OBJETIVOS

OBJETIVO PRINCIPAL
Planificar y realizar, de forma habitual y sistemtica, actividades fsicas y
deportivas adecuadas a sus necesidades, conociendo sus contraindicaciones y
adoptando hbitos de alimentacin e higiene con el fin de evitar el sedentarismo
as como para mejorar las condiciones de salud y de calidad de vida.

OBJETIVOS ESPECFICOS

1. Conocer y valorar su cuerpo, con el fin de contribuir a mejorar sus
cualidades fsicas bsicas y sus posibilidades de coordinacin y control
motor, realizando las tareas apropiadas y haciendo un tratamiento
discriminado de cada capacidad.


2. Conocer, valorar y saber utilizar las tcnicas bsicas de relajacin ms
apropiadas para su nivel y sus necesidades.


3. Apreciar la salud y la calidad de vida, conociendo las aportaciones y
beneficios de la actividad fsica apropiada a cada necesidad, as como la
prevencin de conductas que comporten riesgos para la salud, tanto
individual como colectiva.

4. Establecer los principales beneficios de la alimentacin y la actividad
fsica en la prevencin y tratamiento de enfermedades crnico
degenerativas.

5. Conocer las principales enfermedades o patologas como consecuencia
de una mala alimentacin y la vida sedentaria as como su alto impacto
negativo en la calidad de vida.