UNIVERSIDAD NACIONAL DE

CHIMBORAZO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
TERAPIA FSICA Y DEPORTIVA
CUARTO AO
MEDICINA DEPORTIVA
TUTOR:
DR. YANCO OCAA
NOMBRES:
KAREN LLERENA
TELMO GAVILANEZ
EVALUACIN DEL CONSUMO DE
OXGENO
Consumo mximo de oxgeno o
capacidad aerbica
El VO
2
mx es la
cantidad
mxima
de oxgeno que
el organismo
puede
absorber,
transportar y
consumir por
unidad de
tiempo
determinado.
Cuanto mayor
sea el VO
2
mx,
mayor ser la
capacidad
cardiovascular.
LA FRECUENCIA CARDACA
American College of Sports Medicine
FC
mx
= 208,75 (0,73* edad)
TEST DE RESISTENCIA DE CARRERA DE
IDA Y VUELTA COURSE NAVETTE
Es un test de resistencia
cardiovascular que mide la
potencia aerbica mxima
y permite estimar de
manera indirecta el VO2
mx y la VAM (Velocidad
aerbica mxima)

La prueba consiste en
recorrer tramos de 20
metros a velocidad creciente
con frenadas, arrancadas
inmediatas y cambios de
direccin de 180 cada 20
metros.
Por lo tanto slo se
necesita una superficie
plana de unos 22
metros de longitud y 1
metro de ancho por
persona
(aproximadamente), el
test puede ser realizado
de manera simultanea
por varios deportistas
Se realiza en un espacio plano
con dos lneas paralelas a 20 m
de distancia
Los jugadores se colocaran
detrs de la lnea a 1m de
distancia entre ellos y al or la
seal sonora de salida, tendrn
que desplazarse por su calle,
en lnea recta y mediante carrera
suave hasta la lnea contraria (20
m) y pisarla en el momento que
suene la seal acstica.
Los jugadores repetirn
constantemente este ciclo
completando el mayor numero
posible de carreras intentando
que exista el mayor grado de
coincidencia entre el ritmo de
carrera y las seales acsticas
emitidas por el audio
DESCRIPCIN
La velocidad se
controla
mediante una
banda sonora
que emite
sonidos a
intervalos
regulares.
El jugador
regula su ritmo
de manera que
debe
encontrarse en
un extremo de
la pista al or la
seal,
con una
aproximacin
de 1 o 2
metros, ha de
tocar la lnea
con el pie y al
llegar al final
de la pista,
El test de Leger y Lmbert presenta una evolucin de los parmetros
fisiolgicos ( FC Cardiaca y VO2max).
La ecuacin original se basa en la relacin entre el VO2 y la frecuencia
mxima lograda durante la ltima fase.
VO2 mx. = 24.4+ 6.o (VE)
VO2 mx. = ( 18 aos) = ( 5.875) * (VE)

El VO2 viene expresado ml kg L min L

VE Es la velocidad alcanzada en el ultimo estadio completado por el jugador expresado en
km. H-1
E La edad en aos del futbolista
Debemos tener en cuenta que todas
las formulas subestiman el VO2
mximo vindose una diferencia en
los hombres que en las mujeres.

El concepto de la carrera shuttle fue usado por Bangsbo para realizar una valoracin del futbol.

la valoracin indirecta de VO2 se realiza segn las tablas de conversin de Bangnsbo

Todos los test tienen niveles para la valoracin de jugadores de lite
nivel 1.- la velocidad inicial ser de 10 km/h con la que el sujeto realizara una repeticin de ( 2
x 20 m).
Luego la velocidad aumentara a 12 km/h ( 2 x 20 m) y 13 km/h ( 2 veces 2x20 m). Resumiendo
entre 10 y 13 km/h se efectuaran 4 repeticiones 2x20 m de ida y vuelta.
Despus de estos 160 m la velocidad alcanzara los 13.5 km/h (3 veces 2x20 m) y luego los 14
km/h (4 veces 2 x 20 m) sucesivamente la velocidad del test se incrementara 0.5 km/h cada 8
idas y vueltas (para un total de 320 m) hasta el agotamiento.

Shuttle
Speed Bouts Split Acumulated
Stage (km-h-1) 2x20 m dintance distance
1 10 1 40 40
2 12 1 40 80
3 13 2 80 160
4 13.5 3 120 280
5 14 4 160 440
6 14.5 8 320 760
7 15 8 320 1.080
8 15.5 8 320 1.400
9 16 8 320 1.720
10 16.5 8 320 2.040
11 17 8 320 2.360
12 17.5 8 320 2.680
13 18 8 320 3.000
14 18.5 8 320 3.320
15 19 8 320 3.640
Nivel 2: comienza con una velocidad de inicio de 13
km/h, con un incremento progresivo de la velocidad
durante la prueba.
La velocidad de finalizacin de la prueba puede ser
superior a los 20 km/h
Las dos yo-yo intermittent recovery test evalan la
capacidad de un individuo para repetir ejercicios
intensos

La conclusin a la que han llegado algunos autores es
que mientras el test yo-yo nivel 1 hace hincapi en la
capacidad de realizar repetidamente esfuerzos
aerbicos de alta intensidad.
El test yo-yo nivel 2 pone en evidencia la capacidad de
realizar esfuerzos intermitentes con una contribucin
aerbica significativa, pero a diferencia del primero en
combinacin con un alto componente aerbico

Al comparar el yo-yo IR test con la prueba de course navette (leger y lambert, 1982)
castagna y barbero (2005) encontraron que aunque el test de leger y lambert era una
prueba ideal para la evaluacin en campo de la mxima potencia aerbica,
permitiendo predecir con gran exactitud el gran consumo de oxigeno de los
deportistas mediante el empleo de diferentes ecuaciones de progresin