Aprendiendo a perdonar

Busca un sitio tranquilo, reljate y cierra los ojos.

Deja que en tu mente se forme una imagen representativa del concepto de bondad.
Toma conciencia de la energa que invade esta imagen de amor.
De qu clase de energa se trata?
Cmo fluye?
Tiene algn color especial?
Visualiza que la energa de la bondad fluye hacia ti, y te rodea con su calor y luz. Ahora se filtra a
travs de tu ser hasta llegar a aquellas partes que estaban tan heridas.
Siente que la energa del amor acaricia esas zonas dbiles hasta que comienzan a mejorar.
Emplea todo el tiempo que necesites para llevar a cabo este proceso de sanacin.
Si puedes, visualiza a la persona que te ha hecho dao. Tal vez podrs tambin imaginar sus
aspectos ms vulnerables. Renueva el compromiso de brindarte a ti mismo lo que esa persona tan
cruelmente te ha negado.
Reconoce lo que has aprendido de ese desagradable episodio.
Crea una imagen vvida del individuo e imagina que la energa del amor fluye desde ti hasta l o
ella. Visualiza a la persona rodeada de esta fuerza curativa.
Ahora sabes que has sido capaz de perdonar
Rachel Charles