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Adeus Celulite
Agenda de Exerccios Personalizada para Remoo da Celulite
Abaixo esto 3 exemplos de planejamentos que voc pode seguir facilmente. Sinta-se
vontade para modifica-los ou criar uma para voc mesma, para misturar com seu estilo
de vida e encaixar em seu horrio. Aqui esto eles:
Exemplo de Agenda 1:
Seg: Rotina Principal Adeus Celulite
Ter: Braos Firmes e Tonificados
Qua: Aerbica Anticelulite
Quin: Rotina Principal Adeus Celulite
Sex: Abdome Sexy e Sarado e Aerbica Anticelulite
Sb: Rotina Principal Adeus Celulite
Dom: Folga (Opcional)

Exemplo de Agenda 2:
Seg: Rotina Principal Adeus Celulite
Ter: Abdome Sexy e Sarado
Qua: Rotina Principal Adeus Celulite
Quin: Aerbica Anticelulite
Sex: Rotina Principal Adeus Celulite
Sb: Braos Firmes e Tonificados
Dom: Rotina Principal Adeus Celulite

Exemplo de Agenda 3:
Seg: Braos Firmes e Tonificados e Aerbica Anticelulite
Ter: Rotina Principal Adeus Celulite
Qua: Aerbica Anticelulite
Quin: Rotina Principal Adeus Celulite e Abdome Sexy e Sarado
Sex: Folga (opcional)
Sb: Rotina Principal Adeus Celulite
Dom: Aerbica Anticelulite

MUITO IMPORTANTE: Como em todos os mtodos de exerccios, verifique com
seu mdico antes de comear este programa, pois nem todos os movimentos so
apropriados para todas as pessoas. Suas capacidades e condies pessoais, se
houver, ditaro o que voc pode ou no fazer.