PENTINGNYA MENYIKAT GIGI

SEBELUM TIDUR
Sebagian besar orang, umumnya
telah menyikat gigi dua kali sehari, namun
hal tersebut biasanya dilakukan ketika
mandi. Menyikat gigi pada malam hari
sebelum tidur justru tidak dilakukan,
padahal
hal
itu
sangat
penting.
Melewatkan waktu untuk menyikat gigi
sebelum tidur berisiko membuat bakteri
semakin bertambah banyak di mulut.

kegiatan tersebut dapat menyingkirkan

bakteri yang menempel pada gusi. Jika
bakteri tersebut tidak disingkirkan dengan
segera, maka bakteri tersebut dapat
merusak gigi.

Semakin lama sebuah plak yang

ada pada suatu tempat yang sama, plak
tersebut akan berubah menjadi tartar,
yaitu sesuatu berwarna kuning yang keras
dan kasar, yang terdapat pada sela-sela
gigi. Tartar bisa mengakibatkan radang
dan gusi berdarah yang pada akhirnya
berisiko menyebabkan gigi tanggal.
Melewatkan waktu untuk menyikat
gigi sebelum tidur di malam hari tidak
hanya membuat nafas menjadi tidak
segar,
namun
juga
mempercepat
tumpukan bakteri dan timbulnya plak
yang dapat mengakibatkan penyakit gusi
dan gigi berlubang.
Di pertengahan hari, cobalah
untuk menyapu gusi anda menggunakan
lidah, dari sisi kanan ke kiri. Biasanya ada
rasa lengket dan seperti ada selubungnya
yang mana hal itu merupakan pertanda
plak, ujar juru bicara asosiasi dokter gigi
Amerika (ADA), Deepinder Ruchi Sahota.
Menurutnya, kebiasaan menyikat gigi
adalah kebiasaan yang baik, di mana

Belum ada batasan yang jelas

kapan sebuah plak akan mencapai level
terparahnya. Menurut Sahota, menyikat
gigi dua kali sehari merupakan langkah
yang tepat. Jangan membiasakan diri

menyikat gigi hanya sekali dalam sehari,

tegasnya.
Selain itu, menyikat gigi dengan
teknik yang salah juga bisa menyebabkan
dampak yang negatif juga. Sahota
menyarankan untuk menggunakan sikat
gigi yang bulunya halus dan pasta gigi
yang mengandung fluoride. Lebih detil
lagi, ia menyarankan untuk menyikat gigi
kurang lebih selama dua menit dan
seluruh bagian gigi harus tersikat dengan
baik.

ADA (American Dental Association)

menyaranakan
untuk
menggunakan
benang gigi atau floss setidaknya sekali
dalam sehari. Selain itu, berkonsultasi
kepada dokter gigi secara rutin juga
sangat penting untuk dilakukan. Hal ini
bertujuan agar gigi anda tetap terjaga dan
terkontrol kesehatannya. Dokter gigi juga
akan membantu membersihkan kotorankotoran yang tidak dapat dibersihkan
sendiri, di mana salah satunya adalah
tartar tersebut.
Walaupun bisa membuat napas
menjadi segar, namun larutan kumur,
permen mint, dan permen karet belum
bisa menggantikan peran menyikat gigi.
By : ASD Medic