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MF Editores & AprenderPNL.Com
Presentan:
Ejercicio PNL
Para Descubrir
Tu Lnea del Tiempo...

Todos Los Derecos !eser"ados.Cop#ri$t%AprenderPNL.Com
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&ntroducci'n
Un cordial saludo,estimados amigos y amigas de AprenderPNL.Com...sean
bienvenidos a este nuevo Reporte de Programacin Neurolingstica.
oy !ario "arinola y #oy veremos un $%ercicio de PNL para &ue puedas descubrir
tu propia 'Lnea del (iempo'...
(odos organi)amos los eventos y e*periencias vividas en el pasado...en nuestra
mente,de cierta +orma particular.
(ambi,n percibimos el presente,e imaginamos una e*periencia del +uturo de
acuerdo a una cierta disposicin.
Aplicando la PNL puedes 'alterar' el concepto de espacio y de tiempo,y esto puede
ser utili)ado en diversas t,cnicas para resolver problemas incluso en el -mbito
terap,utico.
$l primer paso entonces es introducirnos en este mundo m-gico del tiempo y la
PNL para &ue descubras cmo es tu propia lnea del tiempo...
(e invito entonces a &ue iniciemos %untos este interesante camino...
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(ecci'n )
*iajando en el Tiempo Con PNL+
Como te deca,e*iste un concepto .intrigante/en PNL y es la denominada lnea del
tiempo o ,timeline,.
i prestas atencin ver-s &ue organi)as en tu mente los recuerdos,el presente,y lo
&ue imaginas del +uturo,de una determinada y particular manera.

Por&ue la pregunta es...0cmo sabemos &ue un recuerdo es 1e+ectivamente2una
imagen del pasado 3valga la redundancia4 o una imagen creada para #oy o para el
+uturo5
-c'mo nos damos cuenta de las di.erencias/
Por e%emplo6piensa en alguna actividad ,algo &ue #agas con regularidad.
(iene &ue ser algo &ue recuerdes #aber #ec#o en el pasado,#aberlo #ec#o el da
de #oy,2en el presente2 y tambi,n puedes .verte/ #aciendo eso mismo en el +uturo.

Puede ser alguna cosa simple,como cepillarte los dientes o ir al traba%o o leer un
libro,o salir de compras,etc6#ace una semana,#oy y dentro de una semana6

0tili1ando tu mente 2puedes 3ir4 al pasado para e5aminar un recuerdo # lue$o
3ir4 al .uturo 6aciendo una 3parada en el presente4.

Con esto no #as #ec#o otra cosa &ue un pe&ue7o via%e en el tiempo6sin mover un
pelo8

$s decir, puedes recordar cuando +uiste al traba%o #ace una semana 3el pasado46
luego te en+ocas en el presente y percibes ir al traba%o #oy mismo6y +inalmente te
puedes imaginar #aci,ndolo dentro de una semana.
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A#ora apli&uemos un poco de PNL6seamos curiosos de lo &ue ocurre en nuestra
mente y analicemos la calidad de cada imagen,en cada uno de estos tres
.tiempos/9
0Cmo son las im-genes en cada caso50tienen brillo50opacidad50tama7o grande
o pe&ue7o50cmo se ven las im-genes60en dos dimensiones,en tres
dimensiones5, 0tienen movimiento,sonidos,te generan sensaciones50on en color
o en blanco y negro5

(obre todo2 anali1a la ubicacin de cada ima$en7

-En 8ue lu$ar 3"es4 la ima$en del pasado/7-la del presente/-la del .uturo5

(odas estas cualidades de una imagen,en PNL se denominan submodalidades.
Aplicando este recurso de la programacin neurolingstica,puedes en+ocarte,y
pensar en los atributos o cualidades de la imagen:esto te permite tomar conciencia
de &ue los recuerdos tienen una cierta estructura.

;e esta +orma, al e*aminar las particularidades de la imagen de un recuerdo,
/sabemos/ &ue ese recuerdo est- en el pasado o &ue estamos creando en nuestra
mente una imagen suya en el +uturo.

Uno de los pioneros de la psicologa <illiam =ames,comparaba nuestros recuerdos
con una #ilera o .collar de perlas/,donde cada recuerdo est- unido al anterior y al
siguiente mediante un #ilo.
0Cmo puedes descubrir tu propia lnea del tiempo aplicando PNL5
Lo veremos en la seccin siguiente,con un e%ercicio de pnl e*plicado paso a paso
en el &ue podr-s 3.lotar4 # mirar 3desde arriba4 tu lnea del tiempo7

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(ecci'n 9
Ejercicio PNL Para Descubrir Tu Lnea del Tiempo
$n esta segunda seccin veremos el e%ercicio de PNL paso a paso para &ue
puedas #acer tu 3primer "uelo de prueba4 sobre la lnea del tiempo.

i te pido &ue se7ales la direccin .+sica/de donde proviene tu >ltimo recuerdo,
0#acia donde se7alaras5

An-logamente si te pido &ue se7ales alguna actividad en tu +uturo60#acia donde
se7alaras en este caso5

0(e sera posible se7alar el lugar de donde viene la imagen &ue tienes del
presente5

A#ora slo es cuestin de tra)ar la lnea6Por&ue si tra)as una lnea &ue va entre
el recuerdo del pasado,el &ue tienes del presente y el &ue se encuentra en el
+uturo,6ya #as descubierto tu propia lnea del tiempo8

?ay personas &ue imaginan sus eventos del pasado detr-s suyo, es decir , a sus
espaldas, y el +uturo, delante de ellos.$l presente vendra a .atravesar/ su cabe)a8

@tras personas pueden conclur &ue su lnea de tiempo es en A. @tras &ue el
pasado viene de la i)&uierda,el +uturo se encuentra #acia la derec#a y el presente
est- +rente a sus o%os6

$sta >ltima descripcin es co#erente con los movimientos oculares en
PNL9generalmente,si la persona es diestra, recuerda su pasado mirando #acia su
i)&uierda6e imagina su +uturo mirando ligeramente arriba a su derec#a.

(ambi,n #ay personas &ue tienen su lnea de tiempo de acuerdo a su posicin
geogr-+ica en el mundo.
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?ay personas &ue 1por e%emplo2vivieron su in+ancia en Latinoam,rica 3piensan y
asocian el pasado,de acuerdo con ese lugar geogr-+ico46

?oy viven y perciben su presente en $uropa por&ue viven all6y .ven/su +uturo en
otro lugar del mundo.

Para comen1ar con este ejercicio de la pro$ramaci'n neurolin$:stica2te
su$iero 8ue traces una lnea ima$inaria sobre el suelo.

Con+a en tu inconsciente y camina siguiendo la lnea desde donde imaginas tu
pasado, #asta donde sientes &ue se encuentra tu +uturo6

?ay un pe&ue7o problema y es el de estar en una #abitacin pe&ue7a.No te
preocupes, en este caso,podemos iniciar el .vuelo temporal/.

$ste e%ercicio de PNL te mostrar- cmo puedes visuali)ar tu lnea del tiempo
simplemente .elev-ndote/ o .+lotando #acia arriba/ desde tu punto de partida,
cual&uiera sea este.

(ienes &ue #acerlo rela%adamente para obtener una imagen bien clara de la lnea
temporal e*tendi,ndose del pasado al +uturo6mientras la observas desde las
alturas8
-;u< necesitas para practicar este Ejercicio/
B Un sitio tran&uilo, una #abitacin en la &ue no #aya interrupciones.
B Cnvertir apro*imadamente,unos DE minutos de tiempo.
B $star lo m-s rela%ado posible...
*a#amos al ejercicio paso a paso...
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Paso )% Piensa en alguna cosa &ue te #aya ocurrido recientemente...alguna
e*periencia vivida #ace poco tiempo3por e%emplo unos das atr-s4
Paso 9%A#ora respira pro+undamente y rel-%ate tanto como sea posible6
Paso =%Cmagina &ue empie)as a elevarte sobre tu presente inmediato6te vas
elevando lentamente6m-s all- de las nubes,#asta alcan)ar la estrats+era6
0puedes sentir como +lotas5 94
Paso >% A#ora imagina tu lnea del tiempo all-6muy aba%o como una cinta o un
collar de perlas estirado6y puedes verte a t mismo en esta cinta o collar6
Paso ?% !uy bien...a#ora +lota libremente siguiendo el curso de tu lnea del
tiempo6.#asta &ue est,s %usto sobre la e*periencia reciente 3la &ue pensaste en el
Paso D de este e%ercicio de PNL4.
0Fue percibiste50Pudiste ver claramente tu lnea del tiempo5.aca tus
conclusiones...
Con este e%ercicio te #ar-s consciente de tu particular lnea del tiempo y ser-
muc#o m-s +-cil reali)ar otros e%ercicios de la PNL.

Como deca antes,observa &ue aplicando ciertas t,cnicas y e%ercicios de la PNL
puedes trascender el espacio y el tiempo a partir de tu mente6

Con la PNL vas descubriendo tus propios recursos internos ,muy >tiles para
cambiar y me%orar tu realidad6.

$l ob%etivo es tener m-s opciones para me%orar desde el punto de vista personal e
incluso pro+esional.
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$spero #ayas dis+rutado de este .vuelo inicial/,ya &ue este procedimiento podr-s
aplicarlo en varios e%ercicios muy interesantes8.
-;uieres se$uir 3"olando4 con la PNL # mejorar tu calidad de "ida/

$n nuestro curso de PNL a distancia aprender-s poderosas t,cnicas de la PNL
para &ue puedas e*perimentar cambios y me%oras en tu vida cotidiana6
(odo e*plicado paso a paso desde cero...y desde la comodidad de tu #ogar8
Un gran abra)o y grandes ,*itos8
!uc#as Gracias88
Mario Farinola & MF Editores
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Consideraciones Le$ales
A*&(A LEFAL 9 La in+ormacin presentada a&u representa el punto de vista del autor en
la +ec#a de publicacin. $l autor se reserva el derec#o de modi+icar o alterar esta
in+ormacin con base en nuevos conocimientos y condiciones. $sta publicacin es
meramente in+ormativa y no constituye contrato ni prueba del mismo.Ni el autor ni ninguno
de los editores asumen responsabilidad de los errores, ine*actitudes u omisiones.
Cual&uier descuido en estos aspectos no es intencionado. Cual&uier re+erencia a alguna
persona u organi)acin es puramente accidental.$ste ebooH #a sido dise7ado para
proveer in+ormacin con respecto a los temas &ue se tratan a&u.$s distribuido con el
entendimiento de &ue el autor y cual&uier persona &ue #aya contribuido en ,l no est-n
comprometidos a proveer asesora psicolgica, psi&ui-trica o de cual&uier ndole ni
ning>n conse%o pro+esional.$l editor no esta comprometido a prestar servicios de ning>n
tipo,aclarando &ue la in+ormacin a&u e*puesta tiene el ob%etivo de me%orar la calidad de
vida de los lectores.;e todas maneras,no #ace representaciones o dan garantas ya &ue
la totalidad o e*actitud de esta +uente,yIo su aplicabilidad,es concerniente a cada
circunstancia espec+ica. No se acepta responsabilidad de ning>n tipo por cual&uier tipo
de p,rdidas o da7os ocasionados2o alegados de ser causados directa o indirectamente
por usar la in+ormacion provista.
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