Cara Merawat Rangka Pada Manusia

Rangka tubuh yang penting ini tentu harus kita pelihara kesehatannya berikut beberapa
cara merawat rangka yaitu :
a.

Biasakanlah duduk tegak di atas kursi dengan punggung menyandar agar tulang-tulang

b.

punggung kita tidak bengkok.

Bila harus membawa beban di salah satu bahu misalnya tas, bawalah secara bergantian antara

c.
d.

kiri dan kanan.

Lakukanlah olahraga secara teratur untuk menguatkan tulang.
Biasakan memakan makanan bergizi yang banyak mengandung vitamin D dan minum susu.