PART 1

WASPADA GOUT ! Judulnya *Masukin gambar dari folder foto part 1-Judul Gout atau Penyakit Asam Urat adalah salah satu penyebab terbesar peradangan pada sendi Section 1 *Masukin gambar dari folder foto part 1-section 1 APA ITU !UT" out adala# suatu peradangan pada sendi yang ter$adi karena kadar asam urat yang berlebi# di peredaran dara#% &ada normal Asam urat dalam tubu# ' Pria ' ()* + , mg-d.

/anita ' 0)* + 1 mg-d.

Section 0 *Masukin gambar dari folder foto part 1- section 0 SIAPA SAJA 2A3 4565SI&! T56S56A3 Pria usia 7(8 ta#un /anita usia menopause 6i9ayat keluarga menderita out !besitas Pengkonsumsi minuman beralko#ol Menderita penyakit :ipertensi) ;iabetes dan &olesterol yang tidak terkontrol !UT "

Section *Masukin gambar dari folder foto part 1- section ( &53A.I 5JA.A !UT < 3yeri sendi mendadak pada pagi #ari saat bangun tidur atau pada malam #ari 3yeri muncul berulang dan berlangsung 7 18 menit ;aera# sekitar sendi men$adi bengkak) kemera#an dan #angat

Section * *Masukin gambar dari folder foto part 1-section * P56S53;IA3 APA SAJA 2A3 ;IS56A3 " *3tar tinggal masukin gambarnya a$a PART 2 JAGA GAYA HIDUP ANDA UNTUK MENGHINDARI GOUT

MI3UM 4A32A& AI6 PUTI: Mengkonsumsi air puti# 1-1)= liter-#ari dapat mempercepat pelarutan asam urat dalam tubu#

*Masukin gambar dari folder foto part 0 yang foto 0a

TU6U3&A3 456AT 4A;A3 S5>A6A P56.A:A3

*Masukin gambar dari folder foto part 0 yang foto 0b

:I3;A6I MI3UMA3 456A.&!:!.) T56UTAMA 4556

*Masukin gambar dari folder foto part 0 yang foto 0c

:I3;A6I MA&A3A3 TI3

I PU6I3

*Masukin gambar dari folder foto part 0 yang foto 0ad

PART 3

KANDUNGAN PURIN DALAM MAKANAN Asam urat berasal dari pemecahan purin di dalam tubuh. Purin dapat ditemukan pada beberapa makanan

1% &andungan Purin TI3 An$uran ' :I3;A6I < -

I ?188-1888 mg-188 mg@

Jeroan ?otak) #ati) $atung) gin$al) usus@ &aldu ayam ;aging bebek Alko#ol Ikan sarden &erang

*Masukin gambar dari folder foto part ( +Purin tinggi

0% &andungan Purin S5;A3 ?A8-188 mg-188 mg@ An$uran ' 4ATASI &!3SUMSI < ;aging sapi ;aging ayam Udang Ta#u

Tempe 4ayam ;aun singkong &angkung 4i$i melin$o

*Masukin gambar dari folder foto part ( +Purin sedang

(% &andungan Purin 653;A: ?8-A8 mg-188 mg@ An$uran ' 4ole# dikonsumsi setiap #ari 3asi Ubi Singkong Jagung 6oti Mie-bi#un Susu &e$u Telur 4rokoli Tofu

*Masukin gambar dari folder foto part ( +Purin renda#

Sumber ' Penuntun ;iet) Instalasi iBi 6S>M dan Asosiasi ;ietesian Indonesia