STEFANY PEREZ ARGOTI

FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD

FISIOTERAPIA IX SEMESTRE
ROTE INDEPORTES

Aethlos: esfuerzo

Es un conjunto de practicas
deportivas integradas por
habilidades y destrezas bsicas,
como son las carreras, marcha, saltos
y lanzamientos realizadas bajo unas
normas.

 el deportista busca una superacin contra el

tiempo o la distancia.

QUE ESPECIALIDADES COMPONEN

EL ATLETISMO?

Carreras

De velocidad
De medio fondo: 800 y 1500
De fondo: desde los 5000m(fondo) hasta la maratn con una
distancia de 42195 km pasando por los 10.000m.
De vallas: de 100m en categora femenina, los 110m para los
hombres
De obstculos: por 28 obstculos

Marcha

disciplina que proviene de una de las acciones

del ser humano, andar
Las distancias recorridas mas habituales son los
10, 20 y 50kg

Saltos

una impulsin vigorosa de una pierna suspender

el cuerpo en el espacio con el fin de superar un
listn

Lanzamientos

A. LAS CARRERAS:

CARRERAS DE VELOCIDAD:
Las carreras de velocidad en el atletismo se refiere a carreras a pie muy cortas y que
consisten en correr lo ms rpido posible en una distancia determinada. Son pruebas
que suelen disputarse en pista cubierta o pista al aire libre.
Dentro de esta modalidad se encuentran las siguientes pruebas que realmente son
oficiales a partir de la categora juvenil (16-17 aos) hacia las categoras absolutas en
las que se disputan las competiciones ms importantes.

60 metros lisos
100 metros lisos
200 metros lisos
400 metros lisos

Biomecnica

Frecuencia de
zancada
Extensin de
zancada
La
velocidad
depende
de:

La tcnica, la
morfologa y las
cualidades
fsicas del atleta
tendrn
influencia tanto
en la extensin
y la frecuencia.

La velocidad de
carrera de un
atleta est
influenciada
por la fuerza, la
potencia, la
movilidad y
tcnica de
carrera.

Cuerpo hacia delante

por medio de la fuerza
de la pierna de
impulso, la inercia del
desplazamiento, los
brazos y la pierna libre.

Cadera recta
respecto al tronco

Msculos del
tobillo y rodilla

Inicio zancada:
Instante que pie
contacta con el
suelo

Ligeramente delante
del centro de
gravedad (fase de
amortiguacin)

FONDO
CARRERAS DE MEDIO FONDO:
Las carreras de medio fondo
incluyen los 800 y los 1500
metros lisos, y la diferencia con
respecto a las carreras de
velocidad es que, a partir de un
determinado momento, existe
la calle libre, es decir, que el
corredor puede salir de su carril
y avanzar por donde quiera.

 FONDO:
Las carreras de fondo
comprenden distancias de
5.000 y 10.000 metros
lisos, adems
del maraton, que consiste
en 42, 195 kilmetros y se
corre fuera del recinto
deportivo (en ruta).

Se debe correr en sentido contrario de las

agujas del reloj.

Bibliografia
Atletismo para todos, carreras, saltos, y
lanzamientos. (mazzeo, emilio, y edgardo)
Atletismo( isidoro hornillos bas)
http://www.youtube.com/watch?v=e4qILsb5U
Eg
http://www.youtube.com/watch?v=fhOiB_yYZ
Rw
http://www.youtube.com/watch?v=e4qILsb5
UEg