METABOLISME ATP TERHADAP LATIHAN TENAGA DALAM .

Bila ditinjau pada tingkat sel, tubuh manusia disusun dari 100 triliun sel
dan mempunyai sifat dasar tertentu yang sama. Setiap sel digabung oleh
struktur penyokong intrasel, dan secara khusus beradaptasi untuk
melakukan fungsi tertentu,dari total sel yang ada tersebut, 25 triliun sel
merupakan sel darah merah yang mempunyai fungsi sebagai alat
transportasi bahan makanan dan oksigen di dalam tubuh dan membawa
karbon dioksida menuju paruparu untuk dikeluarkan. Semua sel
menggunakan oksigen sebagai salah satu !at utama untuk membentuk
energi, dimana mekanisme umum perubahan !at gi!i menjadi energi di
semua sel pada dasarnya sama.
Bahan makanan yang berupa karbohidrat, lemak, dan protein yang
dioksidasi akan menghasilkan energi, dimana energi tersebut digunakan
untuk membentuk sejumlah besar "denosine #ri$osphate %"#$&, dan
selanjutnya "#$ tersebut digunakan sebagai sumber energi bagi banyak
fungsi sel. Sehingga "#$ merupakan senyawa kimia labil yang terdapat di
semua sel, dan semua mekanisme 'siologis yang memerlukan energi
untuk kerjanya mendapatkan energi langsung dari "#$.
"#$ adalah suatu nukleotida yang terdiri dari basa nitrogen adenin,
gula pentosa ribosa dan tiga rantai fosfat. (ua rantai fosfat yang terakhir
dihubungkan dengan bagian sisa molekul oleh ikatan fosfat berenergi
tinggi yang sangat labil sehingga dapat dipecah seketika bila dibutuhkan
energi untuk meningkatkan reaksi sel lainnya. )n!imen!im oksidatif yang
mengkatalis perubahan "denosine (iphospate %"($& menjadi "#$ dengan
serangkaian reaksi menyebabkan energi yang dikeluarkan dari pengikatan
hidrogen dengan oksigen digunakan untuk mengaktifkan "#$ase dan
mengendalikan reaksi untuk membentuk "#$ dalam jumlah besar dari
"($. Bila "#$ di urai secara kimia sehingga menjadi "($ akan
menghasilkan energi sebesar * kkal+mol, dan cukup untuk
berlangsungnya hampir semua langkah reaksi kimia dalam tubuh.
Beberapa reaksi kimia yang memerlukan energi "#$ hanya menggunakan
beberapa ratus kalori dari * kkal yang tersedia, sehingga sisa energi ini
hilang dalam bentuk panas. Beberapa fungsi utama "#$ sebagai sumber
energi antara lain ,
1. -ensintesis komponen sel yang penting
2. .ontraksi otot
/. #ransport aktif untuk melintasi membran sel ,
o "bsorpsi dari traktus intestinalis %usus&
o "bsorpsi dari tubulus ginjal
o $embentukan sekreksi kelenjar
o -embentuk perbedaan konsentrasi ion di dalam syaraf yang memberikan
energi untuk transmisi impuls syaraf.

"#$ bukan !at yang terbanyak disimpan sebagai ikatan phospate
berenergi tinggi dalam sel, melainkan 0reatine $hospate %0$& yang
mengandung ikatan phospate berenergi tinggi lebih banyak %1,5 kkal+mol
pada suhu tubuh& terutama di otot. 0$ dapat memindahkan energi dengan
saling bertukar dengan "#$, dimana bila "#$ mulai digunakan, energi dari
0$ dipindahkan dengan cepat kembali ke "#$. (engan kandungan energi
lebih tinggi antara 0$ terhadap "#$ menyebabkan reaksi sangat
menguntungkan "#$, dimana pengunaan "#$ yang paling kecilpun dalam
sel mengeluarkan energi dari 0$ untuk mensistesis "#$ baru. )fek ini
mempertahankan konsentrasi "#$ hampir pada tingkat puncak selama 0$
tetap di dalam sel.
.arena itu, 0$ merupakan senyawa 2bufer+penyangga3 "#$.
"#$ 4 526 "($ 4 )7)89: %6utput&
"($ 4 0$ 4 )7)89: %;nput& "#$ 4 526
(alam produksi energi, terdapat dua macam metabolisme, yaitu ,
1. "naerob %tanpa oksigen&, hanya untuk karbohidrat, terjadi di sitosol.
2. "erob %dengan oksigen&, karbohidrat, lemak, dan protein, terjadi di
mitokondria.
Setiap mol glukosa dalam proses anaerob yang terjadi di
sitoplasma+sitosol menghasilkan 2 "#$, sedangkan pada proses aerob
yang terjadi di mitokondria menghasilkan /< "#$, sehingga total
produksinya sebanyak /* "#$ %/0= kkal+mol&. #iap mol glukosa dapat
memberikan energi sebesar <*< kkal, sehingga energi yang tersisa
menghilang dalam bentuk panas. Sedangkan untuk setiap mol lemak
menghasilkan 2/=0 kkal %/,5 kali dibanding glukosa& atau sebanyak 1=<
"#$.
0<5126< 4 <62 <062 4 <520 4 )7)89:
-itokondria dinamakan 2pusat energi3 bagi sel, karena menyaring
energi dari !at gi!i dan oksigen dan selanjutnya menyediakan sebagian
besar energi %15>& yang diperlukan agar sel dapat melakukan fungsinya.
?umlahnya dalam setiap sel berbeda %dari puluhan sampai ribuan&, dimana
tergantung pada jumlah energi yang diperlukan oleh setiap sel, dan
mitokondria mengadakan replikasi sendiri sampai jumlah yang dapat
memenuhi kebutuhan energi sel. .omponen utama sel memperoleh
energi adalah oksigen dan satu atau lebih bahan makanan %nutrisi&. (i
dalam sel, bahan makanan secara kimia bereaksi dengan oksigen
dibawah pengaruh berbagai en!im %puluhan en!im& yang mengawasi
kecepatan reaksi dan menyalurkan energi yang dikeluarkan dalam arah
yang tepat.
)nergi yang dihasilkan membentuk "#$. "#$ kemudian ditransfer
keluar mitokondria menuju semua bagian sitoplasma dan nukleoplasma,
dimana energinya digunakan untuk memberi tenaga pada fungsifungsi
sel. 6leh karena itu, "#$ dinamakan sebagai bentuk energi sel karena
dapat disimpan dan dibentuk kembali.
Bila dilihat secara persentase, energi yang menjadi panas sebesar
<0> selama pembentukan "#$, kemudian lebih banyak lagi energi yang
menjadi panas %15>& sewaktu dipindahkan dari "#$ ke sistem fungsional
sel. Sehingga hanya 25> dari seluruh energi dari makanan yang
digunakan oleh sistem fungsional sel.
(an walaupun demikian, sebagian besar energi ini juga menjadi panas
karena ,
)nergi untuk sistesis protein dan unsurunsur pertumbuhan lain. Bila
protein disintesis menyebabkan banyak "#$ digunakan untuk
membentuk ikatan peptida dan ia menyimpan energi dalam rantai
ini, terdapat pertukaran protein secara terusmenerus, sebagian
didegradasi dan sementara protein lainnya dibentuk. )nergi yang
disimpan dalam ikatan peptida dikeluarkan dalam bentuk panas ke
dalam tubuh.
)nergi untuk akti@itas otot. Sebagian besar energi ini dengan mudah
melawan @iskositas otot itu sendiri atau jaringan sekelilingnya
sehingga anggota badan dapat bergerak. $ergerakan liat ini
menyebabkan gesekan dalam jaringan akan menimbulkan panas.
)nergi untuk jantung memompa darah. (arah merenggangkan
sistem arteri sehingga menyebabkan rese@oar energi potensial.
$ada saat darah mengalir melalui pembuluh darah kapiler, gesekan
dari lapisan darah yang mengalir satu sama lain terhadap dinding
pembuluh mengubah energi ini menjadi panas.
6leh karena itu, panas merupakan energi kinetik pergerakan molekul
molekul. Bila semua "($ dalam sel telah diubah menjadi "#$, seluruh
proses glikolisis dan oksidasi terhenti, dan sebaliknya bila lebih banyak
"#$ digunakan untuk melakukan berbagai fungsi 'siologis dalam sel,
dibentuklah "($ baru, yang secara otomatis menggiatkan kembali proses
glikolisis dan oksidasi. Sehingga cadangan "#$ secara otomatis
dipertahankan setiap saat.
Proses Terjadinya Tenaga Dalam
$ada dasarnya setiap orang memiliki apa yang disebut dengan tenaga
dalam, hanya saja mereka tidak mengetahui bagaiman cara
membangkitkan atau mengembangkannya. #enaga dalam itu sudah ada
sejak manusia dilahirkan. #etapi tenaga itu masih pasif dan sewaktu
waktu akan bangkit bila orang tersebut dalam keadaan panik, tidur
berjalan, terhipnotis atau ketakutan yang luar biasa.
-anusia memiliki unsur kimia tubuh %Body 0hemistry& yang bernama "#$
%"denosin #ri $hosphate&. "#$ ini dapat berubah menjadi energi melalui
proses metabolisme tubuh. Secara sederhana dapat ditulis sbb , 62 4 "#$
4 9likogen )nergi. "#$ berfungsi sebagai energi cadangan.
-isalnya, setelah kita berolahraga dan kecapaian kemudian bila
diistirahatkan sejenak maka tubuh kita akan pulih kembali. )nergi yang
dihasilkan oleh "#$ dalam keadaan seharihari berupa panas tubuh,
membantu lancarnya penyaluran adrenalin, menghidupkan kimia tubuh
untuk membentuk kekebalan tubuh %!at antibodi&, menghidupkan akti'tas
pencernaan dan menghidupkan semua akti'tas organ dalam tubuh
manusia.
Berdasarkan penelitian, manusia dalam kehidupan seharihari hanya
menggunakan sekitar 2,5> dari seluruh fasilitas energi tubuhnya.
Sedangkan yang 1A,5> lainnya tersembunyi sebagai cadangan di ulu hati.
$ermasalahannya adalah bagaiman cara mengoptimalkan dan
membangkitkan energi yang tersimpan itu agar dapat digunakan dalam
kehidupan seharihari. -anusia jika mampu meningkatkan kekuatannya
sebesar 0,10,/> %sehingga menjadi 2,<2,*>& dapat membunuh seekor
kuda dalam sekali pukul atau dapat mematahkan lima batang kikir baja
yang ditumpuk, memecahkan batu kali pun bukan halangan bagi yang
memiliki tenaga dalam.
#enaga dalam atau energi cadangan adalah suatu energi yang berpusat
pada syarafsyaraf di sekitar ulu hati dan setelah dibangkitkan akan
berkumpul pada salah satu bagian tubuh yang disebut dengan solar
pleBus atau kundalini.
-enurut berbagai sumber,kundalini merupakan bagian dari tubuh
manusia yang berbentuk /1C2 lingkaran, terdapat diantara tulang ekor dan
kemaluan di bawah pusar. Bentuknya seperti ular yang sedang bergulung
atau melingkar. ?adi dalam hal ini perlu dijelaskan bahwa sumber tenaga
dalam adalah ulu hati, bukan solar pleBus seperti anggapan orang selama
ini. $adahal solar pleBus adalah tempat berkumpulnya energi cadangan
tersebut setelah dibangkitkan.
Solar Plexs!"#a$ra
Satusatunya jalan ialah dengan cara mengubah pernafasan biasa
menjadi pernafasan spesial, yaitu dengan mengoptimalkan oksigen yang
masuk jangan sampai terbuang percuma sedangkan untuk bagian lain
harus seimbang. Dntuk membangkitkan energi cadangan secara cepat,
oksigen harus diputarkan secara cepat pula ke seluruh tubuh dan
membuang gas beracun 062 secara cepat. .arena itu, saat membuang
nafas badan harus dikejangkan.
(engan pengejangan tubuh, oksigen akan berputar membentuk pusaran
energi yang menyerap seluruh energi di tubuh yang tersebar dan
tersembunyi. Sedangkan pembuangan gas beracun dilakukan dengan
cara membuang nafas melalui mulut. Bila kedua hal tersebut dilakukan
maka oksigen yang berputar di dalam tubuh kita adalah oksigen bersih
tanpa 062. ;ni salah satu rahasia juga, mengapa orangorang yang
mempelajari tenaga dalam secara benar selalu sehat dan jarang sakit.
%(ari Berbagai Sumber&