Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
No.Urut #
K$"a"#ua (a ) !&u*& ( )atihan *ariasi an kom%inasi latihan teknik asar $ermainan se$ak %ola (mengum$an+ men'un ul+ menggiring an menem%ak) %er$asangan an %erkelom$ok ( Bermain se$ak%ola engan menggunakan $eraturan 'ang imo i,ikasi )atihan *ariasi an kom%inasi teknik asar $assing %a0ah+ $assing atas+ ser*is an smash (%er$asangan an %erkelom$ok ) Bermain %ola *oli engan menggunakan $eraturan 'ang imo i,ikasi
I !&+ator Soa, Menera$kan strategi $ermainan se$ak %ola Menera$kan kerjasama tim alam $ermainan se$ak %ola Menera$kan $ola $en'erangan an $a a $ermainan se$ak %ola
No. Soa, #A+ #B+ #"A+ #-A+ "B+ #-B .A+ #B /A+ "A+ #6A+ .B+ /B
Mem$raktekkan %er%agai keteram$ilan $ermainan olahraga alam %entuk se erhana an nilai & nilai 'ang terkan ung i alamn'a
Bola *oli
Menera$kan strategi $ermainan %ola *oli Menera$kan tugas $engum$an $a a $ermainan %ola *oli Menera$kan %ola masuk Menera$kan keteram$ilan men'erang+ %ertahan $a a $ermainan %ola *oli
#0A+ -A+ 6B
Menera$kan ma3am & ma3am #1A+ #!A sistem $en'erangan Menera$kan menerima ser*is smash+ $assing ari serangan la0an Menera$kan %entuk $en'erangan %eregu $ermainan %ola %asket Menera$kan asar $enjagaan $a a $ermainan %ola %asket Menera$kan tem%akan asar $en'erangan Menera$kan $ola $ertahanan+ $en'erangan $a a $ermainan %ola %asket Menera$kan latihan olah kaki $a a $ermainan %ola %asket . 1B+ !B+ #1B+#!B ##A
)atihan *ariasi an kom%inasi teknik asar $ermainan %ola %asket melem$ar+ menangka$+ menggiring+ an menem%ak+ %ola+ (%er$asangan an %erkelom$ok ) Bermain %ola %asket engan menggunakan $eraturan 'ang imo i,ikasi4
Bola %asket
#.A+ ##B+ #6B+ #2B+ .0B+ .#B #/A .0A+ #.B+ #/B+ #"B .#A
Meningkatkan kualitas ke%ugaran jasmani an 3ara $engukurann'a an nilai & nilai 'ang terkan ung i alamn'a
)atihan sirkuit untuk $eningkatan ke%ugaran jasmani )atihan $eningkatan %e%an latihan sirkuit untuk $eningkatan ke%ugaran jasmani Tes untuk mengukur tingkat ke%ugaran jasmani
Ke%ugaran jasmani
..A+ ./B+ .-B+ .6B ./A+ ."A+ .-A+ .6A+ ..B+ ."B
"
Mem$eraktekkan keteram$ilan senam ketangkasan tan$a alat an nilai & nilai 'ang terkan ung i alamn'a Menera$kan %u a'a hi u$ sehat
)atihan rangkaian senam ketangkasan tan$a menggunakan alat (guling e$an+ guling %elakang ) lenting tangan+ mero a+ an guling lenting Mengi enti,ikasikan $erkem%angan seseorang Mengi enti,ikasikan luang untuk kesehatan Mengi enti,ikasi sehat $ola jasmani 0aktu
senam
Menera$kan gerakan lenting engan (han s$ring) Menera$kan gerakan senam lantai
Bu a'a hi u$ sehat
Mengi enti,ikasi $ertum%uhan an $erkem%angan ke3er asan seseorang Mengi enti,ikasi ,ungsi organ & organ en ogen
hi u$ Mengi enti,ikasi anak & anak kegun3angan emosi Mengi enti,ikasi 3iri & 3iri anak sehat Mengi enti,ikasi gangguan kesehatan Mengi enti,ikasi terja in'a keseim%angan hi u$4 Peman,aatan 0aktu luang Menra$kan man,aat rekreasi %agi tu%uh manusia Menera$kan kegunaan istirahat %agi tu%uh /1A /2A+ /2B "0A