Die vierte KAW-bung Zentrum des Angenehmen bzw.

Unangenehmen ist eine

gedanklich abstrakte KAW-bung, bei der die Anwenderin sich beim Konstatieren
immer wieder die Frage stellt, Was ist das angenehme oder unangenehme an
xy, um so !um "entrum des Angenehmen oder #nangenehmen vor!udringen$
"iel dieser bung ist, im %inne von &endlin '()*(+ die ,ssen!, den Kern einer
Angelegenheit !u suchen und diesen konstatierend wahr!unehmen$ 'Wagner,
-../, %$ (00+$
Phase I: die dem Konflikt unterliegende Subkognition (SK) suchen
1.
konfliktrelevante Kognition aktivieren, z.B. durch das Nachtrgliche Laute Denken,
2.
imperativische orstellung erkennen! durch die "nal#se der $u%erung oder des inneren
Dialogs mit &ilfe des 'mperativ('ndikatoren()#stems, z.B. *+s darf nicht sein, dass ich
verspannt ,in-.,
/.
die ,eim 'mperieren unterliegende )u,kognition erschlie%en, z.B. *+s kann sein, dass ich
verspannt ,in..,
0.
gege,enenfalls die 'mperativkette ,is an den "nfang zur1ckverfolgen, d.h. ,is zum
Kernimperativ, z.B. *+s darf nicht sein, dass ich versage-.,
2.
Konfliktumgehungsstrategien *a,schneiden.
3.
,e4usste 5,erlegungen zur 6ro,leml7sung auf spter vertagen.
Phase II: die Subkognition ein Weilchen lang aufmerksam-konstatierend wahrnehmen
8.
+in paar 9inuten lang K": auf das *;entrum des <nangenehmen. machen.
=.
Dieses K": gege,enenfalls einmal pro >ag erneut an4enden ?*&ausaufga,e.@, ,is der
Konflikt sich aufgel7st hat.