Los beneficios de actividades acuticas aQa Gym

Hidrogimnasia
Considerada hoy como el programa de ejercicios ms completo que existe: Trabaja efectivamente los msculos del cuerpo, por la densidad del agua. Es el ejercicio de ms bajo impacto. Trabajar en agua temperada aumenta el metabolismo; quemando caloras. No necesita saber nadar, ni tcnica previa. Lo puede practicar todo el mundo. Recomendado para embarazadas, como programa de acondicionamiento preparto hasta el octavo mes de gestacin. Indispensable para quienes tienen problemas de articulaciones, hernias o lumbar.

Water Cross
Programa de alto rendimiento dirigido a jvenes y deportistas que desean un trabajo intenso y de gran resistencia fsica. Trabajando en circuitos y con los beneficios conocidos de la Hidrogimnasia, logre de manera efectiva tonificacin, quema calrica, fuerza y definicin de masa muscular; sin riesgos de lesiones.

Estimulacin Temprana

Desarrollo de motricidad y coordinacin; estmulo afectivo; as como la adaptacin al agua como bases para natacin. Nios de 8 meses hasta 2 aos. Programa personalizado.

Natacin

Equipo de alta experiencia y sistema de evaluacin personalizado que permitir revisar la evolucin individual de sus estudiantes. Aprenda los estilos de natacin de la manera ms eficaz y en ciclos, lo que har que no se pierda nunca el aprendizaje. Para nios, jvenes y adultos.

Hidroterapia
Dirigido a quienes tienen una lesin severa o ha pasado por operacin reciente, recuperaciones, o traumatismos especficos, la terapia en el agua resulta ser la ms indicada precisamente por su bajo impacto y el trabajo muscular que ofrece la densidad del agua. Este trabajo se realiza bajo prescripcin mdica en el rea de traumatologa.

aQaerbics
Conocido mundialmente por sus beneficios para personas que no pueden hacer un ejercicio tradicional por su edad o condicin fsica. Es un programa de buenos resultados de tonificacin muscular y rehabilitacin de traumatismos menores. Ideal para personas mayores o que han salido de una terapia reciente.

Deep Water
Excelente complemento para quienes practican algn deporte o actividad fsica de manera profesional, por proveer de fuerza extra, resistencia y tiempo de reaccin en altos niveles. Se lo conoce como Hidrogimnasia avanzada. Requiere conocimientos bsicos de natacin ya que no topa el fondo de la piscina en toda la sesin.