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Sucos de cenoura

Suco desintoxicante
- cenoura
- 2 galhinhos de salsinha
- 1 ma
- 200 ml de gua
Preparo: bata todos os ingredientes no
liquidificador. Coe e sirva gelado.
Suco calmante
- 1 cenoura mdia
- 200 ml de suco de maracu
- 100 ml de gua
Preparo: bata o maracu com a gua no
liquidificador. Corte as cenouras em rodelas e
adicione ao suco. Coe e sirva gelado.
Sucos com beterraba
Suco da beleza com beterraba e ma
- 1 beterraba mdia
- 1 ma !equena
- " ras!as de gengibre
Suco energtico
- # laranas
- " beterrabas mdias
- 100 ml de gua
Para as duas receitas: bata todos os ingredientes
no liquidificador$ coe e sirva gelado.
Suco com erva doce
Suco antifadiga
- %uco de 1 limo
- cenoura
- 2 ramos de erva doce
Suco diurtico de erva doce
- 2 fatias de abaca&i
- 1 ma
- %uco de 1 limo
- 2 colheres de so!a de erva-doce !icada
Para as duas: bata todos os ingredientes no
liquidificador$ coe e sirva.
Suco com berinjela
gua de berinjela
- 1'2 berinela
- limo
- 200 ml de gua
(re!aro) Corte a berinela em fatias e dei&e de
molho na gua$ de um dia !ara o outro. *ata no
liquidificador a gua que restou e os !edaos do
legume. +dicione o limo e a gua. Coe e beba.
Berinjela com laranja
- berinela com casca
- 1 co!o d,gua
- 2 laranas
(re!aro) -atie a berinela em rodelas e dei&e de
molho num co!o d,gua$ durante a noite. (ela
manh$ bata no liquidificador unto com a gua e
o suco das duas laranas. *eba em eum.
Suco de rcula
ngredientes
- 1 mao de r.cula
- 1 maracu
- /00 ml de gua gelada
!odo de preparo: bata no liquidificador a !ol!a
do maracu com a gua. 0m seguida$ coe e
reserve. +!1s lavar as folhas de r.cula$ adicione-
as ao suco que est no liquidificador e bata !or
mais 2 minutos. 2esta eta!a o ideal no coar$
!ara no !erder as fibras.
Suco de espinafre
ngredientes
- 200ml de suco de larana
- 2 folhas de es!inafre
- 1 colher de mel
!odo de preparo: bata todos os ingredientes no
liquidificador. %e !referir$ coe e adicione gelo.
Suco de alface
ngredientes
- # folhas de alface
- 10 folhas de salsa
- 1 co!o de suco de larana
!odo de preparo: bata todos os ingredientes no
liquidificador e sirva em seguida$ gelado.
Suco de couve
ngredientes
- 2 folhas de couve
- 1 suco de meio limo
- 1 ma
- 3gua
!odo de preparo: misture todos os ingredientes
no liquidificador e beba bem gelado.