You are on page 1of 3

makalah pola hidup sehat

KATA PENGANTAR
Puji syukur saya panjatkan ke hadirat Allah SWT, karena dengan pertolongan-
Nya saya dapat menyelesaiakan makalah Penjaskes yang berjudul Pola Hidup
Sehat ini !eskipun banyak rintangan dan hambatan yang saya alami dalam
proses pengerjaannya, alhamdulillah saya berhasil menyelesaikannya dengan
baik
Tak lupa saya u"apkan terima kasih kepada guru pembimbing yang telah
membantu saya dalam mengerjakan makalah ini Saya juga mengu"apkan
terima kasih kepada teman-teman yang juga sudah memberi kontribusi baik
langsung maupun tidak langsung dalam pembuatan makalah ini
Tentunya ada hal-hal yang ingin saya berikan dari hasil makalah ini #arena
itu saya berharap semoga makalah ini dapat menjadi sesuatu yang berguna
bagi kita bersama
!akalah ini sangatlah jauh dari kesempurnaan, untuk itu sebagai penulis saya
mohon kritik dan saran yang membangun untuk menjadi lebih baik di hari
esok Semoga makalah yang kami buat ini dapat membuat kita men"apai
kehidupan yang lebih baik lagi
!antup, !ei $%&'
Penulis
BAB I
PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang
Pola hidup sehat( Satu hal yang kedengarannya mudah dan dianggap telah
dilakukan oleh para akti)s pada umumnya #enyataan yang ada, tidaklah
demikian *etapa banyak mereka yang mengaku akti)s, namun sulit untuk
berjamaah subuh di !asjid, bahkan bangun kesiangan, dengan alasan lelah
dan mengantuk +elah dan mengantuk adalah si,at bagi jasadiyah kita -ikriyah
kita memang mampu untuk mela.an itu semua, namun akan menjadi sangat
sulit apabila jasad ini menolak untuk melakukannya
Sehat sampai akhir hayat merupakan suatu dambaan semua orang selama
hidup di dunia, /paya pemeliharaan kesehatan taka akan berhasil jika tidak
ada perubahan sikap mental dan perilaku 0ari berbagai ma"am penyakit yang
ada sekarang ini, sumber akarnya tidak lain adalah pola hidup yang keliru *ila
kita menjalani pola hidup yang sehat dan benar, penyakit akan jauh dari kita
!anusia merupakan satu kesatuan yang utuh antara jasmani, rohani dan
mental yang saling keterkaitan yang tak dapat dipisahkan, dengan kata lain
apa yang mempengaruhi pikiran, akan mempengarui tubuh #ondisi kerohanian
kita mempunyai pengaruh pada keadaan )sik dan begitu pula sebaliknya
Sebagai "ontoh dari peneliti-peneliti ilmu pengetahuan bah.a kebahagian dan
ta.a yang penuh kesenangan menghasilkan suatu perubahan yang besar
dalam system kekebalan tubuh #ita sebenarnya bisa menolong tubuh kita
mela.an penyakit dengan lebih baik yaitu dengan kegembiraan Penelitian ini
dapat me.ujudkan bagaimana eratnya kerja sama antara pikiran dan tubuh
!engapa 1a2 *anyak orang berkata bah.a 3 hidup itu singkat, untuk apa
susah-susah diet atau olahraga !akan saja apa yang kita suka, lakukanlah apa
yang kita mau4
Anggapan itu seakan melupakan bah.a dengan badan yang sehatlah kita baru
dapat mengerjakan semua kegiatan dengan senang hati dan men"apai tujuan
dengan maksimal Atau dengan kata lain, S5HAT akan membuat hidup menjadi
lebih indah dan bermakna
Namun, gaya hidup sehat kini telah menjadi kata yang manis, yang sangat laku
dijual Saar ini banyak sekali dagangan yang dita.arkan dengan
mengtasnamakan gaya hidup sehat oleh para pembuat produk, sehingga arti
gaya hidup sehat itu sendiri menjadi kabur buat kita
Se"ara sederhana gaya hidup dapat diartikan sebagai "ara seseorang
menghabiskan .aktu dan uangnya !aka gaya hidup yang sehat dapat
dianggap sebagai pola perilaku yang akan memberikan dampak pada
kesehatan kita dan selanjutnya berpengaruh juga pada kesehatan orang lain
0alam menjalani hidup sehari-hari kita sebaiknya selalu mengedepankan
kesehatan tubuh dan ji.a kita karena sehat itu nikmat dan juga ada pepatah
yang mengatakan bah.a seseorang tidak akan menghargai kesehatannya
sendiri di saat ia masih sehat *egitu pentingnya kesehatan sehingga ada
orang yang rela membayar milyaran rupiah untuk kesehatan dirinya di saat dia
sakit
Hidup di 6aman sekarang ini menuntut kita untuk selalu mampu menjaga
kesehatan, mengingat semakin banyaknya polutan yang dihasilkan dari
akti)tas kita sehari-hari 7ika tidak demikian, maka penyakit pun akan mudah
sekali singgah ke tubuh kita Apalagi akhir-akhir ini sering kali dijumpai .abah
penyakit tertentu, tentunya kamu masih ingat dengan 8u burung atau 8u babi
bukan2 *elum lagi demam berdarah ataupun kaki gajah, pokoknya kesehatan
adalah harga mati 9leh karena itu, kita harus senantiasa manjaga daya tahan
tubuh kita agar mampu mela.an berbagai penyakit yang mungkin singgah
1.2 Rumusan Masalah
0alam tugas terstruktur ini, penyusun yang membahas mengenai masalah pola
hidup sehat, didapatkan rumusan masalah yang akan dibahas dalam analisis
permasalahan :umusan masalah tersebut adalah sebagai berikut; 3 Apa 1ang
!enjadi !asalah Sulitnya Pola Hidup Sehat 2 3
1. Tu!uan
Adapun tujuan dibuatnya makalah yang membahas tentang pola hidup sehat di
<ndonesia ini adalah sebagai berikut;
& !enumbuhkan kesadaran masyarakat <ndonesia yang mampu dalam hal
materi agar ikut berperan serta untuk me.ujudkan pola hidup sehat
$ !emberikan in,ormasi kepada masyarakat <ndonesia tentang pola hidup
sehat
' /ntuk mengetahui sejauh mana pola hidup sehat di <ndonesia
1." Man#aat
1.".1 Bag$ Penul$s
Penulisan makalah ini disusun sebagai salah satu pemenuhan tugas terstruktur
dari mata pelajaran Penjaskes
1.".2 Bag$ Pem%a&a
!akalah ini diharapkan dapat menambah re,erensi pustaka yang berhubungan
dengan pola hidup sehat