You are on page 1of 13

FISA DISCIPLINEI

Denumirea disciplinei

EDUCATIA FIZICA SI ACTIVITATILE MOTRICE DE TIMP


LIBER.

Anul de studiu

Semestrul

Tipul de evaluare final (E / V / C)

Categoria formativ a disciplinei


DF - fundamental, DG - general, DS - de specialitate, DE - economic/managerial, DU - umanist
Regimul disciplinei {Ob-obligatorie, Op-opional, F- facultativ}
F
Numrul de credite
Total ore din planul de nvmnt
28
Total ore studiu individual
14
Total ore pe semestru

DG
2
42

Conf.univ.dr. GANCIU MIHAELA

Titularul disciplinei

* Daca disciplina are mai multe semestre de studiu, se completeaz cte o fi pentru fiecare semestru

Facultatea

FACULTATEA DE SOCIOLOGIE I
ASISTEN SOCIAL

Catedra

Departamentul Educaie Fizic i Sport

Domeniul fundamental de
tiin, art, cultur
Domeniul pentru studii
universitare de licen

tiina sportului

Numrul total de ore (pe semestru) din


planul de nvmnt
(Ex: 28 la C dac disciplina are curs de
14_saptmni x 2_h_curs pe sptmn)

Discipline de pregtire n domeniul


licenei

Total

C**

28

14

Direcia de studii

P
14

** C-curs, S-seminar, L-activiti de laborator, P-proiect sau lucrri practice

Discipline
anterioare

Obligatorii
(condiionate)

---

Recomandate

Estimai timpul total (ore pe semestru) al activitilor de studiu individual pretinse studentului
(completai cu zero activitile care nu sunt cerute)
1. Descifrarea i studiul notielor de curs

2h

2. Studiu dup manual, suport de curs


3. Studiul bibliografiei minimale indicate

1h

4. Documentare suplimentar n bibliotec


5. Activitate specific de pregtire
SEMINAR i/sau LABORATOR
6. Realizare teme, referate, eseuri, traduceri etc.
7. Pregtire lucrri de control

8. Pregtire prezentri orale


9. Pregtire examinare final

2h

10. Consultaii

2h

11. Documentare pe teren


12. Documentare pe INTERNET
2h

13. Alte activiti: Participare la


competiii sportive
14. Alte activiti: Participare la
organizare evenimente sportive
TOTAL ore studiu individual (pe semestru) =

2h
2h
1h
14h

Competene generale (competenele generale sunt menionate n fia domeniului de licen i fia specializrii)

1. Cunoatere i nelegere (cunoaterea i utilizarea adecvata a noiunilor specifice


disciplinei)
- Acumularea de cunotiine privind activitile motrice;
- Cunotine privind efectele activitilor motrice asupra organismului;
- Cunotiine privind metodologia conceperii programelor de activ. motrice de timp liber;
- Cunotiine privind solicitrile funcionale n vederea solicitrii efortului;

Competene
specifice
disciplinei

Coninutul programei

2. Explicare i interpretare (explicarea i interpretarea unor idei, proiecte, procese, precum i a


coninuturilor teoretice i practice ale disciplinei)
Definirea obiectivelor, sarcinilor specifice activitilor desfurate;
Mijloace de implementare a programelor de timp liber;
Comunicarea n sport i relaiile publice( integrarea social);
Promovarea interdisciplinaritii tiinelor motrice;
Capacitatea de a nelege,opera i extinde activ. motric n timpul liber si recreere;
Capacitatea de a valorifica efectele pozitive ale activ. motrice asupra personalitii i calitii
vieii;
3. Instrumental aplicative (proiectarea, conducerea i evaluarea activitilor practice
specifice; utilizarea unor metode, tehnici i instrumente de investigare i de aplicare)
S conceap programe sportive de timp liber pentru recreere;
S conceap i s aplice programe sportive de pregtire sau perfecionare;
S coordoneze, s se integreze i s participe la activitile sportive ;
S identifice soluii privind optimizarea timpului liber;
S mobilizeze resursele umane n aciunea de voluntariat;
S cunoasc modalitile de evaluare a strii de sntate ( capacitii de efort );
4. Atitudinale (manifestarea unei atitudini pozitive i responsabile fa de domeniul tiinific /
cultivarea unui mediu tiinific centrat pe valori i relaii democratice / promovarea unui sistem de
valori culturale, morale i civice / valorificarea optima i creativa a propriului potenial n
activitile tiinifice / implicarea n dezvoltarea instituional i n promovarea inovaiilor tiinifice
/ angajarea n relaii de parteneriat cu alte persoane - instituii cu responsabiliti similare /
participarea la propria dezvoltare profesional)
S se integreze i s participe la activitile sportive promovnd valorile fair-play-ului;

S dezvolte relaii principale i constructive cu partenerii sociali;

S se adapteze la situaii noi;

S dezvolte atitudini pro-active , gndire pozitiv i relaii interpersonale.

CURS 14 ORE
1.Loisirul concept, evolutie, caracteristici, functii ,- 1 or ;
2.Educatia pentru timpul liber- componenta a educatiei integrale, - 1 or ;
3.Politici europene pentru timpul liber, - 1 or ;
4.Politici naionale pentru activiti motrice de timp liber, - 1 or ;
5.Recreerea prin efort fizic (loisirul sportiv), - 1 or ;
6.Beneficiile exerciiilor fizice practicate ca loisir, - 1 or ;
7.Sociologia timpului liber, - 1 or ;
8.Integrarea social prin activiti de timp liber, - 1 or ;
9.Valene formative ale activitii motrice, - 1 or ;
10.Solicitri funcionale n activitatea de timp liber, - 1 or ;
11.Solicitri motrice n activitatea de timp liber, - 1 or ;
12.Abordri psiho-pedagogice ale activitii motrice de timp liber, - 1 or ;
13.Comunicarea n activitile motrice de timp liber, - 1 or ;
14.Educaia fizic independent parte integrant a educaiei permanente. - 1 or ;

LUCRRI PRACTICO-METODICE 14 ore :


1. Evaluarea somato-funcional - 1 or ;
2. Evaluarea motric - 1 or ;
3. Expresivitate corporal - 1 or ;
4. Programe pentru dezvoltare fizic armonioas - 1 or ;
5. Programe pentru educarea ritmicitii i muzicalitii - 1 or ;
6. Programe pentru educarea esteticii micrii - 1 or ;
7. Programe pentru prelucrarea selectiv a aparatului locomotor - 1 or ;
8. Programe pentru optimizarea condiiei fizice - 1 or ;
9. Programe pentru educarea elasticitii musculare i supleei articulare - 1 or ;
10. Programe pentru combaterea stresului- 1 or ;
11. Programe pentru combaterea obezitii - 1 or ;
12.Programe pentru corectarea atitudinilor vicioase - 1 or ;
13.Programe pentru femei n situaii speciale - 1 or ;
14.Verificare intermediar - 1 or ;
Bibliografia

Lista materialelor
didactice necesare

Bocu Traian Activitatea fizic n viaa omului contemporan;


Bota Aura Activiti fizice de timp liber;
Ganciu Mihaela Gimnastica aerobic-mijloc de mbuntire a calitii vieii;
Georgescu Florian Cultura fizic-fenomen social;
N.I.Ponomariov Funciile sociale ale culturii fizice i sportului;
Cri i materiale de specialitate;
Laptop retroproiector

Ponderea n notare, exprimat in %


{Total=100%}

La stabilirea notei finale se iau n considerare

50%

- rspunsurile la examen / colocviu (evaluarea final)


- testarea continu pe parcursul semestrului

10 %

- activitile gen teme / referate / eseuri / traduceri / proiecte etc

20%

- alte activiti (precizai) . .organizare competiii sportive

20%

Descriei modalitatea practic de evaluare final, E/V. {de exemplu: lucrare scris (descriptiv i/sau test gril
i/sau probleme etc.), examinare oral cu bilete, colocviu individual ori n grup, proiect etc.}.colocviu individual
Verificare individual:

- verificarea cunotinelor teoretice


Trecerea probelor i testelor de motricitate
Alctuirea unui program de activitate independent

Cerine minime pentru nota 5


(sau cum se acord nota 5)
-

Participarea la 50 % din numrul total de lecii


Participarea la o competiie sportiv
s dovedeasc nsuirea minim a noiunilor
generale ale managementului i
marchetingului n educaia fizic

Data completrii: 01.10. 2010

Cerine pentru nota 10


(sau cum se acord nota 10)
-

frecven sptmnal 100%


participarea la 2 competiii sportive
capacitatea de a aplica cunotinele
dobndite
capacitatea de a crea programe( proiecte )
care vizeaz managementul sportiv

Semntura titularului:
3

Conf. univ. dr GANCIU MIHAELA

FISA DISCIPLINEI
Denumirea disciplinei

EDUCATIA FIZICA SI ACTIVITATILE MOTRICE DE TIMP LIBER.

Anul de studiu

Semestrul

II

Tipul de evaluare final (E / V / C)

Categoria formativ a disciplinei


DF - fundamental, DG - general, DS - de specialitate, DE - economic/managerial, DU - umanist
Regimul disciplinei {Ob-obligatorie, Op-opional, F- facultativ}
F
Numrul de credite
Total ore din planul de nvmnt
28
Total ore studiu individual
16
Total ore pe semestru

DG
2
44

Conf.univ.dr. GANCIU MIHAELA

Titularul disciplinei

* Daca disciplina are mai multe semestre de studiu, se completeaz cte o fi pentru fiecare semestru

Facultatea

FACULTATEA DE SOCIOLOGIE I
ASISTEN SOCIAL

Catedra

Departamentul Educaie Fizic i Sport

Domeniul fundamental de
tiin, art, cultur
Domeniul pentru studii
universitare de licen

tiina sportului

Numrul total de ore (pe semestru) din


planul de nvmnt
(Ex: 28 la C dac disciplina are curs de
14_saptmni x 2_h_curs pe sptmn)

Discipline de pregtire n domeniul


licenei

Total

C**

28

14

Direcia de studii

P
14

** C-curs, S-seminar, L-activiti de laborator, P-proiect sau lucrri practice

Discipline
anterioare

Obligatorii
(condiionate)

---

Recomandate

Estimai timpul total (ore pe semestru) al activitilor de studiu individual pretinse studentului
(completai cu zero activitile care nu sunt cerute)
1. Descifrarea i studiul notielor de curs

2h

2. Studiu dup manual, suport de curs


3. Studiul bibliografiei minimale indicate

1h

4. Documentare suplimentar n bibliotec


5. Activitate specific de pregtire
SEMINAR i/sau LABORATOR
6. Realizare teme, referate, eseuri, traduceri etc.
7. Pregtire lucrri de control

8. Pregtire prezentri orale


9. Pregtire examinare final

2h

10. Consultaii

2h

11. Documentare pe teren


12. Documentare pe INTERNET
2h

13. Alte activiti: Participare la


organizarea competitiilor sportive
14. Alte activiti: Participare la
organizare evenimente sportive
TOTAL ore studiu individual (pe semestru) =

2h
4h
1h
16
h

Competene generale (competenele generale sunt menionate n fia domeniului de licen i fia specializrii)

1. Cunoatere i nelegere (cunoaterea i utilizarea adecvata a noiunilor specifice


disciplinei)
- Acumularea de cunotiine privind activitile motrice;
- Cunotine privind efectele activitilor motrice asupra organismului;
- Cunotiine privind metodologia conceperii programelor de activ. Motrice de timp liber;
- Cunotiine privind solicitrile funcionale n vederea solicitrii efortului;

Competene
specifice
disciplinei

Coninutul programei

2. Explicare i interpretare (explicarea i interpretarea unor idei, proiecte, procese, precum i a


coninuturilor teoretice i practice ale disciplinei)
Definirea obiectivelor, sarcinilor specifice activitilor desfurate;
Mijloace de implementare a programelor de timp liber;
Comunicarea n sport i relaiile publice( integrarea social);
Promovarea interdisciplinaritii tiinelor motrice;
Capacitatea de a nelege,opera i extinde activ. motric n timpul liber si recreere;
Capacitatea de a valorifica efectele pozitive ale activ. motrice asupra personalitii i calitii
vieii;
3. Instrumental aplicative (proiectarea, conducerea i evaluarea activitilor practice
specifice; utilizarea unor metode, tehnici i instrumente de investigare i de aplicare)
S conceap programe sportive de timp liber pentru recrere;
S conceap i s aplice programe sportive de pregtire sau perfecionare;
S coordoneze, s se integreze i s participe la activitile sportive ;
S identifice soluii privind optimizarea timpului liber;
S mobilizeze resursele umane n aciunea de voluntariat;
S cunoasc modalitile de evaluare a strii de sntate ( capacitii de efort );
4. Atitudinale (manifestarea unei atitudini pozitive i responsabile fa de domeniul tiinific /
cultivarea unui mediu tiinific centrat pe valori i relaii democratice / promovarea unui sistem de
valori culturale, morale i civice / valorificarea optima i creativa a propriului potenial n
activitile tiinifice / implicarea n dezvoltarea instituional i n promovarea inovaiilor tiinifice
/ angajarea n relaii de parteneriat cu alte persoane - instituii cu responsabiliti similare /
participarea la propria dezvoltare profesional)
S se integreze i s participe la activitile sportive promovnd valorile fair-play-ului;

S dezvolte relaii principale i constructive cu partenerii sociali;

S se adapteze la situaii noi;

S dezvolte atitudini pro-active , gndire pozitiv i relaii interpersonale.

CURS 14 ORE
15 -16 Repere privind conceperea programelor de activiti motrice de timp liber , 2 ore;
17- Implementarea activitilor motrice de timp liber n rndurile studenilor, 1 ore;
18- Implicaiile psiho-socio-motrice ale practicrii activitii motrice n sistemul educaional
romnesc, 1 ore;
19- Reducerea stresului prin activiti motrice de timp liber,1 ore;
20- Creterea motivaiei pentru practicarea sistematic a exerciiilor fizice, 1ore;
21 22 Precizri privind organizarea programelor sportive n timpul liber, 2ore;
23 24 Mijloace i tehnici de practicare independent a activitilor sportive, 2ore;
25 26 Evaluarea motric i somato-funcional, 2 ore;
27 Metodica programelor de timp liber n diferite medii( sal ), 1 ore;
28 Metodica programelor de timp liber n diferite medii( aer liber ). 1 ore;
LUCRRI PRACTICO-METODICE 14 ore :
15.Metode de evaluare a sntii 1 ora ;
16.Remodelare corporal prin dans 1 ora ;
17. Remodelare corporal prin gimnastic aerobic 1 ora ;
18. Remodelare corporal prin fitness 1 ora ;
5

19. Repere privind conceperea programelor de activiti motrice de timp liber 1 ora ;
20. Aplicaii i programe pentru : - nceptori, - nivel mediu, - avansai, 1 ora ;
21. Terapii pentru o stare de bine (Tehnica Alexander) 1 ora ;
22. Terapii pentru o stare de bine (Yoga) 1 ora ;
23. Terapii pentru o stare de bine (Tai-chi Q qung) 1 ora ;
24. Terapii pentru o stare de bine ( Terapia prin dans ) 1 ora ;
25. Tehnici de relaxare 1 ora ;
26. Metodica programelor de timp liber n medii diferite (sal) 1 ora ;
27. Metodica programelor de timp liber n aer liber- exerciii de respiraie 1 ora ;
28. Testare final 1 ora ;
Bibliografia

Lista materialelor
didactice necesare

Bocu Traian Activitatea fizic n viaa omului contemporan;


Bota Aura Activiti fizice de timp liber;
Ganciu Mihaela (coordonator) Activitatea fizic independent i valorificarea prin micare
a timpului liber;
Ganciu Mihaela Gimnastica aerobic-mijloc de mbuntire a calitii vieii;
Georgescu Florian Cultura fizic-fenomen social;
N.I.Ponomariov Funciile sociale ale culturii fizice i sportului;
Cri i materiale de specialitate;
Laptop retroproiector

Ponderea n notare, exprimat in %


{Total=100%}

La stabilirea notei finale se iau n considerare

50%

- rspunsurile la examen / colocviu (evaluarea final)


- testarea continu pe parcursul semestrului

10 %

- activitile gen teme / referate / eseuri / traduceri / proiecte etc

20%

- alte activiti (precizai) . .organizare competiii sportive

20%

Descriei modalitatea practic de evaluare final, E/V. {de exemplu: lucrare scris (descriptiv i/sau test gril
i/sau probleme etc.), examinare oral cu bilete, colocviu individual ori n grup, proiect etc.}.colocviu individual
Verificare individual:

- verificarea cunotinelor teoretice


Trecerea probelor i testelor de motricitate
Alctuirea unui proiect

Cerine minime pentru nota 5


(sau cum se acord nota 5)
-

Participarea la 50 % din numrul total de lecii


Participarea la o competiie sportiv
s dovedeasc nsuirea minim a noiunilor
generale ale managementului i
marchetingului n educaia fizic

Cerine pentru nota 10


(sau cum se acord nota 10)
-

frecven sptmnal 100%


participarea la 2 competiii sportive
capacitatea de a aplica cunotinele
dobndite
capacitatea de a crea programe( proiecte )
care vizeaz managementul sportiv

Data completrii: 01..10. 2010


Semntura titularului:
Conf. univ. dr GANCIU MIHAELA
6

FISA DISCIPLINEI
Denumirea disciplinei

EDUCATIA FIZICA SI SPORTIV

Anul de studiu

Semestrul

Tipul de evaluare final (E / V / C)

Categoria formativ a disciplinei


DF - fundamental, DG - general, DS - de specialitate, DE - economic/managerial, DU - umanist
Regimul disciplinei {Ob-obligatorie, Op-opional, F- facultativ}
F
Numrul de credite
Total ore din planul de nvmnt
42
Total ore studiu individual
14
Total ore pe semestru

DG
2
28

Conf.univ.dr. GANCIU MIHAELA

Titularul disciplinei

* Daca disciplina are mai multe semestre de studiu, se completeaz cte o fi pentru fiecare semestru

Facultatea

FACULTATEA DE PSIHOLOGIE I
TIINELE EDUCAIEI

Catedra

Departamentul Educaie Fizic i Sport

Domeniul fundamental de
tiin, art, cultur
Domeniul pentru studii
universitare de licen

tiina sportului

Numrul total de ore (pe semestru) din


planul de nvmnt
(Ex: 28 la C dac disciplina are curs de
14_saptmni x 2_h_curs pe sptmn)

Discipline de pregtire n domeniul


licenei

Total

C**

42

14

Direcia de studii

P
28

** C-curs, S-seminar, L-activiti de laborator, P-proiect sau lucrri practice

Discipline
anterioare

Obligatorii
(condiionate)

---

Recomandate

Estimai timpul total (ore pe semestru) al activitilor de studiu individual pretinse studentului
(completai cu zero activitile care nu sunt cerute)
1. Descifrarea i studiul notielor de curs

2h

2. Studiu dup manual, suport de curs


3. Studiul bibliografiei minimale indicate

1h

4. Documentare suplimentar n bibliotec


5. Activitate specific de pregtire
SEMINAR i/sau LABORATOR
6. Realizare teme, referate, eseuri, traduceri etc.
7. Pregtire lucrri de control

8. Pregtire prezentri orale


9. Pregtire examinare final

2h

10. Consultaii

2h

11. Documentare pe teren


12. Documentare pe INTERNET
2h

13. Alte activiti: Participare la


competiii sportive
14. Alte activiti: Participare la
organizare evenimente sportive
TOTAL ore studiu individual (pe semestru) =

2h
2h
1h
14h

Competene generale (competenele generale sunt menionate n fia domeniului de licen i fia specializrii)

1. Cunoatere i nelegere (cunoaterea i utilizarea adecvata a noiunilor specifice


disciplinei)
- Acumularea de cunotiine privind activitile motrice;
- Cunotine privind efectele activitilor motrice asupra organismului;
- Cunotiine privind metodologia conceperii programelor de activ. motrice de timp liber;
- Cunotiine privind solicitrile funcionale n vederea solicitrii efortului;

Competene
specifice
disciplinei

Coninutul programei

2. Explicare i interpretare (explicarea i interpretarea unor idei, proiecte, procese, precum i a


coninuturilor teoretice i practice ale disciplinei)
Definirea obiectivelor, sarcinilor specifice activitilor desfurate;
Mijloace de implementare a programelor de timp liber;
Comunicarea n sport i relaiile publice( integrarea social);
Promovarea interdisciplinaritii tiinelor motrice;
Capacitatea de a nelege,opera i extinde activ. motric n timpul liber si recreere;
Capacitatea de a valorifica efectele pozitive ale activ. motrice asupra personalitii i calitii
vieii;
3. Instrumental aplicative (proiectarea, conducerea i evaluarea activitilor practice
specifice; utilizarea unor metode, tehnici i instrumente de investigare i de aplicare)
S conceap programe sportive de timp liber pentru recreere;
S conceap i s aplice programe sportive de pregtire sau perfecionare;
S coordoneze, s se integreze i s participe la activitile sportive ;
S identifice soluii privind optimizarea timpului liber;
S mobilizeze resursele umane n aciunea de voluntariat;
S cunoasc modalitile de evaluare a strii de sntate ( capacitii de efort );
4. Atitudinale (manifestarea unei atitudini pozitive i responsabile fa de domeniul tiinific /
cultivarea unui mediu tiinific centrat pe valori i relaii democratice / promovarea unui sistem de
valori culturale, morale i civice / valorificarea optima i creativa a propriului potenial n
activitile tiinifice / implicarea n dezvoltarea instituional i n promovarea inovaiilor tiinifice
/ angajarea n relaii de parteneriat cu alte persoane - instituii cu responsabiliti similare /
participarea la propria dezvoltare profesional)
S se integreze i s participe la activitile sportive promovnd valorile fair-play-ului;

S dezvolte relaii principale i constructive cu partenerii sociali;

S se adapteze la situaii noi;

S dezvolte atitudini pro-active , gndire pozitiv i relaii interpersonale.

CURS
1Educatie fizic i sportiv - componenta a educatiei integrale, 2 ore;
2Beneficiile exerciiilor fizice practicate ca loisir, 2 ore;
3.Integrarea social prin activiti motrice, 2 ore;
4.Valene formative ale activitii motrice, 2 ore;
5Solicitri funcionale n activitile motrice , 2 ore;
6.Abordri psiho-pedagogice ale activitiilor motrice, 2 ore;
7.Educaia fizic independent parte integrant a educaiei permanente. 2 ore;

LUCRRI PRACTICO-METODICE 28 ore :


1 Evaluarea somato-funcional 2 ore;
2 Evaluarea motric 2 ore;
3 Expresivitate corporal 2 ore;
4 Programe pentru dezvoltare fizic armonioas 2 ore;
5 Programe pentru educarea ritmicitii i muzicalitii 2 ore;
6 Programe pentru educarea esteticii micrii 2 ore;
7 Programe pentru prelucrarea selectiv a aparatului locomotor 2 ore;
8 Programe pentru optimizarea condiiei fizice 2 ore;
9 Programe pentru educarea elasticitii musculare i supleei articulare 2 ore;
10 Programe pentru combaterea stresului 2 ore;
11 Programe pentru combaterea obezitii 2 ore;
12 Programe pentru corectarea atitudinilor vicioase 2 ore;
13 Programe pentru femei n situaii speciale 2 ore;
14 Verificare intermediar 2 ore;
Bibliografia

Lista materialelor
didactice necesare

Bocu Traian Activitatea fizic n viaa omului contemporan;


Bota Aura Activiti fizice de timp liber;
Ganciu Mihaela Gimnastica aerobic,
Georgescu Florian Cultura fizic-fenomen social;
N.I.Ponomariov Funciile sociale ale culturii fizice i sportului;
Cri i materiale de specialitate;
Laptop retroproiector

Ponderea n notare, exprimat in %


{Total=100%}

La stabilirea notei finale se iau n considerare

50%

- rspunsurile la examen / colocviu (evaluarea final)


- testarea continu pe parcursul semestrului

10 %

- activitile gen teme / referate / eseuri / traduceri / proiecte etc

20%

- alte activiti (precizai) . .organizare competiii sportive

20%

Descriei modalitatea practic de evaluare final, E/V. {de exemplu: lucrare scris (descriptiv i/sau test gril
i/sau probleme etc.), examinare oral cu bilete, colocviu individual ori n grup, proiect etc.}.colocviu individual
Verificare individual:

- verificarea cunotinelor teoretice


Trecerea probelor i testelor de motricitate
Alctuirea unui program de activitate independent

Cerine minime pentru nota 5


(sau cum se acord nota 5)
-

Participarea la 50 % din numrul total de lecii


Participarea la o competiie sportiv
s dovedeasc nsuirea minim a noiunilor
generale ale managementului i
marchetingului n educaia fizic

Cerine pentru nota 10


(sau cum se acord nota 10)
-

frecven sptmnal 100%


participarea la 2 competiii sportive
capacitatea de a aplica cunotinele
dobndite
capacitatea de a crea programe( proiecte )
care vizeaz managementul sportiv

Data completrii: 15.10. 2009


Semntura titularului:
9

Conf. univ. dr GANCIU MIHAELA

FISA DISCIPLINEI
Denumirea disciplinei

EDUCATIA FIZICA SI ACTIVITATILE MOTRICE DE TIMP


LIBER.

Anul de studiu

Semestrul

II

Tipul de evaluare final (E / V / C)

Categoria formativ a disciplinei


DF - fundamental, DG - general, DS - de specialitate, DE - economic/managerial, DU - umanist
Regimul disciplinei {Ob-obligatorie, Op-opional, F- facultativ}
OB.
Numrul de credite
Total ore din planul de nvmnt
Total ore studiu individual
16
Total ore pe semestru

DE
2
28

Conf.univ.dr. GANCIU MIHAELA

Titularul disciplinei

* Daca disciplina are mai multe semestre de studiu, se completeaz cte o fi pentru fiecare semestru

Facultatea

FACULTATEA DE PSIHOLOGIE I
TIINELE EDUCAIEI

Catedra

Departamentul Educaie Fizic i Sport

Domeniul fundamental de
tiin, art, cultur
Domeniul pentru studii
universitare de licen

tiina sportului

Numrul total de ore (pe semestru) din


planul de nvmnt
(Ex: 28 la C dac disciplina are curs de
14_saptmni x 2_h_curs pe sptmn)

Discipline de pregtire n domeniul


licenei

Total

C**

56

28

Direcia de studii

P
28

** C-curs, S-seminar, L-activiti de laborator, P-proiect sau lucrri practice

Discipline
anterioare

Obligatorii
(condiionate)

---

Recomandate

Estimai timpul total (ore pe semestru) al activitilor de studiu individual pretinse studentului
(completai cu zero activitile care nu sunt cerute)
1. Descifrarea i studiul notielor de curs

2h

2. Studiu dup manual, suport de curs


3. Studiul bibliografiei minimale indicate

1h

4. Documentare suplimentar n bibliotec


5. Activitate specific de pregtire
SEMINAR i/sau LABORATOR
6. Realizare teme, referate, eseuri, traduceri etc.
7. Pregtire lucrri de control

8. Pregtire prezentri orale


9. Pregtire examinare final

2h

10. Consultaii

2h

11. Documentare pe teren


12. Documentare pe INTERNET
2h

13. Alte activiti: Participare la


organizarea competitiilor sportive
14. Alte activiti: Participare la
organizare evenimente sportive
TOTAL ore studiu individual (pe semestru) =

2h
4h
1h
16
h
10

Competene generale (competenele generale sunt menionate n fia domeniului de licen i fia specializrii)
1. Cunoatere i nelegere (cunoaterea i utilizarea adecvata a noiunilor specifice
disciplinei)
- Acumularea de cunotiine privind activitile motrice;
- Cunotine privind efectele activitilor motrice asupra organismului;
- Cunotiine privind metodologia conceperii programelor de activ. Motrice de timp liber;
- Cunotiine privind solicitrile funcionale n vederea solicitrii efortului;

Competene
specifice
disciplinei

Coninutul programei

2. Explicare i interpretare (explicarea i interpretarea unor idei, proiecte, procese, precum i a


coninuturilor teoretice i practice ale disciplinei)
Definirea obiectivelor, sarcinilor specifice activitilor desfurate;
Mijloace de implementare a programelor de timp liber;
Comunicarea n sport i relaiile publice( integrarea social);
Promovarea interdisciplinaritii tiinelor motrice;
Capacitatea de a nelege,opera i extinde activ. motric n timpul liber si recreere;
Capacitatea de a valorifica efectele pozitive ale activ. motrice asupra personalitii i calitii
vieii;
3. Instrumental aplicative (proiectarea, conducerea i evaluarea activitilor practice
specifice; utilizarea unor metode, tehnici i instrumente de investigare i de aplicare)
S conceap programe sportive de timp liber pentru recreere;
S conceap i s aplice programe sportive de pregtire sau perfecionare;
S coordoneze, s se integreze i s participe la activitile sportive ;
S identifice soluii privind optimizarea timpului liber;
S mobilizeze resursele umane n aciunea de voluntariat;
S cunoasc modalitile de evaluare a strii de sntate ( capacitii de efort );
4. Atitudinale (manifestarea unei atitudini pozitive i responsabile fa de domeniul tiinific /
cultivarea unui mediu tiinific centrat pe valori i relaii democratice / promovarea unui sistem de
valori culturale, morale i civice / valorificarea optima i creativa a propriului potenial n
activitile tiinifice / implicarea n dezvoltarea instituional i n promovarea inovaiilor tiinifice
/ angajarea n relaii de parteneriat cu alte persoane - instituii cu responsabiliti similare /
participarea la propria dezvoltare profesional)
S se integreze i s participe la activitile sportive promovnd valorile fair-play-ului;

S dezvolte relaii principale i constructive cu partenerii sociali;

S se adapteze la situaii noi;

S dezvolte atitudini pro-active , gndire pozitiv i relaii interpersonale.

CURS
8 Creterea motivaiei pentru practicarea sistematic a exerciiilor fizice, 2ore;
9 Reducerea stresului prin activiti motrice de timp liber, 2 ore;
10 Modaliti de apreciere a efortului n lecia de educaie fizic , 2 ore
11 12 Mijloace i tehnici de practicare independent a activitilor sportive, 4ore;
13 Repere privind conceperea programelor de activiti motrice de timp liber ,2 ore;
14 Evaluarea motric i somato-funcional, 2ore;
LUCRRI PRACTICO-METODICE 28 ore :
15.Metode de evaluare a sntii 2 ore;
16.Remodelare corporal prin dans 2 ore;
11

17. Remodelare corporal prin gimnastic aerobic 2 ore;


18. Remodelare corporal prin fitness 2 ore;
19. Repere privind conceperea programelor de activiti motrice de timp liber 2 ore;
20. Aplicaii i programe pentru : - nceptori, - nivel mediu, - avansai, 2 ore,
21. Terapii pentru o stare de bine (Tehnica Alexander) 2 ore,
22. Terapii pentru o stare de bine (Yoga)2 ore,
23. Terapii pentru o stare de bine (Tai-chi Q qung) 2 ore,
24. Terapii pentru o stare de bine ( Terapia prin dans ) 2 ore,
25. TEHNICI DE RELAXARE: exerciii de respiraie profund, masaj, automasaj 2 ore,
26. Metodica programelor de timp liber n medii diferite (sal) 2 ore,
27. Metodica programelor de timp liber n aer liber- exerciii de respiraie 2 ore,
28. Testare final 2 ore.
Bibliografia

Lista materialelor
didactice necesare

Bocu Traian Activitatea fizic n viaa omului contemporan;


Bota Aura Activiti fizice de timp liber;
Ganciu Mihaela Gimnastica aerobic ,
Georgescu Florian Cultura fizic-fenomen social;
N.I.Ponomariov Funciile sociale ale culturii fizice i sportului;
Cri i materiale de specialitate;
Laptop retroproiector

Ponderea n notare, exprimat in %


{Total=100%}

La stabilirea notei finale se iau n considerare

50%

- rspunsurile la examen / colocviu (evaluarea final)


- testarea continu pe parcursul semestrului

10 %

- activitile gen teme / referate / eseuri / traduceri / proiecte etc

20%

- alte activiti (precizai) . .organizare competiii sportive

20%

Descriei modalitatea practic de evaluare final, E/V. {de exemplu: lucrare scris (descriptiv i/sau test gril
i/sau probleme etc.), examinare oral cu bilete, colocviu individual ori n grup, proiect etc.}.colocviu individual
Verificare individual:

- verificarea cunotinelor teoretice


Trecerea probelor i testelor de motricitate
Alctuirea unui proiect

Cerine minime pentru nota 5


(sau cum se acord nota 5)
-

Participarea la 50 % din numrul total de lecii


Participarea la o competiie sportiv
s dovedeasc nsuirea minim a noiunilor
generale ale managementului i
marchetingului n educaia fizic

Cerine pentru nota 10


(sau cum se acord nota 10)
-

frecven sptmnal 100%


participarea la 2 competiii sportive
capacitatea de a aplica cunotinele
dobndite
capacitatea de a crea programe( proiecte )
care vizeaz managementul sportiv

Data completrii: 15.10. 2009


Semntura titularului:
Conf. univ. dr GANCIU MIHAELA
12

13