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Medicina natural: La vapoterapia

El agua se ha empleado, como mtodo curativo, desde pocas remotas y, en la actualidad, an mantiene su vigencia. De all que la hidroterapia sea tan conocida en estos das. Una variable de ella, es la vapoterapia la cual es beneficiosa para combatir diferentes dolencias como la faringitis, la bronquitis y los resfros, ya que sta ejerce sobre las mucosas, un efecto parecido al que provoca sobre la piel hidrata, dilata los vasos sanguneos, depura y calma. !gualmente, es favorable para los nervios porque el vapor ofrece un comprobado efecto sedante sobre el sistema nervioso. "ambin permite aliviar el reumatismo, pues calma el dolor y depura el proceso reum#tico a mediano y largo pla$o. %unque en los establecimientos comerciales e&isten vapori$adores para humedecer los ambientes y a los cuales se les puede a'adir esencias medicinales para optimi$ar sus efectos, resulta m#s pr#ctica para la vapoterapia la reali$aci(n del mtodo antiguo y casero. En este sentido, se debe colocar agua hirviendo en una olla mediana. )oner una toalla, sobre la cabe$a *si se trata de una inhalaci(n+ o sobre el resto del cuerpo *si se trata de un ba'o de vapor+, para taparse. ,ecordar que el agua debe estar bien caliente y que, por esa ra$(n, no hay que acercarse demasiado para evitar quemaduras. "ratar de permanecer con el vapor durante, por lo menos, -. minutos. Es conveniente el posterior reposo de la persona y evitar cambios de temperaturas bruscos despus de la aplicaci(n, hasta que se regularice la temperatura corporal. % continuaci(n remedios que se pueden utili$ar con la vapoterapia

Remedios populares
Remedio de vapoterapia para la garganta irritada y laringitis %brir la llave del agua caliente del ba'o y llenar de vapor. /ientras corre el agua, inclinarse sobre la pileta, envolver una toalla sobre la cabe$a e inhalar profundamente por boca y nari$ durante0 a -. minutos. ,epetir varias veces al da.

Remedio de vapoterapia para los resfriados )oner a hervir una vasija de agua, apagar el fuego y, con una toalla arriba de la cabe$a, inhalar el vapor. Remedio de vapoterapia para la sinusitis "omar una ducha caliente, dos veces por da o respirar el vapor de un recipiente lleno de agua caliente. Remedio de vapoterapia para el reumatismo "omar un ba'o caliente, ya que el calor calma el dolor y produce un proceso de depuraci(n que mejora el reumatismo a mediano y largo pla$o.

La vapoterapia en la belleza natural


1a vapoterapia no s2lo beneficia la salud, sino que tambin ayuda a conservar y resaltar la belle$a de manera natural. % continuaci(n algunas recetas donde la vapoterapia es el mtodo utili$ado. Remedio de vapoterapia para el sobrepeso ,eali$ar ba'os de vapor los cuales incrementan el metabolismo de la grasa y facilita su eliminaci(n. En este sentido, hervir0. g de cada una de estas plantas eucalipto, man$anilla, tomillo y menta, y verter en una ca$uela de barro con unos0 litros de agua. Disponer dos taburetes uno para sentarse usted y otro para la ca$uela con el agua. 3entarse y cubrirse con una s#bana y dos mantas de forma tal que la ca$uela tambin quede oculta. Dejar la cabe$a fuera e ir destapando la ca$uela a medida que necesite m#s vaho. 1evantar la tapa con un trapo para no quemarse y tener cuidado de que est bien asegurada en su sitio. 3i le cuesta sudar, beber varias ta$as de infusi(n de tila o de agua caliente con $umo de lim(n endul$ado con miel. El ba'o de vapor debe durar entre -. y 4. minutos. Recetas de vapoterapia para distintos tipos de piel Una sesi(n de vapoterapia a la semana es un tratamiento efectivo para todo tipo de cutis, ya que es un buen remedio para pieles secas al ayudar, mediante la humedad, a hidratar las clulas. En cuanto a las pieles grasas y mi&tas, el vaho ablanda las espinillas. En este sentido, le presentamos las siguientes recetas de belle$a ,eceta para piel seca /e$clar - cucharada de hierbas secas o frescas de man$anilla y otra de albahaca. 1lenar un bol con agua hirviendo. Esperar a que se enfre un poco, verter las hierbas y dejar en infusi(n unos minutos. 5erificar que el agua no est demasiado caliente y colocar una toalla grande alrededor de la cabe$a y el cuello de manera que forme como una especie de tienda. !nclinarse sobre la palangana y permanecer as de- a 4 minutos. 3ecar con una tela fra y limpia y aplicar una crema hidratante suave. ,eceta para piel grasa o mi&ta /e$clar - cucharada de hierbas secas o frescas de menta y corte$a de lim(n. 1lenar un bol con agua hirviendo. Esperar a que se enfre un poco, verter las hierbas y dejar en reposo unos minutos. 5erificar que el agua no est demasiado caliente y colocar una toalla grande alrededor de la cabe$a y el cuello de manera que forme como una especie de tienda. !nclinarse sobre la palangana y permanecer as de- a 4 minutos. %cabar el tratamiento salpic#ndose el rostro con agua de la reina de 6ungra, un producto que sirve como t(nico de la piel. ,eceta para las espinillas 6acer un ba'o de vapor para la cara con unas hojas de laurel y un poco de tomillo durante -. minutos. %plicar una loci(n astringente.

Recomendaciones
No comenzar el tratamiento despus de comer , ya que la aplicaci(n de vapor tiene los mismos efectos que un ba'o en el agua se podra sufrir trastornos digestivos. No conviene realizar la vapoterapia a una temperatura no tolerada por el cuerpo , ya que podra derivar en un efecto contrario al buscado. Beber abundante agua antes y despus de la vapoterapia . Verificar, despus del bao de vapor, si los pies est n muy fr!os lo que indicara que no tiene una buena actividad circulatoria. 7onviene que se calienten con medias de lana. ,ecuerde que la humedad puede transmite f#cilmente el fro al cuerpo.