Fundamentos técnicos ofensivos y defensivos.

-El pase. -Los desplazamientos.

-La recepción. -El blocaje.
-El bote. -El choque simultaneo.
-Los lanzamientos. -La resistencia mutua.
-La finta. -La desposesión.

Ejercicios:

1-De forma individual, realizamos carrera botando la pelota de

balonmano.

2-Por parejas, realizamos pases de pronación en carrera sin que bote

la pelota.

3-Por parejas, realizamos pases de pronación picado en carrera.

4- Por parejas, realizamos pases de pronación en carrera con tiro a
puerta.

5- De forma individual, realizamos zig-zag con bote entre los conos, 3

pasos y lanzamiento a portería.

6-Por parejas, El jugador que tiene el balón, realiza un pase al

compañero y después correr a tocar la línea de fondo, su compañero
le devuelve la pelota, realiza los tres pasos y tira a portería.
7-El jugador atacante realizará carrera con bote y cuando este de
frente del defensor realizará una finta con tiro a puerta.

8-Los jugadores atacantes se pasarán la pelota hasta que puedan

realizar un lanzamiento a puerta. Los defensores deberán moverse
para tapar los posibles lanzamientos y realizarán un blocaje al
jugador que lance a portería.

9- En grupos de 3, dos jugadores atacan y uno defiende. El defensor

intentará bloquear el lanzamiento de uno de los atacantes. El jugador
que lanza pasará a defender la portería del otro campo y los otros dos
pasarán a ser atacantes.
10-“4x3 hacia portería”. Grupos de 4 atacantes contra 3 defensores
en medio del campo intentan avanzar hacia la portería y lanzar.
 Fundamentos
técnicos ofensivos y
defensivos.

Javier Navarro Bertos.

5º LCAFD.
Deportes colectivos I: Balonmano.