HIGIENE PERSONAL

POR: CONCHI RODRGUEZ

(ENFERMERA)
QU ES LA HIGIENE PERSONAL?
Es el conjunto de cuidados que necesita nuestro cuerpo
para aumentar su vitalidad y mantenerse en
un estado saludable.
COMO LO HACEMOS?
Manteniendo el cuerpo limpio.
Estando bien alimentado.
Durmiendo bien.
Haciendo ejercicio fisico regularmente.
Utilizando ropa y calzado adecuado a cada situacin y en buen
estado (limpia , cuidada).
POR QU TENEMOS QUE CUIDAR
NUESTRA HIGIENE?
Para evitar enfermedades infecciosas.
Para sentirnos bien.
Para dar una buena imagen y apariencia

HIGIENE DE LA PIEL
DUCHA o BAO:
Debe ser diaria
Despus de hacer ejercicio fsico o estar en contacto con la suciedad .
La ducha relaja , de ah que sea aconsejable antes de acostarse.
Debe realizarse de la siguiente forma:
- Humedecer el cuerpo
- Enjabonar mejor con nuestras manos.
- Enjuagar con abundante agua.
- Secar con una toalla limpia y seca.
USAR LOS DESODORANTES TRANSPIRANTES
MANOS Y UAS
1. MANOS
LAS MANOS SON UN VEHICULO DE
TRANSMISIN DE INFECCIONES.
HAY QUE LAVRSELAS CON AGUA TEMPLADA O
FRIA Y JABN:
Siempre que estn
sucias
2.UAS
Las uas deben estar siempre limpias y cortadas con regularidad.
Las uas deben cortarse rectas, empezando por una esquina y
continuar en lnea recta. Evitar cortar las esquinas laterales de las uas,
ya que esto predispone a que puedan crecer clavndose en el dedo (ua
encarnada).
No te muerdas las uas,
ya que es un foco
de infeccin
OIDOS
Las orejas y el oido externo deben limpiarse diariamente para eliminar
sus secreciones, con agua y jabn.
No usar los bastoncillos de algodn
para la limpieza del oido.
Ante la presencia de
secreciones, picor persistente,
disminucin de la audicin es motivo de consultar
al mdico.


PREVENCIN DE
ENFERMEDADES?
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PONLO EN PRACTICA!!!
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LAVADO CORRECTO DE MANOS