AREA 1
1. POSICION:
Sentado con ls piermas separadas
hombros,flexione el cuclo hacia adelance hasta
gue & barbila toque el pecho, No levels cabeza
Recie irs,
Aaa
Repetr 15 veces,
2. POSICION:
Sentado 0 de pie
‘Con la caberaalinends con loe
hombros. Gira la eabeza hacia ambor Iador,
Nlevando fs mirada hacia un lado y otro per
frcima de los hombres.
Repetr 1S veces
Aes?
3. POSICION:
Sencado 0 de pie
‘Con a cabera alineada con los
hombres, Flexion lateral de! cuelo,cratando de
tocar el hombro con a oreja,sin subir los
hombres.
Repetir 15 veces
4, POSICION:
Depie.
La espalday
caters pegados ain pared,
pie ligeramence separadcs
{be fa misma. Sin despegar
bb cabeza de i parec, trace
dommirar le punea de sis
pier faera sencir
fstramianso de les
rizeuloe dela parte
potterier delevelo,
Repetr 15 veces
5, POSICION:
‘Bene
(Con os bras relajados os iados de
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