Scribd Logo
Загрузить

Добро пожаловать в Scribd!

  • General Preparation January February Phase 1 1 2 3 4 5 6 7 8

    Загружено:

    Mohd Rizal Asri
    10 просмотров2 страницы
    ok

    Оригинальное название

    Periodization

    Авторское право

    © © All Rights Reserved

    Доступные форматы

    DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd

    Этот документ был вам полезен?

    Это неприемлемый материал?

    Пожаловаться на этот документ
    ok

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    10 просмотров2 страницы

    General Preparation January February Phase 1 1 2 3 4 5 6 7 8

    Загружено:

    Mohd Rizal Asri
    ok

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    из 2

    GENERAL PREPARATION

    PERIODIZATION

    JANUARY

    MONTH

    FEBRUARY
    PHASE 1

    MACRO

    MICRO
    MESO
    AEROBIC
    INTERVAL

    T
    R
    A
    I
    N
    I
    N
    G

    CIRCUIT
    WEIGHT

    PLYOMETRIC
    SKILL

    100

    T
    R
    A
    I
    N
    I
    N
    G
    F
    A
    C
    T
    O

    90

    80

    70
    60
    50
    40
    30
    20
    10

    Вам также может понравиться