Pilih jawapan yang tepat bagi soalan-soalan yang berikut.

5.

1. Apakah yang dimaksudkan dengan daya tahan otot? A Kemampuan otot melakukan aktiviti berulang kali atau dalam jangka masa yang lama. B Kemampuan otot melakukan aktiviti untuk mengatasi rintangan dengan menggunakan daya yang maksimum. C Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen membenarkan anggota badan bergerak pada julat pergerakan yang maksimum. D Kemampuan jantung, sistem salur darah dan sistem pernafasan membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan semasa melakukan aktiviti.

I Ikut lajak sepenuhnya. II Ayunkan tangan ke belakang lebih jauh. III Lakukan pukulan dengan pantas semasa bet menyentuh bola IV Pindahkan berat badan sepenuhnya ke kaki hadapan semasa ayunan ke hadapan. Pilih susunan yang betul untuk teknik melakukan smesy pingpong.

A B C D

II, IV, III, I II, III, IV, I I, II, III, IV I, II, IV, III

6. Berapakah sukuan yang terkandung dalam satu tempoh permainan bola jaring? A Dua sukuan yang setiap satunya 15 minit. B Dua sukuan yang setiap satunya 30 minit. C Empat sukuan yang setiap satunya 15 minit. D Empat sukuan yang setiap satunya 30 minit.

2. Aktiviti tekan tubi bertujuan untuk membina daya tahan otot di bahagian yang berikut kecuali A Bahu B Dada C Tangan D Punggung

3. Antara pernyataan yang berikut, manakah bukan faedah latihan kekuatan otot? A Membentuk postur yang baik B Mencegah otot menjadi hipertropi C Mengurangkan risiko mendapat kecederaan D Menguatkan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis

7. Antara faktor yang berikut, manakah perlu dipertimbangkan untuk menambah kelajuan dalam acara lari pecut? I II III IV A B C D Kuasa Kadens Kekuatan Kelenturan I, II dan III sahaja I, II dan IV sahaja II, III dan IV sahaja I, II, III dan IV

4. Setiap pasukan bola jaring terdiri daripada berapa orang pemain? A 5 B 6 C 7 D 8

8. Semasa melakukan lontaran lontar peluru, otot-otot yang berikut akan terlibat kecuali A B C D otot bahu otot paha otot betis otot pangkal lengan

12. Apakah faedah-faedah aktiviti perkhemahan kepada pelajar? I Melapangkan fikiran II Melatih sikap berdikari III Mensyukuri ciptaan teknologi canggih IV Meningkatkan perkembangan jasmani A B C D I, II dan III sahaja I, II dan IV sahaja I, III dan IV sahaja II, III dan IV sahaja

9. Apakah yang dimaksudkan dengan gimnastik irama atau gimrama? A Tarian yang dilakukan di atas lantai dengan iringan muzik B Tarian yang dilakukan di atas lantai dengan bantuan alatan C Pergerakan yang dilakukan di atas lantai dengan iringan muzik D Pergerakan yang dilakukan di atas lantai dengan bantuan alatan

13. Antara yang berikut, manakah bukan kemudahan asas di kawasan perkhemahan? A B C D Khemah induk Sumber air bersih Tempat mandi dan tandas Tempat menyimpan baju kotor

10. Pergerakan melentik lebih menumpukan kepada bahagian A B C D Kaki Tangan Atas badan Bawah badan

14. Antara perkara yang berikut, manakah tidak perli dicatatkan dalam borang peminjaman alatan sukan? A Nama pengguna B Bilangan dan jenis alatan yang digunakan C Bilangan pelajar yang menggunakan alatan D Tarikh peminjaman dan pemulangan alatan

11. Apakah yang dimaksudkan dengan rekreasi? A Aktiviti yang dipaksa dengan tujuan melatih kecergasan fizikal B Aktiviti yang dilakukan untuk mendapat keseronokan dan kepuasan C Aktiviti yang dilakukan di luar sekolah dengan tujuan memenuhi masa lapang D Aktiviti yang dipilih secara sukarela dengan tujuan untuk mendapat keseronokan, kepuasan serta merehatkan badan dan fikiran.

15. Antara yang berikut, manakah bukan cara menyimpan alatan sukan yang betul? A B C D Susun atur mengikut saiz Susun atur mengikut warna Susun atur mengikut bentuk Susun atur mengikut berat atau ringan

16. Apakah kebaikan penyimpanan alatan sukan yang teratur? I Menjimatkan ruang II Memudahkan pengiraan alatan III Menjamin keselamatan pengguna IV Memudahkan pengambilan dan penyimpanan alatan A B C D I dan III sahaja I, II dan IV sahaja II, III dan IV sahaja I, II, III dan IV

20. Pengelolaan sukan yang beretika akan A Mengubah peraturan had umur B Menimbulkan masalah komunikasi C Melanggar undang-undang dan peraturan sukan D Berusaha untuk mendapat kemenangan dengan cara yang dibenarkan

21. Antara yang berikut, manakah merupakan fungsi utama makanan? I Membekalkan tenaga II Mengawal metabolisme III Membina dan membaiki tisu badan IV Mengekalkan kecantikan dan kebersihan diri A B C D I, II dan III sahaja I, II dan IV sahaja I, III dan IV sahaja II, III dan IV sahaja

17. Antara yang berikut, manakah ialah isu negatif yang sering diperkatakan? A B C D Penggunaan bahan terlarang Prestasi yang semakin meningkat Pertandingan yang terlalu banyak Bilangan ahli sukan semakin berkurangan

18. Steroid merupakan salah satu daripada bahan terlarang dalam sukan. Apakah kesan steroid terhadap seorang ahli sukan lelaki? A B C D Suara berubah Menjadi lebih agresif Bulu roma menjadi lebat Bersifat keperempuanan

22. Penyakit kwashiorkor berpunca daripada kekurangan nutrien berikut kecuali A B C D Protein Kalsium Karbohidrat Garam mineral

19. Apakah sampel daripada atlet diuji untuk mengesan sama ada mereka menggunakan bahan terlarang? A B C D Rambut Kuku jari Air kencing Cap ibu jari

23. Antara yang berikut, manakah bukan langkah mengatasi malnutrisi? A Mengamalkan pemakanan yang seimbang B Peka terhadap perubahan tahap kesihatan diri C Mengelakkan pengambilan makanan ringan yang tidak berkhasiat D Mengambil makanan yang lebih supaya memenuhi keperluan tubuh badan

24. Bagi pasangan yang bukan beragama Islam, pendaftaran perkahwinan boleh dibuat di A B C D Majlis Agama Islam Balai polis di setiap negeri Pejabat pendaftaran perkahwinan Jabatan Perkhidmatan Awam Malaysia

25. Seseorang dianggap sebagai warga tua apabila mencapai umur ____________. A B C D 50 ke atas 55 ke atas 58 ke atas 60 ke atas

Isikan tempat kosong dengan pilihan jawapan yang diberi. ketagih kimia rendah agama negara pertimbangan farmasi belia

Kementerian Kesihatan tinggi

1. Menyalahgunakan bahan bermaksud menggunakan bahan yang boleh menjadikan ______________ secara berlebihan. 2. Penyalahgunaan bahan adalah salah dari segi _________________ dan undangundang. 3. Isu penyalahgunaan dadah merupakan isu utama kepada _____________________. 4. Penyalahgunaan bahan juga boleh menyebabkan seseorang hilang ____________________. 5. Ubat dan dadah ialah bahan _______________ yang dihasilkan daripada tumbuhtumbuhan, haiwan dan mineral. 6. Ubat yang dihasilkan perlu mendapat kelulusan dan pengesahan daripada ___________________________________.. 7. Ubat-ubatan boleh dibeli dari kedai atau _____________________. 8. Ubat yang dibeli tanpa preskripsi doktor ialah ubat yang mengandungi dos yang ____________________________. 9. Ubat yang mengandungi dos yang _____________________ perlu mendapat preskripsi doktor. 10. Golongan __________________ merupakan golongan yang paling ramai terbabit dengan penyalahgunaan bahan.

Tandakan ( ) untuk pernyataan yang betul dan tandakan ( X ) untuk pernyataan yang salah. 1. Akta pengguna diadakan bagi melindungi pengguna daripada tertipu 2. Kementerian yang bertanggungjawab menggubal akta dan undang-undang kepenggunaan ialah Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna. 3. Pengguna mesti tahu hak mereka sebagai pengeluar. 4. Keluarga yang tidak aman merupakan salah satu punca anak lari dari rumah. 5. Menghormati dan membantu warga tua dan warga istimewa adalah tanggungjawab kerajaan. 6. Perkahwinan akan menyebabkan terputusnya hubungan persaudaraan. 7. Golongan kurang upaya termasuklah warga tua, warga istimewa dan orang yang sakit.. 8. Rasuah dalam sukan boleh disamakan dengan tindakan menjual perlawan oleh seseorang pemain. 9. Bookie adalah pengadil dalam sesuatu pertandingan antarabangsa. 10. Tindakan memasukkan pemain yang tidak layak untuk bertanding merupakan amalan yang tidak jujur. 11. Perkhemahan hanya boleh dilakukan dikawasan hutan lipur dan kawasan pergunungan. 12. Berkhemah dapat melatih sikap berdikari dan membentuk konsep kendiri yang positif.. 13. Khemah boleh dikelaskan mengikut saiz atau bentuk khemah. 14. Penjaga gol boleh menggunakan keseluruhan anggota badannya untuk menghalang cubaan jaringan yang dibuat oleh pasukan lawan. 15. Tendangan voli dilakukan untuk mengeluarkan bola dari kawasan gol dan untuk menjaringkan gol.

X X X X X