ANALGESICOS Y ANTINFLMATORIOS

1 jengibre - Un estudio de 2009 encontr que las cpsulas de jengibre (250 mg, cuatro
veces al da) eran tan eficaces como el cido mefenmico y el ibuprofeno para aliviar
el dolor en mujeres asociados con el ciclo menstrual (primaria dismenorrea ). [7]
2. Topical Arnica Un estudio en humanos de 2007 encontr que el tratamiento tpico
con rnica fue tan eficaz como el ibuprofeno para la osteoartritis de la mano, pero con
una menor incidencia de efectos secundarios [8].
3. Combinacin: astaxantina , Ginkgo biloba y vitamina C Un estudio en animales 2011
encontraron esta combinacin a ser igual o mejor que el ibuprofeno para reducir la
inflamacin respiratoria asociada con el asma [9].
4. escutelaria china (baicalina) Un estudio en animales 2003 encontr que un compuesto
en escutelaria china conocida como baicalina era equipotente a ibuprofeno para reducir
el dolor [10].
5. Omega-3 cidos grasos :. Un estudio en humanos 2006 encontraron que los cidos
grasos omega-3 (entre 1200 a 2400 mg al da) eran tan eficaces como el ibuprofeno
para reducir el dolor de la artritis, pero con el beneficio adicional de tener menos
efectos secundarios [11 ]
6. Panax Ginseng -. Un estudio en animales 2008 descubri que el ginseng tena actividad
analgsica y anti-inflamatoria similar a ibuprofeno, indicando sus posibles propiedades
anti-artritis reumatoide [12]
7. St. Hierba de John -. Un estudio de 2004 encontr que los animales la hierba de San
Juan era dos veces tan eficaz como el ibuprofeno como analgsico [13]
9 Holy Basil -. Un estudio de 2000 encontr que la albahaca morada contiene
compuestos con actividad anti-inflamatoria similares al ibuprofeno, el naproxeno y la
aspirina [15]
10 Aceite de Oliva (oleocantal) un compuesto que se encuentra en el aceite de oliva
conocido como oleocantal se ha demostrado que tienen propiedades anti-inflamatorias
similares a ibuprofeno [16].

Nos conviene a profundizar en lo que est causando nuestro dolor. Y si es posible, eliminar la
causa (s). Y que a menudo requiere un cambio en la dieta dramtica lejos de los
alimentos pro-inflamatorios, muchos de los cuales la mayor parte occidentales siguen
considerando absolutamente deliciosos, por ejemplo trigo , lcteos, verduras Nighshade e
incluso granos de trigo , etc