BOLETÍN MENSUAL

Boletín número 109. Diciembre 09

1.- Artículo del mes:

JUGAR CONTRA EL FRÍO
2.- Producto recomendado:
MADERA DE CALLE TAYLORMADE R9 TI. Más perdón
3.- Ofertas del mes.
4.- Las noticias del mes.
5.- Lecciones de golf:
 LECCIÓN 217: AUMENTAR LA DISTANCIA: ESTÍRESE BIEN
 LECCIÓN 218: PUTTS LARGOS

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1.- ARTÍCULO DEL MES:

JUGAR CONTRA EL FRÍO

C on el frío todo parece más complicado: tenemos que

llevar prendas especiales que nos protejan del frío pero
que también pueden complicar nuestros golpes, la lluvia y
humedad hacen los campos más difíciles, los músculos se
nos enfrían entre golpe y golpe... sin embargo y aún a
pesar de las complicaciones que pueden surgir, no cabe
duda de que durante estos meses podemos y debemos
mantener nuestro ritmo de juego. Quien sabe, puede que
consigamos grandes mejoras e incluso encontrar el golf
más interesante...

A continuación le damos los mejores consejos para que

pueda salir al campo sea cual sea la meteorología
reinante.
LA IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO
No nos cansaremos de decir que el calentamiento previo es imprescindible siempre que salgamos al campo. Pues bien,
esta regla general se convierte en una "regla de oro" si nos encontramos en la temporada invernal; no sólo eso,
considere siempre que cuanto más frío haga, más importante será dedicar entre 15 y 20 minutos al entrenamiento físico
previo.
Cuando hace frío, debemos pensar que calentar es una parte más del juego y, sin duda, una parte imprescindible.
Buscaremos principalmente dos objetivos:
– Activar el cuerpo: ponerlo en marcha,
"despertándolo" del adormecimiento que
producen las bajas temperaturas.
– Proteger a los músculos del riesgo de lesión,
antes de realizar el primer impacto.
Por supuesto, este calentamiento debe ser mucho
más intenso que durante los días de buenas
temperaturas, y resulta imprescindible que hagamos
un correcto repaso de todos los músculos, para
asegurarnos de que no nos olvidarnos de ninguno
antes de empezar a golpear a la bola.
Conviene que realicemos algunos ejercicios
aeróbicos ligeros durante aproximadamente 15
minutos antes de ponernos a jugar.
Pero durante el invierno este calentamiento no puede quedarse sólo en eso, nosotros le recomendaríamos que
“recalentara” antes de dar los primeros hoyos (por lo menos durante los primeros seis hoyos), haciendo 3 ó 4 swings de
prácticas antes de golpear.
Es importante que durante todo el recorrido mantengamos el calor corporal que hemos conseguido alcanzar, para ello se
recomienda hacer levantar los brazos hacia los laterales y realizar círculos con las manos de vez en cuando, son
movimientos sencillos pero evitarán que nos enfriemos.

VESTIRSE POR CAPAS

Si sentimos frío no estamos cómodos y si no estamos cómodos es imposible que juguemos bien.
Pero si nos abrigamos demasiado, puede que la ropa nos complique en exceso nuestros movimientos, por lo que
tampoco podremos jugar con soltura.
Por eso durante el invierno conviene adquirir la “técnica cebolla” a la hora de vestirse, es decir, llevar encima varias
capas de ropa que podamos quitarnos o ponernos en función de la temperatura existente en cada momento.
En el golf la correcta elección de la ropa influye enormemente sobre los resultados obtenidos.
En los meses cálidos resulta fácil vestirnos porque siempre es más fácil jugar con ropas ligeras.
Sin embargo, cuando llega el frío nos vemos obligados a abrigarnos con ropa que muchas veces limita nuestros
movimientos con lo que, sin duda, nuestro golf se verá afectado.
Recomendamos siempre huir todo lo posible de las ropas abultadas que dificultarán la posibilidad de realizar un swing
completo.
El truco está, por tanto, en conseguir abrigarnos lo suficiente para no tener frío, pero sin limitar nuestro swing... ¿difícil?
Hoy en día no.
Actualmente podemos encontrar en el mercado prendas que nos facilitan abrigo con total libertad de movimiento. Los
fabricantes han trabajado duro en este campo y disponemos desde jerseys, cortavientos, camisetas interiores... todo
pensado para que podamos jugar cómodamente incluso en las condiciones más desapacibles. Sólo tenemos que
encontrar el modelo que nos guste, que se nos ajuste bien y, evidentemente, vaciar el bolsillo.
De cualquier forma, a la hora de equiparse para el frío, deberá tener en cuenta que el efecto aislante de la ropa viene
determinado en gran medida por el número de capas utilizadas, de manera que siempre conseguiremos mejor resultado
utilizando varias capas finas que una sola gruesa.
En este sentido, se recomienda que las capas que están más en
contacto con el cuerpo, sean transpirables (para que expulsen
fuera el sudor), mientas que las capas intermedias serán de
material “esponjoso” que atrape aire en su interior (es un
magnífico aislante) y las externas serán de materiales resistentes
al viento y/o a la lluvia.
Resumiendo, las capas deberían ser:
– Primera capa : una camiseta fina que ofrezca protección
contra el frío.
– Segunda capa: una prenda de algodón o un cuello alto o
camiseta.
– Tercera capa: jersey de algodón o sweater de cachemira.
– Cuarta capa: chaqueta cortavientos.
Lo que no queremos olvidarnos de señalar es la necesidad de cubrir la cabeza. La cabeza es la parte por la que nuestro
cuerpo pierde calor, por lo que, si no la protegemos, estaremos perdiendo calor durante todo el tiempo de juego. Llevar
un gorro de lana o similar no nos molestará en absoluto a nuestro juego y las ventajas que le sacaremos merecen, sin
duda, la pena.
Otro punto importante son los pies. Normalmente es importante llevar calzado adecuado, que nos permita mantenernos
estables sobre el terreno, pero si éste se presenta helado o mojado, la probabilidad de resbalar es mucho más alta y, por
lo tanto, habrá que realizar una completa revisión de la suela de nuestros zapatos. Siempre que pueda, utilice calzado
impermeable y que transpire correctamente. Además, para no pasar frío en los pies (lo que sin duda se dejará sentir en
nuestro juego), utilizaremos calcetines lo suficientemente gruesos o bien realizados en materiales especialmente
pensados para las bajas temperaturas.
Tampoco debemos olvidarnos de las manos: hágase con un buen par de guantes que le permitan golpear con mayor
seguridad y sin sentir frío. Si va a jugar en un día de lluvia, resulta conveniente que lleve varios pares de guantes, de tal
manera que pueda cambiarlos siempre que estén mojados. Tenga en cuenta que existen guantes especiales para la lluvia.

JUGAR
En principio la técnica de juego no debería variar con respecto a la que desarrollamos en los días de temperaturas altas,
sin embargo es cierto que el frío nos “acartona” y provoca unos movimientos que no siempre son todo lo naturales que
deberían ser.
Esto tiene varias consecuencias que debemos conocer y aprender a controlar:
– Por lo general, los golpes resultan más cortos. Conviene saberlo para rebajar nuestras expectativas sobre la
distancia a alcanzar, para que juguemos con esos valores.
Además, se recomienda jugar con palo más del
que habitualmente cogeríamos.
– Con el frío, todos tenemos cierta tendencia a
agarrar el palo más fuerte. Conviene que nos
fijemos en cómo lo hacemos nosotros y tratemos
de mantener una presión suave sobre el palo y
hacer un swing fácil sin complicaciones.
– Vigile su respiración: puede resultar absurdo,
pero respirar de forma correcta nos servirá, no
sólo para cansarnos menos, sino también para
evitar catarros y todo tipo de enfermedades.
Hay que inspirar por la nariz y expirar por la
boca. Tenga en cuenta que la nariz es un órgano
con dos funciones muy importantes: calentar el
aire que viene de fuera y filtrar las impurezas y
virus que puedan estar presentes en el mismo.

LA BOLA
Debe saber que en ningún caso una bola se considerará inservible para ser jugada por
el mero hecho de estar manchada con barro.
Esto es algo en lo que cualquier jugador debe prestar especial atención: un poco de
barro en nuestra bola puede ser el causante de golpes enormemente desviados que, sin
duda, echarán al traste cualquier tarjeta; pero no sólo eso, el barro es uno de los
elementos que más pueden influir en el deterioro de la bola; tenga en cuenta que cada
vez que golpea una bola sucia estará estropeando su cubierta.
En consecuencia, resulta imprescindible mantenerla limpia en todo momento. Si la
bola está limpia volará más lejos y rodará mejor en los greenes. Para ello podremos
valernos de los limpiabolas que hay al lado de los tees (es muy importante que se
habitúe a limpiar su bola antes de jugar un putt, tenga en cuenta que es algo permitido
por las Reglas de Golf y que le permitirá conseguir que la bola ruede tal y como usted
espera).
PALOS
De la misma manera que sucede con las bolas, resulta imprescindible que procuremos mantener nuestros palos en
perfectas condiciones y totalmente limpios.
Jugando en un terreno embarrado lo más natural es que en cada golpe manchemos el palo y sería un error básico seguir
jugando con él sin proceder a limpiarlo previamente. Si no lo hacemos, desde luego no nos servirá de nada realizar un
swing perfecto, puesto que la cara del palo no realizará un buen contacto si lleva consigo restos de barro, hierba, arena...
Por ello es recomendable que en este tipo de jornadas llevemos con nosotros al menos dos toallas y un cepillo que nos
permita limpiar las estrías de los restos de tierra que sin duda nos encontraremos a cada golpe.
OTROS CONSEJOS
Además de todo lo comentado, no queremos olvidarnos de comentar una serie de consejos que todos deberíamos tener
presentes al salir al campo en un día de frío.
– Consulte las condiciones meteorológicas de la zona donde se encuentre el campo donde va a jugar. En muchos
lugares los campos permanecen cerrados hasta el mediodía, para evitar ser pisados durante las heladas de las
primeras horas, otros campos disponen de greens provisionales para esos momentos del día y otros
simplemente permiten jugar porque las heladas sólo aparecen en determinadas zonas. Tenga en cuenta que si
su bola cae sobre una zona con helada, rebotará.
– Si la superficie está helada o semi-helada, resultará muy complicado
clavar un tee de madera o de plástico en ella. Por eso siempre se
recomienda que en invierno acudamos al campo con tees de goma.
– Preste especial atención a la alimentación: si hace mucho frío, el cuerpo
necesitará gastar más calorías para hacer el mismo esfuerzo.
Teniendo esto en cuenta, no está de más que, antes de salir a jugar en un
día que hace frío, tome algo caliente. Le servirá para entonar su cuerpo.
Debe saber que proteínas e hidratos de carbono son muy buenos aliados
en estas situaciones.
No estará de más que llevemos algo de frita o azúcares en la bolsa, que
nos ayuden a recuperar energía en mitad del juego (si puede llevar un
termo con algo caliente, mucho mejor).
Por supuesto, evite el alcohol. Aunque en un primer momento pueda
parecer que nos ayuda a entrar en calor, no tenga duda de que después le
pasará factura.
2.- PRODUCTO RECOMENDADO:
MADERA DE CALLE TAYLORMADE R9 TI. Más perdón

Le presentamos la novedad de TaylorMade en maderas de calle.

La nueva R9 Ti está fabricada en titanio y diseñada para proporcionar un mejor ángulo de lanzamiento y un mayor
perdón.
Con un nuevo ángulo de la cara, ángulo de lie y loft para una mayor distancia y una trayectoria más recta.

Fíjese en todas sus características:

– Tecnología de control de vuelo (FCT) de

TaylorMade. Permite cambiar el ángulo de la
cara, el ángulo de lie y el loft para modificar
el vuelo. 8 posiciones posibles.
– Cara de mayor tamaño. Mayor superficie
de cara para golpes más consistentes desde el
tee y desde el rough.
– Centro de gravedad muy bajo para facilitar
el ángulo de lanzamiento óptimo en cualquier
posición de lie.
– Diseño avanzado de la suela. Más
redondeado para facilitar el juego.
– Varilla Aldila RE®AX® ligera. Favorece la
velocidad de swing y la estabilidad durante la
fase de impacto.

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Y ADEMÁS....
4.- LAS NOTICIAS DEL MES

– Clasificación mundial: Woods continua como número 1 y García sale del top ten (15/12/09).
– La saga en torno al escándalo Tiger Woods se lía y ahuyenta a los patrocinadores (15/12/09).
– Pablo Martín gana el Abierto de Sudafrica (14/12/09).
– Shark Shootout: victoria de Steve Stricker y Jerry Kelly (14/12/09).
– Woods se aleja del golf para dedicar a ser "un mejor esposo, padre y persona" (14/12/09).
– García Grout (58 golpes) récord mundial en competición oficial (11/12/09).
– Francia competirá con España por albergar la Copa Ryder 2018 (10/12/09).
– Bogotá será la primera sede del Nationwide Tour en Sudamérica (10/12/09).
– Una de las amantes de Tiger Woods pide disculpas a la esposa del deportista (10/12/09).
– Torneo Sun City: Allenby se adjudica la victoria al fallar Goosen (09/12/09).
– Tiger Woods, fuera del prime time (09/12/09).
– Sergio García no estará en el torneo cuatro tours (03/12/09).
– World Challenge: el norirlandés Mcdowell reemplaza a Tiger Woods (02/12/09).
– Tiger Woods tendrá que pagar una multa por conducción imprudente (02/12/09).
– La policía continuará investigando el accidente Woods (01/12/09).
– Copa del mundo: los hermanos Molinari le dan la victoria a Italia (30/11/09).
– Accidente de tráfico de Tiger Woods (30/11/09).
– Copa del mundo (27/11/09).
– Copa del mundo de golf por parejas (26/11/09).
– Lorena Ochoa revalida el título de mejor jugadora del año (25/11/09).
– Clasificaciones (24/11/09).
– Lee Westwood gana en Dubai (23/11/09).
– Dubai: Quirós se mete entre los favoritos (20/11/09).
– Mcilroy, el joven a batir en el final de curso (19/11/09).
– Clasificación mundial (17/11/09)
– Michelle Wie gana su primer torneo en la LPGA (16/11/09).
– Abierto de Hong Kong: Gregory Bourdy conquista el tercer título de su carrera (16/11/09).
– Victoria de Tiger Woods en Melbourne (16/11/09).

Pulse sobre el título que le interese para poder ver la noticia completa.
5.- LECCIONES DE GOLF

 LECCIÓN 217: AUMENTAR LA DISTANCIA: ESTÍRESE BIEN

 LECCIÓN 218: PUTTS LARGOS
LECCIÓN 217:

AUMENTAR LA DISTANCIA:
ESTÍRESE BIEN

Aunque no todos los reconocen, cualquier jugador de golf está obsesionado con obtener más distancia en sus golpes de
salida.
Todos hemos probado multitud de técnicas y “trucos” para intentar aumentar la potencia de nuestro swing y con ello la
distancia alcanzada por la bola.
Pero muchos no se han parado a considerar (o simplemente no saben) que una de las principales claves para mandar la
bola más lejos es algo muy sencillo y que depende únicamente del jugador: realizar una completa extensión de los
brazos por la línea del objetivo.
De manera equivocada algunos jugadores tiran de la mano derecha a través del impacto, tratando así de de conseguir
una mayor velocidad en la cabeza del palo. Puede que note algo en cuanto a esa velocidad, pero sin duda será
totalmente contraproducente en el tema de la distancia alcanzada. Al hacer esto, el golfista estará tirando de la
empuñadura, con lo que la muñeca izquierda se ve obligada a doblar hacia abajo y la mano derecha se cruza sobre la
izquierda.
Lo correcto, por tanto, es extender los brazos por la línea del objetivo. Cabeza y manos deben girar a través del impacto
con el palo.
El palo debe soltarse de manera natural.
LECCIÓN 218:

PUTTS LARGOS

Enfrentarse a un putt largo impone hasta al más pintado...

Para conseguir resultados necesitamos contar con la parte del toque o “sensación” que tan difícil resulta de conseguir
cuando se utiliza un golpe convencional de péndulo. Y es que para dar uno de estos golpes de péndulo se necesita coger
el grip de tal forma que palo, brazos y hombros se muevan al unísono, mientras que las manos y las muñecas
permanecen quietas. Este tipo de movimiento resulta más adecuado para putss de longitud media o corta, pero no para
los largos.
Un putt largo necesita de algo de acción de muñecas con la que se consiga crear más sensación.

La forma de actuar sería:

– Ponga su posición normal de address para patear.
– Sujete la empuñadura como si fuera a hacer un swing completo, no como si fuera a patear. De esta forma
conseguirá más acción de muñeca y mejorará la sensación.
– Suelte la muñeca izquierda (ahuecándola) justo después de que la cabeza del putter haga contacto con la bola.

Al igual que sucede en la gran mayoría de los golpes, la acción de muñeca es un ingrediente necesario para conseguir
las sensaciones deseadas y mejorar el control de las distancias.