Antonio Moreno Belln.

Responsable de orientacin

Cmo se ensea el hbito del sueo?

A la hora de ensear a dormir a un nio/a hay que: 1) Preparar los elementos externos . Esco er!is entre los dos los elementos que le "acompaar#n$ durante toda la noche. E%: &u mueco pre'erido. () )i%ar unos horarios. *) Mentalizarse. Adoptar una actitud 'irme y se ura. +,os padres deben sentirse muy se uros para conse uir el !-ito. no cambian nin una de las normas. &i el nio/a ana una sola /e0. 'racasaremos). 1) Es preciso se uir los si uientes pasos: Antes de dormir los padres dedicar#n entre 2 y 13 minutos a compartir con el nio/a una acti/idad rela%ante y a radable +atencin. siempre son los padres los que indican el tiempo que dura este h#bito). En este ratito pod!is esco er entre leer un cuento. %u ar a al o tranquilo. intercambiar besos. mimos. 4urante estos minutos los padres le demuestran al nio/a cu#nto le quieren y que no est#n en'adados con !l. Es importante que el pequeo/a lo recuerde cuando empiece el mal rato de irse a dormir. 4espu!s tumbar!is al nio/a en la cama. lo arropar!is y si llora. se le/anta o protesta no perder!is los ner/ios. ,e hablar!is con /o0 sua/e y tranquila. transmiti!ndole se uridad y durante *3 se undos le e-plicaremos que dormir# solito/a. Es un monlo o. no un di#lo o: no responderemos a nin una pre unta ni accin +5al /e0. muy probablemente. el nio/a monte una escandalera horrible. pero no por eso el adulto cambiar# el tono de su /o0. debe /ol/erse cie o y sordo). A continuacin os marchar!is de la habitacin. deb!is mantener ner/ios de acero. porque las primeras noches ser#n muy duras. pero poco a poco /er!is resultados positi/os. &i el nio/a llora hasta que se duerma reali0ar!is /isitas cortas. En ellas no hablar!is mucho tan solo repetir!is parte de la e-plicacin que dist!is anteriormente +no debe durar m#s de 13 se undos y se pronunciar# con el mismo tono calmado y sereno). &e trata de que el nio/a ane se uridad y concilie el sueo por s6 mismo. e/itando por todos los medios que pueda sentirse re aado. casti ado o abandonado. Recordad que si entr#is en la habitacin no es para que el nio se calle. tampoco para que se duerma. sino para que /ea que no le abandon#is. que continuamente est#is a su lado. d#ndole a'ecto.

7nter/alo de las /isitas:

Antonio Moreno Belln. Responsable de orientacin

d6as 1 ( * 1 2 &i uientes

18 1 minuto ( minutos * minutos 1 minutos 2 minutos < minutos

(8 * minutos 2 minutos : minutos ; minutos 11 minutos 1* minutos

*8 y sucesi/as 2 minutos 9 minutos 11 minutos 11 minutos 1: minutos (3 minutos

= 'inalmente. el nio/a acabar# qued#ndose dormido. 5arde o temprano. despu!s de tanto llanto e intentona 'rustrada. conciliar# el sueo y habr# comprendido que no tiene nada que hacer. que sus padres no le abandonan. porque entran continuamente a /erlo. pero no atienden nin una de sus demandas.

Cmo afrontar los problemas nocturnos?

>ermitir que el nio/a duerma re ularmente en la habitacin de los padres puede pro/ocar problemas ra/es. En muchos casos. los padres lo consideran un h#bito di'6cil de interrumpir cuando se ha iniciado. ?rientaciones para de/ol/er al nio/a a su cama: 1. &i el nio /a hasta la habitacin de sus padres. hay que hacerle volver a su cama y meterlo en ella sin demasiadas contemplaciones. ,os padres han de ser 'irmes. deben hablar de 'orma se ura y con calma. (. &e puede utili0ar la @tctica de los apretujones@. la 'inalidad es hacer que el nio se sienta incmodo en la cama a%ena y que la suya /aya siendo m#s atracti/a. Aonsiste en empu%arle hacia 'uera de la cama. de%#ndole cada /e0 menos espacio en la cama. apretu%arle sin hacerle dao.... *. Utilizar recompensas por el hecho de dormir solo o los pro resos hacia esa meta. Ase Brese de e-presar lo or ulloso que se est# de !l/ella y que es un @chico/a mayor@. >r!stele una atencin especial y sea carioso con !l/ella durante el d6a. 1. Hacer su habitacin ms atractiva . no si ni'ica redecorarla sino cambiar al unos aspectos y que el nio sea participe de ellos. 2. Establecer un horario re ular de sueo.

Antonio Moreno Belln. Responsable de orientacin

<. Antes de dormir contarle algn cuento. &e le puede contar al uno relacionado con el problema. :. &e puede lle ar a un acuerdo de que tendr# algn premio por dormir en su habitacin. se marcar# en un almanaque los d6as que ha tenido !-ito. acordando pre/iamente el premio a 'inal de la semana o el mes. si se comien0a con re'uer0os continuos pasar poco a poco a re'uer0os intermitentes.