En un pull frontal, la carga no debe estar en un plano frontal puro porque La escapula no se

situa en un plano frontal puro.

El movimiento de la barra y la barra no es importante, lo importante es como se mueve
nuestro cuerpo a traves de un ejercicio (bajar la barra se puede hacerde distintas formas)
Hecha de forma bilateral
El serrato las fibras de la primera costilla provoca elevacion y anteversion.
Trapecio y serrato intervienen
En un pull frontal siempre NO TIENE que haber resistencia en el hombro.
EN un pull la resistencia que va de superior a inferior (viene de arriba)
En un pull implica movimiento de codo (tanto flexion o extension)
En un movimiento de depresion partiendo de Abd de 160, podemos producir reduccion del
espacio subacromial debido a que la GH va a abd debido a que el humero no se mueve
Los presses son neurologicamente mas integrados al trabajar con mancuernas que los pulles
por la induccion de la carga
En los encogimientos poner la barra por delante hace que las articulaciones de la cintura
escapular esten mas cerca de neutral.
En una flexion de codo resistida trabajan siempre los FLEXORES
EN una extension de codo resistida trabajan siempre los EXTENSORES