ay una novela de Aldous Huxley titulada La Isla, escrita en sus ltimos aos, cuando

se interes mucho en las enseanzas espirituales. Cuenta la historia de un nufrago e

n una isla remota separada del resto del mundo. Esta isla contiene una civilizac
in nica. Lo inusual de ella es que sus habitantes, al contrario de los del resto d
el mundo, son realmente cuerdos. La primera cosa que el hombre nota son unos pap
agayos coloridos encaramados en los rboles, que continuamente cotorrean las palab
ras "Atencin. Aqu y Ahora. Atencin. Aqu y Ahora". Luego nos enteramos de que los isl
eos les han enseado estas palabras para que les recuerden constantemente manteners
e presentes.
As que siempre que sienta la negatividad surgiendo en usted, causada por un facto
r externo, por un pensamiento o por nada en particular de lo que sea consciente,
vala como una voz que le dice "Atencin. Aqu y Ahora. Despierta". Incluso la ms leve
irritacin es significativa y debe ser reconocida y observada; en caso contrario,
habr una acumulacin de reacciones no observadas. Como dije antes, usted puede ser
capaz de soltarla una vez se d cuenta de que no quiere tener este campo de energa
dentro de usted y de que no sirve para nada. Pero entonces asegrese de que la su
elta completamente. Si no puede hacerlo, acepte que est ah y ponga su atencin en es
e sentimiento, como seal anteriormente.
Como alternativa a abandonar una reaccin negativa, puede hacerla desaparecer imag
inando que usted se hace transparente a la causa externa de la reaccin. Le recomi
endo que practique esto al principio con cosas pequeas, incluso triviales. Digamo
s que est sentado tranquilamente en casa. De repente se oye el sonido penetrante
de la alarma de un auto al otro lado de la calle. Surge la irritacin. Qu sentido ti
ene la irritacin? Ninguno en absoluto. Por qu la cre usted? No lo hizo, fue la mente
. Fue totalmente automtico, totalmente inconsciente. Por qu la cre la mente? Porque
tiene la creencia inconsciente de que su resistencia, que usted experimenta como
negatividad o infelicidad de alguna forma, disolver en alguna medida la condicin
indeseable. Esto, por supuesto, es un engao. La resistencia que crea, la irritacin
o ira en este caso, es mucho ms perturbadora que la causa original que est tratan
do de disolver.
Todo esto puede transformarse en prctica espiritual. Sintase a s mismo volvindose tr
ansparente, como quien dice, sin la solidez de un cuerpo material. Ahora permita
que el sonido, o lo que sea que cause la reaccin negativa, pase a travs de usted.
Ya no golpear una "pared" slida dentro de usted. Como dije, practique con cosas p
equeas primero. La alarma del auto, el perro que ladra, los nios que gritan, la co
ngestin de trfico. En lugar de tener un muro de resistencia dentro de usted que es
golpeado constante y dolorosamente por las cosas que "no deberan estar sucediend
o", deje que todo pase a travs de usted.
Alguien le dice algo indelicado o con la intencin de molestarlo. En lugar de tene
r una reaccin negativa inconsciente, como ataque, defensa o repliegue, permita qu
e pase a travs de usted. No ofrezca resistencia. Es como si ya no hubiera nadie a
h que pudiera ser herido. Eso es el perdn. En esa forma, usted se vuelve invulnera
ble. Usted puede decirle a esa persona de todos modos que su conducta es inacept
able, si eso es lo que escoge hacer. Pero esa persona ya no tiene el poder de co
ntrolar su estado interior. Usted est entonces en su propio poder, no en el de la
otra persona, y tampoco est gobernado por su mente. Se trate de una alarma de au
to, una persona descorts, una inundacin, un terremoto o la prdida de todas sus pose
siones, el mecanismo de resistencia es el mismo.
Eckhart Tolle.