12

3.0 RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

(KSSR)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani
Minggu : 3
Tarikh : 04 April 2012
Masa : 7.45 pagi hingga 8.15 pagi
Tahun : 2 Alfa
Bil. Murid : 10 orang
Standard Kandungan : Berkebolehan menggolek bola pada satu jarak dengan lakuan yang betul.
Standard Pembelajaran : Pada akhir pembelajaran, murid dapat :
1.4.2 Menggolek bola 3 daripada 5 kali percubaan dengan lakuan yang betul pada jarak 5 meter.
2.3.1 Menyatakan perkaitan antara aplikasi daya dengan pergerakan objek.
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.
Penerapan nilai : Bersungguh-sungguh, bekerjasama, mematuhi peraturan.
EMK : Keusahawanan : kesanggupan belajar dari kesilapan (EK1).
Inovasi : mengaplikasi kemahiran dengan kritis dan kreatif.
Sumber P&P : Skitel (5), bola (5), botol (12), gelung rotan (1), radio (1).
Strategi P&P : Belajar cara belajar, pembelajaran berasaskan masalah, TKP.
Unsur KB : Mengaplikasi, mengingat, menyelesaikan masalah, membuat urutan.



13


Bahagian /
Masa
Aktiviti Fokus Pembelajaran &
Pengajaran
Organisasi Catatan
Permulaan
(5 minit)

Memanaskan
badan :
Warm-up
mengikut
irama muzik
yang
diperdengarka
n

Permainan
kecil : Bola
golek!

- Menyediakan otot untuk
melakukan aktiviti selanjutnya.

Warm-up :
- Tangan kanan di hayunkan ke
hadapan dan ke belakang.
- Pergelangan tangan kanan
diramaskan.
- Berpusing 360 mengikut arah
putaran jam.
- Melompat setempat sambil
tangan diangkat ke atas.
- Perlakuan diulang bagi tangan
kiri, kaki kanan dan kaki kiri.

Lakuan menggolek :
- Kaki dominan berada satu
langkah di hadapan.
- Badan dibongkokkan ke
hadapan menghadap bola.
- Mata tepat memandang ke arah
sasaran.
- Tangan memegang bola.
- Daya dipindahkan dari tangan









- Murid dibahagikan kepada dua kumpulan
kecil.
- Satu kumpulan akan membentuk bulatan
(Kumpulan A).
- Satu kumpulan lagi akan berada di dalam
bulatan tersebut (Kumpulan B).
- Kumpulan A perlu menggolek bola ke arah
mana-mana ahli kumpulan B.
- Ahli kumpulan B yang terkena bola akan
tersingkir daripada permainan.
- Masa yang diberikan selama dua minit.
- Permainan diteruskan setelah masa tamat.
- Kumpulan B akan membentuk bulatan dan
kumpulan A berada di dalam bulatan.
- Pemenang dikira berdasarkan bilangan ahli
yang berjaya disingkirkan.

Strategi :
- TKP
(kinestatik).

SPP :
- Bola (1).
- Radio.

Nilai :
- Bersunggu
h-sungguh.

X X
X X
X
14

yang memegang bola ke
menggolek bola ke arah
sasaran.
- Luruskan siku dan ikut lajak.


Perkemban
gan
Langkah 1
(5 minit)

Permainan
Kecil : Golek!
Golek! Golek!

Lakuan menggolek :
- Kaki dominan berada satu
langkah di hadapan.
- Badan dibongkokkan ke
hadapan menghadap bola.
- Mata tepat memandang ke arah
sasaran.
- Tangan memegang bola.
- Daya dipindahkan dari tangan
yang memegang bola ke
menggolek bola ke arah
sasaran.
- Luruskan siku dan ikut lajak.












X

- Murid berada dalam kumpulan kecil.
- Botol plastik disusun dalam bentuk segi
tiga dengan susunan satu, dua dan tiga.
- Pemain berbaris dan bermain mengikut
giliran.
- Pemain perlu menggolek bola kearah
susunan botol di hadapannya pada jarak
dua meter.
- Bilangan mata dikira mengikut bilangan
botol yang dijatuhkan.
- Pemain hendaklah menyusun semula
botol yang telah dijatuhkan.

Strategi :
- TKP
(kinestatik).

SPP :
- 2 biji bola.
- 12 biji
botol.
4 meter
15

- Pemenang dikira berdasarkan jatuhan
botol terbanyak.

Langkah 2
(5 minit)

Menggolek
bola

Lakuan menggolek :
- Kaki dominan berada satu
langkah di hadapan.
- Badan dibongkokkan ke
hadapan menghadap bola.
- Mata tepat memandang ke arah
sasaran.
- Tangan memegang bola.
- Daya dipindahkan dari tangan
yang memegang bola ke
menggolek bola ke arah
sasaran.
- Luruskan siku dan ikut lajak.



- Murid berada dalam kumpulan kecil.
- Menggolek bola menggunakan sebelah
tangan ke sasaran.
- Ulang beberapa kali dan tukar tangan.

KB :
- Mengaplika
si

BCB :
- Mengingat.

SPP :
- Skitel (10).
- Bola (2).
5m
16


Langkah 3
(5 minit)

Bola
Terowong

Lakuan menggolek :
- Kaki dominan berada satu
langkah di hadapan.
- Badan dibongkokkan ke
hadapan menghadap bola.
- Mata tepat memandang ke arah
sasaran.
- Tangan memegang bola dan
menggolek bola ke arah
sasaran.
- Luruskan siku dan ikut lajak.


- Berada dalam kumpulan kecil dan berbaris
dalam kumpulan.
- Murid yang berada di dalam barisan perlu
membuka kaki seluas bahu.
- Murid di hadapan menggolek bola melalui
celah kaki rakan dalam barisan dan masuk
ke baris hadapan selepas menggolek bola.
- Murid yang terakhir dalam barisan
mengambil bola dan berlari ke hadapan
barisan dan menggolekkan bola semula.
- Ulang sehingga semua murid selesai
melakukan aktiviti.

SPP :
- Bola (2).

KB :
- Mengaplika
si

Nilai :
- Bersungguh
-sungguh.

17


Kemuncak
(5 minit)

Permainan
kecil: Golek ke
arah sasaran!

- Aplikasikan semua teknik yang
dipelajari dalam kemahiran
menggolek bola.
- Hanya menggolek sahaja yang
dibenarkan.

Lakuan menggolek :
- Kaki dominan berada satu
langkah di hadapan.
- Badan dibongkokkan ke
hadapan menghadap bola.
- Mata tepat memandang ke arah
sasaran.
- Tangan memegang bola dan
menggolek bola ke arah
sasaran.
- Luruskan siku dan ikut lajak.


- Murid berada dalam kumpulan kecil.
- Setiap kumpulan mempunyai lima biji bola.
Sebiji bola sebagai jack dan 4 biji bola
lagi dipegang oleh murid.
- Ketua kumpulan akan golekkan jack.
- Murid lain di dalam kumpulan lawan
bergilir-gilir menggolek bola dan
menghentam jack.
- Bola yang mengenai jack diberi satu
mata.
- Ulang beberapa set permainan.
- Kumpulan paling banyak mengumpul mata
dikira pemenang.

TKP :
- Logik
matematik
(anggaran
jarak).

SPP :
- Skitel (4).
- Gelung
rotan (1).
- Bola (5).

Nilai :
- Bekerjasam
a
- Mematuhi
peraturan.

KB :
- Menyelesai
kan
masalah.

Penutup
(5 minit)

Menyejukkan
badan


Regangan pada bahagian kaki.

Perlakuan :

- Murid membentuk bulatan di hadapan
guru.

KB :
- Mengingat.
- Membuat
18

Aktiviti
menyejukkan

badan dengan
iringan muzik.

- Berdiri tegak
- Hulurkan kaki kanan ke
hadapan, hujung kaki mencecah
lantai dan

tumit kaki tidak mencecah lantai
dalam kiraan 4.
- Pergerakan diulang dengan
menghalakan kaki ke dalam, ke
tepi dan ke belakang.
- Pergerakan diulang dengan kaki
kiri.

Regangan pada bahagian lutut.

Perlakuan :
- Berdiri tegak dan kaki
dirapatkan.
- Lutut kanan diangkat ke
belakang, tangan memegang
dan menarik lutut ke punggung.
- Regang ke belakang dan tangan
tahan tapak kaki ke punggung.
- Regang dalam kiraan 4.
- Pergerakan diulang dengan kaki
kiri.

Mengilas pinggang ke kiri, kanan,
atas dan bawah.

Perlakuan :
urutan.


SPP :
- Radio.
19

- Buka kaki seluas bahu.
- Tangan diletakkan di pinggang
dan mengilas badan ke kiri,
kanan, depan dan ke atas.

Secara berpasangan tolak-
menolak.

Perlakuan :
- Satu kaki di hadapan,
- Tangan bertemu bahu rakan
dan tolak-menolak dalam
keadaan terkawal.
- Tangan bertemu tangan rakan
dan tolak-menolak dalam
keadaan terkawal.

Menarik nafas tiga kali

Perlakuan
- Tangan dihayun ke atas semasa
menarik nafas dan hembus.
- Hembusan ketiga dengan
bersuara.

- Guru mengemukakan soalan.

Bagaimanakah daya diaplikasikan
ketika menggolek bola dan
demonstrasikan.