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Viaje a la libertad
Qu ha pasado?
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Energa
Tensiones _
Energa disponible
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Emociones y Psicologa
Segn el modelo Cognitivo-Conductual nuestro comportamiento se rige por el siguiente modelo.
Estimulo Interpretacin cognitiva Respuesta emocional Accin
La respuesta emocional es la que condiciona la accin resultante ante el estmulo (ancla). Actuamos como nos permite el nivel emocional que experimentamos. Si queremos un cambio en el comportamiento necesitamos un cambio cognitivo que desactive la respuesta emocional no deseada.
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Los recuerdos son slo recuerdos para la mente consciente. Para tu subconsciente estn sucediendo ahora mismo.
Stephen Daniels
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Emociones e Interpretaciones
Nuestras creencias y anclas son como anuncios de carretera. Atencin a las columnas y los soportes.
Columnas: situaciones que mantienen el anuncio. Soportes: emociones (goma) o razones (acero) que dan base a la columna.
Los Anuncios
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De dnde viene?
Robert Callahan (Psiclogo): TFT
La historia de Mary: fobia al agua. Bien! Tienes menos que desaprender. TFT: 10 -> 15 problemas tipo con sus secuencias. Necesidad de diagnosticar.
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Cmo funciona?
Principios La causa de toda emocin negativa es un trastorno en el sistema energtico del cuerpo. La mayora de nuestros problemas emocionales y fsicos son causados por (o contribuyen a) nuestros eventos especficos no resueltos.
Gary Craig
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Los toques
No es importante:
Nmero de toques Orden de los toques Olvidarse de alguno
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Por qu no me ha funcionado?
Ajustes:
Revs psicolgico / rechazo / bloqueo. Situacin especfica vs problema global (Mesas). Aspectos / Emociones individuales. Qu pasa si sube la intensidad? Si surge otro aspecto siempre seguir con el ms intenso (foco). Fondo del problema (Mesas sobre mesas). Persistencia (rboles y bosque). Problemas para contactar con las emociones. Necesidad de un espejo (ayuda).
Y funciona as de rpido?
Las maravillas de un minuto. Capas de cebolla. Fondo del problema. Creencias bloqueantes.
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Ejemplo de Aplicaciones
Emocionales: Miedos/fobias Ansiedades/angustias Depresiones Estrs Insomnio Compulsiones Autoimagen Adicciones: Tabaco, drogas, ludopata Sobrepeso Anorexia-bulimia Relaciones: Relaciones interpersonales (amorosas, familiares, profesionales)
Conductuales:
Conductas violentas o difciles en nios, adolescentes y adultos Fracaso escolar Mejora del rendimiento
Fsicas:
Dolores crnicos Recuperacin rpida de lesiones y operaciones Mejora de la sintomatologa de todo tipo de enfermedades
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Cada da.
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Compartir beneficios
Apuntar en un papel las situaciones con emociones negativas que queramos. Mejor con 1 nico crescendo. Puntuarlas. Leerlas. Olvidarse de ellas y centrarse en la sesin. Realizar lo toques mientras se trabaja con otra persona, sin pensar en nuestro problema. Parar y Evaluar la intensidad. Si es cero la eliminamos de la lista.
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Ms Informacin
www.emofree.com http://www.eftmx.com/
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