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DIAS

MARTES

MIERCOL
ES

VIERNES

SABADO

1 yogurt
light.

1 taza de
pia
1 pan
tostado.

1 taza de
sandia

1 yogur
light.
1 jugo de
naranja.

1 huevo
cocido. 1
pieza de
pan.

ALMUERZ
O

2 huevos
batidos. 1
taza de
caf.

3 molletes.
1 vaso de
leche

3 waffles.
1 vaso de
leche.

1 huevo
batido.
Cereal
light.

1 huevo
estrellado.

2 piezas de
pan de
azcar

COMIDA

1 pechuga
de pocho
c/ensalada.

Pescado
empanizad
o c/arroz.

Ensalada
de pollo.

Carne
asada c/dos
tortillas.

1 filete de
pescado
c/ensalada.

Ensalada
de pollo.

MERIENDA

1 paquete
de galletas
integrales.

1 pera

1 paquete
de galletas
integrales.

1 pera

1 paquete
de galletas
integrales.

1 pera

CENA

1 plato de
cereal
c/pltano

1 huevo
cocido. 1
pieza de
pan.

1 taza de
sandia

1 yogurt
light.

1 taza de
papaya.

3 piezas de
pan tostado

1 taza de
papaya.

MEN SEMANAL

DOMING
O

BUFFETE

JUEVES

DESAYUN
O

LUNES