Scribd Logo
Загрузить

Добро пожаловать в Scribd!

  • Exercícios para Os Antebraços

    Загружено:

    Anderson Custódio Pinto
    49 просмотров2 страницы
    ,

    Оригинальное название

    Exercícios Para Os Antebraços

    Авторское право

    © © All Rights Reserved

    Доступные форматы

    DOC, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd

    Этот документ был вам полезен?

    Это неприемлемый материал?

    Пожаловаться на этот документ
    ,

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате DOC, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    49 просмотров2 страницы

    Exercícios para Os Antebraços

    Загружено:

    Anderson Custódio Pinto
    ,

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате DOC, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    из 2

    EXERCCIOS PARA OS ANTEBRAOS

    Rosca inversa

    Rosca punho inversa

    Thors Hammer

    Rosca punho deitado

    Rosca punho

    Rosca punho com corda

    Os primeiros trs exerccios (rosca inversa, rosca punho inversa e Thors Hammer)
    trabalham sobretudo os msculos extensores dos punhos.
    Os restantes trs exerccios, (rosca punho deitado, rosca punho e rosca punho com
    corda), trabalham sobretudo os msculos flexores dos punhos.
    http://www.musculacao.net/exercicios/

    Вам также может понравиться