Вы находитесь на странице: 1из 77

The Raw Secrets: Raw Vegan; 2005

ISBN 0-9730930-0-5


.
,
. 10
,
.


, .
. ,
.
. ;
; ;
;
.
.
.
, , , .
.
.
, , . ,
1997- , .

, . ,
, .
,
. ,
.
16 ,
. - ,
. , ,
. .
,
. , .
,

. -
.
. ,
, ,
,
. !
.

. .
, , ,
, , . ,
,
. , , -
, , , ,
, , !
, . ,
. , !
, ,
, , , ,
!
, , . ,
, 100 %
. , , ,
, , ,
, ,
,
, , , .
, . ,
. ,
- . ,
. , . ,
, . ,
, ,
!
, . , .
, . -,
, ,
. ,
, , . -
, .
.
- .
, ,
. 72-
.
,
. ,
. ,
. , ,
. , ,
( , , ),
, ,

, ,
, .
! .
, , ,
. , ,
, . ,
.
. ,
, . ,
, , , ,
, , , .
,
, , .
, , . ,
, ,
- .
.
, ,
.
: ,
. , .
,
. ,
? ?
Nature's First Law
. Just Eat An
Apple ( ) (
).
, ,
, ,
, ,
. : , . ,
, ,
.
2000- , .
, , . ,

. , ,
. , .
,
, - . ,
. ,
. ,
. , -
, ,
. .
- , , ,
.
, .
,
. - ,
, 600

.
,
, . ,
. - , ,
,
.
. -, ,
,
, : , ,
, .
, , .
, ,
, .
, .
, ,
. ,
, .
, .
, - .
, .
, , ,
. , ,
.
.
, .
, , . ,
- : ,
.

, , .
, ,
. ,
, , , ,
. ?
.
, ,
. . ,
( ) ,
, .
, .
.
- Fit For Life , ,
,
. ,
,
.
, .
, . ,
,
. ? ,
, , o
. , ,

. ,
, , .
, , . . .
, , , ,
.
.
, , o
. .
170
.
,
. ,
. ,
, . ,
, , . ,

,
, . , ,
, .
, . , , ,
.
,
.
, .
.
,
. , , , -
/ .
: ?
: ?
? : .
: ?
/ , , ,

. , ,
,
. ,
, , ,
!
. !
,
. ,
, , .
, ,
.

1.
, ,
, :
? , ,
?

, ,
.
, , ,
. . , ,
. , . .,
, ,
,
. ,
.
,
.
, :
, ? ,
, ,
,
.
: , :
- . ,
,
.
, o ,
.
.

. , , ,
. ,
, ,
.
, ,
.
-, .
?
-, ,
. ,
, (, , ,
. .).
-, . : ,
, , , . .

, , - ,
:
, - ,
. ,
,
. , , ,
. ,
.
.
, ,

, ,
.
, . ,
, , , ,
. , , ,
, ?
, o ?
.
,
. , ,
,
, ,
.
, , ,
, , ,

. , , .
, ,
.
,
, .
, , ,
.
,
( ), .
, -
, . ,
,
, .

. - ,
.
,
,
. ,
.
.
?
,
.
, , ,
, , , ,
,
, ,
.
(
),
, , .
,

. ,
- (. ).

. , ,
,
. , ,
, ,
.
, , . ,
. ,
,
, .
,
, , , .
, .
, ,
.
!
,
.
, ,
.
.
,
. , ,
. .
, -
? , o .
.
. ,
. . (
), ,
.
. , ,
! ,
. - ,
. ,
,
.
, , , .
, : , , , , ,
. ,
. .
, ,
, , .

.
. (95 %)
, .

.
, .
, -,
. , -
.
. , , .
5 %. . ,
. , ,
.
, , , . .
. .
. ,
. ,
( , !).
: ,
, , . , , . ,
, , ,
. 1 % .
,
:
. ,
( ) . ,
.
.
,
; - ,
. ,
.
?
?
? ,
, XIX .:
, ,
, , .
, ,
, . .
,

. , ,
. , ,
, , .

, ,
1) , 2) 3) .
, : 1) , 2) ,
3) ( . .). .
.

.
( ).
.
,
.

. . . :
, : , , , ,
, . . ? ,
, ,
.
- , - ,
, ,
:
, , ,

. , , ,

,
, ,
, ,
,
.

,
,
.
.
, ,
, , ,
, ,
. ,
,
.

2. .
.
?
? ,
, (
).
, ,
, .
.
. , , ,
. , ,
.
- .

,
,
:
1. ,
2. ,
3. ,
4. ,
5. ,
6. .
, , ,
, , .
, ,
, , , .
, .
1. .
45 % ,
25 %.
.
2. .
, , , . .
, . ,
.
.
, (): .
, , . 2000
20
! (,
. .) .

.
3. . , ,
, .
100 140 , . 2000 ,
1520 .
,
, , , , .
3. - ().
, . ,
. ,
, .
:
( ) 42 % .
50 %, 60 % .
. , .
, ,
.
. ,
, .

.
, ,
.
,
.
, ,
. ,
, ,
.

,
, ,
, , ,
. (. 7).
. , .
?
? - .
300 , 1500 .
18 %, 270 , . ,
, 16 ( 48 ) ?

, ,
25 % .
, 45 %
. ,
25 %.
,
, 15 %. ,
, 10 %.
,
, - (.
China Study). , ,
. 15 %.
.
, .

, 45 %
. ,
65 % ! 80 %! ,
.
, ,
. ,
, .

, , www.fitday.com
( ) ,
, . , ,
. , ,
, !
, ,
, , . .
, .

, .
. :
15 % .
:
1. , (
!).
2. ( , , . .).
3. .
4. 60 . , 2
4 .
5. .
6. .
7. .

1. . ,
. , .
. ,
, ,
, , .
2. ,
, , , , ,
. .

3.
,
.
, , .
.
(), ,
, (
, ).

25 200 ! 1 .
,

, , .
(?).
, ,
, .
, ,
, . . ,
, .
, ,
.
, ,
? , ?
, ,
? 6 %.
,
, 6 % .
, , ,
.
:
4%
7%
7%
5%
9%
7%
5 % .
:
17%
21%
- 59%
25%
20 % .
:
15%
() 12%
15%
17%
15 % .
:
78 % .
6 % .


, ,
, 8090 % ( ).
, , , ,
, ,
, .
. . . , 9.92
( , 0.51.5 % ).
15 , , 1.4 2
. :
.
: Albert Mosseri
: La Nourriture Ideale
, ,
5 %
. () , ,
, 5 %
.
. : ,

?
, .
5 % . ,
( ),
,
.
, ,
710 % . ,
. , .
.
, .

4.

, ,
,
.
, ,
, ,
.
,
,
. ,
.

- , , ,
. .
?
, , . .
, . . , ,
.
, ,
, , ,
.
, . ,
, .
, .
80 % .
,
.
, ,
.
,
, , ,
, .
, , ,
, .
100120
(5070 ). 5060 %
.
. ,
.
Albert Mosseri :
: , , ,
, , ,
, , ,
, , , . .
, , , ,
.

.
? , ,
: . 23
. , .
,
, .
?
, ,
. - , -
. , , !
, , (

), . .
, ,
.
,
. , , .
, . .

5.

:
, ,
. ,
! ,
. , ,
, .
. , ,
, , .
.
. , (
!), , ,
- ( ), -, .
, ,
. ,
.
, , ,
. . , ,
, .
-
, -
.
,
. ,
.
, :
1. . 12
. , ,
. ,
, .
.
2. .
.
- ,
. , ,
, , ,
. , ,
, - ,
. , ,
.
.

3. ,
. , , ;
, .
23 ,
(, , , . .).
4.
. ,
, , . ., .
, .
5.
, , .
D .
, , .
.
, ,
.
1. ,
. .
,
.
.
(, , , . .).
(, ..) .
2. ,
, (
). : , , , , ,
, , , , , . .
, .
,
( ) / . (
.)
: , , , , ,
, , , , , , . .
3. .
. . ,
. ,
.
4. , .
: , .
, 20
.
, 5 ,
. . .

. ,
, .
, . .
5. . ,
. ,
D.

6. . ,
.
. .
, , .
.
.
, .
.

6.


.

, , , , .
,
.
. ,
,
. , ,
, , .
, .
.
.
,
. , ,
. . ,
. , .
.
.
, . .
, , ,
: .
. .
, ,
. ,
. .
. ,
, .

, . ,
. ,
.
.
, .

, , , ,
. ? - ,
.
, .
, , .
, ,
.
- ,
? , , ,
? ?
? ,
,
.
.
. ,
. .
. ,
. ,
.
- ,
, ,
.
.

. ,
. ,
. ,
.
,
. ,
. .
, ,
,
:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.

7.

:

, , ,
, .
, ,
.
. .
. , ,
. . :

, ,
, , .
: ,
, , . , ,

. ,
. ; ,
; , ,
,
, , ,
; ,
, .
.
,
. ,
, , ,
.
, ,
. .
.
,
, .

.
,
. ,
.
, . ,
, . ,
.
, .

,
. , .
,
. -,
!
,
, ,
. -
, - .

,
. -
, ,
.
,
.
. ,
. ():

1. .
2. , , .
3. .
4. .
5. .
6. .
7. .
8. .
9. .
10. , .
11. .
12. .
13. .
14. .
15. .
( )
. ,
, - .

, ,
,
, .
. ,
. :
,
, .
, , ,
, , , , ,
, , . .

: , , .
, .

: ;
, , . .
, , .



.
.

, ,
, ( ) :
1. , .
2. .
3. .
4. , ( ).
5. .
6. .
7. .
8. .
,
.

8.
.
,
, ,
.

""


. . ,
, ,
, .
. , ,
,
.
,
, , , .
, . ,
.
:
. - ,
.

,

: , , , ,
. . ,
. ,
, ,
, . ,
. , ,
. :
.
; , ,
, , . .
,
. ,
. ,
,
.
.

, : ,
, . . , .
,
. ,
, .
- .
-, .
( ).
.
.

1. , .
2. .
3. .
4. .
5. ( ).
6. ( ).
7. , . .
8. -.
9. .
10. , .
11. ( ).

9.

,
. ,
, ,
, . , ,
.
,
, ,
, ,
, .

. ,
. , ,
. .
, (An apple a
day keeps the doctor away.) , ,
,
.
, .
,
, . , :
, ( ),
( , ),
( ) . . ,
, , , , .
, ,
.
. , , ,
. ,
. -.
, ,
. , :
, . ,
?
?
,
. , , ,
, ,
, .
, , . .
, ,
.
. . ,
. ? ! ,
?

: .
,
.
, , .
: .
, . ,
, , . .
, , . -
( ) ,
.
.
-
. - ,
. , ,
( ). ,

. , ,
.
, . .
, . ,
. .
. , ,
. , , ,
. ( ).
,
!
, . ,
, , .
, .
. , .
. , ,
, . .
?
. .
. ,
.
,
( ):
1. , , .
2. .
3. .
4. .
5. , , , , .
6. : , -,
. .
7. .
8. , : , , , ,
. .

9. , . .,
.
10. .
11. .
, .

,
.
- .
, , , . .
, , , .
,
.

10.


,
. ,
, .
,
, ,
, , , ,
,
.
.
, , , , ,
- . ?
?
, , ,
.
, , ,
, ,
, . .
, , ,
. .
, , , ,
, - ? ,
. , , ,
. ,

, . $200
, .
, ?
, , ?
, :

;
, ;
!
, - ,
, , :
, ,
. , , , ,
, ,
, , , .
.

. () ,
.
, ,
, , , ,
.
, ,
.

.
,
,
, .
:
. .
. , , ,
. ,
.
, , , ,
. , ,
, , .
!
,
, ,
, , .

. , ,
. , ,
, ,
, .
.
,
.
.
.
, ,
.
.
, ,

, , .
, ,
, ?
, ,
.
, ,
, .
: , , , D,
( ), .
. , ,
, . ,
, .
. ,
B12 .
.


. ,
, ,
(, , ,
.), , , . ,
, , ,
, , ,
.
. ,
. ,
. ,
. ! ?
, , ,
, . ,
.
:
,
, , / ,
. , ,
. ,
.
, ,
. . .
, ,
! .
, . ,
,
, .
, , . ,
!
! ?
. , , ,
.
.


,
. , ,
.
, .
, .

, , .
, ,
,
( , ,
[ ], ).
, . ,
(, ) ,
.
. , ,
, , , - ,
. .
, ,
.
, - ?
? ,
, , .
,
, ,
, .
? , ,
. , ,
. (, ,
) . , ,
.
B12
B12 ,
. B12
, ,
,
.
B12 .
, (
):
1. .
2. .
3. ,
.
4. .
5. ,
, .

6. .
7. , .
8. .
, (
, ),
B12. B12
. :
, , ,
, ,
,
B12
.
B12. ,

( ) . ,
"" ,
.


B12.

: B12
, ,
.
, , B12.
. ,
,
B12.
.
B12 ( ):
1. , .
2. B12.

B12. ,
, .
, ,
( ):
1. , .
, , , ,
.
2. ,
, .
.
3. , ,
. , ,
. ,
. , .

, ,
, , .
. ,
- .
4. ,
.
,
, .
, ,
, .

11.

,
, ,
.

, .
. , ,
.
,
. .
- . , -
, .

.
: !.
, .
: , , .
? ,
, ,
. , ,
.

.
,
. , .
. .
.
, , , ,
- : ,
, ! ,

".
" .
, , , ,
. , .
, , .
, . ,
.
: " , ".
, ,
.


. ,
, .
,
.
. ,
.

, .
, , ,
.
, ,
, .
, .
, , . .
:
, ,
,
.
.
, ,
.
, .
, , .
, ,

. ,
.
" " , ,
, . :
, , . . ,
. - .


, , ,
. " .
, ".
, , ,
, , , .
:
.
, .
,
. ,
, .
.

, .
, 20 %, .
90 %,
, .
, .
.
: ,
.
, .
. ,
, ,
!
, , .

.
, ,
.
, .
, ,
, . ,
, . ,
.

: , .
. ? , .
, .
. .
. .
, .

,
. . ,
, , , -
. -
, -
.

, -
, - .
. .
- , 10 % .
. ,
,
( ) ,
. ,
, .
. ,
, , .
,
.
, ,
. ,
. ,
, - .
.
. .
,
, ,
, .

.
. -
. ,
. .
.
, ,
, ,
.
- . ,
, , . ,
. ,
, ,
, . ,
,
.



, . ,
, , . , .
, ,
. . , ,
, , .
,
- .
- ,
. . .
.

, ,
. , ,
, - . .
? .
, ,
. , ?
. !
?
, , ?
. .
, , .
, , .

, . ,

.
.


. ,
.
, , ,
, , . ,
, ,

.
-, ,
- - . ,
. , ,
.
, .
.
, ,
. ,
34 .
.

1.
2.
3. ,
4.
5. ,

1. ,
2.
3.
4. , ,
5. ,
6. ,

12.

,
.

. ,
.
, , -

,
.
, ,
, ,
, .
. .

, , .
, , - .
, , .
, , : ,
. . - .
, ,
, , . ,
, , - .
, ,
, ,
, .
. ,
,
, .
, , , !
- , , .
, ,
. , , , , .
, ,
, . . ,
. .
( ,
, ).
.

.
,
. ,
, ,
().
,
().
, ,
. , ,
. ,
, ,
, .
,
, .
.
.
, . ,
. , .
, .
.
. .

: .
, ,

, . ,

. , ,
, , ,
. ,
.

.
. , .
. ,
.
, .
,
, . , .
: .
, , .
, .
, , ,
. . - ,
.
, .
? , , ,
. , .
. , ,
, .
.
, .
, .
,
. .
.

13.


,
, .
.
, (, ,
) , . ,
, -
.
, ,
.
8-10 . ,
.

, ,
.
.
, , , ,
, . ,
. , , ,
( ).
. , .
, .
.
.
,
.

,
, , , -
. , , - .
.
(, )
, ,
.
.
. , ,
. ,
.

: .

. , .
. , ,
. ,
. , 3,54
, - .
.

14.

-
. . (R. C.Dini),
(Raw Courage World).
- (combo-abombo) , [
. combination + abomination , . . . ].
, ,

, . -
(Juliano) (Raw: The Uncook Book):
, ,
. ,
,
, , , .
, ,
. ,
. , .
, -
(, , , ),
. ( ,
, , ) .

, ( ).
:
1. 1/3 .
2. 1/3 .
3. 1/3 .
4. 0/5 .
. :
1. : 1/3 = 150 . = 69.5 . .
2. : 1/3 = 190 . = 94.2 . .
3. : 1/3 = 200 . = 104.4 . .
4. : 0/5 = 125 . = 125 . .
:
393.1 . .
: 196. 55 . !
,
! , !
, ,

, ,
.
,
. , ,
.
, , , , ,
.
.
, , ,
. . .
.
, ,
.
.

. ,
,
. :)

15. ,
:
, ,
, ,
, , ,
, .
, , , ,
, ,
, ,
.
( ).

, ,
, , , . ,
, ,
. . ,
, . ., ,
.
, ,
.
. ,
, . ,
. !
, , -
. , .

, ,
. .
, - .
.
, ,
.
500 ( , ,
), 1900
, ,
.
,
. , .
, .
!
, ,
.
, .
.

,
. ,
.

. ,
,
(, ).
, ,
. , .
, ,
,
.

. ,
, ,
. , ,
, .
.
.

( ), .
,
.
.
.

, , , . .
, .
, , ,
.
.

: , ,
. ,
. - ,
, ,
, , .
, ,
.
, , . , , ,
.

,

. , (
) .
, .
, ,
, .
, !
,
. ,
, o .
,
() .
,
.

. .
,
: ,
. .
.
.

. .
. , ,
.
, , .
,
. ,

. ,
.
, .

16.



. ,
. . .
,
.
, . , ,
. , ,
.
, , .

. -

. ,
. .
. , , ,
,
. ,

.

, , .
, .
, ,
. ,
, .
.

- .
,
. ,
(, , . .)
(, . .).
- , .
,
, , - , ,
. . ,
. , .
,
.
Fit For Life ( )
.
,
. , .
,
, - .
,
, .
, , ,
. ,
, .
, ,
.
, , . ,
,
. ,
.
, ,
, . ,
-
.
. ,

,
,
. .

, .
1. .
, , .
. ,
(, ) (, ). ,
, .
: , ,
, .
2. .
!
(
). : () ,
, , , ,
, .
, . .
3. .
.
, .
: , , , .
/ . ,
, ,
- .
, ,
.

.
+
(, -, . .)
. .
,
. (.
).

.
. ,
.


.
, , ,
, ,
.

- .

, ,
.
1. .
! ,
. , (,
, , ), ( ).
2. .
.
.
3. .
: , , .

, .

17.

.
.
,
:
1. ;
2. (, );
3. .
,
, .
,
? , , ,
, .
,
.

,
. .
, , ,
.
, , ,
. . . ,
, ,
.
, ,
.
, .
, ,
, ,
, , .

, ,
. , , ,
.
, . . ,
, .
, .
, . ,
- , , , .

, .
! ,
, . ,
.

, , , . .
, ,
.
:
1. /
2. /
3.
4.
5. /
6.

7.
:
1.
2.
3. ( 20 )
4.

( ):
1. : , , , , ,
( )
2. : , ( )
3. : , (, )
4. : , , ,
4.
5. : ,
. :

.
,
.
: , .
,
.
, :
!

18.

,
. , .
.
:
, , , , ,
, . .

. :
1.
2. ( )
3.

, , ,
. , .
, .
. ,
, , (, )
, .
.
, , .
, , ,
. ,
, .
, , ,
.
:
1. . , ,
, , .
2. . ,
. , ,
.
3. . ,
. ,
. , , ,
.
,
.
4. . .
, .
5. .
,
.
(. . 1), .
6. , . .
. ,
, .

, , ,
.
, . ,
.

19.

?
:
, ,

, ,
. , ,
.
. ,
. - ,
,

. .
, , ,
.
. ,
, ,
.

,
. .
(, , . .)
, . . ,
, . ,
.
.
2/3 , ,
. -, !
,
, , , ,
. ,
.
, ,
. ,
.
.
, , ,
.
,
. .

.
. ,
, ,
, .
. ,
.

. ,
. ,
. .
, - .
-, , ?
, ! , . .

20.
, ,
.
. ,
,
. , ,
, . ,
, , .
, . ,
23 , -
. -
?

, -
. ,
( ), , , ,
. : ,
, . . ,
, (dehydrated crackers) . .
, ?
, ,
. : ,
, , ( ),
, .
? , .
, , ,
?
,
. :
?, ?,
?, ?, ?,
?
, ,
, , ,
.
, , - ,
.
, ,
,
. ,
, - .


, .
(), - , ,
. , , ,
, .
, .

,
, . ,
, . , ,
- (junk food, , ,
, , . .
.), , , , , , , , ,
. , .
,
, . - .
, .

.
! ,
.
, . ,
, ,
.
, .
? ,
.

1. , ,
2. ( )
3.
4.
5. ,
6. ,
7. - ( , ,
)
1.
2.
3.
4. ,

5.
6.

7. ,
8.
9.
10.
11.
12.
13.
.
. ! ! - .
100 % 100 %,
, , , ,

.
,
, , .
, ,
,
, .
.
, , , . .
, , .
, , ,
.
100 % ?
, , , ,
70 %. ,
. , ,
, .

,
, .
.

. ,
- .

21.

, .

.
, ,
, , .
, ,
. ,
, ,
.


, - ,
.
, .
, , ,

. , !
.
, .
.
. , , , ,
, , -- !
, .
, .
, .
( - )
. ,
.
!
, , - ,
, . , ,
.
, , ,
. :
, ,
, .
,
. . ,
. :
, , ,
, . ,
, .

.
. -
, , .

- ,
:
,
. - ,
, .

,
,
- . , ,
, ; ,

.
, , .
, , o,
, ,
!
, , ,
.
, , . ,
, - ,
. , ,
. ,
, . .,
. ,
,
, ,
!
, .

. ,
, -
?
, .
, , ,
, ,
.
.
,
, , .
: ,
, , .
, .
: , ,
, , ,
, . .

, , , ,
, :
, ,
. , ,
, - .
, , ,
, ( , ).
, :
,
. : - ,
.

, ,
, .
.
.
.

, ,
.
, ,
, .
,
.
, ,
. , -
.

22. , ,
. - .
, .
- . , ,
, .
,
. . ,
.
, , :
, , . ,
, - .
,
.

, .
,
. , .
, - ,
.
:
,
, ,
, .
, .
! ,
, ,
. .
,
. , ,
, .

.
,
,
, .
, . ,
: ,
,
, , , .
, ,
? , , .
.
, , .
.

. ,
,
. ,
. ,
, (120150 .).
,
. ,
,
. , ,
,
.

, (
)
. ,
,
.

, ,

. -, . ,
, .
, , , .
.
, ,
. .
,
. , ,
. .
( ), -
.
,
. .
, , ,
. ,
.

, .

.
, .
- . , !
. ,
: ,
,
! . .
. ,
, , .
,
( ),
.
,
, .

. ,
.
, .

.
. , ,
, .
- ,
. ,
, , , , . .,
, , ,
.

,
. .
, ,
,
, ( ) .
,
.
!
,
: ,
, , .


.
, .
, () .
.
,

45 .
.
, , ,
.
!

23.
A la Recherche dune Sante
Parfaite ( ).
, ,
. ,
, . , ,
, .
(, , , , . .).
, ,
, , ( ). -
, ,
.
, ,
,
. .
,
. ,
. .
? ! ,
.
.

, ,
. , . ,
.

, . ,
, 10 , -
, , .
, - .
, . ,
, ,
. , ,
(- ).
. ,
. , - -
, , . ,
. . . -, ,
.
.
. -, - ,
. -, ,

,
. ! , , .

,
. , .
, .
.
,
, , .
. ,
, .
,
. .
, , , ,
. ,
.
, .
, ;
.

24.

, , , .
.
, .
, -
, ,
.
()
( - ).
,
.
, , .

.
.
, . ,
, .
:
, .

, .
(, ) ,

.
. ,
, , , .
, , ,
. , . ,
, .
.
, , ,
, .
()
. .
, .
, .
,
, .
, ,
. , , ,
, .
, , , .
, , .
, ,
,
. , .
.
, .
- , -, , ,
, , . ,
, , ( ),
, . ,
, , . ,
? ,
, . !
, ; - ;
.
!

. ,
, .
: , -, , . .
, 0.51
.
. -, , -,
, !
.
(, . .).
,
.

-
: , , , ,
. . , ,
, .
. (
, ).

, , , , , ,
, . .
, , ,
.
.
,
, . . ,
.
1025 %
.
. .

4 .
. : ,
.
,
.
, ,
- . -
, ,
.
.
(
), ,
. ,
. ,
(, ) .

.
, .
, , . ,
.
, ,
. .
,

.
, .
, .
, :
- . ,
, , ,
, , , .
, ,
, , , . .
- .
, . ,
, .

, , ,
, ,
. , ,
, .
.
, ,
,
. ,
. : ,
, , ,
. ,
. , , .
, .
, ,
.
, . ,
( ) ,
.
, .
, ,
. -(-)
. .
510 . ,
, .
.
, ,
, .
. , .:)

,
o .
, ,
. ,


-12.
, , ,
. , .
.

. ,

. -,
.

,
, , .
.
,
. ,

. , ,
. ,
, .
, ,
. 1995 .,
75 . , , , ,
, , .
, 1994 . , :
.
,
, .

.
, .
,
. ,
.
, , !
,

. -, ,
.
.
,
78 .
.

(, , )
.

, .
, . -
,
.
, .

, . ,
, .
, , ,
. ,
, ,
.
(
!). , ,
, .
, ,
, ( !).

,
,
.
, , , .
, , ,
(, . .), ,
.
- ,
, , .
, ,
, . .
, .
, , ,
.

, .
,
. ,
,
The China Study The Food Revolution.
( ),
, . , .


, ,
. . ,
, . .
,
.
.

,
,
. . ,
( )
. !:)

25.

, ,
. ,
, ,
. .
,
, , .
, , ,
, . , ,
( -, ). ,
. , .
,
,
. (
(Doug Graham. Grain Damage)).
. ,
(, )
. () , ,
, . , ,
.
.
( ),
. -
, .
, , , , . .,
.
,
.
, , . : , ,

, , , , , ,
, : , , . .
(. . 15), ,
( ) .
, , , . (
), . - : , , , -,
, . ,
, .
,
! .

, , ,
. , (Vita-Mix
), . ,
,
, .
.

. ,
, .
- , , , .
,
.
,
( ). ,
, .
. ,
.
- !
, .
15. .
.
, ,
. , ,
, !
, !
, .
. - ,
. .
,
. ,

. , ,
, ,

.
, , .
, .
.
, ,
, .

26. ?
: ,

?
? , ,
, .
, ,
, ,
! , (90 )
.
:
, , ,
, ?
,
:
, , , ,
, , , , , ,
. 92 . , 80,
. , 70.
, .
, ?
?
?
,
.
.
, ,
, , ? , ,
, , , ,
, .
, -
, , , , .
,
.
, ?
, , , ?
, , ,
?

. , , ,
? , ;

, ,
.

. - ,
120. , ,
: , !
, ,
. .
? ,
! ? .
? , .
. - ,
, , . ,
, .
: , , , ,
. .
.
, ,
,

http://www.perfecthealthprogram.com
.

. , , , -
. : .
?
50 ,
//, -
. 60 , !
. , .
.
, .
, .
.
70- !
, , :
: , .
.
, . , ,
, ,
. , ,
, .
, - ,
? ,
,

? . ,
, ,
, , .


? ;
, .
, .
. , , .
, .
,
.
- . ,
, , ,
? , ,
,

,
. ,
, .
? , ,
, , , ,
. . ,
.
,
.
. ,
.

27.

?
(, )
,
,
. , - ,
,
.
- . .
,
.
-
. , ,

.
. ,
, , .
, ,
, . 2004
10 .
,
. .
, ,
.
, , ,
, ;
.
. .
. ,
.
,
.
.
.
, ,
, . ,
. ,
. .
: 12
(sprayed) , ,
, http://www.rawsecretsbook.com
"Free Book Bonuses". .
""

"". ,
.
,
, .
. ,
, . ,
, , , .
.

"" .

.
.
, , .
, ,
, .

, .
, .
. , .
, ,
.
,
.

28.


, ,
,
, . ,
-
. ,
. -
.
.
?
, .

,
. . ,

, , - .
-
. (),
.
, , .
, .

, , , ,
. , ,
, , , , ,
. ,
. ,
-
? ?
? ,
.
,
, . ,
, , .
, , , , ,
,

. , ,
. ,
, ,
.
, ,
.
,
. ! ,
. ,
, , ,
. ,
,
.

. ,
, .
. ,
.
. , , ,
.

, ,
. (. .
7) ,
.
, ,
, .
, ,
. , , , , ,
. .
, ,
. -
.
.
10 % . :
, ,
, 60!
,
.
?
, .
, ,
. , , ,

, . ,
. , , , ,
, , , .
, ,
, .
, , , .
.

29.
, .
. ,
.
, .
.
, - ; ,
; , .
. ,
. , , , , .

:

. .
,

, , , , , ,
, , , , , ,

,



.
.
,
, ,
. , ,
,
.
, ,
,
. , , .
,
. ,
, , ,
, , , ,
.

, ,
, .
,
. , , -
, ,
.
:
,
, ,
,
.
. ,
, .

,
,
. , , .
, ,
,
, . ,
,
,
, . ,
, . .


.
.
, .
,
, .
, .
.
, ,
, .
, .
52 . ,
, , ! ,
, .
-
,
, - . ,
: , ,
.
, .

.
. , .
, -
. (
), ,
, .
, .
, . .
. ,
. ,
,
, ,
.

,
, ,
, .
, ,
-, ,
.