ʳ���⡣�������ȥ�������˾�ٻһ� ������׳����װȻ��ֻ�ǰ��
ܽ Ƥ��ˮ��飬�����ҷdz�ϲ�����Ұ�����õ������ң�һ��û�б����
��� ˿ Կ õ� ҵĵ ���طȻ��������
���
��زó��Լ���˽�һ�����
�˾ҡ
���� ֮���ҴӾ�����۲��Լ��ļ� �����ı���ˡ���������ϲ��
����Ǹ�ʱ�����ҶԾ���Խ4Խ��� ���
��ŷ��ʼ��ȹ������������ءϾ ��븽����� �������֮ǰ�������� ����ȴ����ǿ�
ļ��������ȡ����
ҵ �
ܿ
������Ĺ��£���������4 ����ǰ���ļ��裺��һ����ǿ������������ˣ���
�����ڽɽ��������������ѶϢ�У�
�������� �����������ϱ��ֳ�����ɫɫ����ʽ�������һ��ʼ���ԵĽ��������Լ�̫�֣���ͻ�ǿ�Ƚ�ʳ����
�w�չΪ��ʳ �����DZ���ʳ�����д��¡�������ij�������ı�һ�£���ͻѽ
� ��
�����Լ�̫����������ϣ�����ܾͻ����뼡
����� ���Լ�������̴��Ķ�ϰ�����һ����������һ��ʱ��������ǿ��
ͬ ²�
�������� ���ʳ�ϰ���3��
������ʳ����
ʷ�� �ٷŷ� ��������������� �ļ�� ����������о��е�����������
�ҲΪ����֬�����ķ��գ�������������ڸʽ��������ʳ� �����ʽ��
�ȷ��ʳ�����ж��� ֬������
������������'��� �
����һ�����ϣ��Һ�Ů�����Ҳ���
��ʳ� Ҿ
Է����������һ��Сʱ����Ϊ���Ҳ���һ����� �����ﹻIJ���
����ΪʲôҪ��ھȷ����ʱ�̽�ʳ� ���أ
����Ϊÿ����ʳ�� ����������ڵʵ������Լ������������dz�������� �� �� ר
ۣ ���ʲôʳ�ʲôʱ���ʳ���� ܴ ��ѽ���Ч����˵�����У����ó���һ��ĥ�
�����������һЩ��������
��ıʼDZ�������д�������ȥ� �������ڣÿ��Խ�ȥʳ���еĵ�����
Ե
���� ������� ���أÿ�컨� dz���ʱ�
������ڰУ���ʳ����Ҫ����Ȼ�
¾µ�����ʳ���صٴٴ ������������ �� ���罻
�Ӵ��������� � 飬
����������Ȥ������ɡ����Ǻ��
ܿ ŵ��ǣ�����ƺ�һ��Ҳ�������Լ⡣
�����ʳ�ϰ������
���صʳ���⡣���Ǿ�����ѯ֮�����Ƕ������Լ�����ʳģʽ�е����⡣�����һλҹ�
����Ա���� ����ʱ�
�����Ұ �dz�С������
���״£����ѿ�����ʳ��
� ÿ���� ϣ
�� ҼԵ ���
���� ��������Ȼ������������ ٳ
�������ڲô�����ˣ���������Ȼ�dz�С�ĵ���ʳ����
�������¡���ʲô�¶�û�취����ȥ�������ư�����
�������ȫ�Ϸ���ҩ� ������
��������ʧ� ���������ʱ� ᵼ�����
����ظã��������ɲ��������й�ʧ� Ŀ�
� ���������ִ�мƻ���ȥ10������ء
�
� ����һ���ӣ�Ч��ȷʵ��� ���ǣ���
� �� ��
ҹ ¾� ÿ�����
4�һ��ʱ��� ��� ���ڼҪ��Զ�ţ���û�취 ȥ���
ܻ 4�ˣ������ڣҵĹ�������ô¾µ���Ҵ�����ʹ����ƺͿ����
��Ҳ�ж����� �����ǣ�����10���������
�ǿ�����
�
� �
�����ţ������
� ��
��
Լ 15� Ҿ ������ ֻ�4��������Ŀǰ�ļƻ��������ҿ��Գɹ�� �
� ÿ������ ���
�رʾ����������ҩ����Ҳ�dz�ϣ�� ܹ 4���ǵ�ʵ���ң������ǰ���������֬���������DZ�ʾ���ʱ�
ͬ
���dz����ġ��ӵ�һ�η�̸֮��������
ܻ 4�ҹ����Ǻü��Ρ���ʹ���ǵ�ʵ���Һ����֮������ �ľ��롣
Σ����Ⱥ������
ܿ ܷ չ�������
쳣 ʳ��ʽ� �ȹ�ע���صĹ� ��
��������� ʳ
���� 顷 ��National
��Щ�о������ʾ����ʹ����˶��������� � ֲ�Ӧ�����
������ǣ���ʵ����ȴ�����Ӵ������
� ѡ ֣�����Ϊ�������� ������ĥ��
�������� ���ʳ�ϰ���4��
������ʳ�ϰ��ĸ�������
���������� ���ھϷ��ֵ���ʳ��� ��� ��ȡ�����ȴҲ�����ɣ
ɡ���ˣ�Ϊ��ȡ�ø����������ڲʿ����ٵĴ�ѧ�����ϵǹ�����ˡ�������ļ��25����������ʳ�ϰ�
����ϱ��鸽 ¼����ϱ�
�������Լ��ӹ������ļ4��25��û����ʳ�ϰ��Ĵ�ѧ����Ϊ���Ƚ�С�顱
������ϣ������ıȽ����飬��� �֪����������һ�����Ե������������ʳ���⡣
����֣��� �����ʳ�ϰ�����dz��ձ 顣
����������ǣ����Ǿ������4û�а�������ʳ�ϰ��������
ܵ ĥ����¶�������� ֪�!���25���� ��֮�У
�ֻ��4������ �����ơ�
��4���˶��μ��˱�ʳ�����������壨 Overeaters
Anonymous��������û��һ������˶��ø��ơ�25����֮�У� ֻ��4����Ϊ�����ǵ���ʳ�ϰ���Ѱ�������ƣ������
������ȫû��Ϊ���Լ���� ���״Ѱ�����ơ���Щ�����r�֪�����������Ʒ���������ڡЩ�˼�
ʹ ֪�#�Ҳ����ȥ��ҽ�
���������ƣ���Ϊ������Ϊ����һ�֡�Ů� IJ�����
����Щ����ĬĬ���ܵı�� ��������������
ۡ ʳ ��21���к����
�����ǣ���ȴ�����
ܲ Լ���ѧУ�����������֡���
�ݫģ�����е�仯����һƬ �ݫļ����
ެ ѽ����Ǹ�ʱ�������5Ӣ��10Ӣ�磬���
�Ȼֻ��85��� �����ţ�����Ҫʳ�
�����Σ�������ij̶ȡ�����Դ
��ȴ���� �
ܾ �������
�������һ����ζ��Ȼ��ʹ
ͣ Ҵ�� 뿪����ʼ����⿺�ʳ����� ������ˡ���ʳ�͡� ��Gourmet���͡���ʳ��
���������ϣ���ÿ����Ȼ����
ܶ ʱ�����룺����ֲ��֣��� ��������������ڻʶ�������ò��������棬
����Ȼ����Щ��4����������ظζ���ķ��桪��������Ȧ� ��ڲ��ڡ
�����Լ�ÿ��Ľ�ʳ����һƬ
��һ������Ƭ����
ˮƬ }ŷ�Ǹʲ �ݣlicorice�� �������ޣտ�ʼ��ʳ��ʱ���Ǹ���ʳ�
4����������ʲô�������ˡ���������һ�
ͣ £��������ȥ�Ƕ����¡�
����ֻ�����Լ���ʧ����ʹ���Լ����Ҳ��뱻���ע⡣����һ����ʽ����ɱ����
�����������о���}�������������Ƶ���֮һ���������ƣ��� ָ�����
Ҳ��������������9!������� ���һ����Ȼ���
������ Լ 廳
��� �����
ܺ С���ʵ�ϣ�������5Ӣ��6Ӣ�磬����ֻ��110��
�Ż�£���� ���ʹ�
� ôк ����Ҳ�ͺ �����
ܶ һ���4���������� ����
ܸ κ��ˡ���ʹ� ��� ס
ͬ һ��
��Ūʳ����
ܷ ���סĵ
�����طһ����ϣ� ������͡��ϵ»�������ҵ�
ͺ� l�һ���ҵ� ÿһ�ҵ����һ��ʳ�
��ʱ���ҿ���4��������ġ���
һ��� ���صȫ�ķ�����֮� �������̻��ʵ سԵ��ĸ���� ��������������
�����Ĵ������ ը� }�����
����ʱ����ֻ��20���Ӿ Թ ����˵�
ҿ �����ô��ʳ� � ��� �Ե�ʱ� ��
������Լ��� ����4������Ұ�ˡ���Ұ�������ޡҴ�4û�гԹ����Ƶġ��������Ժ������Ͼ���
����С�����Լ����ɱɡ�̰����� � ���ɢ�����ҳ�ª���������ǣ���������ȥŻ�£����������ӡ���
̬�� �����״
�����һ����һ����������˵� �� Ҿ����ȫ��ľ��ʧȥ ֪����ҿ����� ֮� �������ɢ���İ�
ֽ��������������ֱ� ���װķ�����Ҳ������ţ��Լ���ij��������е�ʳ� ��
�������� ���ʳ�ϰ���5��
�����
��е����̻�����Ϊ����Ұ��
ް Ľ�ʳ��ʽ��Ҳ�����������������Ϸ��֡���һ������˵�������Ҵ�
�ȵ�ʱ���Ұ����е�ʳ��һ����������� ��ͺȵķ��̶
� ȣ�������Ż�
Ч ˵� �ʱ�ҴԵ
µ��һ����һ������ �����
���һ��С���ӣ������s����ʳ� ������н�֭�����s���ǣ���
��Щ���˵����
ġ���θ����Ϊ��Ҳ�dz� š� ���һ�� ֮������Ҫ��15�βŹ�����һ������̹��˵��
��������3��ϵķ����ʶ����ˣ�ʳ��Ҳ��ΪŻ�¶�����ס
� �� ��·����ף��ڸʱ���һ�η�����ʳ��Ϊ����4���������Լ���Ҳ��������ڷǿ���Լ�Ż�¡���
���Ż�£�һֱ�����³�֭�������Ƿdz����ĵġ���
���о������У�������ʳ ����Ҳ����������ľ���
ͬ ��û���˲µ����ǵ����
������ܣǡ���������еľ����ˣ���Ȼ����Щ�������� ��¶����״ʳ������������һ�����
ͬ ˵����
������һ���˵�� ڵĻ�u����
����ֵ������ǣ���Щ�б���ʳ �������ˣ��������ǿ�ʳ����θ��Ϊ������ɷ��ɺͽ��ѵķ�ʽ��
��ÿ�����һ������ˣ������ҵ���������� ������
�� ˵� � ֻ�п�Կ�ȣ��ſ������Һ
� ù
Ȼ��ʹ��Ϊ�˷��ɶ�żһΪ ֮�Ŀ�ʳ���
����ǵ���������Ȼ������һ���֮��ȥ�IJ�����ʵ�����Ƕ������Լ������壡�����ÿ���ö�����
ֻ�أҪ�����һ���⣬�
���Ǿ�����Լ��������ÿ� ˶�����վ� ���ھǰ��۲ 죬
ͬ����� ��Dz�Ƥ��
Ǵ��������ǰ������������һ�������� ˵˳
�����Ҿ��ǿ���
ϵ
��
С���ϵ�������ʳ�ϰ�
����˲�ʿ� ������ٵĸ��֮���������룬
�µ������˹��³�ˣ��Ǹ���9�ʿ� �ٽȻ���ĵ
ͬ �������طԱ��յ�С� ���
� 15�� ��˹���ڡ
����������ٵʳ�ϰ����������ǵĹ����飬��Ŀ��Դ���ô��� ��ٵУ��ҵ��
������ǵ���������������ɢ�ˡ������˼ޱʿ����
ܿ м���30������ʳ�ϰ�����Ĵ�ѧ����Ϊʵ���飻
30��û����ʳ�ϰ������һ��� ����Ϊ�Ƚ�С� 顣
����������Ϸ�����dz����˳Ծ��������
� 9����dz����ơ�� µ�����ʳ�ϰ�����
�ˣ�Ҳ���������Ƶ���ʳ��ʽ��������ij������ǣ��Լ����Լ������� ������
~��50�
70�Ρ����ǣ�����
ܲ ˼��ģ�����Ϊ�������⣬Ҳ��������
�������Ҫ� κ� ı� �����
ԼΪ
����һ�����������������ڼи�¥����һ�������
ܽ �����������һ��ľ�3 4����̼������ףŻ�¡�ÿ���
���ںڰ¥�н��е�Ż����Ϊ����������į����ʽ������Ҳ������ ��Լ���������顣
��أվ�ųԶ�����������ǣ�վ�ųԶ�������ųԺã���Ϊb� �����
�� �������
ʳȽϿ 壬 Ҳ�Ƚϲ���� ����֬� ڻ
�������� ���ʳ�ϰ���6��
��ˣ����������۲����ٴе���ʳ�ϰ��Ĺ<ƣ�Զ����ʵ�������б�����ĥ����� ���ʵ���
����֮һ��
����ʳ������������ʳ����
��ڲʿ� ٺµ�����о��У����Ƕ��ѽ�� �����ڻбȽ�������صʳ�ϰ��
İ�����Щ��� ���ֻ�DZ�ɽһ�ǣ����и��Ӵ�������������ʹ�����ʳ���
������� ��һ� ⡣ձ ֣�Ӧ���DZ��
�������кü��������˶��й���ʳ�����
�����о���һ�ֿ�����zͿ�ǿ��ҩ� ����
� fluvoxamine,��Ϊ Luvox������ҩ�������ڱʳ
���״Է���DZ�����Ƶ�Ч�á����о�����У�������˱�ʾ�����Ƕ���Ϊ����ʳ���������ɥ������������˶����
Ϳ��Լ�ͱ���ʳ�Ļ��ѡ�������������ǿ�ҵı���ʳ����˵����ʱ��
��� ᴳ ����� ���͵ �� ھı���������ܣԹ⡣
Luvox��� ���������
� Զ 뱩��ʳ��ʹ� ���ǵ��о������ʾ��ʹ��Luvox�Ļ��
�����ʳ�������������һ������Ч����Ʒ�����ˣ��
ͣ
�������ǡ�
�֣سٴ
�ٴٴ ��� ���ڴһ� 㣺���������ᵽ��� �������ܡĥ��������� �к ��������
ܶ ����س��ص
��ȥ�������� �ʹ��������»���״
ܵ ��ʵ�ϣ���
������� ���ѣ�������������8��ǿ��¡����Ǿ�ã������Լ��������ص⣬Ωһ�����
Ķ���ֻ�������Լ���
����Լ����ѶϢ�У�����������Ľ��=�ʵ����������У���Щ��������
��������µ����Ʒ��
������ʳ�ϰ�����
��������� ĸ�4� ������ʳ��������ˣ�����и��ֲ�ͬ��ʽ����ʳģʽ����˼�ʣ�ȴҲ��˾�����־
�ɥ�������ǰ���ǰ���������ʳ�ϰ�������������µ��б��С�ÿһ�����е���� ���� ��
8�� ���Ƿ�����н�ʳ���������������Լ��Ե�̫��֮��
9�� ���Ƿ���Ϊ�˼����������������������˶����ضԼ��Ե�̫��֮��
�������� ���ʳ�ϰ���7��
�أ
ܶ ���磬
13�� ���Ƿ� ñ�һ������Ϊ����ʳ� ٺ
���Ƿ������Լ�ÿ�� ֻ��һ�ͣ��������������������������ʹ���
��dz�����Ҳ��Ը�Զ���
14�� ������صĹ��ģ��Ƿ���ŵ��������
罻������� ��
15�� ���Ƿ����������ʳҪ��ȴ��˶�Ӱ���������
������������ Ĺ�ϵ��������Ϊ���������ʳҪ�����
���������һ�� ���������������һ���òͣ�
16�����Ƿ���ʱ�����Ϊ�������⣬���
ܾ ò���Լ��
17�� ���Ƿ���й��ʽ�ʳ�������ҽ������ �����Ľ�����
18�� ��� ����
� � Ʒ��
ó�̡� ����� � 4�������� �أ
19�� ���Ƿ�����ij�ַ��Σ���ʹ�Dz�����ǡ���Ĵ��ŷ�ʽ�����紩�����·�������������ģ������ �� Ը�
��شǡ��Ĵ������һ}�Σ������������
ܾ ͵ġ������� �ˡ�������Щ���⣬�������شΡ��ǡ������������һЩ��
��ķ�ӳ�����縸
꾭�飬������� ���������Ű��ͼ�������
�ͥ�����ͻϵ
�� 쳣
�ļ���ʳ̬
ͥ �ȡ����ǣ���Щ��ľ�� ͬ 飬
Ҳ���������û����ʳ�ϰ����������ϡ����
�� ƺ
Խ
� �����
� �����
���������������
��ô�����Ե���ʳ�ϰ���չ���Ƿ�ӳ������Ļ���ѹf��֮�� �أ£�� ���������ܡʳ�ϰ��ݵ������ ����
���ڰɽƫԶ�Ĵ� ������������
ܵ ỷ��Ӱ�죬���9��н�����Ĵ� ������
ܵ Ӱ�죬�ƺ�dz���һ���ǣ��
ڰµ����ռ��ij̶ȣ����
� 9��һģһ��ġ� }���Ļ��̶ȱ����гɳ����к��ӣ���������ڼӢ�۵���־
�����������
ܴ ǹ�ҳ���ľ��ǡ���ŵ�qʷ���x������ Ķ����Ƭ����λ���ǵĹ������� ��³��ֻ��600Ӣ�
����ƺ�Ҳ����
ͬ ֮һ��� � �ʵ����������ҵ����� 罡
����ġ�������ơ�Ӫ���Ʒ���������ڸк��Ӻ����ˣ�����Ӧ��Ҫ�о�������5���ġ����� �ײ
�Ҳ�����һ������Խ4Խң���ɼ���Ŀ� ��������ǿ������������
�������� ��������رаɡ���Щ����˶�ӳ��4������֬���Ľ���̬�ȣ����չ��
� 4�����ʽ����ʳ�ϰ�ģʽ�������
��е�ijЩ�ˣ������ʳ����θ���˶������Լ
�������������ʧ� ����
ܵ ӡ����������Լ���ã�ʧ�����
ܵ ˣ��ͻ������
��ҵ :;�ɥ֮�С�
�������� ���ʳ�ϰ���8��
��ʳ�ϰ�������
������Щ�ϰ���������
ܱ ʳ��Ż�£����Լ������ϵ�һȦ��� ��������
ղ� ����Ǹ���Щʲ ô
����أȣ�����Ӧ���ȹ������ǰ����⽲��4��������
ܺ "�������ϰ���Ŀǰ�������
������⣬�dz�����20��ǰŮ����ʳ�ϰ����⣺20�<�80����Ů� ������ ͨ ⣬
��Ҳ�� ������ ֮Ϊ���
���ܣΪû���˺�����һ�������Ƶ����⡣�Һ�
� 80�� ý�����ʳ�ϰ�����Ĵ��0�����ЩŮ�Խ�ţ������ǿ
��� ˷� "��
�����������רҵ��Ա�������ʳ�ϰ������Ů������ Ҳ��ȫ����չ
������������������� ��صb�ֻ
��ʳ��Ϊ����ר ��
̶سȶ�������˹����Ǹ���ͻ���������ʳ�ϰ�� ķ������Ǹ��о���ѧ��Ҳ����
������С���һԱ����Ȼ������һ���Ҹͥ˹
�����ļ� ������ ���ȴһ ֱ����Լ������ã����ҶԴ˹����
���ڻ
���Ҽǵ��Ǹ�ʱ����һ ֱ��ã�������и����5���
������������ʲô���£�����ҵ��ô�ɹ������Ҷ�� �������� 壡
�ҵ���������ҵ��������ǣ��������Ҫ�Գ��������е��
� ¡� ҿ�ʼ��Ϊ��̫���ˣ����Լ
����� ������ ֬���Ĺ
����˹���12���ʱ��ʼ��ʳ������4����ʼ��� ����ʼ�����κζ���������
� 4�� ּ���̫�����������ܡʳ
���ʧ�ˡ�����˹
�� ���������ǣ����� ֮����������ڲʱʱ�̿�������ķ��⡢�������������
Ȼ� ���˹
�����Ȼ����һЩ����ʳϰ� ����ǣ����Ƕ�������ˡ���֪��Ϊ���ơ� ��cognitive behavioral
therapy��������ʹ�á�������ơ� ��mood monitoring������Ҫ����� �����ʱ
���עԼ���˼�������ָ�ϳ��±���ʳ�ĺ�ǿ�������� ������ʳ�ϰ������
�Ů� Ժ
ͨ
����Լ�����������ȱ���� ֪���Ծ�������ƿ��
���������ʶ�Լ������Ұ���Щ�о�����ǵ���Ϊl����һ������Ҳ����һ�֡���Ϊ���С� ��behavioral
�ȥ�����г�������������ת��עf�ȵȣ���Щ���ǿ��� ��� ѧ
ϰ�������Ʋ��
���Щ��Ƽ��ϰ��ǽ�ĸ����ÿ���˹�����ȫ�����˱���ʳ�IJ�̬��Ϊ��
һ����������ĸ�ĸ
�����˹�������������ʳ�ϰ��Ļ�� ���Ҫ�������
ܼ ơ��������ƶ�����ʳ ����������Ҫ����ʳ ������
�ʸ10%� �����������
ܵ ġ����dz�����Щ��� ���֮�⣬���и�����ˣ�������Ϲ�ò��
�������� ���Ϊ��ֻҪ����
ܹ �������ǾͿ����� ���������
������������һ���͵����ˣ����ǿ����ṩһ���飬
��ĸ����������Ц����̫�����Ƿdz���Ǹ��Ȼ����ʵ������ˡ���һ�������ϵ
�֬���� ��Ŵ���������ż�����Ҫ����������ʹ���ء
ܶ ˶���Ը�����ţ���ʵ������ʵ�������
ܶ �
�н�����ʳ��Ҳ������˶���������Ȼ�����֬��������������ʹȻ����Щ������Ϊ����Ӧ�ÿ��Ժ�����ģһ�����
�������ǵĻ�� ������뷨�Ǵ�ġ�
���������У����ǣ����
��������ҲҪ����Σ� Ĵ� �
ۡ ÿ��������Ŷ������̡�ÿ���ô�����ά�������ҩԽ
������� ����������ءǣ�
���ǵ�Ȼ����������ô����У���ʹ��Щҩ���ǰ�ȫ�ģ��
����ÿ��ʹ�ã��2���ϣ�������
ܹ Զ����������Щҩ��Ĺ��ã��������������ڼʶ�����
4������֬
ܻ ����������״ˡ�
�������� ���ʳ�ϰ���9��
�ϳɴ�л��̴�Ҳ���Լ���֬�����Ͼ���Ȼ����̴�������֬����������ͪ��غŮ������ٵҪ
��������һ��Ů�˷��� �����������ͪ��غҲ�
��ʼ������ˡ�������һ�����˷
��� ��� ��������ͪ��غȻ��� ȣ�����ñ�һ�����Ը���������
���ǣ���̴�Ҳ��һ��֬��ȼ�ռ�һ��һ��ͣ ʹ�
ֹ ã�Ч��Ҳ��û���ˡ���Ȼ��̴��t̼����4�ļ��⣬������ʹ��֮�������ü�
����ӵ�н�����ʳģʽ�����ˣ�����ֻ����
ܽ һ� ּ������صķ��������ɡ����еľ����˶����ܲ
������������˶������������֮��ķ������˶���������������֬�����͡���
������� �����Ȼ֮ĸ�������ǵļ����ˡ���������ȴ��ã��������û� 취
����������Ǿ�һ����ʧ��� �
�ijЩһֱ���еļ��Ҽ�ʽ�ʳ��ʽ����ʵ�ϣ�����ȡ��
� �����
л ³´�ʣ����� 谭���
صļ��١���Ȼ���������ź�����
ܶ ���Ϊ��ʳ������������֬�������ǣ����һ������Ը��һ��һ�6�ά�����ϸ�
���������رԵĿ��⣬�����������ȴ��Ը�����ܡ
�ڽʵ���������������������֮�С�����ʵ�ϣ���Щ������������֮��� ��������
���˴�ʳ�Ʊ��������ʮ��ǰ�����ƵĹ�
ͬ ҵ����Ů�Զ���������IJ���ȫ�д���
� rơ�
������˶�û����ʶ����˵��в�����Ƕ�ִ��Ҫ��ʣ�����ȴû����
ͣ 4ϸ��˼����Ϊʲô���Ǿ��һ���ü�ʲ��С�����
û�м����� ����ȴһֱ�������ϵ�֬����ʵ���ϣ���Ӧ�������������4�����塣�������
��Щ���֣����ǽ���������˶������н�������ʳ������ǧ��Ҫ���Թ�ȵļ�ʷ�
��� �� ��
ܱ һ��dz� �����׳ˣ�������ƫ� ���� �Ҫ �����˶׳ǣ������һֱ�����
ܴ�����������ڲУ����������Ϊ��������ҵ��ý��ѶϢ�µ����Ʒ���ǿ�����
�������� �
��Щ���飬 Ҳ�Ǹ�����Ϊ��ʳ��'�ŵ�������д�ġ���Щ���Ե� ����״
��֬�����ǣ���������صʳ ����ʳ����(���������ڡṩ�Ľ��飬
����ǰ���½����ᵽ�����ļ��
����������ˡ���ʹ����̴������ˣ��������һ�
ⲻ ���������ޡЩ�������� ��ʽ
�У�ֻҪ����Ը������ѹ���
IJ µ�ʵ�ʵ����������н�� ѣ �� Ƿdz� õ���ϰ�
���� ��������Ϊ�˴����һ�����Ȼ����ȫȻ
�����ħ����ģ�����й�ȵ���Ϊ���Ǿ�ʮ�ֲ�̬�ˡ������� ��Խ
���������Ȼ����ʵ����
������ ��4�ĸ������ö��ɴ����
���IJ��ּ����֬��֮���������� ��1��
��Ľ�����ľ��������
ܵ !������� �����İ���ˣ����������ŵ�qʷ���x ����Ӧ�ÿ��ǽ��Ӱ̳h��
����ʷ�����ٷĵĸо������� ڵı��֣�ȴ��������֮��
��ÿ���˶�����ҵ���ĺã�������һ��Ҳ����á�����˽���������ǵİ 칫�� ��
����Щ������˵�ҿ�� ����
Ե� ���һλ�������Ӱʦ��
ǡ� ҵҼ
4���Ƭ��� � ֱ��ö�s���ˡ���������סs������Ҫ�
���Ƭϴ��4�������~����һ��ֲ!�Ϊʲô��Ҫ��� ���Ƭ�������۾һ�������⡣��
˿����� Ȼ
ʱ��Ĩ�Ϸdz����Ħ���� ����
Ϸ������� �������ˮ��һ��Ӳ�� ������һ ֱ�� ��һֱ� ϣ���ڸ�סͺ
�IJ��֣����Լ�����4��s���ˡ���ʱ������һЩ��ҩˮ�������Ӿ����������
��ȫ����4ѽ�����ӹ��������������� �أȫ�����
ܼ ��������ǣ��������²�Ū
����һ����һ�Ρ�����������һֱŪ��8���� �ۿž�Ҫ�
��� �������ٵˡ�������ֻ�ý����ų��ţ�ϣ���������̫��ϸ������ʱ
� ˿
� ûʲ ô���⣬��Ϊ�������ˣ������һ��Ǿ�
ú����
ܲ �ڡʵ�÷�ھdz��������ҹ����ʱ�������һ�澵�ӡ���һֱ�Ѿ����������ϣ��Ա ���ʱ�����͵��һ���ҵ�
�����ұ���ȷ���ҵ� ��
� û���� ⡣
��һ��һ���� ͬ˷Ҽ��ӣ�� �
� �������� վ ֱ�Ż��ˡ��Ҿ�÷dz���s����
������ʷ���������ٷǣ�������Ωһ�����ǡ�����Լ�С���ϵķ���Ҳһ ֱ��������ڻ
���������ڱǰ���·�����Сʱ�����С��� ����������ȡЦ���Һ�
�ˡ������ҵ���Χ��һȦ���⣬��
�Ҳ������վ�
����Ϊ�Ҳ�ϣ�ҵ� ·С�����г�
��� 4���Һ �
ܲ Ը��� ����¡��һ����ǹ
��֬����������ȥ�ʹ��Ǯ����ϧ��
����
ˡ ����� ���
ʵ̫
��һ�����Ǽ����ʱ������Ҫ��ʷ������ٷδ������
ް ˿һ��4�������� ֪������������Ĺ ۵ 㡣
� 4� dz�˧����������Լ���� ִ�ŵ�̬�ȣ�������}�����ˡ��Ҹ������
�����Ǹ�����ˣ�����Կ��� ܶ Σ���dz�˧���
�����ȴ���������Ұ�����
����֪��������������ھӣ���ʷ�����ٷ#� ���ҿ���4������ �
�����������ÿ�쳳��
ܵ � �����˿˵��
�����������ƻ�������֮��Ĺ�ϵ������� ������ �
ܶ Ρ�����ʱ��Ը����ҳ�ȥ�������Ƿ���ʱ�
��� ����Ū�
��� �����ͺ
ҡdz �IJ�� ֱ�� ������������Ƕ�� 5 �ñ�ӡ���Щ�������Ǹ�û�취
��ȥ����ֻ����Ϊ���� ��Ƕ���ñ�ӡ���
����زұ�����ϣ��������Ҹе��dz�ʹ� ��
ʷ�������ٷĹ��¡���ʼ��ʱ������Щ��� ����ǽ���� ���أȽϷŵÿ��ˡ��������Լ��ù�ü�ʮ
�����ܡȥ������ڣÿ�������300������=�ٻЩ�������û��һ�����ã�ֻ���˷���һ��
�ٽҺ �������ṩɱ��� ڹٸٸٸ
�Ǯ����
ܸ ˣ���������ڰЩ�� ��
���Һ�� � 4������� ˡ������� ̾ �!�
������ʷ����������ٷ
�����������'ź������ɥ��Ҳ����������������Ȥ������������ˣ���Щ��� ǻ��
�������������� �
������������ص⣬������Ȼ�����Dz����������Ǻķ���ν�ľ�f�ͽ�Ǯ��
����43%���������
ܷ ����ǵ�������ò�е������ ����
� 1972�� 15%���ƺ�����3�������
�ƣ�38%�������
ܷ ��������ز⣬63%�������
ܷ ԶԸ��������⡣�������ڵеġ������� �ʾ����У�����ڡÿ�� ��
60���ӡ������ʾ���ϰ�����9���� ÿ���г���һ��Сʱ�����Լ�����
���Ҳ����������� �����������ڵİ���
���IJ��ּ����֬��֮���������� ��2��
������
ܶ ˣ���һ��������û���г�����岿 λ�е������������ǵ��������ٴУ�� �����
ܶ Ҳ�
ܲ λ���� �� ��������
������������ڵϵ� �� ܶ ܵĵ��ǣ����Ǽ�ʶ���������������ǵ���
� ���� �����Ѱ��������������������ĵ���� �
���Щ������ ֻ�����DZ�ɽһ�ǣ�� ֵ
��ԵĿ־壬������� IJ���ȫ�С����������ڵڶᵽ���9��������ѧ��
�������ϵĵ���� �������
´�����������������Ʒ����� ָ��
����������Լ��������ҵ������������ȡ�����棬
���������������������������Զ��Լ������Խ4Խ����������Ҳ���¸��Ľ�Ǯ��ϣ�����Լ�����4�����
����һ��dz�����������Ů�Զ���ḳ� 費��ʵ�ʵ������1�
̬����� ���������״ˣ������ҷ�չ��Σ�����������ǡ����Ǿ���Լ������dz���⣬�����
ܱ ˲�������ô��Ϊ
����ʵ�ϣ����������ϵ�ȱ����� ���ݣ#����x����
����̫�����κ�һ�����岿 λ�������Ա�����ǵĽ��㡣������
�������ҵ� ���������Һ �
ܿ ͻ���ͺ
������͡�������� ��һ� �壬
ͬ
��������� Ҳ������������� ܸк;�ɥ�����ǻ���˶��ԸԼ ������
���� 壬
���Ƕ���������⣬��������ض500������� �ٵλ���Ե����
�����һҳ�� ���У����ԿԶ�������
�����Щ��� ֵ�������״İ ֱٷȡ���� �֣����а ֱٷȵ�����4��� ܺ
�����100��������Ϊ�������е����ˣ���������������طе����ǡ����͵����״ǣ�һ�����˻���ȫ��������
���ĸ���طDz������ ġ�
��� �Ƶ����
ܲ ��Ƿ��ȫ� �������� ����� ����ǣ����Ƚ��� ������������� �Ҳ��� �еĸ����岿
λ�е����ǡ���Щ�ϰ��� ���º͵����ˣ������ĵ����ǣ�����l�����������
ܵ ˣ������ ��
����� �����������ӣ������ڰ칫��˽�¶�����˵��
� �� Ҹе��dz��ѿ����
� ��Ҷϣ
ܹ ���صʱ���ǰ�Ũ����ܡʱ�����鵽��������Լ����ͻ��룺��� �
�����
��������ȥ�ˣ�����ϣ�������и��� ���������Ű����������
ܲ 4������� �����֪�#�����ֽ��
�����סDz������ҵ���˼����һֱ���Ҳ�Ҫ�������ϡ�ÿ�������Ҷ���� �
ܶ ʱ���� �
�����Ű� ϡ
��
���IJ��ּ����֬��֮���������� ��3��
����ľ���Լ�����
ܰ �ȥ��������¡���С���ӡ� ���ҵ�С����ǰ����4�dz������ ��
���Ҵ�4û������������ Ȼ��һ���������
�ʱ���һ��ú����
ܲ ��̲�ڣ������ںʱ���һ���ÿ�����ˣ������ǵ�С�����ҵıȽϡ���ʵ�
�����
ܶ Ҷ�Ϊ��� ⲻ
����� ȥ��̲ ����
��� �
�� �� 6%
s�κ�s��
��С 8%
�� 57%
��� 4%
�� 3%
��ò 4%
üë 1%
��� 9%
�18 �۾%
s������ 2%
���� 38%
��� 0%
�촽 11%
�3� 7%
� �����ز
��� 3%
12%
}�� 5%
Ƥ�� 58%
�°� 7%
���� 8%
��� 25%
���� 2%
�� 11%
�ֱ6 �����ۺ%
�� 3%
�Ų� 1%
����� 15%
��ָ 3%
ƨ�� 2%
�Ȳ� 14%
�Ų� 2%
��ָ�� 0%
�صһ���̶ȡ����ǣ����Ǿ������������С������� ������һ������ǵ��
� ��Ȼ�����
� ���ڻ
��Ĭ�е���ĥ
10����ǰ������û������������ ����������Ҳû���������� ��������ʳ�ϰ�һ���������ţ
������⡣���ǣ������ǿ�ʼϵ ������������ε�����ʱ�����Ǿ��ȵ�֣��ط
˿� ˵˶ǡ
4����ô��������� ��� ������Ľ��
��ˣ�Ҳ������֮һ��������Ϊ��� �����صҩ��;ƾ���4�����ǵ�������ҽ������DZ�������е��
������⣬�
ȴ����Ա���ӡ��° �����
Լ� s��� ò�Ĺ�����ǡ� ���ұ�4����и�� õĹ��������ȴû�б�
����סΪ��̫������ ��˶�����ò�ĸо�������� ���ְ�ˣ����� �� ��� � û���
Ҳ����Ϊ��� ����
� ҵ˱
ûи����� Ҳ�û����� �����Ҳ��˳���� ��
��Щ��4���ҹ�÷dz����á������˵��
һ Ω����������� ʹ���ʱ� ��ǵ�����
���Ǻ�ҩ��ʱ�������}��һ��4��ˬ��
����ж�� ҽ
����һλ� µ��Ĵ� �� Ժ
������Ϊ��ɱ��� �
�����ӣ�������������ĸ�Դ����������ǽ��͵
� #� ���Ҳ��Ϊʲ ô��������� �
������ǰϣ� ҵıӶ�һ�
���
� ��������4�Ƚ���������š�����ǰ����4�������ӣ������� ��
���IJ��ּ����֬��֮���������� ��4��
ͬ
���Ƕ���ö���ı���ûʲô���⣬ҽԺ���������ԱҲ���С����ǣ����ǵ
� ı ֤�����������ִ
ܰ ���н��ѳ�4��
�Ӷ��Ǹ�40�� ���Ƥ��̫�
�����ˡ������Լ �������ףȫ��ʹ�ù�ͭɫ� ��������� ��� ��װ
͵���������ٲ#� ����һ������Ϊ���ҳ�ë������ǿ�Ҿ�ʹ����� 룬
����Ϊ�ҷ���Ƥ��Ⱦɫҩ��Ĺ�ϵ������ȥҽԺ����ǰ������ҪĨ�Ϲ�
֮ �{����ױҲŲ������ҿ�����Ϊ�����
��5��������ĵ��ǣ�ҽ������������̨�ϵ�ʱ� �����̫���ˣ��DzŶ�s������
����� ����С�ȣ������Լ���С��̫� ֡�Ϊ����С�ȳ ��ϸ����ÿ������ ���ʱ�
ܹ ñ��ӱ�Сһ�㡣���������ƶ���
����ڱϣ�ϣ����� ܾ Ϊ��ʵʩ���������
�֮���ھ£���Ȼ����һ����ӣ����� ������ 顣��˵�����������Ǿ�һ������������ˡ���
飬����Ҫ�� ��������ǰ�
�ġ��� ᵽ ֪�����µĽ�ɡ��������ǵ����淶�У�
�
����������ˡ���Ӧ�
�
� õ������ǵ��� ��Ӧ�������
�� ¶��еĿ�����Ȼ�
��������ˡ�
�����Щ���˶����˽⣬Ե
ͬ
��������ж�������Ҳ����� ��ĸо�һ�ж������ �ˡ���� �������� �����Ů��һ
�и���ϰ�������ˣ�Ҳ���������ǵ��� ��Ȼ���
�� ̶سȻ�������ϱ�
ȴ��ȻΪ����'�š���һ����������������ĵ���о���ʾ�����������Ů���У�ֻ��7%��������� ����������
��ȴ�����֮һ��� ⡣
������
��� ���������� ��
��ʾ��������� ���������ijЩ�
������м�����Ϊ����������������ԵĶ����ǡ�� ������������ҪΪij������ʶ����������
�ֻҪ�������еġ�� �ijɡ����ɡ�
��������� ���Ŀ�����Ϊ
4�� ���Ƿ���ʱ����Ϊ���������������˶�����ijЩ���飿�����罻����ְ����� �
��Ҫ������ ���
� 绨 ʱ�����Σ���
10����� ��þ��ӣ�����ֱ�����ּ���Լ������壿
ܶ ʱ�������Լ����� �
14�� ����û�л��� ���
�
� 磬�� �Ứʱ���
��4�������ã�����������������ij��λ����4��û�����⣿������� ��
� û���� ⣬��
����Ϊ����ֻ�ǹ��������غ
⣿
18�� ������ �������4�ܺõ�ʱ���� ���� ������������ʵ�����
�ϵ���ģ�����ӵ�Ӱ�е���������Ƚϣ��� �ᾭ������
����� Լ� ���ˣ�
���IJ��ּ����֬��֮���������� ��5��
20�� �� �����ǿ���
����ϱȽϺ ԼIJ õ�� ֣��ñ��˲�ȥ ����� �עϱȽϳ�ĵ ������������طɹ�
��ڣԱ��ñ��˲�ȥ ����עı��ӣ�
22�� �� ���
������ij���
ϣ ������������ �ڴij 磿
23�����Ƿ��Ϊ�
� ı����� ������������ʳ��
��
�
24�� ����û��Ϊ�����������¹��˶�����������Ϊ� ��������� ������ڼϷdz��ձ 顣
�����һ���� ��شǡ�������Ӧ���صٴٴ
���������������ٿб
����Ҫ�������������û�б�Ҫ�ģ�
27�� ���Ƿ ������������ƣ�ȴ�Խ�����⣿�������Ƿ
����ж����������ϣ����һ�ε���������������
ܹ õ��������
28�� �� �����·���涫���������ijЩ��λ����4�Ƚϴ����磬�ü����4��������忴��4�ۻ룿
ܷ ������۵�����ɡ������
�������Ķ������ʾ�ʱ�������ּ ܶ �������� �����
�شһ}���ǡ�������������Ҳ���˼����ǡ���Ӧ������ɶ�
��شǡ���
������������ ��������ص
������Թdz
����һ��ı�п��Կ�� �����������ķ�Χ� 㡣����Ϊ�� �����ǣ��������������صľ���ʧ��
̬����״ʱ�����{�Σ����������� ������������ص
�Ǿ��л����Եġ���� ����������
ܻ ˲�� ������ǣ����Dz����뵽
������Լ� ��չ�˼ʹ�ϵ����Ϊ���Ǿ���Լ������û����f��ijЩ���
֮·������������� �����
˻��������
�������ͼ��ɱ��������ʶһ��������ơ�Ŀǰ�������ڿе����ˣ�������ɱ����20�Σ���˵��������һ���
�ʹ�����
ܵ �ҵ����ȫ������һ�����ҵ�ʹ���� ����������ݣÿһ� 춼�������ڵУ���
10����4������� ����̬�ȣ
�� Ƚ���� ����� ��������صԽ��з�̸��ϣ��� ��
ܹ ����ּ��岡
98%���˳��ϣ�������� ʵ����Ӱ�쵽�����ǵ��罻��
82%���˳��ϣ�������� ʵ����Ӱ�������ǵĹ����ѧҵ��
15%������Ϊ������� ��Ŀǰû�й�������ڼң�
33%��������һ��������ȫ�����ڼ��Ϊ���Ǿ���Լ�����̫�������⣬�����ڼˣ�
88%���˲�����Ŀǰ����
17%�������� ��ɱ��
˵˹dz ��Щ���
�����Ժյ
����Ҳ�����һ�������Ʒ�ʣ������������
� ��ŷ �Σ� ���
��ʵ�ϣ��Ƚ���������ʧ���ˡ����Բ������������ ������
� r����� õ����ಡ���
���ǣ���� �������ӣ�û����֪�5�����Ϊ������� �ܿ
��������������У������Լ��ĺ���̫��}� ��ò����ȡ���ǿ���Լ�ÿ�����κ��ӡ���Ҳ����Ƥ��İ̺�
ۡ
����û��� ��ó�4��
����ʱ���Һ����רĹ������� ڰ칫�Ҷ����dz��ϣ�
���ڣΪ�������ǿ�����������
ܷ ë������ʱ����Щ�뷨
���ҷ��ģ�ʹ���һ��˸��ʱ�������� ���У���Ϊ�˸���Ƥ����˺ü�ǧ�= �
�����ң�������ô��Ǯ��Ҳ��û�������úù�һ�㡣��
���IJ��ּ����֬��֮���������� ��6��
������������ ������������������
ܺ
������ǵĻ�������Ǹ�ܺõ����ˣ�������ʱ������ù�Ƨ����a���ϣ������������ҵǷ���
ĸ������������ 20
ܵ Ӱ�졣��������Ϊ�Լ��������������硣
���ˣ�� �Ȼ����
������ʱ�����dz�ȥ�����Ѽ��棬��� μ�� 罻�
�����ֱ����һ�����Ƶģ�����ȥ��������˿���û��� ֣������ҿ��ó�4����Щ�
ܴ ѹf�������Ҿ��ȵ��ǣ��������15��Ű����'�Ÿ������ң�����������������⣬������ �
´������ ܾ Ȼ�����
���������ϱȽϺÿ���һ���֡�������19����� ��һ��Ů���Ӷ���һ������˵���Ҫͺ
������10���Ҿͻ � ������
�����ҿ�ʼ��������������ҵijɼ���� ȡ���
� ûа 취��Ů����ά��|
�ù�ϵ����Ϊ�ҵ�����̫���ˣ���4���ǵ�Ȼ�����ˡ���ʱ����ÿ�첻 ������� �
����ô����û�����⣿���ǻỨ�
һ��Сʱ����� ҵ� �
� ����Ϊ����� £�Ǿ������ ���ܡҲһֱҪ������
������ˮ����4�����
ܲ ˣ������뿪��� ���
����
ܲ С�ģ�ϣ������5�����һ�Ҫ���������������� ����IJ������ȥ�ˡ���
�
��� ���һ���Ҫ��������һ����ɱ�ɹ��������������
�� ��ȴ������һ��
���Ұ������ɱ��̶��ƻ����ˣ���������� �
�� �������� Ѿ��Ѷ������ˡ������ҵ���ɱ�� ͻȻ�� ֹ�����룬
Donahue�����<�80����9��ѿ����Ŀ����ˣ����
���ɫ��һ � ˵
�������Ӣ �ı��ʡ���������������Ҳ��ʼ������
������ɫ�ˡ����7�����ĸ��£��ô�Ҷ�����ķ���Խ4Խ��� ������
Ƚϲ�� DZ ������ںҲ��ʼ��ȥ ������ע
7���Ʒ��
��������Ⱦ�ѳ�Ϊһ�����Ƶ�ʱ�� �����
� ǻ�f���� ѶϢ���Ѿ���
��Ϊһ����� �ԸС��ɹ������
�����Ϊ�������ǵIJ���ȫ����Ѱο����Ҳ��ӵ�����
� 7���ġ� ÿ����20�����ϵ����˽���ֲ�������
����������� �и������ˣ�������ֲ������ȵȷǷ���Ƶ��7��
������4�����Ƶ����� Ʒ�����硰�佡
���������С���� ������ҩ�
���ij������а���Ʒ����� � Dzзû����κ��й���
��������Ӱ����о������Ǵ���Щ�����п������ȫ�9����ϰ�������ϲ���Լ��� ����̬�������뾡�취
Ҫ���ơ�
������������� ������� ������֮һ����ɭ����һ��1200�� �ļ
���ٷû�����Һù�һ� �ҿ�������
��Ҳ����һ�������ѣ��������Dz�
������ ������Ϊʲ ⡣� ôҪ�� ͣ������أ
��ɭ�� ���ȫ����
����ȵ��ǣ��������
� ѾԼ ��������ǣ����Һ����һ���Ϊ�ҵ������� �µ����
ͣ
�����ƻ��������������覵 ķ�������ǰһ���Ӹ�һ��Ů����Լ� ��
���� ˵
�� ��� ������ٴˣ���Ҫ������������Ҫ�#�Ҳ���������ˡ����Ǹ�ʱ��ʼ�����ǵĹ�ϵ��һ��ǧ�ɣ���������
������ˡ�������4�� Ҷ�����ҵ� ���Ĺ�ȷ�Ӧ������һ�С���
� �
���IJ��ּ����֬��֮���������� ��7��
������
ܶ ˣ������Dz��ˣ�ȴҲ������������Ϊ �����ɥ�Ĺ��
� ¡��� 磬
��һ�����Ǻ�������˳���͡�̸��� 顣
������֪���������о�������������ʱ�������������⡣���������أǶ���¶������ � ܵij����Ľ �
�4�����Ƿ�����������˶� ����ǣ��̶ȸ��в�����ʹ����
dz�
����� � ͬһ û������ Ա˴��ᵽ�������
���'�š�
���Ҵ�4û�а����¸����κ��ˣ���ǡ�����ȷ�� � ������ ҷdz����¿�����ʱ� Ա
�ij�������� �ʱ�
ῴ���Һ���ͺ �ĵ �����طʱ���ҹ�� �
��ƣ���Ϊ�Ҳ�ϣ� ͣƵ4�Ⱥ����ij����
������ � ʱ� šҺ ���
ܺ ������ �ͺ
������ ��ģ����ǿ���Ц����
ͬ
�������������������Ű���������Ҳ�������� �
����-� ˵�� ������������עǴ��� ������һ�
�Ƴ̳���ʱ���Ҽ��Ҫ������λ����û�� Ϊʲ
� ô��������� »�����̫���졣��
��ڿǼ����7���� ֲ�����
����ֳ�� �Ľ���
����ܡձ�ģ�ȴ�����˶����С�����ǡ��������һ��Ҳ���� ֣���Ϊ��ֳ�������ž�f����ֳDZf���Լ�Ȩ���и���� �
�͵#����� ������˵�һ�С����˲���̸���£�ȴ���������¡���
����û���κ� ��������ʾ�������ж������
������ǵ��� ˵ ١����ǣ�����������־ϵĹ�涼�
ڹĶ������������������ָ����������˶���������
��ĵ��ǡ������ϴ������������Ҳ ֤��������ʵ����һ�ҹ�˾�IJ�Ʒ������)��ϵ
������һ�ҽ���������������ǻ��ɣ���Щ�˹�����������i��� ����
ܿ ܾ ǰ������ �� ���� ��
����Ϊǿ�ȹ����������Ե� ��������������סΪ����Ȼ����ij��ȣ����Dz
����ġ�
�����������һ�ַ�ʽ����Щ�������ʹ��Gore-Tex�� ����ףcolla-gen������һ�־
���� ���Ƕ�������
���Ȼ�� ǡҳ 187�� ����ʾ�� ֻ��15%������� �����������������⣬������������ʵ�ʵ
������⡣��һ�����˸������ǣ����һ������ijЩ�
���� Ҿ� ���ĵ �� ��������ط3
��ҵ�С���������Ҳ����������ȫ����������ܣΪ ʵ��ʵ��̫�ֲ��ˡ���
�ҵ�С������ʹ�һЩŮ���ӣ�������Ϊ��û�����⣬���Ҳ�Ҫ���ġ�� ⼸��֮�
�ҿ�����������ҽ������Ҳ��˵����Ļ���������� ܾ������ֻ����Ͽ��� �� ��
ͣ
������һ������� ۲ ������ڹDz���Ҳ��Ц���ǣ���ȷ֪���Ǻ������
ͬ ��״
� ���������� ҵ����ڿϷ���һ��
�������Ǵ��ſ��ɡ�����ij��#����סҵĿ��£�������� ��
�������������ڴҵĿ��ɿ���4�Ƚϴ������ǵ���Ů�˻���Ϊ
��� �����
ܾ ң������Ҵ�4û��ѯ�ʹ����ǡ����
ľ����˵������
Ŀ���˵Լ
⣺
���������������Ҳ������������ �Һ �����
ܺ ȥ�·���С��ʱ���Ҿ�Ϊ����� �
���ء
ܿ Ǹ��������
���
����ֽǶ�4� ۲ 졣� ������4����������Ķ����
���IJ��ּ����֬��֮���������� ��8��
����ʱ���ҿ�����ȫ��ȥ������˵��
� �������ʱ��� ҷdz����š���� ���·�� ������ڸʱ�
о�dz���������ڣΪ�ҵĿ��¿���4�������к�
ܶ Σ��Ҷ�� ��
ܾ ˲μ��˶�������Ϊ���»�����Ҫ�������ڹ
��� �����״
��������Щ����ʱ�������ǻ���Ϊ�ҵ����е����������������룬��Щ����ϵ����˻������
�����˶��������ڿһ��ῴ��4��ô��ɡ���������û����ô������뵽
������ô������Ҿ�ñȽϰ��ġ���
����ɫɫ������
�����������Իᵣ���Լ����鷿������4� ����
ܲ ˼�顣�鷿�����ǣ���(�鷿̫�
�Ĵ�С�����ǵ�������ţ�}��֮�����й�j�������Ǹ����ӹ��� ���������
22��������к����֣�Ϊ�����¡����鷿���� �� ���
� Խ �� Ҿ���Լ������
ͦ
�����а�Ů�������ҵ��ĵ���ȥ��ҽ����ҽ��ȴ�����ң�����ȫû�����⡣�����Ҳ�����������
� ô���̣�Ҫ����
ô��ȥ��Ů��Լ� ��
������û���κ�һ�����طë��� ��������ֱ۷������ϣ�ϣ��õ����ǵ��Ͽɡ�
���ͪ��غ
�ϣ������
ܹ һЩҩ�������ҳ���ë��������ҽ��˵��û���⡣�Ҿ�����Ǹ����
������£�������������������۾⣬���Ǹ�ȥ��һ��� ���۾
���Ҳ������������ǵĻ���֮һ����ʵ�ϣ���1997� �������
�����Ҫ����Լ���Ů�ˣ�������ҪȢ��Ů� �������ʶһ�����˽���³˹�����˵������
ܽ һ�У���� �ڵӰ�͵���
�������ǵ�����У���������������Ƿdz���ġ��
� 9����� ���Ǹ ��ӡ��
ʱ�������ϵ�������С���ӵģ�����С���ӵĵ�Ӱ����ǣ��������ڵӰ�
�������ӵ����ˣ���һ���Ǹ��Ц��ɫ�������ң����Ӱ��������Ƿdz���ġ���
�� ��³˹�Ĺ����Ǹ��
� � ����
ܶ ˶�������������ǣ���4�����ǵ�����
ܾ Լ� ����������֮
����!�������� ������ǣ����������³���ȴ�Ǿ� ܾ �������
ܹ ϵ��
���IJ��ּ����֬��֮���������� ��9��
������� ������
������ڵ
�����������������λ��������������ձ�ġ����ơ������������ǡ����Ρ������εķ�Χ����(ֲ
�����Ϊ������������ǽ������'���IJ������š���һλ���˸������ǣ��������� ֻҪ��ȥ���ʺϵ���������һ��
��� ���Խ
����о���� ֣�������������������� ��У���� ֮һ��������� �������Ƥ�����Ƶ����
�12%Ҳ��� ������
��ʵ�������о�����Ĵ
⡣ ���������� �����
�����������Ѱ������������ƣ���(������Ρ��3 ���Ƥ�����
ۡ
��ݡԼ�����ҽѧ���ι�̡�������������ۿ�רơ�������������� ������ӡ�������ƽ��С�����
��ҽ��ϣ��õ��������ơ�������Щҽ��ȫ���������
ܾ Ҫ����Ϊ���Ǿ�����û�б�Ҫ�������ơ���һ��ҽ�����x�
����Σ���һ�����ǣ��뻻
���Լ��ıǹǣ���һ������Ϊ�����Լ���Ƥ��ƽ�����ø�ʴ����������ˢs��
����һ�������������ö�������s����
��Ȼ��� ֵ
����˲�������ô���ҵ���Ϊ��Ҳ�к����
ܶ ˶���������֮�������ò�е����⡣���ǣ��к����
ܶ ˣ�
�����ˣ����Ǵ�4��ȥ�����������������רң�ȴ���˼�ǧ�����=
����Լ������ ��ˣ�����Ҫ���ģ�һ�ж����ȥ����������ȫû���õġ����DZ����ҳ�� ��
ܺ �������� ���⣬��
����ҹ������ǽ����� רʿ��Э��
�� � �о������ǵ������ٴ飬
���ر������������ ״棬���ҷ�չ������ļ���
��õ�������}�����Ʒ����Ľ�ϡ��Ա˵�Ϊ�����Ǹ�20�� �������ˣ����
� Լs
�
ϸ�� � �4��
���̺�
ۣ һ ֱ�dz����ǡ�����Լ���ĵ�����֣�Ҳ�����⡣�������С��̫�� ֬��������� ֱۺ
̫�����زС������
�ȸ�˵÷���Paxil��һ� ָ��ϰ����������Ƽc���ʱ���������
ͬ ֪��Ϊ���ơ���̫��ʱ���վ��ӣ�Ϊ� �����
� Զ 뾵
����4������Ҫ����¶�Լ�������һ����֪��Ϊ���Ƶļ�������û���������ǵĿ־
��Լ����Dz������ֻ��״Ҫ���������Ӵ������Ǹ����
˿ ܻῴ����ġ�ȱ������ݡЩ���DZ ����²��ҽ�f���
�ϣ
����������״Ҫ��дһ�ű �г�����
�Լ
�
� ������ ���� ܻἤ�����������ǵ�
������״ȥ�ưɡ�ȥ�̵�����ȵȣ�� ���ٸԼ���ÿ�����״ǵij̶ȣ�Ϊ��Щ��״ȼ���0�ֱ�ʾ�����״û��������100���
ʾ�dz����������������������ȥ�������б��У��ȼ�30�ֵ� ��������״
��̵�����Ȼ���������ǰ���ŶӵȽ��ˣ�������������״ţ���Ϊ�����ŶӵĹ���У�����������Ա������s�ϵ��
���̺��������
ۣ ���
ǵĹ����£�� ù��������̵��� ��
ܳ ʱ� �������
ľ�������ʦ����û������֪
ܹ ��Ϊ���� w���������ж�������� �����Լ��ر����������صĻ�� ����ø��ϰ
λ������İɣ�ȫ�=��кü���������˶������һ�������Щ� ͬ
����� ��һ�����������dz̶
ˣȸ ö
��������� ��̫����������������أԼ�����֪��Ϊ���ơ����Լ���Ϊ����������ǵ���״д��һ�ű
Ȼ��������Լ��������У���������� �� � � ��������״Ӧ�����Ű��Լ���� 뷨
������һ����� ��
ܵ ˡ��������˶������һЩ���
��������Ҫ���ǣ��������Լ�����Щ��ֵ������ǴӺζ�
� 4ģ����Ƿ� ý���в���ʵ�ʵ����������������Լ �סˣ��
��Dz�����������������ҵ�������У�����û�����������Ϊ������Խ��Ƕ�õ���� 棿
�ֻҪ��������
ܹ һ�У��¸�վ��4�Կ����������ǿ�� 鲻��������Լf�����ǾͿ
�� �ú �
ܴ Ľ�� �
���IJ���Σ�������ģ�1��
��ã����Ǹ�13����к����Ҳ�û�й���ļ��⣬��������������İ��ֵ���һ�͡�������Ҳ�� ֪�6Բ��
���Ϊ�Ҳ���ֱ��ȥ�ʱ��ˡ���ȥ��������֬���������22�����Ҳ�ȷ����������ʲô���塣��11���ʱ������鸹
������4��ȫ�������ˡ��һ����м��⣬���Ƕ�����һȦ������� 氡
�ܣÿ��ʹ��50�����Durabolin����֪����̴��Գ��˻�
��и���� ã���Ƕ������ 겻
� ��������Щ����������Ӧ�������ע
֮
ÿ�����϶�����4wϰ����ϣ���ϸ���ǰ������w�ø�ǿ������׳f��� ��ֱ�11Ӣ�硢��Χ35Ӣ�硢 С��13Ӣ�硢
����18Ӣ�硢��Χ30Ӣ�硣�ϸ�����ǰ���һ���7���µ�ʱ���������ҵļ��� 硣��������
��Ŀγ̻���ʳ������������һҳ�ϡ�лл��
��ǣ�ϣ���Ϊ������ż�����ǡ�����֪�#���û�������ṩһЩ���У��
˿
����� ҵ� 170������ ϣ
���� ���� ��ء182
���֣���ϣ���и������ģ����ضġ����
�����У������� ҿ
���������κκõ��ӻ�ʼ����ģ� ����
���ضһ�У���Ը�������������Щ�����Ǵ������
�� ϼ ����ٸ
��¼��4�ġ�д��Щ���Ե��к������dz������Լ�����
ͨ���Ϊ��ǻ�
����������������=��У���Щ�к�� ����������������׳ǵĽ��ǡ�������� "
��Щ�к������ǣ�Ҳû�з�����Щ�к���Ϊ��
��������������������˺����κ�һ����к���������j�ij��ˣ��������˽⣬�к��Ӷ�����IJ�����ȣ��Ƿdz��ձ
�ģ����Ƕ�����IJ����������)�����ӣ����һ�����Ӱ�쵽�������ڳɳ��е������<�
ۡ
� ��Ҳ������
ܱ ��׳
���ڽ��ڵо��У����ǿ������к��Ӷ�������벻��ʵ�ʵ�����������Σ�յ�һ�档
Ϊ��������о���������11��17����к�Ϊ����Ϊ�������˼���������������顣
�������
ܲ Ե��к������μ���һ���˶�����Ӫ�����ǿ���� ڻ
�д������������������к��IJ��Բ�������
ͬ�����Ч�
˲Կ
�� 9к��ӡ�
�ھʽ�IJ��У����һ���к�Ҫ���ǡ��� ༡�⡱���ǡ����֬����������
ڴˣ����ǽ��ֱ�������
FFMIָ��kg/m2��
���������������������������� ��
��ʵ��ļ����
ѡ������Ŀ����ϣ��ӵ�е������ͼ��
���������������
ܱ ƽ�����ε� ��
����������������
ܱ ��
35���к�������Ի�������������ļ���ȷ���
}�� ���ͼ���֬�ء⡣
�۹�����������������ڵԻ���������ʵ�� ָ��ŷ�3������Ե�ʵ�������κ���������֮�����ŷdz
�е������������塣
���IJ���Σ�������ģ�2��
���Ǻ���Щ�к�� ദ ʱ��Ҳ����һЩ��Ȥ�����ϸ��������������ڡ������ڼУ�������ķ����ƶ�ʱ
����ǿ�ʼ¶��Ц�⡣��һ���к���ѡ�������롱
����������̶ȡ�Ȼ������к��ʵ#����ѵ��Ҳ�����
ܱ һ�� � �׳
�ͼ��������ϣ��ӵ�е����Ρ�
�˶�����Ӫ�IJ��Խ��dz�
����� '���һ����к��ӣ��� ֶ�ϣ������������ֻ�п�� � ����ܴ
������ʵ���������壬���ǣ����
ܶ ͻ�
�������̴����ʹ��תΣ�յ��������������ǵĿ���������к�������
ܲ Ը������ҩ������֮�£�������� �����
ܿ ˶
�������ٵǶ����ҵ��< �
ۣ Ҳ�������� ��|�õľ�������� ̬���ڼ��� ����������״Σ� ��У�
�к����ĵ���������
������ �ٴʦ���о��רң�Ҳ�Ѿ���ʼ ����עЩ���������صк��=硣���� ����˶�q���֣�Michael
Gurian����Ϊ�к���������̽���������Ҫ������̨���������ע
�к��ӵ� �������
����ǵ������
Լͻ
ͼ ���������� �
���к��о���о������У��о�ѧ��ѯ����Сѧ������ϲ��ϲ���Լ�����
����ϲ���Լ��������ʲô���ӣ����ǵ���ʳϰ��Ϊ���Լ��������������������ص⡣���ǵĽ������������˶���
���Ҷ����ǵ����е��dz���������һ���о���� ֣��к��Ӷ����صIJ�����̶ȣ����x ��
�����������̬�ȵ������ѧ�������Ե�ʵ�����κ����������е����αȾ 42%���������ǵ�����أ
32%���������ǵ���ġ��ӽ����֮һ��������к������������ǵ���� �����֮�������أк
С�������仰˵�����Ǻ��������Լ������˶�����Ӫ�о��е��к��ӣ�� 뷨
����һ�����Ƕ�����ӵ��һ�����ʵ����
��������к����о��У�Ҳ�ó������ƵĽ�����磺
��30����ǰ��һ���о��У��к��Ӿ����������
ģ Ǻõ���Ϊ���ǵ�ʱ��Ϊ������ Ӿ
�Сѧ��������ε����� Ƭ�����������
� ��
� ���
� � ��ˣ��������ζ���
(
�������ڡк�����ѡ����������κ���������Ϊ�Լ�����ò������� ��
����������Ϊ�Լ����������塰������ءЩ�к�������ʾ������
ͨ ѡ����������Կ���
� 4���ǿ
�׳ġ���һ���к��������������������ͼƬ�ϣ������˼��������
ͬ
������о��У���һ����Ȥ�ķ��֡��о��� ���к����˳������ � Ƭ��Ȼ�������ǣ������� Ƭ����������
��֮��ϣ���ɵ����ӣ�������Ҳ��Ů�����ͼƬ��Ȼ���ʣ�������ͼƬ�����
ͯ ͬ
�
������ó���������õ����ӣ�����������˳Ծ���6���С����ϣ�����ɵ�ģ���6��СŮ��ϣ�������Ժ�����
�ǿ �׳
ܶ ���˶�����Ӫ���о�����У�Ҳ������ͬ��Ľ��
������к�Ů����Ƚϵ��о���Ҳӡ֤������Ľ��Ů� ϣ
ͯ����
���Ů��һ�� �� �����ݣϣ��� ��׳
�����ʵ�������о�ѧ��6�ۧq�弪��Randay Page����ŷ-�q����ףOla
�ض����̫�ݣŮ���� �� ��������Ϊ����Լ�̫�ֶ�� �� �
����һ�������q����ɭ��Richard Levinson����6500����
����Ů����е��о��У�Ҳ����Ů����������Ϊ�Լ�̫�ʣ����к�����������Ϊ�Լ�̫��������ݡо��У�������һ
��Ҳ��������Щ�к��ĸ�ĸ��ҽ
����Ȥ�IJ��� ����� ֣��к���Ϊ�Լ����ֻ��� ij̶ȣ������ǵĸ�ĸ��ҽ�������� ���
仰 ���к�������Լ������岻���⣬�������ǵĸ�ĸ��ҽ�������ǵ�������ȫû�����⡣
��(��һ������������ʾ ��
����
� ֣����꼶���� ����� 岻����ij̶ȱ����꼶���� �
�Ϊʲô������IJ�����̶Ȼ����������������������أΪ��ͽϴ�ĺ��ӣ���������������������ǿ����ѶϢ�Ļ
��Ƚ϶�ɡ����qĦ���Ʋ⣺�����Զ���������IJ�����̶����������������� ��ܺ ϳ��
���IJ���Σ�������ģ�3��
����أǣ�����80��������ӵ���32%����ǰ������������ �����43���
���к��ġ������� �ʾ����У�����������
ͬ µ���ɢ ����ʾ��
� 7��к������� 15%���к����� �������ڡʾ��е
õ�10�֡��������ʾ���
ܲ ��������� �������أDZ�������˼������� �������壬
� ��о����֣�Խ�Ƕ��Լ���������к���������ҿ϶�ҲԽ��
ͬ
������о�Ҳ������������һ���о���� ֣�����Լ���òȱ����f�ĺ��ӣ������<�Ҳ�͡���
Blyth��Ҳ���֣��������Լ����ij�һ�к����Ƚ����
е����Ҳ����������<�Ҳ������ϲ���Լ������к��͡������ǰ����ӵ��к������
����к����Լ��������Լ�������к������ҵ��<������͡���רҲ�Ʋ ���������к�
�� ��Ҳ���֣����������к��������ǵ����Ƚ�ȱ�����š���������ȷʵ�������������<��γɹ���У����Ӱ��
�������������ʱ� �
���Ƚ�� �
�������
� #� � �
�ҶԴ
ҷdz˸
е����Ȳ������
�
� � �����ע巢
���ÿһ��ϸ� ��ڡһ��ǵõ�ʱ��ͬѧ��Ц����
�� Ϊ� ûм�� ⡢û����ë��û����ë�����
�û�г�����ë��������Ϊ� е��
��������������
dz ����ڸҺ��� ��ʱ���Ǹ���
���Ǹ���ʮ����k�� �Ĵ �����������
ܶ к����۹⣬�����Ӷ��Ӳ����
�ʼȡЦ�ң���Ϊ�ҷ�����ȫ���һ����к�����ģ����������к�ȴ���ǡ��ҹ����ҵ��ֱ�
ۣ ȴ��ȫ������һ���
����ֻ��һ��Ӥ��ʡ��Ҿ���ұ���b�ˣ�� �����ڶû�вμ��κ��˶�����Ϊ�Ҳ��뱻ȡЦ����
����ʱ����ῴ��һЩ��ʹ����ʦ�������˶���������ϴ�裬
���������ʱ�������Ǻ�������
ܰ wϰ�����ءǸ���طĿռ 乻
�������ֳ������ǿ������������4��ȥ����
Σ�յļ�����ʽ
��ǰ����о�� ��¿�� ��֣� �������� � ����9�������֮����� �4�ˡ�� �
�к��������������Ÿ��������˶׳壬���һ����Լ������е�����
���к�����Ƚϡ������ʵ��������ǿ�׳ģ�������f����f��������š����ǣ�Ϊʲô����ô���к��ӣ�������ǵ�
����Ū��ֻ����̴����ܴ �ij���������أ
w�����صк�������������������صf������Ϊ����4��һֱ�ǰ�����������к��� �����˶����棬
�����Լ��ж�á��ϸ����Ժ��ҿ�ʼw������ءΪ�ҿ�����һ���µ��= 硣�ҿ����Լ�Խ4Խǿ
��������׳ҲԽ4Խ��ǿ�������������ÿ��� ��ڽw}Сʱ����أÿ��6�졣
����Լ��������Թ� �
���IJ���Σ�������ģ�4��
꾭�� � �����������أǽ�������к��ӷ�ӵ�
Ȼ�� � ���� � �������˹��
�����������ڸ������ײк��ӵĿ��У���������ƵĹ<ơ�����
ܽ �����
������һ������ʾ�����ɢ����4��ѶϢ���½������������Ľ���Խ4Խǿ�ҡ
�
��ĸ� ��� �ע
���Ӷ���������ǿ�ҵ����ǡ��������һ��ĸ�����˵�#�������һ������еĶ�Ů��
ֱ��һ� ������ҿ�
�Ҳ�֪��˭��ñȽ�������������أŮ��
ż����Щ�к��������Ǹ����� ۲ ����عǶ�������������ǡ������İ��
�ƥ�˽��
�Ľ���ɣ������Ǹ�19����к������Ѿ�����ǵ��Լ���ʲôʱ��ʼ�Խ��������Ȥ����ֻ�ǵú�С��ʱ����dz���Ľ���
�����֮��� ����ء
ܿ ʹ� �������ҵ
�� �������ţ�Ҳ���������еĽ����� �����־ĸ�
��֣���ķ������� ���ȥ����ġ������
뽡�!� ��Muscles and Fitness���� �����
������ײƷ����� c�ֻ�ǽ������мƻ��Ŀ�ʼ���� �
ܿ Ϳ�ʼ�
��ٴ
ڵ صġ��������̵���� ��� ��ʳ� ��Ʒ���� ����ҩ��������������Ĺ��ã�
��������һ������Բ� ֵ�������Ƭ�������ͬ���ڲһ���ˣ��Լ����ʵ��ӵ��ħ����ĵĴ����У
����Ȼ�����ַdz����ˣ�ʵ������ȴ��һ������������
ͬ �������ݡе�����������}����Ƭ�м
������ù���̴�֮������ʡ�
��̴�����ڷĺʹ�����ʽ�ġ��ע䡱��̴�����Ч�̼�����������
ͪ ������ �� ���������� ��������ڵ
��receptor mapping����Ȼ�տ�ʼ��ʱ�������
ܺ Ϊ�Լ����룬���ǣ�����Լ���Ŀ����
ܿ սʤ� ��ǡ���
�� ӽ
�����������õ���100��3cc����עc��ٴӱ���������һ����������ӣ��Լ�wϰ����ļ�������
ܿ �ע
��� ���
���������� �������������ע
ͪ ˹��װ
����� �������ͨ��ע���״
������һ�Σ� ûж� �� ���̵���ƨ���ϵ�����
����һ����� �������˱
���Ⱦ����� ��ʹ����� ���
ܵ Ⱦ���кü��죬����� ܻ��¿��ںȥ��ҽ��й©���������
˿
�����ĸ� Զ��ӵĽ����Ⱥã���Ȼû�������ɡ�����������һ�����Σ������������ �������ٶ
��Ȼ������Լ�Խ4Խ���⣬�������»�õ������ģ�ȴ4��ƫ����Ϊ���Ƿ�ʹ��Σ����ҩ� 30��֮�
������ʲô���������� ��������������أô�
�����ʱ�������������
ܻ Ϊ��û��������� �ֵ��4 ���������Ȼ�����ʹ�� �� ��
ܶ �����������ಡ���
�ٰ��������������
ܺ �
���IJ���Σ�������ģ�5��
������֬��ټĺ��
��������������к�����������רע⡣������������к���������Сʱ���е����ཱཱུུ�����ͬ��Ҳ����
��ڼʡ���һ�¿�ʼ��ʱ�����ᵽ�������к��������е����� ֮һ������к��ӻ��˺ �
ܶ
ʱ� ϣ���Լ�����
ܹ ƽ̹�ĸ���������鸹�������������ڳг��� ��������������־һ��
�о���ʾ��������к�����ϡ�٣�Ҳ���ǹ�b�ĸ����һ�����8 ~
֮
12���к����е��о��У���Լ���ķ�һ��� ��ʡ�����һ���о�����ʾ��36%����� 꼶
�����26%��żȻʹ�ù��ҵļ�ʷ�ʽ��9%ÿ������һ�Ρ���Ȼ�������������4�����Ǻܶ������
26%���к����Ŵ�����9���У��ͻ����ϰ��������к���ð�Ž�����Σ�գ����м��˶����Σ���
ļ����Ϊ Ե
���� ķ��֣��dz���� �����Ϊ�����к�������
� ����Ӱ� ȡʳ 쵽���ǵ�רעf�� ϰ����f��Ҳ���һ��Ӱ� 쵽
ͬ
У�Ľ���ʱ��Ҳ�������p���� ���ڵӳ ١����ң��� ʱ��Ϊ�������ʳ����Ϊ�
ܿ������
ܵ �
���ڵʳ�ϰ�����ʵ�ϣ����������ʳ�ϰ������Ǵ�������ʱ��ڿʼ�ġ�
����ˤ���˶����к������������ֲ���������������غʳ��Ϊ�ĸ�Σ����Ⱥ������������˶����к���Ҳ��
������Ҫ���ij�����������ʸ����Ŀ�ĵ����
�� ��� ������� ⣬Խ
ϣ �����أһ���� ֱȽ���Ƚ�С���������
ܶ ���Щ�к��Ӷ�����dz��ע⡪���ǵ������������̬�����״ǹ������׳
��ǿ����úϷ��ķ�ʽ���֡���״
���μ�ˤ����һ��;��������������ӵ�м����ʵ�����壬��ɺ�����������־һ��ǿ
��������׳ʱ������ЧӦҲ�ᵹ��
� 4�չ�� ˤ���˶����к���� ���רעǵ��������֬�����غҲ���������)�
�� �֣����ǿ���4���Ǽ����ʵ�ģ���¶��ˤ���˶�����������壬
���õò����ˡ������˶�ʼ˼���������Լ⡣
��������� ��
5%��Ϊ�˼������أǾ�ʳ���ϸ�����ˮ����ȡ�������ȵĻ��������˶������ � ����ɺ�qʷ͡��Susan
˶
Steen���Ϳ���q�����Ͷ�Kelly Brownell��������ԸԱ
��кʹ� ��ˤ��� � ���е� 飬
ͬ
Ҳ�������� ֵ�þ������� ��������к���ÿ������ٽʳһ�Σ���Щ����£�һ�������ر仯
ͪ
�����ܡǿ�ȡ����ķ�� ��ڣԼ���������幦�����ܡ⣬���ˤ���˶� ��
� ˵�#������� ������ڽ
��Ƶ���� ڼо�ƣ������ŭ�����ǡ���ɥ���Լ�����b��
�סµ���һ�������������������ˤ�dz��ϻ� ��
ܸ Ƚ���Ķ��֣�Ӯ�ø� ೡ����
�����������Ƕ�����һ�ַ�ʽ4��������أ
�������첻�Զ���ǿ���Լ�Ż�£���һֱ��¿������ڱˮ���Ҿ����������Լ������������ ����ءź��
������������ѳ�4����ʱ���һ���Ϊ����Щ�¶���ƣ��������ǣ���4�һ���
���� �����
��� ϣ� w�� Ը�����������ã�������ֻ�������Ǽ����������¡��ҵĸ�ĸ� �Ҳ�
�����֪����
LaRosa��Ҳ���������Ϊ�˼����������������أг���������ʱ�����¸108��� ﻪȣ�����43�ȣ����̶�}���
92����ڻȣ�����33�ȣ����������ڣų�ʪ��������}Сʱ�Ľ����˶���������
����Ƽ�� ǡ
�� ܽ⡱
��rhabdomyolysis��������һ�ִ����<�ϸ��=�IJ���״���ټϹ���˶��
����ˮ����˵����������ƻ����������
������Щ������ ⡣� 4Ľ� ѵ
����ʹ�����
� �Э� ѧԺ˶ ��National
����к�a����¼a��������ʳ���ˮ����ȡ��Ҳ��ֹ����ʽ���
ܱ ·����Լ��79�������϶���ڻϵ����������˶�����
�Ǿ�������Щ�ĸ Σ���ԵӺ
ļ�����Ϊ��Ȼ���к�� ������� ֮�������ʱ���������
�ڽw�����֮�½��С�ǰ��� ��ɺ�
ʷ q͡� Ϳ���q�����Ͷ
���о��У��ͼ�¼��������ʵ��һλǰ��ѧˤ�Ǿ���ѡ������˧q����˹��Patric
Charest����˵����������Ϊһ ֱ��ˤ���˶�����Ҫ��һ�����Ҳ���Ϊ��ֹ��������ķ��������ʵ�ʵĸı
��һ�����ҵ
ˤ��ѡ���ļ�� �������طʵ˵���ҿ�����ʲô���ƵĿռ
����ʹ��NCAAˤ��ίԱ�����ϯ��˧qĪҮ��Mike Moyer��Ҳ���ϣ���Ҫ��100��֮���ڣı�100��Ĵ�
�����Ƿdz�'�ѵġ�����
���IJ���Σ�������ģ�6��
��� �ת⣬�������ǿ�����IJ��֣���ȹ������
��ƣ�͡���ѣ�����ġ�����˥���ڼˡ��Լ�ͻ���Ե�����
����ءĽ�ʳ��������
ܻ ɸ�����ʽ�ġ������� 4��(������״ɵ���ʳ�ϰ���� ������������������ʳ �����
�ʳ �ȵȡ�
250�����ϵ��к����롣
��ֻ�Ǹ���ˤ���˶�Ա�Ĺ
� <�� ���к���Ҳ�п�����
����������˶����Ϊ
��� ������صԷ�ϱ���Ҫ����ʸ���Щѹf�����Ѿ����ӵ�Сѧ�ˣ�������ɯ�
��ͻ���Ե أٴ
�����ǵ��о��У���һЩ������Ϊˤ�Ǿ��飬
���������ʳ�ϰ�����������ʧ���������˹�����Ǹ�����ʳ�ϰ��Ĵ� ��������Ӣ��
� <��һ������� ��ˤ�Ƕӳ
������б���ʳ ����ֵ������עǣ�����ʳ����Ϊ��������ڽw� ��
�Ĭ���
ѵ� ½�еġ���ʼ��ʱ���ǽ��м
���ˮ����ɣ�� ��� ˮ
� ¿��� ������
ܼ ˶���������#���Ȼ�
�����ʼ�����ǿ������Ϊ���һ��ʳ�ö��죬
�֮���ҷdz�� ���
ܵ Զ����һ���£����Ⱥ�һ��ˮ����Ϊ����ˮ��������ءʵ���е ̬���ҿ��ž�� �ˮҿ
�� ������
���}� ���֯��ʼ��ˮ������������ع
�������ټw��һֱ����ϱ� Ϊֹ����
������Ķ� Ҳ������� �
���ǰ�����wһֱ�������ǣ��������Ωһ�ķ�������˵���ѧ�μ�ˤ�Ƕӵ�ʱ��Ҳ����������
�� ˶� õ � ˺ ܶ ����
��������أǴ�4û�й��ʣ�ֻ�н�w֪��������顣��
Ӫ���Ʒ�̻���
�к���Ŭf��طչ���ǿ���Ľ�ʵ���
壬
����ͬʱҲ�������е������Ӫ���Ʒ��ҵ�������С�����Ů���������
�Ʒ�������ļƣ��к�Ҳ��ʼ���֬�ڼ����ۡٸٸȼ�ռc��Լ��������Ʒ�ϣ������ �� �ʡ�
�������һ����ڽ�����רŽ����̵�� ���������̸����
� <�� Ҿ���귷
�����Ӫ���Ʒ����Ӫҵ���Լÿ��2���� �������Ĺ
������ ˿
�С�ĺ�����ռ
������� ������һ� ֡� ���ҿ������ʮ��������к���ÿ��� ڻỨ��50�� ~
���������Ӫ���Ʒ������˵�
100�� �� ���Щ��������Ҫ��� Ҹ����ǽ�� 飬
��������Ч������⡢����֬����Ӫ���Ʒ����
�����ǻ���˵���еĽ�w������˶������ü�� ��Ʒ��
��� ܼc���������һ����
ͬ İ��������������Ƽ �Ǵ���� ��ר
DHEA����ϩ��ͪ
����ǿ
� fɶ��ɣ��������� ҩ�����9�������ҵ�ҩ��� ����� �����Ҫ ��֤���������
ֺ�������ڵ������ٻɶ��ɡ������ٺɶ��ɵĻ�ѧ���ƣ����һ���������
ͪ
�Ժ �
���תɲ�� ֹ�ͪ����ˣ���ǧ���к��Ӻ����ˣ�����
�����Ʒ�� ����
�ҹ�ͪ
Ѱϣ
Ϸ ����̴ ��ĺ
ͬ�
�Щҩ���У�������Ч����Ȼ��
û��о����� ֤ ʵ��Щҩ���Ч� á�
���IJ���Σ�������ģ�7��
��� ��ơ������ٺɶ��ɣ����ֻ��һ��ʱ���������
� ã���� û��Σ���
���������ʹ�û��dz���ʹ�
� ãΣ������Ȼ��δ ֪����232
ͬ ҳ�ı���ʾ��
��
������ʶһ����з��ٯĸ����к���������Ӫ���Ʒ��� ��
ܺ ������һ�¿�ʼ���ᵽ��13�
���������һ����һ��ʼ��Ҳ��Ϊ�����Լ�����ġ����֡���
�Լ����ҿ����ô�Ĵָ��ʳָ�Ӷ���������һȦ���⡣��
�����ٯǵ�ʲôʱ���һ����˵���������
Ʒ�� ҩ� �� ҿ��������� ����־Ͽ����İɣ��������#�
��Ҳ��������ij������רļ��Ͽ����ġ��������˼�ƿ��Щ��Ʒ����ĸ�ĸ��û�����ѯ
�ʡ�
��ƿ�ӱ�ǩ�� �����溬����ƣ�����һ���й�IJ�ҩ������˵��
������������ � ���������ڸҩ���Ϸ�������Ӧ�ò����к��ɣ���
���� ̵����ڱվ������������ȡ�á���ÿ���õ���������ӡ�������
� �
��
ÿ 2
4�ˣ�һ������ �ÿ�쳬��300�ˡ�
�������̫���ģ���Ϊ�������10�����ϡ�������һ�죬�����������ˣ���ȴ�� �ü��Ⱦ�ɥ�����
�˯����һ��������˯��13��Сʱ��
������ ������Ͼ�������14��������ء
���֮�⣬��ʹ������Щ�Ϸ��ġ�Ӫ���Ʒ�����ǰ�ȫ����������ݣȻ���ţ��������רҲ���У������
ͬ� ǻ
��˶�������̴�֮·��������һ��ǰ���
ͬ ᵽ�Ľ�������к��ȳ��Լ������ ͪ�
��Ȼ�����ǻ����
ϩ�� ������������ʵ���
��������˶� � ˶���
���� �
ܴ Ӫ���Ʒ����̴����Ӵ���Ӫ���Ʒ��������Ա��ˤ
�� �ֺ������к�������������̴����Σ�����塣
����ֻ���˶� �˳�ɫ������ʹ�
��ʹ������̴�������к���Ϊ
����� � �������
ܱ ǣ����������۵�����������̴���ڵΣ����֮�⣬��̴����4��Σ�������
���������ٸ
ۣ ����Щ�к����˳���֮���� ��͡�����к��Ӹ�������ЩΣ�գ� ֻΪ��
����������Ҫ����ģ�һ��̤��Ƿ���ҩ���= 硣
� ʹ�õ�Ӫ���Ʒ
�����ʲ���Ʒ(��ĩ�״İ�(��Met��Rx��Myoplex��Lean Gainer�����״İ�(��Power Bar)
�����Ĺ���ʹ�����ܣû��ʹ�ÿ����������
ܵ ϰ���
���IJ���Σ�������ģ�8��
�������ʻ����������ڲл�仯����תɹ����������������
ͪ ���ǣ��п���������
���̴��ڵҲ������ɡ�����Ů�顱������ʹ�û��ʹ�õ�Σ����δ֪��
����ϣ��ȫ�=���˶���ͺ ����
� ܶ ��4��������ʱ����һ�δ����ʱ�⡣�����к���Ҳ�������ʱ�
ͨ ��ʼ��������ı��� �������
۹����������� ��������ڵˣ����Լ�������ò�Ĺ��ij̶ȣ�������һ�����˵�̬�ȡ������к��
���˶�����ɥ��������
ܸ š����ֶ�����IJ���ȫ�У�����4�����ǵ���ġ������֬��������������� ���к�������Լ������ϵ�ijЩ�
�����
��ֱȲ��ϱ��ˣ��������ǵĸ�ĸ������ȴ��Ϊ��ֻ�Ǽ����� ��ȱ�
����ݣx�û�ио������ı��� ͨ������
��13�����¡���İ��ֵ��к����ϡ����~���һ����� ��������к���
У�������˶Ա
������15���ʱ���� ��Ҳ�Ǹ������
� DZf� ֶӹ��֡���һ ֱ�Ǹ�dz�� �
ܻ ӭ�ĺú��ӣ����ĸ�������
ǰ���ƺ�Ϊ�����ҵĽ��������
ͯ w�������һ��� ������ǰ�������ǵ�������
� ҽ
�
������IJ�֪���������ô���£��������Ǹ������ǣ�
����һֱ�Ǹ��Ͻ�ĺú��ӣ���4û�г���κ����⡣���ǹ�ȥһ���У�������˵��˹ȵ ���סʼ
����
ܾ ţ���������ڼ� ƶ���������صlŮ��� �������
ܶ Ƕ�����Ū�ú �����������
ܷ ʼ�� �
���ءƽ������������4Ҳ����������� ��
����� �����ǿ�ʼ���ˣ�
�����c�����4������к�
ܶ '� �������С���������̽��
� ����� Ը���������ôһ����� �
���Ҳ���̸����
���ǻ���һ��ʱ� �ý��w������顢�е���������ڡԸ���������ǣ�������������ڿˡ�
� �Ů��Ż ữ
����ڸơ� �������Ƕ�s���ˣ����� ��
�������һ����Ϊ�ҵ�������Ҿ�ö�s��������͵#�
��ԽŪԽ�ҡ�����������ҵ�s���Ҿ�������ڿң��������������ж� �
�����������ǽ�ȥ������Ҳû�취�����4���������ǻ��˶��Ĺ�� �
��Ȼ�����Ǿ���Լ���֪�8���ô�����������������������ĸ������
ͬ ��˵���˶��ӣ�����Ը�
���uĹ��£��и���ֵ�� ������������ÿ�����ҩ��Luvox�������������֪��Ϊ
���ơ�����Ҳ�ͽ��uļ��˼��棬 Э������� �������� ���̵�������δ�����u�
�֮��������������������״£����uĽ����١�
���IJ���Σ�������ģ�9��
�����������5���С����Ҳ��������'�š�5�������ʿ���Ǹ�ɰ���С�к���������ȴ����Լ���Ŀ������ʹ��
���˶���ͺ �
����(���� ������ڣ ���� ������ � ����ٵ
���о�����У�����ϸ�ķ��������������� ���к������Ƕ����罻���⣬���磺
��Ը������ѳ�ȥ����Ϊ���Ǿ��Ϊ�Լ������е���
� s������� ѧ
У��Ҳ�����⣬��Ϊ���Ƕ��Լ������
�� ̫ ��רעҲ�
����Լ�������� ����Ϊ���˴����������Ͽε�ʱ��ƴ���
��ӡ�����ζ����������Ǽվ 尾
��������һλ�к��ɴ� �������
ܾ ˿ Լ˶��������ӡ��
Σ���Ϊ����̫� ������ܣñ������
���� �'�����رŵ��ǣ�
� ��к��Ӳ�
� û���Ϊ����� Լ������������ѧ����ɱ�����ǣ����Ǿ� ֵ
�ʹ���Լ����ǵ�ʹ�༣��ͨ����û�б����ע⡣��һ�����ᵽ���к������У�һ� �������ֵ��ٳ
����ĸ�ǶԶ���������£���ȫһ���� ֪�������ǵľ����У���ĸ���
ͨ �
ܿ ͻ���Ů������役
���ʳ ����ĸ������
ͨ �עŮ��ʼ�������ʡ���ʳ����ʼ������� �Ʒ���Ķ�ר������������־
�����Ƕ����������к����
ͬ
���� ϵ� ������ĸ��� ӻ
������� ���Ϊ�к��Ӳ�����ô�������ǵ���
���ǣ���ĸ�����ʣ��к���Ҳ���� ��
�
����к�����ù����Լ�
�
�����
� ��һ��� �
ܶ s���¡����Ƕ������µ������������
ܲ
���ǿ����
ܻ ã����������ų��СŮ�����Ϊ��������ͥ�ڼеò�����ȷ���� ֪���к������ڵ������ ����ת ��
���ǿ����ӡ������� ������־�������رǿ���������������Խ4Խ��У�ʳ�
� �� Ϊ�˰� �
��������������⣬�
����������һ�ű
� ������
�� 12к��ӵġ������� �Ŀ����������ű
� �����©���������г�������У���رǿ���������Ҫ����Ϊ����Щ��Ϊ�Ǹ�ĸ����ʦ
����wӦ�����ر�עġ���������Ϊ���к���������ٶijЩ�������� ��������ص
ܻ ���������״
ɱ�����Ľ��� �Ƿ
�������������Ҫ�Ļ ����� 磬 ѧҵ���Ⱥã�����������Ѽ���� ��
�
2. ��Ķ��ӻ ��dz������Լ���û�п��
ܱ ɼ�� ����ʵ����� �������������������־ӵ�Ӱ���������ξ
����ˣ�
�ij̶ȣ��������������������ڼ��ڣû��ͻȻ�����ӻ�����ı
6. ����ӵ������Ƿ���ͻȻ����ǿ�ҵ����仯��
7. ��Ķ�����û��ʹ��Σ�յķ�ʽ4�������أ磬����û�н�ʳ�����������Ľ�ʳ����Ϊ�������ٴ
ر �ڽĽ�ʳ����
���
ܾ ��˳ �������û��ʹ��к ������c�
�
8. ��Ķ��ӻ �ᾭ��� ���ھǰ�����Լ�
�����
�� ���Ǵӷ���ƽ� 棨
�����̵�Ĵ�����g���Ͽ��Լ���
ܶ Ǯ����������Ʒ�����緢����Ƥ����Ʒ����� �
� �� ܶ ʱ���� �
�ң�ϣ�
�����Լ��ȽϺÿ�
�ʱ�˵ij��
���� ���Ҳ��Ը���
ϣѵ
ȵ ��� ������� 죬��Ȼ���ź����������·��صԼ������壿
11. ��Ķ��ӻ �ᾭ������������ˣ�������Ӻò��ÿ�������� ������������Ӣ����ʱ����
����Ȼ����Լ������ã�
12. ��Ķ��ӻ ����Ե� ʲ�Ը����ţ���Ը��μӻ ����� 磺�� � ��ȥѧУ���
μ�� ϲ 罻� ��
���IJ���Σ�������ģ�10��
ͨ
����ǰ��ļ������⣬��ĸ�������� ��f�����!���� ����ǽ������¡�����4 ���
�עû���
Ȼ�ǽ����ģ�Ҳ�����Գɳ��������Ȼ� Ρ����Ǹ�ĸ��ȴ ��
���Щ���Ϸ�����ʳ� Ʒ���ᵼ�����ǵĺ���һ��һ��ʹ�÷Ƿ���̴�����clenbuterol��Nubain���ɳ��ɶ��ɡ���
״�ٺɶ��ɣ������������������Σ�� �
������һ��dz���̵���ʵ����������Ľ����ƣ�����
� Ȱ 游 ĸ ��ǰ��г���
� Dz
���� 顢��ſ¼
����ֱ
ܹ ������û��ʹ����̴������Ǻ��
ܲ ��ǣ���ุĸ���� ֪�����һ��������ҩ�����õ� ֪ʶ�����Ƕ�
����̴�ȴһ����֪�����ǿ�����4�������Ϸ�����£�Ҳ��������̬����֮ǰ�����ǵĶ�
��̸��
ͨ
��ʳ�ϰ�������Ҳ���������к������Ϸ��֣�����Ů���ӵ���״һ�����һ���к��ӵ�����ͻȻ
��������Dzˤ
���� ����� w�ǣ���������� ˶�����ʹ��û�����˶��������� ������
� ô�� ¡���
���������о���� ����ʳ�ϰ����к���Ϊ���˶�����ʹ��Σ�ռ�� �طʽ���к������ǵĸ�ĸ���
�����ٲЩ�к������⡣���Ǿ�ã���ุĸ�������������������� �����ǵĶ��������ô
����صӰ�졣
Ը������ȫ�����ģ�����Ҳ�������������š���������������������̫�ٶ죬�������ķ��̫���ң��
��������ˡ������ʹ���ʾ����ġ��������ᵽ�����ʣ���ĸӦ����������������������״£�����֮�俪�Ź
ͨ
��ذĹ������Ա���Σ�յĺ��
һ���к�����ϵ�8� ��� 12�����
����ʾ����к���������� ������������ױ���������� ����� ��������ص
�����е�������һ���к���̫��ʱ���վ��Ӵ���Լ�������� ���������ڸţ����Ǿ��������Ѱ�����Ŀ϶�����ĸ
��Ӧ�øϿ� �����ˡ�
����������� ������еġ������� �ʾ�����������������飬��Ļ
��������������������������ס
ܷ ⡣��� �����Ļ ̬����״4����������������شΪȴ���ܸ �� ��
�ҳ�Ů�����������������⣬������ʳ�ϰ����Ƿdz���Ҫ���£�Ȼ���к����ϵġ������� ��Ҳ�Ƿdz���Ҫ
����ġ�������صġ������� ��ʽ���������
ܻ طp����к�����չ��� �
��ͬ���ദ�����������ͥ���Եľ��ѣ� ͬ�
��Լ���չ���ǿ����f��������������� f����� ʱ��Ϳ
�ʼ���ֵġ������� �����������ķ�չ����ƻ���
ҹ
�� ���� ͬ
۸ У�ʱҲ�����δ4���� ʽ����
Ŀ� ҵ �������� � չ�����һ��ɡ�����ȫ�С����ҵ
���Լ���Ϊ�����Ĺ�����Ƕ����ҹ�b�����
ܾ Լ� �μ����Ļ
ͬ
������֮
ܶ ����ĸ����ѧϰȷ�Ϻ��ӵġ������� �����ӲŲ���¶5 ��ش��ڻɺ
���֮�С��������չ�����Ƕ���������Ŀ � �� �־4 �
�����������ص⣬�p����ǽ����ijɳ���ȷ�Ϻ��ӵġ������� ������Ҫ�ĵ�һ�����ú��Ӵ��Ƴ�Ĭ���������Ƕ��Լ�
�����ġ�
��ĸ����ô��
����㻳�ɶ��ӣ�����һ������ʶ���к��С������� ������ô�������أǽ�� 鸸
ĸ��� ����
ܹ ճ�����У�ʵ��������10����� �
1.������ĺ��ӡ������� �����֪ʶ
��֮�⣬Ҳ���Բο����������������������� ��
2.�����⺢�עϵġ������� �Ŀ�����Ϊ
��Щ��Ϊ������ı�����鶼���ᵽ������������������Ϊ�����ǻ�����������Щ��Ϊ����۲��ע죬
��Ҫ������Щ��Ϊ����ĸʦ����������Щ���ɵ���Ϊ�����ӵ��������������������أ
���IJ���Σ�������ģ�11��
3.������ ��
��ʱ����˵�Ļ������˲�û�����ȥ���˵������עĻ������������Ƿ���
¶������е����ǵ� � �� ⣬
����ʹ���������ʱ��ûе��ǹ��� ������� ���
ͬ
ڵĺ�������һ��������Ȼ������� =硣��� ���������˵��������������˵һЩ�������˽�����
����С������� �ij����ˣ��������ǵ����ǵ������������
ܲ Ȼ�����������
ܶ
ͨ
�ʵ�dz�ϡ�١������Σ����������Ϊ��Щ���� û��˵��4�����������������ɵġ�
5.�����Ĺ��ģ���Ҫ����
����ӱ��ֳ��ˡ������� �Ŀ��������������֮�顣�������ǹ�����̴������� �
������עо�Ҳ��ʾ��ֻҪ�ͺ���һ�������� �������
�� ͬ ֻҪ� �ÿ��ŵIJ�� �
��Ȼ�����������ʳ���˶������������Ⱥã����˾��Ӧ�ñ�ʾ��������������������
ͬ �
���� ù
����Ӧ��˵��4��ʱ���������
ͬ ��ӹ��������עΪ����������ֻ�������Ӳ�Ը��
��˶�̸
ʹ ��
6.��Ҫ���;�Ц
��Ҫ���:��ӵ��� �
��Ц���ӵ����
� ֻ��������
��:úܶ
�����ںӱ��ֳ��ȵĵ��ǣ�Ҳ��Ҫȥ���!���������������� ���Ƕ��������ǣ
ͬ
������������ң����Բ�����˵ǻ
һ���к��ӡ����� ������� ���Ҫ��Ů��ֻ��
�ޣҪ��������ˡ�������ֻ����һ���к�����"��Խ4Խǿ���������Խ4Խ����Լ���
�� �������� �����������
ܻ Ϊ��ļ���û���û���ˣ���������������
����� �Ҫ�������壬
���ǿ��ܾͻ��ͻ���������һ���к���������һ����ϵı�֤�������������� �Ŀ��
����� ������������ʧ��
���û����ʧ�Ļ�����ô������֤�Dz����ġ�����һЩ�Ƚ����صġ������� ������������ô����֤���
������ �֤���ˡ����������ǣ����Ǿ�ø�ĸ������Ĵ�� ��
� ����ǵ�����ж�
� ô��Щ�к����
⡣� ã��������� ֤��
� ���ʵ�����ֻ��Ϊ� �������� ��
8. ������ĺ��ӣ���Ҫȥ��ѱ��� ý����Ⱦ�ò���ʵ�ʵIJ�Ʒ��
�к��Ӷ�ý������
¶������ȱ���м�f����ĸ�������ӽ�����Щͼ����Dz���ʵ�ģ���Щ��Ƭ������ӰЧ����Щ��ģ�ù���̴�������
� =�ϲ������г������ ռ��9���֮������ˡ������ ��ֳ����̴����������ΪȻ��̬�ȣ����
Σ��ҩƷ�����ӽ�� ��
��ܾ ���ȥ����ģ�¡�
��.������ĺ��ӣ���չ�����������97�ʽ
�����˻��ɺ����������9����⣬������������ķ�ʽ��
� Ѱ�
���š���� ˶���� ֡� ҵ�ɼ��������Ⱥá��ύ��
�ѡ�����������˸��ȫ��������
�������� ������
չ� 9#��� ֪����Щ����Զ�������Ҫ��
10.��������� ��Ȼ������
רҵ��Э���ˡ�����Ӵ���Σ� ���Ϊ���������������
ܵ �
�ڵʮһ�������ǻ���ϸ����� ⡣
������
ִ�������֮�£����Լ�ʱ��ֹ���
�����������ǡ���ijɳ�� Ρ���Ҳ��Ҫ��Ϊ����������ʱ����Ȼ��ʧ�����
���������ڵʧ���Ա�����
������ Σ
� 꽡 ȫ�ķ�չ��
�ڶһ������к���������˵� ֵ��к����������Ƚ���
ͬ
����������������͵�Ů��Ҫ��������� �� ��ءĸ�ĸ��� 뱣���
����жȣ���ѭ���ϵĽ������ Գ
ս
����ĺ����� ɳ��� ��ʱ�
���ڣf�������ǣ�������ǵĸ�����
������ͻ�����������������ĵ��������ǡ�����
ͨ 4�ü��ˣ������ǣ��
ͨ
��������������ûʲô���á�Ů�Թ�ȥ���������ǿ�ӵ�������
� ñ �����������Խ����Լ�����
��ˮ���������ֵ������תȥ���������
ͬ f��
�� �������ǵ��о���� ��֣�������ΪŮ��ϲ�������κ�Ů��ʵ��ϲ������������֮�侪� IJ�
����� �
������� �
���Ӧ�ûǵ�ǰ����� ᵽ��ŷ� ��
9���������ļ�����������������У���ѧ����<�Ů��ϲ�����������壬
�������Լ��������������30���⣡Ů��ʵ��ϲ���ģ��DZȽ������������
ͨ
塣���� �Ƴ�4��30��ֻ��ƽ��ֵ����Щ����ϣ���Լ����
ܹ
���Ů��� ����������ţ����ǵ����ܺá�
����4�����ǻ��ṩһЩŮ�Ե������������ǵ������α��������� Ӱ�졣
���Ů�˶�ʹ����¶����Щ��ʵ����ʱ�����Ǿ������һ����Ωһ�������������Ů�
� �����
ܹ ϵ
֪���Լ���������ǹ�ȣ�����Ҫ��4�����ֱ�����
���ʱ������˵������
���ɽ��'�ѡ�����̫��s�����Ҹ�����̸��Щ�¡���������һ��˽�˵����飬
����û���˻��˽⡣��
������������֪�����أv���������ǡ����������� Լ
��� ��̫��ϡ�
��������� 衪��ʹ��� �
Ϳ
�����4��
����� ����
ܵ ҵ�
�
���
� �����
�� �Dz ˲�
�����ʲô������
� �����
�⡣
� r� � ˵�#���ż�����һ��Ц� �ݡ
����Ϊ� ����ġ��������Ǿ��̫��s�ˣ�û�а 취
�Լ�����4�����˲�Ӧ�ö���������ô����2����
����һֱ��Ϊ��һ���Ƕ�һ�
��ġ����Ǹ�������������ʮ��������������ˣ���dz����ȡ�����
ͬ
������أĻ���˵���������һ�� �
���֮���ڼǰ�����¸���ʲô���������˵��
� �������ʶ� Լ���ʼ���ϵ�ʱ� �һ���ϻ��ļ�������
� ҵ
�� ���������ע
� ʹ��� �ò���� ���
��� � ����Ƶ�� �
���רĸ�� ַ���������һЩ�ʹ������ҳ��Ը��������ƣ��Ѿ��м����ˡ���
��ֻ��ϲ���Լ�����������ڳĶ���ģ���Ц���ǣ������������Dz�����ij����
���ǿ���4����
ܰ Ҹ�������Щ������ȫ������һֱ��� ��������ϵ����������Ҳ����Լ������ˡ������ǵ����
���١���
����Щ�¶��������ʲôӰ������ ����أ
��ʱ������ɰ�ʱ�仨� ��ڽҲ��Ը�������һ����������ƻ������Ǽ���ϵ�����
ͥ ���ܡ
��е���ȫ�ķ�ʽ��������Ϊ� �� 绤�!�������ֻ�������������뷨
�����ǣ�����Ωһ�������Ҷ��ԼԼ
������뷨������ǧ���Ӥ����һ���������˵�� 뷨�����Ƕ�����IJ���ȫ��һ���һ�����
˿
���������ݣŤ������� ͬʱ����ʼ������Լ�������ijɾ���������һ����ҵ�гɵ�
ͣ
��������������������������ڣ
����Ϊ� � ͬ
ܿ ͻ��ȥ���������鲢 û����������ϡ��������ö���������谮
�Ŀ϶���������Զ������ã��������ʧ�������ܡ룬�����
���� ��������
ۣ Ա˴˹��ɡ�������
ͨ l����̽� ֶ�û���κΰ����ʱ������������ �
�⣬�����ǿ������Ƶġ������������Ѱ��Ϣ������
ܿ ҵ������ǡ�Ȼ�������Ĺ������ ���ɷ
칫�ң����칫� ��Ź���֮���������-�����#�����
ܴ Ӧ�ң���Բ�������ҵ���������4�������
�������� �����ض
��õ������ǵı�֤֮�������� ������Ĺ��£�����������w���Ƶġ�
���Ұ����������Ϊ������Ǹ�������������ˡ�������Խ� ���ijտ� ȣ�Խ4Խ�
�̬� š���������������û�б�ø
������׳Ҳ�������ô� ��������ش⡣����������ھǰ�濴�Լ������������Խ4Խ�
� �ÿ�� ���
ܲ 2����
���������Ÿ���̸��� �
������ǰ������ʧȥ���
���ʼ������ �������ˡ���ȴֻ��Ц� ��� ��������Ů��ֻ� ���Լ�̫�֡������Լ������#���Ǯ��һ�
���ֻ�����������̫��ʱ���վ��ӿ��ԼԼ
�������� ������� �ֵ������׳á�������ʲô�����ȥ��������ȫ��ľ��
��ȫ�������Լ�����
������4������� ���ʼ� �������֮��Ĺ�ϵ�ˣ���
��Ϊ�����£����4û�����Ҹ������ij�ŵ�����Ѿ������Լҵ
����������ˡ�� Ĵ�� ��ֻ�ڣΪ� �����������
���ǶԺ�����״е��ź������������ ��ṩ�
��Ҹ���һЩ�������ϣ��ṩ������
����Ҫ��һ�˽⣬ ����Ȱ���������ŭ��Բ���� �����
ܽ ⡣Ҫ���������� ֹ
���ڸʶ��ǰ�����£���Щ�¡�����
��ʲô�£���
����Ӧ�ø���������Լ�������е�� 4������ܡԸ��ȥ��Ӿ��Ǹ�
����˵Ѽ
Լ
� �ӡ���� 4� ���������ں£�Ҳ�
�ϲ���μ���Ӿ���� ��
��������-�������磬ȴû�뵽��<�������ִ�Կ�ʼ���˺����ǵĹ�
�� ϵ� ����ǵ�һ�����Ҳ���ҵĵ�һ�Ρ���һ ֱ�
�ڵһ������ʵ����ˣ�����������Ľ����� ֪��������Ǹ����ˡ��ҵ�ʱ�����
������ڴҲ��̹��ҵ���� �����ȥ�
� ͣ˼
a���β�������������ŵ�Ц�ţ���һ��� �
��Ÿ���ô���� ���Ҿ���Լ����ڴϵĽ�ɫ��������һ����������ʦ����
����������ʦ����
�������ʱ��Ҫ�����еĵƹ ���صΪ����Լ�������dz������������������ ��� ��ڡ峤
ʲô���Ҷ���ѽ����
�����������ı�֤� �
ͣ
����-������һ�¡� ���������ҡ��������ǣ�˵�����ʵ�����е
s���һ�û�и��κ���˵�����¡��Ǿ���������һ���ͻȻ
�ͣ� 4���Ϊ�����������̫� �
��̫� �
���� ��ķ��
����������Լ ָе��������������ڡ
ܲ ˵��ǣ���һ��Ҳ���֡��ҵ���˼�ǣ���������һ��������أ
��ءҲ�� ���
ܸ ��Щ����� ���ú����
ܲ ˡ���
������ڼʣ���Ҳ�Թ���ҩ�����Ǻ�4�����ˡ��� �����
���� �Ż�
Թ� Լ� ָ
£�����ʹ����� о��û����� ���
�����¶�����ЩʲôӰ������أ
��������������� ����ǣ��������ҿ�
�
��
� �� �� ֻ����Ҫ������Ҳ��Ҫ�����������Ӱ�
쵽�����ǵ�����
ܹ ϵ���������
���������dz�ǿ�������������Ĺ������ȴ�p���һ�С���ʵ�ϣ���һ����������������
ܵ Ӱ�죬��Ϊ��ʱ�����
ͥ���Ҫ�����ǵĹ���
�������У�������ŷdzdz ��� ������һ��Ҫ��һ�� ֮��һ��Ҫ���š���� ��� ����
�ڽʳ����İְ�˵����ʳ����ʲôʳ�����Ǹ����ˣ���Ҫ���ĵ��ǽ���ǿ � �����׳Ư�c���
����<����ʲô��Ӧ����أ
�����÷dz���s�����ǵ��Ļ�Ӱ�쵽����һ�С������Լ���IJ��ã�� �� ������q-
���Լ��� ȴ
ȴȴ
��������������
������˸��е���Ϊ������������һ��� ���ֵ����⡣��
����-������������
��µ�������Ǹе�������ε�Ů��֮һ�������δ���Ҳϣ������� ֧����ȴ��֪�8���ô����Ȥ���ǣ���
����-̸��һ������֮�����绰��4�������ǣ���������˵��״һλŮ�����������Ů�����Ѻ�
Ҳ4��� ϣ
�
ͬ
4����������Ҳ�й���ľ�� 顣
�������ÿ��������طǺ��������̸�����Ƕ������ ������
�������� ��}�Թ�������ij̶ȡ� ˿
�ϵ���ƻ������������Գ����κ�
�
Ϊ� �
�������ʹ����̴��������У�}�ϵ���ƻ��ij̶ȸ���и���������
Թ� 26�Ů�
�����������ֵĻ����� ֱ������ɷ�·����� �����ڽе�һ�����
����̴���ڵҸ�� ����ˡ���ʼ��ʱ���������������ظǣ�ÿ��Ҫ�����ĴΣ�������Ҳ��ʵ��������Ȼ�
�֪��Ϊʲô��·� �����ȴ
Ȼή���ˣ����
ͻұ ��ʱ����ʱ�������ŭ��
�ѳ���Ū�÷dz��ѿ�����
��Ȼ����� �� � 㡣ֻҪ���뿪
����һ�����ұ�����·�˱�����������ÿһ���ӵ���� ١��Ҽǵ���һ���Ҵ���˻
��Һ��µ�Ҫ�#���Ϊ��֪����һ���ỳ����Ϊʲô̫�� ҡ��Ҽǵ��Ҵӳ�վ��绰��������ұ���Ĵ���һ�
��ʱ���ҵ�˫� ֶ����������������ı��Ż��ˣ���
����������ȫû���á���ֻ�ǻ�Խ4Խ�����ң��Һú��������ҡ���
��Ȼ������أ
������֮һ������ǰ���ᵽ��f����̴���Σ� ĸ����
� ã��ͨ����� ౩ f�����
ܺ ��������ǵ
����ӻ�Ů���ѡ�
��� �֪��Ϊʲô��̴���ʹ���������ڰѷ�ŭʩ����Ů�����ϣ����������������İ���̫Ƶ���������ⲻ��
����żȻ��ͻ���¼�������Ӧ�üǵ������������ڵᵽ���¼���һ����̴�ʹ������һ���̵�°��Ů��Ա�Ĺ��£��Լ��
�|��� ���� ʹ����̴�֮���ò˵�ɱ��Ů� ı��硣
��ʵ�ϣ�ʹ����̴���ʱ����Щ���˻������ǵ
� ı�f���ȫ��ģ�������Ϊ�� ֻ��һ� ַdz����״µ���Ȼ��Ӧ�����磬
���ܣȽϾ�������� ���
����������֮��� �
�����dz���
ܵ ʱ���й�֫���ͻ� �
���м������ö���������
������ʲô������
��һ������ ש
�����رĹ��£������Ǻ�������-�q��ʿ��Dr.Precilla
Choi��������о�������ġ���ʿ��Ӣ������Ҫ����̴��о�ѧ� ����Ƿ�����һȺʹ����̴���ʹ�����Լ
�� ��
��������
�����
ӻѡ ͬ�IJ����з��֣���̴�ʹ������ʹ�����ڼûʹ��ʱ�������
�Ů��ʩ��������������� �
���̴�ʹ������û��� ҩ��ʱ� �Ů�Ե������Գ̶ȣ�����Ⱥ
� û�����̴������ Բ �
��� �����һ������˵
��������ʹ����̴�� ڼ ���Ҿ�����ȥ�Ů� IJ��ӡ���
��������Ů��ð������
ܵ f� ���Σ� �
��ʿ�������ǣ���̴����¶�Ů�Եı�f��Ϊ������Ĺ�����dz��ձ 顣 1991��3�£�Ӣ��һ��Ů����־
������һƪ���£������½����˶������˵���������˵�����������ǵ��
�����j�ˡ��������־Ҳ��ӭ�������
ͬ '�ŵ�Ů� ���
� j 硣�����ϻ���˼������Ӧ����
������һ���9�Ů����Ҳ��˵�����ƵĹ��¡������Ǹ�20�����Ů�ˣ���˵����ɷ�����һֱ�Ǹ������а�
�ĵ����ˣ�Ҳ��}����ӽ�ɭ�ĺðְ֡��������й��ɵľ�������أһ ֱ��û��ʲô���⡣��4��֪��ʲô
������ͻȻ��á�����Ź֡���
����˵���������
����Щ���Ծ�� ˵�#� ������ȴ����Ƣ����������κ���� ⡣��
���⣬���u��� Խ4Խ����ȵ�ʱ���� ֪����� ü�����̴�����=��ٿ
����һ��������Թ���ǵ�Ǯ��Ҫ�������ˡ���ͻȻ��Ϊ���������У�������
����ô������Ĺ��·������Ǿͻ�������ĸ��Ǯ�ˡ���Ȼ��������¹�����·�4�����ץӴ�����������Ĵ���ϡ��
���ǰ��4û�������������顣��
ڼң���������Ķ����ʱ�
�����һ��ҩƿ��ƿ���ϵı�ǩ��û��˵������ʲô��;��ҩ� �� �֮�������赭
д���������£������ҸողŲ�С�ķ����Ǹ�ҩƿ����˵�� ֻ��ij�ֵ�����֮��Ķ�����Գ���ṩ���˶
������Ӫ�
�
���Ҳ����������Ұ�ҩƿ������4����ȥ��һ�����ڽ
��Ȼ�����Ƕ�����һ���������ǻ� ����С��ɭ
�� վ� ¥���� 档
� ɧ���������ˡ���ֻ�ǿ������ǣ�Ȼ�� �� ���ְ֣���ôһ���°����� ��
���������С��ɭû�г��֣����z�������
ܿ ܻ ��ҡ����� ��ġ����ǣ���С����
����� �� ���� վ� � � 4�
��Ȼ������أ
����������泤̸
�����s������ù�}����̴�������������������ô����һ�ж�ˮԹ
��ʯ���ˡ����������� ��� ��ڽ
��ôw��w����� �ļ��⣬Ȼ����ͻȻԽ��Խ������׳ĸо��ò�һ���
��ڴϺ���һ���ʱ���Ҿ����������ú��ȣ�Ҳ� ܶ �������ζ��Ҳ��ò�һ��ÿ���¶���ò�һ������Ҵ�4û�����뵽
���Ǿ�Ȼ��ҩ����ɵġ���
������һ�Ρ���ɭ}�����յ�ǰ}���£�����ʹ����̴�������������ڶǰ}���������̴����ʹ�������ڣ
������4�ļ��������ڣҰ����з�������ȫ�����������a��ҷdz�С�����
����ٵ����ڣDZ����ų�ŵ�������Υ�����Լ������ʹ����̴����ҷ��Ļ����ϸ淢��
Ů�Ը���ô��
�����Ǻ �������Ů�Ե�̸���У����Ǿ��ȵ� �������֡��طԸ��ַ�����Σ����� �����֮��Ĺ�ϵ������
���'�š���ʹŮ�˲����������� ����ͨ
����� ֻҪ ��� ֤�Ļ������ �����
ܽ ⡣
��ЩŮ�˻ᾪ�ȵ ��֣��طĿ�
��֤���в��ġ����ǵ��ɷ����
ͨ ѣյ������ ��ɷ�����һ�� �������
ܾ Ƕ����������ȹ� ������ע
�����ǵ����ǡ����z�4ͬ�������һ��4�����ǵ����������Dz²⣬Ը����ר ����������ˣ�ֻ�������е������
�����˶�����
ܾ ϣ����x�û�п��ǹ��
�У����˲�Ӧ������������������⡣��ЩŮ��ͨ
��������Ϊ���ǵ��ɷ��
��������עġ������� ������ϣ�����Ů����ʶ��������Ҳ��������ϲ�ʵ�ʵ���
�������Ҹ�����Ĺ�ϵ������ϣ�������� ���״µ�Ů�����
˿ ˽ ������������˲����
ֻ���ء
ܶ �������������رʱ�������Ļ����������ǵ������Ǻ������
ܿ ġ����һ��Ů���˽⡰������
����ͬ���˽��̬�Ⱥ����İ������˿�̸����ཱཻུ��ʱ��� ����ǿ��Ի�
� ñ��ġ�
���岿��ͬ��u�ġ������� ��1��
�������� �������ڡУ�������
ͬ u� ��о��DZ�Ҫ��һ������������������
ͬ u����
������Ϊ��������������п�������أ
�������ȷ�������µ���ʵ� �����˵������Ŧ
� Լ � ڰ:���ɼ
ͬ u���t����аɡ�������u���˵��=��У��ῴ����ô�����������עĽ���������
�ʥ�Ħ�Ῠ�����3�����
�����˵� ƺ�ȷ
��� ͦ
�����Ͽ�4���� �����ģ�Ȼ������ û�еĿ� ѧ��� ֧������ ���
ͬ u��������������о�������� ������е��о����������������������
�������� ͬ uΪ�>
ͬ u��˫��u������� �
���ʳ�ϰ�������4˵��ǰ4ҽ �������ʳ�ϰ������У���34% ~ 42%����
���� ������ڵ£��� � �
������е�
}��ʳ�ϰ��о��У� ͬ u��˫��u��ƽ�����
�� ֻ��14%��Ȼ���������������
ͬ
��������ǻ��ǻ���������ķ������⣬��ɶ�����
̬ ͬ� uȵ�ƫ�Ľ�� ۡ ���� 磺
��������u�������ǿ��������Ϊ�ˡ�����������Ȥ�������У��Ѵӷdz���С���dz��
�ľŸ����� ��
�Σ��������� � ͬ u ������������α�����
����
� ۣ
u������ ��Ҫ� ���� �ݡó������ ͬ u
����
�Ļ��У���Ϊ�����Ĺ��ǿ���������ʳ�ϰ���Σ��� �
���ǣ�������ôȷ��������������������˶�� ��أ4˵������Ү³�� �о��е�����
� u��ˣ��
Ƚϲ�Ը�������˵Ķ������ǻ�
�����Ϊ�����Ư� ˶����
v��� �� ǡ ١���
��Ů�Ի�������Ϊ��һ��
� 22������ u�о���ѧ������
��� ˽� ¸�����ǣ���� ҵ�Ȼ��Ϊ���������˶��������ʵ�
����������ָ����һ� 㣺
Ϊ�����Լ������������f�������˶���һ��Ҳ
� ͬ�u�
ûв����������� u����ϣ���Ů��������f������һ������
ϣ������������������f�������������� ͬ
���������� ������Ӱ�쵽���������IJ��֣�����ƴ���ཡ� ȴ��Ȼ�����岻���⣬�ǾͿ
� ɷ��ϣ�����о�����֤����ͬ��u��������IJ�����̶ȱ�����u���
�������ءǰ��� �
�
�ġ��������
� �� ־
�е��о����֣���ͬ��u���Լе�������
�������Ƚϸ� 57%����� u���ˣ��������Ƕ�
���塰
�dz������⡱����Щ�����⡱��������
ͬ� u�ı������ 44%�����⣬����
ͬ� uĽ� ʳ����Ҳ��������u���ˣ�70%��58%�
���Щ���ָ����}����Ⱥ֮��IJ��죬�������ֲ��죬��ʵ ���� ��
���������ü���������������飬����µ�����˹��³������
ͬ u�����������̬�ȡ����Ǵӵ��
ͬ u������ļ��44������
�شѧ���� ͬ u�������DZ�Ҫ��ѡ��������
�� ͬ� u��ѡ� 4ģ����
ϣ��ӵ�е��������Σ���
�
ͬ uѡ��4�����Ρ�֬���������Լ�������һ���Ǽ���ȽϷ��
�������u���� ��4����ݡȻ������
ͬ u����ļ����ʵ�̶Ⱥ�����ʵ�ʼ���֮���ƽ���
����Ȥ�������ǣ�����
�ȵ������еݵ�������u����С����� 仰˵������
ͬ u�ȽϽӽ��������룬
Ҳ��ʾ�����Ƕ���������̶ȱ�����u��� ���Ȼ����һ��ͼ��ʵ���У���û�з���������
ͬ u�Ƚϻ��С�Ů��� ���
���ǣ����� ͬ
����Ҳ����
ϵ ˵�
����� DZ�
Ƚ���Ů�����ʣ�Ҳ�Ƚϻ j��Ů���� صĸ�� �
����״ˣ������� ����飺��Ϊ����
ͬ u��Ů��һ���� ��������� ����Ρ�������
۵�������������ڣȡ�
͡��Ա���ͬ
����ȫ��
� ͬ u��������ƫ�����ˣ������ ����ʾ��һ���С�Ů���
}�� ¡����� ������������ Աͬ���
u����Ҳ������ÿ���˶��С�����Ա���ͬ
������Ȼ���в�������
� ͬ u��Ů� �������Щ��Ҳ�Ƚ����
� Ի ���ױһ��
���о��У�����Щ��4������� ͬ��u��Ⱥ����̫����ˡ���ʵ�ϣ�� ֵ
�ϳ������ѧ�
���ͬ��u�����û��Ů��� ���ͬ��
���岿��ͬ��u�ġ������� ��2��
��ʹ� ֵ
���ͬ��uû��Ů���Ա�
���ͬ��Ҳ���Ժ���
� ²⣬Щ��ͬ�� u��Ȼ���������������ͬΣ
��internalized homophobia��������
ͬ u�������һ�����������壬���ǻ�ȥ һ��� �׳
�����ʵ�����壬���ֲ����Ƕ�ȱ���������ʵIJ���ȫ�С�������ǻ�ȥ�Ͻ��
��Ҳ��������
ܻ ̴���
������ǵĹ ۲ 죬���ϵ������dz�b�ġ�ijЩ�������о���������ijЩ����
ͬ u������� �����
� ˶Ӽ �����Щ�
���������Ǹ������յĸо���Щ��
�� ͬ u�� ϣ
� ����ǵ����� ������أΪ�����Ŀ�ġ�Ȼ����ʵ�������о��д�Լһ����
ͬ
���u���ˣ�Ҳ��ȫ�������Ķ���û}��
��������ڣҲ������һ����͵��о����һ��20����������������� ָ����ͬ�
�u����ֳ�4�������9:������9#�������u���˵͡������� ֻ
ͬ u���������u����ȱ�������ġ�һ�������Ὺʼ�½�
���ٿһ�������ʵ�ɣ��������������³ɳ�����ͬ��u���
����ʱ���ڣȽ�������Ϊ������ ����Ϊ����������
ܵ Ц�����һ���к�������ʱ����ڣΪ��������
ܳ Ū��ɧ�ţ
ܳ Ū�IJ��쾭�飬������Ҫ��������ס
�����������
���ҵ���˼�ǣ��ҳ��е�ʱ��û����ʶ����ϲ�����ˣ��������Ƕ�ʱ����ڣȷ���Լ���Щ� ��ط
�ĺ��Ӳ�һ���Ҹо����� ��ĺ���Ҳ�о��ˡ������Ҳ����������
ۣ 4����� ��쳣���֣����ǣ����Ǿ ��� ����壬
��Ȼ�ҵ����������һ����á���
���������¶��������ʲôӰ������أ
�����룬��Ҳ��ʼ������Լ������ 塣��
ͬ u�����Լ���е����
��ʹ���� �������������Աͬ��� �ڰȫ�����ǻ����п������롰
������ ����Ϊ���Ƕ����ͬ������ڱu���ͬ����������ۿu������
ܿ ܾ δ4��� ��¡�
ͬ u���=��У���������Ωһ�ı�Ǯ����һλ30�������
�������� ͬ u�������˵�#������Ҫ����Ů�ˣ��ɰܹ
����������û��һ~2000���ı�ʱ�1987���������ݣϸ����������ءҪ��������
ͬ u���� ��
dz���Ҫ�ˡ���
ͬ
����������Ĺ ۵ 㡣��������Ҫָ����������ڶᵽ�ģ����������
�����Ҳ���ϣ����ǿ��������жϡ�����
ͬƽu�� 4˵��� ڳɳ��Ĺ���У������˱�һ�
�� ������峰
ͬ ͬ
Ū�����Ƕ������������Ҳ�Ƚ�ȱ����ȫ�У����ң���������� u���=�
ͬ�u����� u����
�У��Ƿdz���Ҫ�ġ����ǣ���ʵ�ʵ���У����� ֮��IJ����ʵ ����
���������������������������Զ���µ����ϣ���(������� �ĵ���о��������ݣʾ����u��������ִ� �
��ͬ�����ڣu�ġ������� ������ñ�����u���������ء
ͬ u����������̹����ףʵҲ��һ�ֺô�������
���� ͬ u������u��������f˵�����Ƕ�������������ǣ����
����ܿ û� ����
� ͨ
u��� ��ȷʵ������¶���ǵ������������⣬�
��Ϊʲô���Dz�Ը��ȥѰ��רҵҽ��ӳ���ǵ���� ���
� ǻ �ش#�
��������Ů�Լ������Ҿ�ú�ܶ s����
���������˻���Ϊ������
ͬ u����
������Ϊ����Ωһ������ë�������ˡ��� �����˻���ҵ���һ����� �ٵŮ�ˡ���
ͬ�u���
������ڿʲô��Ц���������������������Լ�����
�������صu�����ŵ�����������Ҳ��Ը��������ǵ���������Ľ
ͬ u���ϰ���ϵ��ǰ���½�ָ����������淶�С�����
�������
����������u���������ˣ���Ӧ��Ϊ�������ģ���ȻҲ��Ӧ�ù ۲������˻���Ƚϡ������������
��ʵ���������µģ��ǻ ��Ϊ������ǻ����
ͬ
�����١����Լ������ı�ǩ������ u�������ǣ��������u���˲�Ը��̸���κ
Ρ�������ʶ������Щ������� ���
ܾ Լ������������ǵ���Ҫ�
~
�Ȼ���������ϣ�����ȴΪ��������ʶ˼�������
� š
���岿��ͬ��u�ġ������� ��3��
��Զ�� � ͬ� u��Щ��
������ ͨ
4� �� �����ڹս��Щ���⡣��������������� �¡���� ����ڵغٴ
רҵҽ��̸�����Ƕ����Ĺ��ġ���� ���
�ʾ����
DZ� ͬ u������
� Ѿ� ý���� ���ʳƷ��ҵ���Լ��������ƹ�ҵ��Ӱ�
�����Ʒ֮һ���� ֬��ֲ��Ҳ��Ϊ���С���������ijЩ����
ͬ�u�� Ծ���f�
����f�������Ƕ�����ĸо�
���̲�� ��� ���
ͬ u������������עf����жȡ����̲���� ��µ���������� ��
���̲������ӣ���ǿ������
������ٴ
ش ��ͬ��������������ڻu����ʶ�
ۡ
����������ĥ��Ŀ̺���������� ͬ��u����Ϊ��������Dz��ÿ��ģ���Ϊ�Ǵ���˼�����
������Ч���� �0��̲�����Ⱦ�
ۣ ʹ�ó������������ͪ��غԼ�������ǿ����׳HIV���Է�Ӧ����
��������������� �� ͬ� u�Ҳ�� Ը
�
����ȥ��˭���Ƿ
��˭������� �̴�������������ͪ��غҲ���������ǵļ�����ʵ�����ǣ
ͬ�u�� = 硣
���̴�Ҳ�ɹ�ռ��������
����Ϊʲô��ô�϶�� 4������̴�����
�� ����
� ˿ 4��һ�Ҫ����������Ļ�� ò�����ζ� ���ء
4ˣ��������� 4�dz��ԸС����HIV���Է�Ӧ������
�
ijЩӤ��ʱ����곤ͬ��u��� ���
��ǰ��������������ͬ
Σ� �� u�= ı 仯
����Ȼ�������¡����
ܷ Ǹ��50�����ͬ��u����Ĺ��£��������ͬ��u�ɳ������е�
ͬ�uɳ�����е�Ӱ�
��������Լ��������������� 졣
�������
ܷ ǵ���֪�У���û���������� �����
ܵ ���������� ���ڴĹ��µ�Ŀ�ģ���Ϊ��ָ���µ��ص㣺
�ܷ �����ŦԼ������һ��С����ļ���ů��ȫ���ǵ��͵���ʽ��
ͥ ������� ������ڵй���ĸ����·�½̻��幤
����סҲ� �ĵ ���ط
�����Ͽ�4�����
ܷ ��ʱ���� ���ڣƺ�dz�����������
ͨ� 60��ȹ�� ����ںо���Щ�����Ѱ����
��� �Ȼû���뵽����ͬ��u���������#������ǣ������Ǿ������Щ�
�Ū���ˣ�����ȴ���С����磺���е�ʱ��������������������и����ʣ��������������
�����ǵ�����˵�
��������������������С�¼������� Ҿ���Լ����˶�������С���
��������˶����Ҽǵ��ҿ�ʼ�Ը�������ӵ��к���������Ȥ���������������
Ϻ
��4�������
ܷ 米����4�������� ���顣����4��һֱ��ͬ���к�Ӱ�죬��Ϊ�Լ������岻
���ˡ���ʱ���������ȴһɨ��ա�����һ� ���һ�κ��ϵ������к�˯��ͬһ�Ŵ��ϡ�
���ȶ�����Һܺõ�Ӱ�죬������
ܷ 룬 ��������ϵ����˶�֮�ҡ��ưɡ����ǵ�ʱ��ʿ� ���� ����ٵ
ͬ u��ϲ��ȥ�ĵ
����طտ�ʼ��ʱ���һ��е���ţ����������Ϸ��֣���������ҵļ����ءҺ�4������ȥ���˶� ֮�ҡ��ưɡ��
������ںദ����Ҳ�������Լ��Ǹ� ˾
ܺÿ������ˡ��Ƕ������ҹ��ſ�Ұ���� ����� ư��������˧� 磡��
������������Ǹ�ʱ�������ʲô��Ҫ��� �
����Ȼ��Ҫ2���������Ƕ�ʱ� �Ҳ�û��� ���¡������رһֱ��С�ĵ
����رԼ��������ģ�������Ҳû������رļ�� �������
�Ұᵽ��Ŧ
����������Щ��һ���ҿ�ʼ
Լ⣬
Լ ��һ�ο��ǵ��ҵļ�� ��������Ϊ����Щ���ˣ��ҷ���� ��
�������ǰ�������������к����ҿ�ʼ� 뵽
�ҵ�����ˡ���������������ʱ��û���˻����������һ�
� � Ҵ�ѧλõ�����ŵļ��
ѧ��������Ҫ�⣬
ġ���
��� �Թ�ȥ���w����� �
��û�У�70���� �����Ƿdz��ʱ��
����С�� ҵп Լ��
û����κ�Ŧ ���� ͬ u����Ͻ�� ��������
�
�������Լ���� ���Ǽ�������
� £�����Ҳ��� ֪����ο�ʼ̤���һ������
���岿��ͬ��u�ġ������� ��4��
����4���������������Ǹ� � �˧�硣����һ�����������������ʵ������� 賿
�Ҽǵõ��ұ������ʱ���ҿ��Ըо������ �����ҵͻ
��������� Ȼ ֮� �Ҿ�÷dz�� ��ܡҿ��Ըо����
��ܡҼǵ��ҵ�ʱ�dz��dz�����Ҳ��ӵ����������һ�����5����塣��
���������ڶϣ��Ҵ�绰������������ȥ���������һ��СС�Ľ��
����23��һ�������ĵ����ң�����û�д������������õĵ�̺�ϣ�����һЩ�ϾɵĽ�����������װЩ�廨
��Ҳ�¶����ģ�һ��Ҫ���Լ����һ��ǿ ����׳
��Ȼ������أ
��������һ��ȥ�����˼��Σ�Ȼ��������أҿ�ʼ�
�� Լ�ȥ���
� �� �
����
� 80�����һ�ҹ� 湫
����ʱ��Ƚ��е�� �������ÿ�칤�����֮��ȥ���
��Ȼ����Ҳ�õ�������� Ŀ϶������
� �������ǻ ֣������w����ã����������������
ͬ u��Ҳ������ʼ�ܽ�� ����
��Ҳ�������������
����ʱ�����ǰ��̲���ʼ���ӵ�ʱ��ɣ���
���ǰ����Һ����ˣ� Һ�� 鵽
���4֮����֪���Լ��ǽ����ġ��������к����
ܶ �ȥ���ˣ������Ҿ����ʹ���ǣ�1987���6�£��Ҵ�
�����ʣ��������� �� ��ڼ
ͣ ˺�һ���ӣ�Ȼ����ϸ�������ҵ���� ֡��ҵ�ʱ�����˲��
� õ�У���Ϊ�
��� ҿ
�ϵ�����4� ����¡���Ȼ�������6����ǰȥ���ˡ��Ǹ���һֱ�
�����
ܷ �����뵽�ҵ�ʱ��һ�������ϴ������ǿ��£�����HIVЯ�����
��˶�����أӸм��Լ��н��������壬 Ҳ��� ��
���עԼ����������ġ����ǣ��ҽ��������ڿˣ�� ǵ��м���
��� �صʱ�
��Ҿ���Լ�����
� f�� Dz�
��
������Ȼ����� �����ظ
220������������������Լ����
� û�¡��
�����˶��ܶ� ں涼 Ϊ���
ܷ 4�˺ô������Ҷ��������˵�����f��� �������� ���� �� ����Ҳ��ʼ
��ͬ���͵��ͬ�����עu���ұȽ�֮�£������ ���ʼ���ϡ����֡���Ϊ���Ǹе���������Ϊ��֪��������Ҳ�Ҳ
������ж��ˡ��ҿ�ʼ� ��
� µ���� ������һ��Ư�
� ˷
u�к��� û���κμ�� ����������
��ܡҿ�ʼ�Ƚ�ϲ������һ�����ʵ�����ˣ��������һ� ����׳
ܷ й��ɵ���ŦԼһ�Һ��
��ȥ7���У���� ܴ ͬ��u��� ���˶���
����Ҳ������������u����ȥ�Ľ�����˶�������˵������ʵ�ϣ������ʵ����������
� u��� ֮�
�о�������š�����w���壬���ҴӸ���ʱ����4һֱ�Ծ����˵���Ӱ�н����˳�4�������ҿ��Կ��Ű 칫
��������������������ţ��������ӣ��ҿ���һȭ� ���������죡
�������һ������u���˿�� �����
ܾ ʮ����ʱ�� У������ ������Ľ��Ҫ�5�С���
����ˮ�������ֵ�������תռ�Ϸ硣���������еõ���������㡣��
�ܷ�ڽw����Ľ�� � ��Щ��������̴�����
ܷ Ҳ� ����ڿǷ�Ӧ��ʹ�á�
��Ŀǰ����Ȼw��4�ĵ����壬�����б�Ǯ�ģ�����˵�� ����������ҿ�ʼ�����£��һ�r����ɵ
���سһ}����� ���ڡ
˵������û��Ϊ���������Dz�����ЧӦ����أ
����4û�С��ҷdz����עҵ��� ��ҷdz
��к��ĵ��Ͻ��
�
� ͬг u����б�Ǯ���и�
�������ҷdz�����ΪʲôҪ��ô����ϣ�������� õ��� ����� ��ڽ
���µĹ���Ҳ���ҵõ����
ͬĻȵ ���� ��������رȫû�����⡣��
���岿��ͬ��u�ġ������� ��5��
���� �ֵ�ͬ��u
ܷ Ĺ��£���������������һ�����Ǿ����ʵ������⣺�ж��
�� ͬ���������پ��ص
��u��������һ����������صǣ��ж������پ��صˣ�������Ǹ�����u������������ȴDZ���ű� � ֵ�ͬ��u�
�� ƺ
���ijЩ ��� �ڰʾ���ֿ���� ���Ϊ���
ͬ
�� غ#��������Ƿdz�������ģ�
� homoerotic������ Dz²⣬��������ˣ�� �������ڳƣ���ҫ���ǵ��
˿ Ժ
�������
Ϸ���һ��� ָ���Ļ����У� �עӱ�����ˡ�����Ҳ�� �����Ƶ������
ۣ ǹ������ �=��ۿˤ��j� ı���
���������������Ϊ����˶��¼���
��Ȼ���������������ۿijЩ�������ϣ���������ʾ���ɡ���
�����ȴȻ �����dz����������� �� ཡ� �Ĵ
ֻ� ��������
ͬ u������ � ܷ ����������������̸��ļ��
ܷ ȥ���Ǽҽ���������������ţ���ֻ �ٸw���
� ����صw���������֮�У�����
ͬ u������� ��ر顣�������Ҫ��Ⱥ������������uΪ����������
�����֮����� ��Ϊ�����ϲ���������
ͬ u�������������� �ͬ��רĹ�
�עԼ�����������֪��������Ҳ����������
ͬ u�Ż���������С�
�������� ���Էdz����Ƶķ�ʽ��ʱ������
ͬ
� ͬ
u
����� u��������˺˵�����Ȼ�������
ͽ ú �����
ܷ
���ͬ��u���ڳɳ����������������������ű�������رľ��飬
ͬ u��ս��������
��������
ͬ u��������ʧ������ƣ����Ϻ�����u���˵����Ʒ�ʽû��ʲô}��ɹ������ƣ�������ȡ�
����
ͬ u��� �����ijЩ����� �����Ҫǿ�����Щ�
�ᶼ�Ǿ�ȵġ�Ȼ�������
ͬ u�
�ģ�����Ҫ��һ����ǣ�����
����Լ����������һЩ���ˣ���������
ͬ u��ȴ��4û�ж��κ�һ���˳��Ϲ���
֮ ͬ u�־塱
�v������Լ�Ҳ�����4����������ˣ������ȿ˷���Ϊ��ȡ�����ɵ��Ժ����⡪���Ϊ����
�ң��һ���������֡������ɳ ���ڡ
���ֺ��ɳ ���ڣʵ�ǰ�b���
��Ҫ���ĵ��¡��������֬����ֻ��5%���Ѿ��ӽ�� ������
����� Ե ȡ�Ϊ� �����ĵ� ֬����ά����ĸ
��ɳ������������
ܲ һ�������� ���
ܲ ���������ϲ����������Ϊ����ȼ���������Ǽ�ʹ������
w����ô�ã���ȴû��Ů��� ���ȥ�����У���� ֻ�ж̶̼���Լ���¼������ȥ� ⼸�굱
�У�����ô��û��Ů��� �����������
��ร��Һ�¾µ������˵�� ��� �
ܶ Ů���Ӷ��� ���������
��� ϣ
���
dz �ȥ� 棬�����ҳ 鲻��ʱ�
��
ܿ о������ �����֡�
���Dz�ϣ�����ʩ��̫��ѹf�����Ǿ��������������ءǣ���b��� ��
椡�����IJ�����
ͬ u����ֻ��̫¾�ˡ���
��� �������ڵһ�εĻ����У�̫����ս��
� b�ķ����ġ������ 4������������ڽº͵�
���������֮�شǾ��һ�ж�ˮ��ʯ���ˡ���b����Ȼϲ�����ˣ����ĵ��������ʵ��������ȴһֱ��������ʵ��
���岿��ͬ��u�ġ������� ��6��
��ʹ�����˼����������ڵƣ�����֮���Ѿ����������θУ�����Ȼ�����ر⡢��� ��
��ϣ���̸����⡣��һ����Ƭ�̵Ŀ�̸�У���̸�#������Dz��˽��������Ļ����
ͥ� 4�һ�� dz��ϵ�����̼����
��ļ����� ͥ Ҽ
ǵ���һ��������� ���ڿŷ��-� ��
�� ����һ��� ��� ��
ʱ����˵ϣ
ѧ ͬ u�ķ���������Ұְ�֪������ȫ��Ωһ��ͬ��u�����һǹɱ���ң
ܹ ҳ�������
���Ȼ��ͻȻ� ��b�����ϸı��˻��⡣
����ʱ��Ľ��У����Ƕ�˽������˸�����״⡣��b���ǿ�����˶���Ϊ��������
����ж�������ġ���һ��������������ǿ�������׳ʵ��������Կ϶��Լ���������ţ���ڶ
�����������¾µ������ô��ʱ����������������ء��ں�����ڽ
ܲ �͵�������ģ�����������Щ���˶���
�Ľ����ȡ����Ǽ�f��������ʱ��绰�����ǣ����Ǵ���ʱ����������Ҳû������� �ˣ�
���� ��b��Ĺ��£���������ڰʾ��������������˶�����
ͬ u����ʵ�ϣ�����
� u�Ȼ���Ǽ������ ����Ҫ
ͬ u�����־ǿ��Ӱ�쵽
��Ⱥ�����ǰ�b��¼ŵ�������£�ȴ�����ǿ�������
��ͬ��u������������Ҳͬ��Ӱ�쵽������u���ˡ�����}����ͬ����֮��״u���־ЧӦ���谭
ͬ u��������������ȷʵ���������������������� ����أô����ء
���ǵĸ����ǣ���
������ͬ��u��������u��һ������������
ܷ ͬ��u������dz������Լ���������
�Dz
���� Լ
������ʾ���Ƕ�� ������
� 岻���⣬Ҳ����ʾ����Ĺ� �עp��������ǵ���
�� �� �����u���������ڱϲ����������ǵ���
ͬ u����� ���
��Ϊ���Dz�ϣ���������
� ˽� £����ȴ��Ϊ�������������� Զ�� ܿ
�������ķ���������
ͬ u������u���ˣ���
���dz���һ�������Ƕ�����������˽�о���ʵ�ǰ���
ܸ }�����һ��ޡ
����֡������� �����Ʒ�����1��
��������
ܶ ˻� ı���������������̬�ȡ�
¡�����Ҳ��� ��
�֮�������ڼǰ�����DZ�����ǿ����Щ�۵����������蹶ͬ
�ġ����Dz�����á����Լ�����4�Ƚ�˧���Ƚ��!��Dz�̬����Ϊ�����Ǿ��û�а�ʾ���й����Ͻ��
���˶����ǻ��¡�Ŭf�˶������е�֬��ʳ��ά�ֽ���������������������أΪ��һ�����������Ϊ���Ǿ����ġ����
ʧȥ���ƣ������Ǹ���������� �ʼ��������ɥ����
��� Σ 罻
��ǵ�ǰ���������4��ϴ�ֱ���ɣ����һ��ϴ����Σ����ǽ����ģ��������һ��ϴ200���֣��Ǿ���Ȼ�������ˡ�
�������Ǹ����ˣ���� ���������ڵһ���İ������˻��к�ʱ���
���Եġ����ȷ������ô����Ӧ�û� ��ȥ�Ķ�ǰ���
� ½���г�Ŀ�����Ϊ����ο������ µġ������� �ʾ
ͬ
������Ӧ�üǵã����ǴӲ���Ⱥ�еļ�� ���� ����ٸʾ�� ֣�Ҳ�������Щ�
飬 չʾ�����ǵĵ ÷ ÷ ֵ w�ʽ�����
Ľ�
����סЩ�÷�ֻ��һ���(�� ָ�룬
���������סǸ���� �ΪԼ
�������ʾ�ʱ������� �ʵ��̬ �Ȼ
Գ شſ��ܵõ�
ȷ�Ľ��ijЩ�С������� �����ˣ����Լ����� ʽ�
�ϰ��Ϊ��������
Ѿ �ע
�Լ����ϵ����⣬������Ϊ���ǵľ�ɥ������
Ǹ�� �ĸ��������Ŷ��ӣ����������һλ���ӣ���������ɷ
��֮�ٶǰ������������һֱǿ����£������
ͬ u�������ڹİ��¡�������Σ���� ����ظٴ
���Ҳ�����Ǹ�����
��� �����
ܺ ����� �� �� ����ٻǰ��˵�����Ļ�����������v��Լ�������˵Ǻ
���Ļ������ ����
ܿ ������ڻشٴ
� �ʾ�ʱ��ÿһ� �����شA�������仰
˵��������Ϊ�Լ���ȫû��'�ţ���ʹ�������Ծ�ú���
ܶ Ŀ��Ӧ��ѡ��B����C����
���Dz��������������������������
ܾ ˣ����ǵķ�Ӧ��ʵ����ȫ�������ġ��Լ�����������
������⣬����ȱ���Ǻ������һ���£��������һ������4˵���������
���У�����ָ�����ǵ��������������ϰ�����ֹ���ǡ��������ҡ���������һЩ����
ͣ
��֪����� Ľ��
����ǰ��� �����������ǵ����淶
Ȼ���£�l�����ѿ����Ŀ�����������ڰǰչ�������ʵ�����ǣ���������ǵ��Ļ��У�һ����������һ����̹�
����أDz��Ұ����е�������¶��������������r��Ҹ��������ܵİ��ˡ����Ǿ���������
ܶ s�������ֶ�s������
� �� ����������ǰ��� о� �������е�ʹ�
��¸ҵ�˵������Ĺ��ģ��Ͽ�������Ҫ�
�����Լ˶ ��������ȴ���� �� ����
ܵ !�
���
������Ϊ��֪����� Ľ�ɣ�����˶�û����ʶ���������� �ж�ô� 飡
�ֲ� ��������֪���������Ҳ�����������
ͬ ����ͨ
������һ����Ȼ����һ�������
���Ҳ����������ˣ���Ϊ�Լ���������ϡ�ж���صģ�����ϣ��� ��� ˲
�� Ѿ� ö������� �� ١��
�׳в�һ�����Ӧ�ö�������е����ġ�������õ��뷨�������汾
��һ����ʵ�����ÿ�����˶����˽�ƽ�����������ģ���Щ������Զ���
��ܴ ��Ѫ����ҵĿ�ġ����Ա������������֮�н�ų�4��
����֡������� �����Ʒ�����2��
��������� �
��ϰ�������������һ����ϵı�����һ����������һ̨�����¼�Ż���̨¼�Ż��ʹ���ֲ���50ҳ��ʹ�ò���dz����ӡ
���λ�����ԶҲ�
����ô������̨����������ȥ��������ѣ���Ϊ����Ϊ���е��
� ˶�¼Ż�IJ������� dz��˽⡣��ʵ�ϣ��������Ҳ��
����¼�Ż�������Ҳ���ҳ��ϣ���Ϊÿ��� ���� ��Ϊֻ���Լ�һ�����DZ�����
ͬ ¼�Ż��� ����������֮
������ ܵ ��ͨ��Ҳ�� ������� ������������¶�������ܣʱ���������ذǵ
����ṩ֧�ֺ �������������������Ϊ���
ͬ �ĸ� ���ףú��ӳ����
���һ��ʼ�����Ⱦ���������ʵ��ķ�ʽ�����������������
ܵ ⡣��ʹ��Ը��̸�������������
ܾ κ���� ��
�Ǹ��һ��������
������������סκ�һ������̸��������ʱ�
�����С�ġ���������������ͻ��ֻ����ɷ�Ч�����磬������ʱ���ӵ�����ĵ 绰��
������Լ��ʱ�����������4�����ǡ����������������̴�������Ը�����
���õģ����ǣ����������Ը�������� �
���һ�û����̸�������Ҫ���˸�������������Σ�յ��
� °����
�����ǵ�Ȼ�dz������������}λ�����ǣ�С�����ƺ�Ӧ���ȸ�����һ�°ɣ���
��ֿ��������������������������£�һ��������Ů��͵͵��绰
������ҽ����Ҫ������һ���ˡ���ʵ�ϣ������̴���Σ���
�� ��� Էdz� ˽⣬� û��Ȥ��Ǯ������� ˵һ�Ρ���
�ң�������ĵIJ�����������������׳Ҫ�����׳
� ��� ���Ů����Ӧ�
� �� ûһ� ַ�ʽ��������ΪʲôҪʹ����̴���Ч�����
ܻ ȽϺðɡ������
� ֣������������Ĺ��ģ�������ĵ��
���������ҩ���⣬��ʵ�������DZ������Ľ����������֧�ֺ ���֮�£�������˻��
�����»ָ��Լ�������������ģ�����Զ����̴���Ҳ� ���
���ͬ רҵ��ʿ̸���
��Ļ��⡣
����š������� �����
ܺ ���Ҫ���һ���ǣ�������������к�������˵�����������ǵ�� 뷨
���֮��Ĺ�ϵ������ǵĻ�������û����������������������ϰ������ 磬
ͬ
���ʱ��֮����̫����� ͨ��Ч����� ��������ģ�� �ڶζԻ����������ʵ��� �֮�������� �
֤ ����������������Ҫ�ġ����Ƕ������������������ǵ����ˣ�Ѱ��רҵ�����Ƿdz���Ҫ�����õĶԲ ������
˵��ǣ�Ŀǰ��һЩ� ܺõ����Ʒ������� ��
� ������� ����Ч���Ʒ�
ۡ
���������������� ����Ч���Ʒ���֮ǰ���������ȿ���һЩ��Ч�����Ʒ��������ȣ������������
�ٶһ�������һ�����!������˵��������İ������ ۶���������ٴ죬
��� ����ģ�����������
ܹ ҵ����Dz�����������Դ�����н�չ�Ŀ��
�ܡ
ҩ�����ơ�������ơ�Ӫ�����Ƶȵȡ�����δ4ijһ�죬
ͯ
�ɡ��������Ʒ�����b����Ļ�� �Ը��ĸо���Ǽ����
ͥ ⡣���Dzͯϣ � �
������ 꾭
��������̸��������������Ѱ��ѹ�
ֵ� ��� ���� ������������
ܸ ġ������� ��
����֡������� �����Ʒ�����3��
����}���֡������ǵľ����У���������������������ˣ������̸�����ƣ����ٵõ�Ч�������ּ������ �����
���̴�����ʳ�ϰ�����������ʧ��֮�����⣬����Ҫ��� ����о����רҵ��ʿ����Э������Ҳ��Ҫ��Խ�� ̸
�����Ʒ�ʽ��
������ƽ����صġ������� ��
��֪��Ϊ����
���������ǶԵġ�����б�Ҫ�����Ժ ������ҽ����
ͬ 棬����Ƚϡ���� Ҳ�����
��ǣ���һ���}������ɹ������Ʒ�ʽ�о������������ʦ����}�����Ʒ����ǣ���֪��Ϊ��� Ϳ
����� �����ơ�
��֪��Ϊ��������ʳ�ϰ������ٴо����棬
� ���ʾ���˷dz��õ�Ч���������ʾ���������� ������ͨ��Ҳ�dz���Ч����֪��Ϊ���ƵĻ�ǰ���ǣ�˼�����
��Ϊ�������������شӰ�졣���磬����и���һֱ�����ظԼ�˵�������Ǹ�ʧ���
�������˻���ͻ�Խ4Խ���Լ���Ȼ��ͻ���µ�� 罻� ���µ��˼ʹ�ϵ������̬�ȡ���֪��Ϊ���Ƶ��ص
������ս��Щ˼�룬�ı���Щ˼�룬���������Ϊģʽ��
������һ��β�ƻ��ϣ���� ��
ܻ 룺�����Ǹ��Ҷ�����ʶ����� ������Ҳ��� ܻ��룬
��ÿ���˶������Һ���Ȥ������}�ֲ�ͬ���뷨��� ���������������Ȼ������Ϊ��
ͬ
���� ����ʳ�ϰ�����������ʧ����ˣ����Ǹ���˼��������רҡ����������ƹ���У����������DZ�� ֳ�
�� ����
������������һ�������� �� ��أˡ���
������뷨������������ �ɥ��Ҳʹ��İ��¡����Ѻ �ĸ
� 'ţ������Ǹе����ġ�������� 뷨
�� ���̵�˼�ٹ룬�а 취�ı�����������״£����ǿ϶��ġ���һ������������ʶ����˼������֪Ť��Ķ��֡����磬
�һ����͵ķ�����Ȼ��ӵ��һ��������ÿ�����˼��ʵĽ�����ģ�B.J.ȴ��ȫ�Ӷ����̫���������רעһС� 顰
��ӾȦ����
���ұ���Ū�������⡣��
�������������û���κ���ϲ���IJ���������������أ
���Ҳ�֪�!���ֻ֪�1���Ͽ�������ϵ���ӾȦ����
�������Լ�����Ωһ�������5ĵ �ط��ٷһ��Ƣ��
������ҳ�һ����Ķ����Ҿͻ�һ ֱ� �Ȼ���úܷʡ���
�������ָ��һ����ʳ��Ҳ������� �
����Ȼ��Ҫ������ȫû������Ҫ�����Ǽ������������ٶ-
û�����������}����У�������ѡ�� ռ
�ġ�
��Ӧ�á����� � �should�� statement��
��Ӧ�á�����
����һ����֪Ť��ָһ������Ϊ��Ӧ�á��� ij����
��˼������������ͨ
Ϊ �������
����֡������� �����Ʒ�����4��
����Ϊ���ˡ����ġ���
����֪��Ϊ�����У����
֪
���һ����Ѱ��Щ�� Ť����Ϊ��Ȼ����������� ˼ȡ 4�����ǵķ����� ˼�������磬
Ե��
���Ǵ���}��ȥ��֤һ���� ֪���
������İ����У�����Ҫ���� �� ֤�֤�������ٸٸٸٸ
ڿ ������ݣĶ� Ȼ�����>���������֤����������ݣ뷨��
���ɥ�ͽ��ǿ�������������������
ܻ ������� ������� �ٽһ��� �� ����Ƶ�
����״��������������������״Ӧ�� ������ע
ܵ µ���֪Ť����ˣ���ʱ����Լ��ĸо��Ƿdz���Ҫ�ġ���� ���
������������ ����ijɹ���̣�
����4��û�в�һ��
�Ҵ�Դ�Ȼ�����ǹ������һ�νϳ���ʱ����ȥŻ�
ȣ� £Ȼ��һ��һ��� ü���ʱ��Խ4Խ�����������÷��ɼ�������Ҳ�
����л��̸����Ľ��ǸУ�����ŷŻ���������Ǵ�����������
ͬ
4������Ҳ����ķ���������ʹ�
� Դ�ȵ�������ʼ
� Խ4Խ�� ����ķ�ʽ
Ѱ� 4�����Ľ�� ǡ�
����Ӧ�üǵã�����Ҳ�������ɹ��������˱˵ã�������λ��������������� �����ˡ����ǹ�����������
�Ϊ��Ƥ��ȱ� �¶����������ǰ������������ȷ�Ӧ�������վ��ӡ���Ľ��Ǹ�Ҳ��������ʧ�ˡ�
������ҩ������һ����Ч���Ʒ�ʽ
��֪��Ϊ���Ʋ�����Ωһ�� � ��
������������������ڱʧ������4˵��ijЩ��������
���������������
Է �ء
������v��
������ʶһ���ɽķ�����ˡ�������4��һֱ�dz����� ��
������⡣��
ϡ� ÿ��ǿ���Լ��
���ھǰ��վ��15��20���ӣ�С������������ڹȥ24��Сʱ����û�е��ÿ��������������״ж����ϵĹ���
�Ҿ�ǿ������Ϊ�
��Ӽ⣬
�� �������
Ǻ
Ѿ
Լ �̫��� ��ĵ�� ֣�����������������־
ܹ 4������4���
ͣ
������ƣ����Ƕ��������ƺ���ȫû�а�����ʵ�ϣ���Ե�����ij�������Խ4
�����9�֮�����ǽ���ɽķʹ��Zoloft������ҩ��Ļ�ѧ�����sertraline�����Ƕ
ͣ Zoloft�����������һ������������
������ �� ����������״4�� ��12�ܲŻ����ֳ�Ч�����
�����뱣�����ģ��տ�ʼ��ʱ��Ҫ����� �
}������֮��ɽķ4�������ǵİ 칫�ҡ�����4�dz�ɥ����Ϊ�����Լ����
�չ�������{������Ƿ����ʹ������ҩ�����һ��
��
ܽ ŵ���������}�Σ�Zoloft�
���е�ĸ����á�����������}��֮��ھҪ����Ч����̫���ˣ�����Ҳ������ȷ��֤��������t�4û����ɹ��κε�ļ�
¼��������Щ�����Ը��������Ȼ������ҩ��һ��ʱ�
�����治�����ţ����� ������ȥ�⼸�����
��ڣҵĵ����Ǽ�����ȫ��ʧ�ˡ�����һƬ�������ʱ������ɢ������һ����4���Դ��е�һ���
� ¾����� ҵ�
ȫ����û���ˡ��һ��ã����콫���Ƕ�ô�:õ�һ� 찡����Ҫ�úüƻ������糿�Ҹ���ʲô�¡���ʵ�����
�����ڵĺ��������ҵ� ����������
� ô���Ӱ���� Ϊʲ
� ô�ǰ�� û��� ������Щ
� ҩ ���أ
����֡������� �����Ʒ�����5��
�տ�ʼ��ʱ�����Ǿ����ô�ɹ������ƣ���ֱ̫����˼�飬
DZ�������һ� 㣺�Ⲣ���Ǽ
��ڼ鲻ͬ���������״
ͬ ���ڲµ�Ч�ú
������ȥ ҽҶ
ˣ�Ϊ���ö�� õ���ȷ����Ϣ������ǿ� ҩ ����� �������о��
�Ѱ 顢������ ��� ֡������� ��
Ȼ����������ô��֪�#��Լ��Ƿ�Ӧ�ÿ���ҽҩ��ѯ�����������أԵ������ɥ������ �����
ܵ
�ڴҪ��ijЩ��������壺
���һ���������ֻ������ ������Ч��
��ʵ����������a������ʣ�ʵ���в���֮����
���ڱʳ��ʳ�ϰ����о��У�������v�����ڱʳ ״Ҳ���������Ч����������
ͬ Ƿ�������
������������ֻ�ᴴ������ ��ٵС�
������˱�4����һ���� ֻ���ˣ���������
�����������еõ����Ŀ��֡����ȷʵ��һЩ����Ŀ�ѧ����������������⣬���Dz�û�
���̫��f��֤��֤ʵ������{��û�о�� ��Ľ�����ʿ����Ӱ�졣���仰˵����һ��û��
�ʹ����״ÿ�����c��ͺ�����һ��û�и�Ⱦ�������ʹ�ÿ���������أûʲôô����������Ҳ������ʲô�ô���
��ʵ�ϣ�����������ڵʾ��������v�����ھʧ�����Ч�dz��ɹ������ 磺
���֤������������������е����������Եġ���ѧ��ƽ�⡱�����仰˵�����������ȫ�������ڴ조��
ֹ ÿ�����c���������
��ʵ����ȻͻȻ ʹ� ܻ �� ������� ������ ����� �
�ע⣺���Ƕ�� ͨ
�ʹ���ڳÿ�����c��������ֹ������̬�����Ǿ�ú�������һ���
����ģ��������ֻ�ǰ��˴��һ����Լ��IJ� Į�����ĵ�̬��״
ֵ
��ʵ��� Ŀ����� c������������ô�ɵ������˲�̫������� �עã����û�ио�
����ʹ�ÿ�����u��˻��á��йơ������ʬ���ĸо�������ȥ����ʹ�õ�ǿf�����c�Thorazne����Haldol�
�����Ϊ�κ����ɣ�����в����ʵ���ҩ�
�����⣬�У�������Ϊ������ ֻ ������� ��
r��������� ˲���ĸ����ã�Ҫ
���������� �������������� �� ��
�������Ǹ���������������������� �������
������ĵ˽
��ˣ������ҩ�Ŀ����Ի�о�Ƚ��İ������������������������Щ��
ͨ
ɥʧ� ��������ƵĻ����⣬˿ ���
ܿ
����ɽķ�Ĺ��£�ʵ���Ƿdz�������ϧ������Щҩ������˶�ı����ǵ�һ����ء
����֡������� �����Ʒ�����6��
������� ������� �
��ǰ��ҳ�У�������Ҫ̸����������������ʧ��ľ������ƣ����磺
���صҪҩ�����ƺ;������Ƶij̶ȣ�������Ȼ�����е����
������ �̫��ʱ��� Dz �ڽʳ���˶��������Լ�����
���ϡ�������Щ�����Լ������ǵ��ˣ������ṩ��Щ������أ
����ڻشٴЩ����֮ǰ�����Ǿ����� ���ȥ� ⡢Խ
ȥ�� ��������ɡ������� ���ij��ֵ��Ӵ�����f�����
��뿴����������˼���Ľṹ�����仯
��������ǽ����л�������е����Թ������
ͨ Ը ���������������е��
ͨ
�� ��� ������
ܽ �ڹȥ15���о��� ϰ�����ĵã�
��Ҫ��Χ������ �ý���������ڲ
����һֱ��ǿ��һ�㣺������Ǹ�����������
�����һ���ϵ�����
ܵ ǧ�����ý�������ں
��������������Ӧ����Ӣ�������!������ʵ�ġ���˵�ѶϢ����ô�ձ 飬
����һ���˸�����ȥ����˼�����ɡ���һ���Ѿ�������ճ�����һ��� ֣�����
����������Ϊ����Ȼ����4û��ȥ ���ע
���Ҫ� ���Щ���������
� ����� Ի
�����ǵ���ʶ�У����ǿ�� ��ڶ£��Ƚ�����ʮ��� �����������IJ��
졣��ڹȥ��ʱ���У�����յ����Զ��Ƿdz��������
ͨ���Ļ�����
ˡ 磺�����3�q�Ͽˡ������q���Ρ��Ϳ�-
���ӹ������ˣ�����������������ӡ����ǽ��
ͨ 죬�к��Ӻ�����ǿ�ȱ���� ���ܴ ��������롣�ִ�Ķ���Ӣ��ģ����
����п�+�ļ�� ����������к��Ӱ��������Ϸ�У����������ϷӢ�
� Ӻ
�������� ����� ۡ ����
�������̴�4�����Լ���սf�����ӵ�Ӱ��������־е�����Ӣ���������������
ۣ ��͵����ĸ�������Ⱥ�����
���������ǰ������������֮���ӡ���ʵ�ϸ���о����棬 89%������ϣ��������־ϵ����˱Ƚ������ˡ�����
ͨ
�ƣ���ʾ����Щ����������ɵIJ���ȫ�У��Ѿ��γ��ˡ�
������ǰ���������� �������ھŮ�Թ�ȥ��ʮ��4���
ͬ ������ȥʱ���Ů�ˣ�������ǰ����˼��������
'���ٵ
�Ů��������Ƭ������Щ��Ƭ����ÿ��Ů�˶��ô �ı�
ͨ
������ ��������ڲʶ�������������İ��� ��һ���2��ɼ���Ŀ� 귴�����5 ġ�
�������Ƕ��������ĵ�һ� ���ǣ���ȡ��ȥŮ�ԵIJ�ʹ�� ����Ҫ���
� ý���������� ֮�С�
��������������ס೬���������壬���� ��IJ�Ʒ
��ת
ۣ Ҳ��������̴������ ֻ�ѧ���������˷�չ�����Ȼ�ɼ��� ������׳塣��Ȼ��Ů��ģ�
�ضҲ�������
� � ø���ҩ�
������μ������Լ��и�
� õ� ����Ů�
�� ��Բ
�û�����
����̴��Ķ������ֻ�ѧҩ������������ͻ�ƣ�ԶԶ������Ȼ֮ĸ�ļ�� �ޡ
ͬ
������ǰ��������������Ωһ�Ľ��֮�#������Ѵ�������עʵ���
���ÿ���˶�֪����Щ��������������̴������� �
Ĺϵ �ͻ���Ȼ��ʧ��������Ϊʲô���黨
������סһ���Ӵ�IJ�ҵ�����������ö�� �����IJ���ȫ�д���r��
����һֱ��ָ����һ� 㡣 ÿ������10���ڵʽ����������ָ����������IJ�Ʒ����Щ��Ʒ��(���ü��⽡
��ϡ����r�ƣ����Ǻ��
ܲ ҵģ���ʵ������ˡ���Ȼ��Щ������ʱ������ �����а���Ȼ�����������
���� ҵ
���Ƕ�������IJ���ȫ�ж��
��Ǯ�����Dz������ʵ�������������֪�#�һ���˵����� ������
� #�� ô������� ��һ��һ��2��
����֡������� �����Ʒ�����7��
����÷����ٴɣ�Ů����� ���ģ��dz
���� ���ʮ� ���|
��<�4��ÿһ�������ҵ��������Ů�ԵIJ���ȫ�д��
� p���� ��ʹ���ǹ���һЩ
�� ͨ û�Ч� õ����
�
���Ʒ���������{�������ЧҩƷ�ͺɶ���Ҳ�������ڳм��ϡ���Щ��Ʒ����ڶʮ��ǰ����������ءƼ��������ơ�ֲ�
�������������η�ʽ����20��ǰ��С����Ӫ���������˽�����׳Ӵ���ҵ��
����������⡢ȼ��֬���Ĺ� 棬��չʾ��һ����Ȼ�ù���̴����������
塣��Ҫ̫��� #���Ϊ���������
ܸ һ��
������Ų������������
��� ����ףΪʲô����������˶�������� ���ʵ���������������
ͬ ����ڵڶеļ��裬 Ů�������̧
��������� ѽ��� 4 ����������� 棬��������Ϊ������ŵ���������ʵ��ʵ�������������š�
ͬ
������������ٵòҲԽ4Խ��ҵ���� ����λ������ ��������� �����
ͨ
���ݡλ���������� ��ȫ��
� ý 壬���w�� �
�ɿɹ��������ҡ�Ȼ�������������ź������Ů�����ʣ������ǿ�����λ
ֵ�����ţ�����ֻ��b��������档
ͬ��� �е���� �
������ȵġ�һ�������ԱҼ
����4OK����һ��OK
����֮
ܶ ��������к�� ����ˣ����� ϰ�����游
�Խ�ŵ�ʱ���ˣ���� �
�����ѹ�
�ȥ����ʮ��
4������ ý��ǿ�������������� ����ٶ �������
�ڸ��ܣ
����ָ�¼��1��
��֬������ָ��ļ��㷽��
������֬������ָ��ļ�� ʽ�ǣ�
FFMI=LBM/H2+6.1�c�1.8-H��
���й�ʽ�е�LBM����ָ��Һ�Ⱦ�� �أlean body mass���� ��λ�ǹ�� H���� ���λ�ǹ��
�����������أȵȡ����
�� ӵ�94ҳ��95ҳ ��ĸ��ֲ�ͬ֬��������ͼ���У�Լ�Թ<��Լ�������֬����������������FFMIָ��ķ���
����һ��
�������Ǹ����5Ӣ��11Ӣ������ˣ�����173������֬����20%���� �Ӣ�������0.0254���Ϳ
�أLBN����78.6��80%����62.9��� ��ˣ������֬����ָ��62.9/��1.78��2
6.1�c�1.8-1.78��=20.0
��Ŀǰ���ǵ��о� ���ж
� ϣ FFMI ָ��20��� ��һ��30���9���� �ƽ�� ��״
������
���� ���������أҼ�� Ӣ
� �
����������
67 硢
66.9����%95.5��� ��ˣ������֬����ָ����ǣ�
66.9/��1.70��2 +6.1�c�1.8-1.70��=23.7
������������壬�ӽ���������Ϊ���úϳɴ�л��̴�������ҩ������״£����
�ļ���������������ޡ�����ٽ
ܸ ܼ w������
������ҩ������������8��10��ļ��⣨������÷dz��֣��������ļ��������4��һ����ʵ����
�ˣ�����ǵ ��ڶµĵ�һ����Ƭ�У�û����ҩ�ľ����˶� ��
������
��������һ�����67Ӣ������ˣ�����֬�1���7%����������ȴ�213� �����FFMIָ����ǣ�
90.0/��1.70��2 +6.1�c�1.80-1.70��=31.7
������ֵ��4� ��ڶµĵ�һ����Ƭ��ʹ����̴��ľ����˶� �������FFMI ָ����������
����ָ�¼��2��
���������������ϱ�
Association�� 1994������ֲ�ͨ�����DSM-IV��
inter-rater reliability������һ��˵�������ŦԼ�ľ���ҽIJ
��������� µ�������ϱ�
����ϳ�ij�������һ��������� ����ô�ھɽ�ɽ�ľ���ҽ��Ҳ�����IJ�����������ϡ���
ͬ ͬ
� ����о����棬��(�����������������ڣá�SM-I
�����г��˱��������ᵽ������Ҫ��������ʧ������IJ�������ϱ�
IV��Ȼ������� ����ϣ���û�б�����DSM-IV�������������DSM-
IVͬ��ĸ�ʽ��Ϊ��������ľ���̬��������״һ� �������ϱ�
B. �����͵Ľ��ǣ����ֳ�����������Ϊ�е�����}�
3. �����κ ��
��������ǣ��������
ⲻԵ �� ���� ����� �����ٴ罻�������Լ�������Ҫ�� �
�ܡ
4. ǿ�в��ϵ �� �����
� ϸ����ʳҪ�
�ʹ���������ʣ���ʹ����֪����Щ��Ϊ������������в�|���
����Լ�����̫����֣���������ʽ������� ���������ֵ����ǡ�
A. �������
ܾ ά���̬�ڸ��������״µ�����С����֮��������أϡ����磬���
85��ֵ�������������ص%��
B. ������� ��÷��֣���ʹ����ʵ���������ع
C. ������غĶԻ������'�ţ��Ի��������9���ɲ�|Ӱ� 죬�������
ܾ Լ���ǰ���� ������͵�ع
��ͬ��״ʱ������ʳ�õ�ʳ����
������Լ��Ժ��ַ�ʽ� ���
B. ��ʳ��Ϊ�ı��֣�����������Ϊ֮�е���� ��� ��
1. ��ʳ���ٶȱ�����״졣
2. ��ʳ��о����ʵij̶ȡ�
3. �����ڲ������������״ʳ�ô�ʳ�
4. ���=�ʳ����Ϊ���Լ��ij���ʳ�е�� �ܡ
E. ��ʳ��Ϊ��û�и���һ��IJ���������Ϊ�����磬