Fases del Divorcio.

1. Negacin. 2. Ira y culpa. 3. Depresin. 4. Reorientacin a nuevas actividades y metas. Aceptacin del nuevo estilo de vida.

Desequilibrio

!RI"I" largo pla#o.

Adaptacin a

....El dolor emocional se relaciona con el hecho de que la persna tiene la creencia de que el matrimonio es la mejor forma de vida adulta... Si uno sostiene la creencia irracional de que el divorcio o separacin es una catstrofe, uno puede sentirse miserable con facilidad.

Una persona con un sistema de valores que indique que una persona sin pareja no vale nada,

seguramente sufrir ms.

Perfil del hombre abusivo:

!iclo de la violencia.

!aracter$sticas de una relacin sana

%ara saber si est&s en una relacin sana' que brinde bienestar tanto a ti como tu pare(a' debes re)le*ionar si tiene las siguientes caracter$sticas Respeto mutuo: +star en una relacin donde ,ay respeto mutuo signi)ica que cada persona valora al otro por quien es y cmo es' entiende los limites de su pare(a y nunca los )uer#a m&s all& de lo que la otra persona quiera ceder. %reg-ntate si tu novi. se da cuenta de qui/n t- eres 0con tus gustos y man$as1 y si est& contigo por qui/n tu eres y no qui/n )inges ser. Confianza: No ,ay ning-n problema en sentirse un poco celoso a veces2 los celos son una emocin

natural. %ero lo que importa es cmo reacciona una persona cuando se siente celosa. No es posible tener una relacin sana si no con)$as en el otro. Honestidad: 3a ,onestidad va de la mano de la con)ian#a' porque es di)$cil con)iar en alguien cuando t- no act-as con ,onestidad. "i mientes o si te mienten' y esa mentira es descubierta di)$cilmente podr&s con)iar al 1445 en una ocasin similar en el )uturo. 6n buen tip para poner en pr&ctica es7 "i quieres ,onestidad' s/ primero ,onest. t-. Apoyo: 3a pare(a debe apoyarse no solo en los momentos malos. Algunas saben como 8estar a,$9 cuando las cosas no marc,an del todo bien' pero son incapaces de 8estar a,$9 para dar una )elicitacin' una motivacin en un nuevo proyecto que quieras emprender o cualquier otro logro que alcances tambi/n' cuando en realidad estas buenas' no )ueron )&ciles de conseguir y recibir apoyo en ellas es igual de importante que recibirlo cuando el cielo se pone gris. +n una relacin sana tu pare(a estar& a,$ cuando recibas una mala noticia y cuando te den el asenso que estabas esperando:. I ualdad: Debe e*istir siempre equilibrio entre dar y

recibir. 6na relacin sana debe ser equitativa. No se trata de provocar una luc,a de poder' sino de encontrar un equilibrio en el cual los dos tengan el mismo derec,o de opinar y encontrar la me(or solucin a una situacin. Identidades separadas: +n las relaciones sanas es normal que cada uno tenga que ceder a ciertas cosas y renunciar a otras. %ero nunca debe sentirse como si estuvieras de(ando de ser qui/n eres. Ninguno de los dos debe decir que algo le gusta cuando en realidad le desagrada' apartarse de sus amistades' desarrollar nuevos intereses o abandonar las actividades que m&s le gustan. !uena comunicaci"n7 !uando tengas dudas sobre la intencin de lo que tu pare(a quiso decir' preg-ntaselo: Aprendan a ,ablar abierta y sinceramente para evitar malentendidos. ;mense el tiempo que sea necesario para comentar sus preocupaciones' sentimientos' miedos<. Nunca te guardes algo por miedo a que tu pare(a le disguste o se eno(e. #C"mo es una relaci"n no sana$ +n una relacin no sana ,ay maltrato' comportamientos abusivos' irrespeto' abuso del poder' entre otros. "abr&s que est&s en una relacin

no sana' cuando te quites las ga)as especiales de cristales rosa por un instante y te des cuenta de que no eres completamente libre o )eli# en tu relacin. =ay quienes piensan' por el ambiente )amiliar en el que )ueron criados' que ese tipo de comportamientos son normales' pero no lo son: > debes ponerles un alto. Nunca tienes porque de(arte maltratar por alguien ni muc,o menos con)ormarte con qui/n no te da el trato que mereces como la persona valiosa que eres.