NATURALES Y ANTIKILOS

Las algas, como la spirulina y el fucus, en tes (preferir en hierbas antes que en saquitos) absorben grasa. Por eso se aconseja tomarlas, a diario, lo ms cerca posible de las comidas, antes o despus. Estn desaconsejadas en casos de hipertiroidismo y presin arterial alta. Las fibras, como el salvado de trigo y de avena, ingeridas con lquido inflan el estmago, dando sensacin de saciedad. Adems absorben grasas. Pueden tambin tomarse en comprimidos. Los tes diurticos y laxantes, en tisanas preparadas o en hierbas, son un plus para liberar el organismo. Elegir los de diente de len, hisopo o centella asitica. Las hojas de sen son tambin laxantes. Las frutas secas son ideales para una colacin. Aportan fibra y dan saciedad. Las semillas son todas fuente de fibra. Se comen con las comidas para dar sensacin de saciedad. Adems son buenas para el colesterol. El tenuis, derivado de la avena, se presenta en polvo y ayuda a saciar el estmago. La garcinia con t verde ayuda a quemar grasas que se usan como energa.

Asesoramiento : Villares

DOS PASTILLAS DE VENTA LIBRE

Nombre : Lisopresol con ID-alg de Laboratorio Elea. Componentes : de origen natural, el ID-alg es un concentrado de la familia de los polifenoles, presentes en algas, que tienen efectos bactericidas, antioxidantes y antiinflamatorios. Se asocia a la corteza seca de Garcinia cambogia, rbol de la India (disminuye la conversin de los hidratos de carbono en grasa), y a la L-carnitina, que interviene en el transporte de los cidos grasos hacia el interior de las clulas. Efectos : disminuye la asimilacin de carbohidratos y grasas, estimula el gasto calrico y genera saciedad. Ayuda a aumentar el gasto calrico. Beneficios : se espera un descenso significativo de peso desde la octava semana de su consumo. Cmo usarla : se toman dos comprimidos diarios antes del almuerzo y cena, acompaando con un plan de alimentacin y un aumento de la actividad fsica. Al ingerirlo junto a las comidas, slo una fraccin de los carbohidratos y las grasas de esa ingesta ser procesada y asimilada por el cuerpo. La prdida de peso es en grasa. No se recomienda en personas con hipertiroidismo, condicin raramente asociada al sobrepeso.

Nombre : Metabolic Cla de Nova Argentia, suplemento dietario o pastillas con cido linoleico conjugado. Componentes : natural, el cido linoleico conjugado proviene del aceite del alazor. Beneficios : ayuda a reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular, prometiendo disminuir hasta el 20% de la grasa corporal en doce semanas. Baja los niveles de colesterol y triglicridos, previene ciertas enfermedades y el envejecimiento prematuro. Efectos : inhibe la actividad de una enzima que transporta grasas desde la sangre hasta las clulas adiposas. Estimula la eliminacin de la grasa muscular. Aumenta la actividad de la enzima carnitina palmitoiltransferasa, presente en los msculos. Cmo usarla: disolver dos cucharaditas de t en un vaso de leche descremada, en jugo natural o artificial, o en una porcin de yogur. Tomar una vez por da, preferentemente a la maana. No usar durante el embarazo.