Bahan Makanan URT Energi Protein Lemak

Pagi Oat Meal 6 sdm(60gr) 234 8.52 4.44

Telur dadar 1 75 7 5
Abon 3 sdm(15gr) 31.8 2.7 1.59
Sub Total Makan Pagi 340.8 18.22 11.03
Snack Pagi Mixed Juice wortel 1 50 0 0
tomat 1 50 0 0
apel 1.5 75 0 0
gula 1 50 0 0
Air 150ml 0 0 0
total 225 0 0
Siang Nasi Pecel Nasi 1.5 262.5 6 0
Ayam goreng 2 150 14 10
Tempe goreng 1 75 5 3
Kangkung dan tauge 1 25 1 0
minyak 1 50 0 5
bumbu kacang 1 75 5 3
Sub Total Makan Siang 637.5 31 21
Snack Sore Pudding Agar-agar 0.25 0 0 0
Gula 1 50 0 0
susu 1 150 7 10
Air 150ml 0 0 0
200 7 10
Snack Malam Jus Mangga gula 1 50 0 0
Mangga 3 150 0 0
Air 200ml 0 0 0
200 0 0
E P L
makan pagi 340.8 18.22 11.03
snack pagi 225 0 0
makan siang 637.5 31 21
snack sore 200 7 10
MENU SEHARI
makan malam 200 0 0
Total makanan 1603.3 56.22 42.03
PENGURANGAN 1592 59.70 44.23
% kecukupan 100.71 94.1709 95.026
Kebutuhan Normal 16 12 64
Karbohidrat
40.92
0
8.89
49.81
12
12
18
12
0
54
60
0
7
5
0
7
79
0
12
10
0
22
12
36
0
48
KH
49.81
54
79
22
MENU SEHARI
48
252.81
238.82
105.858
0