You are on page 1of 7

COMPETIIA SPORTIV

1.
2.
3.
4.
5.
6.

Clasificarea competiiilor i caracteristicile competiiilor.


Calendarul competiional
Starea de start
Oboseala
Dezantrenarea
Supraantrenamentul
Sistemul competiional sportiv.
Se raporteaz la strategia naional de dezvoltare a sportului.
Federaiile sportive naionale au n vedere, n principal:
- dezvoltarea capacitii de performan
- asigurarea unei frecvene optime a competiiilor
- pregtirea specific pentru cea mai important aciune
competiional (cea de obiectiv)
- desfurarea ntrecerilor pe baza unui regulament
- crearea condiiilor ambientale necesare desfurrii
competiiei.
- organizarea i desfurarea campionatelor locale i municipale,
a competiiilor amicale, de verificare, demonstrative sau a celor
cu diferite trofee
- tradiiile locale, ca factor important ce influeneaz coninutul
i formele de desfurare ale competiiilor.
- realizarea seleciei i promovarea sportivilor de valoare n
structurile sportive de performan
- planificarea anual a competiiilor.
Calendarul competiional
Federaiile sportive internaionale stabilesc anual, concursurile i
competiiile sportive majore (c. mondiale i europene, Cupele mondiale i
europene i ntrecerile de Grand Prix) specificnd data i locul desfurrii
lor.
n funcie de acestea, Federaiile Sportive Naionale la rndul lor,
elaboreaz propriul calendar sportiv, care constituie calendarul disciplinei
sportive respective, la nivel naional.
Direciile Judeene, unitile sportive i n final antrenorii elaboreaz
un calendar sportiv propriu, pe baza celui oficial, care va fi completat i cu
alte competiii, menite s intensifice pregtirea sportivilor.

n elaborarea Calendarului sportiv de la nivelul Unitilor Sportive


trebuie s se aibe n vedere urmtoarele aspecte:
Cuprinderea n calendarul sportiv a competiiilor, i concursurilor
stabilite de federaiile sportive naionale, cu respectarea datelor de
desfurare a acestora.
Includerea n calendar, pe lng competiiile centrale a ct mai multor
aciuni proprii (neoficiale) amicale necesare asigurrii unei activiti
competiionale ct mai intense.
n funcie de valoarea sportivilor, dar innd cont i de posibilitile
bugetare ale unitilor sportive, se prevd i aciuni internaionale, necesare
pregtirii la nivel nalt a celor mai valoroi sportivi.
n cazul copiilor i juniorilor s se in seama pe ct posibil i de
structura anului colar.
Competiiile i concursurile prevzute n calendar s stimuleze
dorina de afirmare a sportivilor, contribuind la verificarea pregtirii
acestora.
Dup comunicarea Calendarului sportiv s se evite efectuarea unor
modificri privind datele desfurrii competiiilor.
Principalele componente ale sistemului competiional
Concursul principala form de ntrecere sportiv.
Concursurile pot fi: - oficiale
amicale
Competiia = reprezint presupune un ansamblu de concursuri oficiale
desfurate pe mai multe etape, fiind conduse de foruri interne i
internaionale ( Cupa Campionilor Europeni, Cupa Europei).
Campionatul- care are ca obiectiv final obinerea titlului de campion
mondial, naional, european.
n cazul sp. Individuale-finala campionatului Naional este
precedat de o serie de concursuri de calificare pe etape- concursul pe
localiti, judee, pe zone, iar cei care ndeplinesc anumite baremuri la
probele respective pot merge de la o etap la alta, i bineneles cei mai buni
ajung n finala campionatului naional.
Cupa cele mai rspndite i deschise forme competiionale sportive, la care
au drept de participare toi sportivii- pe nivelul valoric al sistemului
competiional.
Turneul concursuri- se organizeaz pe baza criteriului
fiecare cu fiecare - nvingtori cu nvini
- nvini cu nvingtori.

Concursul fulger este organizat la nivelul unitilor colare, la nivelul


Cluburilor sportive, a asociaiilor, a instituiilor respective, pe una sau chiar
mai multe ramuri de sport, avnd ca scop atingerea urmtoarelor obiective:
- dezvoltarea spiritului competiional
- creterea performanelor sportive (verificarea)
- afirmarea unor sportivi.
Starea de start- este acea stare specific precompetiional a organismului,
n care activitatea tuturor organelor, aparatelor i sistemelor interesante n
efortul care urmeaz prezint parametrii funcionali crescui.
Factorii care influeneaz starea de start sunt
Factori, exogeni
- valoarea adversarului poate determina modificri favorabile
sau defavorabile performanei.
- dificultatea efortului
- atitudinea spectatorilor
- ora, locul, data competiiei
- frecvena competiiei
- factori climatici
- tipul de nclzire
Factori, endogeni
- factori privind personalitatea (dependeni de tipul de sistem
nervos al sportivului)- difereniaz cele 2 tipuri de sportivi:
- sportivi stabili
n
- sportivi labili
competiii
- starea de antrenament
- motivaia
Intensitatea i forma strii de start sunt influenate n primul rnd de tipul de
activitate nervoas superioar n care intensitatea, echilibrul i mobilitatea
proceselor corticale fundamentale (excitaia i inhibiia) determin
manifestarea periferic a funciilor integrative.
Indicii obiectivi ai strii de start vor fi:
- creterea F.C
- creterea T.A
- creterea amplitudini micrilor respiratorii.
- creterea consumului de O2
- uoare tremurturi
- creterea tonusului muscular
Indicii subiectivi ai strii de start:
3

senzaia de fric
senzaia de nelinite
anxietatea
somnolena

Formele de manifestare ale strii de start


2 forme - stare stenic- starea optim- pozitiv
- stare astenic- starea negativ
Stare stenic se caracterizeaz printr-un tonus optim al proceselor
fiziologice, datorit unui bun echilibru ntre procesele de excitaie i
inhibiie. Din punct de vedere psihic, sportivul prezint atenie crescut,
motivaie pentru concurs, stimulare emoional i activitate psihomotric
optim.
Stare astenic- se poate manifesta sub 2 aspecte:
- febra de start- caracterizat prin hiperexcitabilitate (manifestat
prin agitaie, fric, hipersudoraie, tremur al minilor) i este determinat de
excesul de noradrenalin.
- febra de start- caracterizat prin predomonanta inhibiiei
manifestat prin oboseal, dezinteres pentru concurs, i poate aprea n urma
unei febre ndelungate de start.
Oboseala- este o stare fiziologic reversibil manifestat prin
diminuarea capacitii de performan fizic sau psihic, care apare dup un
efort solicitant i care dispare prin odihn.
Ea se manifest prin scderea randamentului, un consum energetic
crescut, pierderea preciziei i coordonrii micrilor.
Semnele i simptomele oboselii
Semnele oboselii:
- scderea capacitii de munc
- lipsa controlului micrilor
- lipsa coordonrii micrilor
- scderea excitabilitii neuro- musculare
- creterea tonusului muscular de repaus
- scderea tonusului muscular de contracii
- scderea forei
- scderea amplitudinii micrilor

Simptomele oboselii:
- senzaia de greutate n micare
- dureri musculare
- senzaia de moleeal
- senzaia de epuizare n muchii supui efortului sau o epuizare
general.
Clasificarea oboselii
1. Oboseala acut - acut local (periferic)
- acut central
2. Oboseala cronic - cronic local
- cronic general (supraantrenamentul)
1. Oboseala acut local este oboseala aprut acut, imediat dup efort la
nivelul muchilor suprasolicitai .
Cauzele care conduc spre aceast oboseal sunt:
- acumulare de acid lactic n muchi i o remetabolizare
defectuas, ntrziat a acestuia.
- dezechilibru ionic intra- muscular
Contraciile cu frecven i durat mare determin, scderea concentraiei
de calciu intramuscular ceea ce determin scderea contractilitii
musculare.
- oboseala la nivelul sinapsei neuro- musculare,
- transmiterea comenzilor inhibitorii de la nivelul centrilor
nervoi superiori ctre muchi.
2. Oboseala acut central const n diminuarea capacitii de a realiza
micri cu aceeiai coordonare ca n repaus.
Coordonarea- reprezint cooperarea dintre SNC i muchii scheletici n
timpul execuiei unei micri.
Manifestrile oboselii centrale sunt:
- diminuarea capacitii de coordonare
- diminuarea capacitii de performan senzorial
- tulburri de atenie, de cocentrare i de gndire
- diminuarea funciilor corticale de comand i control a
mobilitii
- creterea timpului de laten a reaciei motrice.

Oboseala cronic local


se manifest prin: - dureri la nivelul inseriilor musculare
- miofibroze
- contraii musculare dureroase n cazul musculaturii
suprasolicitate
- scderea tonusului muscular
- executarea micrilor se face cu rigiditate
Oboseala cronic general- supraantrenamentul este o form cronic de
oboseal patologic la sportivi, care se instaleaz treptat datorit
discordanei dintre capacitatea de efort i efortul repetat, fr o refacere
complet n cadrul procesului de antrenament.
Cauzele supraantrenrii sunt:
- creterea prea rapid a cantitii i intensitii antrenamentelor
- nvarea tehnicii unor micri dificile ntr-un interval de timp
prea scurt.
- uniformitatea prea mare a metodelor i coninutului
antrenamentului.
- Numr prea mare de competiii ntr-o perioad, ntr-un sezon,
cu intervale de refacere insuficiente.
n funcie de tipul de sistem nervos vegetativ care predomin,
supraantrenamentul, se clasific n:
1.- Supraantrenamentul Basedowian- caracterizat prin predominana S N V
Simpatic- i astfel prin predominana proceselor de excitaie, are ca rezultat
intensificarea funciilor de comand. Refacerea n acest caz dureaz 1-2
sptmni prin tratament adecvat care s conduc spre o revenire complet.
2. - Supraantrenamentul Addisonian- caracterizat prin predominana S N V
Parasimpatic, i astfel prin predominana inhibiiei la nivel cortical, are ca
rezultat diminuarea funciilor de comand pn la sistarea acestora.
Refacerea complet n acest caz dureaz o perioad de timp mai ndelungat
(sptmni, chiar luni)
Rolul funcional al oboselii
Oboseala este o stare fiziologic cu un rol funcional care const n:
- protecia contra solicitrilor excesive
- protecia structurilor nervoase, ai cror neuroni intr n
inhibiie la aciunea unor stimuli excesivi sau prea ndelungai.
- Protecia aparatului cardio- vascular.

Dezantrenarea sindromul scderii strii de antrenament.


1 mbolnvirea, accidentarea sau repausul din
perioada de tranziie (extra- sezon)
2 motive pentru
care se ntrerupe
pregtirea
2- retragerea din activitate.
n primul caz
ct i n cel de-al 2-lea Dezantrenarea

VO2 max.
- modificri care in de
inim.
- modificri ale sngelui

Modificrile ce in de muchi se regleaz cel mai lent, i totui se menin la


un nivel convenabil dup o pauz de 34 de zile.
Un studiu din anul 1985 a artat c VO2 max. i volumul cardiac se
menineau dac n loc de 5-6 antrenamente/ saptmn se executau doar 2,
cu condiia ca intensitatea de lucru s fie meninut ntre 85%- 10% din VO2
max.

Modificrile- care in de inim nu sunt semnificative, funcia inimii la


parametrii specifici antrenamentelor nu se reduce semnificativ n primele
sptmni de repaus, ci volumul de snge se reduce semnificativ.
- capilarizarea la nivelul muchilor implicai n micare se
menine mai mult timp.
Dup 2-3 luni de repaus- toate modificrile survenite n urma dezantrenrii
se vor stabiliza, la un nivel mai ridicat comparativ cu al unui nesportiv.
n cazul relurii activitii sptmnale se recomand, o introducere treptat
a ncrcturii efortului, iar n cazul retragerii din activitate se recomand,
planificarea i respectarea unui program organizat de dezantrenare chiar pe
mai muli ani. Acest aspect prentmpin eventualele depresii de adaptare la
inactivitate.
Tot n cazul dezantrenrii fostul sportiv de performan trebuie s se
orienteze spre activiti fizice de genul- mersului pe biciclet, al notului,
alergrile- care s asigure o ntreinere a condiiei fizice. O ntrerupere
brusc poate conduce spre stri de insomnie, dureri de cap, depresie .