Educacion Física Grado Tercero PDF

ARQUIDICESIS DE CALI
FUNDACIONES EDUCATIVAS ARQUIDIOCESANAS

DISEO CURRICULAR COLEGIOS ARQUIDIOCESANOS
REA EDUCACIN FSICA RECREACIN Y DEPORTES
PRIMER PERIODO GRADO TERCERO
GUA TALLER
Ao lectivo:
Equipo Acadmico Pedaggico rea Educacin Fsica Colegios Arquidiocesanos de Cali
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COLEGIO:
GRADO: 3
DOCENTE (S):
TIEMPO PREVISTO:
9 semanas
REA:
Educacin fsica
HORAS: 18
PROPOSITO AFECTIVO:
Demostrar orden y agrado al ejecutar diversos ejercicios con y sin implementos para
mejorar las formas bsicas de movimiento mediante actividades ldicas recreativas.
PROPOSITO COGNITIVO:
Comprehender las formas bsicas de movimiento que realiza al participar de diferentes
actividades recreativas.
PROPOSITO EXPRESIVO:
Realizar talleres individuales con los cuales comprehendan las formas bsicas de
movimiento que realiza al participar de diferentes actividades recreativas
EVALUACIN: INDICADORES DE DESEMPEO
Desarrollo el pensamiento a travs del uso adecuado de la nocin, la proposicin
y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con las formas
bsicas de movimiento.
Ejecuto adecuadamente ejercicios fsicos relacionados con las formas bsicas
de movimiento.
ENSEANZAS (COMPETENCIAS Y HABILIDADES)
HABILIDADES
HABILIDADES: Introyectar, proyectar, comprender, nominar, incluir, excluir, nuclear,

proposicionalizar
M.L.O: Relievar, contrastar, sinonimia, seguir instrucciones
Ejercitar, Ejecutar
COMPETENCIAS: Competencias escriturales y lectoras, competencia motriz, competencia
expresiva corporal, competencia axiolgica corporal
EJES TEMTICOS:
Formas bsicas de movimiento
DIDCTICAS A EMPLEAR DURANTE EL PERODO:
Didctica nocional, constructivista y expresiva
PRUEBA DIAGNSTICA.
Ficha de seguimiento de la condicin fsica del estudiante
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TALLER # 1
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: formas bsicas de movimiento (caminar)
TIEMPO PREVISTO: (semana nmero _3__ del ____ al ____ de ____________
Horas de trabajo: 2
FASE AFECTIVA: El docente realiza una actividad acorde al insumo

PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo mecanice correctamente la forma de caminar, identificando cada una de sus
fases
EVALUACIN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEO
de movimiento.
FASE COGNITIVA:
Locomotriz. No
locomotriz y de
proyeccin.
Ser
Formas
bsicas
movimiento
de
Escribe la proposicin que encuentras en el anterior mentefacto
En las primeras se encuentran andar, correr, saltar, galopar, rodar, botar, caer, trepar,
subir, bajar. Mientras que en las segundas balancearse, estirarse, inclinarse, doblarse,
girar, empujar, levantar, traccionar, colgarse, equilibrarse. Por otra parte en las de
proyeccin podemos encontrar el lanzar, recepcionar, golpear, patear, batear, atrapar,
driblar, rodar.
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Escribe falso (F) o verdadero (v)
Al jugar al ponchado realizas formas bsicas de movimiento___

Un gato realiza formas bsicas de movimiento____
Las formas bsicas de movimiento son exclusivas del ser humano____
FASE EXPRESIVA:
Etapa inicial: se realiza el calentamiento general y el especfico

Etapa central: Se explica y realiza la modelacin
Para caminar
Se apoya todo el pie sobre el suelo, flexionando un poco las rodillas y caderas.
Los brazos van a los lados del cuerpo, con los codos extendidos, balancendose
con soltura y en forma alterna, la pierna izquierda con el brazo derecho y viceversa.
Se respira por la boca o la nariz de acuerdo a las necesidades del organismo y se
emplea poca velocidad.
1. efecto una caminata de ida y vuelta utilizando las lneas de la cancha de

voleibol y teniendo en cuenta la modelacin
2. Realizo una caminata de ida y vuelta con cambios de direccin, teniendo en

cuenta la modelacin
Etapa final:
1. juego a la lleva en un espacio determinado por el docente, teniendo en cuenta
que solo pueden realizar caminata.
2. Realizo un estiramiento acorde al desarrollo de la clase y retorno al saln en
orden y silencio
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TALLER # 2
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: formas bsicas de movimiento (trotar)
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO: Que yo realice actividades ldicas individuales y colectivas

que permitan ejercitar las formas bsicas de movimiento.
de movimiento.
FASE COGNITIVA:
1. Relieve el siguiente texto a partir de los siguientes interrogantes:
a. Por qu el Running aumenta el flujo sanguneo? Con color rojo
b. Selecciona la idea central del texto con color azul
c. Cules son los Beneficios del Running? Con color verde
d. Muchos en el primer prrafo hace referencia a? _________________
Muchos son los beneficios que entrega este deporte, entre ellos fortalece el corazn, los
msculos de la respiracin, los pulmones, y facilita el flujo de entrada y salida del aire.
Adems es una disciplina barata, pues la nica inversin son zapatillas especiales para
trotar.
El running o ms conocido como trote, es uno de los deportes aerbicos que ms
beneficios aporta a quienes lo practican. Entre ellos est el hacer ms eficiente nuestro
corazn, mejorando su fuerza y capacidad para enviar mayor cantidad de sangre a
todas las partes de nuestro cuerpo.
El running mejora y aumenta la circulacin sangunea en general, tonificando todos los
msculos de nuestro cuerpo, bajando la presin sangunea y reduciendo el trabajo que
realiza el corazn, lo que provoca un incremento en el nmero de glbulos rojos y la
cantidad de hemoglobina, por lo que se transporta oxgeno de manera ms eficaz.
El trote sin duda fortalece los msculos de la respiracin, los pulmones, por lo que
facilita el flujo de entrada y salida del aire. Es un deporte muy barato, pues la nica
inversin y de gran importancia es adquirir unos buenas zapatillas especiales para trotar
y se puede realizar los 365 das del ao.
Al momento de trotar se utiliza casi un 70% de la musculatura del cuerpo como por
ejemplo los cudriceps, gemelos, abdominales y los msculos de la respiracin.
2.
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3. Sintetiza en una oracin el texto anterior
FASE EXPRESIVA:
Etapa inicial: realizo el calentamiento general y especifico
Cuando se trota
Se apoya todo el pie sobre el suelo, y se aumenta la flexin de las rodillas y las
caderas.
Los codos se mantienen algo flexionados y los brazos se balancean con soltura y en
forma alterna, igual que al caminar.
Se respira por la boca o la nariz de acuerdo a las necesidades del organismo y la
velocidad empleada es moderada.
1. Efecto trote de ida y vuelta utilizando las lneas de la cancha de voleibol y con
descanso a criterio de mi docente
2. Realizo trote con cambios de direccin
Cambio de direccin 1
Etapa final:
Realizo un estiramiento acorde al desarrollo de la clase y retorno al saln en orden y
silencio.
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TALLER # 3
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: Test fsico inicial
TIEMPO PREVISTO: (Semana nmero 1 del ____ al ____ de ____________
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO: que yo realice pruebas de rendimiento fsico, las
cuales permitan evaluar algunas capacidades motrices.
Desarrollo el pensamiento a travs del uso adecuado de la nocin, la
proposicin y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados
con las formas bsicas de movimiento.
Ejecuto adecuadamente ejercicios fsicos relacionados con las formas
FASE COGNITIVA:
Desde la perspectiva de la Educacin Fsica Escolar, Castaer y Camerino
(1991)
Consideran la condicin fsica que es el conjunto de capacidades fsicas que
intervienen gradualmente en la consecucin de la habilidad motriz como: la
fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad.
La evaluacin de dicha condicin fsica se realiza a travs de datos de
Antropometra como peso, Talla y edad; Sistema cardio-respiratorio, mediante
pruebas de esfuerzo y test de las capacidades fsicas: Resistencia, fuerza,
velocidad y flexibilidad.
Actividad
1. Sinonimice las palabras relievadas que aparecen en el texto anterior.
2. Busca el significado de las palabras sinonimizadas.
3. Escribe cul es tu deporte favorito y como intervienen las capacidades
fsicas en l.
FASE EXPRESIVA:
Etapa central: Se explica y realiza la modelacin de cada una de las pruebas de
medicin
FICHA ANTROPOMTRICA Y MOTORA
La ficha antropomtrica y motora se llevar a cada estudiante, registrando los
datos por periodo consignados en la anterior tabla
Descripcin de las pruebas motoras.
Salto largo sin impulso: realizo tres saltos sin impulso, atrs de la lnea de
partida, los pies al ancho de los hombros, al caer apoyo los talones y
permanezco en el puesto para marcar la distancia. Registro el salto de mayor
distancia como final.
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Carrera en zig-zag: Se ubican 6 conos espaciados a1 metro de distancia. parto

dos metros antes del primer cono desde la posicin decbito supino.
Cuando suene la seal auditiva empezare a ejecutar la prueba y correr ida y
vuelta haciendo zig-zag, el cronometro estar en duracin hasta que regrese
a la posicin inicial.
2 metros
Decbito supino
Velocidad 10 metros: se registra el tiempo de ida luego de una seal auditiva.
Correr atrs de una lnea delimitada en posicin de carrera baja.
10 METROS
10 METROS
ANTROPOMTRICA Y MOTORA
Nombre:
Grado:
Edad:
1 test
2 test
3 test
final
Peso
Talla
Salto largo sin
impulso
Carrera en zig gag
Velocidad 10
metros
Etapa final:
Realizo un estiramiento acorde al desarrollo de la clase y retorno al saln en
orden y silencio
Equipo Acadmico Pedaggico rea Educacin Fsica Colegios Arquidiocesanos de
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TALLER # 4
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: EL CALENTAMIENTO GENERAL Y
ESPECFICO
TIEMPO PREVISTO: (semana nmero 2 del ____ al ____ de ____________
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO: Que yo practique los movimientos propios de cada

una de las fases del calentamiento con el objetivo de mecanizarlos para el
desarrollo de las siguientes clases
FASE COGNITIVA: EL CALENTAMIENTO EN LA ACTIVIDAD FSICA
Calentamiento general: El fin es incrementar la temperatura muscular, la
amplitud en los movimientos y el incremento en la actividad de los diferentes
sistemas, est destinada a la preparacin general del organismo. Afecta a todo el
organismo, actuando sobre los grandes grupos musculares a travs de ejercicios
dinmicos de piernas, brazos, tronco, as como por medio de trabajos globales
como son las carreras suaves, desplazamientos, saltos, etc. Este calentamiento
debe preceder al calentamiento especfico. La duracin es de 5- 10 minutos.
Calentamiento especfico: el fin es mejorar la prestacin del gesto deportivo.
Debe durar de 5-10 minutos y utilizaremos el gesto de competicin o lo que
vayamos a hacer en la parte principal aumentando progresivamente la intensidad
FLUJOGRAMA DE CALENTAMIENTO 1
Procedimiento para desarrollar el

calentamiento general.
1. Realizar ejercicios de movilidad articular
2. Realizar ejercicios de activacin cardio-vasculares

3. Realizar estiramientos
4. Realizar calentamiento especfico
Calentamiento general finalizado
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FASE EXPRESIVA:
Etapa inicial: coloco atencin a la explicacin dada por el docente
Etapa central:
1. Efecto una correcta movilidad articular, teniendo en cuenta el orden, ya sea
ascendente o descendente.
2. Activo mi sistema cardio-vascular mediante trote y movilidad suave.
3. Ejecuto actividades de estiramiento localizado.
Etapa final:
1. Realizo la dinmica de atrapar la bandera. El juego empieza con la
creacin de dos grupos antagonistas (policas y ladrones) y la eleccin del
inmune. Se coloca la bandera en el interior del campo de los policas. El juego
termina cuando: Es robada la bandera y llevada al campo de los ladrones y
cuando un ladrn es cazado con la bandera. en el ltimo caso si hay duda
sobre si dejo la bandera antes de ser tocado el beneficio es para el atacante. Si
un ladrn deja la bandera y esta cae al suelo esta cazado, debe ser levantada
por este.
2. Realizo un estiramiento acorde al desarrollo de la clase y retorno al saln
en orden y silencio
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GUA- TALLER N5
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: formas bsicas de movimiento (correr)
TIEMPO PREVISTO: (semana nmero 5 del ____ al ____ de ____________de
20__ Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO: Que yo Realice carreras individuales y grupales
ejecutando correctamente la tcnica modelada por el docente
EVALUACIN: INDICADOR DE DESEMPEO
FASE COGNITIVA: LA TORTUGA Y EL CONEJO
El pequeo Roberto disfrutaba cuando su abuelita le explicaba cuentos.
El da anterior le haba prometido que le contara el de la tortuga y el conejo.
Y hoy es el que vamos a dejar, este me lo contaba mi abuelita tambin cuando yo
era pequeita.
Haba una vez una tortuga y un conejo que vivan juntos en el bosque, eran muy
amigos, pero el conejo siempre que tena ocasin se burlaba de la tortuga y la
dejaba en ridculo por lo lenta que era.
Un da que hacan una fiesta todos los animales del bosque, aprovecho la ocasin
para burlarse de ella como era su costumbre y le propuso hacer una carrera entre
dos, como es sabido los conejos corren mucho ms que las tortugas pero Atilana
que as se llamaba nuestra amiga no se renda nunca y siempre aceptaba sus
retos aun sabiendo que perdera.
Llego la hora de empezar la carrera y todos los animales all reunidos intentaban
convencer a Atilana para que no participara porque su fracaso era seguro, pero
ella no se dio por vencida deca que eso no lo hara nunca y a fuerza de practicar
algn da ganara, era tan grande su voluntad que todos la admiraban por eso,
adems de tener un gran corazn.
Mientras tanto el conejo segua fanfarronendose, seguro de su victoria y
haciendo apuestas con todos.
Se pusieron en el puesto de partida y dieron la seal para salir, el conejo empez
a correr a toda velocidad y pronto se perdi de vista, la tortuga por ms que corra
no avanzaba mucho.
Pasados unos minutos el conejo decidi sentarse a descansar, sabiendo que le
sobraba tiempo, con tan mala fortuna que se qued dormido, la tortuga poquito a
poco sigui caminando hasta llegar a la meta.
La ovacin y los aplausos que todos le dedicaron fueron tan grandes que
despertaron al conejo.
Cuando este llego a la meta el abucheo fue general y como nadie haba apostado
por ella, el dinero recaudado que era mucho pues se lo gano todo.
Desde entonces nadie volvi a burlarse de la tortuguita y todos la felicitaron por la
gran leccin que haba dado, demostrando que si eres constante puedes
conseguir lo que te propones.
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MORALEJA
Nunca te burles de los dems, siempre llega el da que te puedes
arrepentir.
Corre siempre con la inteligencia y dedicacin de la tortuga
FASE EXPRESIVA:
Etapa central:
Para correr es necesario
Apoyar la planta del pie, flexionar mucho las rodillas y caderas.
Los codos se mantienen algo flexionados y se balancean los brazos con
soltura y en forma alterna.
Se respira por la boca o la nariz de acuerdo a las necesidades del organismo y
se realiza a gran velocidad
Realizo carreras de 30 m
planos en grupos que mi
profesor a dispuesto
previamente.
Ejecuto
Carreras
de relevos
en 50m
planos
Efectu carreras
de 20m con cambio
de direccin y
retorno de 20m
planos
Etapa final
1. Juego al gato y el ratn en parejas, ubicando un cuadrado de 20m, donde
el ratn recorre un camino demarcado con conos por el profesor y el gato
lo persigue partiendo 4 segundos despus del ratn.
1. Realizo
un
estiramiento acorde al
desarrollo de la clase y
retorno al saln en
orden y silencio
Inicio
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TALLER # 6
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: formas bsicas de movimiento (correr
Con obstculos)
TIEMPO PREVISTO: (semana nmero: 6 del ____ al ____ de ____________
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO: Que yo Realice carreras individuales y grupales
ejecutando correctamente la tcnica, adems sobrepasando obstculos como lo
modela el docente
FASE COGNITIVA: Lee atentamente el siguiente texto
LA IMPORTANCIA DE CORRER
Un acto tan natural y tan simple como la carrera est ligado a nuestro propio
origen como especie. Hace muchos, muchos aos, nuestros ancestros estaban
mal entrenados, o corran o se los coma el saurio de turno.
Ahora nuestra motivacin para correr es bien diferente, o corres o tu salud
empeora y te encuentras peor contigo mismo. Sea cual sea tu motivacin, lo que
no puedes es dejar que la complejidad de la estructura que montes alrededor de
tu entrenamiento te abrume de tal modo que la importancia de correr en s pase a
un segundo plano.
Al fin y al cabo slo tienes que ponerte las zapatillas y mover las piernas, no
tienes que coger una bicicleta, ajustarla, buscar un baln, medir un terreno de
juego, ni esperar a que haga viento, engrasar tus patines, llevarte la raqueta...
ACTIVIDAD
1. Enumera las oraciones del texto
2. Escrbelo de nuevo utilizando solo 4 oraciones de las encontradas y que
tenga sentido con relacin al titulo
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FASE EXPRESIVA:
Etapa central:
.
Realizo carreras de
50 m
Con obstculos en
grupos
que mi profesor a
dispuesto
previamente
Ejecuto
carreras de
relevos
superando
obstculos en
20 m planos
Efectu carreras
de 20m con
cambio de
direccin y
Etapa
final
obstculos
2.
Etapa final
1.
Juego a la carrera
numerada, en grupos
dispuestos segn el nmero de
estudiantes, formando una
hilera y donde estaremos
numerados y sentados. Cuando
se griten mi nmero debo correr
alrededor de mi grupo y llegar
primero

en orden y silencio
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TALLER # 7
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: formas bsicas de movimiento (saltar)
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO: Que yo realice diferentes ejercicios que permitan
vivenciar la correcta ejecucin de un salto.
FASE COGNITIVA: procedimiento para saltar ms alto
Procedimiento para saltar ms alto.
1. . Colocarse en posicin erguida
2. Abrir las piernas a la misma distancia que los

hombros y con las manos a los costados
3. flexiona las rodillas hasta que tus muslos estn

paralelos al suelo
4. Da un gran salto asegurndote de extender tus

tobillos, rodillas y caderas
5. Al descender, hazlo con las rodillas ligeramente
flexionadas, listo para dar el siguiente salto
Ejecucin del salto alto realizado
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FASE EXPRESIVA:
Etapa central:
Realizo desplazamientos
saltando frontalmente y
flexionando las rodillas
saltando lateralmente y
Salto los aros segn la

indicacin del profesor:
con los dos pies, con
el derecho o con el
izquierdo, de frente, de
lado o de espalda.
Etapa final
1.
Juego a la pdola que consiste en saltar un grupo de muchachos, uno tras
otro, sobre un chico que se colocaba encorvado, con los codos en las rodillas y la
cabeza para adentro con el fin de evitar una patada en la cabeza. Se hace una
raya en el suelo y el resto del grupo, despus de coger carrera, comienza a saltar
procurando evitar el pisar dicha raya. Si alguno de los chicos pisa la raya, pierde,
y tiene que sustituir al que esta agachado y ste se ubica a la cola del grupo de
los que saltaban. Si todos saltan en su debida forma y no pierde ninguno, el que
esta agachado se separaba de la raya, por ejemplo, un paso; o bien un pie a lo
largo y otro atravesado.
2.
Realizo un estiramiento acorde al desarrollo de la clase y retorno al saln
en orden y silencio
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TALLER # 8
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: formas bsicas de movimiento (saltar)
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO: Que yo realice diferentes ejercicios de forma ludica
que permitan vivenciar la correcta ejecucin de un salto.
FASE COGNITIVA: aprehendamos las siguientes canciones y crea una para
saltar la cuerda.
Bate, bate, chocolate
con harina y con tomate.
Bate, bate, chocolate
la bandera de combate.
Manzanita del Per

Manzanita del Per,
cuntos aos tienes t;
todava no lo s,
pero pronto lo sabr.
De aqu en adelante se
cuenta hasta que la nia se
equivoca al saltar. Ej. 1, 2, 3,
La algaraba no tiene fin:

Que una,
que dos,
que tres,
que dale la vuelta
del revs.
Chascona
Chascona date
una vuelta.
Chascona salta
en un pie.
Chascona toca
el suelo.
Chascona salta
La nia que salta se agacha.
Las dos que dan vueltas
suben el cordel:
El corderito, lel
El corderito, lel
me dijo un da, lel
que si quera, lel
andar en coche, lel
y yo le dije: lel
con gran salero, lel
No quiero en coche, lel
que me mareo, lel.
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FASE EXPRESIVA:
Etapa central:
1. Realizo salto del

caballito siguiendo las
instrucciones del
docente
Realizo saltos a la cuerda en el puesto, durante el tiempo que indique el profesor
Realizo desplazamientos saltando la cuerda, segn lo indique el profesor
Etapa final
1. Saltar a la soga en grupos cantando las estrofas que aprend en la fase
cognitiva.
2.
Realizo algunos ejercicios de estiramiento acorde al desarrollo de la clase y
retorno al saln en orden y silencio.
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TALLER # 9
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: formas bsicas de movimiento (lanzar)
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO: Que yo ejecute lanzamientos en diferentes posiciones
y con movimientos previos
FASE COGNITIVA: Realiza los siguientes mentefactos proposicionales
Baloncesto
El lanzamiento, llamado tambin tiro en baloncesto, consiste en introducir el baln
por la parte superior del aro, que es considerado encestar.
Voleibol
El lanzamiento del baln tambin llamado voleo de pelotas altas se utiliza para
pasar el baln a un compaero o a la cancha contraria
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FASE EXPRESIVA:
Etapa central:
Realizo lanzamientos de un
baln contra una pared
siguiendo la tcnica
establecida por el profesor.
Realizo lanzamientos del

baln contra la pared,
dndole el impulso rotatorio
final al baln, para ello
palmiflexionar la mueca con
fuerza en el momento final de
lanzamiento.
Me desplazo hacia adelante

y hacia atrs, a la voz de
mando del profesor realizar
lanzamientos del baln hacia
la pared simultneamente.
Realizo trote estacionario frente al

baln, tomo el baln con las dos
manos y los extiendo por encima
de la cabeza, a la voz de mando
del profesor realizo lanzamientos
del baln hacia arriba
simultneamente y seguir trotando
hasta la nueva seal.
Troto en la cancha, a la
voz de mando del profesor
me dirijo hacia la pared
corriendo y realizar
lanzamientos
simultneamente
Etapa final
1. Juego al ponchado en donde dos compaeros se ubican en los extremos
de la cancha y cuyo objetivo es lanzar el baln para tocar a todos los que
se encuentran en el centro y eliminarlos para quedar solo un ganador
en orden y silencio
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TALLER # 10
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO: Que yo ejecute
posiciones y con movimientos previos
lanzamientos en diferentes
FASE COGNITIVA: lanzamiento en el atletismo

Existen 4 tipos de lanzamientos en el atletismo
Bala (masculino y femenino)

Disco (masculino y femenino)
Jabalina (masculino y femenino)
Martillo (masculino)
Implementos y aparatos
Bala: Implemento de forma esfrica y superficie lisa, por lo general de hierro u
otro material que no sea ms blando, su peso reglamentario para el femenino es
de 4 Kg. y para el masculino 7,260 Kg.
Disco: Cuerpo de madera u otro material similar, con placas de metal incrustadas
en sus caras y con el borde rodeado por un anillo metlico. Para el masculino, el
dimetro es entre 21,9 cms a 22.1 cms y su peso 2 kg. Para el femenino, el
dimetro es de 18 cms, a 18,2 cms y peso de 1 kg.
Martillo: Implemento que consta de una empuadura, un cable y un peso de
forma esttica y superficie lisa, su peso total es 7,260 kg y longitud 117,5 cm,
mximo
La jabalina: Es una lanza alargada con la punta metlica. La longitud de la
jabalina es de 260-270 cm en categora masculina y 220-230 cm en categora
femenina, y un peso mximo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres.
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/elatletismo.html
Correlaciona con una lnea el dibujo con su nombre
Martillo
bala
jabalina
disco
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FASE EXPRESIVA:
Etapa central:
Realizo lanzamientos de
un baln a un compaero
siguiendo la tcnica
establecida por el
profesor; Cada 10
repeticiones la distancia
entre mi compaero y yo
aumenta en 5 m
_________________________________________________________________
A
Realizo lanzamientos en
grupos de tres de un
baln en donde uno de
nosotros se sita en el
centro y gira para lanzar
el baln al compaero de
atrs; Cada 20
repeticiones cambia el
compaero del centro
B
Girar
C
______________________________________________________________
Realizo lanzamientos en
grupos de cuatro de un
3
baln en donde uno de
nosotros se sita en el
centro. El compaero 1
lanza hacia el centro y
corre en direccin del
mismo, el compaero 2
3
que est en el centro gira
para lanzar el baln al
compaero 3 y corre
hacia l; repitiendo el
proceso de nuevo
2
1
B
Etapa final
1. Juego al baln mano siguiendo las instrucciones del profesor

en orden y silencio
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TALLER # 11
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO: Que yo realice actividades ldicas en clase
relacionadas con el insumo
FASE COGNITIVA
Colorea las palabras segn corresponda:
1. locomotrices
(amarillo)
2. no locomotrices
(azul)
3. proyeccin
(rojo)
driblar
Correr
golpear
traccionar
empujar
estirarse
caer
rodar
doblarse
rodar
equilibrarse
galopar
batear
balancearse
lanzar
botar
recepcionar
Subir
patear
girar
saltar
atrapar
colgarse
bajar
inclinarse
trepar
andar
levantar
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FASE EXPRESIVA:
Etapa central:
Tiro al blanco: a partir de la lnea de fondo,
cada jugador deber atinar en los blancos
fijos con su baln. Cada xito en el blanco le
dar un punto al jugador y ganar aquel que
ms puntos obtenga.
Carrera de relevos: se ubican en hileras
de 5 a 6 estudiantes, el primero con baln.
Cuando se de la seal, el que tiene baln
deber correr con el baln en las manos y
tocar los extremos de la cancha, pasar
atrs de la hilera y pasar el baln al
compaero que sigue
juego a la pdola que consiste en saltar un grupo de muchachos, uno tras otro,
sobre un chico que se colocaba encorvado, con los codos en las rodillas y la
cabeza para adentro con el fin de evitar una patada en la cabeza. Se hace una
raya en el suelo y el resto del grupo, despus de coger carrera, comienza a saltar
esta agachado se separaba de la raya, por ejemplo, un paso; o bien un pie a lo
largo y otro atravesado.
Etapa final
se juega en grupos de 5, cada estudiante
formando una hilera estar numerado y
sentado. Cada jugador tendr un baln.
Cuando se grite su nmero deber correr
alrededor de su grupo, llevando el baln segn
la indicacin del profesor: rodndolo con la
mano, rebotndolo con las manos, corriendo
de espaldas y el baln en la mano, llevado el
baln con los pies.
orden y silencio
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PRUEBA FINAL PRIMER PERIODO GRADO TERCERO
ALUMNO_________________________________ GRADO____________
FECHA_____________________
1. Cuantas son las formas bsicas de movimiento del cuerpo humano segn
lo visto en la clase
a. Dos
b. Cinco
c. Treinta y dos
d. Tres
El fin de semana estuve acompaando a mi to Jorge, que es un gran escalador, a una
competencia en las afueras de la ciudad. Mientras lo observaba organizar los elementos que
necesitaba para su deporte, me dijo que tena una sorpresa preparada. Comenz a trepar la
empinada y rocosa montaa, cada paso que escalaba deba ser firme y asegurar cada una de sus
piernas, luego utilizar sus brazos para impulsarse un poco ms arriba. Con la ayuda de un arns
que lo tena en la cintura, poda suspender todo su cuerpo para clavar nuevamente otra estaca en
el gran muro. Ya al llegar a la cima, pens, Cmo regresar mi to?
Bueno la gran sorpresa estaba lista, salt desde la enorme montaa rocosa y en un instante abri
su para cadas.
2. Un sinnimo para la palabra resaltada en el texto seria:

a. Bajar
b. Subir
c. Observar
d. Trepar
3. Saltar es una forma bsica de movimiento
a. No locomotriz
b. De lanzamiento
c. Locomotriz
d. Ms o menos locomotriz
4. Completa el siguiente mentefacto
Girar, empujar, levantar,

traccionar, colgarse,
equilibrarse.
Ser
Formas
bsicas
movimiento
de
___________________
5. Segn el mentefacto hacen parte de las formas bsicas de movimiento?

a. Girar
b. Nadar
c. Pintar
d. Esquiar
6. Los siguientes grficos corresponden a:
a. No locomotriz
b. De lanzamiento
c. Locomotriz
d. Ms o menos locomotriz
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Levantar
Empujar
7. Cul es la clase de forma bsica de movimiento que corresponde a batear,

recepcionar y lanzar
a) No locomotriz
b) De lanzamiento
c) Locomotriz
d) De proyeccin
8. Al cruzar el pasamanos realizas una forma bsica de movimiento
a. No locomotriz
b. De lanzamiento
c. Locomotriz
d. De proyeccin
9. el insumo del periodo fue:
a. el deporte
b. las formas bsicas de movimiento
c. los valores
d. pintar
10. En la proyeccin se encuentran
a. andar, correr, saltar, galopar andar, correr, saltar, galopar
b. balancearse, estirarse, inclinarse, doblarse
c. recepcionar, golpear, patear, batear
d. mirar, cantar, bailar, escribir
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SEGUNDO PERIODO GRADO TERCERO
GUA TALLER
Ao lectivo:
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COLEGIO:
GRADO: 3
DOCENTE (S):
TIEMPO PREVISTO:
12 semanas
REA:
Educacin fsica
HORAS: 18
PROPOSITO AFECTIVO:
Manifestar orden en la aplicacin de las actividades del mini atletismo para que
estimule sus capacidades fsicas.
Reconocer los fundamentos bsicos del mini atletismo para que estimule sus
capacidades fsicas.
Aplicar los fundamentos del mini atletismo afianzando movimientos corporales ya
aprendidos e incorporando nuevas destrezas.
y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con el mini
atletismo.
Ejecuto adecuadamente ejercicios fsicos relacionados con el mini atletismo.
HABILIDADES: Introyectar, proyectar, comprender, nominar, incluir, excluir,
nuclear, proposicionalizar
M.L.O: Relievar, contrastar, sinonimia, seguir instrucciones
Ejercitar, Ejecutar
COMPETENCIAS: Competencias escriturales y lectoras, competencia motriz,
competencia expresiva corporal, competencia axiolgica corporal
EJES TEMTICOS:
Mini atletismo
PRUEBA DIAGNSTICA.
Ficha de seguimiento de la condicin fsica del estudiante
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TALLER # 12
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: Mini atletismo tcnica de carrera, (salida,
recorrido y llegada)
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo mecanice cada una de las fases de la salida baja en atletismo
proposicin y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con
el mini atletismo.
Ejecuto adecuadamente ejercicios fsicos
atletismo.
relacionados con el mini
FASE COGNITIVA: Fases de salida baja

Tiene tres momentos fundamentales, que se identifican por las voces de comando o de
ejecucin, " en sus marcas", " listo" y la voz de "fuera!".
Cuando el atleta se ubica en el sitio de partida o salida, "en sus marcas", se agacha
apoyando ambas manos en la lnea de salida y coloca la rodilla de la pierna atrasada en
contacto con el suelo, se mantienen los codos extendidos formando un arco con los
dedos ndice y pulgar. Las manos tendrn una separacin aproximada del ancho de los
hombros, manteniendo el cuerpo equilibrado y la mirada dirigida abajo o ligeramente al
frente.
A la voz de "listo" se despega la rodilla del suelo y una de las rodillas se mantiene
semiflexionada, se eleva la cadera a la altura del nivel de los hombros, el peso del
cuerpo deber estar distribuido entre los brazos y las piernas, en esta posicin el atleta
se concentra para realizar la salida lo ms rpida posible.
Cuando se da la orden de "fuera", esta voz puede ser tambin un pito, palmada o, como
en las competencias de los juegos olmpicos, un disparo con balas de salva o fulminante
(balas que no hacen dao sino ruido). Al escuchar esta seal, se corre lo ms rpido que
se pueda. Es una accin explosiva y en un movimiento casi simultneo se separan
primero las manos del suelo y luego la pierna atrasada, lo que producir un desequilibrio
hacia adelante y en consecuencia comenzara la accin de la prxima fase, la fase de
aceleracin. Se desplaza primero hacia delante el brazo contrario de la pierna que se
encuentra atrs, si es la pierna derecha, ser el brazo izquierdo.
Actividad
1. Realiza una lista de instrucciones con cada uno de los tres comandos
2. Extrae las palabras relievadas y sustityelas con sinnimos.
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FASE EXPRESIVA:
Etapa inicial: se realiza el calentamiento general y el especfico
Etapa central: Se explica y realiza la modelacin de las fases de salida vistas en
la fase cognitiva
Se realizan 5 repeticiones de
la tcnica de salida baja
recorriendo 5, 10 y 20 metros
con carreras
En sus marcas
Listos
Fuera
Se explica y realiza la modelacin de la tcnica de carrera
S
e apoya todo el pie sobre el suelo, y se aumenta la flexin de las rodillas y las
caderas.
L
os codos se mantienen algo flexionados y los brazos se balancean con soltura y
en forma alterna, igual que al caminar.
S
e respira por la boca o la nariz de acuerdo a las necesidades del organismo y la
velocidad empleada es moderada.
Realizamos 5 repeticiones de la tcnica de salida baja y
carrera recorriendo 10 y 20, metros con carreras.
Zancada bsica en carrera.
Taloneo de la zancada en
carrera.
Etapa final:
1. Juego a la lleva en un espacio determinado por el docente, se puede realizar en
parejas y en grupo aadiendo al que se atrape
2. Realizo un estiramiento acorde al desarrollo de la clase y retorno al saln en orden
y silencio
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TALLER # 13
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: Mini atletismo tcnica de carrera, (salida,
recorrido y llegada)
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo ejecute cada una de las tcnicas de la carrera para mejorar la velocidad.
proposicin y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con el
mini atletismo.
Ejecuto adecuadamente ejercicios fsicos
atletismo.
relacionados con el mini
FASE COGNITIVA:
4. Relieve el siguiente texto a partir de los siguientes interrogantes:
a. Por qu es necesario incorporarse progresivamente en la aceleracin? Con
color rojo
c. A qu se refiere el texto paso lanzado con la palabra coordinadamente? Con
color verde
d. Que ttulo le daras a la unin de los tres textos
______________________________________________________________
Aceleracin:
Comienza esta fase despus de perder el contacto con la lnea de salida, la
aceleracin no es ms que el producto del aumento progresivo de la rapidez o
prontitud con que se mueven las piernas al mismo tiempo que se incrementa la
longitud de los pasos. A medida en que la velocidad de las piernas sea mayor y
los pasos progresivamente ms largos, se tendr una mejor aceleracin.
Se debe tomar en cuenta que la carrera no es hacia arriba sino hacia delante, de
este modo es necesario incorporarse progresivamente hasta llegar a la posicin
del paso lanzado. La aceleracin termina cuando se alcanza la mxima velocidad
Paso lanzado:
Comienza esta fase cuando ha concluido la fase de aceleracin, al alcanzar la
velocidad mxima. Durante esta fase, los movimientos de los brazos y piernas
deben ser lo ms amplios posible. Como el movimiento de brazos y piernas por
naturaleza se realiza coordinadamente, en la medida en que se mueven los
brazos se mueven las piernas, mantenindolos relativamente relajados para
garantizar movimientos rpidos. El tronco tendr una pequea inclinacin hacia
delante y los brazos con los codos flexionados ejecutando un movimiento de atrs
hacia delante y de adelante hacia atrs, la cabeza sin movimiento alguno con la
mirada al frente.
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Llegada:
En los ltimos pasos de la carrera cuando el atleta se acerca a la lnea de
llegada debe prepararse para ejecutar una flexin de tronco. La carrera se
considera concluida cuando el atleta alcance con cualquier parte de su tronco el
plano vertical de la lnea de llegada, cuando cruce la lnea de llegada
5.
Sintetiza en tres oraciones cada uno de los textos

1.
2.
3.
FASE EXPRESIVA:
Realizo carreras de 30 m planos en

grupos que mi profesor a dispuesto
previamente y ejecutando la tcnica
de salida, aceleracin, paso lanzado y
llegada que aprendimos en la fase
cognitiva
Ejecuto carreras de relevos en

50m planos ejecutando la tcnica
de
salida,
aceleracin,
paso
lanzado y llegada que aprendimos
en la fase cognitiva
Etapa final:
Juego al congelado, donde el
profesor se sita en un extremo
de la cancha y realiza giros al
azar, cuando los realiza nos
movemos sin que l nos observe,
al estudiante que observe lo
devuelve hasta la salida y gana
quien toque al profesor.
Realizo un estiramiento acorde al

desarrollo de la clase y retorno al
saln en orden y silencio.
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TALLER # 14
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: test fsico inicial
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO: que yo realice pruebas de rendimiento fsico, las
cuales permitan evaluar algunas capacidades motrices y compararlas con
pruebas anteriores.
atletismo.
Ejecuto adecuadamente ejercicios fsicos relacionados con el mini atletismo
FASE COGNITIVA: EL ATLETISMO, IDIOMA UNIVERSAL
El atletismo es reconocido en todo el
mundo como el deporte rey; el
atletismo reina sobre el mundo
entero sin excepcin, porque todos
los seres humanos, incluso de los
pases ms civilizados, en algn
periodo de su vida han practicado el
atletismo sin saberlo. Quin no ha
corrido probando su velocidad en el
patio de la escuela o incluso en la
calle? Quin no ha intentado saltar
ms alto o saltar un arroyo o lanzar
una piedra ms lejos que los dems?
Practicando el atletismo el ser humano se reencuentra con las actividades fsicas
ms ancestrales y naturales propias de su ser: marchar, correr, saltar y lanzar. Y
el juez no es otro que el metro y el cronometro, instrumentos que tienen el
mismo poder en los cinco continentes.
Actividad
4. Sinonimice las frases o palabras relievadas que aparecen en el texto anterior.
5. Busca el significado de las palabras sinonimizadas.
6. Escribe cul es tu deporte favorito y como intervienen el atletismo en l.
FASE EXPRESIVA:
Etapa central: Se explica y realiza la modelacin de cada una de las pruebas de
medicin
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Descripcin de las pruebas motoras.

Salto largo sin impulso: realizo tres
saltos sin impulso, atrs de la lnea de
partida, los pies al ancho de los hombros,
al caer apoyo los talones y permanezco
en el puesto para marcar la distancia.
Registro el salto de mayor distancia como
final.
Carrera en zig-zag: Se ubican 6 conos espaciados a1 metro de distancia. parto dos
metros antes del primer cono desde la posicin decbito supino.
Cuando suene la seal auditiva empezare a ejecutar la prueba y correr ida y vuelta
haciendo zig-zag, el cronometro estar en duracin hasta que regrese a la posicin
inicial.
Velocidad 10 metros: se registra el tiempo de

ida luego de una seal auditiva. Correr atrs
de una lnea delimitada en posicin de carrera
baja.
10 METROS
ANTROPOMTRICA Y MOTORA
Nombre:
Grado:
Edad:
1 test
2 test
3 test
final
Peso
Talla
Salto
largo
impulso
sin
Carrera en zig gag

Velocidad 10 metros
FICHA ANTROPOMTRICA Y MOTORA

La ficha antropomtrica y motora se llevar a cada estudiante, registrando los
datos por periodo consignados en la anterior tabla
Etapa final:
orden y silencio
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TALLER # 15
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: tcnicas para realizar relevos en el mini
atletismo
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo desarrolle eficaz y eficientemente la entrega del testimonio en carreras
del relevo
atletismo.
FASE COGNITIVA:
FLUJOGRAMA 2
Proceso para recibir el

testimonio en la carrera de
relevos de forma ascendente
2. llevar el brazo hacia atrs cuando
empieza ligeramente a correr
2. Colocar la mano con la palma

dirigida hacia arriba ligeramente por
encima de la cadera
3. Recibir con la mano contraria a la

del compaero que entrega el
testimonio
Testimonio recibido de
forma ascendente
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Entrega de testigo descendente:

Durante la entrega se lleva el testigo de arriba hacia abajo, tomndolo por el
extremo contrario a donde va a tomarlo el compaero.
El que recibe coloca el brazo semiextendido hacia atrs y hacia abajo, la mano
con la palma dirigida hacia el corredor que se aproxima permitindole a ste
entregar el testigo con una accin de abajo hacia arriba. Realiza los ejercicios
descritos en la entrega de testigo ascendente y la entrega descendente para
practicar.
ACTIVIDAD
1.
E
scribe en tu cuaderno las diferencias ms importantes en las formas de entregar
el testimonio
2.
Al experimentar ambas formas de entregar y recibir el testimonio cual te gusta

ms y porque?
FASE EXPRESIVA:
Etapa central:
Realizamos en grupos de 4
la
entrega de testigo
ascendente
caminando,
trotando y corriendo con el
movimiento alternado de los
brazos y dando la voz de
"Ya" antes de entregarlo
Realizamos la entrega de
testigo
de
forma
descendente
caminando,
trotando y corriendo con el
movimiento alternado de los
brazos y dando la voz de
"Ya" antes de entregarlo
Etapa final:
3.Realizo la dinmica de atrapar la bandera. El juego empieza con la creacin de
dos grupos antagonistas (policas y ladrones) y la eleccin del inmune. Se coloca
la bandera en el interior del campo de los policas. El juego termina cuando: Es
robada la bandera y llevada al campo de los ladrones y cuando un ladrn es
cazado con la bandera. en el ltimo caso si hay duda sobre si dejo la bandera
antes de ser tocado el beneficio es para el atacante. Si un ladrn deja la bandera
y esta cae al suelo esta cazado, debe ser levantada por este.
4.Realizo un estiramiento acorde al desarrollo de la clase y retorno al saln en
orden y silencio
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TALLER # 16
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: tcnicas para realizar relevos en el mini
atletismo
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo desarrolle eficaz y eficientemente la entrega del testimonio en carreras
del relevo
atletismo.
FASE COGNITIVA: La Marca de Control

Para la carrera de relevo se debe determinar la marca de control, sta es la
manera de hacerlo:
1. Quien recibe espera en el rea de 10 metros llamada pre-zona.
2. Quien entrega el testigo realiza una carrera de 100 metros
3. En el momento que el que hace la entrega llega al nivel de recibidor, ste inicia
su carrera.
Pre zona
Zona de
transferencia
4. Cuando el corredor que debe cumplir con la entrega llega a los 16 metros
dentro de la zona de transferencia, se marca el lugar donde se encuentra el
recibidor en este momento y se mide la distancia entre ambos.
5. La distancia anterior se mide antes de la pre-zona y sta es la marca de
control.
6. Se realiza de nuevo la carrera de 100 metros, pero en esta oportunidad quien
recibe debe salir en el momento en que el corredor que entrega llega a la marca
de control.
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FASE EXPRESIVA:
Etapa central
Se recuerda la correcta forma de entregar el testimonio, aprehendido en la clase
anterior y se explica la salida alta
Cuando el profesor de Educacin
Fsica diga en sus marcas, nos
dirigimos
al sitio de partida,
colocando un pie ms cercano que
el otro a la raya de salida, el tronco
semiflexionado al frente y el brazo
contrario al pie adelantado hacia
delante con flexin al nivel de codo.
El otro brazo en igual posicin
pero hacia atrs. , cuando el
profesor de educacin fsica diga
"fuera." Partimos a 5, 10 y 20 metros
Realizamos carreras en grupos de 4 partiendo con salida alta y con la entrega de
testimonio de forma descendente adems dando la voz de "Ya" antes de
entregarlo cada nio recorre 30 m
Realizamos carreras en grupos de 4 partiendo con salida alta y con la entrega de

testimonio de forma ascendente, adems dando la voz de "Ya" antes de
entregarlo
Etapa final:
3.
J
uego al gato y el ratn en parejas, ubicando un cuadrado de 20m, donde el ratn
recorre un camino demarcado con conos por el profesor y el gato lo persigue
partiendo 4 segundos despus del ratn.
2. Realizo
un
estiramiento acorde al
desarrollo de la clase y
retorno al saln en
orden y silencio
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TALLER # 17
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: iniciacin bsica al
valla
sobrepaso de la

Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo realice correctamente el sobrepaso de la valla
atletismo.
FASE COGNITIVA: Lee atentamente el siguiente texto

Pase de la valla
Se compone de tres momentos:
1. Ataque de la valla
2. Pase
3. Cada
Momento de ataque de la valla: la pierna atrasada va hacia adelante y arriba
de la valla, con una flexin del tronco hacia delante, el brazo contrario a la pierna
que ataca se acerca a ella, mientras que el otro brazo se mantiene cercano al
cuerpo.
Momento de pase: al perder contacto con el suelo, se extiende la pierna de
saque, manteniendo el tronco flexionado, la pierna atrasada o de impulso ejecuta
una abduccin, con flexin en la rodilla para evitar chocar con la valla.
Momento de cada o aterrizaje: el pie de la pierna de ataque se apoya en el
suelo, se extiende el tronco y la pierna atrasada va adelante, para continuar la
carrera.
ACTIVIDAD
Realiza un grfico del salto de vallas segn lo indicado en el texto anterior
Pgina 39
FASE EXPRESIVA:
Etapa central:
Realizo 4 series don 12 repeticiones de

flexin
y
extensin
de
rodillas
descansando 2 minutos entre serie

flexin y extensin de rodillas lateralmente

Flexin y Extensin de tronco y Cadera
Ejecuto
carreras de
relevos
superando
obstculos en
20 m planos
Etapa final:
1. Realizo la dinmica de atrapar la bandera. El juego empieza con la creacin de

dos grupos antagonistas (policas y ladrones) y la eleccin del inmune. Se coloca
la bandera en el interior del campo de los policas. El juego termina cuando: Es
robada la bandera y llevada al campo de los ladrones y cuando un ladrn es
cazado con la bandera. en el ltimo caso si hay duda sobre si dejo la bandera
antes de ser tocado el beneficio es para el atacante. Si un ladrn deja la bandera
y esta cae al suelo esta cazado, debe ser levantada por este.
orden y silencio.
Pgina 40
TALLER # 18
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: iniciacin bsica al
valla
sobrepaso de la

Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo realice correctamente el sobrepaso de la valla
atletismo.
FASE COGNITIVA: Responde segn la grfica las preguntas del 1 al 3

Rama femenina
Distancia
Separacin
primera valla vallas
Distancia
a
meta desde la
ltima valla
Prueba
Nmero
Altura
de vallas
100 m v
10
0,840 m 13 m
8,50 m
10,50 m
400 m v
10
0,762 m 45 m
35 m
40 m
1.
a.
b.
c.
d.
El nmero de vallas segn la prueba:

Aumenta
Disminuye
Es igual
Se reduce
2.
a.
b.
c.
d.
La altura de las vallas segn la prueba:

Es igual
Es semejante
Es pareja
Varia
3. La distancia entre las vallas de la prueba de 400 m vallas, en relacin a la de

100 m vallas :
a. Aumenta
b. Disminuye
c. Es igual
d. Se reduce
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FASE EXPRESIVA:
Etapa central:
saltando lateralmente y
Ejecuto la posicin de pase

de valla en el suelo 15 veces
con cada pierna, flexionando
el tronco sobre la pierna
adelantada
Salto los lasos extendidos

por 2 compaeros segn la
modelacin del profesor:
ejecutando correctamente
el sobrepaso de vallas
Etapa final
3. Juego a la pdola que consiste en saltar un grupo de muchachos, uno tras otro,
sobre un chico que se coloca encorvado, con los codos en las rodillas y la cabeza
para adentro con el fin de evitar una patada en la cabeza. Se hace una raya en el
suelo y el resto del grupo, despus de coger carrera, comienza a saltar
esta agachado se separa de la raya, por ejemplo, un paso; o bien un pie a lo largo
y otro atravesado.

orden y silencio
Pgina 42
TALLER # 19
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: iniciacin bsica al salto largo
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo mejore la forma de realizar mi salto a distancia en colchonetas
atletismo.
FASE COGNITIVA:
Actividad
Segn el anterior grafico realiza una descripcin de cada una de las secuencias
del salto de longitud.
Aproximacin:_____________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_______________________________________________________ __________________
Despegue:________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_____________________________________________________ __________________
Vuelo:____________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_______________________________________________________ __________________
Caida:____________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_______________________________________________________ __________________
Pgina 43
FASE EXPRESIVA:
Etapa inicial: realizo el calentamiento general y especifico.
Etapa central
2. Realizo salto del

caballito siguiendo las
instrucciones del
docente.
Realizo trote saltando cada tres pasos y girando simultneamente el brazo

contrario a la pierna de ataque.
Realizo trote realizando el salto anterior y le agrego otro salto con la pierna
contraria (2 saltos seguidos).
Etapa final
Realizamos una competencia de lanzamiento con una pelota donde para lanzar
se debe realizar primer salto y culminar con el segundo sobre un cono.

orden y silencio.
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TALLER # 20
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: iniciacin bsica al salto largo
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo mejore la forma de ejecutar mi salto a distancia en colchonetas
atletismo.
FASE COGNITIVA:
Zona
aceleracin
Zona salto de
longitud
Dividir
Tabla batida
Zona cada
Extrae la proposicin que resulta del mentefacto:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Pgina 45
FASE EXPRESIVA:
Etapa central:
Retomo la ejecucin del doble salto doble visto en la clase anterior y lo realizo las
repeticiones que el docente me indique
Realizo saltos a consideracin del docente, en varias colchonetas elevando los

brazos simultneamente cuando estoy en el aire y juntando los pies al caer, lo
ms adelante posible
Ejecuto la secuencia completa del salto a distancia agregando a lo ya

aprehendido 10 o ms metros de carrera de inicial.
Etapa final
Jugamos a la rayuela, el cual cosiste en dibujar con tiza un croquis con cuadros y
saltar segn lo indique el profesor.

orden y silencio.
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TALLER # 21
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: iniciacin bsica al lanzamiento de peso
y jabalina.
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo realice diferentes lanzamientos, mejorando los movimientos y la amplitud
articular de las extremidades superiores
atletismo.
FASE COGNITIVA: Correlacione
Implementos y aparatos
Bala: Implemento de forma esfrica y
superficie lisa, por lo general de hierro u
otro material que no sea ms blando.
Disco: Cuerpo de madera u otro material

similar, con placas de metal incrustadas en
sus caras y con el borde rodeado por un
anillo metlico.
Martillo: Implemento que consta de una

empuadura, un cable y un peso de forma
esttica y superficie lisa.
Jabalina: Aparato que consiste en una

barra de fibra, madera o metal acabada en
punta, parecida a una lanza.
Pgina 47
FASE EXPRESIVA:
Etapa central:
Lanzo pelotas desde atrs de

la cabeza y flexionando los
codos,
hacia
objetivos
dispuestos por el profesor en
una pared u otra superficie.
Lanzo pelotas desde atrs de la

cabeza con el brazo extendido desde
el inicio hasta el final, con el objetivo
de superar la malla de voleibol y que
mi compaero lo reciba.
Lanzo balones de voleibol desde las

rodillas pasando por el pecho y
extendiendo los brazos, con el
objetivo de superar la malla de
voleibol y que mi compaero lo
reciba.
Lanzo balones de voleibol desde las

rodillas pasando por el pecho y
extendiendo los brazos, situndome
de espaldas a la malla de voleibol y
que mi compaero lo reciba del otro
lado de ella.
Etapa final
3. Juego al ponchado en donde dos compaeros se ubican en los extremos de la
cancha y cuyo objetivo es lanzar el baln para tocar a todos los que se
encuentran en el centro y eliminarlos para quedar solo un ganador.
orden y silencio.
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TALLER # 22
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: Repaso del periodo
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo desarrolle ejercicios que me permitan reforzar lo visto en el periodo
atletismo.
FASE COGNITIVA:
La salida baja tiene tres momentos fundamentales, que se identifican por las
voces de comando o de ejecucin, " en sus marcas", " listo" y la voz de "fuera!".
Realiza un dibujo de cada una de las fases de la salida.
RESPONDE:
No es ms que el producto del aumento progresivo de la rapidez o prontitud con que se
mueven las piernas al mismo tiempo que se incrementa la longitud de los pasos?
Durante esta fase, los movimientos de los brazos y piernas deben ser lo ms amplios
posible?
El atleta alcanza con cualquier parte de su tronco el plano vertical de la lnea de llegada,
cuando cruce la lnea de llegada?
Cules son las formas de entregar el testimonio en una carrera de relevos, descrbelas?
Cules son los pasos para determinar la persona en la carrera de relevos?
Realiza un dibujo de los tres momentos del sobrepaso de vallas?
Las fases de aproximacin, vuelo despegue y cada hacen parte de que disciplina del
atletismo?
Escribe el nombre de cada elemento a su costado:
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FASE EXPRESIVA:
Etapa central:
Ejecuto
carreras
de relevos
en 50m
planos
ejecutando la
tcnica de salida, aceleracin,
paso lanzado y llegada que
aprendimos en la fase cognitiva
Realizamos carreras en grupos de 4
partiendo con salida alta y con la
entrega de testimonio
de forma
descendente adems dando la voz de "Ya"
antes de entregarlo cada nio recorre
30 m
Salto los lasos extendidos
por 2 compaeros segn la
modelacin del profesor:
ejecutando correctamente
el sobrepaso de vallas
Ejecuto la secuencia completa del salto a distancia agregando a lo ya

aprehendido 10 o ms metros de carrera de inicial.
Lanzo pelotas desde atrs de la

cabeza con el brazo extendido desde
el inicio hasta el final, con el objetivo
de superar la malla de voleibol y que
mi compaero lo reciba.
Etapa final
orden y silencio.
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PRUEBA FINAL SEGUNDO PERIODO GRADO TERCERO
ALUMNO_________________________________ GRADO____________
FECHA_____________________
El atletismo es un conjunto de prcticas o pruebas atlticas que comprenden
acciones naturales como: saltos, lanzamientos y carreras. Estas acciones se
realizan en instalaciones apropiadas o estadios bajo ciertas normas y
reglamentos. Es importante conocer todas las pruebas, aparatos e implementos,
generalidades de las instalaciones, pista y campo, para realizar las competencias
y la prctica del atletismo. El atletismo practicado sistemticamente produce un
desarrollo armnico y equilibrado en el individuo.
1.
a.
b.
c.
d.
Algunos implementos a los que hace referencia el texto son:

Baln, raqueta y guayos
Peso, disco, martillo
Gorro, tabla y caballo
Manos, pies y pulmones
2. Cul de los siguientes grficos hace parte de las instalaciones que

menciona el texto
A
SOBREPASO DE VALLAS
Se compone de tres momentos ataque de la valla, pase, cada
Momento de ataque de la valla: la pierna atrasada va hacia adelante y arriba de
la valla, con una flexin del tronco hacia delante, el brazo contrario a la pierna
que ataca se acerca a ella, mientras que el otro brazo se mantiene cercano al
cuerpo.
Momento de pase: al perder contacto con el suelo, se extiende la pierna de
saque, manteniendo el tronco flexionado, la pierna atrasada o de impulso ejecuta
una abduccin, con flexin en la rodilla para evitar chocar con la valla.
Momento de cada o aterrizaje: el pie de la pierna de ataque se apoya en el suelo,
se extiende el tronco y la pierna atrasada va adelante, para continuar la carrera.
3.
a.
b.
c.
d.
La palabra tronco se refiere a:

Parte de un rbol
Un mal deportista
Parte superior del cuerpo
Carro de los picapiedras
4.
a.
b.
c.
d.
El momento del pase se refiere a:

Pasar un baln a un compaero
Pasar el testimonio a un compaero
Pasar a un compaero en velocidad
Saltar por encima de la valla
Pgina 51
Responde segn la grfica las preguntas de la rama femenina:

Prueba
Nmero
de vallas
Altura
Distancia
primera valla
Separacin vallas
Distancia a meta desde

la ltima valla
100 m v
10
0,840 m
13 m
8,50 m
10,50 m
400 m v
10
0,762 m
45 m
35 m
40
5. El nmero de vallas segn la prueba:

a.
b.
c.
d.
Aumenta
Disminuye
Es igual
Se reduce
6. La altura de las vallas segn la prueba:

a.
b.
c.
d.
Es igual
Es semejante
Es pareja
Varia
7. La distancia entre las vallas de la prueba de 400 m vallas en relacin a la de

100 m vallas :
a.
b.
c.
d.
Aumenta
Disminuye
Es igual
Se reduce
8. Completa el mentefacto (3 pts)

Zona
Zona salto
de longitud
Tabla
Zona
Pgina 52
TERCER PERIODO GRADO TERCERO
GUA TALLER
Ao lectivo:
Pgina 53
COLEGIO:
GRADO: 3
DOCENTE (S):
TIEMPO PREVISTO:
12 semanas
REA:
Educacin fsica
HORAS: 18
PROPOSITO AFECTIVO:
Manifestar agrado al ejecutar las actividades fsicas, predeportivas y ldicas
encaminadas al desarrollo de la mini gimnasia para que prepare el cuerpo a
mayores exigencias.
Conocer las actividades pre deportivas que desarrollan la mini gimnasia.
Ejecutar las actividades pre deportivas y ldicas de la mini gimnasia demostrando
habilidad en los componentes bsicos de este deporte como son Rollos, planchas,
y arcos.
con la mini gimnasia.
Ejecuto adecuadamente ejercicios fsicos relacionados con la mini
gimnasia.
HABILIDADES: Introyectar, proyectar, comprender, nominar, incluir, excluir,
nuclear, proposicionalizar, M.L.O: Relievar, contrastar, sinonimia, seguir
instrucciones
Ejercitar, Ejecutar
COMPETENCIAS:
Competencias escriturales y lectoras, competencia motriz,
competencia expresiva corporal, competencia
axiolgica corporal
EJES TEMTICOS:
Mini gimnasia
PRUEBA DIAGNSTICA.
Ficha de seguimiento de la condicin fsica
del estudiante
Pgina 54
TALLER # 23
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: Test de evolucin fsica para mini
gimnasia
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo ejecute tres test de flexibilidad, capacidad fsica primordial para la
gimnasia
gimnasia.
FASE COGNITIVA:
mentefacto proposicional 1
Que son necesarias para
ejecutar posiciones de gran
control destreza fsica.
Que hace parte de los

deportes donde se ejecutan
secuencia de movimientos
corporales.
Gimnasia
Requerir
Capacidades fsicas
como: la fuerza,
flexibilidad y agilidad.
Mentefacto proposicional 2
Que es regulada por la FIG
(Federacin
Internacional
de Gimnasia)
Gimnasia moderna
Conformar
Seis disciplinas como

la rtmica, artstica,
bsica, aerbica,
acrobtica y pasiva
De acuerdo a los parmetros mundiales.
Elaborar las proposiciones a partir de los mentefactos proposicionales.

P1._______________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
P2._______________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Pgina 55
FASE EXPRESIVA:
ETAPA INICIAL
Se realiza un calentamiento acorde al insumo
FASE CENTRAL
Realizo el test de flexin profunda de la
siguiente forma:
Flexiono todo el cuerpo llevando los
brazos hacia atrs y entre las piernas
para desplazar las manos lo ms lejos
posible.
La prueba la realizar lentamente y sin
dar empujones
Realizo el test de Wells de la siguiente forma
:
Flexiono el tronco adelante y desciendo
las manos con los dedos extendidos.
Manos paralelas.
Las piernas las mantengo totalmente
extendidas en todo momento.
Para controlar que las rodillas no se
flexionen, el profesor coloca una mano
por delante de las mismas, realizando la
lectura con la otra mano.
Realizo el test escapular de la siguiente

forma:
Tomo el metro con ambas manos y a la
menor distancia posible entre ellas, de
manera que pueda ser pasado adelante y
atrs sin que ninguno de los codos se
flexione. Al pasar el metro atrs, debo
completarse el movimiento tocando con
ella en los glteos
TEST
test de flexin profunda
test de Wells
test escapular
CENTIMETROS
FECHA
FASE FINAL
1. Realizo un estiramiento acorde y retorno al saln en
orden
2. Cada uno de los estudiantes escribimos su
resultado en el tablero, luego cada uno realiza la
suma de todo el saln y lo divide por el nmero de
estudiantes del grado (a esto le llamamos promedio)
Pgina 56
TALLER # 24
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: iniciacin bsica al rollo adelante
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo ejecute el rollo hacia adelante progresivamente
gimnasia.
FASE COGNITIVA:
flujograma 1
Procedimiento para ejecutar el
rollo de gimnasia
3. Ir en frente, a la superficie en la cual vas a ejecutar el rollo frontal
2. Elevar los brazos de frente a la altura y amplitud de los hombros
3. Doblar
las rodillas
e inclinar
el tronco
hacia
adelante,
Manos
a los lados
y los dedos
dirigidos
hacia
delante.colocando las
manos sobre la superficie en la cual se va a rodar.
4. Proyectar la mirada hacia el ombligo, ubicando la cabeza hacia el
interior de tu cuerpo.
5. Extender las rodillas y elevar la cadera, a la vez que se hace un salto lo

suficiente para ayudar a girar el cuerpo
6. levantarte, llevando las manos hacia el frente y mediamente para atrs.

rollo de gimnasia terminado
Pgina 57
FASE EXPRESIVA:
ETAPA INICIAL
FASE CENTRAL
Efecto movimientos de adelante hacia atrs recogido nicamente sobre mi
espalda, a manera de balancn, sobre un colchoneta
Realizo el rollo hacia adelante tal y como lo aprend en el flujograma 1
Realizo el rollo hacia adelante luego camino 5 pasos y realizo de nuevo el rollo
hacia adelante
FASE FINAL
1. Realizamos un rollo y carreras de 20 m
2. Realizo un estiramiento acorde y retorno al saln en orden

3. Consulto cules son los tipos de gimnasia y cul es su definicin?
Pgina 58
TALLER # 25
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: iniciacin bsica rollo atrs
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo ejecute el rollo hacia atrs progresivamente
gimnasia.
FASE COGNITIVA:
FLUJOGRAMA 2
rollo de gimnasia hacia atrs
1. flexionar las piernas, la barba pegada al pecho, las
yemas de los dedos apoyados en el piso
2. balancear con impulso hacia atrs, sin cambiar la posicin

hasta que la nuca toque el colchn
Manos a los lados y los dedos dirigidos hacia delante.

3. desplazar las palmas de las manos hasta llegar a la altura de
los hombros y tocan el piso apuntando los pulgares hacia las

orejas
4. empujar fuerte con las manos hasta que se d la vuelta
completa

rollo de gimnasia hacia atrs
terminado
Pgina 59
FASE EXPRESIVA:
ETAPA INICIAL
FASE CENTRAL
Realizo el rollo hacia adelante tal y como lo aprend en el flujograma 1
Realizo el rollo hacia atrs tal y como lo aprend en el flujograma 2
Realizo el rollo hacia atrs tal y como lo aprend en el flujograma 2,

agregando la variante de finalizar con las piernas abiertas
Realizo el rollo hacia atrs tal y como lo aprend en el flujograma 2,

agregando la variante de finalizar con las piernas abiertas
FASE FINAL
1. Realizamos un rollo hacia atrs y luego adelante para competir en carreras de
20 m

3. Realizo en mi cuaderno un mentefacto proposicional estableciendo las
diferencias del rollo adelante con el rollo atrs
Pgina 60
TALLER # 26
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: iniciacin bsica rollo adelante y atrs
TIEMPO PREVISTO: (semana nmero 28__ del ____ al ____ de ____________
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo ejecute combinaciones del rollo y parada de cabeza
y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con la mini gimnasia.
Ejecuto adecuadamente ejercicios fsicos relacionados con la mini gimnasia.
FASE COGNITIVA: VERTICAL DE CABEZA
Un ejercicio de equilibrio esttico muy importante en la gimnasia bsica es el
vertical de cabeza o parada de cabeza. Comnmente se utiliza como un
movimiento de transicin momentneo para la ejecucin de ejercicios de mayor
dificultad.
Hay cuatro aspectos que son fundamentales para la correcta realizacin de este
ejercicio:
. Flexionar las piernas, apoyar la cabeza y las manos y formar con ellas un
tringulo equiltero o imaginario en el piso, colchn o csped
. Elevar la cadera con las piernas flexionadas hasta quedar equilibrado en posicin
c
. Extender las piernas con lentitud hasta llegar a la vertical.
. Una vez en la vertical, apretar piernas y glteos para conservar el equilibrio
ACTIVIDAD. Completa el flujograma 3 segn el texto anterior
Procedimiento para realizar
la vertical de cabeza
1.
2.
Manos a los lados y los dedos dirigidos hacia delante.
4.
Procedimiento para realizar la

vertical de cabeza terminado
Pgina 61
FASE EXPRESIVA:
ETAPA INICIAL:
FASE CENTRAL
Realizo la vertical de cabeza con la ayuda de mi profesor y segn el flujograma 3
Flexiono mi cuerpo y pego la barba al pecho para rodar al frente en bolita o

posicin C y as evitar lesiones
Ejecuto 3 rollos seguidos
Realizo un circuito donde realizo rollo hacia adelante, rollo hacia atrs y parada de
manos
FASE FINAL
Pgina 62
TALLER # 27
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: iniciacin bsica Split y esparranca
TIEMPO PREVISTO: (semana nmero 29__ del ____ al ____ de ____________
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo ejecute ejercicios apropiados para realizar el Split y el spagat
FASE COGNITIVA:
-Separacin de piernas, una hacia adelante y una hacia atrs formando un ngulo
de 180 grados caracterizar el Split, que es un ejercicio bsico en la gimnasia.
Realiza el mentefacto proposicional
FASE EXPRESIVA:
ETAPA INICIAL
FASE CENTRAL
Realizo impulso hacia la pared con la pierna totalmente extendida y ejerciendo
presin hacia abajo, luego cambio de pierna.
Pgina 63
Efecto 4 series de 15 repeticiones impulsando la pierna hacia el suelo y sin

sostenerme en las rodillas
Ejecuto una caminata por toda la cancha de basquetbol realizando el anterior

ejercicio
Trato de realizar un Split completo esforzndome solo hasta donde pueda lograrlo
Realizamos trote realizando un salto en Split cada 5 m
FASE FINAL
1. Preparo una coreografa incluyendo lo visto en clase para presentar al final
de periodo
2. Realizo un estiramiento acorde y retorno al saln en orden.
Pgina 64
TALLER # 28
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: Iniciacin bsica Split y esparranca
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo ejecute ejercicios apropiados para realizar el Split y el spagat
FASE COGNITIVA:
Puntos importantes a tener en cuenta al realizar el spagat
- La pierna debe estar totalmente extendida para que las dos inserciones del
isquiotibiales se estiren y rotada hacia afuera para poder posicionar la cadera de
frente.
- Los empeines deben continuar la lnea de la pierna para no generar fuerzas
contrarias.
- La rodilla y el empeine de la pierna que llevamos atrs se apoyan en el piso
para no forzarla a un movimiento incorrecto que podra perjudicar las
articulaciones.
- Recordar que el torso perpendicular al piso har que el peso del cuerpo caiga
sobre la cadera ayudndonos a bajar.
ACTIVIDAD
Consulta en casa y ubica en
la grfica las palabras
subrayadas
FASE EXPRESIVA:
ETAPA INICIAL
FASE CENTRAL
Realizo 4 series de 15 repeticiones a fondo de
movimientos descendentes laterales, 16 veces
por cada lado
Pgina 65
Efecto 4 series de 20 repeticiones de traccin y empuje a un compaero sentado

en frente con las piernas lo mas abiertas posibles.
Toco con mis manos lo ms lejos posible desde posicin sentado con las piernas
abiertas y sin flexionar las rodillas
Desciendo poco a poco hasta donde pueda realizar el spagat
Realizo trote y cada 5 m salto tratando de hacer un spagat
FASE FINAL
de periodo
2. Realizo un estiramiento acorde y retorno al saln en orden.
Pgina 66
TALLER # 29
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: iniciacin bsica media luna
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo realice ejercicios progresivos que me permitan ejecutar la media luna de
gimnasia
gimnasia.
FASE COGNITIVA: PARA REALIZAR LA MEDIALUNA

1. Piernas separadas el ancho de hombros, brazos elevados por encima de la
cabeza,
2. Colocado en forma lateral sobre una lnea, apoyar alternadamente una
mano, luego la otra hasta quedar en vertical,
3. Mientras sigue el movimiento finalizando con el apoyo de una pie y luego el
otro.
4. Tanto los brazos como las piernas deben estar totalmente extendidos a lo
largo del ejercicio.
Escribe el nmero correspondiente en el siguiente grfico, segn la lista de
instrucciones dada anteriormente
FASE EXPRESIVA:
ETAPA INICIAL
Se realiza un calentamiento acorde al
insumo
ETAPA CENTRAL
Efecto la media luna con la ayuda de
un compaero
Pgina 67
Efecto la media luna sin la ayuda de un compaero
Efecto la media luna repetidamente
Realizo un circuito con lo aprehendido en el periodo
ETAPA FINAL
1. Preparo
una
coreografa
incluyendo lo visto en clase
para presentar al final de
periodo
2. Realizo
un
estiramiento
acorde y retorno al saln en
orden.
Pgina 68
TALLER # 30
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: iniciacin bsica media luna
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo realice ejercicios progresivos que me permitan ejecutar la media luna de
gimnasia
gimnasia.
FASE COGNITIVA: GIMNASIA MODERNA O RTMICA

Es una especialidad exclusiva para damas, requiere soltura y gracia de
movimientos logrados slo con la prctica tenaz, lo cual hace posible el
incremento de las capacidades fsicas.
Se practica usando diferentes objetos como aro, pelota, cuerda, clavas y listn,
acompaados con msica, en un rea similar a la de gimnasia a manos libres; la
participante utilizar slo uno de los objetos antes mencionados. Este tipo de
gimnasia debe iniciarse con actividades de gimnasia bsica
2
3
5
4
Averigua y escribe el nombre de cada uno de los implementos de la anterior figura

1
Pgina 69
FASE EXPRESIVA:
ETAPA INICIAL
ETAPA CENTRAL
Lanzo un aro hacia arriba y trato de atraparlo
Lanzo un aro hacia arriba, realizo una medialuna y trato de atraparlo
Lanzo un aro hacia arriba, realizo un rollo hacia adelante y trato de atraparlo
ETAPA FINAL
de periodo
Pgina 70
TALLER # 31
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: iniciacin bsica parada de manos
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo realice ejercicios progresivos que me permitan ejecutar la parada de
manos en la gimnasia
gimnasia.
FASE COGNITIVA: PARADA DE MANOS
La habilidad para equilibrarse en vertical de
manos ser posteriormente de gran utilidad para
la realizacin de otros ejercicios, algunos de ellos
con mayor grado de dificultad como: la rueda de
carro, los saltos sobre las manos, el arco al frente
y atrs, entre otros.
Con la prctica del vertical de manos se estimulan
las capacidades fsicas de fuerza y flexibilidad.
La dificultad en la enseanza - aprendizaje del
vertical de manos se basa en que al adoptarse
una posicin invertida y poco comn en los
individuos, cambia en stos su perspectiva de
equilibrio, orientacin y ubicacin.
Actividad
Colorea de azul la respuesta a: Qu otros ejercicios necesitan de la parada de
manos?
Colorea de rojo la respuesta a: Qu capacidades fsicas estimula la parada de
manos?
Colorea de verde la respuesta a: En la parada de manos el equilibrio es distinto?
Termina la siguiente mentefacto proposicional
p.1 Para realizar ejercicios gimnsticos se parte de posiciones fundamentales que
son: de pie, de rodillas, sentado, acostado (boca arriba o boca abajo) y
suspendido de alguna cuerda o argolla
Realizar
Posiciones fundamentales
que son: de pie, de rodillas,
sentado, y suspendido de
alguna cuerda o argolla.
Pgina 71
FASE EXPRESIVA:
ETAPA INICIAL
FASE CENTRAL
Apoyado en cuatro puntos (pies y manos) se
Realizo la parada de manos
Impulso con la pierna ms fuerte hacia arriba. La pierna de impulso deber estar
extendida durante todo el movimiento. Como resultado de esta accin, el cuerpo y
la pierna de apoyo (que estar flexionada) sern halados hacia arriba. Al momento
de bajar las piernas, el peso se cargar sobre la pierna de apoyo, la flexionada
Con ayuda de un compaero, de pie, con los brazos arriba, flexiono el tronco al
frente apoyando las manos en el piso, al mismo tiempo que se flexiono el tronco,
la pierna de impulso la elevo hacia arriba. La pierna de apoyo la empujo tambin
hacia arriba para igualarse con la primera y la cabeza la llevo hacia atrs. Mi
compaero se colocar a un lado y, cuando yo mueva la pierna de impulso hacia
arriba, me detendr de los tobillos
Repito el ejercicio anterior pero le agrego el rodar hacia adelante con la ayuda del
compaero para evitar lesiones.
FASE FINAL
de periodo
Pgina 72
TALLER # 32
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: iniciacin bsica parada de manos
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo realice ejercicios progresivos que me permitan ejecutar la parada de
manos en la gimnasia
FASE COGNITIVA:
MSICA
Es conveniente apoyarse con msica, de preferencia instrumental y tpica de alguna
regin, con una duracin mnima de 3 minutos; la ejecucin se favorece
considerablemente si los temas seleccionados son del gusto de los participantes.
SUELO
Durante un ejercicio de suelo, toda el rea del aparato debe ser cubierta por el gimnasta.
El ejercicio consta principalmente de tres a cinco diagonales (series acrobticas
realizadas a lo largo de una diagonal del suelo) llevadas a cabo en diferentes direcciones.
Estas series acrobticas deben ser realizadas incluyendo, al menos, una hacia adelante y
otra hacia atrs (estacionando el cuerpo hacia afuera o hacia adentro).
Los elementos de transicin (movimientos gimnsticos que se realizan entre las
diagonales) deben ser ejecutados con el ritmo y la armona apropiados.
Los mejores gimnastas harn de tres a cinco diagonales de una importante dificultad,
realizando dobles mortales con giros en la segunda o la tercera.
El rea del aparato comprende 12 por 12
GIMNASIA ARTSTICA O EN APARATOS
Esta modalidad gimnstica, antes llamada gimnasia olmpica, comprende una serie de
habilidades logradas con disciplina y constancia.
Ella requiere eficacia de movimientos que involucran capacidades como fuerza,
flexibilidad, resistencia y velocidad al ser ejecutados con coordinacin y equilibrio.
Se realizan en o sobre aparatos gimnsticos como barra fija, caballo transversal, largo y
con arzones, viga de equilibrio, anillos y rea para los ejercicios a manos libres
1. Investiga el nombre de cada aparato gimnstico
2. Elabora una proposicin y mentefactuala con el insumo msica, suela y aparatos.
Pgina 73
FASE EXPRESIVA:
ETAPA INICIAL
FASE CENTRAL
Con ayuda de un compaero, de pie, con los brazos arriba, flexiono el tronco al
frente apoyando las manos en el piso, al mismo tiempo que se flexiono el tronco,
la pierna de impulso la elevo hacia arriba. La pierna de apoyo la empujo tambin
hacia arriba para igualarse con la primera y la cabeza la llevo hacia atrs. Mi
compaero se colocar a un lado y, cuando yo mueva la pierna de impulso hacia
arriba, me detendr de los tobillos,
Repito el ejercicio anterior pero lo realizo contra una pares
Repito el ejercicio anterior, con un compaero, y le agrego el rodar hacia adelante

con su ayuda para evitar lesiones.
FASE FINAL
de periodo
Pgina 74
TALLER # 33
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: Repaso del periodo
Horas de trabajo: 2
PROPSITO EXPRESIVO:
Que yo ejecute una rutina de gimnasia rtmica con lo aprehendido en el periodo
gimnasia.
FASE COGNITIVA:
Que hace parte de los
deportes donde se ejecutan
secuencia de movimientos
corporales.
Gimnasia
Que son necesarias para

ejecutar posiciones de gran
control destreza fsica.
Requerir
Capacidades fsicas
como: la fuerza,
flexibilidad y agilidad.
Que es regulada por la FIG
(Federacin
Internacional
de Gimnasia)
Gimnasia moderna
Conformar
Seis disciplinas como

la rtmica, artstica,
bsica, aerbica,
acrobtica y pasiva
De acuerdo a los parmetros mundiales.
Elaborar las proposiciones a partir de los mentefactos proposicionales.

P1._______________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
______________________________________________________________
P2._______________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
______________________________________________________________
Pgina 75
FASE EXPRESIVA:
ETAPA INICIAL
FASE CENTRAL
Realizo la coreografa preparada al final de cada clase para ser evaluada por el
profesor, la cual tiene elementos gimnsticos vistos en la clase.
FASE FINAL
Realizo un estiramiento acorde y retorno al saln en orden
Pgina 76
Prueba final tercer periodo grado tercero
ALUMNO_________________________________
GRADO____________
FECHA_____________________
GIMNASIA MODERNA O RTMICA
Es una especialidad exclusiva para damas, requiere soltura y gracia de
movimientos logrados slo con la prctica tenaz, lo cual hace posible el
incremento de las capacidades fsicas.
Se practica usando diferentes objetos como aro, pelota, cuerda, clavas y listn,
acompaados con msica, en un rea similar a la de gimnasia a manos libres; la
participante utilizar slo uno de los objetos antes mencionados. Este tipo de
gimnasia debe iniciarse con actividades de gimnasia bsica
Es conveniente apoyarse con msica, de preferencia instrumental y tpica de
alguna regin, con una duracin mnima de 3 minutos; la ejecucin se favorece
considerablemente si los temas seleccionados son del gusto de los participantes.
1.
a.
b.
c.
d.
La gimnasia rtmica puede ser practicada por:

Los nios
Las nias
Los hombres
Los entrenadores
2.
a.
b.
c.
d.
En una rutina de la gimnasia rtmica se puede utilizar:

Listn y aros
Clavas y listn
Solo el aro
Nada
3. Una rutina de la gimnasia rtmica se puede durar:

a. 2 minutos
b. 1 minuto
c. 90 segundos
d. 4 minutos
SUELO
Durante un ejercicio de suelo, toda el rea del aparato debe ser cubierta por el
gimnasta. El ejercicio consta principalmente de tres a cinco diagonales (series
acrobticas realizadas a lo largo de una diagonal del suelo) llevadas a cabo en
diferentes direcciones. Estas series acrobticas deben ser realizadas incluyendo,
al menos, una hacia adelante y otra hacia atrs (estacionando el cuerpo hacia
afuera
o
hacia
adentro).
Los elementos de transicin (movimientos gimnsticos que se realizan entre las
diagonales) deben ser ejecutados con el ritmo y la armona apropiados.
Los mejores gimnastas harn de tres a cinco diagonales de una importante
dificultad, realizando dobles mortales con giros en la segunda o la tercera.
El rea del aparato comprende 12 por 12 metros.
4. En el ejercicio de suelo el gimnasta debe recorrer:
a. Un pedazo del rea
b. Casi toda el rea
c. La totalidad del rea
d. Lo que l quiera
Pgina 77
5. En el ejercicio de suelo el gimnasta debe realizar:

a. Todas las acrobacias de esta disciplina
b. una atrs y otra adelante
c. diagonales sin acrobacias
d. carreras acrobticas
GIMNASIA ARTSTICA O EN APARATOS
Esta modalidad gimnstica, antes llamada gimnasia olmpica, comprende una
serie de habilidades logradas con disciplina y constancia.
Ella requiere eficacia de movimientos que involucran capacidades como fuerza,
flexibilidad, resistencia y velocidad al ser ejecutados con coordinacin y equilibrio.
Se realizan en o sobre aparatos gimnsticos como barra fija, caballo transversal,
largo y con arzones, viga de equilibrio, anillos y rea para los ejercicios a manos
libres
6. un sinnimo de gimnasia en aparatos es:
a. gimnasia bsica
b. gimnasia rtmica
c. gimnasia artstica
d. gimnasia deportiva.
7. Segn el texto la gimnasia artstica requiere:
a. Capacidades motrices
b. Capacidades histrinicas
c. Capacidades mentales
d. Capacidades monetarias
8.
Nombra cada uno de los siguientes aparatos gimnsticos
9.
El split es un ejercicio bsico en la gimnasia, el cual consiste en separar las piernas, una hacia
adelante y una hacia atrs, formando un ngulo de 180 o ms.
Realiza el mentefacto proposicional
Pgina 78
REFERENCIAS.
CIBERGRAFA:
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/aptitudf.html
http://www.solomujer.cl/articulo.php?id=327
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/aptitudf.html
http://www.efdeportes.com/efd140/una-lectura-sistemica-de-lascapacidades-fisico-motrices.htm
www.portalfitness.com
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/acondicionamiento.html
http://www.efdeportes.com/efd124/importancia-del-calentamiento-antes-dela-practica-deportiva.htm
www.elmundodelapoesia.com/t265-la-tortuga-y-el-conejo
http://www.pulevasalud.com/ps/subcategoria.jsp?ID_CATEGORIA=3433
http://4.bp.blogspot.com/_P3OSix4prys/Sf6RPmM16yI/AAAAAAAAAAU/XJT
D3VrBY_o/s320/3.step+up.jpg
http://basketdebase.blogspot.com/2011_03_01_archive.html
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/elatletismo.html
http://www.rfea.es/menores/jugandoalatletismo.htm
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/carrerav.html
http://4.bp.blogspot.com/_2nPDgiuoBwk/S7zd1LVZb1I/AAAAAAAAAE8/EvG
YlLEz8ZY/s1600/LA+PARTIDA.jpg
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/carrerav.html
http://www.apasanantonio.es/index.php/extraescolares/atletismo/93-elatletismo-idioma-universal
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/carrerarelevo.html
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/carreravallas.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Carreras_de_vallas
http://juegostradicionaless.com/Pidola.html
http://www.digef.edu.gt/atletismo/images/stories/5/9%20-%203%20.jpg y los
dibujos http://efalhadra.files.wordpress.com/2009/06/triple-1.jpg
http://centros.educacion.navarra.es/iespadremoret/departamentos/educacio
n_fisica/06pruebasfisicas/6.2flexibilidad/6.2.2pruebas/0029.pdf
http://www.rena.edu.ve/TerceraEtapa/EducacionFisica/ficha0G-general.htm
http://aisanmigudec.de.tl/VERTICAL-DE-CABEZA.htm
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/gimnasia.html
Pgina 79
http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110217043331AAR0iKB
http://www.rena.edu.ve/TerceraEtapa/EducacionFisica/ficha0G-general.htm
http://www.colombiaaprende.edu.co/html/mediateca/1607/articles83644_archivo2.pdf
http://aisanmigudec.de.tl/VERTICAL-DE-MANOS-.-.htm
http://www.colombiaaprende.edu.co/html/mediateca/1607/articles83644_archivo2.pdf
Pgina 80

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Educacion Física Grado Tercero PDF

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ARQUIDICESIS DE CALI

FUNDACIONES EDUCATIVAS ARQUIDIOCESANAS

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HABILIDADES: Introyectar, proyectar, comprender, nominar, incluir, excluir, nuclear,

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FASE AFECTIVA: El docente realiza una actividad acorde al insumo

Escribe la proposicin que encuentras en el anterior mentefacto

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Escribe falso (F) o verdadero (v)

Al jugar al ponchado realizas formas bsicas de movimiento___

Etapa inicial: se realiza el calentamiento general y el especfico

1. efecto una caminata de ida y vuelta utilizando las lneas de la cancha de

2. Realizo una caminata de ida y vuelta con cambios de direccin, teniendo en

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PROPSITO EXPRESIVO: Que yo realice actividades ldicas individuales y colectivas

3. Sintetiza en una oracin el texto anterior

2. Realizo trote con cambios de direccin

Carrera en zig-zag: Se ubican 6 conos espaciados a1 metro de distancia. parto

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PROPSITO EXPRESIVO: Que yo practique los movimientos propios de cada

Procedimiento para desarrollar el

1. Realizar ejercicios de movilidad articular

2. Realizar ejercicios de activacin cardio-vasculares

Calentamiento general finalizado

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2. Activo mi sistema cardio-vascular mediante trote y movilidad suave.

3. Ejecuto actividades de estiramiento localizado.

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1. Realizo un estiramiento acorde al desarrollo de la clase y retorno al saln

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Procedimiento para saltar ms alto.

1. . Colocarse en posicin erguida

2. Abrir las piernas a la misma distancia que los

3. flexiona las rodillas hasta que tus muslos estn

4. Da un gran salto asegurndote de extender tus

Ejecucin del salto alto realizado

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Salto los aros segn la

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Manzanita del Per

La algaraba no tiene fin:

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1. Realizo salto del

Realizo saltos a la cuerda en el puesto, durante el tiempo que indique el profesor

Realizo desplazamientos saltando la cuerda, segn lo indique el profesor

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Realizo lanzamientos del

Me desplazo hacia adelante

Realizo trote estacionario frente al

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FASE COGNITIVA: lanzamiento en el atletismo

Bala (masculino y femenino)

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1. Juego al baln mano siguiendo las instrucciones del profesor

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2. Un sinnimo para la palabra resaltada en el texto seria:

Girar, empujar, levantar,

5. Segn el mentefacto hacen parte de las formas bsicas de movimiento?

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7. Cul es la clase de forma bsica de movimiento que corresponde a batear,

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TIEMPO PREVISTO: (semana nmero 18 del al de ________

TIEMPO PREVISTO: (semana nmero 19 del al de ________