PROIECT DIDACTIC

Data: 17.010.2012 Temele leciei:

Unitatea: coala Gimnazial Mihai Eminescu Rdui 1. Consolidarea asului aler!"or de accelerare
Clasa: a #$%a &
Efectiv: 2' ele(i 2.Consolidarea dri)lin!ului *i aruncrii la co* rin
Durata: +, minu"e s"ruc"uri simle-mini)asche"%./
Obiectul: Educaie 0izic1 *i sor" Consolidarea asei din delasare-mini0o")al%2/
Profesor: 3u!ui C"lina
Locul desfurrii: 4al sau "eren de sor"

Obiective pedagogice: Competene specifice:
5dez(ol"area 6ndem7n1rii *i (i"ezei de reacie8 5s1%*i educe siri"ul de echi18
50ormarea derinderii de e9ecu"are corec"1 a aruncrii 5s e9ecu"e corec" aruncarea *i rinderea min!ii8
min!ii de oin cu accen" e oziia corec" a corului8 5 s1 e9ecu"e corec" dri)lin!ul din aler!are8
50ormarea derinderii de a e9ecu"a dri)lin!ul *i aruncarea 5 s1%*i educe siri"ul resonsa)ili"ii8
la co* corec"8
etode i procedee: con(ersaia: o)ser(aia: e9licaia: demons"raia: corec"area8
i!loace i materiale: ;aloane: 0luier :min!i de "enis: min!i de )asche" *i de 0o")al8
"orma de organi#are: 0ron"al : e !rue.
$ibliografie: 1.4(escu. #.: <Proiectarea demersului didactic la Educaie Fizic pentru nvmntul primar: Ed. =#>4
?rin"Ed: Craio(a: 200@.
Veriga
Durata
Coninutul leciei Dozare Formaii i indicaii metodice Obs.
I
1-3min
=linierea:
Raor"ul8
$eri0icarea inu"ei *i a s"rii de sn"a"e8
=nunarea "emelor leciei8
E9erciii de 0ron" *i 0ormaii8
29
An linie e un r7nd

00000000000000
?

II
3-5
min
$arian"e de mers:
%mers e (7r0uri8
%mers e clc7ie8
%mers e ar"ea in"erioar *i e9"erioa a la)ei iciorului8
$arian"e de aler!are:
%aler!are cu ;oc de !lezne8
% aler!are cu endularea !am)elor 6nain"e8
%aler!are cu endularea !am)elor 6naoi8
%aler!are cu !enunchii sus8
%aler!are cu as sl"a"8
Brecere din coloan c7"e unu 6n coloan c7"e doi8
10m
1
dia!onal
%)raele 6n"inse cu almele
sre in"erior
%sa"ele dre"
%m7inile e *olduri
An coloan c7"e unu
0
0
0
0 C

.ormarea coloanei de !imnas"ic
E9erciiul nr. 1
?#: 4"7nd der"a" cu m7inile e *olduri
B1%2 D alecarea caului cu arcuire
B'%+ D e9"ensia caului
B,%E D 6ndoirea la"eral a caului sre s"7n!a cu arcuire
B7%@ D 6ndoirea la"eral a caului sre drea"a cu arcuire
29@"
C7"e + e mi;locul slii

0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
-urechea a"in!e umrul
%)r)ia a"in!e ie"ul
III
5-7min E9erciiul nr.2
?# :4"7nd der"a"
B 1%@% ducerea al"erna"i( a unui )ra sus cu arcuire8
E9erciiul nr. '
?#: 4"and der"a" cu )raele 6n relun!irea corului
B 1%@% ro"ri de )rae sre 6nain"e *i sre 6naoi
E9erciiul nr. +
?#: 4"and der"a" cu almele e *olduri
B1%2 D6ndoirea "runchiului sre s"7n!a cu arcuire
B'%+ D6ndoirea "runchiului sre drea"a cu arcuire
B,%E D idem B1%2
B7%@ D idem B'%+
E9erciiul nr. ,
?#: 4"and der"a" cu almele la cea0
B1%2 D rsucirea "runchiului sre s"7n!a cu arcuire
B'%+ D rsucirea "runchiului sre drea"a cu arcuire
B,%E D idem B1%2
B7%@ D idem B'%+
E9erciiul nr.E
?#:4"7nd der"a" cu )raele 6n"inse sus
B 1%2%e9"ensia "runchiului cu arcuire cu ducerea )raelor sus
B '%+ alecarea "runchiului cu arcuire cu ducerea almelor sre
sol8
B,%E D idem B1%2
B7%@ D idem B'%+
E9erciiul nr. 7
'9@"
'9@"
'9@"
'9@"
'9@"
29@"
2raul 6n"ins din ar"iculaia
co"ului: sa"ele dre"
Bala rm7ne lii" de sol
4e accen"ueaz arcuirea: nu se
6ndoaie icioarele
4a"ele dre": coa"ele 6n la"eral

Caul se duce mul" sre 6naoi
4a"ele dre"
?#: 4"7nd mul" der"a"8
B 1%@% 0andri la"erale cu arcuire8
E9erciiul nr.@
?# :4"7nd
B1 D sri"uri cu )raele sus *i der"area icioarelor
B2% re(enire 6n oziia iniial
29@"
IV
-!
min
De#voltarea vite#ei de deplasare printr%un parcurs aplicativ
sub form de concurs
Min!ea leac de la ul"imul coil din coloan: din m7n 6n m7n
rin"re icioare: 7n la rimul. =ces"a leac 6n aler!are de
(i"ez ocolind ;aloanele 7n 6n ca"ul "erenului: a"in!e cu
min!ea s"7lul anoului de )asche" *i se 6n"oarce 6n aler!are de
(i"ez rin"re ;aloane 7n la coada 0ormaiei. E9ecu" "oi
comonenii echiei: echia c7*"i!"oare 0iind cea ai crei
comoneni "ermin rimii "raseul acumul7nd c7" mai uine
unc"e de enalizare. 4e enalizeaz: scarea min!ii din m7n:
srirea es"e un comonen" al echiei la "recerea min!ii din m7n
6n m7n rin"re icioare. Echia care acumuleaz mai mul"e
unc"e de enalizare ierde chiar dac a;un!e rima.
29
?e 2 siruri
50000 F F F F
50000 F F F F
V
15-"5
min
&ingea frige'
Ele(ii sun" disu*i e dou linii aralele la dis"ana de ,%E m una
de cealal": 0iecare ele( a(7nd dou min!i moi 6n m7n. Ga
semnal se arunc min!ile 6n sura0aa ad(ers: urmrindu%se ca 6n
"erenul ad(ers s 0ie c7" mai mul"e min!i.C7nd ro0esorul oa"e
s"a)ili un c7*"i!"or : ore*"e ;ocul *i acord unc"ul unei echie *i
se reia de la 6nceu".C7*"i! echia care a acumula" cele mai

5 5 5
50 0 5 0 0 0 0 0
5 5 5
mul"e unc"e.
Consolidarea pasului lansat de vite#
%ree"area s"ar"ului din icioare *i lecare la semnal (izual e
dis"ana de 10%1,m%6n"recere
%lecri cu s"ar" din icioare cu aler!are accelera" e dis"ana de
20%2,m *i con"inuarea aler!rii cu scderea "emoului e dis"ana
de 10m
%6n"recere c7"e doi e dis"ana de 2,m
Consolidarea driblingului prin structuri simple( inibasc)et*
%e limea "erenului se e9ecu" dri)lin! cu m7na drea":
ocolirea unui ;alon: 6n"oarcere 6n dr)lin! cu m7na s"7n!: orire
6n"r%un "im as *i "recerea la coada *irului.
-dri)lin!: orire: aruncare la co*: recuerarea min!ii: dri)lin!:
orire *i as cu "recerea la coada *irului roriu.
Consolidarea pasei din deplasare (inifotbal*
%e + *iruri c7"e 2 0a* 6n 0a: ase cu ar"ea in"erioar *i "recere
la coada *irului roriu: min!ea se ore*"e 6nain"e de a se *u"a8
%ase din delasare e dis"ana de E%@m dus%6n"ors.
+9
5 5 5 5
0 0 0 05 0 0 0
5 5 5
&ri)lin!ul se e9ecu" 6n la"eral
?asa la ni(elul ie"ului
4e e9ecu" ie*irea la min!e cu
orire 6n"r%un "im
VI
"-3
min
=ler!are u*oar8
Mers cu mi*cri de resiraie8
1, m 0000000
0 ?

VII
"min
=recieri !enerale8
Recomandri8
4alu"ul8
0000000000
?