GIMNASIA OBSTETRICA Y TECNICAS

DE ESTIMULACION PRENATAL Y
TEMPRANA
GIMNASIA OBSTETRICA
Capacita a la gestante a
manejar su postura,
movimientos, respiracin,
relajacin y dominio de
puntos antlgicos.
Ejercicios suaves y seguros
ensea una serie de
destrezas logrando obtener
de la gestante una mejor
participacin durante el trabajo
de parto.
IMPORTANCIA EN EL EMBARAZO
- La gestante entrenada se
adapta a las modificaciones
del embarazo, aliviando
sntomas molestos .
- Proporciona a la gestante
bienestar sicolgico
seguridad y confianza.
- Ofrece la oportunidad de
aplicar tcnicas de
estimulacin prenatal
IMPORTANCIA EN EL PARTO
- El entrenamiento est orientado a
participar respondiendo
automticamente frente a los
estmulos que se presenten.
- La adrenalina que secreta la gestante
produce incoordinacin de las
contracciones uterinas.
- La gestante entrenada sabe
utilizar tcnicas de relajacin
entre contraccin y contraccin para
recuperar la energa que gasta en
ellas.
- Debe seleccionar la respuesta
adecuada destinados a provocar
el nacimiento del beb
- Permite a la pareja actuar en el trabajo de
parto
IMPORTANCIA EN EL PARTO
IMPORTANCIA EN EL PUERPERIO
Importante ser recuperar la
figura.
Facilita la recuperacin de
los msculos abdominales y
perineales
La madre aprende a ejercitar
a su beb a travs de
masajes, compartiendo
momentos de intimidad y
felicidad que sumados
a un esquema de
movimiento y juegos
ayudan a su desarrollo.
GIMNASIA PRENATAL
Conjunto de ejercicios que la embarazada realiza desde
el quinto mes hasta el da del parto.
Consideraciones para su realizacin:
La rutina de ejercicios debe ser seleccionada
por un profesional capacitado,
considerando el riesgo reproductivo, la
condicin fsica actual y las tareas que
desempea.
Su aplicacin debe ser progresiva, siempre
seguida a un precalentamiento.
El tiempo de ejecucin se inicia con 10 minutos
el que se ir incrementando gradualmente hasta
un mximo de 30 minutos por sesin.
GIMNASIA PRENATAL
Uso de ropa cmoda.
Se debe respetar el orden de las
rutinas y la gestante debe de
dominar el ejercicio antes de
pasar al siguiente
En pacientes especiales se
debe vigilar antes y despus de
las rutinas la temperatura
y la presin arterial.
Deben recibir suplemento de
calcio.
GIMNASIA PRENATAL
No se debe exagerar con las
respiraciones profundas ya que al
hiperventilarse puede presentar
mareos.
Es importante que la instructora
observe los gestos que realiza la
gestante, pueden reflejar dolor que
se oculta por timidez.
Si la gestante presenta fatiga o dolor
debe dejar de hacer el ejercicio,
descansar unos minutos y reiniciar
con ms tranquilidad.
Si el dolor volviera a manifestarse se
suspende esa lnea de ejercicios y se
enva un informe a su mdico para
evaluacin.
I TALLER
1. Mejorar la postura : una mala postura en la
embarazada es causa de fatiga y dolor de espalda , se
deben de hacer los ajustes necesarios a fin de
mantener la armona y el equilibrio.
2. Recoger objetos:Agacharse de cuclillas y ajustar los
msculos abdominales antes de levantar un objeto
pesado.Distribuir el peso a ambos lados
3. Ejercicios de calentamiento
de cabeza a pies
I TALLER
4. Sensibilizacin y aceptacin del embarazo
Comunicacin con el bebe, tcnica de
biodanza.
5. Despedida e integracin.
II TALLER
Objetivo : Adaptacin de las
articulaciones y ligamentos para el parto.
II TALLER
Contenidos :
1. Ejercicios de calentamiento de pie.
2. Ejercicios de colchoneta :
Ablandamiento, posicin de campesina,
3.- Tecnica de estimulacin auditiva
III TALLER
Objetivo : Entrenar a la gestante en
la identificacin y el manejo de
la contraccin uterina.
III TALLER
Contenidos :
1. Calentamiento de pie o en colchoneta.
2. Ejercicios de ablandamiento y
apertura
3. Manejo de la contraccin uterina.
4. Ejercicios de adaptacin para
el expulsivo.
5. Tcnicas de relajacin por
masajes
6.Estimulacin intrauterina.
IV TALLER
Objetivos : Entrenar a la gestante en las
posturas para el expulsivo.
Facilitar el apego entre los padres y el
recin nacido
IV TALLER
Contenidos :
1. Calentamiento en colchoneta.
2. Tcnicas de desplazamiento de cama a
camilla
3. Posturas que facilitan el expulsivo.
4. Ejercicios de control neuromuscular.
5. Participacin de la pareja en la
estimulacin intrauterina.
V TALLER
Contenidos :
1. Programa de rutina de
ejercicios de
cada gestante.
2. Repaso de toda la
labor del parto.
3. Tcnicas de relajacin.
4. Seleccin de melodas
para el beb.