Masa (Kg)

Nombres Castaeda Silvia Licas Elizabeth Soplin Gabriela Mayorca Melissa Zabaleta Alfredo Maria Bruno M1 89 68 93 95 100 56 68 M2 89 62 93 96 100 57 69 M3 89 62 96 96 100 56 68 MP 89 64 94 95 100 56 68 T1 1,63 1,54 1,49 1,68 1,69 1,52 1,80

Talla (m2)
T2 1,63 1,54 1,50 1,67 1,70 1,52 1,80 T3 1,64 1,55 1,50 1,68 1,69 1,53 1,80 TP 1,63 1,54 1,49 1,67 1,69 1,52 1,80

IMC= M(Kg)/T2(m)2

OMS

33 27 42 34 35 24 20

mayor a 25 pre obeso y menor a 25 normal

Cintura (cm) Nombres Castaeda Silvia Licas Elizabeth Soplin Gabriela Mayorca Melissa Zabaleta Alfredo Maria Bruno C1 97 78 121 103 110 76 83 C2 98 78 120 104 111 76 83 C3 98 79 121 103 110 75 84 CP 97 78 120 103 110 75 83 C1 115 95 108 100 115 90 93

Cadera (cm) C2 115 96 107 100 114 90 94 C3 116 96 108 100 115 89 94 CP 115 95 107 100 114 90 93

ICC= C(cm)/C(cm)

Riesgo

0,84 0,72 1,12 1,20 0,96 0,83 0,89

M M MR MR M M M

ICC= 0,71-0,84 Normal para mujeres ICC= 0,78-0,94 Normal para

80% Riesgo de contraer enfermedades coronarias, diabetes, etc. 20% mayor riesgo.

Damas: 16-18mm Varones:19-22mm

 Seguir una dieta balanceada. Evitar saltar comidas. Consumir siempre lo necesario en una dieta: frutas y vegetales. Realizar actividades diarias ya sea ejercicio en un gimnasio o de manera personalizada como correr o montar una bicicleta. Evitar el incremento de peso, as como tambin evitar la excesiva disminucin ya que esto tambin conlleva a enfermedades .ej: anorexia.(fallos en el corazn). Pesarse cada tres das. Tomar agua todos los das. Evitar consumir bebidas alcohlicas y tabaco. Y recuerda LA OBESIDAD PUEDE PREVERNISE.