FORMA DE USO Metodos de utilizacién y cantidades sugeridas de los aceites esenciales Inhalacién: La forma tradicional de inhalar el aroma de los aceites esenciales, se resume a poner en un recipiente con agua hirviente 2 6 3 gotas del aceite o aceites seleccionados, e inclinarse sobre él, cubriéndose la cabeza con una toalla que cubra también el recipiente. Es necesario mantener los ojos cerrados e inhalar por boca y nariz durante 5 a7 minutos. NOTA: las inhalaciones no son recomendadas para los asmaticos Bafios de pies (pediluvio): En una palangana que contenga de 4 a 5 litros de agua tibia, afiada de 2 a 4 gotas del aceite esencial requerido. Introduzca los pies por espacio de 15 2.20 minutos, Bajios de manos (ma ): En un recipiente que contenga 2 titros de agua tibia agregue 2 gotas del aceite esencial requerido. Introduzca las manos por espacio de 15 2 20 minutos, Aromatizadores: Coloque 22% cucharadas de agua hirviendo en el contenedor, encienda la vela y agregue 3 gotas de aceite esenvial. En 10 minutos apague la vela, Bafios de tina 0 hidromasaje: Colocar de 5 a 10 gotas del acsite esencial que va a utilizar en la tina, la cual contendra agua a 37° y sumérjase por espacio de 15 a 20 minutos. Bafo de tina para bebés: 2 gotas de aceite esencial disueltas previamente en una cucharada de leche entera Bafio en regadera: Después del bafio y teniendo el cuerpo atin mojado, empapar una esponja en la mezcia y esparcir por todo el cuerpo. La mezcla se prepara: en un litro de agua tibia agregue 2 gotas del aceite esencial Buches y gargaras: En una taza de agua tibia verter 1 gota del aceite esencial requerido y realizar los enjuagues durante § a 10 minutos. Masajes terapéuticos y de relajacién: Utilice una solucién del 1 al 3% en el aceite vehicular (consulte la guia de mezclas) Compresas: En 2 litros de agua fria o tibia segin la necesidad, afiada de 2 a 3 gotas del aceite esencial indicado. Moje en la mezcla anterior un pafio de algodén, exprimalo y apliquelo sobre el area deseada. Repita la operacion de 5 a7 veces, Bafio sauna: Colocar sobre las piedras de la sauna, de 2 a 3 gotas del aceite esencial Bajio de vapor: de 2a 3 gotas de aceite esencial por cada litro de agua, Sobre la almohada y los pafiuelos: Coloque 1 6 2 gotas de aceite esencial directamente sobre el pafiuelo o la almohada. En humidificador: 4 gotas de aceite esencial por cada litro de agua