Modelo cognitivo conductual Cognitivo: Se refiere a procesos mentales como pensar.

Todo lo que ocurre en la mente incluyendo sueos, memorias, imgenes, pensamientos y atencin. Conductual: Se refiere a todo lo que hacemos. Esto incluye lo que se dice, cmo soluciona problemas, como se comporta y las conductas que evita.

Los temas fundamentales de la psicologa cognitivo-conductual son: percepcin, memoria e inteligencia. La conducta es explicada a travs de una serie de procesos y estructuras mentales internas (memoria, atencin, percepcin) Considera al individuo un ser activo que procesa, selecciona, codifica, transforma y recupera informacin proveniente del exterior Los procedimientos y tcnicas usados deben fundamentarse en la psicologa experimental. La conducta normal y anormal se rige por los mismos principios, ambas se aprenden y modifican de la misma manera. Reconocimiento de influencias de factores genticos en la conducta. El objetivo de la intervencin es la modificacin de conductas desadaptadas. Los cambios conductuales deben ser observables y medibles directa o indirectamente. La interdependencia entre evaluacin y tratamiento. La necesidad de especificar de manera objetiva y clara los objetivos del tratamiento. Se debe evaluar de modo objetivo la eficacia del tratamiento. Enfoque centrado en el aqu y en el ahora, nfasis en los determinantes actuales de la conducta. (Labrador, Cruzado y Muoz, 1993, en Guerra y Plaza, 2001) Enfatiza la explicacin del comportamiento mediante el estudio de las estructuras internas mentales como la representacin, memoria, fases de procesamiento de informacin (percepcin, sensacin, memoria), es decir, hace hincapi en los procesos o estrategias cognitivas que median entre el estmulo y la respuesta. El cognitivo-conductual, se encarga de variables cognitivas, motoras, fisiolgicas y ambientales. Objetivos en la clnica Es el conocimiento de los procesos cognitivos que median la conducta. Se pretende describir, predecir, explicar y controlar el comportamiento del sujeto Mtodos Hipottico deductivo Observacional y Experimental

Tcnicas Se utilizan tcnicas de indagacin, como auto informes, por ejemplo, los pensamientos en voz alta y las tareas tipificadas en los cuales se registran los aciertos, errores, tiempos de latencia y las respuestas fisiolgicas en la ejecucin de la tarea. Tests situacionales e instrumentos de evaluacin fisiolgica, que permiten apreciar la reaccin e los sujetos ante determinadas tareas, bateras neuropsicolgicas. La batera de evaluacin de la inteligencia, Sternberg Triarchic Habilitis test que permite medir la inteligencia. La observacin directa de la conducta en su medio natural es la tcnica metodolgica caracterstica. Entrevistas estructuradas, registros psicofisiolgicos, registros conductuales. Algunas tcnicas conductuales son la desensibilizacin sistemtica, y el modelado, etc mbitos de aplicacin El mbito de aplicacin es de laboratorio, escolar y clnico. rea clnica. rea escolar, rea organizacional Laboratorios.

Desventajas al modelo cognitivo-conductual

El tratamiento y la supresin de los sntomas son puramente superficiales; stos retornarn ms adelante o se sustituirn por otros Atacar los sntomas o las conductas, mas no se ocupa de las causas de los mismos, a las cuales se subordinan Fundamentos en la prctica ms psiquitrica, que psicolgica Ignora la existencia del inconsciente, los sentimientos y estados de la mente. No le asigna un papel a la personalidad, al Yo ni al "s mismo". No da lugar a la libertad, a la voluntad ni a la intencionalidad. No intenta explicar los procesos cognoscitivos, la intuicin, la informacin ni el proceso creativo. Ve al sujeto como un receptor pasivo. Es mecanicista: concibe lo psicolgico como un conjunto de respuestas ante estmulos. Descuida la dotacin innata y el papel del sistema nervioso, lo que es un modo reduccionista de mirar al ser humano que no repara en su complejidad. Est desfasado del desarrollo actual de la ciencia. Trabaja con animales, asimilando su comportamiento al humano. Sus aplicaciones son envilecedoras (premios, castigos) y hasta brutales (descargas elctricas, vomitivos, etc). Es operacionalista: identifica los fenmenos con las esencias. Es una ideologa importada, al servicio del poder, que mantiene la psicologa como ciencia natural, no preocupada por los fenmenos sociales.

Bibliografia http://142.4.211.67/~coebioet/biblioteca/libros/ceboax-0489.pdf

LA TERAPIA COGNITIVOCONDUCTUAL (TCC)

Qu es la TCC? Es una forma de entender cmo piensa uno acerca de s mismo, de otras personas y del mundo que le rodea, y cmo lo que uno hace afecta a sus pensamientos y sentimientos. La TCC le puede ayudar a cambiar la forma cmo piensa ("cognitivo") y cmo acta ("conductual") y estos cambios le pueden ayudar a sentirse mejor. A diferencia de algunas de las otras "terapias habladas", la TCC se centra en problemas y dificultades del "aqu y ahora". En lugar de centrarse en las causas de su angustia o sntomas en el pasado, busca maneras de mejorar su estado anmico ahora. Se ha demostrado que es til tratando: Ansiedad Depresin Pnico Agorafobia y otras fobias Fobia social Bulimia Trastorno obsesivo compulsivo Trastorno de estrs postraumtico Esquizofrenia

Cmo funciona? La TCC le puede ayudar a entender problemas complejos desglosndolos en partes ms pequeas. Esto le ayuda a ver cmo estas partes estn conectadas entre s y cmo le afectan. Estas partes pueden ser una situacin, un problema, un hecho o situacin difcil. De ella pueden derivarse: Pensamientos Emociones Sensaciones fsicas Comportamientos

Cada una de estas reas puede afectar a las dems. Sus pensamientos sobre un problema pueden afectar a cmo se siente fsica y emocionalmente. Tambin puede alterar lo que usted hace al respecto.

Un ejemplo Hay diferentes maneras de reaccionar ante la mayora de las situaciones, dependiendo de cmo se piensa acerca de ellas: Situacin: Ha tenido usted un mal da, est harto y decide salir de compras. Cuando va por la calle, un conocido, al parecer, le ignora. Favorable Me ha ignorado no le caigo bien. Parece ensimismado Me pregunto si tendr algn problema. Preocupacin por la otra persona Ninguna se siente bien. Le saluda para asegurarse de que est bien.

Perjudicial Pensamientos:

Sentimientos: Reacciones fsicas: Comportamientos:

Tristeza y rechazo Retortijones de estmago, poca energa, nuseas. Se va a casa y evita a esa persona.

La misma situacin, dependiendo de cmo se piensa en ella, ha dado lugar a dos resultados muy diferentes. Su forma de pensar ha afectado a cmo se ha sentido y lo que ha hecho. En los ejemplos de la columna de la izquierda, usted ha llegado a una conclusin sin muchas pruebas para ello; y esto importa, porque le ha llevado a una serie de sentimientos incmodos y a un comportamiento perjudicial. Si se va a casa sintindose triste, probablemente le d vueltas a lo que ha ocurrido y se sienta peor. Si saluda a la otra persona, es muy probable que al final se sienta mejor consigo mismo/a. Si no lo hace, no tendr la oportunidad de corregir cualquier malentendido sobre lo que piensan de usted y probablemente se sienta peor. Esta es una manera simplificada de entender lo que sucede. Toda la secuencia, y parte de ella, puede tambin esquematizarse as:

Este "crculo vicioso" puede hacer que se sienta mal. Puede incluso crear nuevas situaciones que le hagan sentirse peor. Puede empezar a creer cosas poco realistas (y desagradables)

sobre s mismo/a. Esto sucede porque, cuando estamos angustiados, tenemos ms probabilidades de llegar a conclusiones y de interpretar las cosas de manera extrema y negativa. La TCC le puede ayudar a romper este crculo vicioso de pensamientos, sentimientos y comportamientos negativos. Cuando se ven las partes de la secuencia con claridad, puede cambiarlas y as cambiar la forma cmo se siente. La TCC tiene por objeto que llegue a un punto donde pueda "hacerlo usted mismo" y elaborar sus propias maneras de afrontar estos problemas. La evaluacin de las "Cinco Zonas" Esta es otra manera de conectar las cinco reas mencionadas anteriormente. Se basa en nuestras relaciones con otras personas y nos ayuda a ver cmo pueden hacer que nos sintamos mejor o peor. Otras cuestiones como las deudas, el trabajo y dificultades en la vivienda son tambin importantes. Si mejora una zona, es probable que mejoren tambin otras partes de su vida.

Qu conlleva la TCC? Las sesiones La TCC se puede hacer individualmente o en grupo. Tambin puede hacerse con un libro de autoayuda o un programa de ordenador. Si recibe terapia individual: Se reunir con un terapeuta entre 5 y 20 sesiones, semanales o quincenales. Cada sesin tendr una duracin de entre 30 y 60 minutos. En las primeras 24 sesiones, el terapeuta estudiar si este tipo de tratamiento es apropiado para usted, y usted ver si se siente cmodo con la terapia.

El terapeuta tambin le har preguntas sobre su pasado. Aunque la TCC se concentra en el aqu y ahora, a veces es posible que tenga que hablar sobre el pasado para entender cmo le est afectando ahora.

Por lo general, usted y el terapeuta comenzarn cada sesin llegando a un acuerdo sobre qu discutir ese da. La terapia Con el terapeuta, dividir cada problema en partes, como en el ejemplo anterior. Para facilitar este proceso, su terapeuta puede pedirle que lleve un diario. Esto le ayudar a identificar sus patrones de pensamientos, emociones, sensaciones corporales y comportamientos. Juntos estudiarn sus pensamientos, sentimientos y comportamientos para determinar si no son realistas o son perjudiciales, cmo se afectan entre s y cmo le afectan a usted. El terapeuta entonces le ayudar a determinar cmo cambiar los pensamientos y comportamientos perjudiciales. Es fcil hablar de hacer algo, lo difcil es hacerlo realidad. As que, despus de haber identificado lo que puede cambiar, su terapeuta le pondr deberes para practicar estos cambios en su vida diaria. Dependiendo de la situacin, usted podra comenzar a: Cuestionar un pensamiento autocrtico que le hace ponerse triste y reemplazarlo con otro positivo (y ms realista) que usted ha aprendido en la TCC. Reconocer que est a punto de hacer algo que le har sentir peor y, en su lugar, hacer algo ms positivo. En cada sesin se discute cmo le ha ido desde la ltima. Su terapeuta le puede ayudar con sugerencias si algunas de las tareas le parecen demasiado duras o si por el contrario le ayudan. No se le pedir que haga cosas que no quiera hacer: usted decide el ritmo del tratamiento y lo que va a intentar o no. Lo mejor de la TCC es que puede continuar practicando y desarrollando las tcnicas que ha aprendido, incluso cuando las sesiones han terminado. Esto hace menos probable que sus sntomas o problemas vuelvan. Cmo de efectiva es la TCC? Es uno de los tratamientos ms eficaces para trastornos donde la ansiedad o la depresin es el principal problema. Es la forma ms eficaz de tratamiento psicolgico para casos moderados y graves de depresin. Es tan eficaz como los antidepresivos para muchos tipos de depresin
Bibliografia: http://www.sepsiq.org/file/Royal/LA%20TERAPIA%20COGNITIVO-CONDUCTUAL.pdf EJEMPLO http://www.attcnetwork.org/regcenters/productDocs/1/Presentations/Conferencia2011/Myriam %20Gonzalez.pdf

Pensamientos automticos negativos Estos pensamientos automticos negativos se le llaman dentro de la psicologa positiva distorsiones cognitivas. Hay muchas clases de distorsiones cognitivas. Las ms comnes son: -Todo o nada: Es cuando evaluamos las situaciones en forma extremo, en blanco y negro. Es la base del perfeccionismo, donde cualquier error o imperfeccin es interpretado como un signo de fracaso total. -Sobregeneralizacin: Tuvimos una entrevista de trabajo que no result en una oferta, y esto nos genera miedo a toda una vida de desempleo. -Filtro mental: Se enfoca en un detalle negativo dentro de una situacin, y percibe toda la situacin como negativa. - Tendencia a transformar experiencias que son neutrales o incluso positivas en negativas. -Sacar conclusiones: Puede ser que se anticipe a que las cosas van a resultar de forma negativa, como si usted tuviese facultades adivinatorias o asume que alguien est reaccionando negativamente a usted sin verificar, como si pudiese leer la mente. -Las afirmaciones con Yo debera, El debera, etc. nos generan resentimiento, presin, y nos desmotivan. Definicin: http://books.google.com.mx/books?id=wsohikAnhf0C&pg=PA41&dq=pensamientos+automaticos +negativos&hl=es&sa=X&ei=yM4MUvbIYOqyAHn0YHIDQ&ved=0CCoQ6AEwAA#v=onepage&q=pensamientos%20automaticos%20nega tivos&f=false