Scribd Logo
Загрузить

Добро пожаловать в Scribd!

  • Stress Backpack Meditation No.1

    Загружено:

    Nicole Hawkins
    120 просмотров2 страницы
    POSTURE: Sit in a meditative posture. Mudra: Connect the tips of the thumb and midde!n"er of the ri"ht hand and the thumb and pin#$ of the eft. &emaes reverse the mudra in each hand. 2REAT3: 2reathe norma$ and meditate. T4ME: 44 minutes. TO E5D: 4nhae and move both hands round and round 6uic#$

    Исходное описание:

    Оригинальное название

    STRESS BACKPACK MEDITATION NO.1.doc

    Авторское право

    © © All Rights Reserved

    Доступные форматы

    DOC, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd

    Этот документ был вам полезен?

    Это неприемлемый материал?

    Пожаловаться на этот документ
    POSTURE: Sit in a meditative posture. Mudra: Connect the tips of the thumb and midde!n"er of the ri"ht hand and the thumb and pin#$ of the eft. &emaes reverse the mudra in each hand. 2REAT3: 2reathe norma$ and meditate. T4ME: 44 minutes. TO E5D: 4nhae and move both hands round and round 6uic#$

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате DOC, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    120 просмотров2 страницы

    Stress Backpack Meditation No.1

    Загружено:

    Nicole Hawkins
    POSTURE: Sit in a meditative posture. Mudra: Connect the tips of the thumb and midde!n"er of the ri"ht hand and the thumb and pin#$ of the eft. &emaes reverse the mudra in each hand. 2REAT3: 2reathe norma$ and meditate. T4ME: 44 minutes. TO E5D: 4nhae and move both hands round and round 6uic#$

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате DOC, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    из 2

    T

    ----------- -- -- ----------- ------


    KUNDALINI YOGA MEDITATION
    MEDITATION TO ALLEVIATE YOUR STRESS
    STRESS BACKPACK MEDITATION
    NO.1
    POSTURE :
    Sit in a meditative posture.
    MUDRA: Connect the tips of the thumb and midde !n"er of
    the ri"ht hand and the thumb and pin#$ of the eft. The !n"ernais
    don%t touch. &emaes reverse the mudra in each hand.
    'ith the shouders rea(ed. hod the hands )*+ inches apart.
    !n"ers pointin" for,ard. -ust in front of the nippes.
    E.ES: The e$es are /0/1 open.
    2REAT3: 2reathe norma$ and meditate.
    T4ME: 44 minutes.
    TO E5D:
    4nhae and ift both hands a bit and move them round
    and round 6uic#$ for the en"th of the breath. Repeat t,ice
    more and rea(.
    7 8R445TER5AT4O5A9 TEAC3ER TRA4545: MA5UA E;E < 7 VITALITY = STRESS

    Вам также может понравиться