Cet exercice peut tre fait nimporte o et ne demande quun petit moment. Il est particulirement utile lorsque vous avez fait des activits telles que courir en tout sens, tudier ou rgler certaines questions par tlphone (tout ce qui concentre lnergie dans la tte aux dpens de lquilibre gnral). Il vous aidera vous sentir plus ancr et moins tendu ou dispers. Il peut aussi vous aider si vous vous sentez nerveux aprs une activit psychique.
Asseyez-vous ou restez debout, relax autant que possible.
Imaginez que vos pieds sont enracins dans le sol ; visualisez vraiment la terre, mme si vous tes tout en haut dune tour ou debout sur du bton.
Visualisez une douce pluie tomber sur votre tte, qui lave votre couronne, vous apaise, et referme votre chakra couronne pour retrouver son tat de tous les jours.
Sentez leau de pluie goutter du sommet de votre tte, de votre front, couler sur vos yeux clos, sur votre troisime il, le nettoyer et lapaiser, le refermer sil est ouvert, vous octroyant un repos de rceptivit psychique.
Elle tombe de votre nez, glisse sur vos lvres, sur votre menton, votre gorge et dun bout lautre du chakra de votre gorge, elle le nettoie, le calme, lapaise, laissant votre voix apaise pendant un petit moment.
Elle coule sur votre clavicule et sur votre poitrine jusqu quelle vous apaise doucement et nettoie votre cur, en gurissant toutes blessures, laissant douleur et sentiment dtouffement se dissiper et suinter hors de vous, en refermant votre centre du cur doucement, tel quil est tous les jours.
Elle scoule de votre plexus solaire, dissipant les tensions, chassant doucement et calmement colre ou dtresse, peur ou apprhension, elle lave de tout cela et referme le centre.
Elle scoule de votre nombril, le nettoie de tout sentiment de doute personnel, en vous quilibrant, vous ancrant la terre, en refermant lactivit pendant un moment.
Elle scoule du chakra racine, en le nettoyant de la fatigue, de labattement, de la mauvaise sant, en vous laissant vitalis bien que serein.
Elle glisse sur vos cuisses, de vos genoux, de vos mollets, vos chevilles, elle tombe sur vos pieds pour scouler dans la bonne terre, prenant avec elle tout tension et ngativit, donnant tout cela la Mre pour quelle le nettoie.
Ramenez votre conscience dans vos pieds, puis buvez une boisson chaude ou quelque chose dnergisant, comme un fruit, mangez. http://www.le-sidh.org/