Agua Oxigenada Salud Datos

Blanqueamientos
Como ya hemos visto, el agua oxigenada blanquea el pelo y lo aclara.

Pero no es lo nico que se puede blanquear con agua oxigenada. Tambin puedes blanquear dientes, uas e
incluso la piel.
Uas
1. Mezclar 1 cucharada con agua oxigenada al 3% con 2 cucharadas y media de bicarbonato de sodio en un
recipiente pequeo de plstico para formar una solucin pastosa.
2. Poner una pequea cantidad de la mezcla firmemente debajo de cada punta de la ua. Usar un algodn o un
bastoncillo y presionar la pasta suavemente.
3. Aplicar una pequea cantidad de la mezcla a la parte superior de las puntas.
4. Abstenerse de retirar la mezcla durante 3 minutos.
5. Enjuagar las uas con agua tibia.
6. Repetir la aplicacin en cada ua del pie opuesto.
7. Aplicar este tratamiento cada semana durante 6-8 semanas para mantener las uas blancas.
Dientes
Los dientes se oscurecen automticamente con la edad, pero hay otros factores que pueden contribuir al
amarilleamiento. El caf y el t, debido a un accidente, el tabaco o ciertos antibiticos puede ser los culpables. La
mayora de los dentistas ofrecen a sus pacientes un blanqueamiento dental, y puede comprar kits de
blanqueamiento en las farmacias. Para una solucin ms barata, blanquear los dientes en casa usando agua
oxigenada para obtener un efecto similar. Blanquear los dientes con agua oxigenada es reconocido como una
prctica segura.
Qu necesita
Agua oxigenada
Bicarbonato de sodio
Dentfrico
Sal de mesa
Pasos
1. Adquirir una botella de agua oxigenada en su farmacia local. El agua oxigenada se usa comnmente para el
tratamiento de heridas de la piel, pero sus propiedades antispticas tambin son buenas para la higiene
bucal. Comprar una solucin de 3%, que es seguro para el uso oral.
2. Utilizar el agua oxigenada como un enjuague bucal diariamente antes de cepillarse los dientes para blanquear
los dientes de forma natural.
Verter aproximadamente 2 cucharadas (30 ml) del antisptico en su boca y hacer gargaras con ste durante 1
minuto. La solucin comenzar a hacer espuma, as es como se sabe que est trabajando. El agua
oxigenada se combina con las bacterias orales lo que causa que se formen burbujas en la boca.
Escupir la solucin y enjuagar la boca con agua.
Cepillar los dientes de forma normal.
3. Cepillar los dientes con una pasta de agua oxigenada y bicarbonato de sodio una vez a la semana.
Verter 2 cucharadas (10 mililitros) de agua oxigenada con 3 cucharaditas (15 ml) de bicarbonato de sodio.
Mezclar hasta que se forme una pasta. Jugar con estas medidas hasta que encontrar una consistencia que le
guste. La pasta debe ser similar en espesor a la pasta dental.
Aadir un poco de pasta de dientes de menta en la pasta hecha en casa para darle un sabor dulce. Tambin
se puede agregar una gota de extracto de menta.
Mezclar una pizca de sal. La sal exfolia los dientes mientras se cepilla.
Cepillar la pasta en los dientes en pequeos movimientos circulares. Una vez que los dientes estn cubiertos,
dejar reposar la mezcla en los dientes durante 2 minutos.
Enjuagar con agua.
Cepillarse los dientes con pasta de dientes sola para eliminar de la boca los restos de la mezcla de agua
oxigenada.
4. Beber bebidas que contienen taninos con una pajita para mantener los dientes blancos. Soda, caf, vino tinto y
el t contienen taninos.
Apuntes
Para blanquear un rea especfica o ms problemtica usar un bastoncillo humedecido en agua oxigenada.
Precaucin al usar sal, puede causar abrasin. El bicarbonato de sodio es mejor para empezar.
Advertencias
Tener cuidado de no tragar el agua oxigenada durante el proceso de blanqueamiento. La ingestin puede
causar vmitos, quemaduras o incluso la muerte.
Si tiene heridas o raspaduras en la boca, se puede experimentar una sensacin de ardor cuando se utiliza
agua oxigenada. Los cortes temporalmente se quedan blancos. Es normal.
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15 usos caseros del agua oxigenada que tal vez no conocas
En los tiempos que corren es interesante conocer formas de utilizar productos econmicos de uso habitual
que pueden sustituir a otros mucho ms caros. El agua oxigenada es uno de esas cosas polivalentes cuyo
uso est injustamente desplazado por otras opciones que no siempre son igual de eficaces.
Veamos algunas formas de darle uso a ese frasco de agua oxigenada que seguramente tienes en casa.
IMPORTANTE: en todos los casos se utiliza agua oxigenada (perxido de hidrgeno al 3%) tal como se
presenta para uso tpico en farmacias.
1.- Una pequea cantidad de agua oxigenada (la que cabe en el propio tapn del frasco) sirve para
desinfectar y desodorizar la boca; adems de blanquear los dientes. Simplemente mantn esa cantidad de
agua oxigenada en la boca durante 10 minutos.
2.- Si quieres hacer tu propio dentfrico blanqueador esta es una sencilla, eficaz y econmica opcin:
Mezcla bicarbonato sdico fino (cmpralo en la farmacia) con agua oxigenada hasta formar una pasta.
Impregna con ella el cepillo y lvate los dientes. No necesitars usar otro dentfrico.
EXPLICACIN: El bicarbonato sdico se ha usado tradicionalmente como dentfrico. No raya el esmalte y
combate la placa dental. Fjate que muchos dentfricos actualmente aaden bicarbonato (baking soda) a
sus frmulas y lo publicitan como algo extraordinario. El agua oxigenada libera oxgeno al contacto con las
encas lo que contribuye a revitalizarlas, es un poderoso antisptico y blanqueador. Los mejores
blanqueantes dentales usan frmulas con diversos tipos de perxidos. El agua oxigenada es perxido de
hidrgeno al 3%.
Sencillamente: no encontrars otro dentfrico blanqueador ms efectivo, sano y barato.
Con su uso habitual tendrs una boca sana y unos dientes blancos de verdad.
3.- Guarda tu cepillo de dientes con las cerdas sumergidas en agua oxigenada. As lo mantendrs libre de
bacterias.
4.- Despus de limpiar la tabla que usas para cortar alimentos vierte y frota sobre ella un poco de agua
oxigenada. No te puedes imaginar la cantidad de bacterias peligrosas que pueden vivir en una tabla de
cortar.
5.- Hongos en la piel? prueba a pulverizar sobre la zona afectada agua oxigenada y djala secar. Hazlo
al menos una vez al da el tiempo que sea necesario. Probablemente vayan desapareciendo.
6.- Heridas e infecciones cutaneas: lmpialas varias veces al da con agua oxigenada. El agua oxigenada
es uno de los mejores remedios para prevenir la gangrena pues las bacterias que la producen no resisten
el oxgeno.
7.- Como desinfectante para la limpieza del cuarto de bao introduce en un pulverizador una mezcla al
50% de agua oxigenada y agua corriente.
8.- Una mezcla de 50% de agua oxigenada y 50% de agua mineral sirve para ayudar a prevenir y curar
resfriados e infecciones nasales. Introduce la mezcla en un frasco de aerosol nasal, inclina la cabeza
hacia atrs y haz que corra por la nariz. Luego sunate para expulsar el lquido.
9.- Como remedio de urgencia temporal para un dolor de muelas. Hacer buches con agua oxigenada
incidiendo en la zona afectada puede calmar el dolor y, desde luego, ayudar a curar la infeccin.
10.- Para proporcionar un aspecto natural al cabello despus de lavarlo, an mojado, roca una solucin
de 50% de agua oxigenada y agua corriente y pinalo. Esta solucin es suave y va dndole al cabello un
aspecto bonito y natural. Sirve para cabellos castao claro, rojizo o rubio apagado.
11.- Unos 250 ml de agua oxigenada diluida en el agua del bao ayuda a paliar infecciones por hongos y
granos en la piel.
12.- Una taza de agua oxigenada agregada al agua de lavar la ropa blanca (en vez de leja) ayuda a
eliminar muchos tipos de manchas y a blanquearla. Puede usarse directamente sobre las manchas de
proteinas y sangre. Si la ropa es de color probar antes en una zona no visible.
13.- Para limpiar las manchas de los espejos el agua oxigenada puede ser muy eficaz.
14.- El agua oxigenada limpia muy bien las manchas de sangre en el suelo u otras superficies. Rociar
directamente, frotar y aclarar. Una combinacin de un tapn de agua oxigenada y una cucharadita de
amonaco es una buena frmula para eliminar muchos tipos de manchas.
15.- Para blanquear prendas delicadas de lana o mezclas de lana se dejan en remojo durante una noche
en 8 partes de agua fra y una de agua oxigenada. Luego, se lavan siguiendo las instrucciones del
fabricante.
5 comentarios:
Annimo
Cul es la fuente de la informacin? Muchos explican que el bicarbonato de sodio te destruye los dientes.
Pero no s si son los mismos que hacen lobby por la industria del dentfrico.
7 de Agosto de 2013, 20:07
No existe un especial inters de la industria por difundir esto ya que quien haga uso de estos sencillos
mtodos obviamente no va a comprar dentfricos. El bicarbonato finamente molido no raya el esmalte
(porque su dureza es inferior) y, adems, por ser alcalino neutraliza el exceso de acidez que es lo que
realmente puede afectarle. El agua oxigenada al 3% es simplemente agua con una molcula ms de
oxgeno. Es un excelente desinfectante que revitaliza las encas (el oxgeno es fundamental para ellas).
Aparte de eso, ayuda a blanquear los dientes. De hecho, el ingrediente blanqueador de las pastas
dentfricas blanqueadoras es el perxido de hidrgeno (o sea, el agua oxigenada).
8 de agosto de 2013, 5:41
Annimo
Es cierto el agua oxigenada con bicarbonato de sodio quedan tus dientes muy limpios y sin bacterias de
maravilla me gusta.
19 de diciembre de 2013, 3:47
Juan Lara Ros

con que frecuencia debo utilizar el enjuague de una tapa de agua oxigenada en la boca
6 de marzo de 2014, 14:02
Annimo
yo lo hago todas las noches una parte de agua oxigenada 10 vol y una de agua natural desde hace aos
28 de abril de 2014, 8:33
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Agua oxigenada como enjuague bucal
CHRISTOPHER ROBBINS/PHOTODISC/THINKSTOCK
S, como lo escuchas: agua oxigenada como enjuague bucal. Los beneficios son mltiples, tanto para la belleza -ya que acta
como blanqueador dental- como para la salud bucal, ya que previene de un montn de infecciones y cura heridas que pueda
haber en la boca.
Agua oxigenada para blanquear los dientes

Casi nadie sabe las propiedades del agua oxigenada para la belleza de nuestros dientes. El perxido es un potente blanqueante,
y los dientes no quedan atrs.
Para utilizarlo como blanqueador de los dientes, necesitamos comprar un agua oxigenada de 3% -10 volmenes-. Vers que
muchos kits blanqueadores caseros tienen este ingrediente activo presente, pero no es necesario gastar tanto dinero.
ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK
Primero que nada, debes enjuagar tu boca con agua comn. Luego, toma un par de cucharadas de agua oxigenada y utilizalas
como enjuague bucal. Mantenlo en la boca por treinta a sesenta segundos. En ese momento sentirs como burbujas que se forman
en tu boca, lo que significa que el perxido est actuando. Antes de lavarte los dientes con normalidad, vuelve a enjuagar tu boca
con agua.
Debes repetir este proceso varios das seguidos para ver los resultados de unos dientes ms limpios y ms blancos. Recuerda que
no puedes comer ni beber nada por media hora luego de haberte lavado los dientes.
Otra opcin es mezclar bicarbonato de soda con agua oxigenada hasta formar una pasta. Poner sobre los dientes sin tocar la enca
y sin fregar. Dejamos actuar un par de minutos y enjuagamos. Esto solo debes hacerlo una vez a la semana, y vers cmo logras
tener unos dientes ms blancos.
Agua oxigenada para la salud bucal
ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK
A menudo, el agua oxigenada se utiliza para desinfectar y curar heridas, ya que tiene una accin antisptica y anti microbiana.
Por qu razn no utilizarla como enjuague bucal para curar las heridas de la boca?
El agua oxigenada ayuda a combatir el mal aliento, las enfermedades de las encas, las lceras en la boca, aftas y hasta dolor de
muelas. Si sufres alguno de estos problemas, puedes hacer un enjuague bucal con agua oxigenada o con una mezcla de agua y
agua oxigenada a partes iguales -si te duele mucho la boca-.
Adems, las grgaras con agua oxigenada a diario te ayudarn a evitar resfriados, gripes y otras enfermedades que puedan
entrar por las vas respiratorias, ya que elimina virus y bacterias.
STOCKBYTE/STOCKBYTE/THINKSTOCK
No slo es til para la salud bucal, sino tambin para mantener la higiene del cepillo de dientes. Remoja el cepillo de dientes en
un poco de perxido, pero debes hacerlo rpidamente ya que el agua oxigenada pierde sus propiedades en contacto con la luz por eso se guarda en envases oscuros-. Luego, deja actuar unos minutos y enjuaga bien el cepillo con agua.
Conocas las propiedades del agua oxigenada como enjuague bucal? Lo has utilizado alguna vez como blanqueador dental o
para eliminar dolores e infecciones en la boca?
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Agua Oxigenada: mitos y verdades

POR RAUL MANNISE 07/02/2013
Hace ya un buen tiempo que no escriba nada, sobre salud, por lo que ya tocaba, das atrs baje de la
montaa hacia la ciudad, a comprar distintos enseres, entre ellos agua oxigenada, para mi sorpresa,
la primer farmacia en la que entre, una muy grande por cierto, cuando le dije agua oxigenada al
farmacutico, me quedo mirando con cara de sorpresa, y luego me pregunto al ver que no me tio de
rubio, es para uso medicinal? a lo que le conteste claro, la de 10 volmenes por favor, a lo que me
responde, no; eso no se vende ms pero puede llevar alcohol de 75 que es igual, le dije no gracias y
empec un periplo por 4 farmacias ms, cuando al fin encontr el preciado lquido me traen un
frasco diminuto, entonces le dijo, podra darme uno de litro mejor, por supuesto no haba.
Esto me llevo a recordar algo que da vueltas por Internet desde hace un tiempo, que habla de que
el agua oxigenada est siendo poco ms que prohibida por barata y eficaz, y muestra algunos de sus
usos y virtudes, en lo cual hay algunas verdades, mezcladas con unas cuantas mentiras o
inexactitudes, todo eso me motivo a elaborar esta entrada.
El agua oxigenada, es una solucin de perxido de hidrgeno, fue descubierta a principios del
siglo XX y se us con mucho xito sobre todo en las guerras mundiales, es barata, fcil de producir
y almacenar, tiene buen poder como desinfectante general y es un buen blanqueador, tambin.
En el manifiesto que circula por ah que no se quien inicio, pero vi en multitud de sitios (aqu les
dejo uno de ellos por si no lo vieron aun pongo una de las copias que circulan por ah a modo de
ejemplo: Agua oxigenada, barata y eficaz), como dije antes est plagado de errores y ahora
empezare a aclarar las aguas.
El agua oxigenada mata una gran variedad de grmenes, pero no mata a la salmonella, ya que
esta contiene una enzima llamada catalasa, esta enzima degrada el perxido de hidrgeno, tan
es as que es usada en la industria textil por ejemplo para eliminar los resto de perxido cuando este
fue usado como blanqueador, esta enzima est presente en un montn de seres vivos, entre ellos
nosotros los humanos.
Recomienda hacer grgaras para limpiar la boca, y blanquear los dientes, los dientes
los blanquea poco, hay mtodos mas naturales y mejores, y la boca la limpia, matando lo
malo pero matando tambin lo bueno, en nuestra boca hay una rica flora bacteriana que
necesitamos ah, por lo que esto no es aconsejable, para blanquear los dientes pueden
usar cascaras de Bananas.
Luego habla de limpiar los cepillos de dientes con agua oxigenada, esto puede ser una
prctica recomendable, en el tercer y cuarto punto, habla de su poder para desinfectar la casa,
mesadas, tablas de cocina etc., es medianamente relativo, ya que como vimos antes no sirve
del todo, por ejemplo con la salmonella, mi consejo como siempre bicarbonato y vinagre es
mejor y ms natural.
Luego habla del olor en los pies, puede servir si no hay hongos ya que no tiene propiedades
antimicticas, pero lo mejor es lavarse con jabn y secarse bien.
En heridas, este es su uso tradicional, y aunque funciona se dej de usar, en gran parte porque
se encontr mejores opciones, los seres humanos tambin producimos catalasa, lo que obliga
que para desinfectar una herida con agua oxigenada, halla que usar mucha y varias veces al
da, lo cual tampoco es bueno para el proceso de cicatrizacin.
Luego habla de diluirla para usar en la nariz, en resfros, puede funcionar, pero es ms simple
limpiar con suero y funciona igual, adems el agua oxigenado que segn el manifiesto es
inocua, puede causar irritacin a la piel, de hecho por eso habla de diluirla ya que sino la
irritacin de la mocosa nasal seria severa.
En el penltimo punto, la aconseja para el bao y ayudar a mantener sana la piel, puede
ayudar pero no en caso de hongos como dice.
El ltimo punto como blanqueador de ropa, es fabuloso de hecho hoy en da industrialmente
se sustituy en muchos proceso el uso de cloro o dioxinas, y se cambi por agua oxigenada,
ya que es mucho mejor para el Medio Ambiente.
En verdad el que sea difcil de conseguir es debido a que se dej de usar de forma domstica,
aunque todava tiene muchos usos como quitar manchas de la piel, las de nicotina de los fumadores
por ejemplo, quitar manchas de la ropa, para limpiar madera, quitar cera etc., que es para lo que la
compre, para potabilizacin de agua tambin puede ser un buen uso, y as no usar cloro.
Mary Gisela Sosch Mejor comentarista
La cura en un minuto explica muy bien la paradoja del oxgeno: se lo recomiendo a todos a que vea esta informacin si
quieren curarse de muchas enfermedades como el cncer se puede prevenir, El agua oxigenada el objetivo de contener
problemas de infecciones y gangrena de ... combate grmenes y bacterias. Las bacterias aerobias precisan oxgeno
mientras que las anaerobias no... los anaerobios son organismos simples, como las levaduras y las bacterias; aquellos
organismos que mueren en presencia de oxgeno LA CURA EN UN MINUTO lo recomiendo una forma de aprender a
combatir las enfermedades lo podemos bajar de internet
http://www.mariposadorada.com/descargas/La%20cura%20en%20un%20minuto%20Cavanaugh%20Madison%20con%20
H2O2%20undescryp%60t%20(1).pdf
David Rivera Burgos Director general en Spanishhouse.com
Lo sientio pero mi experiencia en este momento ha sido perfecta.

Tengo una muela que se movio y comence a sentir un dolor muy fuerte , como es logico lo primero que tome fue pastillas
para el dolor .
Pero recorde la agua oxigenada y segui el paso de tener durante 10 minutos dos cucharadas de agua oxigenada
......Increible deje de tomar las pastillas para el dolor , la infeccion de la muela bajo totalmente y ahora puedo comer
mejor , para mi funciona perfectamente para desindectar la boca y blanquear los dientes , otra cosa mas , todo el sarro se
me quito y ademas el olor de tu boca es mas fresco ........Yo lo estoy haciendo y el agua me costo un euro noventa que
barato y eficaz
12 de marzo a la(s) 13:46
Franco Donoso Escuela Secundaria Tecnica Num. 18
me paso por un encapsulamiento en la muela de juicio que derivo en una pericoronaritis , lo unico que hace el agua
oxigenada es limpiar la zona y bajar la inflamacion pero no me curo la infeccion solo calmo mi molestia
David Rivera Burgos Director general en Spanishhouse.com
Franco Donoso sacatela esa muela no es importante
Monica Arlt Nale Trabaja en Hospital Italiano
he buscado mucho y veo que la gente que lo prueba le ha sido eficaz y creo que es cierto que la gente no difunde lo
bueno del agua oxigenada porque como dicen uno las grandes compaas solo buscan su inters. no te saques la muela
por ah la puedes curar los dientes son muy importantes!!
Gloria Angulo Mina Colegio Pascual de Andagoya
Me parecen muy aplomados tus comentarios, para nada sensacionalistas; eso los hace ms crebles, por eso me gustan,
por su dosis de responsabilidad para el lector.
Mi experiencia como farmacutica me hace responsable frente a lo que leo y puedo compartir con las personas que en su
afn cotidiano, experimentan con cada cosa sin pensar en las consecuencias. Los medicamentos vienen en diferentes
formas segn el uso, su especificacin. Por favor si un medicamento dice en su empaque que es de uso externo o tpico,
no lo ingiera o si es para ingerir no se lo aplique. Antes de salir al mercado, los medicamentos se les han realizado
infinidades de pruebas, para que sean de gran ayuda y no de perjuicio para el paciente. Porqu arriesgar su salud y la de
los dems sin tener conocimiento de lo que se hace o dice? Pueda que no se intoxique inmediatamente con un mal uso
de un medicamento pero su organismo se va lesionando poco a poco sin que usted lo advierta.
13 de junio a la(s) 17:33
David Baez Gomes moreno san blas espaa
tu eres una trabajadora q no tienes ni idea de lo que han hecho las grandes farmaceuticas y de todos los descubrimientos
que se han dado a ellos solo les interesa lucrarse con las personas que sufren de enfermedades graves las cuales ya hay
cura asi que vaya a preocuparse x su puta madre y no defienda a estoy hijos de la chingada
Alejandra Viramontes Anahuac Garibaldi

Yo tampoco estoy del todo de acuerdo. Llevo 30 aos utilizndola y mi abuela casi 90 aos, para heridas es excelente,
para quitar pus de las amgdalas, secar el tan doloroso herpes bucal, para la nariz, para infeccin en los odos... la lista es
interminable y sin un solo dato de reaccin alrgica o de no ser eficaz.
Es verdad lo que dice Gloria Angulo Mina, Antes de que decida auto-administrarse el agua oxigenada o tambien llamada
perxido de hidrgeno
entienda los diferentes grados de perxido de hidrgeno
disponibles. Los grados son los siguientes:
Grado farmacutico al 3%: Este es el perxido de
hidrgeno (agua oxigenada) disponible en cualquier
farmacia. Es solamente para uso externo y no debera ser
ingerido porque contiene varios estabilizantes,
Grado esteticista al 6%: lo utilizan para aclarar el cabello no debe consumir.
grado reactivo 30% para experimentos cientificos
Grado electrnico al 30-32% se emplea para limpiar componentes electrnicos y no es para uso interno
Grado tcnico al 35%:ms concentrado y contiene fsforo
para neutralizar el cloro en el agua que se aade para
diluirlo.
Grado alimenticio al 35%: Este es el nico grado de
perxido de hidrgeno recomendado para uso
interno. Se utiliza comnmente en la produccin de
productos lcteos como la leche y los huevos.por Eso antes de usa el agua oxigenada mucho cuidado que clase de agua
oxigenada va usar y para que ?
20 de agosto a la(s) 23:56
Magaly Donaire Mejor comentarista Los ngeles
Yo tampoco estoy del todo de acuerdo. Llevo 3 aos utilizndola pero para heridas es excelente, para quitar pus de las
amgdalas, secar el tan doloroso herpes bucal, para la nariz, para infeccin en los odos... la lista es interminable y sin un
solo dato de reaccin alrgica o de no ser eficaz. Ms bien pule los vellos y a largo plazo podra daar la piel. Te comento
que una amiga me dijo que los poros me hacen marcar ms mi rostro, porque entran las impurezas y eso hace ver la cara
sucia y fea, por eso recomiendo el hilo que me ha pasado porque dice que ayuda a aclarar y cerrar poros entre otras
cualidades ms para mejorar todo en la piel, es en http://www.universiaglobal.com/salud02.htm
Espero ayudar, saludos chicas.
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Gonzlez Epilef Ayudante en Mecnico
Pues yo siempre lo uso pero lo diluy con agua para el enjuague bucal y es muy eficaz...

Estefana Carrillo
Me funciono muchsimo para una infeccin en la muela
Javier Ricardo Angulo Pech Cancn
Cuanto aproximadamente usas para desinfectar el agua?
Grado tcnico al 35%: ste es parecido al de grado
reactivo, pero est ms concentrado y contiene fsforo
para neutralizar el cloro en el agua que se aade para
diluirlo, aqui en este libro encuentra toda la informacion hay lea el capitulo cuatro pagina 71 suerte
http://www.mariposadorada.com/descargas/La%20cura%20en%20un%20minuto%20Cavanaugh%20Madison%20con%20
H2O2%20undescryp%60t%20(1).pdf
14 de Julio a la(s) 19:48
Zonia Briceo Trabaja en Ministerio del poder popular para la educacion
Es excelente para desinflamar las amgdalas. Hacer grgaras en la maana antes del cepillado y en la noche despus de
cepillarse.. Lo testifico.
1 de Julio a la(s) 15:06
Vanessa Correa CUCEA 150 seguidores
Mi dentista me dijo que la utilizara para hacer grgaras en la zona donde se encontraba mi muela infectada ya que la
enca que cubra la muela comenz a inflamarse y se comenzaba a formar una bola, que si no se trataba terminara en
quiste. Lo hice y a los 2 das la inflamacin haba bajado casi un 100%. Aunque la verdad me lastimo la lengua y parte de la
enca :(
Anabelle Bolaos Monge Mejor comentarista
Debe diluirse para que no queme...
Janet Riao Trabaja en Alcaldia
sufro de amigdalitis y el dolor era insoportable no me podia ni mover para ir al medico, vi el agua oxigena hice gargaras
me dio mucho pero desde hace mas de tres aos no se me han vuelto a inflamar las amgdalas.
Anabelle Bolaos Monge Mejor comentarista

Desde cundo se usa alcohol para teir el cabello?
Keila Zamacona
yo la utilizo para todo lo que se sugiere que es buena y efectivamente no tiene poder sobre la salmonella pero si es buen
desinfectante yo la recomiendo ampliamente barata y buena mis dientes blanquitos no la utilizo diario por que si pordria
perjudicar pero si la utilizo ahora ya los aclare mis dientes ya solo la utilizo cada tercer dia por los microbios y eso
20 de abril a la(s) 23:36
Iras Yadira Redactora en Magazine Delicacy
Muy bien tu artculo, en palabras muy culinarias pero deberas de tener ms cuidado en la cohesin y y la puntuacin.
Leonardo Gonzalez Tutor en Uniminuto Virtual y a Distancia
pues que buenos datos, cmo se podr fabricar en la casa el agua oxigenada?
Roger Antonio Cruz Dueo y Fundador en La casa del Jaguar
cuando tienes agua en los oidos y se infectan usar unas gotas en el oido y tambien para lavar ropa se usa para no
contaminar el agua
22 de enero a la(s) 11:11
Margarita Pagan ICPR Junior College
La uso, inclusive, en estos pasados das mi hijo y esposo sintieron dolor de gargante y malestares de monga. Sent una
molestia en la garganta, pero como estaba usando agua oxigenada, creame que no me enferme o sea me dio resultado.
Maria De La Paz Mora Mejor comentarista
Yo si la uso para enjuagar la boca. MPZ
20 de febrero a la(s) 21:22
Zelia Rica
si es recomendable usar en los oidos?
Mafe Acevedo Universidad Catolica de Colombia
Una pregunta... al hacer grgaras no daa los dientes?????
Juan Carlos Cledera Jimnez Alicante

Si la mayora de las personas del mundo.
En la poca invernal. Donde afloran los costipados que terminan en gripazos.
El da que percibieran el indicio de costipado, o hubiera estado con gente costipada o con gripe.
Quitando la mucosidad con energa de la nariz con un clinex. La persona
se pusiera dos algodoncillos dandoles forma del orificio de la nariz, mojados con agua oxigenada y posteriormente
colocados en las fosas nasales. Durante un mininutito os apretais la nariz un poco la nariz sin tragar el agua oxigenada
para que se esparza el agua oxigenada. Quitando los tapones y desechados. Y quitando con energa el resto de agua
oxigenada con la respiracin. Se enjuaga uno bien con agua las fosas nasales.
Esto evitar pillar un gripazo antes de tiempo.
Si se acuestan con una persona con sntomas de resfriado o gripe, yo aconsejo una vez por el da y otra por la noche.
Gardenia Haro Reyes San Jose - La Salle
es buena la agua oxigenada pero no me lave la boca con cepillo y siento dolor dental espero maana ir al dentista pero
igual me voy a tomar una paracetamol para el malestar pero con la ropa voy hacer la prueba gracias
21 de diciembre de 2013 a la(s) 0:09
Melissa Taylor
Hola! Gracias por esa info, est muy buena! No saba de el agua oxigenada... Yo utilizo cremas a base de Karit del sistema
de renovacin de la piel de Monsia para controlar mis imperfecciones! Tendr en cuenta tus consejos!
1.
Juan Ricardo
07/02/2013 a las 16:27
A mi un medico me la recomend para limpiarme la cera de los odos, ser que si es recomendable, claro que me dijo
que era mejor que meterme un copito de algodn y que era para usar por lo menos cada 6 meses.
07/02/2013 a las 16:30
Para limpiar cera es muy til, y si usar el cotonete o copito es un error, que solo taponea mas el oido.
2.
Juan Justo
07/02/2013 a las 20:38
Muy buena informacin como Bioqumico lo supe de toda la vida, la verdad que hay que tener cuidado con algunas
informaciones de Internet, hay gente que solo busca popularidad trafico viral y poco le importa la informacin por suerte
existe ecocosas, gracias por tan buen artculo.
o
06/03/2013 a las 14:31
Gracias Juan, un abrazo Ral.

3.
Lourdes
09/02/2013 a las 6:43
Dices que se puede usar para desinfectar el agua en lugar de cloro. Yo quera preguntarte si has odo sobre los, segun
cuentan, milagrosos efectos en los seres humanos del dixido de cloro, o MMS, fabricado a partir del clorito sdico.
Te copio palabras de un amigo que lo usa:
El dixido de cloro ClO2 es producto de la reaccin del clorito sodico con un cido, digamos que es el principio activo,
que produce los efectos curativos, por cuanto ataca a todo tipo de patgenos, microorganismo anaerobios con un ph
inferior a 7, esa es la singular propiedad de este potente desinfectante, que se puede ingerir sin afectar en lo mas mnimo
a las clulas sanas, aerobias, cuyo ph est por encima de 7 . Ciertamente el cloro y el hipoclorito sdico (leja) productos
de la misma familia, en sus reacciones desinfectantes producen trihalometanos, sustancias cancergenas, pero con el
clorito sdico no se ha detectado ninguna sustancia txica, de hecho es lo que se est utilizando ahora para desinfectar el
agua en las plantas potabilizadoras, esa es su singular virtud que nos tiene maravillados a todos, y te puedo decir con
toda seguridad es as, por que llevo dos aos consumindolo por etapas, y cada da estoy mejor.
Yo es que en estas cosas soy escptica, qu le vamos a hacery claro le coment que el hipoclorito sdico, y el cloro
son txicos, y que por tanto me extraaba mucho que el ClO2 fuera tan beneficioso como l cuenta. S que he
encontrado en internet pginas sobre el tema, incluso de un alemn que lo descubri y que parece que a Sanidad no le
interesa que se divulgue y lo procesaron por eso.
Qu sabes t sobre sto?
o
06/03/2013 a las 14:34
Cada organismo es nico y si a tu amigo le funicona, me parece estupendo, pero la verdad que por todo lo que
estudie sobre el tema es mas que nada pseudociencia, el producto en si es un desinfectante y nada mas y el
dioxido de cloro, no tienen nada que ver con el hipoclorito de sodio (leja) pero milagroso nada.
4.
mara^^
10/02/2013 a las 12:00
Hola! Vers, tengo las encas inflamadas(creo que es gingivitis u.u), y he visto artculos en pginas de medicina
alternativa que haba que enjuagarse con agua oxigenada y bicarbonato. Podra esto daar mis dientes? Un abrazo, y
enhorabuena por la pgina.^^
o
06/03/2013 a las 14:36
A los dientes no les pasa nada, es un buen tratamiento el nico problema es que el agua oxigenado matara
tambin algunas bacterias propias de la boca y necesarias, pero si lo haces solo por dos semanas, no seria
perjudicial en absoluto y solucionaras tu inflamacin casi con seguridad, el tema es no hacerlo por tiempos
prolongados.
Responder
david
15/09/2013 a las 4:05
ooh! gracias tenia duda sobre esto porque, as como a la persona que coment tambin tengo las encas
inflamadas y tambin creo que es gingivitis entonces al igual que el yo encontr una pagina que deca
que con agua oxigenada y bicarbonato pero no deca por cuanto tiempo y ya con lo que respondiste lo
har por unas 2 semanas y sirve que se me blanquean los dientes de paso
gracias amigo, saludos.
Responder
5.
aguanoso
06/03/2013 a las 11:00
Vaya a mi me parece que te has pasao un poco. para algunas aplicaciones eres contra y para otras pro y luego ni
atiendes/deis los comentarios ni ofreceis alternativas.. as que aqu mismo y en tandem un par de ecositas agua de mar
los mejores colutorios de cabeza(boca,nariz,ojos,oidos) tambin en los baos y pediluvios como agente bacteriologico y
esta si puede con los hongos recogida fresca a partir de las 72 horas el aguamar va perdiendo su poder bactericida y
fungicida, aun es una cosa muy nueva de ah que se sepa poco en general y adems como fu estigmatizada cuenta con
un fuerte nivel de resistencia-rechazo(te tapa los riones, te vuelve loco, te deja ciego) para quien comento lo del mms
mms si si tu asi lo sientes y decides creo que esto es importantisimo se e intenta ser feliz ante todo se tu. para
desmontar este tema que ya esta super montado creo que seria onveniente si editas y amplias la informacion con algunas
fuentes fidedignas pues estos a mi me parece y segun yo que nos pones como que no. el tema del aguamar(completar
la direccion o url) en face /groups/aguamar bueno lo dejo que se me ha acabado la tinta, feliz dia!
o
06/03/2013 a las 14:44
Querido aguanoso, yo solo soy objetivo y comento como son las cosas, no preciso poner fuentes, estudie mucho
aos para saber de lo que hablo, cualquier punto de lo que expreso lo puedes consultar y veras que es as, tu
mismo hablas de lo beneficios del agua de mar pero y me pones para hacerlo fidedigno un grupo de Facebook,
al menos podras haber mencionado al bilogo francs Ren Quinton que fue el primer estudioso del tema en la
poca moderna, en cuanto a contestar los comentarios, lo hago siempre cuando dispongo de algo de tiempo
tengo cintos de ellos, mas mails, y una familia que atender, en cuanto alternativas la verdad que no lo pens,
pero en cuanto tiempo lo soluciono, igualmente gracias por la critica.
Responder
6.
iulmi
18/03/2013 a las 8:51
Vaya, no saba que solo la gente la compraba para teirse.

Yo, como tengo un familiar en medicina, siempre tenemos en casa, y para desinfectar heridas va muy, muy bien.
7.
cutrill
02/04/2013 a las 18:31
Luego habla de diluirla para usar en la nariz, en resfros, puede funcionar, pero es mas simple limpiar con suero y
funciona igual, ademas el agua oxigenado que segn el manifiesto es inocua, puede causar irritacin a la piel, de hecho
por eso habla de diluirla ya que sino la irritacin de la mocosa nasal seria severa.
Este prrafo se contrarresta solo, si puede funcionar, y habla de diluirla, pues ya lo dice.
8.
cutrill
02/04/2013 a las 18:33
y, gracias por la informacin, perdn pporque esto deba ir lo primero.

Saludos
9.
baca
16/05/2013 a las 22:50
Qu me puedes decir a sto?. Un abrazo.

http://cazadebunkers.wordpress.com/2013/05/09/la-cura-de-la-malaria-con-mms-demostrada-por-la-cruz-roja-deuganda-y-el-heroe-que-la-promueve-andreas-ludwing-kalcker-imputado-por-la-ley-en-espana/
10. Samuel
03/06/2013 a las 22:33
Hola qu tal
Estaba leyendo un poco sobre el tema y encuentro que en efecto, el perxido de hidrgeno S es efectivo contra la
Salmonella. Te agradecera que por favor me aclararas tus fuentes, pues ando pensando seriamente en reemplazar por
completo el cloro por perxido de hidrgeno en mi casa. La ma es esta:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3553129
o
chenina
03/06/2013 a las 23:36
Hola Samuel interesante le estudio, te cuenta la salmonella contiene catalasa, esto lo podes comprobar en
cualquier texto de microbiologa, te paso uno que use hace aos cuando era estudiante, donde describe como
funciona la catalasa y su presencia en la salmonella, http://books.google.cl/books?id=Av4IIsyHqcC&pg=PA680&lpg=PA680&dq=salmonella+catalasa&source=bl&ots=VnasTYIsah&sig=dlw6u95ZYZM1PmNuJxL76Y6LfU&hl=es&sa=X&ei=D1CtUYPGCtKB0AHlu4DADA&ved=0COEBEOgBMBM#v
=onepage&q=salmonella%20catalasa&f=false, otra cosa es que el estudio que tu expones se trata de una prueba
de laboratoria en condiciones ideales y con un huevo liquido, faltan muchos ingredientes en ese estudio, en una
experiencia hecha en granja se comprob que el perxido puede servir en las dos terceras parte, es decir si tienes
tres huevos y los lavos con perxido uno no es seguro, te paso el estudio
http://www.vetefarm.com/nota.asp?not=694&sec=22, pero si queres seguridad bicarbonato y vinagre eso
funciona.
Responder
11. luis olivera
13/06/2013 a las 15:25
tu eres de la seudociencia claro como nadie te paga por dibulgar sobre el clorito de sodio es seudociencia me das
lastima que hayas estudiado para matar a la humanidad y negarle la satisfaccion de vivir sano y libre de enfermedades
la misma humanidad te pago los estudios que tienes desagradecido otra no conoces nada de peroxido de hidrogeno y sus
virtudes claro esta que no lo vas a querer conocer porque no te va a generar dinero eres peor que mengele el si fue un
sabio
12. Any
22/06/2013 a las 20:34
Realmente me ha parecido informacion muy util,Gracias.

13. Krima
03/07/2013 a las 4:11
Para ir de viaje y desinfectar la taza de los baos, aunque no me siento siempre desinfecto quiero saber si el agua
oxigenada viene bien para llevar un poco en atomizador y desinfectar las tazas de bao pblicas y si se debe diluir o as
nadamas. Gracias excelente artculo por cierto
14. YANE
04/07/2013 a las 23:11
he leido acerca del agua oxigenada y quisiera saber si es verdad que al utilizarlo desaparecen las manchitas en la cara he
visto videos en you tuve y segn dicen hay que aplicarlo por 3 a 4 semasn y se echa todas las noches antes de dormir,
hay consecuencias en su USO ES VERDAD ESO
15. juan jose diaz fernandez
17/07/2013 a las 17:12
En el apartado 4 sobre las heridas y el H2O2 se halla mal colocado el haya que corresponde a la frase.
16. veronica
23/07/2013 a las 2:33
Ya me han dejado con un gran desorden mental con esto, uno dice una cosa, el otro dice otra, y ya por las dudas no la
voy a utilizar ..esto me me sirvi para nada, solo condiciones .
o
oxigenando
14/10/2013 a las 2:54
tu haz caso de ti mismo.. si te hace bien para lo que sea, sala.. pero con precaucin tienes que saber que en la
mucosas a pelo, la agua oxigenada puede ser un poco abrasiva pero la mezclas con agua..
Si la usas y ves que te hace bien ADELANTE
17. anseso
24/07/2013 a las 13:22
Muy buen artculo, pero no confundir haya, con halla.

halla que usar mucha y varias veces al da,(extrado del texto del artculo).
18. marco sotomayor
11/09/2013 a las 9:37
Soy analrgico a ciertas medicinas, diclofenaco penicilinas, refrescos, tejidos de polister, cacahuates sudor personal.
Me parece muy buen articulo.
19. Andrea Mancera
17/09/2013 a las 21:29
Hola!
Para las personas que critican los artculos, pienso que hay millones de paginas de informacin parecida y que siempre
las van a cuestionar de si es verdad lo que dicen, pero como ello tambin hay paginas y artculos cientficos, libros, como
para saber si una cosa es verdadera o no,todo es tener inters y buscar, y pienso que eso es lo que hacen estos artculos,
que despierten inters en las personas, para que lo compartan, lo hablen,etc., en lo personal a mi me gusta mucho la
pagina, los artculos, por que me hacen pensar,darme cuenta de otras alternativas pero tambin puedo cuestionarlas y no
se buscarlas en otras fuentes si queda alguna duda, y si molesta q los critiquen hasta por la ortografa, si lo que vale es la
informacin y creo q es una muy buena informacin. Gracias por que hay personas que dedican tiempo a estas paginas
para un mejor medio ambiente.
20. lizbeth
20/09/2013 a las 16:11
Solo quisiera saber si el agua oxigenada es buena para quitar una mancha que me dejo una ampolleta de hierro en mi
piel ya tengo meses con ella y quisiera saber si hay algo que pueda desapareserla porfavor. muchas gracias.
21. Emilcen Muoz Muoz
24/09/2013 a las 14:30
Yo suelo sufrir con los barritos en la cara que se me infectan, la he utilizado en esto y ponindome en varias ocasiones
con algodn, se me secan rpidamente
22. oxigenando
14/10/2013 a las 2:07
para la polla Tambin es buena a mi hace un tiempo no se por que me salieron una especie de granos debajo del capullo
y vale.. yo antes la usaba para todo pero para la boca empece a notar con el tiempo que cuando me lavaba la boca con
agua oxigenada despus me empezaban a doler la dentadura al principio jamas desconfiara de la agua oxigenada.. como
casi nunca me duelen los dientes y las muelas empece a desconfiar asta que la cace con las manos en la masa.. un da que
me lave la boca ya desconfiaba de ella y justo al da siguiente all estaba el dolor ese..tambin puede ser por que yo me la
meta apelo.. sin agua del bote a la boca..TODO PUEDE SER
23. Francisco
24/10/2013 a las 8:11
Agua oxigenada: Si no la encontrais en las farmacias, en las tiendas de chinos tienen de un cuarto de litro, de medio litro
y de un litro. Es muy bueno.
24. pepe
10/11/2013 a las 11:36
Yo lo que he observado es que a las multinacionales de farmacia no les hace ninguna gracia que un producto tan barato y
creo que SIN PATENTE tenga tantas propiedades. Dos molculas de hidrgeno y dos de oxigeno no pueden ser
perjudicial y sabiendo las dosis correctas seguro que curan muchas enfermedades. Nadie investiga porque no interesa en
esta sociedad que slo le interesa obtener beneficios econmicos. As que no estoy de acuerdo para nada.
25. penelope
24/11/2013 a las 20:20
todos hablan mucho y dicen poco, solo digan si si es buena para las manchas o no, solo confunden mas
o
juako
01/12/2013 a las 22:12
Puede servir o quizs no sirva para eso, depende de tu corazn. Escuchalo y que la luz interior te ilumineeeee!
De todas maneras podras leerte el artculo de nuevo, creo que en ese punto si que concuerda con ese algo que
circula por internet. Pero ms que limpiar manchas, parece que las blanquea y desinfecta.
26. elver
04/06/2014 a las 12:29
como se elabora el agua oxigenada? gracias

27. Ruth
21/07/2014 a las 19:54
Mandada por dentista para gingivitis y piorrea, se de gente q la ha usado haciendo enjuagues y mejoro, la matrona me la
aplicaba y recomend cada 2 das para la cesrea, se me salt un punto y supuraba era lo nico q lo limpiaba adems de
agua y jabn (dejar secar), al dar de mamar a mi bebe ose recomienda tintura iodada por el odo, pese q el enfermero me
lo dio un da y bajo la matrona a regaarle. (El curo como hace generalmente las curas, no tuvo en cuenta la lactancia)
28. David Rivera Burgos
11/10/2014 a las 14:53
Yo la tengo en la boca por 10 minutos 3 veces por semana y no tengo sarro,mal aliento y mis dientes blancos aunque
fumo , a mi me funciona muy bien , tiene que ser al tres por ciento y pura un pequeo bocado
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
http://mejorconsalud.com/como-blanquear-los-dientes-con-productos-naturales/
Consejos para blanquear los dientes
Los dientes van perdiendo su color blanco con el paso del tiempo, por accin del tabaco, por
bebidas como el vino, caf o t, o por la accin de ciertos alimentos que tienden a manchar o
amarillear los dientes; por ello es primordial mantener una buena salud dental, para conservarlos
blancos y brillantes, como el cepillado dental despus de las comidas y antes de ir a la cama, usar hilo
dental todos los das y no tomar demasiadas bebidas, como caf, vino, t u otros alimentos que
pueden manchar los dientes.
ALIMENTOS LIMPIADORES
Algunos alimentos actan como abrasivos naturales y ayudan a limpiar los dientes eliminando
las manchas superficiales, como el apio, manzanas y zanahorias, que hacen que sus dientes se
vean ms limpios. Las verduras, como el brcoli, col rizada y espinaca contienen unos compuestos
minerales que forman una pelcula sobre la superficie de los dientes, y hacen de barrera para los
alimentos que manchan.
ALIMENTOS QUE DEBES DE EVITAR

Si ests tratando de blanquear tus dientes, evita alimentos como el chocolate negro, guisos, salsa
de tomate, remolacha, adobos, arndanos y salsa de soja. Lo mismo sucede con la bebidas, evita
el caf, t, refrescos oscuros y vino tinto.
BICARBONATO DE SODIO
El bicarbonato de sodio sirve para limpiar y aclarar las manchas, y hace que se muestren ms
blancos; el bicarbonato de sodio puede producir sensibilidad dental en los dientes, por lo que slo
debes de cepillarlos con bicarbonato una vez por semana.
AGUA OXIGENADA
Debes de utilizar agua oxigenada de 10 volumenes como mximo; lava tus dientes como de
costumbre y enjuaga tu boca con agua oxigenada durante unos diez segundos, y aclara tu boca.
Realiza una vez por semana antes de acostarte.
Puedes sumergir un bastoncillo en el agua oxigenada y frotar en las superficie de los dientes; no
puede entrar en los espacios interdentales, pero puede aumentar el blanqueamiento de las superficies
visibles de los dientes. Utiliza una vez por semana, para no daar el esmalte dental.
Cmo blanquear los dientes con productos

naturales
En la actualidad, estn de moda los tratamientos odontolgicos para dejar los dientes bien blancos y
relucientes. Sin embargo, se realizan con productos invasivos que terminan daando el recubrimiento
de las piezas dentales, y es irreversible. No tienes que llegar a esos extremos, si ests buscando
unos dientes blancos no dudes en probar los siguientes productos naturales.
Cmo se manchan los dientes?

El esmalte que recubre las piezas dentales es ligeramente poroso y se va llenando con lo que
comemos. Por ello es que si bebemos vino o comemos arndanos, en seguida nos quedan de color
violeta. Eso no es problema porque nos cepillamos los dientes y listo, sin embargo hay otros
alimentos y bebidas que manchan los dientes de manera ms penetrante y con el tiempo los van
dejando de un color amarillento o amarronado, realmente muy antiesttico.
Las bebidas coloreadas como es el caso del caf, el t o los refrescos estn en este listado de
manchadores de dientes. Tambin el cigarrillo y una mala higiene bucal ayudan a perjudicar el
cuadro, es decir, aumentar la porosidad del esmalte.
El cido de ciertos alimentos tambin los daan sobre manera. Comer carne, productos lcteos,
huevos, ctricos, azcar refinada, cerveza, edulcorantes artificiales, refrescos gaseosos o aceites
vegetales empeora la situacin. Tambin podemos incluir los dulces, pero sobre todo, la frecuencia
con la que los consumimos.
Un tpico error es cepillarse los dientes apenas terminamos de comer. Es cierto que eso impide
que se formen las caries pero tambin hace que el esmalte no tenga tiempo de recuperar su dureza.
En la vereda contraria estn los alimentos que te ayudan a mantener los dientes blancos. Entre las
frutas y vegetales encontramos las peras, las manzanas, las zanahorias, los pepinos, los coliflores, la
lechuga, el brcoli y la espinaca. Algunos por su fibra, otros porque sus nutrientes crean una pelcula
protectora en el esmalte de los dientes, evitando que se manchen.
A su vez, los quesos sirven porque tienen protenas y grasas para neutralizar los cidos de otros
alimentos. Tambin debido a que estimulan la produccin de saliva que tiene fsforo y calcio,
ayudando a que se remineralice el esmalte.
Recetas caseras para blanquear los dientes

Frota durante 45 segundos los dientes con el interior de una cscara de naranja, la parte blanca entre la
corteza y los gajos, llamada mesocarpio y que contiene sustancia para dejar tus dientes ms blancos.
Cepilla media hora despus.
Realiza una pasta de fresa y bicarbonato de sodio. Las primeras actan como una agente blanqueador
natural. Slo hay que aplastar la fruta y mezclar con el otro ingrediente. Aplica en los dientes y dejar 20
minutos, luego enjuagar. Esperar 30 minutos ms y cepillarse como de costumbre. No abusar de su uso
(en lo posible una vez por semana o semana de por medio).
Comer a diario una rodaja de papaya o tambin una manzana. Estas frutas sirven para fortalecer las encas
y a la vez dejar los dientes blancos.

Untar un poco de ceniza de madera en el cepillo de dientes y lavar como siempre. Enjuagar con agua tibia y
luego cepillar con el dentfrico habitual.

Colocar dos cucharadas de hojas de salvia en una taza con agua hirviendo. Dejar refrescar y realizar buches
luego de cada comida. Tambin se puede masticar una hoja despus de comer.
Mezcla dos cucharadas de agua oxigenada con una de agua. Embebe un poco de algodn y frota
suavemente sobre los dientes manchados. Enjuaga con mucha agua.

Realiza un pasta homognea con 1 cucharada de levadura de cerveza, 2 cucharaditas de sal y un poco de
agua. Cepilla con esta preparacin como si fuera el dentfrico.

Frota durante dos minutos tus dientes con el interior de una cscara de pltano. Puedes realizar este
procedimiento las veces que quieras cada da. Tiene cido saliclico que ejerce un excelente poder
blanqueador en el esmalte.
Mezcla media taza de levadura de cerveza y dos cucharaditas de sal hasta formar una pasta. Cepilla tus
dientes con ella.

Haz polvo de carbn y colcalo en el cepillo de dientes, frota todas las piezas dentales. Si bien es cierto que
puede ser una sensacin extraa (como en el caso de la ceniza de madera), muchos aseguran que es el
mejor remedio para blanquear los dientes.
Bicarbonato de sodio para blanquear los dientes

Todos los remedios caseros que fueron detallados arriba son muy eficaces si ests buscando dejar tu
dentadura de color perlada. Sin embargo, todos coinciden en que no hay mejor tratamiento que
el del bicarbonato de sodio. Se trata de una alternativa ms que ecolgica y saludable para tus
dientes, sino que tambin dejars de usar dentfrico, si esa es tu preferencia.
Slo tienes que verter cucharada de bicarbonato en una taza y humedecer el cepillo de
dientes con agua del grifo. Sumrgelo en el bicarbonato para que se vaya pegando y cepilla como si
fuera cualquier dentfrico. Si colocas mucha cantidad, puede tener un efecto salado o cido en tu
boca, pero no te preocupes, se ir apenas te enjuagues bien con agua.
No obstante, recuerda que esto debes de realizarlo muy pocas veces en el mes, ya que su uso
excesivo puede daar el esmalte dental. Recuerda, todo con la correcta cantidad y con un
cuidado en su aplicacin. Recomendamos hacerlo entre 1 semana de por medio, para luego
aumentarlo hasta una vez al mes, nada ms.
Consejos finales para tener los dientes ms blancos

Mantn siempre la boca limpia
No te cepilles con fuerza
Utiliza hilo dental
Deja de fumar
Reduce el consumo de caf, t o gaseosas
Usa un sorbete
Cmo limpiar el colon naturalmente
El colon, tambin llamado intestino grueso, se encuentra al final del sistema digestivo. Cumple,
entre otras, la funcin de evacuar las heces pero tambin est relacionado con nuestro sistema
inmunitario.
Para evitar enfermedades del colon (cncer colorrectal, plipos, colitis, diverticulitis, colon irritable) y
muchas otras que pueden derivar de ellas presentamos los alimentos ms adecuados para que est
saludable.
Alimentos ricos en fibra

Si pensamos en alimentos saludables al intestino lo que primero nos viene a la mente es la fibra.
Pero no slo es importante evitar los refinados. Tambin deberamos elegir alimentos que la
contengan naturalmente, y no que la lleven aadida artificialmente. Hoy en da, por ejemplo, el pan
integral no suele ser elaborado con harina integral, sino que se hace con harina blanca y despus se
le aade salvado. Por eso trataremos de escoger siempre alimentos con fibra y lo menos procesados
posibles.
Encontramos fibra en los alimentos de origen vegetal:
Frutas frescas y secas
Verduras y hortalizas
Legumbres
Frutos secos
Cereal integral: pan, grano (arroz, mijo, quinoa, trigo) y pasta
Agua
Cuando aumentamos el consumo de fibra en nuestra dieta es importante aumentar tambin el
consumo de agua entre comidas, ya que si nos los primeros das podemos notar un mayor
estreimiento por la falta de lquido.
Beberemos por lo menos 6 o 10 vasos diarios. La cantidad de agua que necesitemos depender de
nuestra edad, de si realizamos esfuerzos fsicos y de la temperatura exterior. Tambin pueden influir
algunas enfermedades de los riones o insuficiencias cardacas congestivas. En este caso
recomendamos consultar con el mdico.
Calcio
El calcio ha demostrado en algunos estudios reducir el riesgo de cncer del colon y del recto.
Tambin lo buscaremos en alimentos que lo contengan de manera natural, para una mejor
asimilacin, y evitaremos todos aquellos que se presenten como enriquecidos en calcio. Lo
encontraremos en los siguientes alimentos:
Ssamo (en semillas, en tahn, en aceite, en gomasio)
Hoja verde (espinaca, acelga, brcoli)
Salmn
Sardinas
Almendras (en grano, en bebida)
Vitamina D
Siempre que hablemos del calcio haremos tambin referencia a la vitamina D, ya que sta es
imprescindible para asimilarlo bien. Adems, tambin es una manera de prevenir el cncer de colon y
de recto.
El cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol. Por eso, con frecuencia se denomina
la vitamina de la luz del sol. Podemos tomarlo en ratos breves a primera hora del da y al atardecer.
Tambin hay algunos alimentos que la contienen:

Salmn
Caballa
Sardinas
Huevo
Si vivimos en una zona poco soleada durante todo el ao podemos valorar tomarla como suplemento
a temporadas.
cido flico
El cido flico o vitamina B9 ayuda al organismo a crear clulas nuevas y, adems de muchas otras
propiedades y de ser imprescindible durante el embarazo, tambin reduce el riesgo de padecer
cncer de colon. Lo encontmos en:
Hojas verdes (acelga, brcoli, espinaca)
Esprragos
Guisantes
Lentejas
Garbanzos
Fresa
Naranja
Papaya
Magnesio
Este mineral se utiliza para tratar problemas digestivos asociados al trnsito intestinal, como el de
colon irritable, y tambin ayuda a reducir el riesgo de cncer. Tomaremos alimentos ricos en
magnesio diariamente:
Cacao
Semillas de calabaza
Semillas de lino
Semillas de girasol
Almendras
Anacardos
Nueces de Brasil
Judas blancas
Guisantes
Hoja verde
Tambin podemos tomar un suplemento de cloruro de magnesio o citrato de magnesio durante

dos o tres meses.
Cuidado con la carne roja y procesada

Para nuestra salud intestinal debemos tener en cuenta algunos alimentos que no le son beneficiosos,
ya que generan putrefacciones que se depositan en el intestino y a la larga nos pueden intoxicar.
ste es el caso de las carnes rojas y procesadas. Optaremos mejor por carne de ave ecolgica,
pescado, huevo, legumbres, etc. Estos alimentos aportarn la protena y energa necesaria para
nuestro organismo.
Cuidado con los lcteos

Si sufrimos de colon irritable tenemos que evitar, adems de las carnes rojas, la leche y sus
derivados. Podemos hacer la prueba durante un mes y despus volver a incorporarlos a nuestra dieta.
Si no los toleramos bien, nuestro intestino reaccionar inmediatamente.
Tambin podemos tomar bebidas vegetales durante este tiempo.
El kuzu, regulador intestinal

El kuzu o kudzu es una raz en polvo que tiene unas propiedades regeneradoras y reguladoras
maravillosas para nuestro colon. Cmo lo tomamos? Diluimos una cucharada de kuzu molido en un
vaso de agua fra, evitando usar una cuchara de metal (elegiremos una de madera o porcelana).
Despus lo ponemos en un cazo a hervir, pero sin dejar de remover en ningn momento. Al cabo de
unos dos minutos, a fuego lento, veremos que la textura y el color cambian, que el lquido se vuelve
transparente y espeso. En este momento apagamos el fuego, dejamos enfriar, y despus lo tomamos
separado de las comidas. Se puede tomar una o dos veces al da hasta notar mejora.
Imgenes por cortesa de chiots run y steffenz
Cmo limpiar los riones con remedios naturales
Muchos no saben la importancia real que tiene mantener limpios y saludables nuestros
riones. Es que muchas enfermedades se originan en el sistema urinario. Si tenemos en cuenta
adems que estos rganos se encargan de eliminar las impurezas del organismo, sin dudas debemos
darnos cuenta de por qu es vital que siempre estn en excelentes condiciones.
Sntomas que nos indican que es preciso limpiar los riones

Si tienes la presin demasiado alta o baja, si te duelen las reas inferiores y anteriores del abdomen,
si tu orina es de color oscuro, si tienes sed excesiva, te duele la espalda encima de la cintura o vas
mucho al bao durante la noche, puede ser que tengas algn desequilibrio en tu sistema urinario.
Tambin es seal de alerta si se orina menos de medio litro por da, si se siente todo el tiempo la
vejiga llena, si hay dolor en la miccin, si los tobillos se hinchan mucho a la noche, si a la maana
tienes los ojos demasiado hinchados, si se presentan hematomas sin haberte golpeado o
hemorragias.
A su vez, la presencia de clculos biliares o piedras en los riones y vejiga es una razn ms que
suficiente para limpiar los riones o limpieza renal.
Cmo evitar el desequilibrio en los riones?

Controlar la alimentacin es realmente muy importante para poder evitar que la cantidad de toxinas
aumenten en el organismo, vayan a la sangre y luego no puedan ser eliminadas por orina.
Evitar la formacin de clculos o insuficiencia renal consumiendo mucha sal o productos procesados (sobre
todo los congelados y empanados)

No abusar del consumo de productos lcteos, principalmente los enteros (no descremados)
Tratar de reducir la cantidad de ingesta de protenas animales, desde carne hasta huevos. Esto ayuda a
precipitar el calcio en la orina, lo que aumenta las posibilidades de padecer clculos y adems porque
cuenta con mucho cido rico
Evitar el consumo de bebidas alcohlicas o con mucho azcar, porque hacen que se elimine ms rpido el
calcio
Intenta mantener una dieta vegetariana o bien rica en alimentos naturales. Aade a tu alimentacin muchos
zumos naturales de frutas o verduras

Consume en cantidad alimentos con propiedades diurticas como naranja, uva, limn, pomelo, apio,
zanahoria, pepino, manzana, sanda, meln, lechuga, nspero y melocotn.

Limita el uso de medicinas como la aspirina, el ibuprofeno o similares
Bebe una cantidad considerable de agua por da (dos litros en invierno y tres en verano) hasta que la orina
sea casi transparente o de un amarillo muy claro. Tampoco es bueno abusar porque los riones trabajarn
ms
Limpia tus riones en tres das

No se trata de una solucin mgica que te garantiza riones limpios en 72 horas pero puede
ayudarte en este proceso. En primer lugar, es preciso que durante estos tres das no consumas
nada de caf, alcohol, refrescos, sal y alimentos con demasiadas protenas. Todos actan
irritando los riones y evitan que la vejiga pueda eliminar las toxinas. Sustituye las bebidas por agua
mineral, las carnes por semillas de linaza o girasol y almendras.
Comienza el da con un desayuno que incluya un vaso de zumo de arndanos, que reduce las
cantidades de calcio que se acumulan en la vejiga. Estos sedimentos causan lentitud en las funciones
del rin y que las toxinas no salgan del cuerpo, adems de infecciones urinarias y piedras en los
riones, que son muy dolorosas.
A media maana, bebe un vaso de zumo de potasio, que acta como un tnico de limpieza y te
ayudar a tener muchas energas durante este proceso de tres das. Lo puedes hacer tu mismo con
un zumo o licuado de zanahorias, apio, perejil y espinacas.
Para el medioda, bebe un vaso de clorofila lquida, una sustancia de color verde que le da ese
tono a las plantas y que se puede conseguir en las casas naturales o dietticas. Tambin
puedes hacerla sembrando csped en una maceta, lo cortas y licas. Beneficia el organismo, mejora
el sistema inmune, ayuda a limpiar la sangre, entre otras ventajas.
Entre el almuerzo y la cena, a la hora de la merienda, bebe una taza de t de semillas de sanda.
Es una bebida muy suave con efectos diurticos, que ayudan a activar el funcionamiento de los
riones y la vejiga. Te ayudar a digerir mejor la comida y evacuar antes de la noche.
Para la cena, bebe un zumo de zanahorias, para corregir la frecuencia de orina. Tambin puedes
consumir zumo de arndanos.
En cunto a las comidas, puedes consumir lo que desees, teniendo en cuenta que se aconseja dejar
la carne por estos tres das y las harinas. Aprovecha para hacer una dieta.
Antes de dormir, bebe un t de hojas de menta o diente de len, que desintoxican el cuerpo y
digieren mejor la comida por la noche.
No te olvides a su vez de realizar ejercicio o deporte durante estos tres das. Puedes realizar
una caminata diaria de 30 minutos, para facilitar el trabajo de los riones. Tambin se
recomienda visitar un sauna para expulsar las toxinas mediante la transpiracin. Puedes tomar un
bao de asiento con agua caliente en casa tambin. Y despus refrescarte con una ducha de agua
templada o fra.
Y por ltimo, estira tu cuerpo, por la maana y la noche. Elongar de forma correcta te ayudar a
activar y tener ms energas para afrontar el da y a su vez, a descansar mejor.
Cmo detectar a tiempo un cncer de colon?
Durante los ltimos aos se han conocido muchos casos de cncer de colon, sin embargo en la
mayora de los casos se conocen cuando ya se ha producido metstasis a los diferentes rganos,
mas comnmente al hgado o al pulmn.
Segn las estadsticas, existe un ascenso bastante preocupante en lo que se refiere a este tipo de
cncer, ya que ocupa un segundo lugar en el mundo, despus del cncer de mama en la
mujeres y el de pulmn en el caso de los hombres, aunque cabe destacar que este cncer de
colon es mucho ms frecuente entre los hombres.
Es bastante preocupante saber de personas que aparentemente se ven y se sienten muy sanas, pero
de repente y mediante algn chequeo rutinario se enteran de que estn padeciendo un terrible
cncer de colon, el cual ya est muy avanzado, y repentinamente se ven enfrentados a una lucha
para la cual no se encontraban preparados.
Esa es una de las razones por las que siempre se hacen tantas recomendaciones sobre la
prevencin y, al mismo tiempo, la importancia de tener cuidado con las seales de alerta que
enva el cuerpo si hay algn problema o sntoma que se manifiestan cuando algo no anda del
todo bien. A este tipo de seales se le deben prestar todas las atenciones pertinentes y no descuidar
por nada del mundo ninguna de ellas.
Seales que alertan la presencia de un cncer de colon

Es realmente lamentable que el cncer de colon no presente sntomas especficos, al contrario
suele mostrar algunos sntomas que se pueden confundir con otros problemas mucho ms benignos y
normales, como puede ser la presencia de algunas manchas de sangre en las heces.
La mayora de las personas le achacan esta situacin a que desde hace algn tiempo fueron
diagnosticadas con almorranas, y se despreocupan de la sangre que les aparece de vez en cuando al
ir al bao, pero esto no debe ser as, al contrario, es el momento oportuno para asistir a un control
profesional en el que realicen algunos estudios profundos, como puede ser la colonoscopia en
la que se ver si realmente se trata de almorranas o es algo mucho ms serio.
Otro sntoma muy importante a tener en cuenta es el cambio en la defecacin, unas veces
puede tener estreimiento y al instante puede tener diarrea, adems hay que estar atentos a los
cambios que se puedan presentar en el aspecto de las heces, como por ejemplo que se vuelvan mas
delgadas de lo habitual, y tener la sensacin de no haber desocupado por completo al ir al bao,
Asimismo es importante considerar los antecedentes familiares que pueden existir, ya sea presencia
de plipos, cncer de colon, o familiares con enfermedad de colitis ulcerosa. Se debe tener en
cuenta que las personas estreidas son las ms propensas a padecer este tipo de cncer.
Las pruebas iniciales que se deben hacer para diagnosticar esta enfermedad es realizar un test de
sangre en heces (SOH), en el caso de resultar positiva se debe hacer una colonoscopia. De todas
maneras la presencia de sangre en las heces no siempre significan un cncer de colon, se
puede deber a un plipo o una almorrana inflamada, pero como ya lo dijimos anteriormente es mejor
prevenir que lamentar.
Grasa abdominal: 10 alimentos para combatirla
La mayora de nosotros tenemos o hemos sufrido alguna vez un pequeo exceso de grasa en el
abdomen. No es solo una visin antiesttica de nuestro cuerpo, es tambin un riesgo para
nuestra salud que debemos tener muy en cuenta. Esa grasa tiende a rodear a rganos muy
importantes, de ah que te demos unos sencillos consejos para que los incluyas en tu dieta diaria.
Son millones de personas las que sufren de grasa abdominal, podemos tener un peso adecuado y, sin
embargo, acumular ese pequeo exceso en nuestra tripa. Qu podemos hacer? Hay quien recurre
a la ciruga, pero te aseguramos que existen opciones ms naturales que pueden ayudarte.
Riesgos de la grasa abdominal

Habitualmente nuestro cuerpo dispone de una reserva energtica, es decir, aprovecha los pequeos
excesos de grasa para para protegernos de cambios climticos, y utilizar esa energa en el correcto
funcionamiento de los rganos. Pero si esas energas no se queman, tienden a convertirse en cidos
grasos que se acumulan en el hgado y en los tejidos musculares.
La grasa almacenada en el rea del estmago, provoca graves riesgos para la salud: se obstruyen las
arterias, se incrementan los problemas cardacos, aumentan los triglicridos

Es necesario que la cintura de lo varones no sobrepase los 102 centmetros, y, en el caso de las
mujeres que no vaya ms all de los 88 centmetros.
10 alimentos que combaten la grasa abdominal

Es necesario que para combatir ese exceso de grasa en nuestra cintura, incluyamos diariamente los
siguientes alimentos diariamente, evitando ante todo aquellas comidas industriales y con alto
contenido en frituras o grasas.
1. Ctricos
A quin no le gustan las naranjas, los limones o los pomelos (toronjas)? Fuente maravillosa de
vitamina C, favorece que nuestro organismo procese la grasa ms rpidamente, logrando a su
vez ir eliminando la insulina, para evitar que aumentemos de peso. Qu tal si las incluimos en
nuestros desayunos y postres?
2. Melones y sandas
Son excelentes. Unas frutas exquisitas con alto contenido no solo en agua, sino tambin potasio, lo
que permite regular los niveles de sodio y evitar as el molesto y caracterstico hinchazn de nuestro
abdomen.
3. Nueces
Intenta incluirlas en tus ensaladas. Adems de sabrosas disponen de Omega 3, lo cual nos va a
ayudar en varias cosas: a regular las hormonas del estrs, como el cortisol, y a evitar que nuestra
grasa se acumule. No las consumas en altas cantidades, basta con unas 4 nueces al da, por ejemplo.
4. Almendras
Puedes consumir hasta unas 10 al da, gracias a su contenido glicmico controlaremos el azcar
y activaremos el metabolismo. Adems de todo esto las almendras son ricas en protenas, calcio,
fibra y Omega 3, aportndonos una buena dosis de energa.
5. Caf verde
El caf verde se alza en los ltimos aos como un excelente aliado para eliminar grasa abdominal.
Sus granos an verdes contienen cido clorognico, un componente que reduce la absorcin de
azcar en el tracto gastrointestinal, quemando as grasas acumuladas. Por otra parte, este cido
estimula la actividad metablica del hgado que quema ms grasa.
6. Avena
La avena es una fuente natural de fibras y protenas, ideal para tomarla en desayunos y cenas. Nos
ayuda a reducir el colesterol y a purificar la sangre, gracias a sus propiedades esenciales para
capturar las grasas y eliminar cualquier toxina de nuestro organismo. No dejes de incluirla en tu
dieta. Es muy adecuada.
7. Vegetales altos en fibra
Es importante que sepas adems, que siempre es conveniente comer alguna racin de vegetales al
da en su forma cruda: zanahorias, hojas verdes de ese modo activamos mejor nuestro organismo
para que se quemen las grasas. Incluye adems esos vegetales con alto contenido en fibra, como la
espinaca, el brcoli y los esprragosSus nutrientes consiguen que se absorba menos grasa
cuando se encuentran en los intestinos.
8. Fresas, frambuesas, moras y arndanos
Estos sabrosos frutos contienen una alta cantidad de fibra y agua, y muy pocas caloras. Adems,
gracias a sus flavonoides, se regulan los niveles de sodio.Y si esto no fuera poco, disponen de
antocianinas, capaces de inhibir asimilacin de grasas y azcares. Podemos incluirlas en todas
nuestras comidas.
9. Salmn
Fuente esencial de Omega 3 y protenas, activaba el metabolismo y evita que la grasa se acumule en
el abdomen. Si tienes la oportunidad de adquirirlo, puedes consumirlo dos veces por semana.
10. Aceite de oliva
A quin no le gusta acompaar sus ensaladas con una chorradita aceite de oliva? No lo duces,
favorece la absorcin de nutrientes y disminuye el colesterol, un excelente aliado para regular
nuestra grasa abdominal.
7 alimentos que combaten la grasa abdominal
No importa la edad que tengas, es seguro que querrs que tu vientre sea ms liso. Sobre todo si
ests pensando en unas maravillosas vacaciones en la playa el prximo verano. Las dietas modernas
contienen ms grasas de lo que pensabas, pero sobre todo, son de mala calidad, lo que no te permite
sentirte bien.
Adems, no suelen dar demasiados resultados. Es probable que tambin hayas consumido algunos
productos para adelgazar que no sirven para nada. Entonces, si quieres realmente combatir la grasa
abdominal, echa un vistazo a los siguientes alimentos.
Para qu sirve la grasa?

La verdad es que la grasa est vista como la mala de la pelcula. Esto se debe a que al consumir las
de mala calidad podemos padecer de colesterol u obesidad, as como problemas cardiovasculares.
Sin embargo, debes saber que la grasa es el instrumento que permite al cuerpo almacenar energa,
por ello es que no ha de eliminarte completamente de la dieta. As, el organismo no tiene que
convertir la glucosa en grasa. Esta sirve para proteger los rganos del cuerpo contra traumatismos o
mantener la temperatura corporal. Tambin se dice que son un escudo para las arterias cuando no
hay demasiado consumo de vitamina C, ya que no se produce colgeno de calidad.
Puede que tengas un problema de sobrepeso, de colesterol, hipertensin o una enfermedad como la
diabetes. Es importante que consumas grasas buenas para estar de mejor humor, tengas la
autoestima ms alta y dejes de lado la depresin. Trabaja en reducir la grasa abdominal mala y
aumenta las beneficiosas, adems de llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio a diario.
7 alimentos para reducir la grasa del abdomen

Aceite de oliva
Es el mejor de todos los aceites que existen, sobre todo el extra virgen y el prensado en fro, que son
de ms calidad. Contiene grasas no saturadas, buenas para el cuerpo. A su vez es una gran fuente
de nutrientes cuando llevas a cabo una dieta con restriccin de grasas. Sirve para absorber
nutrientes, sintetizar hormonas y reducir el colesterol. Recuerda que no debes usarlo para cocinar
porque cambia su composicin.
Almendras
Estos frutos secos tiene mucha cantidad de protenas, fibras y calcio. A su vez son fuentes de energa
bsica para nuestro cuerpo. Estn recomendadas en las personas que llevan una dieta
vegetariana o vegana y en aquellos que hacen mucho deporte. Permite activar el metabolismo y
controlar los niveles de azcar en sangre. Ofrece una buena dosis de Omega 3 y protege de las
enfermedades que se relacionan a la obesidad. Puedes consumirlas solas, en tartas light o como
leche.
Avena
Es importante que est presente en las dietas para bajar de peso, porque brinda una sensacin de
saciedad. Es rica en protenas y fibras, por lo que es ideal para consumir en el desayuno. Ayuda
a reducir el colesterol, purifica la sangre ya que contiene sustancias que encapsulan las toxinas y las
grasas para eliminarlas del organismo. A su vez la puedes usar para empanar carnes o verduras.
Brcoli
Es maravilloso para ser aadido a una dieta para adelgazar. Tambin es bueno para los bronquios y
contienen fibras, vitamina C y calcio. Todos estos nutrientes hacen que los intestinos absorban
menos cantidad de grasa y que no se acumule en las arterias. Adems optimizan las funciones
digestivas. Es bajo en caloras y fortalece el sistema inmune. Puedes disfrutarlo slo, en ensaladas, al
vapor o con las pastas.
Frambuesas
Estos deliciosos frutos rojos tienen mucha cantidad de agua y fibras, siendo ms recomendados que
otras frutas. Para poder consumirlas, el cuerpo debe producir ms energa por lo que su aporte
calrico en realidad es negativo. Adems, las frambuesas sirven para activar la circulacin
sangunea y regular los niveles de sodio. Contienen flavonoides y antocianina, que inhiben la
asimilacin de azcar y grasa.
Salmn
Es una de las fuentes ms aconsejadas para obtener cidos Omega 3. A su vez aporta protenas y
sirve para formar colesterol bueno, hormonas y bilis. Ofrece mucha vitamina D y permite
mantener sano el sistema nervioso, activa el metabolismo y ayuda a quemar la grasa
abdominal en exceso. Sus cidos grasos no permiten que se almacenen grasa. Si consumes los
salmones de cultivo no contienen plomo ni dioxinas, ambos metales pesados que se encuentran en
el agua.
T verde
Se lo conoce como el quemagrasas por excelencia. Como cualquier t tiene un efecto positivo en la
digestin, porque aporta agua y temperatura. Si lo bebes luego de almorzar o cenar ayudars a que
los alimentos pasen por el intestino de mejor manera, mientras disuelve las grasas y los
carbohidratos. Facilita la absorcin de nutrientes y aumenta la temperatura corporal, lo que
ayuda a reducir caloras. El t verde estimula al organismo, reduce la presin arterial, regula los
niveles de glucosa, combate los radicales libres y ayuda a la absorcin de calcio en los huesos.
Contiene un antioxidante llamado catequina y polifenoles, que sirve para controlar las hormonas como
la del estrs. El t verde, al igual que el vino tinto, disminuye la conversin de glucosa en grasas, que
tiene que hacer el cuerpo para almacenar la energa. Tambin lo puedes beber en el desayuno o la
merienda, no se aconsejan ms de tres tazas al da.
10 beneficios de beber agua tibia de limn cada

maana
Los limones tienen muchos beneficios para la salud que se han conocido por siglos. Los dos mayores
son su fuerte poder antibacterial, antiviral y los poderes de estimulacin inmunolgica, as como su
uso como una ayuda para la prdida de peso porque el jugo de limn es, asimismo, digestivo y
depurativo del hgado.
Los limones contienen muchas sustancias, en especial el cido ctrico, calcio, magnesio, vitamina C,
bioflavonoides, pectina y limoneno, que promueven la inmunidad y combaten la infeccin. Estos son
los 10 beneficios de beber agua tibia de limn cada maana.
Cmo se prepara el agua tibia con limn?

Debes utilizar agua purificada y esta debe estar tibia, no hirviendo. Evita el agua fra, ya que nuestro
cuerpo tarda en procesarlo y se necesita ms energa para procesar el agua helada que la tibia.
Utiliza siempre los limones frescos, orgnicos si es posible, y nunca el jugo de limn embotellado
nunca. Exprime 1/2 limn en cada vaso y bbelo a primera hora en ayunas.
Los beneficios del agua tibia

1. Ayuda a la digestin
El jugo de limn ayuda a eliminar los materiales no deseados y las toxinas del cuerpo. Debido a su
composicin atmica similar a la saliva y el cido clorhdrico de los jugos digestivos, alienta al hgado
para producir la bilis, un cido que se requiere para la digestin. Los limones tambin son ricos en
minerales y vitaminas y ayudan a aflojar las toxinas en el tracto digestivo. Las cualidades
digestivas del jugo de limn ayudan a aliviar los sntomas de indigestin, como el ardor de estmago,
los eructos y la distensin abdominal. American Cancer Society recomienda agua de limn caliente
para los enfermos de cncer para ayudar a estimular los movimientos intestinales.
2. Limpia tu sistema, es un diurtico
El jugo de limn ayuda a eliminar los materiales no deseados en parte porque los limones aumentan
la tasa de orinar en el cuerpo. Por lo tanto, al tomar jugo de limn las toxinas se liberan a un ritmo
ms rpido, lo que ayuda a mantener la salud del tracto urinario. El cido ctrico de los limones
ayuda a maximizar la funcin de la enzima, que estimula el hgado y ayuda a la desintoxicacin.
3. Estimula el sistema inmunolgico
Gracias a su cantidad de vitamina C, el limn es un gran aliado para fortalecer el sistema inmunolgico.
Los limones son ricos en vitamina C, que es ideal para luchar contra los resfriados. Son ricos en
potasio, lo que estimula el cerebro y la funcin nerviosa. El potasio tambin ayuda a controlar la
presin arterial. El cido ascrbico (vitamina C) que se encuentra en los limones posee efectos
antiinflamatorios y se utiliza como apoyo complementario para el asma y otros sntomas
respiratorios, adems de que mejora la absorcin de hierro en el cuerpo. El hierro juega un papel
importante en la funcin inmune. Los limones tambin contienen saponinas, que muestran
propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a mantener el fro y la gripe a raya. Los limones
tambin ayudan a reducir la cantidad de flema producida por el cuerpo.
4. Equilibra los niveles de pH
Los limones son uno de los alimentos ms alcalinizantes para el cuerpo. Claro, que son cidos por su
cuenta, pero dentro de nuestros cuerpos son alcalinos (el cido ctrico no crea acidez en el cuerpo
una vez metabolizado). Los limones contienen tanto cido ctrico como cido ascrbico, cidos
dbiles fcilmente metabolizados en el cuerpo permitiendo que el contenido mineral de los limones
ayude a alcalinizar la sangre. Los estados de enfermedad solo se producen cuando el pH del cuerpo
es cido. Beber agua de limn con regularidad puede ayudar a eliminar la acidez total del
cuerpo, incluyendo el cido rico en las articulaciones, que es una de las principales causas del
dolor y la inflamacin.
5. Limpia la piel
Adems de limpiar la cara, el jugo de limn tambin es muy bueno para limpiar las manos y para la piel grasa.
El componente de la vitamina C, as como otros antioxidantes, ayudan a disminuir las arrugas y las
manchas y ayuda a combatir los radicales libres. La vitamina C es vital para una piel sana y
radiante, ya que su naturaleza alcalina mata algunos tipos de bacterias conocidas por causar
acn. En realidad, puede ser aplicado directamente a las cicatrices o manchas de la edad para
ayudar a reducir su apariencia. Dado que el agua de limn depura las toxinas de la sangre, tambin
puedes ayudar a mantener la piel clara de los defectos de adentro hacia afuera. La vitamina C
contenida en el limn rejuvenece la piel desde el interior de tu cuerpo.
6. Te da energa y mejora tu estado de nimo
La energa que un ser humano recibe de los alimentos proviene de los tomos y molculas de los
alimentos. Cuando los iones cargados de positivos de los alimentos entran en el tracto digestivo e
interactan con las enzimas cargadas de negativos se produce una reaccin. El limn es uno de los
pocos alimentos que contienen iones con carga ms negativa, proporcionando a tu cuerpo
ms energa cuando entra en el tracto digestivo. El aroma de limn tambin tiene propiedades
energizantes y mejora el estado de nimo. El olor del jugo de limn puede mejorar tu estado de nimo
y ayudar a despejar tu mente. El limn tambin puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresin.
7. Promueve la curacin de las heridas
El cido ascrbico (vitamina C) que se encuentra en los limones, promueve la curacin de

heridas y es un nutriente esencial en el mantenimiento de la salud de los huesos, tejido
conectivo y cartlago. Como se ha indicado previamente, la vitamina C tambin muestra
propiedades antiinflamatorias. En conjunto, la vitamina C es un nutriente esencial en el mantenimiento
de la buena salud y la recuperacin del estrs y las lesiones.
8. Refresca el aliento
El limn, la menta o el yogur, grandes aliados para eliminar el mal aliento.
Adems de un aliento ms fresco, los limones ayudan a aliviar el dolor dental y la gingivitis.
Ten en cuenta que el cido ctrico puede erosionar el esmalte dental, por lo que lo mejor es cepillarse
los dientes antes de beber el agua de limn o esperar una cantidad significativa de tiempo para
cepillarte los dientes despus de tomarlo. Adems, puedes enjuagar la boca con agua purificada
despus de terminar su agua de limn.
9. Hidrata tu sistema linftico
El agua tibia de limn ayuda al sistema inmunolgico mediante la hidratacin y la reposicin

de los fluidos perdidos en el cuerpo. Cuando tu cuerpo se ve privado de agua puedes sentir los
efectos secundarios, que incluyen: sentirse cansado, lento, disminucin de la funcin inmune,
estreimiento, falta de energa, presin arterial baja / alta, falta de sueo, la falta de claridad mental,
etc.
10. Ayuda en la prdida de peso
Las propiedades del limn para adelgazar son muy conocidas y valoradas. Es un excelente desintoxicante, y
desinflamarte y contiene grandes cantidades de vitamina C con propiedades antioxidantes.
Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a combatir los antojos. Los estudios han
demostrado que las personas que mantienen una dieta ms alcalina, tienden a perder peso ms
rpido.
Consejos para perder grasa del abdomen
La grasa del abdomen rodea a los rganos vitales; est situada debajo de los msculos, y se requiere
de dieta y ejercicio para eliminarla. Para reducir la grasa del abdomen, es importante aumentar el
ejercicio fsico, fortalecer los msculos abdominales y seguir un plan de dieta, erradicando los
malos hbitos, como es el tabaco y el alcohol.
Qu dice el color de la orina de tu salud?
Lo sabemos. No es un tema agradable, puede que seas de esas personas que va al bao y no se fije
demasiado en estos aspectos, pero los mdicos nos advierten que es indispensable saber de
qu color es nuestra orina. No solo es importante el notar si sufrimos dolor o no, la tonalidad de la
misma nos demuestra determinados indicadores: mala alimentacin, enfermedades
La orina est compuesta de agua y otras sustancias de desecho. Si algo no funciona bien en nuestro
organismo la orina puede cambiar de color. Ya sea debido a nuestra alimentacin, a una
inflamacin o incluso al consumo de algn tipo de medicamento, puede provocar cambios que
hemos de tener en cuenta. Veamos pues todos los datos por el bien de nuestra salud.
Nuestra salud y el color de la orina
En primer lugar hemos de saber una cosa: la orina se origina tras un filtrado por los riones. Despus
de este proceso llega a la vejiga una mezcla de agua y toxinas que el organismo no necesita, y
que debe ser eliminada. Dependiendo de los alimentos consumidos y de mecanismos propios de
cada persona, como puede ser la transpiracin y la respiracin, hace que evacuemos ms o menos
orina. El color depender de los siguientes aspectos:
Color claro
La orina de color claro es un buen sntoma. Significa que ests bien hidratado. Cuando bebemos
grandes cantidades de agua los riones filtran con mayor facilidad la orina y esto hace que aparezca
de un tono mucho ms claro. Es un buen indicador.
Color amarillo intenso
Es un sntoma a tener en cuenta. Significa que no bebemos los suficientes lquidos y que
nuestros riones deben esforzarse ms en filtrar la orina. Hay una mayor acumulacin de
elementos txicos y necesitamos hidratrarnos mejor. No es nada malo. Este color tambin puede
deberse a una sudoracin excesiva, cuando hemos trabajado mucho o hemos hecho mucho deporte.
Amarillo oscuro
Esta tonalidad ya es ms seria. Un indicador claro de que hemos de ir al mdico. El amarillo intenso
nos dice que hay un problema en el hgado y que podemos estar padeciendo ictericia. Si esto
ocurre fjate en tus ojos. Observa si tienes tambin un tono amarillento. Sentirs cansancio y un
malestar general. Normalmente va asociado a otros sntomas de los que sers rpidamente
consciente.
Tono marrn rojizo
Es quiz el ms habitual en el caso de que estamos sufriendo un problema en el rin. Este

tono marrn rojizo se debe a que tienes una inflamacin y que en tu orina, hay pequeos
trazos de sangre. Es posible que tengas una piedra en camino, que las vas urinarias estn sufriendo
por este elemento que se est abriendo paso dolorosamente hasta la vejiga. O puede que la tengas
an en el rin y lo est daando. En este caso esta tonalidad en la orina es muy caracterstica.
Asmismo, si es un problema de rin, tambin sufrirs dolores.
Color naranja
Esta tonalidad ya no es tan normal pero puede darse. A qu se debe el color naranja en la orina? a
un exceso de vitamina C en nuestro cuerpo. Existe demasiado y los riones filtran este exceso,
siendo muy caracterstico este color. Si algn da te ocurre, no debes ms que disminuir el consumo
de todas esas frutas y verduras con vitamina C, al menos durante cinco das. Disminuir, pero nunca
eliminar.
Color azul
Sorprendida/o? Por muy extrao que te resulte puede ocurrir, y se debe a un exceso de calcio o a
un tipo de infeccin bacteriana. Esto suele darse en los casos de personas que toman
suplementos vitamnicos, se produce un exceso o una pequea contaminacin con otras sustancias
y nuestro organismo se resiente. Debes tener cuidado con todos los medicamentos y suplementos
vitamnicos que tomes, ante cualquier cambio, consltalo con tu mdico.
Color rojo
La orina de color rojo es un indicador de dos cosas. La primera puede ser grave, ya que puede
deberse a la presencia de sangre y hay que ponerlo de inmediato en conocimiento de tu
mdico. Es posible que exista un problema en tu vejiga o en tus riones, un diagnstico adecuado te
dar siempre la respuesta. La segunda causa de este sntoma, es completamente inocuo. Si durante
un da hemos consumido muchas remolachas, bayas, moras o incluso alimentos con mucho
colorante, es posible que la orina adquiera esta tonalidad. Lo esencial es que veas si este tono se
repite a lo largo de varios das, si es as no dudes en acudir al mdico.
Los beneficios de consumir avena diariamente
Todos sabemos que el desayuno es la comida ms importante del da, porque permite que salgamos
a la calle con todas las energas y afrontemos la jornada de la mejor manera. Te has puesto a
pensar alguna vez porque siempre se aconseja aadir la avena a la primera colacin de la maana?
En el siguiente artculo lo sabrs.
Los beneficios de la avena ms destacados

Es depurativa: gracias a la gran cantidad de aminocidos que contiene, estimula la produccin de lecitina
en el hgado, favoreciendo a la depuracin completa de las toxinas del organismo. Consumir avena es
bueno para limpiar las paredes de las arterias, ya que la fibra va barriendo los depsitos de grasa
que se van acumulando en ellas y que puede generar muchos problemas cardacos, colesterol, entre
otros.
Ayuda a controlar los niveles de azcar en la sangre: esto es una excelente noticia para los que padecen
diabetes. Sin dudas la tienen que aadir a su dieta, para mejorar la digestin del almidn y mantener
estables el nivel de glicemia, sobre todo despus de comer.
Mejora la digestin; si tienes problemas cuando almuerzas o cenas, la avena contribuye a reducir los
cidos biliares, facilitando a su vez el trnsito intestinal y evitando el estreimiento. A ser rica en hidratos
de carbono de absorcin lenta mantienen la sensacin de saciedad por ms horas, siendo una
buena alternativa para los que estn haciendo dieta, porque les quita las ganas de comer a cada rato.
Tiene protenas de gran valor: en total son 8 los aminocidos esenciales de la avena, lo que la convierten
en una fuente de protenas de gran valor biolgico. Esta cualidad permite formar tejidos nuevos en el
cuerpo.
Es anticancergena: varios son los estudios que se han realizado en Estados Unidos sobre las propiedades
de la avena como un arma de proteccin contra el cncer, una enfermedad cada vez ms habitual en este
pas y en mucho otros. Esto se debe a los fitoqumicos que contiene. Se aconseja entonces consumir
avena todos los das, para reducir en ms del 10% la posibilidad de padecer cncer de mama o de
colon.
Es buena para el corazn: la razn es la gran cantidad de cidos omega 3 y linoleicos, conocidos como
grasas buenas, que ayudan a reducir el colesterol malo (LDL), favoreciendo las actividades en el corazn
y en el cerebro.
Ayuda al sistema nervioso central: gracias a las vitaminas del complejo B que contiene la avena,
desarrolla, mantiene y equilibra el funcionamiento del sistema nervioso.

Previene los problemas de tiroides: sobre todo el hipotiroidismo, al contener yodo, un mineral que ayuda a
que la glndula relacionada funcione de manera correcta.

Previene la osteoporosis: debido a que cuenta con los niveles de calcio necesarios para una buena salud
sea, evitando la desmineralizacin.

Ayuda a bajar de peso: para ello, se debe consumir en ayunas o con el desayuno, junto a leche descremada
o de soja, zumo de naranja o frutos secos.

Es una de las mejores fuentes de energa que existen, por lo que se recomienda consumir a primera hora
de la maana o antes del medioda, sobre todo para aquellos que trabajan muchas horas fuera de casa o
tienen que estudiar para un examen.
Es una gran aliada en los tratamientos de belleza: las propiedades de la avena no se aprovechan slo al
ingerirla. Tambin se puede usar de manera tpica (externa) para una rutina esttica. Por ejemplo,
mezclada con crema hidratante se convierte en un exfoliante para el rostro realmente maravilloso y es
mucho ms econmico que cualquier otro tratamiento de belleza.
Cmo consumir la avena

Estas son las mejores formas de aadir un maravilloso cereal como es la avena en nuestra dieta
diaria:
Batido de avena: aade en la licuadora una manzana, un pltano, una pera, leche o yogur, junto a algunas
cucharadas de avena y mezclar bien. Esta deliciosa bebida se puede consumir en cualquier momento del
da para que tu cuerpo se sienta ms saludable. Endulza con azcar si es necesario.
Panqueque: puede ser salado o dulce, segn tus preferencias. Se hace con un poco de avena y leche, y
luego se puede rellenar con vegetales y especias, con mermeladas y dulces, etc.
Pan de avena: es un pan integral realmente delicioso, puedes aadirle canela y nuez moscada y no olvides
de colocar levadura para que crezca en el horno. Tambin le puedes colocar pasas de uva, semillas,
nueces, chocolate, etc.
Galletas de avena: son una excelente opcin para la merienda, hay variedades con coco, almendras o
nueces.
Ingrediente de las ensaladas: Pica cebolla, tomate, patatas hervidas, pepino, lechuga, ralla zanahorias, lo
que se te ocurra y por ltimo, el toque especial: la avena, que debe estar hervida (si deseas con sal), por
25 minutos, colada y enjuagada con agua fra.
Para empanar vegetales o carnes: en lugar de usar pan rallado o harina, puedes utilizar la avena para
hacer milanesas de berenjena o zapallo, de pollo, de pescado, de carne, etc.

En el desayuno: es lo ms popular. La avena se coloca cruda en copos sobre la leche o el yogur, algunos lo
hacen directamente en el zumo de naranja. Te ayudar a evitar el estreimiento y a su vez, te brindar

mucha energa para todo el da.
Usos medicinales del jengibre
Se trata de una planta de origen indochino que en la actualidad se cultiva en regiones tropicales. Hay
diversas especies, siendo las mejores las que provienen de la India, Jamaica y Australia. Desde hace
cientos de aos se le atribuyen muchas propiedades medicinales y tambin se usa en la gastronoma.
Conoce algunas de las ventajas de consumir jengibre, la planta considerada del jardn del Edn.
Usos internos del jengibre

Favorece las funciones del aparato digestivo: esa es una de las funciones ms populares del jengibre.
Estimula el pncreas aumentando la produccin de enzimas que intervienen en la digestin y evitan la

mala absorcin de los alimentos.
Ayuda a prevenir problemas intestinales: debido a su poder antibacteriano evita alteraciones en la flora
intestinal.
Es un antivomitivo muy eficaz: es uno de los mejores remedios para combatir las nuseas por diferentes
causas. Por ejemplo, para los mareos en los viajes (barco, autobs, etc) y travesas largas; para los que
se producen luego de la quimioterapia; para las mujeres embarazadas en sus primeros meses de
gestacin (no es un tratamiento que debe ser muy prolongado en este caso) y para los vmitos post
operatorios.
Trata lceras: evitando tambin su aparicin. Por su poder antibacteriano, elimina la bacteria Helicobacter
Pylori que segrega amonaco. El jengibre es un excelente remedio natural para la gastritis y para
neutralizar el exceso de cido gstrico.
Reduce la diarrea y el estreimiento: elimina bacterias o microorganismos perjudiciales como la E. Coli
que causa diarrea en los nios, as como tambin para la gastroenteritis. Aumenta a su vez el peristaltismo
intestinal, por lo que favorece la expulsin de los excrementos, en el caso de estreimiento.
Previene enfermedades del corazn: como ser ataques cardacos, trombosis, angina de pecho y cagulos.
Favorece la buena circulacin en las extremidades: eliminando el dolor en las piernas principalmente o
los sntomas en los dedos de la mano por la enfermedad de Raynaurd.
Ayuda en la regeneracin de los tejidos en el caso de congelacin de los miembros o en heridas.
Es til contra los sntomas de la gripe: el jengibre sirve para bajar la fiebre, la congestin nasal, los
dolores en las articulaciones por el estado gripal general. En el caso de resfriados elimina la presin en el
pecho por la acumulacin de mucosidad. Lo mismo para los que sufren de sinusitis o nariz congestionada.
Trata la fatiga crnica: un problema muy frecuente es el Sndrome de la Fatiga Crnica, donde la persona
siempre est cansada o sin fuerzas aunque duerma o descanse mucho.

Es un potente antiinflamatorio y analgsico: sirve en los casos de artritis, atrosis o dolores articulares, as
como inflamacin por golpes. Mitiga el dolor y desinflama. Tambin sirve para los que sufren el sndrome
del tnel carpiano.
Usos externos del jengibre

Para el dolor de muelas: se aplica directamente sobre la mandbula un poco de lquido de t de jengibre o
bien se mastica una rodaja muy fina.

Elimina el mal aliento: para tratar la halitosis, desde hace mucho tiempo se usa el jengibre. Esta tcnica
oriental refresca la boca luego de la comida y como incrementa la produccin de saliva puede servir para
los que tienen siempre la boca seca.
Es un potente afrodisaco: es capaz, segn dicen, de estimular el deseo sexual y aumentar los niveles de
libido, tanto en hombres como mujeres. Lo pueden usar los que tienen problemas de ereccin
Cmo se puede consumir el jengibre?

Para que puedas aprovechar todas estas propiedades del jengibre, es preciso que sepas las
diferentes maneras que tienes para consumirlo. Si bien en algunos tratamientos requiere una ingesta
particular, en la mayora se puede optar por la preferida, ms simple o gustosa.
Dependiendo de la dolencia se pueden usar infusiones del tubrculo fresco o seco, cataplasmas,
licuados, fricciones, aceite esencial, licuado, etc. Tambin se puede usar con otras plantas
medicinales para poder potenciar sus ventajas y conseguir mejores resultados.
En el caso de la raz de jengibre se consume fresca siguiendo estos pasos: Primero se lava
bien y se pela. Luego se rala o se pica la pulpa para poderla aadir a guisos, salsas o sopas (se
cocina en estas preparaciones). Puedes tambin remojar la raz seca en agua, caldo o zumo y
aadirla en tus recetas. Si te gusta el sushi puede ser un acompaamiento excelente, lo mismo
para otros platos orientales.
El vinagre se usa para encurtir la raz. Tambin en conserva, tratada con azcar, sal y vinagre o
aceite. Tambin puedes consumir la raz de jengibre molida con dulces, curry, sofritos, postres y
salsas. Y por ltimo, cristalizada, cocinndola 30 minutos con agua. Escurrir y en una olla llevar a
ebullicin con tres cucharadas de agua y azcar en iguales cantidades. Cocina hasta que el lquido se
evapore.
Una de las alternativas ms frecuentes para consumir el jengibre es con una infusin. Su sabor es un
poco picante. Necesitas aproximadamente 85 gramos de esta planta, 700 ml de agua y un endulzante
a gusto (como ser estevia, miel, sirope de arce o azcar moreno). Lava y escurre bien, pela y corta en
rodajas finas. Pon a hervir el agua y echa el jengibre dejando unos minutos. Otra opcin es colocar en
un recipiente la raz y luego echar el agua hirviendo y tapar dejando 5 minutos. En cualquiera de los
casos debes colarlo. Muchos le aaden unas rodajas de limn o zumo, para cuando estn
resfriados. Y por ltimo, para casos puntuales, se puede usar el jengibre crudo o macerado.
Remedios caseros para tratar la candidiasis oral
La candidiasis oral es una infeccin que se localiza en la boca, esta es provocada por hongos
o una levadura comn llamada cndida albicans, asimismo puede producir sntomas como, por
ejemplo, una capa blanca y espesa, tanto en la lengua como en la garganta, al igual que algunos
brotes o erupciones cutneas que presentan mucho ardor.
Para curar la candidiasis hay varios tratamientos naturales que resultan muy efectivos, de esta
manera se aprovechan las propiedades medicinales que tienen muchos de los alimentos que
consumimos a diario.
Tratamiento con ajo
El ajo es un antibitico y antimictico natural bastante efectivo, por esta razn representa una
muy buena opcin para preparar un excelente remedio casero para acabar con la candidiasis
oral, ya que tiene la capacidad de evitar el crecimiento de hongos sin afectar de ninguna manera el
sistema inmune.
La manera de realizar el procedimiento es bastante sencilla, simplemente se parte un diente de ajo y
se coloca uno a cada lado de las mejillas y las encas dejndolos all por lo menos durante media
hora. Hacer dos o tres veces por da.
Tratamiento con yogur
El yogur natural es un probitico, por lo tanto contiene bacterias saludables que pueden evitar
con mucha efectividad el crecimiento de hongos, por este motivo es muy recomendado para ser
utilizado como tratamiento natural contra la candidiasis oral. Se deben consumir diariamente por lo
menos dos vasos de yogur natural, es decir, sin azcar.
Tratamiento con aceite del rbol de t
El aceite del rbol de t es un tratamiento natural y efectivo para curar la candidiasis oral. Este
remedio se puede utilizar como enjuague bucal y la forma de prepararlo es agregndole diez gotas de
este aceite a medio vaso de agua, de esta manera se pueden hacer enjuagues bucales unas tres
veces al da hasta notar mejora.
Tratamiento con loe vera
El loe vera es una planta medicinal que contiene una gran cantidad de propiedades, entre las cuales
estn las bactericidas y las fungicidas, por esta razn es otro remedio natural recomendado en el
tratamiento de la candidiasis oral. Para hacer este remedio se debe colocar un poco de este gel a
cada lado de la boca, se deja actuar durante diez o quince minutos.
Una manera muy efectiva de prevenir este y otros problemas de la boca es manteniendo una
correcta higiene bucal, utilizando un buen enjuague por lo menos dos veces al da, sobre todo antes
de ir a dormir; si eres una persona a la que le toca usar prtesis, debes tener especial cuidado y
lavarte la boca con ms frecuencia de lo normal, puesto que dentro de ellas se suelen acumular
restos de alimentos que pueden llegar a producir hongos.
6 Remedios caseros que nunca deberas probar
Actualmente tenemos acceso a una gran cantidad de recetas y remedios caseros que nos permiten
tratar y prevenir muchos problemas de salud y belleza, para que no sea necesario pagar altas sumas
de dinero por tratamientos costosos y mejoremos nuestra calidad de vida gracias a la medicina
natural. Es cierto que muchos de los remedios caseros recomendados son muy efectivos e incluso se
pueden convertir en nuestros grandes aliados, sin embargo, los expertos aseguran que no todos
ellos funcionan y algunos incluso pueden tener ms efectos negativos que buenos.
Teniendo en cuenta la opinin de los expertos y los efectos negativos que algunos remedios caseros
pueden tener en la salud, a continuacin te dejamos los 6 remedios que es mejor no preparar en
casa.
Exfoliantes con conchas y frutos secos

Los exfoliantes naturales son una de las mejores alternativas para limpiar profundamente la piel,
hidratarla y eliminar el exceso de clulas muertas que se van acumulando. Sin embargo, es muy
importante tener en cuenta los ingredientes de preparacin de dichos productos, ya que algunos
pueden lastimar la piel y crear microlesiones que pueden dejar hasta cicatrices. Por ejemplo,
aquellos exfoliantes que son preparados con cscaras de pistacho, nueces y almendras aplastadas,
combinadas con aceite de oliva, pueden lastimar la piel por aquellos bordes irregulares. Lo mismo
ocurre con la exfoliacin con conchas.
Enemas caseros
Los enemas caseros son preparados al verter agua con su parte trasera para tratar de evacuar las
heces. Incluso, hay quienes preparan el enema con caf, por la falsa creencia de que la cafena les
ayudar a limpiar su sistema. Esto no es cierto, y de acuerdo con los expertos, cualquier tipo de
enema casero representa un gran riesgo de perforar el recto causando consecuencias que
incluso pueden llevar a la muerte. Esta es una de las razones por las que los mdicos no
recomiendan hacer este proceso y mucho menos en casa. Lo recomendado en este caso es optar por
un medicamento de venta libre para el estreimiento, y si esto no funciona, entonces debe consultar
al mdico.
Tratamiento de acn con pasta de dientes

El tratamiento para el acn con pasta de dientes es uno de los trucos ms antiguos y utilizados en
todo el mundo, porque efectivamente ha dado resultados. El bicarbonato de sodio que contiene la
pasta dental logra secar la espinilla y por lo tanto, disminuye la apariencia del acn. Sin embargo, los
expertos aseguran que esta no es una buena alternativa, ya que si bien el bicarbonato de sodio
combate los granos y espinillas, la pasta de diente tiene compuestos qumicos que pueden irritar
la piel. Entre los compuestos ms dainos para la piel que podemos encontrar en la pasta de dientes
estn: el alcohol, perxido de hidrgeno, y mentol.
Yogur para aliviar infecciones vaginales
El principio para justificar este remedio casero se basa en que los cultivos vivos en el yogur contienen
acidophilus, que puede ayudar a liberar de las bacterias malas. Pero por desgracia, no est
comprobado que efectivamente estos cultivos vivos actan contra las infecciones vaginales, y
de acuerdo con el gineclogo Mary Jane Minkin, MD, profesor clnico en la Escuela de Medicina de
Yale, nunca se debe utilizar el yogur con sabor y azcar que por lo general tenemos en el refrigerador,
ya que el azcar en o alrededor de la vagina puede provocar incluso ms infecciones.
Lo que debemos hacer en consumir yogur de forma habitual y, sobre todo, cuando estemos tomando
antibitico para evitar la eliminacin de nuestra flora vaginal, pero nunca usarlo de forma tpica.
Mascarillas de claras de huevo para reafirmar el cutis

Los rumores apuntan a que las claras de huevos ayudan a reafirmar la piel del cutis y en bsqueda
de ello muchas mujeres hacen los respectivos procesos. Segn expertos, no hay una prueba o
estudio que determine que esto es cierto, pues aunque la gente piense que es muy efectivo porque
las claras de huevo se secan en la piel y se siente con ms fuerza, la verdad es que al retirarlas de la
piel todo vuelve a estar como antes y no se ha hecho nada. Adems, existe el riesgo de que haya
alguna salmonella y al llegar a su boca podra terminar enfermo.
Mantequilla para tratar quemaduras en la piel
Se dice que la mantequilla puede ayudar a aliviar y curar una quemadura en la piel ya sea causada
por fuego directo o por el sol. Esto es totalmente errneo, pues la mantequilla le dar un entorno
perfecto a las bacterias y ms tarde se puede presentar una infeccin. Los expertos recomiendan
aplicar agua fra y una crema antibitica.
Infusin de salvia para un vientre plano
La salvia es una planta con muchas propiedades a favor de la salud. Una de ellas es ayudar a
deshinchar el abdomen, siendo ideal para las dietas para adelgazar. Conoce en el siguiente artculo
los beneficios de la salvia.
Qu saber sobre la salvia?

Es una especie con origen mediterrneo, perteneciente a la familia de la menta y crece en forma de
arbusto. Las hojas son de color verde y ovaladas, las flores rojas, rosas y blancas. Tiene una larga
historia como planta medicinal y tambin como ingrediente para muchas pcimas. Se deca que
quin consuma hojas de salvia adquira sabidura.
La salvia tiene muchos usos, desde gastronoma a tratamientos de belleza. Por su aroma se utiliza en
lociones y cremas para cuidar la piel, tambin para el cabello. Por su gusto, se emplea en
preparaciones en la cocina. Algunas de las propiedades de la salvia son:
Es anti-inflamatoria, por lo que ayuda a aliviar dolores musculares, reuma o artritis
Es astringente
Es un potente antisptico, ideal para eliminar infecciones en la garganta
Es espasmdica, sirve para los espasmos estomacales o musculares
Combate virus y bacterias
Ofrece una gran cantidad de vitaminas A y C
Fortalece el sistema inmunolgico
Alivia problemas respiratorios y digestivos
Ayuda a controlar los niveles de azcar en sangre
Aumenta la sudoracin excesiva por sus propiedades desecantes (para los casos de fiebre)
Est comprobado que sirve para aliviar los dolores relacionados a la menstruacin
Calma dolores de cabeza y de vientre
Previene la retencin de lquidos

Favorece la cicatrizacin de heridas y lceras
Debes saber que la salvia est contraindicada para las mujeres en la etapa de lactancia y para los
pacientes que tengan insuficiencia renal o inestabilidad neurovegetativa. Esto se debe a sus grandes
cantidades de thuyona, neurotxica en altas dosis, pudiendo generar convulsiones. A su vez, tiene
capacidad abortiva, por lo que no es recomendada en las embarazadas.
La salvia para un vientre plano?

Esa es una consulta muy popular y vale la pena aclararlo. Esta planta usada en la cocina o en
tratamientos de belleza y como se ha dicho anteriormente con excelentes propiedades para diversas
dolencias o trastornos tambin es muy buena para los que desean disfrutar de un vientre chato en
poco tiempo. Es ideal para las mujeres que estn haciendo dieta (y los hombres tambin),
porque entre los beneficios de la salvia se encuentra el hecho de que puede regular la funcin
digestiva.
Consumiendo t o infusin de salvia se puede prevenir y tambin aliviar las inflamaciones que se
producen por los malestares estomacales, como por ejemplo debido a ingerir mucha cantidad de
alimentos (lo que se conoce como un atracn) o comer alguna comida que no estamos
acostumbrados (como por ejemplo fritos, chocolate, etc). Tambin sirve para no dejar de disfrutar
de un permitido durante la dieta, ya que estos alimentos se comen con desesperacin y
suelen caernos bastante pesados.
La infusin de esta planta tambin se puede usar para depurar el organismo, porque desecha las
toxinas que daan el cuerpo. Entre sus propiedades debemos decir que la salvia estimula la
vescula biliar, ayuda a combatir el estreimiento, favorece el trnsito intestinal, elimina las
flatulencias, sirve para expulsar los gases acumulados (una de las razones por las que tenemos la
panza hinchada) y facilita la eliminacin de los lquidos que se retienen en el cuerpo (sobre todo en
los tobillos, piernas y pies).
Preparar un t de salvia es realmente muy sencillo. Slo tienes que colocar 15 gramos de la
planta seca o fresca (hojas y flores) por litro de agua hirviendo. Si te gusta las preparaciones ms
naturales, puedes tener una planta de salvia en tu casa (en una maceta, en el jardn, en el balcn o
en la cocina donde ingrese abundante sol) o bien ir a la diettica o herboristera y adquirir salvia seca,
como cualquier otra hierba.
Una vez que mezclas agua y salvia dejas reposar unos tres minutos. Luego aade zumo de limn a
gusto y si lo deseas puedes endulzar este t con un poco de stevia o miel pura de abejas. Su sabor
sin endulzante puede ser un poco amargo, pero depender de tus preferencias.
Esta cantidad puede rendirte entre tres y cuatro das. Durante este perodo, adems de beber la
infusin es preciso que lleves a cabo una dieta saludable, repleta de frutas y vegetales, sobre todo
aquellos que te sirven para una mejor depuracin y desintoxicacin del organismo.
Puedes consumir la infusin de salvia tanto fra como caliente. Se aconseja beber en ayunas
por la maana para estimular mejor el sistema digestivo todo el da, as como tambin para
eliminar de forma ms eficaz las grasas y las toxinas. Puedes dejar en un recipiente con tapa
(botella o frasco por ejemplo), en el refrigerador y beber como un t fro cuando tienes sed o hacer
una infusin con menos cantidad de salvia si es invierno y quieres calentar un poco el cuerpo o
disfrutar de una pausa en el trabajo.
Cmo fabricar un desodorante natural?
Sufres de axilas irritadas, no te gusta el arome de los desodorantes que venden en las tiendas o
quieres dejar de lado los productos qumicos para tu belleza? Entonces, puedes aprender las
mejores recetas para fabricar tu propio anti transpirante, casero, natural y muy econmico.
Efectos secundarios de utilizar desodorantes

Son muchas las investigaciones que se relacionan a este producto cosmtico tan usado por hombres
y mujeres. Es que los consumidores, no nos ponemos a analizar cmo estn compuestos y los
usamos igual, sin saber que pueden ocasionar graves problemas a la piel, por ejemplo. La mayora de
las marcas utilizan el clorhidrato de aluminio (llamado como sales de aluminio), el cul tapa nuestros
poros, evitando que puedan respirar, cerrando el paso al sudor. Muchos pueden decir, claro, esta es
la funcin del desodorante.
El problema reside en que de manera directa interrumpe el proceso natural de regulacin de la
temperatura. As, est impidiendo que el cuerpo trabaje como debera, enfriando los sitios donde de
lo contrario, podra suponer un problema para el organismo. Por otro lado, hay algunos estudios que
demuestran que el uso frecuente de desodorantes puede ocasionar cncer de mama, ya que sus
sustancias penetran por la piel y se depositan en esta zona, de las ms cercanas a la axila.
Puedes darte cuenta que el desodorante no es del todo bueno cuando dejas de utilizarlo un da y
hueles peor. Esto es porque las sustancias del producto quedan pegadas en las axilas, al igual que
ocurre en la ropa. Entonces, tienes dos opciones: comenzar a comprar aquellos desodorantes que no
tengan sales de aluminio o bien prepara tus propios anti transpirantes en casa.
Desodorante casero: Receta 1

Para esta primera opcin precisars los siguientes ingredientes:
1/3 taza de almidn de maz
1/3 taza de bicarbonato de sodio
10 gotas de aceite esencial de lavanda, eucalipto o rbol de t, todos antibacterianos

10 gotas de aceite esencial de menta o madera de sndalo, antimicticos (para las mujeres, en el caso de
los hombres, mejor que sean 20)

3 cucharadas de aceite de coco
2 cucharadas de aceite de vitamina E (opcional)
Mezcla todos los ingredientes en un recipiente hasta formar una pasta espesa. Colcalo en un envase
vaco de desodorante en barra o similar y aplcalo a diario. Ten cuidado porque mucha cantidad no
ser muy cmodo.

En este caso, los ingredientes que precisars son:
3 tazas de aceite de coco
2 tazas de manteca de karit
3 tazas de bicarbonato de sodio
2 tazas de maicena
opcional: aceites esenciales
Derrite a bao mara la manteca de karit con el aceite de coco, hasta que se derritan casi por
completo. Retira del fuego y aade bicarbonato y maicena. Mezcla bien y vierte los aceites
esenciales. Coloca en un recipiente de vidrio y deja enfriar.

Esta opcin tiene varios ingredientes, pero su resultado es realmente maravilloso:
1 cucharada y media de cera de abeja
1 cucharada de aceite de coco
cucharada de manteca de cacao
15 gotas de aceite de romero
15 gotas de aceite de tomillo blanco
25 gotas de aceite de lavanda
3 gotas de aceite de ricino
Derrite a bao mara la cera de abeja, aade la manteca de cacao y en el momento en que las dos
estn derretidas, incorpora los aceites, de a uno. Mezcla bien y coloca en un recipiente, deja enfriar.
Lo usas luego del bao, de a pocas cantidades.

Este desodorante natural est hecho con limn y es muy eficaz. Precisas:
100 ml de agua
20 ml de alcohol de 90
4 cucharadas de romero
5 gotas de esencia de limn
10 gotas de extracto de hamamelis
Pon a hervir el agua y cuando empieza la ebullicin aade las hojas secas de romero. Apaga el fuego
y deja reposar unos diez minutos, con la cacerola tapada. Luego aade el alcohol, el hamamelis y la
esencia de limn. Mezcla bien y envasa en un frasco de cristal.

En este caso, se trata de una receta de naranjas, muy simple de hacer:
cscara de 3 limones
cscara de 3 naranjas
1 litro de agua
3 cucharadas de bicarbonato de sodio
1 taza de sal marina
Ralla las cscaras de las frutas y ponlas a hervir con agua. Cuela la preparacin y deja enfriar. Aade
la sal marina y el bicarbonato de sodio. Mezcla bien y psalo a otro recipiente. Puedes usarlo para
las axilas y para otras partes del cuerpo o hasta como bao relajante.

Esta receta tiene dos frmulas, la estndar y la especial para pieles sensibles. Para la primera se
necesita:
taza de bicarbonato de sodio
taza de almidn de maz
10 gotas de aceite de rbol de t
Para la segunda, precisars

2 cucharadas de bicarbonato de sodio
6 cucharadas de almidn de maz
10 gotas de aceite de rbol de t
Como opcional para ambas puedes utilizar aceites esenciales segn tus gustos y si quieres humectar
ms la piel, usa vitamina E o aceite de almendras.
Mezcla el bicarbonato con el almidn y el aceite de rbol de t, todo en una taza o recipiente. Aade
el aceite de coco y revuelve hasta que se forme una pasta. Este es el momento tambin de incorporar
el aceite de almendras o la vitamina E. Aqu tambin puedes verter los aceites esenciales con
fragancia segn tus gustos, como por ejemplo lavando, eucalipto, sndalo o rosa. Slo algunas
gotas porque perfuman bastante. Coloca la preparacin en un recipiente de desodorante en barra. Al
principio quedar un poco suave y cremoso, pero con el paso de los das, se endurecer y quedar
igual al que compras en las tiendas.
Mtodo sencillo y natural para tratar la sinusitis
La sinusitis es una enfermedad inflamatoria de los senos paranasales o cavidades huecas que hay en
los huesos que rodean a la nariz, causada por varios motivos, y que puede ser aguda o crnica.
En este artculo te explicamos un mtodo sencillo, econmico y natural para tratar la sinusitis y sus
sntomas: mucosidad, congestin, pesadez en la cara, dolores en diferentes zonas de la cabeza, tos
y cansancio. Tambin te explicamos qu alimentos originan ms mucosidad y algunos consejos
finales para completar este tratamiento natural.
Tratamiento natural
Para tratar la sinusitis naturalmente podemos usar este remedio sencillo, econmico y efectivo.
Necesitaremos:
Una lota nasal tibetana de cermica o de plstico: ste es un utensilio parecido a una jarrita que permite
hacer lavados nasales y despejar las vas respiratorias. Esta lota la podemos conseguir en herbolarios o
en tiendas de productos para la salud. Es un utensilio mucho ms saludable que otros ms agresivos
como las jeringuillas, que introducen el agua a demasiada presin.
Agua de mar, mezclada con agua natural de la siguiente manera: una parte de agua marina por dos partes y
media de agua natural. La podemos comprar en herbolarios, dietticas y algunas tiendas y

supermercados. Si no la encontramos mezclaremos 1 litro de agua natural con tres cucharaditas de sal
marina hasta que se disuelva completamente
Cmo se realiza?
Para realizar la tcnica de limpieza con la lota y el agua salada deberemos seguir los siguientes
pasos:
1. Introduciremos el lquido salado en la lota y nos colocaremos encima de un recipiente o lugar donde pueda caer
el agua.
2. Es fundamental que hagamos esta tcnica siempre con la boca abierta, respirando por ella. Entonces
inclinaremos nuestro cuerpo hacia delante.
3. Introduciremos la lota por la fosa nasal izquierda, nos relajaremos, y dejaremos que entre el agua, para ver a
continuacin como sale por la fosa nasal derecha.
4. Al terminar el lquido nos limpiaremos con cuidado la nariz, espirando con suavidad para eliminar los restos de
mucosidad y toxinas.
5. Repetiremos la tcnica con la fosa nasal derecha.
Beneficios
Si realizamos esta tcnica diariamente obtendremos los siguientes beneficios
Mejora la respiracin en general
Elimina la mucosidad acumulada en los senos paranasales, as como bacterias y toxinas
Ayuda a limpiar y despejar tambin los conductos que unen los odos, los ojos y la nariz
Activa terminaciones nerviosas relacionadas con el cerebro
Alivia la migraa
Mejora la concentracin
Previene el insomnio
Aporta una sensacin de bienestar y relajacin
Reduce los ronquidos nocturnos
Alimentos que causan mucosidad

Tan importante como la limpieza nasal es evitar en nuestra alimentacin todo aquello que nos
produzca mucosidad, que son principalmente los siguientes alimentos:
Leche y derivados lcteos, especialmente procedentes de la vaca. Podemos sustituirlos por los que
procedan de cabra, oveja u otros animales, o bien por bebidas vegetales (por ejemplo de avena, de arroz
o de almendra).
Harinas refinadas, sobre todo las que se encuentran en panes y bollera. Las limitaremos lo mximo posible
y las sustituiremos por pan dextrinado (parecido a los biscotes tostados) o bien por tortitas de arroz o
maz.
Otros consejos
Adems, podemos completar este tratamiento, para que sea ms efectivo, con estos dos antiguos
remedios:
Infusiones de ortiga: depurativas y eliminadoras de la mucosidad
Ajo crudo: tiene una accin muclitica, eliminadora de la mucosidad. Lo podemos tomar incluido en la
comida (podemos hacer tambin la cura tibetana del ajo) o bien en cpsulas si tenemos problemas para
digerirlo.
Existe tambin un antiguo remedio que procede de la cultura india americana. Se llaman velas auriculares
o velas hopi, y son unos conos artesanos hechos con cera de abeja, hierbas y otros extractos
medicinales, que funcionan de manera sencilla y efectiva. A pesar de que funcionan eliminando la cera y
las toxinas del odo, indirectamente tambin limpian y despejan todos los conductos de nuestra cabeza.
Estas velas las podemos encontrar en algunas farmacias, herbolarios y tiendas de productos naturales. No
deben usarse en caso de perforacin del tmpano, alergias o problemas de la piel del odo externo y en
casos de otitis o infecciones del odo.Deberemos seguir siempre atentamente las instrucciones.
Los 10 mejores remedios para tratar las vrices
Las vrices son uno de los problemas circulatorios ms comunes, el cual afecta principalmente a las
mujeres aunque muchos hombres tambin las padecen. A grandes rasgos, las vrices son
dilataciones de las venas que evitan una correcta circulacin de la sangre, lo que produce
bultos que se ven a simple vista.
Aunque sus orgenes se deben al mal funcionamiento del sistema circulatorio, existen sin embargo
diversas causas que las pueden desencadenar, al igual que soluciones. Es por ello que a
continuacin te presentamos 10 remedios para tratar las vrices.
Las ms comunes son la obesidad, el sedentarismo o la falta de movilidad, estar mucho tiempo de
pie, el uso de anticonceptivos, antecedentes familiares, tabaquismo, hipertensin, colesterol alto o
problemas de trombosis. Por su parte, es muy importante prestar atencin a las primeras
manifestaciones de este padecimiento, ya que de lo contrario pueden surgir complicaciones
muy graves. Por ejemplo, en algunos casos pueden afectar seriamente a ciertos miembros del
cuerpo, particularmente los inferiores, ocasionando incluso amputaciones.
Por supuesto, existen diversas recomendaciones que evitan su aparicin. Pero en caso de tenerlas, a
continuacin te presentamos algunos remedios muy efectivos para tratar las vrices. Contrario a lo
que mucha gente piensa, estos pueden ser de gran ayuda, sobre todo si se realizan de manera
adecuada.
1. Ajo
Este es uno de los productos de origen natural que tiene grandes beneficios para combatir las varices.
Gracias a sus propiedades, el ajo ayuda a desinflamar las vrices y mejorar la circulacin. Los
expertos recomiendan consumirlo ya sea en tu dieta diaria, normalmente como lo hace todo el mundo,
o aplicar una pomada hecha con dientes de ajo machacados y un poco de alcohol. Este remedio se
debe de aplicar cuatro veces a la semana en las zonas afectadas.
2. Aloe Vera
Esta propiedad de la sbila es muy efectiva para las vrices, al igual que para otros
padecimientos y enfermedades de todo tipo. En este caso se recomienda aplicarlo a travs de
compresas en las zonas afectadas. Lo mejor es colocarlas en la noche y dejarlas ah hasta la maana
siguiente. Es muy importante que el aloe vera se encuentre caliente, ya que de esta manera dicha
planta actuara mejor.
3. Vinagre de manzana
Este producto tambin es muy efectivo contra las vrices. Su aplicacin es muy sencilla. Solo se
debe mojar un pao o trapo limpio con un poco de vinagre de manzana, para posteriormente
colocarlo directamente en las vrices. Se debe de dejar el pao ah durante algunos minutos. O
bien, tambin es posible dar ligeros masajes con un movimiento que vaya de abajo hacia arriba.
Como dato importante no se debe de hacer presin sobre las zonas afectadas.
4. Pomada de vinagre, zanahoria y sbila

Otra opcin muy efectiva es preparar una pomada hecha con un poco de sbila, vinagre
(preferente de manzana), y zanahoria. Como dijimos, los dos primeros se pueden utilizar de otras
formas. Para hacer la pomada se colocan todos los ingredientes en un procesador de alimentos. Si no
se cuenta con uno, tambin se puede utilizar una licuadora. Una vez ah se deben de triturar hasta
que obtengamos una crema ms o menos espesa. Finalmente se aplica esa pomada sobre las
vrices y se deja ah por unos treinta minutos. Al retirarla lo mejor es enjuagar con agua fra.
5. Baos de inmersin
Este es un remedio muy sencillo que se pueden realizar todos los das. Adems puede ser de gran
ayuda para nuestros pies, gracias a que al final se sentirn descansados, relajados, frescos e
incluso deshinchados si fuera el caso. Los baos de inmersin se realizan en un balde o una tina
con agua, sal marina y una taza de vinagre de manzana. Se sumergen las piernas durante veinte
minutos mientras se dan masajes ocasionales.
6. Pomada de arcilla verde

Este remedio consiste en preparar una pomada o pasta de arcilla verde mezclada con un poco
de agua. Por supuesto, no se debe de utilizar mucha agua, ya que de lo contrario la consistencia de
la pomada no ser la adecuada. Una vez lista, se aplica sobre las zonas afectadas, de preferencia en
la noche, dejando que seque. Posteriormente se lava todo con un poco de agua tibia y jabn neutro.
7. Solucin de hojas
Este es un remedio que requiere un poco ms de preparacin. Sin embargo, su efectividad es muy
buena, por lo que bien vale la pena. Consiste en hervir dos litros de agua y posteriormente
agregarle un puado de menta, uno de manzanilla y uno de laurel. Se deja reposar esta solucin
durante cinco minutos y despus se aplica, sumergiendo los pies en una tina o balde, mezclndola
antes con una pizca de bicarbonato. Es importante mencionar que este remedio puede causar
urticaria en algunas personas, por lo que se debe hacer con cuidado.
8. Chile
Por increble que parezca, el picante o chile tiene propiedades que ayudan a descongestionar
las venas y provocar una mejor circulacin de la sangre. Por lo tanto, los especialistas
recomiendan comer cantidades pequeas de este producto. Al respecto existen distintas opciones.
Por ejemplo, para aquellas personas que no estn acostumbradas a comer chile, pueden consumir
pimiento que, en realidad, se trata de un tipo de chile dulce que no pica.
9. T de corteza de castao
Este remedio consiste en hervir, durante aproximadamente unos diez minutos, 50 gramos de corteza
de castao de indias en un litro de agua. Despus de ese tiempo se tiene que colar el t y beberlo
inmediatamente. Debido a sus propiedades, el castao de indias es perfecto para la buena
circulacin, desinflamando las vrices.
10. Aceites esenciales
Estos son muy buenos para desinflamar las vrices y fomentar una buena circulacin. Lo mejor
es utilizarlos para dar masajes por las zonas afectadas. Por ejemplo, lo mejor es comenzar por los
pies y tobillos para ir subiendo poco a poco hasta los muslos. Los masajes se deben de dar de
manera suave, de abajo hacia arriba o de forma circular. Se deben de realizar principalmente durante
la noche, para que las propiedades de los aceites esenciales acten mientras duermes.
Ejercicios para las vrices
Las vrices son uno de los padecimientos circulatorios ms comunes, especialmente entre las
mujeres; no obstante, los hombres tambin pueden tenerlas. A grandes rasgos, las vrices son
dilataciones venosas que imposibilitan una correcta circulacin de la sangre. Las vrices,
adems de ser un mal esttico, pueden convertirse en un serio problema de salud si no se les trata
correctamente. Por lo tanto, a continuacin te presentamos algunos ejercicios para las vrices.
Los ejercicios que presentamos a continuacin son de gran ayuda tanto para evitar la
aparicin de las vrices as como su eliminacin si es que ya se tienen. Sin embargo, en ciertos
casos es recomendable visitar a algn especialista. l es el indicado para atendernos correctamente y
dar una solucin a este problema. Las siguientes recomendaciones son muy sencillas, por lo que
muchas de ellas se pueden realizar en casa.
Caminar
Uno de los factores ms comunes que influyen en la aparicin de las vrices es el sedentarismo.
Pasar mucho tiempo sentado o no mover las piernas pueden ocasionar problemas circulatorios y, al
paso del tiempo, motivar la aparicin de vrices. Por lo tanto, una de las recomendaciones ms tiles
y sencillas es realizar actividades que mantengan activas nuestras piernas.
Por supuesto, caminar es una excelente idea. Caminar diariamente, por lo menos una media hora,
ser de gran ayuda para que la sangre circule correctamente y tengamos menos posibilidades
de tener vrices. Por si fuera poco, caminar es un gran ejercicio que tambin nos mantiene en forma,
controlando o disminuyendo nuestro peso. Para esto, lo mejor sera dar paseos por un parque o ir a
hacer las compras caminando.
Flexiones
Otro ejercicio muy til y fcil de hacer son las flexiones. En este caso basta con sentarse en una silla
y, con los talones apoyados firmemente sobre el suelo, levantar la punta de los pies para
posteriormente bajarlas y levantar los talones. En el fondo, este ejercicio trata de imitar el
movimiento que realizan los pies cuando caminas, solo que en este caso no hay
desplazamiento. Este ejercicio se debe de repetir unas 20 veces en cada pie.
Pedalear
Pedalear o imitar dicho movimiento tambin es una gran opcin. Evidentemente, dicho ejercicio se
puede hacer en una bicicleta, ya sea fija o normal, o con la espalda sobre el piso y las piernas
levantadas. En el primer caso tenemos la posibilidad de ir de paseo o hacer sesiones mucho ms
completas como spinning. Por su parte, si deseamos hacer este ejercicio en casa debes colocarte
con la espalda sobre el suelo y levantar las piernas unos 45 grados e imitar el movimiento que se
hace cuando pedaleamos.
Girar
Finalmente, hacer movimientos circulares con las piernas en alto es de gran ayuda para evitar
las vrices. En este caso se debe de colocar la espalda sobre el suelo y levantar una de las piernas
en un ngulo de aproximadamente 45 grados. Estando as se comienza a girar la pierna, haciendo
movimientos circulares en el sentido de las manecillas del reloj. Despus de unas 20 o 25 repeticiones
se hace lo mismo con la otra pierna.
Adelgazar naturalmente con agua de avena
Pocos alimentos pueden ser tan saludables como la avena. Los estudios realizados sobre ella nos
dicen que es un maravilloso regulador metablico, es decir, depurar todo aquello que sobre
de nuestro organismo y cubrir adems, carencias. Cuida de nuestro corazn, de nuestro
intestino, sin olvidar obviamente, que nos ayuda a ir perdiendo peso semana a semana quieres
saber cmo?
La FDA, (Administracin de Alimentos y Medicamentos estadounidense) nos dice que es uno

de los alimentos ms sanos que podemos encontrar, una fuente de energa y vitalidad que
deberamos incluir diariamente en nuestra dieta. Se tratara pues de un modo muy natural mediante el
cual ir perdiendo peso sin sufrir demasiado y an menos, pasar hambre. Te lo explicamos.
Beneficios de la avena
1. Reduce el colesterol y cuida de nuestro corazn
Basta con tomar una infusin de avena en ayunas para bajar el colesterol. Sus aceites ricos omega
6 y cido linolico, constituyen las llamadas grasas buenas, capaces de reducir el colesterol malo y
cuidar de nuestro corazn.
2. Baja en caloras
La avena tiene muy pocas caloras y dispone adems de un efecto saciante. Sus grasas son muy
saludables, contiene fibra, vitaminas, minerales, oligoelementos y fibra. Es sin duda un speralimento.
3. Depurativa
Dispone de unos aminocidos que nos inducen a producir lecitina en el hgado, necesario para
ayudarnos a depurar nuestro organismo. Consumir avena nos permitir limpiar las paredes de las
arterias, arrastrando gracias a la fibra, los depsitos de grasa que se forman en ellas.
4. Control del azcar
La avena es muy recomendable para los diabticos. Su fibra soluble mejora la digestin del
almidn y mantiene estables los niveles de glicemia. Un aliado maravilloso para estos casos.
5. Mejora la digestin
La avena reduce nuestros cidos biliares, facilitando el trnsito y evitando as el estreimiento.

Ademas sus carbohidratos son de absorcin lenta, lo cual nos aporta una sensacin de saciedad
perfecta para ir perdiendo kilos y no tener la necesidad de comer entre horas, o comer demasiado.
6. Es anticancergena
Son muchos los estudios que se han hecho al respecto, concluyendo que determinados
fitoqumicos de la avena, nos ayuda a protegernos contra el cncer, de ah que sea muy
recomendable consumirla a diario.
Por qu nos permite el agua de avena perder peso?
El agua de avena en ayunas nos ayuda a perder peso porque su composicin, a base de vitaminas,
minerales y fibra, nos aporta una sensacin saciante con la que no tendremos necesidad de picar
entre horas, ni comer grandes cantidades de comida.
Aporta al organismo beneficiosas propiedades mientras, poco a poco, vamos perdiendo peso.
La avena elimina todas las toxinas que nuestro cuerpo va generando y almacenando. Si vamos
nutrindonos a travs de su agua, nos aportar adems protenas, vitaminas, minerales y oligoelementos.
Es adems diurtica, impide la acumulacin de lquidos en nuestro cuerpo y nos hace sentir mejor.
Cmo he de tomar el agua de avena para ir perdiendo peso?
1. Cada cunto he de tomarla?
Toma avena en ayunas para adelgazar durante un mes seguido. Esto nos permitir estar saciadas
para casi toda la maana y nos dar la energa y fibra necesaria para empezar el da. Tambin
puedes tomar otro vaso antes de tus comidas principales.
2. Cmo he de tomarla?
Coge una taza de avena, una ramita de canela y dos litros de agua.
En la batidora, pon la avena acompaada por un vaso de agua, y obtn una mezcla bien homognea.
Despus puedes incluir ya el resto de agua, la canela, y el endulzante que desees, o bien estevia o dos
cucharaditas de miel. Si ves que an queda algn trazo de avena, puedes colarlo. Despus, pon el agua
en el refrigerador, as la tendrs para todo el da. Empieza el desayuno con un vaso, despus, es ideal
para beberla antes de las comidas, te ayudar a estar saciada y bien nutrida.
3. Ejemplo de un da dieta con agua de avena:

Desayuno: un vaso de agua de avena, una manzana y una infusin.
Comida: 1 vaso de agua de avena como bebida. Ensalada de espinacas, con esprragos y nueves y una
pechuga de pavo.
Merienda: un t verde.
Cena: un vaso de agua de avena. Berenjenas al horno y unas rodajas de betabel con un chorrito de limn.
De postre una manzana asada con canela.
Como puedes ver, lo ms importante es empezar el da con ese vaso de agua de avena, e incluirla
tambin como bebida en tus comidas, siempre equilibradas y sin cometer excesos. Si la consumes
de este modo durante un mes, comprobars como vas bajando de peso.
Alimentos que te ayudarn a aumentar el

metabolismo
El metabolismo lento es una de las condiciones ms comunes y poco detectadas por las
personas que la padecen. Consiste en que el organismo de una persona que est en total reposo
quema menos caloras de lo que sera normal. Tambin es conocido con el nombre de: metabolismo
basal que significa poca cantidad de energa consumida en una persona que se encuentra en estado
de reposo.
Algunas de las causas que pueden provocar que tu metabolismo sea lento son:
el hipotiroidismo que es una enfermedad hormonal
el sedentarismo, que es la falta de ejercicio o alguna actividad fsica
efecto no deseado de una dieta demasiado estricta, lo que lleva a que el metabolismo se altere provocando
el efecto de rebote.
Asimismo, es importante que detectes las posibles consecuencias de sta condicin. No obstante, te
recomendaremos que consumas algunos productos naturales que ayuden a acelerar tu
metabolismo para que no tengas problemas con esta situacin.
Cuando tienes metabolismo lento lo que ocurre es que tu cuerpo no quema la grasa como
normalmente debera hacerlo, esta sustancia se va acumulando en tu organismo hasta que va
creando obesidad o sobre peso. Es por esta razn que existen personas que manifiestan que todo
las engorda, incluso comiendo poco o teniendo un estilo de vida parecido a otras personas que no
aumentan su peso con facilidad. De tal manera que es ah donde se debe entrar a descartar un
metabolismo lento por medio de un diagnstico que determinar tu mdico.
Debes saber que bajar de peso, cuando se tiene un metabolismo lento es muy complicado,
mas no imposible. Tambin debes tener claro que las dietas estrictas, es decir las que tienen muy
pocas caloras, no son la mejor opcin si es que padeces de metabolismo lento, ya que los resultados
sern desalentadores, teniendo en cuenta que la mayora de personas que se someten a esas dietas
milagrosas no logran reducir medidas de manera proporcional a lo que estn consumiendo.
Pero no te preocupes! A continuacin te recomendaremos algunos pasos que debes seguir
para que obtengas una pronta solucin y puedas lucir la figura que quieres.
Beber mucha agua

Recientes estudios han demostrado que el agua potable es uno de los productos que ms
acelera el metabolismo y la prdida de peso. Tambin ayuda a eliminar las toxinas y sodio de tu
cuerpo. Adems el agua tambin es un supresor de apetito, es decir, beber suficiente agua ayuda a
que tengas la sensacin de llenura, lo que te har diferenciar claramente el hambre de la sed.
T verde
El t verde es realmente una hierba fantstica debido a sus increbles propiedades. Se ha
demostrado que el t verde acelera el metabolismo y tambin la prdida de peso, aparte de eso
contiene propiedades cancergenas y es muy agradable para tu corazn. Muchos famosos la han
incluido en su dieta con el objetivo de tener el peso ideal.
Sopa
La sopa (especialmente la de verduras) es uno de los alimentos ms saciantes, deliciosos y

nutritivos, debido a la combinacin que tiene entre lquido y slidos. Puedes comer menos y quemar
grasas ms rpido si consumes un plato de sopa como aperitivo en vez de un plato de comida
totalmente slida.
Peras y manzanas
Las personas con sobrepeso que consuman el equivalente a 3 manzanas o peras pequeas al
da, tienden a perder ms peso en una dieta baja en caloras. Por eso es importante que incluyas
las frutas en tu dieta, ya que incluso podrs calmar tu antojo a dulce o azcar con una fruta alta en
fibra y baja en caloras de manera natural.
Deseamos que lo que te hemos mencionado anteriormente sea de tu mayor provecho. Es importante
que recuerdes que debes procurar manejar un equilibrio en los diferentes aspectos de tu vida.
Feliz dieta balanceada y prctica de ejercicio!
7 Alimentos que pueden acelerar el metabolismo
Cuando una persona tiene el metabolismo lento es muy probable que aumente de peso con
facilidad, ya que es precisamente quien tiene la tarea de decidir cmo se van a utilizar las caloras.
Por esta razn es importante buscar las ayudas que sean necesarias para lograr acelerar el
metabolismo.
Para esto, se puede acudir a varias herramientas naturales que son muy efectivas como por
ejemplo, tener un descanso adecuado, realizar ejercicio con frecuencia y, adems, saber llevar
una dieta sana, en la cual se consuman alimentos que tengan la capacidad de acelerar el
metabolismo.
Consejos para acelerar el metabolismo de manera natural

Cuando el metabolismo es muy lento, se gastan menos energas de las que se consumen y por
este motivo se acumula grasa, permitiendo el aumento de peso. Para lograr un buen equilibrio, en
este sentido debemos lograr que el metabolismo se acelere de manera natural por medio de algunos
alimentos que tienen esas propiedades. Entre ellos estn los siguientes:
Los pimientos
Por su alto contenido de capsaicina, es ideal para aumentar el metabolismo, ayudando a mejorar el
consumo o gasto de caloras reduciendo de manera efectiva la cantidad de grasas. Adems hacen
que se sienta menos hambre entre las comidas principales.
El caf y el t verde
Segn los especialistas, con el consumo de cuatro tazas de caf o de t durante el da se puede
acelerar el metabolismo considerablemente, esto se logra por el aporte de antioxidantes que estas
bebidas proporcionan a quienes las consumen de manera cotidiana.
Las alcachofas
Las alcachofas tienen un ingrediente llamado lnulina, este es un carbohidrato que se encarga de
controlar la cantidad de grelina que produce el cuerpo. La grelina es la hormona que se encarga de
hacer sentir hambre o saciedad, si no tenemos la sensacin de hambre el cuerpo se dedica a
quemar ms cantidad de caloras.
El jengibre
Debido al contenido de antioxidantes entre otras sustancias importantes para el organismo, el

jengibre tiene la propiedad de aumentar el metabolismo y la sensacin de saciedad, haciendo
que no tengamos la necesidad de comer a cada instante. Esto es muy importante cuando deseamos
reducir el peso y mantenerlo controlado.
Las nueces y los pescados
Las nueces como los pescados son importantes fuentes de cidos grasos omega-3, los cuales
ayudan a reducir los niveles de la hormona llamada leptina, ya que se ha demostrado que, cuando
esta hormona baja sus niveles, el metabolismo aumenta su velocidad, de la misma manera aumenta
la quema de caloras.
Las peras y las manzanas
Estas frutas tienen la capacidad de ayudar a quemar grasa, lo cual permite mantener un peso
saludable. No dudes en hacer que estas hagan parte de tu dieta y sean las preferidas en el men
diario, claro, si es que de verdad deseas cuidar tu peso y, por supuesto, tu salud.
Limpiar el hgado para bajar de peso
Una buena limpieza en el hgado involucra la ingesta de algunos suplementos para mejorar las
funciones de este rgano. Existen diferentes recetas para limpiarlo, todas incluyen o aceites, o sales
o jugos o suplementos naturales. Cuando tu hgado est limpio, estars ms saludable, porque
podrs eliminar todo aquello que no es necesario.
Qu saber sobre la limpieza del hgado?

En primer lugar, debes conocer cules son los efectos que tiene esta tcnica. Es elegida por
aquellos que desean bajar de peso o bien que han sufrido algn dao en este rgano. La
obesidad o sobrepeso es el resultado de comer de ms, por lo que el organismo va almacenando los
alimentos, pero primero los transforma en grasas. Cuando hay dao heptico podemos sufrir de
miccin inadecuada, obstruccin de la vescula, heces blandas o estreimiento, todo por una
acumulacin de materiales txicos innecesarios. Cuando se realiza la limpieza del hgado esto se
remueve. Los suplementos que se ingieren durante el tratamiento ayudan a que el rgano siga
cumpliendo con su rol y cunto ms alto y funcional sea tu metabolismo, mayor ser la posibilidad de
que adelgaces.
Si bien una limpieza heptica es un mtodo efectivo para bajar de peso, no debe usarse de
manera inadecuada o slo para tal fin. Antes de realizar el tratamiento es bueno que hables con un
mdico y que te informes sobre los ingredientes que puedes o no consumir. Recuerda que no sirve
para curar enfermedades o complicaciones hepticas. Y no abuses de la limpieza porque tampoco es
bueno para tu salud. Si la quieres repetir, espera un tiempo prudencial para hacerlo.
Existen diferentes recetas que puedes aprovechar para limpiar el hgado, ayudando a
incrementar el movimiento intestinal y para que tanto este rgano como la vescula eliminen
todo lo que no les sirve. Durante la limpieza no se recomienda realizar muchas actividades, no
levantar mucho peso y en lo posible quedarse en casa. No acostarse inmediatamente despus de
consumir la receta elegida porque se pueden sentir mareos, nuseas o vomitar.
Por qu es necesario hacer una limpieza de hgado?

Bsicamente por el estilo de vida que llevamos, la alimentacin desordenada y desequilibrada
que consumimos y la falta de ejercicio o deporte. El hgado genera ms grasa y luego la almacena
en exceso. Es importante hacer una dieta de desintoxicacin del hgado de vez en cuando para
mejorar tu funcin heptica y aumentes tus niveles de energa. Hasta podrs tener ms voluntad de
hacer actividad fsica, levantarte ms temprano, rendir ms en el trabajo o la Universidad, etc.
En general, te sentirs mucho mejor en varios aspectos, algunos dicen que cambiaron el tipo de piel,
dejaron de tener acn por ejemplo, y la mayora de los que probaron esta limpieza afirman que sirve
para bajar de peso.
Cmo limpiar el hgado?

Recuerda que el trabajo que hace todos los das este rgano lo hace acumular toxinas, por lo que la
idea es eliminar estos residuos negativos. Se puede reiterar el proceso hasta tres veces al ao. Ten
en cuenta las siguientes recetas para una efectiva limpieza heptica:
Zumo de toronja con ajo y jengibre: haz este procedimiento durante le fin de semana. Adems te ayudar
a fortalecer tu sistema linftico. Necesitas dos toronjas, cuatro limones, dos dientes de ajo, una rodaja de
raz de jengibre, 300 ml de agua destilada y dos cucharadas de aceite de oliva. Exprime las toronjas y los
limones, ralla el jengibre y prensa el ajo. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien. Bebe
antes de dormir por la noche.
Zumo de naranja, ajo y aceite de oliva: lo que necesitas es una cuarta taza de aceite de oliva, una cuarta
taza de zumo de naranja recin exprimido, media cucharada de jengibre rallado y media cucharada de ajo
picado. Bate en la licuadora y bebe antes de ir a dormir. Acustate del lado derecho. Se debe repetir
durante tres noches seguidas.
Alimentos que te ayudarn a desintoxicar el hgado

Adems de las dos recetas mencionadas anteriormente, puedes, una semana antes y otra despus,
preparar el cuerpo y mantenerlo en la senda natural o desintoxicante. Para ello, se aconseja
consumir los siguientes alimentos:
Granos enteros: tienen vitamina B y mejoran la metabolizacin de las grasas y la funcin heptica
T verde: posee muchos antioxidantes (catequinas), tiles para asistir al hgado
Uvas: te aportar azcares naturales y muchos antioxidantes, activando a su vez la funcin de limpieza del
hgado y la produccin de bilis.

Manzanas: cuentan con una gran cantidad de pectinas y componentes qumicos que ayudan al organismo a
eliminar toxinas del aparato digestivo.

Zanahorias y remolachas: tienen muchos flavonoides y beta caroteno, que estimulan la funcin heptica
Hortalizas de hoja verde: son unas aliadas fantsticas para limpiar el hgado debido a la clorofila que
absorbe las toxinas del torrente sanguneo y protegen este rgano tan importante
Aceite de oliva: es til si se lo emplea en cantidades moderadas
Berenjenas: se trata de un tnico digestivo que sirve para activar las funciones de la vescula
Escarola y endivia: ambas tienen una sustancia de sabor amargo que sirve para vaciar de forma natural la
vescula
Aguacate: protege al hgado de las sobre cargas txicas y aumenta el poder de limpieza del tratamiento que
elijas.
Como ltimas recomendaciones: reduce las porciones que consumes, evita el alcohol, la carne roja,
los lcteos y los productos refinados, bebe suficiente agua y realiza una rutina de ejercicio moderada.
18 seales que pueden indicar que tu hgado est

mal
El hgado es un rgano que cumple diversas funciones fundamentales en nuestro organismo, como
desintoxicacin, lucha contra infecciones, almacenamiento de vitaminas y energa y segregacin de
bilis, sustancia que aporta a la actividad digestiva. Es fundamental cuidar este rgano, ya que se
encarga de liberar de nuestro sistema sustancias txicas limpiando la sangre.
Existen varias causas por las cuales el hgado deja de realizar su funcionamiento efectivo y eficaz, y
esto se debe en muchas ocasiones por el consumo desmedido de bebidas alcohlicas, por
enfermedades o falta de higiene en la ingesta de alimentos.
Por esto, es importante tener en cuenta que el hgado puede sufrir ataques desde elementos
externos como desde el mismo sistema inmunolgico, convirtindose en blanco de infecciones y
diversos problemas de salud; de tal manera que es fundamental conocer las seales que indican que
su hgado no anda bien. A continuacin te las presentamos.
18 signos que evidencian el mal funcionamiento del hgado

1. Si consume muchos medicamentos o una sobredosis de los mismos est corriendo el riesgo de generar
problemas en el funcionamiento normal de su hgado.
2. Otra seal es el hecho de tomar el mismo medicamento durante largos periodos de tiempo.
3. El consumo regular de ms de 5 bebidas alcohlicas diarias aseguran una afeccin a su hgado.
4. Herencia familiar de enfermedades hepticas.
5. El consumo de medicamentos para el corazn o para la diabetes.
6. Mala digestin, dolor abdominal, estreimiento.

7. Nuseas, sobre todo despus del consumo de comidas grasas.
8. Sndrome de colon irritable.
9. Mal aliento o lengua con presencia de manchas blancas.
10. Cambios de humor, depresiones y mala memoria, esto debido a que el mal funcionamiento del hgado no
permite la desintoxicacin del organismo y estos txicos llegan al cerebro por medio de la sangre afectando su
funcionamiento.
11. Fiebre, infecciones cutneas y asma.
12. Tensin alta.
13. Retencin de lquidos.
14. Dolores de cabeza.
15. Nivel inestable de azcar en la sangre.
16. Enfermedades y aparicin de clculos en la vescula biliar.
17. Excesiva temperatura corporal.
18. Baja tolerancia a alguno medicamentos, tales como antibiticos.
Sntomas de una persona con un hgado enfermo
Cambio de color en la piel y en los ojos, adquiriendo una tonalidad amarilla.

Dolor e hinchazn abdominal.
Sensibilidad en la piel (irritabilidad, picazn, inflamacin).
Prdida de apetito, nauseas, fatiga crnica.
Cuando una persona presenta alguna seal o sntoma anteriormente mencionado debe recurrir
al mdico para una valoracin, y debe eliminar de su dieta alimentos como bebidas alcohlicas,
gaseosas, clavos, alimentos condimentados, embutidos y alimentos fritos. Debe seguir las medidas
alimentarias y los parmetros estipulados por el mdico con el fin de evitar cualquier enfermedad que
interfiera con el buen funcionamiento de su organismo.
As mismo, las personas con mayor riesgo de presentar enfermedades del hgado son aquellos que
padecen de enfermedades como diabetes, que consumen bebidas alcohlicas, que trabajan con
qumicos txicos o en laboratorios en los cuales manipulan sangre, virus o bacterias, personas con
obesidad o con tatuajes (esto debido al uso de agujas no esterilizadas).
Es responsabilidad de cada uno la salud personal, es por ello que es importante escuchar los
avisos y alertas que brinda el cuerpo. Debe comer si tiene apetito, de lo contrario, no debe obligar
al cuerpo a recibir comida, en vez de esto, puede nutrirlo con un jugo natural, una fruta o un vaso con
agua. Si obliga a su cuerpo a recibir alimento sin necesitarlo hace que e hgado trabaje en exceso y
corra el riesgo de enfermarse.
Es aconsejable beber agua mineral en una cantidad de 8 a 12 vasos diarios, ya que ofrece el
beneficio de desintoxicar el hgado y limpiar los riones. Debe evitar consumir grandes cantidades de
azcar, ya que el hgado se encarga de convertirlo en grasa y colesterol, afectando el buen
funcionamiento de su organismo.
Si desea tener un hgado saludable evite en toda medida consumir endulzantes artificiales, el cuerpo
siempre exige un nivel de azcar, pero este puede ser suplido por el consumo de frutas frescas, miel
o, en caso tal, endulzantes naturales como la estevia.
Por ltimo, para no exponer al hgado a infecciones y un trabajo excesivo y acelerado, debe procurar
una buena higiene en el momento de la preparacin e ingesta de los alimentos y aumentar el
consumo de legumbres y verduras, evitando los alimentos con pesticidas o qumicos.
Adis a la grasa abdominal con agua de berenjenas
A quin no le molesta ver esa grasa almacenada en nuestro abdomen? No solo es antiesttica, sino
que tambin implica un problema de salud. Librarnos de ella requiere un poco de esfuerzo y el cambio
de algunos hbitos de nuestra vida. Algo de ejercicio, y una nutricin saludable es indispensable
para conseguirlo. Y el agua de berenjenas puede ayudarte.
El agua de berenjenas se alza como un sencillo remedio para perder peso. Su alto contenido en
agua, fibra, vitaminas, antioxidantes y minerales, hacen de ella un excelente recurso para
quemar grasas y conseguir adems, un aporte muy adecuado de nutrientes con los que cuidar
nuestro organismo. Sabiendo cmo tomarla, puede convertirse en una ayuda imprescindible para ir
reduciendo poco a poco esa molesta grasa en el abdomen.
Por qu me puede ayudar la berenjena a perder peso?
Las berenjenas tienen como virtud el contener una alta cantidad de nutrientes y ser muy bajas en
caloras. Actan adems como excelentes diurticos, combate la retencin de lquidos, teniendo
adems un efecto saciante.
Hemos de tener claro que para bajar la grasa abdominal o reducir nuestro peso vamos a tener que
cambiar nuestros hbitos de vida. Es decir, el agua de berenjenas nos va ayudar solo si llevamos una
dieta equilibrada, y hacemos al menos media hora de deporte al da.
El agua de berenjenas dispone de propiedades depurativas y desintoxicantes, est libre de grasas y
apenas dispone de caloras. Adems de ello, su aporte nutricional te aporta lo necesario para
complementar una dieta muy adecuada y saludable.
Qu otros beneficios tienen las berenjenas?
Las berenjenas nos ayudan a eliminar el colesterol. Cmo? te preguntars. Sus componentes absorben
las grasas de los alimentos que se comen con ella y que circulan por el intestino.
Eliminan toxinas del organismo y regulan el trnsito intestinal, siendo muy adecuadas para combatir el
estreimiento.
Dispone de propiedades antioxidantes gracias a la vitamina E y la antocianina, un antioxidante que nos
protege de varios tipos de cncer y enfermedades cardacas.

Las berenjenas tienen adems un contenido muy adecuado de potasio y algo de sodio, importantes para el
sistema nervioso y cardiovascular.

La fibra de la berenjena nos ayuda a depurar el organismo, tal y como hemos sealado antes. Adems,
nos permite bajar los niveles de azcar en sangre, favoreciendo as a los diabticos.
Dispone adems de cido flico, adecuado para nuestros huesos.
Las berenjenas son muy buenas para personas que sufran de problemas hepticos, ya que estimula el
funcionamiento de la bilis.
Es un vegetal muy rico en magnesio y hierro, puede prevenir la anemia, y mejorar nuestras defensas.
Cmo adelgazar con el agua de berenjenas?
Cmo tomarla?
Debes tomarla durante siete das seguidos. Es recomendable seguir esta dieta al menos una vez al mes,
ya que adems de ayudarnos a combatir la grasa abdominal, nos ayudar a depurar el organismo.
Durante esta semana debes seguir una dieta a base de ensaladas, jugos y reducir al mximo las grasas
industriales y las harinas refinadas.

Debes beber medio litro de agua de berenjena al da. Un vaso antes de las dos comidas principales.
Normalmente puedes llegar a perder 2 kilos durante esta semana. Pero debes tener en cuenta de que
cada metabolismo es diferente, y la cifra puede variar de persona a persona.

Adems de agua de berenjena, tambin puedes consumir berenjena en su otras formas: al horno, cocida.
Como desees y como sea de tu gusto, pero nunca cruda. La berenjena en su forma cruda es txica, ya
que contiene un alcaloide llamado solanina que nos puede producir vmitos y diarrea.
Cmo puedo preparar el agua de berenjenas?

Es muy sencillo. Coge una berenjena mediana, pela la piel, lvala bien y crtala en cubitos.
Ahora coge una jarra que sea oscura y pon medio litro de agua, aadiendo a su vez los cubos de
berenjena. Debers dejarla reposar toda una noche, de ah que sea indicado hacerla de un da para otro
aprovechando la noche para que se macere correctamente.
Puedes servrtela fresca y con un poco de jugo de limn. El sabor ser ms especial y aadirs una
mayor dosis de antioxidantes. Recuerda tomrtelo antes de las dos comidas principales y siempre durante
una semana. Puedes hacer esta dieta una vez al mes. Poco a poco notars los resultados.
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Blanqueamientos

Como ya hemos visto, el agua oxigenada blanquea el pelo y lo aclara.

Juan Lara Ros

Agua oxigenada como enjuague bucal

Agua oxigenada para blanquear los dientes

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Agua Oxigenada: mitos y verdades

Mary Gisela Sosch Mejor comentarista

David Rivera Burgos Director general en Spanishhouse.com

Lo sientio pero mi experiencia en este momento ha sido perfecta.

Alejandra Viramontes Anahuac Garibaldi

Final del formulario

27 de agosto a la(s) 19:41

Anabelle Bolaos Monge Mejor comentarista

Juan Carlos Cledera Jimnez Alicante

06/03/2013 a las 14:31

Gracias Juan, un abrazo Ral.

06/03/2013 a las 14:34

06/03/2013 a las 14:36

gracias amigo, saludos.

Vaya, no saba que solo la gente la compraba para teirse.

y, gracias por la informacin, perdn pporque esto deba ir lo primero.

Qu me puedes decir a sto?. Un abrazo.

Realmente me ha parecido informacion muy util,Gracias.

Muy buen artculo, pero no confundir haya, con halla.

como se elabora el agua oxigenada? gracias

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Cmo blanquear los dientes con productos

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y a la vez dejar los dientes blancos.

luego cepillar con el dentfrico habitual.

suavemente sobre los dientes manchados. Enjuaga con mucha agua.

agua. Cepilla con esta preparacin como si fuera el dentfrico.

dientes con ella.

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