NEVOIA DE A DORMI SI A SE ODIHNI

Definite: Este necesitatea fiinte umane de a dormi si a se odihni in conditii bune. Odihna=perioada de refacere a organismului. Somnul=forma particulara de odihna prin absenta starii de veghe. Somnul poate fi: -lent(are rol reparator,restaorator si fortifiant) -paradoxal(rapid-refacerea creerului /creste fluxul sanguin in creier) Factorii care inf. Satisf. Nev. De somn: -biologici:varsta, necesit. proprii,activitate,deprinderi;capacitatea de a te destinde -psihologici:anxietate, stresul -social:program de activitate Manif de independenta: Durata:(in fct de varsta ) -nou nascut doarme intre 16-20h -la un an 14-16h -la trei ani 10-14h -5-11 ani 9-13h -adolescent 12-14h Modalitati de odihna si relaxare:-odihna activa.