PLANILLA 1

Fecha Martes 29 de Julio del 2014

HORA ACTVIDADES TV
CONTROL
ACTIVIDAD
OBSERVACIONES/ NOVEDADES FIRMA
6-7
Despertar Si



Tender cama Si



Aseo personal Si



Aseo del cuarto Si



7-9 Ejercicios
Trotar
No



Gimnasio
9-10 Cocina
Preparar desayuno
Desayunar
Si
Aseo de cocina
Preparar almuerzo
10-12 Tesis USFX No



12-14 Cocina
Almorzar
Si
Aseo de cocina
Aseo personal
14-18 Tesis USFX No



18-19 Ayudanta USFX No



19-20 Cocina
Cenar
Si Aseo de la
cocina
20-21 Ingles Bsico No



21-23 Tiempo a la familia Si



23-06 Descanso Si



[Elaboracin propia]





MENU DE LA SEMANA

DIA DESAYUNO REFRIGERIO ALMUERZO REFRIGERIO CENA
LUNES Multivitamnico Manzana Arroz + papa +
huevo +
ensalada(beterraga,
brcoli + arveja )
Pltano Arroz + papa +
huevo +
ensalada(betarraga,
brcoli + arveja )
MARTES Leche con
chocolate +
pan
Pltano,
mandarina
Caldo de hueso
blanco y verduras
Manzana
MIERCOLES Multivitamnico Manzana Pollo dorado con
fideo
Pltano Pollo dorado con
fideo
JUEVES Te + pan Yogurt y
pltano
Sopa de man con
verduras
Manzana Sopa de man con
verduras
VIERNES Multivitamnico Pltano Arroz + papa +
huevo +
ensalada(betarraga,
brcoli + arveja )
Manzana Arroz + papa +
huevo +
ensalada(betarraga,
brcoli + arveja )
SABADO


DOMINGO
















ESTUDIO ECONOMICO
CANTIDAD PRODUCTO P/UNITARIO [Bs] P/TOTAL[Bs]
3 Multivitamnico 10 30
6 Manzanas 2 12
12 Pltanos 0,50 6
1 maple Huevos 1 24
2 montones Beterraga 4
2 motones Brcoli 4
1 montn Zanahoria 2
kilo Pollo 16 8
2 montones Arveja 4




Total 94