CODEPENDNCIA OU DEPENDNCIA EMOCIONAL: O QUE ?

a inabilidade de manter e nutrir relacionamentos saudveis com os outros e consigo mesmo,

resultando em relaes difceis, desgastantes ou destrutivas. Na Codependncia, nota-se a
presena de baixa auto-estima, de expectativas irreais, da falta de bons dilogos, de discusso
direta dos problemas, expresso aberta dos sentimentos e pensamentos, comunicao honesta e
franca, de respeito s individualidades, de intimidade, de confiana nos outros e em si mesmo.

O termo Codependncia teve origem nos estudos e trabalhos da Dependncia qumica e foi
atribudo aos familiares, partindo do princpio de que os familiares de dependentes qumicos
tambm apresentariam uma dependncia, no das drogas, mas emocional, isto , relacionada a
um vnculo doentio que tm com estes dependentes.

Em mdia, 9 pessoas so afetadas pelo impacto da dependncia qumica de um ente querido,
nmero que extrapola o da famlia nuclear que formada, em mdia, por 3 pessoas. Este o
resultado de uma recente pesquisa realizada na cidade de So Paulo, pela UNIAD/Unifesp/Inpad.
A pesquisa aponta tambm que, alm da resistncia do dependente qumico em aceitar o
tratamento (52% dos casos), o comportamento/atitude da famlia (11%) a segunda maior
dificuldade encontrada no tratamento.

Convivendo com sentimentos opressores como tristeza (28%), impotncia (26%), dor, angstia,
raiva, desespero, culpa, pena, decepo, solido e medo, a famlia do dependente qumico
grupo de risco para problemas de sade, no mbito das doenas emocionais, psquicas ou fsicas.
Este impacto corresponde aos vividos por familiares de doentes terminais. Em 34% dos casos,
para aliviar o sofrimento, a famlia procura psiclogos, terapeutas e grupos de apoio.

Posteriormente, notou-se que esta dependncia acontece em situaes muito alm da
dependncia qumica.

Lygia Vampr Humberg, afirma, em sua dissertao de mestrado sobre este tema, que o tipo de
vnculo aqui estudado pode ser usado como paradigma dos vnculos simbiticos, ou seja,
relaes onde a dependncia mtua dos envolvidos excessiva.

A maior parte dos codependentes vem de famlias disfuncionais, isto , que demonstraram
significativa fragilidade emocional. E, por serem mais frgeis, contriburam de forma efetiva
para o desenvolvimento e instalao da dependncia emocional entre seus membros.

Em geral, a pessoa codependente teve dificuldade de experimentar amor, amparo, aceitao,
segurana, razovel coerncia e harmonia. Em muitos casos, houve abusos, violncia psicolgica
e at fsica, rigidez de regras e crticas excessivas. Por isto, desenvolveram sinais e sintomas,
como a baixa autoestima, senso de identidade frgil, alta reatividade ou irritabilidade,
preocupao ou cuidado excessivo com o outro, perfeccionismo, negao da realidade, uso do
sexo para ganhar aprovao (no caso de se relacionar a dois); compulses nos relacionamentos
s vezes, associadas a outros transtornos compulsivos, como o alimentar, gastos, jogos e outros,
alm do foco excessivo na realidade do outro, como parceiro afetivo ou filhos, em vez de focar
na prpria vida. Neste sentido, muitas vezes assumem pelo outro, responsabilidades que a ele
pertencem. Isto pode resultar na facilitao da continuidade da doena ou problemtica deste
outro.

Alm destes sinais, o codependente escolhe parceiros ou estabelece relacionamentos deste tipo
com pessoas que tambm apresentam transtornos psicolgicos, incluindo outras dependncias.
Tambm costumam ter padres de comportamento como controle excessivo; manipulao do
outro; necessidade de agradar (que leva submisso); compulso de salvar o outro e/ou
autoritarismo. Enfim, apresenta sinais e sintomas que contribuem para padres autodestrutivos
de viver.

Apesar deste quadro clnico ocorrer em ambos os sexos, notria a prevalncia maior no sexo
feminino, o que provavelmente se explica pelos condicionamentos culturais a que as mulheres
esto expostas desde cedo, ou seja, de colocarem seu foco de interesse maior e valor nos
relacionamentos afetivos.

Cada um destes codependentes acredita que outra pessoa e no ela, a responsvel direta pela
sua felicidade, passando ento a busc-la fora e no dentro de si, mas, como diz Melody Beattie,
no seu livro Codependncia nunca mais, Se voc quer se livrar disto, voc tem que fazer alguma
coisa para que isto acontea. No importa mais de quem a falha no passado. A sua
codependncia se torna o seu problema e resolver os seus problemas a sua responsabilidade.

E como superar a Codependncia?

Buscar ajuda pode ser necessrio. A primeira questo fundamental fazer um bom diagnstico.
No existe qualquer receita rpida para mudar estes comportamentos que tm suas bases na
infncia. Um modelo de tratamento o de grupos de mtua ajuda, outro a psicoterapia e eles
no se excluem. Enfim, o importante comear a dar os passos para cuidar de si mesmo de
forma muito amorosa, tendo em mente o objetivo de, ou alcanar relacionamentos saudveis e
respeitosos ou melhor no t-los.